本集採訪有在開開的工作室採訪的 Youtube 影片
https://youtu.be/1WpIF_uY3Q8?si=Qx-2VTWuCI3sXZnA

今年底 Irene 辦了兩場極地長征展覽，分享我今年四月到瑞典拉三百公里雪橇犬到挪威的極地長征故事。
為了讓大家有沈浸式的感受，我詢問了好友開開，是否能在他的小廢墟咖啡廳舉辦。沒想到他一口答應之外還接受了我非常任性的請求：幫我做一台展覽的雪橇。不要說駕過雪橇，還沒看過雪的開開手上只有我從網路上抓到的設計圖，在短短三週內要做出一台長達兩米五的雪橇。這麼瘋狂的事情他還真的做到了。這一集就是要跟大家分享我的瘋狂好友開開他的故事之外，也跟大家聊聊我們在準備這個展覽有趣的精彩花絮。

開開是一個很任性堅持做自己喜歡的事的人，而且每件事總是全力以赴。對生活充滿熱情與美感的他，擁有三家自己設計打造的咖啡廳之外，也是一個樂團Staycool 的主唱與吉他手。希望透過我們之間的聊天讓大家認識每件事都全力以赴，把生活活成夢想的開開。


▋節目來賓：洪璽開（開開）
樂團 Staycool 主唱＆吉他手（寫詞作曲）
咖啡人，自己烘豆，擁有三間咖啡廳
小破爛咖啡（歇業）Cafe Junkies
小廢墟咖啡木柵店. Ruins Coffee Roasters https://www.instagram.com/ruinscoffeeroasters/
小廢墟咖啡湖村店. Ruins Coffee Roasters. Pondville https://www.facebook.com/profile.php?...

▋ 展覽內容
󠀠󠀠　
⛛ 由小廢墟老闆開開特地為此展覽打造的雪撬
⛛ 極地長征攝影展覽、極地裝備展示與說明
⛛ VR沉浸式體驗：如親身經歷在極地中架雪撬的場景
⛛ 真實經驗分享：你將認識如何在負30度的極圈裡生存

▋ 看開開的文章 Build Your Own Dog Sled
https://reurl.cc/aZrDd4

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本集節目可以在 Youtube 上看採訪畫面喔！
https://youtu.be/mZPZ5lETZGg?si=3uRNGVZHXbxmEMrN

｜Youtube 影片大綱 ｜

00:00:53 如何找到芬蘭極地嚮導的工作
00:09:18 在極地工作最大的挑戰
00:17:15 從芬蘭極地嚮導又去考了難度更高的冰島冰川嚮導
00:23:20 冰島冰川嚮導的工作日常
00:27:06 芬蘭極地嚮導的工作內容
00:32:01 馴鹿＆麋鹿，傻傻分不清楚，還有不能問馴鹿主人的問題
00:39:26 男友不帶我去哈士奇雪撬極地長征，我自己去小狐狸極地長征！
00:41:30 兩屆小狐狸極地長征得主爆料小狐狸極地長征故事
00:52:03 與世界各地的人一起工作和生活最好玩跟心累的事
01:01:21 中南美洲的生態旅行
01:12:23 Tina 無極限，她要在極地創業拉！

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為了留在歐洲，沒有極地戶外經驗的 Tina 努力為自己爭取到芬蘭極地嚮導與冰島冰川嚮導的工作。在芬蘭的聖誕老人村裡工作還跟聖誕老人變成麻吉，零下39度的環境下會發生什麼事？讓專業的芬蘭嚮導跟大家分享芬蘭極圈要怎麼玩。因為芬蘭極地嚮導的工作讓 Tina 有了參加小狐狸一年一度極地長征 Fjallraven Polar 徵選的動機，她也真的成為全球獲選者20人中的一人！

Tina 在北歐與冰島這兩個夢幻國家工作的真實經歷真的太精彩，最後還加碼今年前往南美洲兩個月旅行的故事分享，Tina 爽朗的個性與精彩的人生經歷讓整個採訪笑聲不斷，如果也喜歡這集採訪請別忘了訂閱留言讓我們知道～

採訪後面有讓人興奮的消息！ Tina 要在芬蘭創業拉！
追蹤 Tina 的 IG 掌握極地生活的最新消息吧：）

｜來賓介紹 ｜
Tina Hu
現任芬蘭極地嚮導＋冰島冰川嚮導
2023 Fjallraven Polar 獲選者
Instagram : https://www.instagram.com/tinahu.who/

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❙ 本集介紹 ❙
HokkaidoWilds.org 是每個想去北海道從事戶外運動的人必朝聖的網站。在這一集我們採訪網站創辦人 Rob & Haidee ，居住在北海道15年，來自紐西蘭熱愛戶外運動的夫妻。透過不同的戶外運動探索北海道每個角落，並將這些資訊整理後放在 HokkaidoWilds.org 完全免費的提供給大家使用。網站上每個他們到過的地點都製作成一個可以印出來使用的地圖直接使用。Irene 對他們無私且專業的分享感到敬佩與感謝。

藉此採訪機會終於可以與兩位創辦人聊聊北海道擁有什麼樣的魅力讓來自紐西蘭戶外天堂的他們移居到北海道？又是什麼動機使他們開始分享、以及他們如何規劃行程？在這集極限白日夢的採訪裡， Rob與 Haidee 與我們分享他們的北海道戶外生活，紐西蘭戶外運動風險管理與教育， HokkaidoWilds.org 起始的故事，與在前年開始發行紙本的 Niseko Backcountry map 經歷的挑戰與感想。 歡迎大家一起收聽！

❙ 本集大綱 ❙

-Hokkaido Wilds 創辦人 Rob & Haidee 的自我介紹
-我喜歡日本，但我愛北海道。在環遊世界之後決定落腳北海道、成立 Hokkaido Wilds 
-如何規劃這麼多的路線與資訊？
-北海道最愛的地點之一：支笏湖
-外地人如何融入當地的戶外社群
-發行二世谷山岳滑雪地圖的挑戰
-明知颱風要來但還是去登山
-紐西蘭與日本的政府對於戶外的政策的差異
-為什麼選擇用非營利去製作這個網站
-紐西蘭的戶外教育從小強調失溫的危險以及當地官方保險保障大家親近戶外
-對於Hokkaido wilds 到2025的目標（上百條的新路線！）

❙ 特別來賓 Rob & Haidee ❙
。紐西蘭人
。在日本已居住15年
。Hokkaido Wilds 共同創辦人

➤關於 Hokkaido Wilds：HokkaidoWilds.org 是一個非營利網站，分享透過滑雪、騎自行車、登山和划船等方式去探索北海道。https://hokkaidowilds.org
➤購買 Niseko Backcountry Map：https://online.rhythmjapan.com/products/niseko-backcountry-backcountry-ski-map
➤Hokkaido Outdoor Network： https://hokkaidooutdoor.jp/ 
➤紐西蘭保險 ACC (Accident Compensation Corporation, New Zealand) ：https://www.acc.co.nz

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2023 年真是極限白日夢年！
雖然節目休息了半年，但在錄製節目之外 Irene 有許多Podcast 之外的嘗試希望在這次年度回顧裡跟大家分享。

▌Youtube Vlog :
Irene 的北海道雪具店工作日誌： https://youtu.be/Yl3sz6_ypYM?si=1Vr2S8LpXe6-Hyf6
滑野雪必備生存技能！雪崩課程 AST1 分享：https://youtu.be/oJNt5SAmBQA?si=Poe_AK1j2bkftW7E

▌巴基斯坦高地協作 Hussain 《巴基斯坦高地協作的無聲付出》文字專訪：
https://reurl.cc/mrvZr1

▌質感山系瓜佛男子 TWMBA & Simple Gravity 研討會心得：
https://reurl.cc/Qe6WZO

▌小狐狸 2024 Polar 極地長征：
獲獎文章：https://reurl.cc/9751RY
Irene 參加徵選的影片（前三篇貼文）
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▌第一場戶外人的氣候遊行” POWER UP 回到未來 “ 大遊行：
https://www.instagram.com/p/CzYze_YvuVl/?img_index=1

▌POW TAIWAN IG：
https://www.instagram.com/pow.taiwan/

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（上集提要）
2021 年當疫情席捲全球的時候世界像是停止轉動。但是在全球知名的粉雪天堂二世谷，這個位於日本北海道的滑雪小鎮裡，有六位來自世界各地因為熱愛滑雪而定居在北海道的人們每週聚在一起開始策劃一場極限白日夢。六個月後他們不僅成立非營利的 NAMBA 二世谷登山車協會之外，還建造了『第一個』免費的 Twin Peaks Bike Park。

（本集介紹）
『 只要可以騎車的地方都到的了 』。NAMBA 希望透過登山車串聯其他不像二世谷一樣有名的小鎮，帶給他們一些周邊的觀光效益，讓大家可以一起發展。而 Twinpeak 登山車公園只是一個開始，維護、推廣、闢建更多免費的登山車公園，建造出可以讓不同年齡、族群、性別、能力的人都可以體驗的登山車公園。 這一集，Miles 與我們分享他們最終的極限白日夢是什麼，除此之外規劃登山車公園的過程中他們有哪些考量，而大家最關心的大概是如果想他們一樣的話，該如何開始呢？

❙ 來賓介紹：Miles Zeorlin (USA) ❙ 

NAMBA co-founder 共同創辦人 https://www.instagram.com/kilometerszeorlin/
NAMBA : Niseko Area Mountain Bike Association https://www.instagram.com/nisekomtb/
Twin Peaks Bike Park 登山車公園 : https://www.instagram.com/twinpeaksbikepark/

❙ 延伸資訊 ❙
《越野自行車專用路線及產業前瞻規劃研討會 & 倡議合法林道，專業越野自行車教學之必要與迫切性》 
https://vocus.cc/article/6576716dfd8978000129f061

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2021 年當疫情席捲全球的時候世界像是停止轉動。但是在全球知名的粉雪天堂二世谷，這個位於日本北海道的滑雪小鎮裡，有六位來自世界各地因為熱愛滑雪而定居在北海道的人們，他們還有一個共同嗜好『 騎登山車』。因為熱愛登山車但二世谷沒有登山車公園，因為疫情大家多出悠閒的時間，這六個登山車愛好者每週聚在一起開始策劃一場極限白日夢。六個月後這些極限白日夢開始成真，他們不僅成立非營利的 NAMBA 二世谷登山車協會之外，還建造了『第一個』免費的 Twin Peaks Bike Park ，而這個登山車公園只是一個開始而已。本集節目裡，NAMBA 的共同創辦人 Miles 將分享他們如何從無到有，抱持著一顆熱愛登山車的心去創造出一個目標為吸引全世界登山車愛好者都想朝聖的目的地。

❙ 來賓介紹：Miles Zeorlin (USA) ❙ 

NAMBA co-founder 共同創辦人 https://www.instagram.com/kilometerszeorlin/
NAMBA : Niseko Area Mountain Bike Association https://www.instagram.com/nisekomtb/
Twin Peaks Bike Park 登山車公園 : https://www.instagram.com/twinpeaksbikepark/

