Explore every episode of the podcast Bye Bye Procrastination
| Title | Pub. Date | Duration | |
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| 203. Tu te fais "bouffer" par ton business ? Écoute ça | 03 Sep 2026 | 00:13:34 | |
📌 Shift, l'accompagnement pour t'aider à rendre ton business plus léger, plus rentable, et pouvoir fermer ton ordi à 18h sans plus jamais culpabiliser. 10 ans d’entrepreneuriat, de coaching, d’expertise condensés dans une méthode qui a déjà fait ses preuves 👉🏻 clique ici pour découvrir Shift Quand tu te lances dans l’entrepreneuriat, ta plus grande peur, c’est que ton business ne fonctionne pas. Tu rêves du moment où tu auras assez de clients, assez de missions, assez de CA pour dormir sur tes deux oreilles. Sauf qu'une fois sorti.e de cette phase de "survie", tu n'es pas forcément sauvé.e. Un business qui fonctionne cache AUSSI des pièges. Dans cet épisode je te partage : 👉🏻 LA question à laquelle tu dois absolument répondre, quel que soit le stade de développement de ton activité Bonne écoute !
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| 202. 3 minutes pour identifier les Voleurs de temps qui sabotent ton business | 20 Aug 2026 | 00:13:09 | |
📌 Fais le test des voleurs de temps : 13 questions, 3 minutes, et un levier concret pour commencer à t’attaquer au problème _ Il y a des passagers clandestins dans ton business. Tu ne les vois pas, tu ne les entends pas, pourtant ils sont là, à siphonner ton temps, ton énergie et à peser sur ta charge mentale. Dans cet épisode, je te parle des 6 voleurs de temps que je retrouve le plus souvent chez les freelances et entrepreneur·es que j’accompagne. Et pour chacun d'engre eux, je te partage : 👉🏻 Le mécanisme qui sabote ton business en silence L’objectif : identifier ce qui te fait vraiment perdre du temps avant d’essayer, une fois de plus, de mieux t’organiser. Et pour aller plus loin, tu peux faire le test des voleurs de temps : 13 questions, 3 minutes, et un challenge concret pour commencer à t’attaquer au problème Bonne écoute ! 📌 Shift, l'accompagnement pour t'aider à rendre ton business plus léger, plus rentable, et pouvoir fermer ton ordi à 18h sans plus jamais culpabiliser. 10 ans d’entrepreneuriat, de coaching, d’expertise condensés dans une méthode qui a déjà fait ses preuves 👉🏻 clique ici pour découvrir Shift
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| 201. La vérité sur la “liberté” dans l’entrepreneuriat (réalité ou arnaque ? 🧐) | 13 Aug 2026 | 00:16:50 | |
📌 Shift, l'accompagnement pour t'aider à rendre ton business plus léger, plus rentable, et pouvoir fermer ton ordi à 18h sans plus jamais culpabiliser. 10 ans d’entrepreneuriat, de coaching, d’expertise condensés dans une méthode qui a déjà fait ses preuves 👉🏻 clique ici pour découvrir Shift Être entrepreneur, c’était censé rimer avec liberté, indépendance et dolce vita. Alors pourquoi, à mesure que ton chiffre d’affaires augmente, tu te retrouves avec une todo qui déborde, un agenda trop plein… et l’impression d’être encore moins libre qu’avant ? 😬 Je suis passée par là : un business qui tournait, un CA qui augmentait, mais des journées toujours plus chargées et aucune marge de manœuvre... Et une réussite qui se transforme en piège. Jusqu’à réaliser que le problème venait aussi d’une croyance bien ancrée : plus de travail = plus de chiffre d’affaires = plus de liberté. Dans cet épisode, je te partage : 👉🏻 ma vision de la LIBERTÉ quand on est entrepreneur Bonne écoute !
