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Explore every episode of the podcast Bulles de Coaching

Dive into the complete episode list for Bulles de Coaching. Each episode is cataloged with detailed descriptions, making it easy to find and explore specific topics. Keep track of all episodes from your favorite podcast and never miss a moment of insightful content.

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TitlePub. DateDuration
BEST OF - 4 clés qui ont sauvé mon couple09 sept. 202600:15:01

Je te partage 4 clés concrètes qui font toute la différence dans un couple, lorsqu'il y a des tensions, mais aussi que ça va bien ! C'est le meilleur moyen d'en prendre soin !


🌸 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Épisode cité :

(34) sur la Communication-violente (CNV)

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BEST OF - Le simple outil magique que je suggère à tous mes coachés02 sept. 202600:11:58

Envie d’un coup de boost ? Besoin de (re)prendre confiance en toi ? Je te partage l’outil magique que je suggère à tous mes coachés et qui fait des miracles !

Il est valable pour toutes et tous, quel que soit l'âge ou la profession !

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BEST OF - Les 3 piliers pour aborder ta rentrée sereinement 26 août 202600:12:08

Tu as un pincement au coeur rien qu'en pensant à la rentrée et au retour au travail ? Alors cet épisode est pour toi !

Découvre mes 3 clés pour une rentrée toute en douceur même si le rythme s’annonce effréné !

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Episodes cités dans le podcast :

Episode 4 de Bulles de Coaching sur les émotions : ⁠⁠⁠⁠⁠lien vers Spotify⁠⁠⁠⁠ ⁠- ⁠⁠⁠⁠⁠Lien vers Apple podcasts⁠⁠⁠⁠

Episode 10 de Bulles de Coaching sur l'équilibre de vie pro/perso : ⁠⁠⁠lien vers ⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠- ⁠⁠⁠Lien vers ⁠⁠⁠⁠Apple podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


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BEST OF - 7 podcasts inspirants à écouter !19 août 202600:13:00

Tu as besoin d'une dose d'inspiration ? Voici 7 pépites de podcasts très variés que je te recommande vivement pour t'inspirer, apprendre, t'évader !!


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BEST OF - Les 9 livres que j’ai adorés cette année 12 août 202600:15:03

Voici les 9 livres "pépites" de mon année 2025... parce que l'inspiration et le dépaysement, c'est important ! 💡


La liste des livres si tu souhaites les retrouver :

Le miracle du réconfort, de Marie Robert 

Indomptée, de Glennon Doyle

The Let them theory, Mel Robbins

L’humanité, une histoire optimiste, de Rutger Bregman

La femme de ménage de Freida Mc Fadden

L’inconnue du portrait, de Camille de Peretti

Le secret de Jeanne, de Sophie Astrabie

La librairie de la place aux herbes, d’Eric de Kermel

Une sorcière à la cour de Philippe Madral

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BEST OF - Fuguer pour mieux se retrouver - avec Alice Cheron05 août 202600:45:26

Aujourd’hui j’accueille Alice Cheron, créatrice des Fugues italiennes et du média ⁠AlidiFirenze⁠ sur lequel elle diffuse la joie de vivre à l’italienne !

Alice est une femme solaire et généreuse, qui rayonne l’Italie et les valeurs du beau, de la sagesse, de la couleur, du voyage…

Alors si tu as besoin de t’évader pour mieux te retrouver, cet épisode est pour toi !

On a parlé ensemble de

  • la magie de l’échappée belle et de comment la concrétiser dans un quotidien surchargé
  • la puissance du beau pour prendre de la hauteur et retrouver le calme intérieur
  • s’autoriser
  • et bien sûr de joie de vivre à l’italienne

... tout ça avec des clés pratiques pour l’appliquer facilement et concrètement dans ton quotidien !


Belle écoute ! 

.........