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台灣的中彰南地區是全球高級自行車生產及研發重鎮，每年都會吸引世界各地的自行車產業人士來到台灣。但弔詭的是台灣雖然是生產與研發重鎮，我們的自行車文化卻依舊落後其他國家三十年。 在這樣的狀態下台灣有一群熱愛越野自行車的人，其中包含台灣人與外國人，組成了 TWMBA 台灣越野自行車聯盟協會。他們努力的在台灣推動發展永續林道、越野自行車文化，並與政府溝通協商，近年來也設立了許多 pumptrack， 例如桃園的汴州公園或最新落成，全台最大的瀝青PumpTrack—— 彩虹輪狀車練習場。

TWMBA 在 2020 年從「鋼鐵馬廄」主辦單位接下了全台最盛大的越野登山車經典賽事 ”超級八“賽事主辦權（在那之前已經舉辦了十屆），在今天這集的採訪裡三位來自TWMBA的理事 Joey, Nicole 與 Stevie, 跟我們分享TWMBA 接下「超級八」賽事之後的期許與目標，去年有參加賽事的 Irene 也好奇地詢問籌備這樣的賽事的心路歷程。

本採訪有中英文穿插的對話，中文字幕近期內會上傳至 BEOUTER Youtube

❙ TWMBA 全國越野自行車聯盟協會 ❙
-協會宗旨：與當地組織和各政府單位協商溝通， 支持當地自行車路徑永續計畫，協助制定解決方案並加以保存，擴大戶外自行車運動文化，讓未來更多人可以加入越野自行車的行列。
-受訪理事代表：Joey, Nicole, Stevie
-訪談中提到專業林道規劃與設計的理事：Mike Dutton
-Pumptrack 設計與執行：(台北內湖彩虹河濱公園) 彩虹輪狀車練習場、桃園汴州公園
-TWMBA Facebook
- Simple Gravity Mountain Bike Skill Training and Consulting : 引進加拿大登山車專業指導員(PMBIA)課程
-Dadu Trail House: 喝啤酒，租登山車，登山車騎乘活動


❙ 超級八登山車比賽 ❙
-超級八登山車比賽 Super 8 MTB Festival （由 TWMBA 管理的臉書粉絲專頁）
-超級八Enduro挑戰賽 ( 由鋼鐵馬廄管理的超級八活動社團 )
-賽事起源：2010年第一屆賽事由「鋼鐵馬廄」某天在台中龍井騎車串連出了一個賽道、秉持著熱愛登山車的熱情開啟第一年的比賽。
-超級八名稱由來：這場賽事只公布前八名的名次，但第七名不能上台，因此參賽選手無論如何寧可第八名也不要第七名。真的是『超級八』
-多站式登山車賽：有Enduro, XC, Pushbike, 賽前會搭配贊助商與 TWMBA 賽道設計核心人物 Mike & Ryan Carroll 帶著車友們一起來合力修整賽道
-超級八變裝比賽超級精彩，當天看到的辣妹最好都不要輕易搭訕...
-歡迎參考更完整的超級八資訊：https://pantravel.life/archives/21869

❙ Crankworx 賽事 ❙
在世界各地舉辦一年一度的世界級登山車賽事，擁有高難度的各種地形與豐富的賽事，宛如嘉年華般吸引世界各地的高手齊聚一堂。
官方網站：https://www.crankworx.com/

❙ 補充資訊：SEA OTTER ❙
結合自行車產業展覽發表會與賽事的大型活動
https://www.seaotterclassic.com/

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” 攀登是孤單的，但不孤獨。每個人都有屬於自己的冒險，請保持對生命的熱忱與好奇心。“ —— 呂忠翰（果果）

在果果『 重返 K2 未盡之旅』的前一天，我們與果果聊聊 2019 年第一次攀登 K2 後到今天，在經歷了死神的考驗干城章嘉與非傳統路線的道拉吉里之後，這次的冒險有什麼改變。這次的訪談裡果果也介紹此行的攀登夥伴，一位巴基斯坦高山協作『國外版的元植』，而另一位夥伴是『好友導演孝甫』被賦予什麼任務。這次我們也把鎂光燈放到在台灣留守的團隊們。果果如何控管風險？ 在與死亡多次擦身而過之後，果果對於攀登的心境有什麼樣的改變？在八千公尺上看見了氣候暖化帶來的新挑戰。當走出國外但總是心繼台灣，節目的尾聲我們問果果在書中寫的大計畫。


❙ 極限登山家｜呂忠翰（果果）❙

2011年開始擔任全人中學教師，在學校指導戶外冒險教育。
著作《我在這裡，山在那邊：從中央山脈到無氧挑戰K2，七座召喚勇氣的8000m高峰探險》

❙ 無氧攀登8,000公尺以上高峰的歷程 ❙
2013年　迦舒布魯二峰（Gasherbrum II）　8035m，台灣首位登頂
2014年　布羅德峰（Broad Peak）　8051m，台灣首位登頂
2015年　迦舒布魯一峰（Gasherbrum I） 8080m
2016年 南迦帕巴峰（Nanga Parbat） 8126m
2017年　馬納斯魯峰（Manaslu） 8163m，台灣首位無氧登頂
2018年　道拉吉里峰（Dhaulagiri） 8167m
2018年　南迦帕巴峰（Nanga Parbat） 8126m，台灣首位登頂
2019年　馬卡魯峰（Makalu） 8485m，台灣首位登頂
2019年　喬戈里峰 K2 8611m，台灣首度以群眾募資支持攀登運動
2021年 安娜布瑞納峰 (Annapurna) 8091m 無氧登頂世界第十高峰
2022年 干城章嘉 (Kanchenjunga) 8450m 台灣首位無氧登頂世界第三高峰 (下山途中斷片與死神擦身而過)
2023年 道拉吉里 (Dhaulagiri) 8167m 
2023年 重返 喬戈里峰 K2 8611m 挑戰未盡之旅

❙ 照片提供：前進14峰｜大夢計畫：GO NEXT❙

❙ 推薦的延伸資訊 ❙
果果的書：我在這裡，山在那邊：從中央山脈到無氧挑戰K2，召喚勇氣的8000m高峰探險
https://www.books.com.tw/products/0010846471 
關於攀登干城章嘉的採訪：EP01｜走進缺氧的死亡地帶，我的身體救了我 ft.登山家呂忠翰
https://www.mirrorvoice.com.tw/podcasts/175/3171 
前進14峰｜大夢計畫：GO NEXT
https://www.facebook.com/gonext14peakschallenge
K2 Project 張元植X呂忠翰八千計畫
https://www.facebook.com/K2We2 
群山之島與不去會死的他們2- 公視+播映連結
https://reurl.cc/eDGX1W

▴ 特別感謝：代班主持好友ＭＪ（節目前言與結尾）因為Irene 感冒完全沒有聲音，謝謝MJ 的義不容辭。
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▌收看 Youtube 採訪（中文翻譯與採訪畫面）https://youtu.be/tlDtiFH7gW4

▌訪問內容
日本東北大地震海嘯時西川先生開啟了世界教室，讓受災的小朋友可以跟國外連結。
西川先生回到日本後不僅開始自己的單車旅行之外，他開始帶著日本小朋友長途的單車旅行
到底這旅程要怎麼規劃？沒有保母車小朋友不會抗議嗎？家長不會擔心嗎？
在這一集裡面西川先生分享他如何把自己的單車旅行精神帶給下一代的小學生
並且讓小學生去啟發許多快遺忘冒險的心，或是還在猶豫的大人們

▌Youtube 後記：Irene 去姬路拜訪西川先生，帶西川自由咖啡店的咖啡豆回台灣沖咖啡給大家喝！
影片連結：https://youtu.be/tlDtiFH7gW4?t=1607

▌來賓介紹： Masanori Nishikawa 西川昌德

• 單車旅行十五年，四十個國家
• 西川自由咖啡店老闆
• Mountain Bike Journey 活動發起人：帶年輕學生長時間長距離的單車旅行（目前已經有超過六十位學生參與這個活動）
• 在單車旅行過程中透過手機視訊為日本學生遠距離授課
• 在香港民主抗爭與日韓冷戰之時到到街上提供免費手沖咖啡一週
• 社會實驗：花一年時間身上沒帶任何錢只有手沖咖啡單車環日本一周
• IG : https://www.instagram.com/earthride.jp/
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Background Music

• BalloonPlanet - Breaking Sweat
• Steven Beddall - Wild Hearts Prevail

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▌收看 Youtube 採訪（中文翻譯與採訪畫面） https://youtu.be/qMdSrjOG7tk

來賓介紹： Masanori Nishikawa 西川昌德

• 從2007-2022年單車旅行十幾年 38個國家
• 西川自由咖啡店老闆
• 在單車旅行過程中透過手機視訊為日本學生遠距離授課
• 在香港民主抗爭與日韓冷戰之時到到街上提供免費手沖咖啡一週
• 社會實驗：花一年時間身上沒帶任何錢只有手沖咖啡單車環日本一周
• Mountain Bike Journey 活動發起人：帶年輕學生長時間長距離的單車旅行（目前已經有超過六十位學生參與這個活動）
• IG : https://www.instagram.com/earthride.jp/
• Website： https://www.earthride.jp/

訪問內容

• 超多身份的西川先生自我介紹
• 一場突如其來的意外開啟西川先生的無悔人生
• 兩個七十歲的日本單車騎士教我的事
• 貧窮國家教我的事（跟日本社會說的不一樣）
• 在喜馬拉雅被寂寞敲門
• 在墨西哥被持槍搶劫一空
• 香港民主抗爭街頭與日韓冷戰期間去韓國街頭送免費咖啡
• 單車環日一周送自由免費咖啡的實驗結果

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馬上收看旅行熱炒店主廚的衣櫃錄音室：Youtube https://youtu.be/3WzaC1cnoDs

▌主廚加菜抽新書《美國後巷》
● 在  @beouter 的本集節目 IG 貼文下面留言處 tag 兩位喜歡旅行的朋友
● 截止日期：2023/04/21
● 開獎日期：2023/04/22 下一集節目裡公布得獎名單！

▌節目內容
熱愛冷門景點的 Jerome 只要目的地擁有讓他著迷的人文歷史或地理景觀，再遙遠冷門的地方好像都無法阻止他一心前往的決心。從波蘭走到斯洛伐克的健行（沿途經過海洋的眼睛 Morskie Oko，號稱全波蘭最美麗的地方）在 Jerome 眼中可以看到什麼特殊的地形，為了看到吉爾吉斯的頌湖選了什麼地表最強的交通工具，節目的最後 Irene 請Jerome 分享他是怎麼從部落客變成一位 Podcaster ，他對節目的熱情在節目的最後表露無遺。

▌來賓介紹： Jerome
Podcast 旅行熱炒店  @travelwok  節目製作人與主持人
《美國後巷：非典型旅人的美國探索紀實》作者
購買連結 https://ltsoj.com/2023/03/07/us-backstreet
旅行熱炒店官方網站 https://ltsoj.com/

▌後製軟體
後製剪輯：DaVinci Resolve 18
背景降噪：Noise Eraser 智能降噪軟體
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▌背景音樂
BalloonPlanet - Breaking Sweat

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雪季的尾聲，在沒有粉雪的誘惑加上悠閒的上班節奏， Irene 終於有時間開始邀請身邊臥虎藏龍的同事們來上極限白日夢。
擁有27年滑雪經驗的 Oku 從一次校外教學看到全雪場唯一的一位滑單板的高手就深深愛上這個運動，也許也是命運呼喚，他中了彩卷讓他贏得到北海道雪場追夢的基金。
沒有社群網站 youtube 的年代還自學練成了比賽冠軍，Oku 的故事簡直可以拍成電影！
今天想跟大家介紹這位二世谷的單板滑雪傳奇的故事。