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| 200. Gagner 5h par semaine sans RIEN changer à son organisation (cas concret) | 06 Aug 2026 | 00:15:52 | |
📌 Shift, l'accompagnement pour t'aider à rendre ton business plus léger, plus rentable, et pouvoir fermer ton ordi à 18h sans plus jamais culpabiliser. 10 ans d’entrepreneuriat, de coaching, d’expertise condensés dans une méthode qui a déjà fait ses preuves 👉🏻 clique ici pour découvrir Shift En réalité, son manque de temps ne venait ni de sa to-do list, ni de son planning. En analysant son business, on a identifié trois véritables problèmes de temps… et surtout trois ajustements qui lui ont permis de récupérer plusieurs heures chaque semaine, sans changer d'outil, sans nouvelle méthode de productivité et sans devenir "plus disciplinée". Dans cet épisode, tu vas découvrir : 👉🏻 pourquoi un problème de temps cache souvent un problème de business 👉🏻 comment reprendre la main sur les urgences de tes clients 👉🏻 comment cadrer tes journées pour gagner plusieurs heures sans travailler plus vite 👉🏻 comment faire avancer tes projets de fond quand tu manques de temps Bonne écoute ! 📌 Quizz gratuit spécial entrepreneur.e.s : Ton plan productivité personnalisé en 6 minutes top chrono Clique ici pour faire le quizz et recevoir ton plan personnalisé
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| 199. Mon business est en crise épisode 2 : rallumer la flamme 🔥 | 30 Jul 2026 | 00:16:39 | |
Petite mise à jour : est-ce que mon business est toujours en crise ? 📌 J’ai créé un accompagnement pour aider les entrepreneur.e.s à rendre leur business plus léger, plus rentable, et pouvoir fermer leur ordi à 18h sans plus jamais culpabiliser. 10 ans d’entrepreneuriat, de coaching, d’expertise condensés dans une méthode qui a déjà fait ses preuves 👉🏻 clique ici pour découvrir Shift Bonne écoute !
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| 198. Mieux se vendre (sans se transformer commercial) : mes 3 règles d’or | 17 Jul 2026 | 00:16:35 | |
📌 Ressource gratuite : je t'offre le modèle de proposition commerciale que j'utilise dans mon business + un kit complet pour mieux te vendre (en restant 100% toi-même). _ Top 3 des frustrations des indés Dans cet épisode, je te partage les 3 changements qui ont complètement transformé ma façon de vendre… sans devenir une caricature de commercial, sans techniques de persuasion douteuses et sans avoir besoin de créer une formation ou de "scaler" ton activité. Au programme :
Bonne écoute !
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| 197. Le meilleur et le PIRE des conseils business pour les freelances (je suis officiellement à bout) | partie 2 | 26 Jun 2026 | 00:17:06 | |
Si tu es freelance, il y a de grandes chances que tu consommes régulièrement du contenu sur la gestion du temps, la productivité et du contenu "business" de manière plus générale. Et si tu es comme moi, tu as probablement déjà entendu les mêmes conseils des dizaines de fois : arrête de vendre ton temps, délègue, automatise tout avec l'IA, augmente tes tarifs, bloque chaque minute de ton agenda... Le problème ? Certains de ces conseils sont des PÉPITES. D'autres risquent surtout de te faire perdre du temps, de l'argent ou de te pousser dans une direction qui ne te correspond pas. Dans cet épisode, le programme est simple : je juge le meilleur et le PIRE des conseils que l'on entend PARTOUT quand on est freelance et qu'on manque de temps. Si tu veux faire le tri entre les conseils à garder et ceux à jeter, c'est épisode est fait pour toi !
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| 196. Le meilleur et le PIRE des conseils business pour les freelances (je n’en peux plus des dingueries que j’entends) | partie 1 | 18 Jun 2026 | 00:19:01 | |
Si tu es freelance, il y a de grandes chances que tu consommes régulièrement du contenu sur la gestion du temps, la productivité et du contenu "business" de manière plus générale. Et si tu es comme moi, tu as probablement déjà entendu les mêmes conseils des dizaines de fois : arrête de vendre ton temps, délègue, automatise tout avec l'IA, augmente tes tarifs, bloque chaque minute de ton agenda... Le problème ? Certains de ces conseils sont des PÉPITES. D'autres risquent surtout de te faire perdre du temps, de l'argent ou de te pousser dans une direction qui ne te correspond pas. Dans cet épisode, le programme est simple : je juge le meilleur et le PIRE des conseils que l'on entend PARTOUT quand on est freelance et qu'on manque de temps. Si tu veux faire le tri entre les conseils à garder et ceux à jeter, c'est épisode est fait pour toi !