Notes de l'épisode :

- Tu peux retrouver Alice sur son⁠ ⁠site⁠ et sur ⁠https://www.instagram.com/alidifirenze/⁠

- ⁠Les Fugues italiennes⁠

⁠- Le livre d’Alice, l’Appel de la Fugue⁠

-⁠ La websérie Dolce Follia⁠


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BEST OF - Les 9 conseils bien-être qui ont changé ma vie29 juil. 202600:24:11

Pour te sentir bien si la période est chargée pour toi, voici 9 conseils que j'ai appliqués et qui ont changé ma vie !

.........

☀️ Notes de l'épisode :

Episode 4 sur les émotions - ⁠⁠⁠Lien Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠-⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lien Apple podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Episode 21 sur le perfectionnisme -⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lien Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠-⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lien Apple podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Episode 36 sur les besoins - ⁠⁠⁠Lien Spotify⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠-⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Lien Apple podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


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BEST OF - 14 activités pour se faire du bien, se changer les idées et s'inspirer22 juil. 202600:11:50

Tu as envie de te changer les ides, de t'inspirer, de te relaxer ? Et si tu testais l'une des ces activités ? Voici les 14 activités qui me font le plus de bien et qui sont réalisables sans autre personne et sans écran !


🌸 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Notes de l'épisode

⁠Podcast 104 "9 livres que j'ai adorés cette année"⁠

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BEST OF - Comment apprendre à se reposer dans une vie à 100 à l'heure ?15 juil. 202600:13:32

Apprendre à se reposer est une compétence primordiale à cultiver quand on a des responsabilités ! Et pourtant, c'est plutôt l'inverse que je constate. Alors si toi aussi tu as dû mal à te reposer vraiment, cet épisode va t'aider !

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BEST OF - Comment profiter vraiment des vacances cette année ?08 juil. 202600:19:12

Tu te dis parfois que tu aurais aimé profiter plus de tes vacances ou de ton week-end ? Alors je te partage 4 clés précieuses pour bien vivre tes vacances d'été et éviter de passer à côté !


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Notes de l'épisode :

Episode 3 de Bulles de Coaching sur les pensées : ⁠⁠⁠lien vers Spotify ⁠⁠⁠- ⁠⁠⁠Lien vers Apple podcasts⁠⁠⁠

Episode 9 de Bulles de Coaching sur le lâcher-prise : ⁠⁠⁠⁠lien vers Spotify⁠⁠⁠⁠ -⁠⁠⁠ ⁠Lien vers Apple podcasts⁠⁠⁠⁠


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BEST OF - Prendre le temps pour son couple - avec Soazig Castelnérac01 juil. 202600:34:39

Aujourd’hui j’accueille Soazig Castelnérac, experte en relations amoureuses ! Ancienne juriste, Soazig a créé il y a 5 ans le concept Save your Love date, des livrets de coaching écrit à partager à deux pour les couples qui veulent s’investir dans leur amour pour le faire durer. 


Dans cet épisode, la pétillante Soazig nous partage avec beaucoup de fraîcheur et d’enthousiasme des clés pour faire de la place pour son couple dans un quotidien parfois surchargé, mais aussi le lien intime entre connaissance de soi, amour de soi et amour de l’autre, et la puissance des questions pour faire naître de belles connexions. 


- En quoi le couple peut aider dans un cheminement vers plus de confiance et d’amour de soi ?

- Comment trouver l’équilibre entre nos besoins, les besoins de l’autre et les besoins du couple ? 

- Comment tirer parti des contraintes imposées par le travail de l’autre ? 


Ce sont autant de questions auxquelles nous essayons de répondre à travers ce podcast ! Alors j’espère qu’il te plaira, et surtout qu’il t’aidera à trouver des clés pour faire de la place pour toi et pour ton couple dans ton quotidien ! 

Bonne écoute !


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Notes de l'épisode :

Tu peux retrouver Soazig sur ⁠Instagram⁠, ⁠LinkedIn⁠, sur son podcast ⁠Au coeur du couple⁠ et son site internet Save your love date


Les outils partagés par Soazig :

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BEST OF - Comment les langages de l'amour vont métamorphoser tes relations24 juin 202600:11:23

Voici deux outils magiques à connaître absolument pour cultiver de belles relations avec tes proches, et apaiser celles qui ont besoin de l’être ! 