▌中文字幕的採訪影片： https://youtu.be/jwuA9ZnSywA

▌來賓介紹： Koji Okumura
● Professional Snowboard Rider
● Sponsored by Island Snowboards / Yama Plus
● Professional Ski & Snowboard Boots Fitter ( Niseko Sports )
● Professional Park Builder
● Featured in many Snowboarding magazines
● IG : https://www.instagram.com/oku.murakoji/

▌後製軟體：Noise Eraser 智能降噪軟體
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▌背景音樂
BalloonPlanet - Breaking Sweat
Aves - Joy Ride

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*** Youtube 有本集採訪精彩影片歡迎收看 https://www.youtube.com/watch?v=0IkFAAYDPW8 ***


說到花蓮大家都想到太魯閣國家公園，但跟著花蓮在地戶外人 花子與柏彥 體驗他們的戶外日常，Irene 看見了不一樣的花蓮。今年因為地震與颱風使得花蓮的觀光受到重挫，但也因此花蓮大自然突然恢復到了最純淨的模樣。Irene 決定把握遊客銳減的時機拜訪花子與柏彥，跟著他們的腳步去看看不一樣的花蓮。

除了介紹不一樣的花蓮之外，花子與柏彥也與我們分享他們如何帶著國小的小朋友，讓大自然成為他們的教室，讓小朋友們更加認識花蓮，並激發他們的好奇心去學習學校沒有教的事。

現在的花蓮是旅遊的最佳時機，秋高氣爽的天氣搭配沿途滿滿綠蔭，沿著海岸線舒服的自行車道，交通順暢、去到任何地方我們都包場。花蓮現在還有旅遊住宿的補助！這集推薦給喜歡戶外的大家，一起探索不一樣的花蓮。

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✱ 本次花子與柏彥推薦的行程 ✱

Day 1 的半日行程
七七高地
鹽寮蔚藍海岸
美崙溪畔自行車
北平公園
太平洋公園

Day 2 全天行程
米亞丸溪
彩虹瀑布
鯉魚潭
鳳林森林
萬里溪支流

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｜來賓介紹 ｜

- 花子＆柏彥
- 土生土長花蓮在地人
- 喜歡透過登山車去探索台灣並透過 ‪@花蓮也有MTB‬ 紀錄戶外日常

✱ 特別感謝柏彥本次拍攝很多很棒的影片與協助拍攝採訪畫面

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如果喜歡這集採訪，歡迎小額贊助支持 Irene 獨立製作的《極限白日夢》
或是透過追蹤我們的 IG / Youtube 都是給 Irene 很大的支持與鼓勵唷！
https://forms.gle/V6hQ8NnPykVGJQCJA

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▐ 本集介紹
新年快樂，極限白日夢回來了！消失的 Irene 為什麼這麼久沒更新 Podcast 原來是搬到了北海道呀！
趁著農曆新年一起來回顧 2022 年極限白日夢做了哪些企劃之外呢，回到名聞遐邇的粉雪天堂二世谷工作的 Irene 跟大家分享雪國工作生活的點滴。除此之外，想要到二世谷體驗滑雪的朋友在這一集裡面我們也分享了荷包要準備多少、交通與穿著的超實用的預備事項！

▐ 延伸資訊
❆ Youtube Vlog : 北海道生活 https://youtu.be/Yl3sz6_ypYM
❆ 二世谷滑雪預算表單：https://reurl.cc/Wq604L
❆ 租雪具： 來 Irene 工作的 Hanazono Park Hyatt 的 Niseko Sports 租雪具，Irene 幫大家打九折！

▐ 本集節目由 “ Noise Eraser 智能降噪 ” 贊助播出！
❆ 由AI辨識人聲與背景環境雜音，分離雜噪音，留下乾淨人聲，為影音創作提供高效率與高品質。
❆ 支援網頁與APP行動版，於APP內輸入優惠碼【 twdebut2022 】可將專業版體驗延長至30天，
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◉ 本集節目由 “ Noise Eraser 智能降噪 ” 贊助播出◉

AI消除影音中的惱人噪音，只留你想聽。由AI辨識人聲與背景環境雜音，分離雜噪音，留下乾淨人聲，為影音創作提供高效率與高品質

• 影音錄製的意外噪音、戶外環境干擾，即使沒有專業設備一樣輕鬆搞定
• 2分鐘完成降噪後製，錄製後馬上應用，超效率
• 支援網頁與APP行動版，應用便利，宛如您的隨身音訊師
• 免費就能使用，還能加值專業版本、功能再升級
• Noise Eraser 試聽與了解更多

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新書抽獎免費贈送：阿拉喜單車工作室新書與明信片《那些單車旅行教我們的事》

1. 追蹤 @BEOUTER IG https://www.instagram.com/beouter/
2. 分享 BEOUTER 本集貼文在限時動態上並且 Tag @BEOUTER 就有機會獲得
3. 活動截止日期為 12/19 晚上八點抽獎公布得獎名單！

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◤ 本集介紹 ◢
《那些單車旅行教我們的事》是阿拉喜從過去十年 中國、印度、冰島、非洲的單車之旅中萃取出來的精華。
在上一集聊了單車旅行的人生啟示心靈雞湯之後，這一集阿拉喜跟我們分享超級實用的大魔王國家單車旅行攻略，從要怎麼規劃旅費到這些錢要怎麼“藏”？
想跟摯友或是女友一起單車旅行但不知道怎麼“引誘”對方或應該怎麼樣準備兩個人的單車之旅？
阿拉喜環球工作室承載許多想出走的靈魂，在這一集阿拉喜也跟我們分享這個單車心靈診療室客人們的故事。
拍攝冰島極光沒有想像中的好拍，所以應該怎麼拍呢？
三個單車旅行的旅人必備技能會是什麼呢？
最後還有隱藏在非洲篇阿拉喜想要分享的訊息是什麼？

◤ 來賓介紹 ◢
▪ 阿拉喜https://www.facebook.com/AlashiBike2WorldStudio
▪ 2010年開始目標一年一國的單車旅行
▪ 阿拉喜環球工作室負責人
▪ 博客來購書連結：https://www.books.com.tw/products/0010922777


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◤ 本集介紹 ◢
“ 人呀，總會在孤獨中摸索、在絕望中長大、在跌倒時珍惜，這些，是單車旅行教我們的事。”
單車旅行教我們的事是阿拉喜從過去十年 中國、印度、冰島、非洲的單車之旅中萃取出來的精華。
本集阿拉喜分享的不是這些國家的景點，而是在抵達目的地的過程之中所看見的人生故事。
無論是否喜歡單車旅行，這集推薦給站在人生的十字路口的你。

◤ 來賓介紹 ◢
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▪ 2010年開始目標一年一國的單車旅行
▪ 阿拉喜環球工作室負責人
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◤ 本集重點 ◢
▪ 十五年前因為 Deray嘎嘎嘎的環法單車遊記開啟自己的單車環遊世界夢。
▪ 為什麼想去偷拐搶騙什麼都遇到的印度、與非洲呢？
▪ 如何培養隨遇而安，解決問題的能力？
▪ 沒有人一開始就知道怎麼勇敢，直到勇敢是唯一選項
▪ 單車旅行最大收穫是在路上感受到的人事物而非只是單純的點到點的移動
▪ 人生最蹉跎的事情是在自己的角色上卻沒辦法扮好自己的角色
▪ 被偷拐搶騙還是隨遇而安，隨機應變的態度，你是佛祖轉世嗎？
▪ 在印度為了省台幣五元而在醫院躺三個月
▪ 在旅程中遇到許多生命中的坎，最後發現自己不知不覺就走很遠了


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✦ “ BEOUTER STORIES ” 系列專門挖掘為台灣戶外運動的產業，生態與環境付出的戶外英雄 ✦

➤ kawas 嘉瓦士山岳影展
．2022/12/03 (六) 10:40 -21:40
．kawas 嘉瓦士山岳影展 x 山岳市集
．地點：光點華山電影院
．九個場次，兩場座談，兩個影廳同時放映，兩場映後分享
．山岳影展購票：https://bit.ly/3CLg2GA
．詳細影展資訊： https://www.kawas.tw/pages/mff2022

➤ 本集英雄介紹｜kawas
．台灣戶外服飾設計品牌
．推廣戶外安全，並希望登山教育能普及化，於2021年秋天出版《給初心者的登山小誌》
．2022年舉辦第一屆 kawas 嘉瓦士山岳影展
https://www.kawas.tw/

➤ YOUTUBE 影片連結
https://youtube.com/@beouter

➤ 節目重點
．不只是個戶外服飾品牌的 kawas
．打開想像力的山岳影展
．就算爆滿場次還是不會賺錢都要義無反顧的辦一場台灣的山岳影展的原因
．怎麼挑選這次影展的影片呢？FKT 越野跑、獨木舟、攀岩、登山車
．主打的電影：逝去的獨攀者 The Alpinist 登山者
．VIMFF 加拿大山岳影展影單：KFT越野跑、海洋獨木舟、越野登山車、極限冰凍高空跳水
．台灣在地探險徵件：主打片溪降馬里桑與其他台灣探險者的紀錄
．兩場座談：台灣肌器的阿爾卑斯攀登；第一次同台的果果和三條魚的八千米英雄的旅程
．兩場映後分享會：跟著台灣戶外運動玩家的視野去看見台灣不一樣的美
．分享影展臉書專頁貼文就有機會獲得 kawas 購物金！

➤ 更多消息
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◤ 本集介紹 ◢
來自西班牙的小飛，在世界各地擔任帆船學校教練，最後卻選擇在一開始沒人聽過帆船運動的台灣創立了帆船學校。
在台灣搭便車環島時幾度錯過的台東最後因為風浪板而『遇見』台東，從開一家海角咖啡廳到開一個帆船學校，最後還有了可以建造自己的木船的船塢。
這集我們想跟大家介紹在台東開帆船學校的小飛，他對帆船的熱情把他帶到了台灣，從小飛的角度出發看見不一樣的文化與他如何面對這些文化差異沒放棄自己熱愛的事。

最新消息！台東帆船學校展覽：
⌂ 台東故事館（久誠品）至 10/31
⌂ 台北科教館 11/5、6、12、13 （週末）

◤ 來賓介紹 ◢

• 帆船小飛 Federico Davicino
• 阿根廷的種子 西班牙長高 台灣長根
• 資深帆船教練
• 創立台東帆船學校 Taitung Sailing School
• 開了一間都蘭海角咖啡廳
• 小飛IG https://www.instagram.com/nomadadelvent/
• 台東帆船學校IG https://www.instagram.com/taitungsailing/
• 都蘭海角咖啡IGhttps://www.instagram.com/dulancapecafe/