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| 195. Urgent vs important : comment arrêter de passer d’une urgence à l’autre 🌶️ | 04 Jun 2026 | 00:17:09 | |
📌 L'épisode t'a parlé et tu veux que l'on échange sur ton business et ta gestion du temps ? Prends rdv ici : https://calendly.com/theminimalplan-coaching/candidaturebfs Bonne écoute !
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| 194. Mon business est en crise (il est temps que j'en parle 🫠) | 16 Apr 2026 | 00:14:00 | |
Je pense que le titre parle de lui même... 🫠
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| 193. Instagram : les bases à maîtriser pour attirer des clients efficacement | avec Larissa Lorenzoni | 02 Apr 2026 | 00:44:19 | |
Depuis 2022, j'ai quitté Instagram. En laissant derrière moi plus de 30 milles abonné.e.s. Si j’avais rencontré mon invitée du jour, peut-être que l’histoire aurait été différente. Aujourd’hui, j’ai le plaisir d’accueillir Larissa Lorenzoni pour parler d’Instagram sans filtre. Ensemble, on va remettre les points sur les i pour te délivrer les clés qu’il te manque peut-être pour ENFIN transformer le contenu que tu crées sur Instagram en machine à signer des client.e.s. Avec Larissa, on a parlé : 👉🏻 du vrai rôle d’Instagram dans un business 👉🏻 des questions essentielles à se poser avant même de s’y investir 👉🏻 des erreurs qui font perdre un temps fou à beaucoup d’entrepreneur·e·s 👉🏻 Mais surtout, on a creusé ce qui fait réellement la différence entre du contenu qui récolte des likes… et du contenu qui attire des client·es. Bonne écoute !
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| 192. Tu peux décupler ta productivité facilement en évitant ces 7 erreurs ⚡️ | 26 Mar 2026 | 00:16:51 | |
REDIFFUSION Tu pourrais mettre en place des process, automatiser tes tâches ou commencer à déléguer. Tout ça te ferait probablement gagner du temps. Dans cet épisode je te partage : 👉🏻 Pourquoi l'impression de ne jamais en faire assez est un problème à prendre au sérieux Bonne écoute !
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| 191. On a hacké mon podcast (et ça pourrait bien tout changer) | 13 Mar 2026 | 00:06:20 | |
Parfois, il suffit d'une seconde d'inattention pour que tout bascule.
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| 190. Les niveaux de clarté business : mon modèle pour chasser le brouillard mental (et la procrastination) | 05 Mar 2026 | 00:21:28 | |
📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre _ Hier, je scrollais sur Instagram, au lieu d’être une adulte responsable et d’avancer sur ma todo. Je pense que tu vois exactement ce genre de moment. Où tu SAIS que tu as mille trucs à faire, et pourtant tu n'arrives pas à avancer. On pourrait se dire que c'est ⤵️ Dans cet épisode, je te partage les 5 niveaux de clarté business qui font toute la différence sur ta productivité au quotidien. Tu vas découvrir : 👉🏻 Pourquoi plus d'organisation et plus de discipline ne t'aideront pas forcément 👉🏻 Comment le manque de clarté peu saboter ton business 👉🏻 Les différentes couches de clarté à cultiver 👉🏻 Ce que tu peux mettre en place pour sortir du brouillard mental et (enfin) réussir à anticiper Un épisode pour sortir du brouillard, prendre de meilleures décisions et avancer avec plus de sérénité dans ton business. Bonne écoute !