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Notes de l'épisode :

⁠Livre & test Les Langages de l'Amour de Gary Chapman⁠

⁠⁠Livre & test Les Langages de la Réconciliation de Gary Chapman et Jennifer Thomas⁠⁠

⁠Test des Langages de l'amour en raccourci⁠


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BEST OF - Comment ne plus être perfectionniste 17 juin 202600:14:07

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☀️ Tu perds beaucoup d'énergie à essayer de TOUT faire parfaitement ?

Dans cet épisode, je te livre 5 clés pour te libérer de ton perfectionnisme !


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☀️ Notes de l'épisode :

Episode 4 de Bulles de Coaching sur les émotions : ⁠⁠⁠⁠lien vers Spotify⁠⁠⁠ ⁠- ⁠⁠⁠⁠Lien vers Apple podcasts⁠⁠⁠⁠

Episode 20 de Bulles de Coaching sur l'estime de soi : ⁠⁠⁠lien vers ⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠ ⁠- ⁠⁠⁠Lien vers Apple ⁠⁠podcasts⁠⁠⁠⁠⁠


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BEST OF - Comment ne plus absorber les émotions des autres ?10 juin 202600:09:40

Si tu as l'impression d'être une éponge à émotions et de te faire souvent contaminer par les émotions des autres, cet épisode est pour toi ! On va y parler d'indépendance émotionnelle : pourquoi c'est une compétence primordiale, et comment la développer !

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👩 Hello ! Moi c'est Céline, et j'accompagne les personnes qui manquent de confiance en elles au travail à s'affirmer pour être fières d'elles-mêmes !

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BEST OF - Ma méthode pour t'affranchir du regard des autres03 juin 202600:18:51

☀️ Télécharger ⁠⁠⁠ma formation gratuite pour t'affranchir du regard des autres et prendre confiance en toi⁠!


☀️ Tu veux apprendre à te détacher du regard des autres qui t'empêche parfois d'avancer dans ta vie pro comme perso ? Alors cet épisode est fait pour toi !

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☀️ Notes de l'épisode :

Episode 2 de Bulles de Coaching sur les valeurs :⁠⁠ ⁠lien vers Spotify⁠⁠ ⁠- ⁠⁠⁠Lien vers Apple podcasts⁠⁠⁠

Episode 13 de Bulles de Coaching sur l'indépendance émotionnelle : ⁠⁠⁠⁠lien vers Spotify⁠⁠⁠⁠ -⁠ ⁠⁠⁠Lien vers Apple podcasts⁠⁠⁠⁠

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BEST OF - L'épanouissement n'attend pas la perfection - avec Joséphine Leroy27 mai 202600:36:18

Aujourd'hui j'accueille l'inspirante Joséphine Leroy, pour un épisode riche en enseignements et en phrases aussi élégantes qu’impactantes !

En parallèle de son travail de cadre dans l’administration hospitalière, Joséphine est l'autrice de billets d’humeurs plein de gaité, d’espoir et de profondeur qu’elle partage sur son compte ⁠Instagram⁠. Passionnée des mots et de mille autres sujets, Joséphine nous partage une philosophie empreinte de sagesse et d’optimisme, sur divers sujets passionnants.

On a parlé d’esthétisme, d’épanouissement, des jolies choses du quotidien mais aussi de discipline, d’excuses, de bons choix et de mots à remettre à l’honneur...


Parmi les questions auxquelles on tente de répondre dans cet épisode :

  • Comment trouver des points d’ancrage dans nos vies 
  • Pourquoi l’épanouissement n’attend pas la perfection
  • Comment dépasser le syndrome de l’imposteur quand le doute nous assaille
  • Comment trouver l’équilibre entre l’avis des autres et notre propre avis
  • Comment persévérer quand on s’astreint nouvellement à une certaine discipline 

Très belle écoute !


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Notes de l'épisode :

Tu peux retrouver Joséphine sur ⁠⁠Instagram⁠⁠ pour suivre ses billets d'humeur et ses aventures !