◤ 本集重點 ◢

• 到世界各地當帆船教練最後決定到一個找不到帆船運動的台灣紮根
• 在台灣繞了一圈錯過台東之後最後因為風浪板遇見台東，愛上台東
• 在世界各地擔任帆船教練的經驗成為後來帆船學校的養分
• 台灣政策與教育體制做什麼事都需要成績證明的“證明病” 之難道運動不可以只是因為很快樂嗎？
• 開帆船學校的時候如何讓台灣恐海文化的家長們能夠放心呢？
• 帆船運動為什麼讓小飛感到如此著迷
• 船都要飛起來了的世界屬一屬二危險的紐西蘭南北島之間海峽航海比賽
• 紐西蘭的壞老闆和厲害的阿伯
• 台東開一個船塢，造自己的船
• 會不會想念以前可以到處旅行的自己呢？
• 帆船學校的幕後團隊
• 什麼原因讓小飛沒放棄在人生地不熟的台灣做沒人做過的事呢？
• 面對競爭文化與四面八方的聲音還是屹立不搖的堅持自己熱愛的事
• 在台灣遇過各種天災的小飛已經不會被輕易嚇到了

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◤ 本集介紹 ◢
無論是想入坑越野登山車還是已經在坑內的人都會看的 Youtube 頻道 MTB101 節目製作人 Ian 來到極限白日夢跟大家分享除了常聽到的國外登山車公園之外，歐洲和美洲還有哪些更厲害的登山車公園。即使有著高學歷，仍選擇自己真正的熱情所在，從小就嚮往登山車的 Ian 讓登山車成了他的生活，不僅是他的生活，Ian 還想讓登山車成為更多台灣人的共同語言。

◤ 來賓介紹 ◢
Ian Chu
MTB 林道嚮導
Youtube MTB 101 節目製作人
IG : https://www.instagram.com/ianchu.mtb/
Youtube : https://www.youtube.com/c/MTB101-Taiwan

◤ 本集重點 ◢
1.從單車社開始愛上越野登山車
2.歐洲求學期間意外的完全沒在騎車卻採訪許多登山車賽事
3.里昂MTB，城市小丘亂竄賽
4.瑞士陽光大門吃到飽騎到飽纜車撘到飽的登山車公園
https://www.passportesdusoleil.com/
5.加拿大的登山車公園除了惠斯樂還有絲瓜密許
6.在礦坑裡的越野登山車道black hole trail
https://bikenomad.com/en/single-trail-park-jamnica-3/black-hole-trail/
7.無論高學歷的背景，還是選擇心之所向
8.把登山車的語言和元素帶進台灣社群裡
9.台灣登山車林道為什麼沒有辦法像國外那樣開發
10.登山車是從小的嚮往，長大後就是我的生活


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◤ 本集介紹 ◢
因為大學選修課程開啟攀岩之路的寶姐曾代表台灣到亞洲參加攀岩比賽而認識許多國際的攀岩好手，這些國際的攀岩朋友串起了寶姐的攀岩之旅
從澳洲一路到東南亞，擁有許多豐富的攀岩經驗的寶姐將在這集裡面跟大家介紹許多國家攀岩地點之外還有有趣離奇的冒險經驗。

◤ 來賓介紹 ◢
-張寶穗（寶姐） https://www.facebook.com/katepao
-攀岩資歷18年
-戶外活動教練
-台灣攀岩前國手、現任教練
-曾獲得國內外的抱石比賽冠軍

◤ 本集重點 ◢
-不到最後關頭絕不輕易買機票回台灣，東南亞攀岩之旅
-大三選修攀岩課
-澳洲 Grampians 岩場被袋鼠關注
-代表台灣參加亞洲盃而認識國際岩友
-綜合感官的戶外攀岩
-反骨的畢業之旅，跟當地人起生活的清邁攀岩畢業旅行
-泰國讓人匪夷所思的交通工具
-裸體主義的沙發衝浪主人
-沒有 “ 聰明手機 ” 時代的美國阿拉斯加攀岩公路旅行
-改造公車變成露營車，公車大到可以放進另一台車
-4000條路線的希臘 kalymnos 攀岩天堂
-從身邊一躍而下的攀岩飛行傘男
-第一次讓人挫敗的裂隙攀登
-立蛋是寶姐的拿手好菜！？
-陽朔攀岩遇到高空走繩高手
-推薦大家的三個攀岩地點


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◉ 本集節目由 “ Hullaballoo 智能降噪 ” 贊助播出◉
◎ 消除惱人噪音，只留你想聽 ◎
https://bit.ly/3Ajfzep

◤ 本集介紹 ◢
大家有看過迪士尼的海洋奇緣但可能沒有划過 Moana 划的那艘船，今天的來賓 Yvonne 因為回到台灣後想划 Outrriger Canoe 卻找不到船
最後決定從夏威夷把船運到台灣，除此之外還要讓更多人知道什麼是 Outrriger Canoe。
He wa'a he moku, he moku he wa'a 舟是島 島是舟
Outrigger canoe 帶著Yvonne 看到了台灣這島嶼的每一個土地海域永續的海思維海文化，raise future voyagers and indigenous Taiwan renaissance!

◤ 來賓介紹 ◢
-Yvonne
-Taiwan Outrigger Canoe club 創辦人 @Taiwanocc
-在台灣致力於推廣 夏威夷 Outrigger Canoe 活動

◤ 本集重點 ◢
-想喝牛奶，卻開了個農場
-什麼是 Outrigger Canoe ? 海洋奇緣裡的船
-不孤獨的戶外活動，大家都是一家人
- Outrigger canoe 像台灣的機車一樣普遍
-無法觀賽的 Outrigger canoe
- 最印象深刻的一次划行經驗？
- 夏威夷人天文航海名人堂影片中 Nainoa Thompson 博士提到他的祖先7000年前從台灣到夏威夷，所以台灣其實是Outrigger發源地嗎？
-九月中即將要在台東辦 Outrigger 的活動
-Yvonne 有覺得 Outrigger 帶給自己什麼樣的改變或影響嗎？

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◉ Hullaballoo 智能降噪 ◉
◎ 消除惱人噪音，只留你想聽
◎ 由AI辨識人聲及背景環境雜音，一鍵消除雜音，留下乾淨人聲；為影音創作者提供高效率與高品質

• 錄影/錄音不用擔心突如其來的聲音干擾
• 沒有專業設備，戶外收音一樣安心
• APP行動版『Noise Eraser』應用便利再升級! 影片匯入匯出一次搞定

◎ 立即體驗Hullaballoo
https://bit.ly/3Ajfzep
◎ Noise Eraser下載網址
https://reurl.cc/jGGDWp
◎ 新辦用戶優惠，於網頁進行註冊將能夠獲得60點威點(可使用於10分鐘的影音素材降噪)
1.註冊成會員後
2.進入會員中心
3.輸入優惠碼【beouter98】，即可再獲得140點威點(可使用於23分鐘的影音素材降噪)


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◤ 本集介紹 ◢
高空跳傘其實不僅是人生清單上的一個待辦事項，他也可以是一個像滑雪攀岩等一樣的極限運動。這一集我們要跟著目前在澳洲高空跳傘傘場工作的Roy來跟大家分享高空跳傘學校都教什麼？高空跳傘是一個什麼樣的運動？在這個產業裡面工作是什麼模樣，以及人生中最驚險的跳傘經驗。

◤ 來賓介紹 ◢
-許玴榮 Roy Hsu， IG：@a27367671
-專業高空跳傘員
-2016年搬到紐西蘭，現居澳洲雪梨在跳傘場工作。
-已累計500次以上的高空跳傘經驗

◤ 本集重點 ◢
-從人生清單裡的必做事項變成新的人生！
-學習過程中的挑戰
-紐西蘭的高空跳傘學校都教些什麼呢？
-高空跳傘的裝備，傘包裡面有什麼呢？傘的大小有什麼差別與功用呢？
-高空跳傘人的活動 Funny Farm & Boogie 之跟師父師公一起高空跳傘
-差點掰掰的跳傘經驗後來變成教材
-雪梨的高空傘場工作日常
-高空跳傘不只是墜落而已
-45秒，活在當下的高空跳傘人生
-亞洲蓬勃發展的高空跳傘產業
-台灣的得天獨厚的地景超有潛力
-用我的故事去鼓勵更多人追求自己熱愛的事情


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◤ 本集介紹 ◢
差點難產的極限白日夢週年慶特輯終於生出來了！
這一集請配合服用 Podcast 耕我閒聊 的 S2E42 | 沒有在跟你做白日夢的 #極限白日夢 - Irene

◤ 來賓介紹 ◢
-鄭宜昀 IRENE
-極限白日夢 by BEOUTER 節目主持人＆製作
-熱愛透過戶外運動去旅行的冒險旅人
-2022的目標是製作台灣冒險旅遊指南 BEOUTER 官網
-21 歲開咖啡廳 +ing Cafe
-25歲 到倫敦賣雞蛋糕 Dhan Waffle

◤ 本集重點 ◢
-週年慶日本知名插畫家 @tomu_illust 設計極限白日夢 Podcast 新封面介紹
-讓我感動不已的聽眾回饋
-節目製作的幕後大工程
-眾星雲集的來賓名單怎麼來的呢？
-行動錄音室環台灣的目標達成！最遠 / 最扯 / 最酷的採訪地點和體驗到的新戶外運動
-過去一年從戶外運動玩家的來賓身上學到的事
-嘗試極限戶外運動，Irene 克服恐懼的方法是
-鼓勵冒險的瑞典與半夜敲門睡陌生人家
-想去日本雪場工作？現在就要找工作拉！ FB: @Niseko Winter Staff
-台灣冒險旅遊指南最新進度 IG： @BEOUTER_BOOK


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*** Youtube 有本集採訪影片補充資訊＋中文字幕 https://www.youtube.com/watch?v=zRASH9S7aeE ***

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◖ 𝗙𝗷𝗮̈𝗹𝗹𝗿𝗮̈𝘃𝗲𝗻 𝗣𝗼𝗹𝗮𝗿 | 講座分享會◗
狗拉雪橇極地長征之旅 #免費報名
❏ 日期：𝟮𝟬𝟮𝟰/𝟭𝟬/𝟮𝟰 (𝗧𝗵𝘂.)
❏ 時間：𝟭𝟵:𝟬𝟬-𝟮𝟬:𝟯𝟬
❏ 地點：@HME 戶外裝備
（台北市內湖區新湖二路8號）
❏ 報名連結 https://forms.gle/y8wqbC4xdfsQBqKR8
❏ 備註：#免費參加，報名額滿為止

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你聽過 Haida Gwaii 海達瓜伊小島嗎？

極限白日夢最新一集 EP.63， Irene 採訪來自日本的小狐狸極地長征獲選者 Kohei

畢業於法律系但放棄當律師，一頭鑽入熱愛的攝影與寫作，他戲劇性的遇見一個女生，聊到一個在加拿大的小島，這個島是他年輕時一位崇拜的攝影師未完成的最後一塊拼圖（攝影師被棕熊襲擊過世）種種巧合讓他相信這是命運的安排，為了前往 Haida Gwaii, Kohei 開啟募資計劃之外，甚至獲得許多戶外品牌贊助合作，他的無所畏懼和不恥下問成功讓他連絡上一位厲害的攝影師，並幫忙牽線。

抵達 Haida Gwaii 後的 Kohei 融入當地的原住民生活，在這集裡 Kohei 將與我們分享他的故事，與那座島上的人民與這座島如何改變了他

During the Fjallraven Polar 2024 expedition, Irene met Kohei, a visual storyteller and photographer from Japan.

