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Hello，大家好吗，又要到端午节假期了，不知道大家有没有出游计划。本期节目丁一叮和Hyphen回想了一下自己这几年的旅游，感觉中年以后度假的形式和心态都产生了很多的变化。尤其是有孩子和家庭后，旅游变得不再那么潇洒。本期内容包括：

1、我现在所有长假都选择蹲在家里

2、北美度假和国内有什么区别，为什他们假日这么多

3、老外度假就是躺在那里一整天，都在干什么？

4、换个地方溜达，改变一下生活模式也算是度假

5、若无闲事挂心头，便是人间好时节

6、谁都有年轻过，当年的沙发客现在的特种兵

7、休息下怎么了，天塌不下来

最后，祝大家端午假期都能愉快度过，欢迎订阅留言，下期见～

丁一叮作为一个在找机会跳槽同时还在做招聘的社畜，面临着是两层的困难，一方面中年的求职难，另一方面作为小企业招聘也面临着不少的难度。

本期节目由中年仍在职场挣扎的丁一叮和陈不闹分享以下内容：

1、一方面说求职难，另一方面企业也找不到人呀

2、就业市场的结构性错位问题

3、年轻人不愿意去工厂去服务行业也是有原因的

4、行业大厂对中小企业的挤压的感受

5、从老板的角度去看招聘问题不是一句涨工资就能解决的

6、招聘对35岁的年龄歧视还是要至上而下的纠正观念

7、孔乙己的长衫想脱就能脱的吗？

谢谢收听，欢迎关注留言

Hello，大家好吗，这里是丁一叮和Hyphen，祝大家5.1节快乐，关于四月份，我们有以下的探讨和分享：

个人部分：

1、4月份看了三个展会，下游卷飞，但上游好像不太卷

2、当还没开始就遇到挫折，怎么重新振作

3、抄爆品跟风是不是也是种懒惰的表现

4、从埋头制造到品牌打造，最需要会讲故事的能力

5、除了追求目标，过程中的成长感也很重要

6、当孩子开始反向鸡父母，互联网时代的快钱焦虑

社会部分：

1、加拿大大选，感受华人的信息茧房

2、关于协和4+4，好的初衷没有限制也会变形

3、北理工教授，当上位者表现的很深情

欢迎订阅和我们留言探讨～

最近大家都在关注的山西订婚案，从让丁一叮和Hyphen想到经常能看到娱乐剧中的强制爱题材的流行，而这种对强迫行为的美化会不会对人的观念造成一些错误的影响呢？本期内容我们谈论了最近流行的影视剧，同时也探讨了山西订婚案中争议

本期内容包括：

1、明知短剧雷但是却把不能，它戳中了什么爽点

2、剧情越来越猎奇，价值观却越来越保守？

3、当影视剧变成商品，他只迎合部分观众

4、霸道总裁强制爱放到现实就是强奸案

5、为啥女性会在yes和no之间横跳，主动自由还是被动自由

6、关于彩礼问题，这还是一种博弈

7、我们的影视剧中的婚姻家庭的缺乏正面教材全是劝退

感谢收听，欢迎订阅给我们留言

近几年发现大家都更愿意为情绪买单，不论是几十块钱的吧唧，几百块钱jellycat 或者是充值看短剧，这些有的没得东西都是一种情绪商品。另外还有报名几千上万的灵修、禅修课程的大有人上。那么这到底是为快乐买单还是一种消费陷阱，本期内容包括：

1、你最近为精神消费最多的是什么，Hyphen充值看短剧，丁一叮的二次元谷子

2、情绪消费是不是商家虚造的一种消费陷阱

3、花钱也可能是一种走捷径的方式，但是无法解决真实的问题

4、即时满足上瘾，就很难长期主义了

5、我们要忍受不快乐，需求不满足是常态

6、找到真实需求，如何克服过度的情绪消费的冲动

3月，春天的到来万物复苏，更新之始，所以三月我们的额关键词可能就是变化。可能日常的生活没有什么改变一成不变的日常，但是回头再去看的时候可能已经悄然有恨很大的变化。