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BEST OF - Mes 4 clés pour prendre des décisions + facilement 20 mai 202600:19:30

Si tu as du mal à prendre des décisions, des plus futiles aux plus difficiles, alors cet épisode est fait pour toi ! Je t'y partage les 4 clés qui m'aident à prendre des décisions difficiles facilement !

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🌸 Episodes cités dans le podcast :

Episode 2 de Bulles de Coaching sur les valeurs : ⁠⁠lien vers ⁠⁠Spotify⁠⁠⁠ ⁠- ⁠⁠Lien vers ⁠⁠Apple podcasts⁠⁠⁠

Episode 22 de Bulles de Coaching sur les peurs : ⁠⁠⁠lien vers ⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠- ⁠⁠⁠Lien vers⁠⁠ ⁠Apple podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠


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BEST OF - Stop à la comparaison ! 6 clés pour arrêter 13 mai 202600:13:24

Tu voudrais arrêter de te comparer aux autres ? Voici mes 6 conseils de coach pour mettre en pause la comparaison compulsive ! 

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☀️ Notes de l'épisode :

Episode 8 de Bulles de Coaching sur la gratitude : ⁠⁠⁠⁠lien vers ⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠- ⁠⁠⁠⁠Lien vers⁠⁠ Apple podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Episode 14 de Bulles de Coaching sur le syndrome de l'imposteur : ⁠⁠⁠⁠lien vers ⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠- ⁠⁠⁠⁠Lien vers ⁠⁠Apple podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Episode 20 de Bulles de Coaching sur l'estime de soi : ⁠⁠⁠lien vers ⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠- ⁠⁠⁠Lien vers Apple ⁠⁠⁠⁠podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


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BEST OF - Comment apprendre à dire non concrètement ?06 mai 202600:14:47

Tu as dû mal à dire non, tu culpabilises ? Voici les clés que j'ai testées et approuvées pour être capable de dire non en restant alignée avec moi-même !

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Notes de l'épisode :

🌸 Episodes cités dans le podcast :

Episode 20 "3 clés pour construire ton estime de toi"

Episode 40 "comment développer ton assertivité en 5 étapes"


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BEST OF - Mon outil le plus précieux au quotidien ! 29 avr. 202600:13:57

30 min par mois seulement : c'est le temps que me prend cet outil, qui m'est le plus précieux au quotidien pour faire avancer mes projets !

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BEST OF - L'introversion : un atout, même en tant que manager !22 avr. 202600:13:51

Souvent mal comprise, l'introversion n'est pas valorisée dans le monde professionnel actuel.

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi c’est un vrai atout dans le monde professionnel comme dans la vie perso, et aussi comment l’utiliser concrètement dans ton style de management !

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Notes de l'épisode :

Le livre de Susan Cain - ⁠La force des discrets : Le pouvoir des introvertis dans un monde trop bavard⁠


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BEST OF - Remettre du sens dans sa vie - avec Emilie Briand15 avr. 202600:39:03

Aujourd’hui j’accueille Emilie Briand, coach et logothérapeute, pour un épisode un peu plus profond et plus philosophique que les précédents.

Avec Emilie, on a parlé de ...

- ce qu’est la logothérapie

- comment donner un sens à sa vie ou comment en remettre dans son quotidien

- notre rapport au temps

mais aussi parlé de rêves et de confiance en soi !

Je suis sûre que de nombreux exemples que nous livre ici Emilie te parleront et te feront te questionner pour avancer !

Belle écoute ! 

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Notes de l'épisode :

- Tu peux retrouver Emilie sur son⁠ ⁠⁠LinkedIn⁠⁠, sur son compte ⁠Instagram⁠ et sur le⁠ site de la Maison de Sens⁠

- Le livre ⁠Découvrir un sens à sa vie grâce à la logothérapie ⁠de Viktor Frankl


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BEST OF - Comment arrêter de trop cogiter ?08 avr. 202600:17:35

Si tu es sujet aux ruminations, si tes pensées tournent en boucle dans ta tête, alors cet épisode est pour toi ! Voici 5 étapes qui vont t’aider à moins subir tes pensées et à dire stop à la cogitation.