In this episode, Kohei shares his journey from studying international humanitarian law in Tokyo to becoming a passionate photographer documenting stories around the world. His adventures have taken him to the traditional and unceded territory of Haida Gwaii, an archipelago on the Canadian Pacific Northwest, where he immerses himself in the life and culture of the Haida Nation.

Join us as Kohei recounts his experiences with the indigenous community, and the wisdom he has gained from living close to nature. His sea kayaking trip exploring the island. This episode is a deep dive into the beauty of storytelling, cultural preservation, and the importance of appreciating what we have.

━━━━━━ ❙ Reference in the interview ❙ ━━━━━━

➤ Photo credit : Fjallraven Polar photos from Adam https://www.instagram.com/adamnbove/
➤ Photo credit : Haida Gwaii photos from Kohei https://lit.link/en/siroao
➤ Learn more about Haida Gwaii : https://www.haidatourism.ca/about

━━━━━━ ❙ Follow Kohei ❙ ━━━━━━

➤ Follow Kohei : https://lit.link/en/siroao

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如果喜歡這集採訪，歡迎小額贊助支持 Irene 獨立製作的《極限白日夢》
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◤ 本集介紹 ◢
睽違半年，從南非參加完史詩級賽事重磅回歸的阿耕，完成了去年11月在節目上說到被譽為是MTB界的「環法賽」的越野自行車多日賽「Cape Epic」，在這場連續八天的賽事裡阿耕透過了越野登山車去探索了南非開普敦。並且與來自世界各地熱愛越野登山車的車友們一起挑戰自我極限。
非洲不只有大草原與野生動物，成功完賽的阿耕用過來人的經驗跟大家分享這場經典賽事裡面各種有趣難忘的經驗。

◤ 來賓介紹 ◢
-許元耕 https://keng.soci.vip/
-阿耕的【 On The Epic Way 】Youtube 播放清單：https://youtu.be/WUzy1vejVFI
-專業越野登山車玩家
-深耕運動事業工作室負責人
-滋事體大校長
-Xterra越野三項的認證教練
-Podcast 耕我閒聊，Tri To Go 三項玩不完 節目製作人＆主持人
-Tri To Go 三項玩不完 https://www.instagram.com/tri_to_go/
-CAPE EPIC SERIES：https://www.epic-series.com/

◤ 本集重點 ◢
-重磅回歸 - 那個從史詩級賽事回來的阿耕
-連續七天總里程657km，總爬升17250m的開普敦越野登山車耐力挑戰賽其實每個人都有機會做到？
-跟外國陌生車友組團輪車減少阻力
-越野登山車最大的挑戰是大自然，不是對手
-為了CAPE EPIC 賽前改造了一台露營車來做魔鬼訓練，在台灣要去哪裡找場地練習呢
-我的按摩師是空手道國家冠軍，司機是學生！全民參與的運動生活化
-從45度的熱浪比賽到17度下雨濕滑極限煎熬賽之千萬別相信氣象預告
-從台灣伴手禮做國民外交
-外國父子檔參加這場挑戰極限的賽事看一個國家的運動習慣
-確診前兆超級不舒服還成功完賽
-CAPE EPIC 最困難的不是賽事的難度而是
-沒有放棄當年的目標，只要有機會就會全力以赴


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◤ 本集介紹 ◢
聲音帶著反差萌的安安是台灣最厲害的花式風箏衝浪玩家，因為熱愛戶外運動在窮學生時期為了獲得戶外運動裝備就讓自己變強到讓廠商贊助的瘋狂玩家。隨風隨緣的安安帶著風箏到西澳的伯斯去追風，還參加了當地的聯賽。所謂的風箏天堂是什麼樣的地方？在美麗的粉紅湖風箏衝浪背後的代價是什麼呢？熱愛海洋，風，與浪的安安創立了一個自己的品牌『 W-est 』 這個品牌精神與她的關聯又是什麼能？

◤ 來賓介紹 ◢
安安：https://www.instagram.com/miriam_yeh/
台灣女生花式風箏衝浪最強玩家
W-est 創辦人：https://www.instagram.com/w___est/

◤ 本集重點 ◢
-用生命創作，追風追浪追美麗的事物
-Wind is Fire, Wave is Flow. 從兒童癌症病房護理師變成風箏衝浪選手
-奧運青年計畫開啟風箏衝浪的風中奇緣
-花式風箏衝浪最挑戰之處
-台灣的追風之旅看到台灣不同的風景
-柏斯追風之旅，西澳『Windy Always』風箏衝浪的天堂
-在澳洲參加 Kite surfing camp 比賽的真心為為彼此歡呼
-超美的澳洲粉紅湖 Hutt Lagoon 風箏衝浪影片背後的代價
-台灣與澳洲玩風箏衝浪的社群與環境的差異
-Water, Wind, Wave，Ｗ的最高級 —『 W_est 』
-『 隨風隨緣，但當機會來臨的時候，要真的很勇敢』


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◤ 本集介紹 ◢
接續著上一集的溪谷探險，這一集我們要跟著佳珊一起回到十幾年前她怎麼熱愛上溪谷運動之後，特地到歐洲把國際溪降證照CIC引進台灣，並請打開台灣與日本溯溪的交流。佳珊不僅熱愛到世界各地溪谷探險，還把世界各地的溪谷探險玩家帶到了台灣一起開創溪谷大學。這一集讓我們跟著佳珊一起認識世界級的台灣溪谷。

◤ 來賓介紹 ◢
-李佳珊 Jasmine Li IG：@idforwhat
-二十多年溪谷探險經驗
-台灣最首屈一指的溪谷玩家
-引進CIC國際溪降證照，台灣召集人
-rivereview.blogspot.com
-溪谷登攀書籍：https://amzn.to/3wYaDsC
-國際溪降執照臉書搜尋 @CIC_Taiwan：https://www.facebook.com/cic.taiwan?locale=zh_TW
-溪降馬里桑臉書專頁：Taiwan Canyoning Expedition https://www.facebook.com/taiwancanyoning/

◤ 本集重點 ◢
-創造台灣的溪谷大學
-人生地不熟語言又不通，隻身勇闖日本靠實力震驚日本溯溪圈
-歐洲國際溪降執照組織CIC魔鬼訓練，在下水道練功？
-八個人七個國家，穿越中央山脈，溪降馬里桑與戶外電影
-出國行程：機場，超級市場，溪谷；超級市場，洗衣店，機場。
-選擇國外溪降冒險公司的小撇步
-佳珊最愛的溪降天堂有兩個國家
-除了探索林線，試試谷線吧！台灣的月牙灣溪谷探險/ 台灣的山羊峽谷探險
-台灣是溪谷探險的天堂，屏東是溪谷的遊樂園！（沒想到吧？）
-溪谷探險事前準備最挑戰的其實不是路線的難度
-佳珊給有經驗的溪谷玩家去國外探險的小撇步經驗分享（路線、裝備、安全）
-在台灣想體驗溪降探險的推薦管道


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◤ 本集介紹 ◢
在台灣只要提到溪谷探險，大家一定會提到 Jasmine，李佳珊。大學時加入登山社後愛上朔溪的佳珊喜歡朔溪帶來的『未知』以及需要結合各種能力的溪谷探索。我們邀請到佳珊來跟我們分享她的溪谷探險人生，這一集採訪分成上下兩集，上集先來聽聽佳珊最深刻驚險的溪谷探險故事，下一集我們將由淺入深的帶大家一起認識溪谷探險與透過溪谷探險去旅行。

◤ 來賓介紹 ◢
-李佳珊 IG：https://www.instagram.com/idforwhat/
-二十多年溪谷探險經驗
-台灣最首屈一指的溪谷玩家
-引進CIC國際溪降證照，台灣召集人
-rivereview.blogspot.com
-溪谷登攀書籍：https://amzn.to/3wYaDsC
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-溪降馬里桑臉書專頁：Taiwan Canyoning Expedition

◤ 本集重點 ◢
-台灣溪谷探險玩家的先行者-李佳珊
-朔溪與溪降的介紹
-溪谷探險的旅程 - 跟國內最強神槍隊一起探勘初見溪
-在北海道溪降撿到的瓶中信與意外的偶遇
-岩釘脫出兩人墜落十米的生死一瞬間
-在溪谷探險的翻滾流裡的瀕死經驗
-台灣的溪谷與國外的溪谷有什麼差異呢？
-2013 年 Jasmine 的「恰堪溪溯斷」計畫的挑戰是什麼？下一個挑戰的目標是什麼呢？


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◤ 本集介紹 ◢
叮噹是位天生耳蝸發育不全的聽障人士，但她非常開朗外向喜歡上山下海。擁有冒險靈魂的她似乎不曾因為天生的缺陷而限制了自己去追逐夢想的可能。
這集裡面我們邀請到叮噹來節目上跟我們分享她如何從自己浮潛到遇到阻礙後決定學習自由潛水，但因為聽障的關係怎麼突破阻礙，最後成為教練的歷程。以及後來當上教練的叮噹又怎麼用自己的經驗去讓更多的人可以一起學習自由潛水。

◤ 來賓介紹 ◢
-叮噹,温婉伶 https://www.instagram.com/wlw.505/
-台灣首位女性聽障自由潛水教練
-面鏡臉教練
面鏡臉：https://www.tanningface.com/

◤ 本集重點 ◢
-不被聽力的限制而限制人生的叮噹
-讓父母放心的最好方法就是推坑一起玩！
-海下的世界是另一個星球
-一開始想學自由潛水遇到重重的阻礙
-成為教練之後最難忘的經驗
-你看過這樣的日落嗎
-帛琉之旅與海豚的心電感應
-如何跨越每一次的低潮
-只要有夢就要趕快去做，這樣才會快點實現


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◤ 本集介紹 ◢
兩週前 Hiker CP 完成了14天無補給獨攀中央山脈大縱走，為了這趟冒險，他準備了整整八個月，兩次失敗之後終於在2022年春暖花開的四月完成了這個挑戰。因為好奇在這個冒險的背後是什麼原因和怎麼做到這個挑戰，我們邀請了HikerCP來到極限白日夢上跟大家分享那些他在報導與臉書上還沒提過的故事。

◤ 來賓介紹 ◢
-李啟賓 Hiker CP https://www.instagram.com/cp__lee/
-UP Sports 創辦人 https://www.upsports.tw/
-14 天無補給獨攀完成中央山脈大縱走
https://www.facebook.com/HikerCP/posts/416068080269237?locale=zh_TW
-天池山莊輕量化裝備講座：https://www.youtube.com/watch?v=g73lQpZ1fFU
-Hiker CP Youtube：https://www.youtube.com/channel/UCrQywT5auJ-6dvFsBXW7NFg

◤ 本集重點 ◢
-沒辦法當國手只好當老闆！
-CP的旅行方式跟爬山一樣哈扣
-小鹿亂撞撞進CP的閨房
-中央山脈大縱走的路線是如何規劃的？
-為什麼獨攀還要無補給？
-前面兩次大縱走失敗發生了什麼事？
-如果不會看離線地圖，任何的山都別去爬
-CP身上帶繩索的話其實另有用途
-這一趟中央山脈看到了什麼奇特的景象
-下冰雹冷到爆為什麼不拿出衣服穿？
-怎麼跟留守人聯絡？誰是留守人？
-輕量化裝備裡如果再一次會想帶上的東西
-勇氣來自於恐懼 Courage born of fear.
-在出發之前CP跟家人交代了一些事？
-CP的下一座山是？