本期内容包括：

1、从中国回到加拿大，感受物价暴击，从公主到灰姑娘

2、记录10年日记的感受，回看2020年感觉恍如隔世。

3、成为个体户，一个人要像一个队伍，办事效率的提高

4、再次深度游香港，感慨城市的老去就跟人的老去一样。

5、城市的衰败，没有什么能千秋万代，忽然想到了殷墟。

6、学佛以后感觉放下了很多

最后，下一期预告：竖屏短剧，正视女性的情色需求？

大家好吗，又是金三银四，求职的季节，本期节目终于回归初心，来聊一下中年人的话题，这个话题也是最近网络上讨论非常多，那就是中年失业求职的问题。本期由我和陈不闹来聊是非常合适的，因为我们都是35岁左右的普通上班族，又正好是面临着个求职找工作的问题，本期节目都来源于我们切身的体会和对身边人的观察。

本期内容包括以下：

1、从大公司到小公司和从小公司到大公司的不同体验

2、失业2年的心路历程，自我怀疑和自我信心反复横跳要怎么平衡

3、为什么会有35岁现象，企业的问题还是中年人本身竞争力问题

4、35岁面试要注意些什么问题，内推还是投简历？

5、作为过来人，有什么经验教训想对找工作的年轻人说的

6、现在对待工作的态度产生了什么心理变化。

最后，本期都是个人观念，如果你有什么不同见解或故事，也欢迎分享。

一下子就来到了三月份，过年好像已经是很久前的事情了，但其实也才刚过去一个月，2月份，我们在家度过了春节，之后又去了好几个地方旅游，本期的内容包括了：

1、春节的前后大半个月都属于躺平状态

2、人到中年现在反而有点喜欢和亲戚聚会了

3、看手机越来越多，越来越觉得人和人需要情感链接

4、旅游打卡，互联网让景区越来越同质化，没有手机就不会走路

5、重庆，一座火锅味的城市；成都，只麻不辣。

6、义乌，一座国国际化的大县城，在义乌被治愈了

7、Deepseek大热，更要警惕虚假信息了

3月已来，春节彻底过去了，希望都有好的开始，我们4月再见。

最近《哪吒2》火爆，藕饼cp频繁热搜，嗑的人嗑生嗑死，不嗑的人莫名其妙，本期节目由丁一叮和陈不闹来讨论一下，为啥现在腐文化的扩大。女生为啥这么沉迷于嗑男男的CP？本期内容如下：

1、为啥哪吒2会有这么多人嗑呢？到底有没有所谓的卖腐

2、对于腐文化的定义标准是啥，这和女性意识提升有关吗

3、最近几年为啥嗑男男CP的越来越多

4、为啥会觉得同性恋比异性恋好嗑

5、为什么说嗑腐cp是一种女性对男性的消费

6、讨厌弱女也是一种厌女的表现？啥时候停止审判女性

7、未来我们需要更多的女性塑造，仍缺乏女强男弱的爱情描写。

欢迎订阅，给我们留言讨论

大家好，先祝大家有情人的情人节快乐，没情人的自己也要爱自己更快乐。

本期节目由于话筒出了点小问题，所以前半段一人声音较小，后半段正常。本来打算不放上来，但是觉得还是挺有趣的话题的所以还是传上来了。

本期话题有丁一叮和Hyphen一起聊一下2025年2月1日开始生效的新婚姻法的一些个人看法，我们不是法律专业人士，如果有需要最好还是咨询专业律师。

本期话题内容如下：

1、现在谈到有桃花就害怕的地步

2、中国传统故事中缺少爱情都是负心汉怎么回事

3、现在是不是又回到了传统社会门当户对的婚姻关系中

4、新的婚姻法不保护无产的那一方，那是激励大家多赚钱

5、想通过结婚搞钱？还是放弃幻想吧

6、我所知道的婚姻中转移财产的离婚案例

7、明码标价也许是好事，让爱情回到爱情本身。

欢迎留言、订阅。

正月初八，给大家拜个晚年，春节已过去，今年中国春节档票房破纪录，丁一叮和陈不闹，分别把春节档几部热映电影看了一遍，对照节前的票房预期，有哪些说对了，哪些又打脸了呢？

本期话题如下：

1、春节档票房破纪录，远超21年的纪录，电影市场起死回生了？

2、对于自己年前的票房预测callback，有些出乎意料

3、《哪吒2》超过第一部的诚意之作，最适合中国人体质的动画电影

4、《唐探1900》陈思成也能上价值，居然还不突兀！？

5、《封神2》最期待也最失望，但还是希望有《封神3》

6、《蛟龙行动》最大问题是的行动目的不明确......