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| 189. Pourquoi ton cerveau te sabote (et comment arrêter de t'auto-détruire en business) | avec Morgane Anceaume | 26 Feb 2026 | 00:46:59 | |
📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre _ Est-ce que ça t’est déjà arrivé d’avoir un projet qui te fait vibrer, un objectif que tu as désespérément envie d’atteindre, mais au moment de passer à l’action... Tu te retrouves pourtant à répondre à des emails sans importance, à ranger ton dossier de téléchargements et à faire tout... sauf ce sur quoi tu devrais avancer ? Moi oui, et j’ai souvent culpabilisé de ne pas réussir à me bouger malgré mon ENVIE d’avancer. Pour comprendre pourquoi on devient parfois notre propre pire ennemi, je reçois Morgane Anceaume. Avec Morgane on a parlé : 👉🏻 du lien entre procrastination et autosabotage 👉🏻 des différents niveaux de procrastination 👉🏻 des mécanismes qui font qu’on peut rester bloqués dans l’inaction malgré notre motivation 👉🏻 du processus de réinvention nécessaire pour sortir de l’immobilisme. Bonne écoute ! Pour retrouver Morgane sur Instagram, clique ici
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| 188. Gagner du temps sur le suivi client, éviter d’être interrompu.e en permanence… [FAQ spéciale gestion clients en freelance] | 20 Feb 2026 | 00:18:41 | |
📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre _ Dans cet épisode, on parle de la gestion des clients en freelance :
J’ai rassemblé quelques unes des questions sur le sujet pour couvrir un maaaaximum des enjeux que vous pouvez avoir sur le suivi, la gestion de vos clients. On plonge donc dans l’opérationnel, et dans le quotidien de n’importe quel freelance ou entrepreneur finalement. Bonne écoute ! 🤓 Si tu veux que je t'aide sur un de tes sujets organisation, efficacité et gestion du temps, tu peux m'envoyer ta question ici : https://tally.so/r/nW7EGj
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| 187. La checklist ultime des habitudes à construire pour une organisation saine et solide | 12 Feb 2026 | 00:18:40 | |
📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre _ REDIFFUSION Comment avoir une organisation simple et efficace ? C'est le sujet de cet épisode dans lequel je te partage : Bonne écoute !
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| 186. Productivité : 5 min. top chrono pour organiser ta semaine et mieux prioriser | 05 Feb 2026 | 00:06:47 | |
📘 Télécharge gratuitement les extraits de "Kill your to-do list" et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre _ REDIFFUSION
Organiser la semaine en avance fait partie des rituels ESSENTIELS dans mon organisation et ma gestion du temps. Pourtant, ça ne me prend pas plus de 5 minutes top chrono.
Dans cet épisode, je te partage : Bonne écoute !
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| 185. Comment faire de l’IA son premier employé quand on est solopreneur.e ? | Avec Tifany Clemenceau | 29 Jan 2026 | 00:45:30 | |
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre _ “Mon métier va disparaître” Voilà la crainte que 90% des freelances ont face à l’arrivée en masse de l’IA chez leurs clients. Et si la question ce n’était pas “est-ce que l’IA va me remplacer” mais plutôt “comment je peux l’utiliser à mon avantage ?” Oui, l’IA révolutionne déjà le quotidien de milliers d’indépendant.e.s… Et elle pourrait bien devenir votre meilleure alliée pour continuer de développer votre activité sans vous faire dépasser. Pour en parler, je reçois une experte qui connaît le sujet par coeur : Tifany Clémenceau. Tifany a lâché sa casquette de consultante en marketing pour construire des systèmes complets qui font gagner des JOURS de travail à ses client.e.s. Elle aide les entrepreneurs à transformer l'IA en alliée opérationnelle pour enfin sortir du mode 'pompier' et se concentrer sur ce qui compte vraiment. Avec Tifany, on a parlé de : 👉🏻 la place que l’IA va prendre chez les freelances et leurs clients 👉🏻 les différents niveaux d’intégration de l’IA 👉🏻 la dépendance à l’outil et des cerveaux qui ramolissent 👉🏻 et elle t’explique pas à pas comment créer ton premier salarié virtuel grâce aux agents IA. Pour aller plus loin retrouve Tifany : Outil cité dans l'épisode : Ça vaut le coup ?, Dust _
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| 184. Tu es stressé.e par ton CA et ça t’empêche de dormir ? 5 conseils pour sortir de l'insécurité financière en 2026 | 22 Jan 2026 | 00:12:46 | |
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre _ Récupère le rétroplanning de chiffre d'affaires + le guide qui va avec gratuitement ici : https://theminimalplan.com/retroplanningca Le pire cauchemar des entrepreneur.e en général, et des freelances en particulier, ce n’est pas de tomber sur un client relou. Ce qui empêche vraiment de dormir la nuit, c’est la peur de manquer d’argent. 👉🏻 Pourquoi accumuler de l'argent ne suffit pas pour sortir de l'insécurité financière
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| 183. Comment organiser ses journées et mieux gérer son temps en 2026 | 15 Jan 2026 | 00:10:28 | |
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre _ Pour préparer cet épisode, je me suis amusée à taper “comment organiser ses journées” sur Google. Et internet est unanime : pour mieux gérer son temps et bien organiser ses journées, voilà la recette.