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◤ 母親節特輯 ◢
台灣從事極限戶外運動的女性玩家比例相對少，女性運動玩家還是母親的身份更是稀有。在母親節的這天，我們邀請到一位有三個幼兒班小孩的三寶媽 - Demi，同時也是越野登山車玩家來跟我們分享如何在多重身份（媽媽、物理治療師、老婆）之下，仍不失去自我去追求自己熱愛的生活，如何與老公團隊合作在自我與工作和家庭中找到平衡，並且透過戶外運動帶給生活更多的快樂與交流。

◤ 來賓介紹 ◢
-Demi
-越野登山車玩家
-全職媽媽 物理治療師
-三個小孩的媽媽（6 歲龍鳳胎與一個3歲的小孩）
-Podcast 『治療師的便利貼』節目主持人：https://www.instagram.com/therapist.podcast/

◤ 本集重點 ◢
-跳脫框架 - Demi
-因為 Podcast 認識『耕我閒聊』的阿耕而愛上越野登山車
-在忙碌的日常中怎麼會有動力去做玩越野登山車呢
-除了自己玩之外，身邊的朋友小孩老公都被說服加入越野登山車的行列
-與老公團隊合作，在多重身份的生活中仍做自己熱愛的事
-怎麼讓小小孩一起參與這些活動不失控呢
-父母的態度會影響小孩面對挫折的反應
-自己帶兩個6歲小孩一起跑 7K越野跑
-Lava Xtrail 終點感動落淚的時刻
-就算生小孩也不用害怕失去自我
-因為自己的挫折希望可以讓小孩從小就有運動習慣
-丹和自行車工作室的揪騎Bike 讓身為桃園人的我們覺得幸運
-小孩開始跟媽媽一起從事戶外運動後對於平常表現有什麼影響呢
-越野登山車也成了促成夫妻感情，友情，母子感情的共同話題
-相信自己與孩子後會有意想不到的收穫



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◤ 本集介紹 ◢
在日本居住九年多的大樹哥除了是專業的登山嚮導、滑雪教練之外，也非常的熱愛跑馬拉松。他不只愛跑馬拉松還跑超馬。
這一集大樹哥跟我們分享日本大大小小馬拉松的有趣經驗，謹慎的日本人對於馬拉松的賽事安排與台灣有哪些不同、日本馬拉松連商家民眾都會準備補給品給跑者！？而台灣馬拉松又有哪些特色比日本更勝一籌。在大樹哥詳細記錄各個馬拉松的網誌裡，獨漏那一場最挑戰性的富士山越野跑超馬的賽事當時發生了什麼事？最後，有豐富跑馬拉松的經驗的大樹哥給沒跑過馬拉松的大家一些馬拉松小撇步！

趕快收聽充滿歡樂的一集！

◤ 來賓介紹 ◢
-李大樹，大樹哥（苗栗阿部寬）
-日本居住十年以上
-專職領隊、登山嚮導、滑雪教練
-熱愛跑馬拉松、超馬
-曾赴北海道求學，藉由學術調查的契機，走訪日本各地鄉里與山林，深受里山與里海等地景及環境永續的感動
- IG： @btreehttps://www.instagram.com/btree/
-網站：https://yamaguide.tw/

◤ 本集重點 ◢
-北海道美瑛馬拉松有自衛隊和加油的日本妹與接近終點的堆肥
-日本與台灣馬拉松，哪個比較厲害？台灣勝利的原因是！
-想破個人紀錄就去日本跑馬拉松
-沙洲奔跑進去就出不來了
-大阪馬拉松商店街都出來應援
-為了環富士山越野跑馬拉松積分跑了許多馬拉松
-所以到底40小時的環富士山越野跑馬拉松發生了什麼事？
-日本馬拉松想完賽就要追兔子
-日本馬拉松的每個小細節
-大樹哥的跑馬拉松密技
-跑步撞牆期要怎麼辦？算數學！
-下一場馬拉松：富士五湖馬拉松


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◤ 本集介紹 ◢
熱愛戶外運動的導演將生活中的碎片偷偷的植入每個MV的靈魂裡。
『忙裡偷閒』的人生態度是從過去喘不過氣的生活節奏中找到的平衡結論。在憂鬱暗室許久的 Birdy 被恆春的海溫柔的接納。
採訪中 Birdy 向他的文字一般，ㄧ如往常浪漫卻真誠的闡述對於衝浪與人生的體悟，雖然字句浪漫，但意藴卻無比真實。

一起來聽聽Birdy的衝浪與導演人生。

◤ 來賓介紹 ◢
-邱柏昶 Birdy Nio
-導演、影像藝術創作者
-鳥兒映像製作負責人
-浪人、滑雪人、潛水人
-墾丁民宿：防曬不要擦太多＆隱。浪居 共同負責人
-IG：https://www.instagram.com/birdynio/
-Birdy 拍攝過的MV作品https://www.youtube.com/playlist?list=PLVh8f4b47yu5j5T1kBAuCdbhx9ZUm8LHc
-Birdy 的 TedTalk 《浪漫，就是對生活有所感受》 https://www.youtube.com/watch?v=aRbtztIx8gE

◤ 本集重點 ◢
-浪人/導演/藝術家/音樂家 Birdy 的自我介紹
-從憂鬱的暗室 投向恆春大海的懷抱
-乘載了許多MV的回憶的防曬不要擦太多
-旅行途中的景色讓執著變得渺小
-帶我們去看看你追求的美景-梁靜茹的MV故事
-很真實又浪漫的衝浪與人生體悟（這一段真的說的太美）
-每個人都想要，但只有付出那個人才會得到
-除了工作之外的歐洲聖誕市集旅行
-“住海邊=管太多”其實是從衝浪來的？
-颱風浪不是颱風當天的浪
-下一個極限白日夢的旅程



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◤ 本集介紹 ◢
Bikepacking：不僅是在公路上，還會深入到山林裡。
一開始的環遊世界目標，從日本當起點單車當交通工作，帶著全部的家當展開一場跨越日本北海道到沖繩的長途旅程。
無論是想嘗試Bikepacking但不知道怎麼開始，或是開始了想知道更多關於日本Bikepacking的旅遊資訊，在這一集裡『流浪者日誌』筆者阿茅會跟大家分享日本 Bikepacking 所到達的地方與故事。

◤ 來賓介紹 ◢
從北海道Bikepacking到沖繩的男人！
阿茅：流浪者日誌筆者
https://linktr.ee/bikepackingdiary
惠比壽日藥直送小編
https://buyebisu.jp/
極限白日夢聽眾專屬優惠：結帳滿五千折五百折扣碼>>> 輸入 ” 極限白日夢 “

◤ 本集重點 ◢
-阿茅的自我介紹
-什麼是Bikepacking？
-想環遊世界的野心開啟29歲開始Bikepacking
-日本公路最高的乘鞍岳所在山腰雷鳥民宿的工作契機
-阿茅的五台單車的與 用小徑車參加白馬 The Original Mountain Marathon 輕量定向越野賽事。
-專門給單車和機車旅行者的北海道Rider house
-參考 Odyssey Bikepacking 跨日本
-關於Bikepacking的食衣住行
-旅程中跟熊的正面對決
-日本單車旅遊不只是單車旅遊
-Bikepacking 的魅力：為了愜意的在早晨迎接最美麗的景色



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❙ 本集介紹 Introduction ❙

今天這集的來賓是 Irene 2016年在歐洲自助旅行時的沙發衝浪主人，來自德國的 Nadine 剛滿 34歲。她在今年年初辭掉了多年的工作，開啟單車旅行的冒險。喜歡各種戶外運動（登山、飛行傘、衝浪、潛水）的她卻沒什麼騎單車，但因為看了兩部關於非洲的單車旅行電影之後埋下她想去非洲單車旅行的種子。

剛開始單車旅行就決定獨自騎單車環歐洲＋非洲的她在這一集裡面跟我們分享一個女生如何在非洲單車旅行，以及在那邊遇見的人事物和這趟旅程帶給她的收穫是什麼。

本集為全英文採訪，Youtube 頻道有英文字幕、採訪畫面、與 Nadine 提供的騎非洲單車旅行時的影片與照片，歡迎到 youtube 收看。

In this episode, Irene welcomes Nadine, who Irene met back in 2016 through Couchsurfing, shares her experiences of traveling solo through Kenya, Uganda, and Rwanda, offering a rare and inspiring perspective, especially for women travellers.

Join us as Nadine recounts her adventures, shares practical tips for aspiring bike tourers, and talks about her upcoming plans to cycle through more African countries and beyond. This episode is sure to inspire anyone with a love for travel and a thirst for adventure.

❙  單車旅遊非洲的實用資訊 Reference in the interview ❙
➤ Bike Touring Movie : 
1. Elsewhere - alone in Africa
2. Besser Welt als nie
➤ https://ioverlander.com/ 
➤ https://www.warmshowers.org/
➤ https://www.couchsurfing.com/
➤ Whatsapp group for cycling East Africa and another one for cycling West and Central Africa : Please dm Nadine via instagram for information ( The group isn't public to prevent from spam. )

❙ 特別來賓 Follow Nadine ❙
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➤ Youtube : https://www.youtube.com/@NadineJohmann 

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◤ 本集介紹 ◢
從小就開始對越野登山車充滿狂熱的阿丹讓登山車帶他到了許多國家參加多場賽事與比賽。最忙的一個年度甚至要到世界各地參加高達20多場的賽事！
今天這集我們將錄音室移到陽明山，跟阿丹聊關於登山車比賽帶他到了哪些地方、最棒的越野單車嘉年華、最艱難的一場賽事、怎麼克服障礙與挑戰，和身為自行車主委的阿丹在推廣越野登山車看到哪些現象。最後，登山車到底有什麼魅力讓阿丹一玩就是二十幾年呢？

◤ EP.27 來賓介紹 ◢
-江勝山（阿丹）
-騎乘越野登山車20多年
-越野登山車國手
-丹和自行車工作室 負責人 https://www.instagram.com/danmtbstore/
-桃園市體育會自由車委員會主委。
-2018 印尼雅加達亞運銀牌
-2016 Crankworx Giant DS 雙人曲道線冠軍( 還有很多很多得獎紀錄...)
-IG：https://www.instagram.com/dan_chiang/
-Youtube 頻道：https://www.youtube.com/channel/UChCEqszKqxVcDuLNf0rAm_w
-臉書社團：越野自行車分享區 MTB Share Taiwan

◤ 本集重點 ◢
-加拿大惠斯勒 Crankworkx Whistler Festival 越野單車嘉年華
-美國加州私人的越野單車樂園
-最困難的一次賽事-世界盃下坡賽
-亞洲與歐美的賽式差異
-經驗、判斷、策略：賭一把！
-50度高溫下負傷上陣
-全台的越野登山車林道路線與越野登山車產業的可能性
-斯洛維尼亞的越野登山車嚮導
-移地訓練也不忘美食
-阿丹2022年的比賽規劃（聽眾提問）
-要怎麼跟阿丹一樣厲害呢？（聽眾提問）
-越野登山車有什麼讓阿丹著迷的魅力


