Bye Bye, Hormonstörung! – Details, episodes & analysis

Hast du keinen größeren Wunsch als den, endlich schwanger zu werden? Doch es will nicht klappen? Und du fragst dich immer wieder, woran es liegen könnte? Ich lade dich in dieser Folge zu einem gemeinsamen Blick auf Gewohnheiten und Verhaltensweisen ein, die deine Fruchtbarkeit vermindern. Zuallererst schauen wir uns an, welche Folgen das Rauchen für deine Geschlechtshormone hat. Danach widmen wir uns dem Schlaf und welche Fürsorge er von dir braucht. Und als Drittes entdecken wir, dass gerade der Sport eine besondere Bewusstheit braucht, damit deine Hormone nicht aus der Balance geraten! Viel Spaß bei dieser abschließenden Podcast-Episode! Diese Folge ist vorerst die letzte Folge in diesem Podcast! Wir machen auf unbestimmte Zeit eine Pause. Ich danke dir von Herzen, dass du hier immer so fleißig reingehört hast. Wenn du weiterhin regelmäßige News bekommen möchtest, wie du deine Hormone in Balance bringen kannst, dann abonniere meinen Newsletter unter www.juliaschultz.net/newsletter/ . Hier wird es wichtige Infos, Workshop-Termine und auch Sprachnachrichten von mir geben! Viel Spaß bei dieser abschließenden Podcast-Episode!

Bist du von PCOS betroffen und sendet dir zugleich dein Darm Signale, dass er Zuwendung braucht? Und du fragst dich nun, was deine Hormone eigentlich brauchen und was dein Darm? Besser sauer oder doch ganz viel basisch, sprich pflanzliche Nahrungsmittel? In dieser Podcast-Folge zeige ich dir, dass du deinen Darm und deine Hormone immer zusammen betrachten darfst – und welche Nahrungsmittel und Nährstoffe beiden gleichermaßen helfen. Eine zentrale Erkenntnis vorweg: eine rein vegane Ernährung kann deine Probleme verschlimmern!

Wenn wir die männlichen Hormone in unserem Körper senken und unser Wohlbefinden als Frau steigern wollen, brauchen wir ein nachhaltiges Gesamtkonzept. In dieser Podcast-Folge gebe ich dir eine ganzheitliche Auswahl von 5 nachhaltigen Tipps. Wir steigen mit dem Blutzucker ein, lernen das für unsere Fruchtbarkeit so wichtige Inositol kennen und wenden uns den stillen Entzündungen zu. Danach trinken wir gemeinsam eine Tasse Minze-Tee und denken mal darüber nach, wie wir unseren Sport ruhiger und sanfter gestalten können! Viel Spaß bei dieser Folge voller hilfreicher Tipps für deine nachhaltige Hormonbalance!

Die Wellness-Welt schwört auf intermittierendes Fasten, und zahlreiche Studien belegen, dass Fasten stille Entzündungen mindern, den Darm reinigen und den Alterungsprozess verlangsamen kann. Auch dem Gewichstverlust kann es einen Anstupser geben. Der Verzicht auf Nahrung - für eine bestimmte Zeit - kann wahre Wunder für Deine Gesundheit vollbringen. Trotzdem möchte ich Dich auf die mögliche Nebenwirkung hinweisen, die es auf vor allem auf den weiblichen Hormonhaushalt hat - insbesondere bei Schilddrüsenproblemen, Nebennierenschwäche und/oder anderen Hormonstörungen. Was intermittierendes Fasten überhaupt ist, warum es für Frauen negativ sein kann IF durchzuführen, und worauf Du achten solltest, erfährst Du unter anderem in dieser Folge! Noch mehr wertvolle Infos & alle Links zum dieser Folge und darüber hinaus, findest Du auf meiner Website www.juliaschultz.net/58-podcast Natürlich findest Du mich auch auf Instagram: @juliaschultz.coaching

Die Haut gilt als Spiegel der Seele. Wir sehen das jeden Tag: Wenn uns etwas peinlich oder unangenehm ist, dann werden wir rot im Gesicht. Wenn wir Angst haben oder uns kalt wird, bekommen wir eine Gänsehaut. Oftmals wird die Haut-Seele-Verbindung auch zum Teufelskreis. Emotionaler Stress kann zum Auslöser von Neurodermitis, Akne, Schuppenflechte & Co. werden oder diese noch verschlimmern. Die Hautkrankheit an sich verursacht natürlich einen psychischen Leidensdruck, der diesem Teufelskreis erst noch so richtig anstößt. Mein wundervoller Gast Lydia Zauberhaut hat dies hautnah miterlebt - wortwörtlich. Nach jahrelangem Kampf mit ihrer Neurodermitis hilft Lydia heute Menschen mit Hautproblemen dabei, die psychosomatischen Ursachen des Problems zu erkennen & die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren. Sie ist NLP-Coach, Reiki-Meisterin, Yoga-Teacher und Gründerin des Zauberhaut Podcasts. Heute erklärt Lydia uns, warum die Haut der Spiegel der Seele ist und wie Du die Haut-Seele-Verbindung für ein klares Hautbild und innere Balance nutzen kannst. Noch mehr wertvolle Infos & alle Links zum Podcast und darüber hinaus, findest Du auf meiner Website www.juliaschultz.net/57-podcast Natürlich findest Du mich auch auf Instagram: @juliaschultz.coaching