Voilà. C’est aussi simple que ça. Attendez… Est-ce que c’est VRAIMENT aussi simple que ça ? Dans cet épisode, on parle to-do list et gestion du temps et je te partage : Bonne écoute !
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| 182. Mon bilan 100% honnête de 2025 (j’ai hâte de passer à autre chose…) | 31 Dec 2025 | 00:15:42 | |
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre _ C'était comment 2025 ? Bonne écoute !
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| 181. 7 erreurs qui t’empêchent d’atteindre tes objectifs (et comment atteindre tes objectifs en 2026) | 18 Dec 2025 | 00:14:23 | |
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre _ La fin d'année, c'est généralement le moment idéal pour faire un bilan, célébrer les avancées, les objectifs atteints... Et mettre le doigt sur les objectifs que l'on n'a pas réussi à atteindre. C'est normal de ne pas atteindre TOUS ses objectifs.
Mais avoir des difficultés à atteindre ses objectifs, ça veut dire échouer à répondre à un besoin.
Dans cet épisode de podcast, je t'invite à regarder avec bienveillance les objectifs que tu n'a pas réussi à atteindre et je te partage : 👉🏻 Le vrai rôle des objectifs (rediffusion - ep.95)
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| 180. Canaliser tes idées et éviter de t’éparpiller : comment rester focus ? | 08 Dec 2025 | 00:15:39 | |
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre _ Est-ce que tu es le genre d’entrepreneur·e qui a mille idées à la minute ? Est-ce que tu te dis régulièrement « Oups, je me suis encore engagé·e dans trop de projets en même temps » ?
Canaliser tes idées et rester focus, ça peut être un énorme défi quand tu es seul.e aux manettes de ton business. 👉🏻 Pourquoi le syndrome de l'objet brillant est un vrai problème Bonne écoute !
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| 179. Marketing minimaliste : comment se rendre visible sans s’épuiser avec Laurie Giacobi | 01 Dec 2025 | 00:48:02 | |
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre _ Tu t’es déjà dit « il faut que je poste sur Insta », « je devrais refaire mon site », « je devrais lancer une newsletter »… Quand on démarre en tant qu’indépendant.e et qu’on n’a pas fait d’école de commerce, “marketing” ça sonne comme un gros mot. Communiquer, se rendre visible, se vendre, ça peut vite devenir une source de stress et de charge mentale. Dans cet épisode, je reçois Laurie Giacobi, cofondatrice de My Marketing Xperience et experte du marketing simple, concret et efficace. Avec Laurie, on va parler de marketing sans prise de tête : 👉🏻 comment être visible sans y passer tes journées 👉🏻 comment oser publier sans chercher la perfection 👉🏻 et surtout, comment construire une stratégie qui te ressemble et qui t’allège. Pour retrouver Laurie Giacobi : Podcast : https://podcast.ausha.co/my-marketing-podcast Newsletter : 08h08 | Laurie & Sandie Giacobi | Substack
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| 178. Procrastination : mes 5 meilleures antidotes (après 5 ans à écrire sur le sujet) | 26 Nov 2025 | 00:12:33 | |
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre _ Les méthodes les plus efficaces sont les plus simples... Même si on l'oublie souvent ! Et c'est évidemment valable aussi pour vaincre la procrastination ✌🏻
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| 177. Stabiliser son chiffre d'affaires (et sortir de la peur de manquer) | 17 Nov 2025 | 00:13:43 | |
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre _ Dis-moi, est-ce que ça t’arrive de perdre le sommeil en pensant à ton chiffre d’affaires ? Bonne écoute !