7、《射雕英雄传》粉丝电影让真实的声音失效

对2025年，你又有什么期待呢，欢迎留言讨论

春节临近，又是贺岁档电影最热闹的时候，今年的贺岁档电影你要看哪一部呢？本期由丁一叮、陈不闹聊一下贺岁档电影，闲谈自己看好哪部影片，欢迎讨论。

本期主要涉及到的电影有：《唐探1900》、《哪吒魔童闹海》、《封神第二部》、《蛟龙行动》、《射雕英雄传》

内容均是个人主观观点。

*提及的王宝强的电影是《盲井》不是《盲山》

《不上不下》每月杂谈，和大家分享本月的一些有趣的事件、思考以及阅读看片分享。

声音月记，陪伴大家走过每一个月。

本期杂谈内容包括：

1、人家学者问怎么让女大学生毕业后服服帖帖生孩子？生孩子怎么成了女人的任务了

2、Hyphen的访古旅游，洛阳冷门的旅游景点推荐

3、读了《素食者》，没有典型的坏人的社会性压迫 

4、求职难，但招聘也不容易呀，吐槽年底招聘难

5、流量时代，人设真假难辨，信息茧房下的仅粉丝可见。

一不留神又到了2024年底了，不知道你们有没有列目标清单的习惯吗，我是会有的，所以这一期算是年终的总结的闲谈。

本期聊天人：丁一叮、Hyphen

本期讨论了以下内容：

1、我们2024年立下了哪些目标，达成了多少？

2、为啥有的目标年年有年年完不成呢？

3、关于Hyphen减肥成功又失败了的分享

4、有时候越关注反而越难实现？

5、丁一叮最近喜提10万+爆文，但是被骂了100层

6、对于2025年，又有什么计划呢

最后，希望各位朋友都度过了满意的2024年，然后2025年我们能有新的出发！

首先，这不是一期表扬这部电影的节目，不接受也不要骂

第二，全是个人主观看法，可能狭隘甚至偏见，完全不客观

第三，每个人都有自己的喜好，不喜欢不代表他不好，只能说不是我的菜

关于本期内容：

本期聊天人：丁一叮、10几年前混乐队的键盘手的安慧

1、关于我说《好东西》像是小红书电影公号被骂了几百条这件事

2、为什么说这是一部新时代的样板戏

3、这部电影是不是我们的真实生活

4、贬低男性就算是大女主了么？强行输出价值？

5、不同层次确实难以互相理解

6、影视剧已经失去了正常对话的语言

7、什么事经典影片，经典咏流传

最后，之所以评这部剧是因为他有9.1的评分，是否值得一个这么高的分数，而不是是说这部剧不合格。

作为一个超级i人丁一叮经常会对与人沟通有抵触情绪，但是面临的工作中社会交往中又不得不大量的与人沟通，对于提升自己的沟通能力，认清自己内心真正的恐惧是改变的第一步，作为社恐要如何变成为一个善于沟通的人？

本期丁一叮分享读书《掌控谈话》和工作生活中遇到的沟通方法。同时，Hyphen分享她学习人际沟通分析学（TA)的心得。希望对你的沟通困惑有所帮助。

本期涵有以下内容：

1、为什么我们会害怕去沟通？怎么克服心理问题

2、沟通困难？有时候可能会呈现不同的人格

3、沟通的目的到底是什么，怎么才能保持沟通的初心

4、关于沟通，怎么去达成想要的目的，一些建议

5、面对对方的抵触情绪，有没有什么办法去解决？

欢迎持续关注我们，欢迎订阅。

现在经常看到一些社交平台身上有人说独身爽翻了，一个人有狗有猫，房间按照自己的想法布置的，然后一个人买菜做饭，看剧打游戏，没有鸡零狗碎，没有伴侣吵架没人烦，想干嘛干嘛，总之一个人自由自在，不要太好。但是我们今天想讨论个问题啊，就是单身真的是如网上展现的这么好吗？自由的代价是什么呢？一直单身的人是怎么想的，你是主动单身还是被动单身的？