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🌸 Episodes cités dans le podcast :

Episode 4 de Bulles de Coaching sur les émotions : ⁠⁠⁠⁠lien vers Spotify⁠⁠⁠ ⁠- ⁠⁠⁠⁠Lien vers Apple podcasts⁠⁠⁠

Episode 11 de Bulles de Coaching "comment bien dormir quand tu es préoccupé·e" : ⁠⁠⁠lien vers ⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠- ⁠⁠⁠Lien vers⁠ ⁠⁠Apple podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠


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BEST OF - Comment te libérer du syndrome de l'imposteur ?01 avr. 202600:14:42

Tu ne te sens pas toujours légitime, à ta place, tu as l'impression ou peur de ne pas être à la hauteur des attentes ? Alors écoute cet épisode pour te libérer de ce syndrome de l'imposteur qui te freine sans même que tu t'en rendes compte !

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(114) Un épisode un peu spécial... 25 mars 202600:02:40

Un épisode un peu spécial aujourd'hui avec une grande annonce ! ;)


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(113) Comment rester empathique sans être une éponge émotionnelle ?18 mars 202600:10:10

Être empathique, c'est bien, mais l'être "trop" n'est pas facile à vivre, surtout quand on a des responsabilités !

Alors, comment cultiver concrètement la "juste empathie", surtout quand on est cadre et/ou manager ?

Toutes mes clés de coach dans cet épisode !

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🌸 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Notes de l'épisode

⁠Podcast 90 - Comment apprendre à dire non concrètement, sans culpabiliser ?⁠

Podcast 13 - Comment ne plus absorber les émotions des autres

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(112) Le simple outil magique que je suggère à tous mes coachés11 mars 202600:11:58

Envie d’un coup de boost ? Besoin de (re)prendre confiance en toi ? Je te partage l’outil magique que je suggère à tous mes coachés et qui fait des miracles !

Il est valable pour toutes et tous, quel que soit l'âge ou la profession !

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(111) Les 9 détails qui changent une journée (et ont changé ma vie)04 mars 202600:13:39

Ce sont 9 micro-détails, simples à mettre en place au fil de la journée, et pourtant, ils ont changé ma vie !

Je te partage ces 9 pépites à tester dans ce podcast !

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BEST OF - Comment la gratitude va métamorphoser ton quotidien !25 févr. 202600:17:25

Elle a métamorphosé ma vie, alors, pourquoi pas aussi la tienne ? La gratitude est un outil précieux, encore plus vu l'actualité du moment ! Tu veux savoir ce qu'est précisément la gratitude, comment la pratiquer et pourquoi elle fait tant de bien ? Alors c'est épisode est pour toi !

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BEST OF - 7 podcasts inspirants à écouter !18 févr. 202600:13:00

Tu as besoin d'une dose d'inspiration ? Voici 7 pépites de podcasts très variés que je te recommande vivement pour t'inspirer, apprendre, t'évader !!


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(110) Le plaisir d'être injoignable (et comment faire, même pour les cadres !)11 févr. 202600:16:29

Être injoignable n’est pas un luxe inaccessible. C’est un art de vivre ! Tu voudrais être moins sollicité.e, au travail comme dans ta vie perso ?

Dans cet épisode...

- On explore ensemble la différence entre disponibilité et présence

- Je te propose 4 clés pour créer des plages de coupure, même (surtout) si tu as un métier exigeant et/ou de grosses responsabilités!


🌸 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Notes de l'épisode

Podcast 90 - Comment apprendre à dire non concrètement, sans culpabiliser ?

Mon blog voyage La Marinière en Voyage - Balade dans les passages couverts parisiens


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(109) 14 activités pour se faire du bien, se changer les idées et s'inspirer04 févr. 202600:11:50

Tu as envie de te changer les ides, de t'inspirer, de te relaxer ? Et si tu testais l'une des ces activités ? Voici les 14 activités qui me font le plus de bien et qui sont réalisables sans autre personne et sans écran !