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| 176. L’épisode de la honte : tout ce que je procrastine (encore) dans mon business | 10 Nov 2025 | 00:11:24 | |
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre _ On pourrait croire qu'après 8 ans d'entrepreneuriat, et 175 épisodes de podcast sur le sujet, je suis immunisée contre la procrastination... Mais non ! Parfois un peu. Et d’autres fois, énormément. Dans cet épisode, je te propose donc de dresser pour toi mon musée de la culpabilité. Et de te partager : 👉🏻 tout ce que je procrastine (encore) dans mon business 👉🏻 pourquoi je repousse ces actions 👉🏻 et de dédramatiser ta propre procrastination : oui, tu peux procrastiner sur certains trucs et quand même être un ou une chef d’entreprise tout à fait légitime. Bonne écoute !
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| 175. Sortir de la vente de temps avec Flavie Prévot | 03 Nov 2025 | 00:47:33 | |
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre _ Est-ce que tu factures tes services à l'heure ou à la journée ? Si tu vends ton temps, je ne te juge pas : on commence tous comme ça ! Pour parler de ce sujet épineux, et t'aider à sortir de la vente de ton temps, j’ai invité Flavie Prévot. Ancienne cadre dans une start-up, elle a quitté son poste pour se lancer en freelance, avant de faire évoluer son business model en sortant justement de la fameuse vente de temps. Dans cet épisode, on va explorer : Bref, un épisode ultra-concret et inspirant pour repenser ton business model et retrouver un peu d’air.
Pour accéder au prompt dont parle Flavie dans l'épisode et qui te permettra de trouver des idées d'offres scalables sur la base des 4 piliers évoqués, c'est par ici : https://leboard.systeme.io/freebie-strategiescalable
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| 174. Augmenter ses prix, faire avancer ses projets en parallèle des missions clients… Je réponds à vos questions ! (FAQ) | 24 Oct 2025 | 00:19:21 | |
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre _ J’enfile ma blouse de docteur et mon stéthoscope de la productivité et je réponds à vos questions. Au programme aujourd’hui, on parle de : 👉🏻 Comment faire avancer ses projets et éviter de TOUJOURS faire passer ses client.e.s en premier ? 👉🏻 Comment rebondir après un gros coup dur ? 👉🏻 Comment augmenter ses tarifs sans perdre de clients en tant que freelance ? Et plus encore ✌🏻 Bonne écoute !
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| 173. 8 idées d’automatisations faciles pour gagner du temps dans ton business | 17 Oct 2025 | 00:15:10 | |
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre _ REDIFF Et si l'automatisation te fait peur... Pas de panique. Dans cet épisode, je te partage :
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| 172. Comment développer son business quand on a un job à côté : slasher sans s’épuiser | 03 Oct 2025 | 00:12:10 | |
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre _ Imagine une situation un peu extrême : du jour au lendemain, tu n’as plus que 1 heure par jour pour avancer sur ton business. Pas une minute de plus ⏱️ Sauf que ce n’est pas de la science-fiction. C’est la réalité de milliers d’entrepreneur.e.s qui cumulent leur activité avec un job salarié… Ou qui gèrent deux business en parallèle. C'est ce qu'on appelle être slasheur : tu cumules les casquettes professionnelles. Dans cet épisode, je vais répondre à des questions comme : 👉🏻 Comment avancer quand on a du temps, mais plus d’énergie ? 👉🏻 Comment prioriser entre production, communication et administratif ? Bonne écoute !
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| 171. 5 manières d’utiliser ChatGPT dans ton business (sans ramollir ton cerveau) | 26 Sep 2025 | 00:13:57 | |
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre _ 2,63 milliards.
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| 170. Business minimaliste : simplifier ton business pour travailler moins (sans gagner moins) | 11 Sep 2025 | 00:13:08 | |
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre _ Dis-moi, est-ce que tu te « concentres sur l’essentiel » ? Ce sont des expressions que l’on entend beaucoup dans la bouche des entrepreneur.e.s. Le hic ? Tout le monde en parle, mais personne ne t’explique comment faire pour vraiment arrêter de courir après le temps. Dans cet épisode, je te propose d'explorer : 👉🏻 Pourquoi l'approche classique de la productivité est insuffisante 👉🏻 La décision la plus rentable que j'ai prise dans mon business Bonne écoute !