本期包含的内容如下：

1、单身的生活真的跟轻松吗？

2、单身是主动的选择还是被动的无奈？

3、什么时候会羡慕其他人，会因为周围压力而走入感情吗？

4、单身生活最大的挑战是什么，你做好了准备吗？

5、理想的生活大畅想

最后，希望大家都能过想理想的生活，欢迎订阅留言

一期延迟的节目，国庆期间丁一叮看了一部电影《出走的决心》，Hyphen看了《坠落的审判》关于这两部影片中的女性处境，关于婚姻中的权利与责任，有很多的感受，所以本期聊天内容如下：

1、《出走的决心》母亲因为爱与责任被困在家中

2、《坠落的审判》对失败的恐惧让他不敢走出

3、当男女的家庭权利出现调转，重新审视女性的家庭责任

4、对女性既要又要？那对男性的要求又是什么？

5、个人主义的兴起，在每个人都变得自私的当下，婚姻还要怎么维持

6、当家庭劳动价值不被看见，只有经济价值才是社会价值

7、婚姻家庭中的平等到底存不存在，要么当爹要么当儿子？

8、女性成长与回到社会，对父权的撼动，男性的危机意识

Hyhen最近有点苦恼，被人说有妈味，为什么我们对妈味这么的抵触？社会热衷打标签，我们自己也会给自己打标签，让世界变得扁平化。

本期内容我们探讨了一下话题：

1、妈感、爹味、少女妈，现在人怎么这么热衷打标签

2、妈感是个什么感觉，为什么我们害怕有妈感

3、母职惩罚，社会对妈妈的一些隐蔽的歧视，女性同时也会厌女

4、社会的刻板印象，别用母亲的定位来限制自己，当妈怎么了

5、爹味又是什么味，为什么没当爹的也会有爹味

6、如果不想有妈感，我们能做些什么呢

又到中秋节，中秋SP节目，由我和陈不闹来聊一下娱乐话题

几个礼拜前哈圈大战乙女圈刷了热搜，rapper歌手派克特diss乙女游戏《恋与深空》作为两个多年混游戏圈的玩家丁一叮和陈不闹想聊一下对这个事件的看法，从游戏圈厌女情绪到现在的女性向游戏大热，探讨一下所谓的女性消费能力提升带来的女性权利的变化。

本期内容包括如下：

1、乙女游戏怎么从小众走向大众视野

2、女性消费力上升带动对男色的消费么？

3、女性对男性的消费与男性对女性的消费态度完全不同

4、女性的感情需求是被社会教化的结果吗

5、女性似乎还不太适应作为权利的上位者的角色

6、对女性的凝视有时候是不自觉的

最后祝大家中秋节快乐，欢迎留言与订阅～～！

最近经常能看到人讨论人生卡住了，就是经济下行叠加到了中年危机的，面临着失业发展停滞，以及小孩的教育压力的，越来越多人把目光投向了海外，想通过润出国，开启第二人生寻找新的机会突破瓶颈，那么真的像小红书上所看到的那么容易吗？ 出去后就逆天改命？亦或是需要一路披荆斩棘？

这次hyphen分享她在14年就定居加拿大的精力，同时采访了身边的移居海外的朋友真实故事，来分享一下润到海外的中国人，他们的生活改变与是否有后悔呢？

本期涉及到以下话题：

1、为什么回国后又再次流出国外

2、润出国外有哪些方法

3、疫情前后加拿大有了哪些变化

4、中年选择出国的人他们过的怎么样？

5、出国为改变大环境，小环境却不一定能改变

6、改变的决心

如果有想讨论的问题，欢迎给我们留言。

随着国内对外旅游的开放，越来越多的外国人夜来中国旅游，我的一位朋友米菲，定居在荷兰10几年，她今年4月份带着一家老小外国家人从荷兰回来中国旅游，本期节目我想邀请她和我们一起分享一下这次回国旅游的心得体会，同时也聊一下跨国婚姻中的得乐与忧。