🌸 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Notes de l'épisode

Podcast 104 "9 livres que j'ai adorés cette année"

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(108) Comment tenir tes objectifs de l'année et éviter de craquer dès janvier28 janv. 202600:16:44

Tu as tendance à prendre des bonnes résolutions mais à ne pas les tenir ? Et si cette année, ça changeait ? Voici 7 clés indispensables pour tenir enfin tes objectifs.

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(107) J'ai marché sur le feu : ce que j'ai appris auprès du "meilleur coach du monde"21 janv. 202600:19:07

Je partage avec toi 4 enseignements "game changer" que je retiens de mes 4 jours de séminaire avec le coach Tony Robbins, où j'ai même marché sur le feu (oui oui !).


🌸 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Notes de l'épisode

Film I'm not your guru

Podcast sur l'émerveillement


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(106) Les 4 enseignements que je retiens de 202514 janv. 202600:18:51

Je partage avec toi 4 enseignements de mon année 2025 -une année riche et pourtant compliquée pour moi- et comment tu peux toi aussi t'en servir dans ta vie !


🌸 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Notes de l'épisode

Comment je prépare 2026 pour en faire une de mes meilleures années !

⁠Épisode de podcast de Mel Robbins sur le mindset

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BEST OF - Comment ne jamais manquer d’énergie07 janv. 202600:17:04

Tu manques parfois d'énergie ou tu te sens vidé.e ? Je te propose 7 clés pour préserver ton énergie, recharger tes batteries et faire en sorte qu'elles ne soient plus jamais à plat !

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Notes de l'épisode :

Livre Pourquoi nous dormons, de Matthew Walker : ⁠https://www.amazon.fr/Pourquoi-nous-dormons-Matthew-WALKER/dp/2348037424⁠


Pour passer le test de personnalité MBTI : ⁠https://www.16personalities.com/fr⁠

Pour découvrir ta carte en Human Design : ⁠https://www.designhumainfrance.com/votre-carte⁠

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BEST OF - Comment je prépare 2026 pour en faire l'une de mes plus belles années31 déc. 202500:14:04

Tu veux profiter à fond de 2026 et être sûr·e d'atteindre tes objectifs ? Je te raconte comment j'ai préparé cette nouvelle anéne pour en faire l'une de mes plus belles années !

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Notes de l'épisode :

🌸 Episode cité dans le podcast :

Episode 12 sur les objectifs de vie : ⁠⁠⁠⁠lien vers ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠- ⁠⁠⁠⁠Lien vers ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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BEST OF - Comment faire de tes émotions tes meilleurs amies ! 24 déc. 202500:13:18

Trop de personnes subissent leurs émotions, voir les occultent complètement ! Je t'aide dans cet épisode à les vivre sereinement et à en faire tes meilleurs alliées au quotidien ! 

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Notes de l'épisode :

Livre Opération Bonheur de Gretchen Rubin, ⁠à retrouver ici

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BEST OF - Pourquoi tes pensées créent ta réalité sans t'en rendre compte17 déc. 202500:12:51

"Tes pensées créent ta réalité". Tu connais sans doute cette phrase, sans peut-être savoir exactement comment ça fonctionne. Je t'explique tout pour que tu reprennes les rênes de ta vie et que tu te crées le quotidien dont tu rêves !

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BEST OF - 4 conseils précieux pour aborder les fêtes sereinement 10 déc. 202500:10:59

Entre le rush pré-fêtes et les fêtes elles-mêmes, parfois attendues, parfois redoutées, souvent stressantes, la période est loin d'être facile à gérer ! Voici donc 4 conseils pour l'aborder plus sereinement et en profiter sans te prendre la tête !

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Notes de l'épisode :

Episode 8 sur la gratitude :⁠ ⁠⁠⁠⁠lien vers ⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠- ⁠⁠⁠⁠⁠Lien vers ⁠⁠⁠Apple podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Episode 13 pour ne plus absorber les émotions des autres :⁠ lien vers ⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠- ⁠⁠⁠⁠⁠Lien vers ⁠⁠⁠Apple podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Episode 36 pour identifier tes besoins :⁠ lien vers ⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠-⁠ ⁠⁠⁠⁠Lien vers ⁠⁠⁠Apple podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


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(105) Comment le sport a changé ma vie (et comment t'y mettre toi aussi)03 déc. 202500:20:19

Si tu as envie de te (re)mettre au sport et surtout de rester motivé.e, c'est l'épisode qu'il te faut !