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| 169. Maintenir son organisation, éviter la charge mentale, développer son business avec un job… Je réponds à vos questions ! (FAQ) | 05 Sep 2025 | 00:19:53 | |
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre _ J’enfile ma blouse de docteur et mon stéthoscope de la productivité et je réponds à vos questions. Au programme aujourd’hui, on parle de : 👉🏻 la discipline pour maintenir un système d’organisation sur le long terme 👉🏻 de comment jongler entre un job salarié et le développement d’une entreprise en parallèle 👉🏻 de la meilleure manière de faire une todo list. Et plus encore ✌🏻 Bonne écoute !
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| 168. 10 règles d'or pour booster sa productivité et réussir sans s’épuiser | 29 Aug 2025 | 00:14:38 | |
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Comme un concentré d'organisation, une grande tasse de conseils pour avancer, pour réaliser tes objectifs et te sentir plus épanoui.e et serein.e au quotidien ! Bonne écoute !
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| 167. La méthode ultime pour faire une todo list efficace | 21 Aug 2025 | 00:15:42 | |
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre _ REDIFF 👉🏻 Le principal piège de la todo list
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| 166. Ces 4 principes de productivité me permettent de travailler moins de 30h par semaine | 14 Aug 2025 | 00:17:18 | |
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Réponse : développer des compétences et apprendre à devenir plus efficace dans son business. Avoir une organisation efficace, ça s'apprend. Et après 7 ans d'entrepreneuriat et autant de temps à partager les meilleurs conseils de productivité et d'organisation, je SAIS ce qui fonctionne le mieux. Dans cet épisode, je t'emmène dans les coulisses de mon organisation. Je te partage : 👉🏻 Pourquoi la productivité est une question de compétence
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| 165. 6 clés pour réduire sa charge mentale durablement | 08 Aug 2025 | 00:13:40 | |
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L'épisode sur les process que je cite est disponible ici
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| 164. Comment clarifier ta vision et l'utiliser pour atteindre tes objectifs | 01 Aug 2025 | 00:18:35 | |
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre _ La vision business, tu en as peut-être déjà entendu parler... À quoi ça sert la vision dans un business ?
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| 163. 4 types de fatigue à connaître pour mieux gérer tes baisses d’énergie | 25 Jul 2025 | 00:16:31 | |
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre _ Je ne compte plus le nombre de freelances et d’entrepreneur.e.s avec qui j’échange en privé et qui me disent être fatigué.e.s. La fatigue et l’entrepreneuriat, c’est souvent - et malheureusement - les deux faces d’une même pièce. Dans cet épisode, on parle donc de fatigue quand on est entrepreneur.e et je te partage : 👉🏻 Les signes qui doivent t'alerter sur ton niveau de fatigue Bonne écoute !
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| 162. Ciao la charge mentale avec la méthode de l'inbox zéro | 18 Jul 2025 | 00:11:30 | |
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre _ Cette semaine, je te parle d'une méthode qui a changé ma vie (rien que ça !) et qui a surtout fait fondre ma charge mentale comme neige au soleil. La bonne nouvelle, c'est que j'ai la solution et que je te la partage dans cet épisode ! Cette semaine dans Bye Bye Procrastination je te parle de : 👉🏻 La pire manière de gérer tes mails et tes messages 👉🏻 Pourquoi tu devrais passer à la méthode inbox zéro à la place 👉🏻 Les 3 petites étapes pour passer à l'inbox zéro toi aussi Bonne écoute !
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| 161. 5 conseils concrets pour arrêter de t'éparpiller (le syndrome de l'objet brillant) | 11 Jul 2025 | 00:11:30 | |
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre _ Peut-être que tu connais déjà le syndrome de Stockholm, ou le syndrome de l'imposteur... Mais est-ce que tu connais le syndrome de l'objet brillant ?! Je suis pourtant presque sûre que tu as, ou que tu as eu, affaire au syndrome de l'objet brillant dans ta vie ! Dans cet épisode, je te partage : 👉🏻 Ce que c'est que le syndrome de l'objet brillant 👉🏻 Les conséquences de ce syndrome 👉🏻 Comment tu peux dès maintenant commencer à t'en défaire Bonne écoute !