本期聊天人：丁一叮、米菲

本期内容包括以下：

1、米菲几年没回中国，今年带着一家老小回国旅游的感想

2、婆婆和妈妈一起，交流障碍？旅行中的大挑战

3、旅行中意想不到的事情

4、荷兰人什么都要AA制？生活更松弛？

5、荷兰婆婆和中国妈妈，亲子关系中的差异

6、10周就送托儿所，荷兰父母怎么养娃

你是否也在遭遇35岁的职业困境，一份眼看着没发展的行业，随时可能被裁员的工作，还是由于生育原因导致的职业中断，无法兼顾家庭和工作。

中年人转行和做副业又会遇到什么新的挑战呢？

本期丁一叮和Hyphen 面临着两种不同的职业困境，与你分享个人的体会很和思考。本期话题包含如下内容：

1、从金融转去开店，面临什么问题

2、职业断档多年，要怎么重启个人事业

3、关于搞副业，需要调整什么心态

4、怎么看待副业？兴趣爱好可以发展成为副业吗

5、中年转行，给自己一个价值排序吧

6、低谷多走出去主动求助吧

如果你有想法，欢迎留言讨论，如果你有兴趣，请关注我们。

本期节目是中元节特别节目，节目内容主要涉及到从小到大所经历过的玄学事件。30好几的人了，怎么人越大越来越信玄学，因为有些事者的不由不信呀！

本期聊天：丁一叮、Hyphen

本期内容包括：

1、从小时候跟着父母去烧香到长大了自己去拜神

2、求签、算命、改名字，之后人生有改变吗？

3、买房卖房看风水的经历

4、那些亲身经历的无法解释的事情

5、对于生死我们要怎么去看待，中元节计划怎么过

欢迎关注我们，与我们互动～

第一期和Hyphen聊过关于离婚的话题，那么半年过去了，关于离婚的想法她有没有什么改变呢。通过审视自己，观察周围，我们要怎么思考婚姻这件事，怎么样才能维系一段成功的婚姻？

本期主要讨论内容

1、结婚前，应该选择怎么样的人？要有什么考虑

2、结婚中，怎么才能维系婚姻，怎么克服想离婚的冲动

3、离婚，其实也不算是个bad end，坏的关系不如早点结束。

最后，祝大家都能找到自己，找到合适的人。

本期话题聊天人：丁一叮、Hyphen

小的时候父母带着我们出去旅游，到现在成了我们带着父母出游，那么你又有没有带父母出游的经历呢，有什么好的经验分享呢，本期我和hyphen 一起来聊一下 关于带父母旅游的那些事儿。欢迎收听及留言。

本期的谈论的话题如下：

1、带父母旅游遇到的麻烦是什么

2、需要有什么样的心里准备和物质准备

3、带父母旅游游遇到什么有趣的事儿吗

4、什么样的地方适合带父母去旅行

5、关于带父母旅游的建议tips分享

最近有个剧很火啊《庆余年2》，等了五年终于回归了，其实这是个大男主剧啊，但里面重要的女性角色也很多，而且感觉个个都不简单啊，主要以庆余年中的女性角色为话题出发，来聊一下影视剧中的女性。

聊天人：丁一叮，陈不闹

1、聊一下庆余年中喜欢的女性角色

2、为啥国产剧中大女主剧总没有野心？

3、男频剧和女频剧有什么区别

4、时代变化了女主的设定也发生了变化。

随着香港开放了高才计划后，越来越多的家庭期望与通过高才计划移居香港，其中一个很大原因是孩子教育问题，随着内地的教育越来越卷，很多家长也在寻求新的路径，希望能让孩子不要那么累，那么卷，然后未来有更多的教育选项。那么香港的教育会是一个好的选项吗，想送孩子去香港读书需要有哪些准备呢？

本期聊天人：周周老师，在内地大学毕业后，在香港中文大学取得教育硕士学位，在香港最好的幼儿园之一当过老师。

本期内容：

1、关于香港的升学模式

2、怎么才能去到好的学校，家长需要有什么准备

3、香港读书特有的插班文化

4、内地和香港的不同卷法

5、香港社会的“厌蠢”压力

6、去香港读书要有什么样的规划

欢迎留言讨论！

你焦虑吗？感觉身边好像人人都在说焦虑，而且焦虑不会随着年龄增长更加成熟而减少，反而是随着面临的事情越多而更泛滥，本期由丁一叮、Hyphen与你聊天，35岁年龄下的泛化焦虑。关于本期内容如下：