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(104) Les 9 livres que j’ai adorés cette année 26 nov. 202500:15:03

Voici les 9 livres "pépites" de mon année 2025... parce que l'inspiration et le dépaysement, c'est important ! 💡


La liste des livres si tu souhaites les retrouver :

Le miracle du réconfort, de Marie Robert 

Indomptée, de Glennon Doyle

The Let them theory, Mel Robbins

L’humanité, une histoire optimiste, de Rutger Bregman

La femme de ménage de Freida Mc Fadden

L’inconnue du portrait, de Camille de Peretti

Le secret de Jeanne, de Sophie Astrabie

La librairie de la place aux herbes, d’Eric de Kermel

Une sorcière à la cour de Philippe Madral

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(103) 4 clés qui ont sauvé mon couple19 nov. 202500:15:01

Je te partage 4 clés concrètes qui font toute la différence dans un couple, lorsqu'il y a des tensions, mais aussi que ça va bien ! C'est le meilleur moyen d'en prendre soin !


🌸 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Épisode cité :

(34) sur la Communication-violente (CNV)

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(102) Les 3 questions de coachings les + puissantes pour passer enfin à l’action12 nov. 202500:05:47

Ne manque pas ces questions si tu veux passer à l'action ! - Série mini-coaching mise en action #3


🌸 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Épisodes cités (série mini-coaching) :

(99) L'ingrédient indispensable pour passer à l'action

(100) Comment éviter de gâcher les 2 derniers mois de l’année

(101) Le coffre magique


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(101) Le coffre magique - Série mini-coaching mise en action #205 nov. 202500:07:40

Mais qu'y a-t-il dans le coffre magique ? Écoute ce 2e épisode de la série mini-coaching pour passer à l'action sur tes projets !


🌸 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Épisodes cités :

(99) L'ingrédient indispensable pour passer à l'action dans tes projets

(100) Comment terminer l'année en beauté


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(100) Comment terminer l'année en beauté et ne pas gâcher tes 2 derniers mois !29 oct. 202500:09:24

Série mini-coaching #1 pour te mettre en action : on va voir ensemble comme tu peux agir les 60 prochains jours pour terminer l'année en beauté !


🌸 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Épisodes cités :

⁠(99) L'ingrédient indispensable pour passer à l'action dans tes projets ! - Série mini coaching mise en action #0


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(99) L'ingrédient indispensable pour passer à l'action dans tes projets22 oct. 202500:10:05

Série mini-coaching #0 : sans cet ingrédient, impossible d'avancer dans tes projets ! Et pourtant on l'oublie souvent !


🌸 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Épisodes cités :

(5) Comment ne jamais manquer d'énergie !

(11) 4 clés pour mieux dormir quand tu es préoccupé.e 


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(98) 7 podcasts inspirants que j'écoute au quotidien 15 oct. 202500:13:00

Tu as besoin d'une dose d'inspiration ? Voici 7 pépites de podcasts très variés que je te recommande vivement pour t'inspirer, apprendre, t'évader !!

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(97) Mon outil le plus précieux au quotidien ! 08 oct. 202500:13:57

30 min par mois seulement : c'est le temps que me prend cet outil, qui m'est le plus précieux au quotidien pour faire avancer mes projets !

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BEST OF - 3 clés pour bien vivre le changement de saison01 oct. 202500:11:22

Dans cet épisode, je te partage mes clés pour gérer le changement de saison sereinement et mes idées pour profiter pleinement de l'automne, même si ce n'est pas ta saison préférée !


🌸 Episode cité dans le podcast :

Episode 3 de Bulles de Coaching "comment tes pensées créent ta réalité" : ⁠⁠⁠⁠lien vers ⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠- ⁠⁠⁠⁠Lien vers⁠⁠⁠ Apple podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠


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