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◤ 本集介紹 ◢
喜歡滑雪Park的一群人想出了一個很狂的點子讓大家在台灣期間可以練功：搭建台灣第一座戶外旱雪跳台。
這個超狂的點子背後有位日本職人精神的狂人『雅思』 做為後盾，再加上一群行動力十足、不怕失敗、做了再說、永不放棄精神的Park狂熱份子們讓這件不可能的任務變成現實。

這一集Irene到了新竹朝聖了這個全台第一座最大型的旱雪跳台，在準備採訪的時候 Irene 從 Yapark.tw 第一篇貼文開始讀起，發現到跳台做起來可以滑也歷時了快兩年。採訪過程中表哥、虎八與魯斯（YAPARK CREW 的代表）分享了更多在貼文裡面都沒提到的幕後花絮。旱雪跳台其實是汗水跳台吧？在還不知道有沒有坡的情況下先做就對了，就算中間有人放棄，但只要有一個人堅持下去，就會有成功的可能。

雖然一邊剪輯的時候大多是笑到哭，但這集的後座力就是仔細回想每個大家笑著說的過程其實是一個激勵人心的故事阿！

◤ EP.26 來賓介紹 ◢
-雅趴客 Crew：表哥、虎八、魯斯
-雅思：跳台、滑雪道具創作職人
-IG：@yapark.tw https://www.instagram.com/yapark.tw/
-FB：＠Yapark.tw https://www.facebook.com/profile.php?id=100075007987303
-單板滑雪玩家、跳台狂熱者
-雅趴客乾式旱雪跳台核心成員


◤ 本集重點 ◢
-雅趴客Crew 表哥、虎八、魯斯自我介紹
-雅趴客是怎麼開始的呢？
-什麼是乾式旱雪跳台？
-為什麼日本玩不夠還想在台灣建旱雪跳台
-到日本取經用步數算長度？
-土炮精神！池塘抽水抓魚到砍竹林
-當你真心想做一件事，大家都一起當做工的人？！
-什麼是Yapark的精神？
-建造過程中最艱辛的是
-下一個最想去的Park是！

◤ 更多消息 ◢
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◤ 本集介紹 ◢
接續著上集訪問了目前居住在日本宮城縣熱愛衝浪與滑雪的台灣人吳十元，這一集我們問吳十元哥關於他在日本創業的心路歷程
一個台灣人如何克服語言與文化的差異，轉劣勢為優勢在異國透過自己熱愛的戶外運動創業。日本當地的水域開放其實也會跟台灣遇到一樣的挑戰，這部分又是怎麼處理的呢？疫情的衝擊下野遊怎麼堅持的下去呢？這一集讓我們一起聽聽透過戶外運動創業的吳十元的故事。


◤ EP.25 來賓介紹 ◢
- 吳佳儒，綽號：吳十元
- 日本 〖野遊〗創辦人 https://linktr.ee/yayusnowsup
- 台灣 日本Pioneer Moss台灣代理商 https://www.instagram.com/moss_taiwan/
- 2018年SUP世界錦標賽台灣代表選手
- 日本衝浪協會(Nippon Surfing Associtation)裁判
- 日本SUP協會(SUPA)指導員
- 日本單板滑雪協會(JSBA)正式指導員
- 加拿大單板協會(CASI)指導員

◤ 本集重點 ◢
-危機變轉機，日本創業的契機
-透過立槳看四季的日本宮城
-創業初期遇到的挑戰與怎麼規劃那些路線
-如何讓當地漁民與居民答應開放水域讓大家可以互利共生
-日本的戶外產業跟台灣的差異是什麼呢
-用立槳感動了經歷海嘯失親的客人
-疫情帶給野遊什麼影響與怎麼克服呢？
-創業過程中遇到困難的時候是什麼力量讓自己可以繼續堅持下去？

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◤ 本集介紹 ◢
為浪而生的吳十元，不是上山滑雪就是下海衝浪，這一集（上集）吳十元跟我們分享他圍繞著衝浪的人生怎麼從台灣一路衝到了日本，在緯度比台灣高的宮城縣依舊不畏寒冷依舊熱愛衝浪，甚至開始Snowsurfing。除了分享日本當地只有高手能體驗的滑野雪體驗之外還有為了出賽中國海南島去拉贊助的與在選手村的經歷。馬上收聽這一集，跟著 吳十元 一起透過衝浪去認識日本～


◤ EP.24 來賓介紹 ◢
- 吳佳儒，綽號：吳十元
- 日本 〖野遊〗創辦人 https://linktr.ee/yayusnowsup
- 台灣 日本Pioneer Moss台灣代理商 https://www.instagram.com/moss_taiwan/
- 2018年SUP世界錦標賽台灣代表選手
- 日本衝浪協會(Nippon Surfing Associtation)裁判
- 日本SUP協會(SUPA)指導員
- 日本單板滑雪協會(JSBA)正式指導員
- 加拿大單板協會(CASI)指導員

◤ 本集重點 ◢

• 為愛衝到日本去
• 日本宮城是戶外天堂
• 浪人一定要體驗的雪季衝浪
• 用秋刀魚來知道什麼時候可以下海衝浪
• 為了籌措比賽經費跟日本拉贊助
• 拉贊助的啟示：運動員要懂經營自己品牌
• 海南島選手村的台日友好和對岸洗牌數
• Snowcat 初體驗之神的滑雪趴
• 衝完浪就要喝頭城木瓜牛奶，那滑完雪要？
• 山形藏王雪場有多大
• 滑野雪有三寶還不夠
• 活在當下的滑雪與衝浪

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◤ 本集介紹 ◢
在水泥大廈車水馬龍的都市在關上門那ㄧ瞬間就忘記自己還在都市中，阿瑪哥的露營車成為了ㄧ日錄音室，電視也正播放著衝浪賽事的轉播。
阿瑪哥開始分享十年多的逐浪人生從youtube都沒有的時候就靠自學開始衝浪的經歷，以及在印尼西爪哇與中國海南島的衝浪經驗。借此機會幫外國朋友們請教阿瑪哥許多關於台灣衝浪的社群與資訊，到了節目的最後與阿瑪哥聊聊關於逐浪而生的生活。
無論喜歡衝浪或是對大海有憧憬的大家都歡迎一起收聽。

◤ EP.23 來賓介紹 ◢
• 阿瑪哥
• 浪齡10+年的資深浪人
• 代表台灣參加世界長板衝浪賽事
• 提供每週浪況預報與無私分享衝浪知識
• FB 『 阿瑪-Surfing Life in Taiwan』 https://www.facebook.com/TaiwanSurfers
• Youtube 『浪人生活』https://www.youtube.com/user/amadizxxx
• IG 『＠amachiou』 https://www.instagram.com/amachiou/

◤ 本集重點 ◢
01:27 阿瑪哥接觸衝浪的契機
09:49 衝浪人的女友不要擔心
17:24 印尼西爪哇與台東金樽最驚險的衝浪經驗
28:04 海南島世界長板賽事
31:35 台灣浪點的開發
43:32 每週浪況預報背後的準備與巧思
47:16 衝浪經驗的傳承
50:53 台灣的衝浪比較國外的優勢
54:08 浪在哪，我們就在哪的逐浪人生

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◤ 本集介紹 ◢
愛上滑雪之後，世明哥開始帶著五歲和三歲的滑雪兄妹 WillandHana 滑遍日本雪場。在爸爸的紀錄下開始有許多粉絲追蹤滑雪兄妹。8歲就被選為 Novel Team 職業單板滑雪選手Will 怎麼開始走上職業滑雪選手之路 ? 在日本語言不通的情況下跟其他小朋友一起受訓練的生活、 3歲就開始學滑雪的Hana其實比哥哥更厲害？這一集世明哥分享許多親子滑雪攻略！
為什麼從滑雪到衝浪又到滑板？Starting Point Skatepark 真正的由來是日本滑板小孩給的啟發？
最後世明哥分享MiniRamp 募資奇蹟背後從一個單純的想法開始。

◤ EP.22 來賓介紹 ◢

• 世明哥：雙板滑雪玩家 Skier、@Willandhana的爸爸、@Starting_Point_Skatepark共同創辦人、MiniRamp募資計畫發起人
• Will： 10歲, 日本 Novel Team Park 職業單板滑雪選手 、衝浪、滑板玩家
• Hana：7歲, 單板、雙板滑雪玩家、跳舞、空中瑜伽
• Willandhana FB : https://www.facebook.com/skiwillhana

◤ 本集重點 ◢

• 多才多藝WillandHana自律力超強？
• Will 成為日本滑雪隊的契機
• 日本教練超強，小朋友服服貼貼
• 小孩子也是照完紐西蘭玩各種極限運動
• 紐西蘭直升機滑野雪、旭岳野雪也難不倒Will
• 如何克服語言問題呢？
• 跟日本小朋友去一趟韓國受訓練回來意外學會...
• 給小朋友學滑雪要選團體課還是一對一？
• 北海道自駕旅行車禍是家常便飯
• 全台最大室內滑板場 Starting Point Skatepark 的由來
• 不是有錢就好，放滑板場比想像中的還要複雜
• 極限運動社群創造的MiniRamp 群眾募資奇蹟

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◤ 本集介紹 ◢
Ray, 海洋大學畢業的他加入帆船社後愛上帆船，Ray 創立了推廣 Boat Life 的品牌 - offshore life studio 離岸生活工作室
在國內外有豐富航行經驗的Ray，透過了帆船從事很少人聽過的工作與精彩刺激的海上故事，這一集裡Ray 跟我們分享人生最驚險的一次航行故事，以及疫情剛爆發時在海上漂泊的心情，還有他在黃金水域麻六甲海峽的航行故事。

** 第二集！在船上採訪 Ray 的影片 **
https://youtu.be/XglIAS_Lnj4

◤ EP.21 來賓介紹 ◢

• Ray IG: @fatfatray
• offshore life studio 離岸生活工作室 品牌主理人,船長 IG: @offshorelifestudio
• SoulRich 影像工作室 主理人,攝影師 IG : @liveyoursouldrich
• 推廣帆船 life style
• 擁有多年航行經驗，在國內外擔任船長

◤ 本集重點 ◢

• 什麼是 Boat Life ?
• 跨太平洋之旅的邀約
• 疫情肆虐當時在東南亞海上進退不得
• 麻六甲海峽精華水域的航行
• 國外碼頭與帆船的生活圈
• 與日本的緣份
• 風平浪靜訓練不出好舵手 - 人生最驚險的航海經驗
• 極限三鐵官方攝影師的Ray，永遠在跳脫舒適圈
• 透過帆船去探索行走不到的地方

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◤ 本集介紹 ◢
居住在越野登山車天堂紐西蘭的兩位台灣人 Ritz 與 建安 是熱愛下坡車的MTB玩家
想到紐西蘭騎登山車的朋友們可以透過這集獲得許多有用的當地資訊，也分享給致力於推廣越野登山車的台灣MTB社群們紐西蘭當地越野登山車產業與社群的體驗觀察。

◤ EP.20 來賓介紹 ◢

• Ritz，IG @linyushuan
• 下坡登山車玩家，熱愛各種戶外運動
• 在紐西蘭居住五年，目前住在皇后鎮
• 建安，IG @ kfromtw
• 敢衝敢撞敢飛的下坡登山車玩家
• 在紐西蘭居住五年，目前住在 Nelson