Nun ist es endlich da! - Zuerst digital, jetzt frisch gedruckt in allen Buchläden. Es war einer meiner größten Träume, Dir dieses Buch in die Hände geben zu können. Ein ganzes Jahrzehnt an persönlichen und professionellen Erfahrungen mit PCOS stecken in diesem Buch. In dem Podcast stelle ich den Inhalt meines Buchs vor: Meine Geschichte mit PCOS, was das PCO-Syndrom überhaupt ist, was Deine Gene für eine Rollte spielen, wie Du durch Deine Ernährung und Deinem Lebensstil gesündere Haut, einen schlankeren Körper und vor allem Hormonbalance erreichen kannst. Mit Rezept-Tipps, meinen persönlichen Ratschlägen und Illustrationen & Grafiken gebe ich dir so viel Wertvolles, um Deine Hormone in Balance zu bringen. Noch mehr wertvolle Infos & alle Links zum Podcast und darüber hinaus, findest Du auf meiner Website www.juliaschultz.net/56-podcast/ Natürlich findest Du mich auch auf Instagram: @juliaschultz.coaching

Schilddrüsenerkrankungen sind häufig. Mehr als 12% der Menschen haben irgendwann in ihrem Leben eine abnormale Schilddrüsenfunktion. Dabei leiden Frauen achtmal häufiger an einer Schilddrüsenerkrankung als Männer. Die Lösung? - L-Thyroxin: Einnahme bis zum Lebensende. Mein heutiger Gast, Hannah Hauser, will dem ein Ende setzen. Hannah, ehemalige Schilddrüsenunterfunktion-Patientin, und jetzt Schilddrüsen Empowerment Coach, will Frauen dabei helfen, die wahren Ursachen hinter ihrer Unterfunktion zu erkennen & aufzulösen, sodass sie ein schlankes, energievolles und warmes Leben voller Glück leben können! Woran erkennst Du, ob Du zu wenig Schilddrüsenhormone hast? Wie entsteht so eine Unterfunktion? Was sollte Dein Arzt untersuchen? Was kannst Du Gutes für Deine Schilddrüse tun? Und was sind die DOs und DONTs bei Schilddrüsenunterfunktion und Hashimoto? Solche und viele weitere Fragen werden Hannah und ich dir diese Woche beantworten. Noch mehr wertvolle Infos & alle Links zum Podcast und darüber hinaus, findest Du auf meiner Website www.juliaschultz.net/55-podcast Natürlich findest Du mich auch auf Instagram: @juliaschultz.coaching

Heute geht's unter die Haut! Wortwörtlich. Mit Heilpraktikerin Ailyn Moser erkunden wir, warum Deine Haut eines der wichtigsten Organe Deines Körpers ist. Als ehemals Betroffene, unterstützt Ailyn andere Betroffene nicht nur in ihrer Praxis, sondern auch durch Youtube-Videos, Instagram-Stories und vor allem ihrem Blog eatcarelive.com. Wie? Durch individualisierte und ganzheitliche Behandlung. Und wofür? Ein beschwerdefreies Leben. Warum Betroffene auch psychisch leiden, was alles Neurodermitis verursachen kann, wie man Hautprobleme natürlich lindern kann und warum der Hype um Zitronenwasser problematisch für Betroffene ist, erfährst Du diese Woche. Ailyn vertraut uns wertvolle Einblicke über das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele an. Letztendlich ist Deine Haut Dein Freund - Alles, was sie macht, macht sie um Dich auf Probleme aufmerksam zu machen und Dein Überleben sicherzustellen. Nimm Deinen Körper an die Hand und gehe den Weg mit ihm gemeinsam - als FreundIn. Noch mehr wertvolle Infos & alle Links zum Podcast und darüber hinaus, findest Du auf meiner Website www.juliaschultz.net/54-podcast Natürlich findest Du mich auch auf Instagram: @juliaschultz.coaching

Wie oft wurde Dir in Deinem Leben schon gesagt, dass Du müde aussiehst? Bestimmt öfters als gewünscht! Erschöpfung ist so ein normaler Teil unseres Lebens geworden, ohne dass wir das selber überhaupt merken. In dieser Folge zeige ich Dir, wie Du Deinen Schlaf verbessern kannst. Ich gehe darauf ein, wie Licht unsere Hormone im Laufe des Tages beeinflusst und wie ein wenig Körperbewusstsein und Selbstfürsorge Deine Nächte erholsamer machen werden. Dazu gebe ich Dir praktische Tipps, um endlich mal besser zu schlafen und deinem Körper das zu geben, was er zum Heilen und für Hormonbalance braucht. Alle Infos und Links zum Podcast findest Du hier: https://www.juliaschultz.net/53-podcast/

Unser Körper ist vernetzter als wir denken. Mit ist schon lange bewusst, dass auch unsere Zähne einen Einfluss auf den gesamten Rest des Körpers haben. Aus diesem Grund habe ich mich letztes Jahr dazu entschieden Amalgamfüllungen zu entfernen. Aber nicht nur Fremdmaterial in unseren Zähnen kann unsere Hormone und unsere Gesundheit durcheinanderbringen - auch andere Aspekte der Mundgesundheit gilt es zu beachten. Aus diesem Grund freue ich mich den biologischen Zahnmediziner Dr. Dominik Nischwitz diese Woche im Podcast zu haben. Er ist Vorreiter der biologischen Zahnmedizin und der Medizin der Zukunft...aber höre selbst ;) Alle Infos und Links zum Podcast findest Du hier: https://www.juliaschultz.net/52-podcast/