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| 160. Et si ton problème d'organisation… Était en fait un problème de prix ? 🤔 | 04 Jul 2025 | 00:12:18 | |
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre _ Dans 99% des coachings que je fais en ce moment, je n’aide pas les entrepreneur.e.s sur leur organisation ou leur productivité. Et tu as raison : c’est 100% mon expertise de parler de gestion du temps. Mais, au lieu d’encourager les freelances que j’accompagne comment mettre de jolis blocs de temps dans leur agenda, la conversation dévie généralement vers un sujet beaucoup plus flippant, mais aussi beaucoup plus croustillant : leurs prix. Dans cet épisode, je te partage :
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| 159. Procrastination : pourquoi tu restes dans ta tête au lieu d’agir 🧠 (sortir de l'overthinking) | 27 Jun 2025 | 00:11:56 | |
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre _ Si tu tombes régulièrement dans le piège de la procrastination, je ne t’en veux pas. Je trouve ça d’ailleurs fascinant, parce que si tu demandes autour de toi ce que les autres procrastinent, tout le monde aura un truc à avouer. Dans cet épisode spécial procrastination, on va explorer : Bonne écoute !
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| 158. 6 mois pour développer ton business : faire un bilan de mi-année utile et stratégique 🎯 | 13 Jun 2025 | 00:13:19 | |
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre _ Ceci n’est pas un épisode pour faire le point sur ton chiffre d’affaires ou relire tes objectifs de janvier. Je te partage 3 conseils concrets (et pas basiques) pour : C'est pour toi si :
Prends un carnet ou ouvre ton appli de notes… et c’est parti ! Bonne écoute !
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| 157. 4 hacks pour continuer de travailler non-stop et te cramer à coup sûr | 06 Jun 2025 | 00:15:53 | |
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre _ Pourquoi est-ce que les entrepreneur.e.s bossent non-stop... Alors qu'ils pourraient avoir tellement plus de temps libre ? Souvent, ce n’est pas vraiment une question d’organisation. C’est une question de posture. Et justement, il y a des schémas qui reviennent souvent chez les entrepreneur·es — des façons de penser, de réagir, de travailler — qui nous enferment sans qu’on s’en rende compte. Je t’en ai identifié quatre. 4 hacks qui te feront travailler TROP, qui vont t’ÉPUISER et BOOSTER ton stress comme jamais. Dans cet épisode, je te partage : 👉🏻 Les 4 schémas qui t'enferment dans la surcharge de travail
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| 156. Créer du contenu régulièrement quand on n’a pas le temps | 23 May 2025 | 00:12:45 | |
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre _ On va se dire les choses franchement : s’il y a bien UN truc qui est difficile quand on est entrepreneur, c’est la régularité. Pourtant, certaines stratégies de développement demandent des actions régulières. C'est le cas du marketing de contenu : pour développer une audience en ligne (sur Instagram, LinkedIn, Youtube ou ailleurs), il faut impérativement jouer le jeu de la régularité. Problème n°1 : tu as très peu de temps pour ta création de contenu À la fin, tu échoues à publier régulièrement et tu passes à côté de la puissance du marketing de contenu. Dans cet épisode, je te partage : 👉🏻 Les leçons que j'ai tirées de 8 ans de création de contenu régulière (oui, même si tu n'as que 15 minutes par jour pour ta création de contenu)
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| 155. J’ai merdé : mes échecs les plus cuisants en tant qu’entrepreneure | 16 May 2025 | 00:13:34 | |
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre _ Quand tu écoutes ce podcast, tu me vois peut-être comme une entrepreneure qui cumule plusieurs millions d’écoutes, qui connaît les sujets d’organisation et de structuration par coeur, qui maîtrise son temps, et qui aide ses clients entrepreneur.e.s à piloter leur business plus sereinement. Et ce n’est pas faux. Mais aussi ceux qui m'ont fait avancer, qui m'ont fait mûrir et sans lesquels mon parcours d'entrepreneure n'aurait pas été le même. Si ça t'a plu, tu peux m'envoyer un petit DM sur Instagram. Bonne écoute !
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| 154. 5 principes “anti-productivité” pour sortir de la surcharge (j'en ai ma claque des astuces bidon) | 09 May 2025 | 00:12:36 | |
📘 Télécharge gratuitement les extraits de Kill your to-do list et commence à lire le livre sans dépenser un seul euro : https://theminimalplan.com/extraitslivre _ J'en ai ma claque qu'on parle tout le temps d'astuces de productivité, de méthodes d'organisation et d'outils comme Notion pour "sortir de la surcharge".
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