◤ 本集重點 ◢

• Ritz & 建安怎麼會跑到紐西蘭呢
• 紐西蘭的越野登山車的路線與怎麼收費呢？
• 皇后鎮的越野登山車俱樂部 與 維修路線的working bee
• 為什麼特別喜歡下坡車呢
• 最常出事的路線出乎意料的是
• 建安比賽獲得第三名！
• 十歲到六十歲都是車神
• 喔～原來這就是超級八
• 超車的終極絕招
• 一層樓高的Dream line 跳台
• 紐西蘭史上最強意外險
• 沒想到日照長短也會影響戶外風氣
• 熱情的越野登山車社群文化

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◤ 本集介紹 ◢
元植：「我覺得爬山就像是打電動，要培養各種技能再去慢慢解鎖各個版圖，他的沈迷過程跟打電動很像。」
當 Irene 試著從元植求學過程去想找出是什麼契機朔造出一個挑戰八千公尺高山極限的台灣登山家，結果每個問題的答覆都出乎意料之外。元植在網路上有許多的文章與採訪，因此這集Irene特別想聊沒看到過的故事。讓我們跟著元植一起透過攀登去探索世界，以及最後還有他最推薦的台灣兩條七天縱走路線！

◤ EP.19 來賓介紹 ◢

•  張元植 IG: @chang_yuanchih
• 台灣登山家
• 報導者 專欄作家
• 21歲 完成台灣中央山脈大縱走
• 2012 參加「國際蒙古拉力賽」
• 2014 攀登世界第十二高峰布洛阿特峰
• 2017 攀登世界第八高峰馬納斯盧
• 2019 登頂世界第五高峰馬卡魯峰
• 2019 台灣史上第一隊嘗試無氧攀登世界第二高峰K2峰（喬戈里峰）

◤ 本集重點 ◢

01:34 全人中學時期的生活如何影響元植的攀登人生
13:00 元植的第一座超過六千的高山 — 阿拉斯加德納利山，怎麼來的？
24:15 在ebay買爛車參加瘋狂的蒙古拉力賽
27:23 元植最愛的戶外天堂在哪裡，與透過攀登去過的世界
35:32 元植的攀登破關 List ＆ 推薦的訓練書籍
40:50 在嘉明湖山屋值班的＿故事 和國外的山屋文化
46:29 在 base camp 的時候都在做什麼？Netflix上 14 Peaks 電影上元植出現的那一幕時在想什麼呢
55:44 2015年在八千米G1 與頂尖法國高山嚮導偶遇
59:33 各種運動綜合的高山攀登像玩電動
1:00:00 元植所謂的獨攀是指
1:05:36 開啟元植對於人生可能性的想像的一本書
1:10:00 元植推薦最美的兩條台灣七天縱走路線！


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◤ 本集介紹 ◢
為了讓生活與工作可以圍繞著自己最愛的戶外運動，米奇決定就讀紐西蘭戶外冒險學校。畢業之前米奇就被戶外運動公司相中在那之後先到了獨木舟公司工作，後來又開始展開了每天直升機接送到冰川上的冰川嚮導奇幻之旅....。

◤ EP.18 來賓介紹 ◢
- 米奇 Mi-Chi Haung.
-目前居住在紐西蘭第五年
-三年冰川嚮導、海洋獨木舟嚮導

◤ 本集節目內容 ◢
00:29 不讓年齡限制追求自己渴望生活的可能
02:40 每天都在划獨木舟、攀岩、冰攀
11:07 跟企鵝、海豚、虎鯨、海豹當朋友
14:16 冰川嚮導的生活，每天都在改變的工作環境
32:34 搭直升機上下班最害怕的事
40:45 職業倦怠的對策就是
53:22 米奇最推薦的紐西蘭戶外活動

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聽說北海道沒有蟑螂這種生物，但沒想到北海道居然有三個特有種的蚊蟲！

在上一集小花與米奇認真的分享了關於登山車林道的建造與介紹，這集他們要來分享去年在北海道的粉雪天堂二世谷的夏天生活。
因為受聘到二世谷去建造登山車公園的兩人跟大家說說北海道的夏季與在那邊的生活趣事（或鳥事？）
如果也想去二世谷學習怎麼維護建造登山車公園的朋友們也可以跟小花與米奇請教喔！

附註：小花與米奇所幫忙闢建的登山車公園並不是 TwinPeaks Bike Park
但有興趣知道 TwinPeaks Bike Park 可以收聽第 EP.53 & EP.54 集喔！

｜來賓介紹 ｜

1. 王小花
- 資深越野登山車騎士
- Taiwan 首位 PMBIA Level 2 指導員
- 自由輪環境工作室 負責人
- 專業永續登山車公園設計師，曾受邀至中國、香港、新加坡、日本等國家做登山車公園設計「製作」
- instagram : https://www.instagram.com/flower_jr

2. 米奇
- PMBIA Level 1 指導員
- 於丹和自行車工作室、自由輪環境工作室 協助登山車林道闢建
- 2023 於二世谷協助闢建登山車公園
- 112年台中市運動會XC選拔賽第一名
- 110年全國運動會下坡賽 第三名
- instagram : https://www.instagram.com/mickeyyun_0827

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◤ 本集介紹 ◢
這一集邀請到目前居住在斯洛伐克的台灣人—— 蟬蓉，跟大家分享一個在台灣可能很少聽到的『 鐵之路 Via Ferrata 』這項戶外運動。
除此之外，在台灣鮮少從事戶外運動的蟬蓉在這集裡面也跟大家分享為什麼斯洛伐克的生活會讓他愛上戶外運動與其他各種興趣。

◤ EP.17 來賓介紹 ◢
- 蟬蓉
-UX 設計師
-目前居住在斯洛伐克第五年

◤ 本集節目內容 ◢
0:42 在斯洛伐克旅居中的台灣人蟬蓉
01:50 歐洲工作與生活的平衡開啟的戶外運動人生
04:46 交通是否方便抵達戶外運動的地點呢
07:39 蘇格蘭的鐵之路初體驗
13:42 鐵之路樂園？
18:36 歐洲的攀岩館真的超巨大
20:24 採集天堂出去戶外總是滿載而歸
25:16 熊蒜和斯洛伐克的料理
26:37 在斯洛伐克的生活對自己所帶來的改變

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◤ 本集介紹 ◢
從奧地利開啟的戶外運動旅行人生的Irene，在搬到澳洲之後遇到了一個戶外運動俱樂部，這個outdoor club 讓 Irene 嘗試了激流泛舟，洞穴探險，海邊抱石等體驗，但最重要的是讓 Irene 萌生了一個念頭。而緊接著在澳洲之後Irene又到了極限戶外運動的天堂——紐西蘭，因為沒搭到巴士而開啟的搭便車還紐西蘭南島之旅的旅程，一路上發生的有趣事情。

節目的最後Irene分享紐西蘭與澳洲的旅程帶給了她一個解決問題的靈感，而這個想法終於在多年的醞釀後，將從今年的12月開始跨出第一步。

◤ EP.16 來賓介紹 ◢
- 鄭宜昀 Irene ＠Keep.curiosity.alive
-Podcast 極限白日夢 主持人 @beouter
-25歲搬到倫敦開始在市集賣雞蛋糕 Dhan Waffle
-21歲在大學旁邊上學邊創業開店 V+ing Cafe
-熱愛旅行與戶外運動

◤ 本集節目內容 ◢

01:17 澳洲的 RMIT Outdoor club
02:44 永遠游不到的漩渦中心，第一次的激流泛舟體驗
08:23 跟袋熊搶食物的國家公園與海灘上的抱石與鑽洞穴
20:15 最可怕的戶外攀岩經驗，那軟軟的東西是啥！
24:07 基督城的房子前面都堆了滿滿的貨櫃屋
28:54 錯過唯一的一班巴士所以開始獨自搭便車環南島
33:11 行動的台灣觀光大使就是我
34:38 國家公園三天兩夜的海洋獨木舟之旅
46:09 在最後一秒被墨西哥女生救了
50:19 Now We Run !
52:36 紐西蘭與澳洲之旅帶給Irene的極限白日夢

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◤ 本集介紹 ◢
誰想的到，帶著大家上山下海的至堯戶外工作室的至堯， 小時候最討厭的就是爬山，而華華開啟運動人生也是一個很特別的運動！因為戶外運動而相遇到離不開戶外運動，到有了小孩恬恬之後還是沒放棄挑戰 hardcore 戶外運動的極限戶外夫妻。

這集採訪裡至堯跟我們分享從都市人到戶外人，從台灣跑到加拿大參加 Yamnuska 戶外冒險學校 的寶貴經驗。華華也跟大家分享香港除了逛街之外更有趣並且獨一無二的探索方式。最後想移居龍洞的Irene 也忍不住請他們分享東北角龍洞這個漁村生活的有趣經驗與他們的新生活態度。

◤ EP.15 來賓介紹 ◢
-至堯戶外工作室 ：至堯，華華，恬恬
- IG：@chihyao.outdoor
-在龍洞體驗攀岩、海洋獨木舟、山岳健行嚮導
-https://www.chihyao-outdoor.com/

◤ 本集節目內容 ◢
01:01 一個從山上：電梯上的一張海報開啟了至堯的戶外人生
03:58 一個從海上：從划龍舟開啟華華的戶外人生
07:17 從日本冰攀 到 加拿大 Banff 旁的 Yamunska 戶外冒險學校
10:51 冰攀、冰河健行、攀岩、登山，四個月的極限戶外運動生活
13:40 戶外人的天堂，人人都是戶外咖的世界
24:02 香港除了好吃好逛居然還有個獨特的攀岩地點
31:45 多繩距 Multi-Pitch 攀岩是什麼？
33:46 出乎意料，兩人的另類興趣 與決定從都市搬到龍洞的契機
35:34 龍洞的漁村生活，隨著季節改變居民裝備也會變
38:51 可是回不去了，離不開戶外運動的生活與生活態度，還有二十條絲瓜
41:50 下一個上山下海的計畫

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◤ 本集介紹 ◢
這一集我們把地點拉到了恆春，在阿耕的行動錄音室裡採訪阿耕。 超級斜槓的阿耕有許多的身份，無論是在幕前當選手還是成立工作室在幕後支持選手。 這一集阿耕會跟大家分享他在擔任 XTERRA 越野三項職業選手國外比賽看到的世界，以及他默默耕耘的極限人生。

◤ EP.14 來賓介紹 ◢
- 許元耕 IG：@hsu_yuankeng
- Podcast 耕我閒聊 節目製作人與主持人
- 深耕運動事業工作室 負責人
- XTERRA 越野三項職業選手

◤ 本集節目內容 ◢
00:08 行動錄音室終於開張！（感謝阿耕贊助）
02:33 墾丁越野登山車與越野跑嘉年華
04:08 開疆闢土，體驗種田？ SoilSearching 12:03 XC？ Enduros ？到底是啥
18:07 跟著 XTERRA 越野三項 去大溪地、日本、中國、紐西蘭....各地比賽
23:37 上高海拔 跑三鐵的訓練秘笈 25:45 阿耕最喜歡的林道是哪一個國家呢？
30:02 南非：最難的登山車多日賽
40:27 擔任默默耕耘的深耕運動事業工作室校長
58:15 透過越野登山車去認識台灣
1:00:21 腦海都在想什麼？
1:03:56 Irene 的越野登山車所看到的恆春與認識的車友們

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