1、感觉焦虑没完没了，什么是泛化焦虑

2、亲身体验，怎么才能减少焦虑感

3、为什么女性更容易焦虑，激素的作用对人的影响

4、当不再追求舒适感后我感觉好多了

最近经常刷到网络短剧的推送，有着drama的剧情，夸张的设定发，帅哥加美女，中年女一边吐槽一边刷的欲罢不能，所以网络短剧到底满足了女性的什么精神需求，新一代的霸总爽文和之前又有什么区别，咪蒙为啥总是能踩准流量点。

本期由看了近百部网络短剧的Hyphen聊一下，网络短剧为啥让女性觉得爽。

本期内容包括：

1、你刷到过《我在八十年代当后妈》吗，火爆的短剧有什么类型

2、与过去的言情剧相比，现在的角色设定有什么变化呢

3、明知道离谱，都市女性为啥也喜欢看短剧

4、女性与男性的需求不同，女性为啥会喜欢磕CP

5、被忽视的女性，杀猪盘的主要目标

6、付费买服务也没有问题吧

刚过去的春节大家过的怎么样呢，本期聊点轻松的春节期间娱乐话题

聊天人：丁一叮、陈不闹

本期聊天内容：

1、《热辣滚烫》为啥会有争议，减肥成功算过度宣传吗？

2、男导演和女导演的角度有啥不同？

3、电影院录屏还有人支持？

4、《首尔之春》大火看出韩国青年的态度

5、《继承之战》看有钱人不爽让我们爽一下

6、乙女游戏大战，《恋与深空》国内外都有节奏

2023年你看过哪些电影，喜欢哪些电影，觉得哪些电影真的很烂？

本期聊天人：丁一叮，陈不闹

丁一叮：

年度最喜欢的电影《宇宙探索编辑部》

最不喜欢的电影《深海》

别人都说好，但我不喜欢的电影《芭比》

期望很大，失望也很大的电影《拿破仑》

陈不闹：

年度最喜欢的电影《芭比》

最不喜欢的电影《我不是高山》

别人都说好，但我不喜欢的电影《长安三万里》

期待很大，失望也很大的电影《金手指》

2024年最期待的电影《沙丘2》、《热辣滚烫》、《敦煌英雄》、《酱弄园》

本期话题：去了海外是不是既可以躺平不鸡娃，快乐教育真的存在吗？不是不鸡，是鸡的标准不同了。公立？私立？要怎么选择。什么娃适合海外教育。

本期聊天人：丁一叮，Hyphen

01:35润海外是不是真的可以不鸡娃

03:12 海外鸡娃的成本

05:37 为什么他们不那么鸡娃

07:53 想进好学校怎么办

12:23 为什么中国人更喜欢鸡娃

18:00不同的娃有不同的鸡法

19:43为什么我们心态老的特别早

26:00 海外读书小孩有压力吗

35:00 海外私立和公立学校区别

45:00 非要在35岁前完成所有吗

本期继续上一期的话题，聊完了离婚再来说一下结婚，在人均恐婚的年代，婚姻意义是啥，婚姻需要有爱情么，婚姻中的契约精神，怎么面对恐婚。本期聊天人：丁一叮，大龄单身人/Hyphen，刚离婚的过来人

01:20 网上那个《林氏家规》你听说过吗？

03:13 把婚姻当作契约去履行你认可吗？

08:20 婚姻中爱情是不是首要考虑因素 ？

19:55 婚姻中高于契约的意义

28:44 现代婚姻是更有利于女性了么还是对女性要求更多

40:00 结婚和单身的得与失

44:00 恐婚在恐惧什么，不要恐惧 

35岁离婚话题的理智讨论，离婚我们需要做好什么样的准备避免踩坑？中国和加拿大的离婚有什么异同。有产阶级和无产阶级的离婚，对于孩子，我们要怎么正确引导减少伤害。关于婚姻观念的爆伦。

本期聊天人：丁一叮，自在单身人;  Hyphen，常居加拿大新晋单身妈妈。

02:00  离婚是冲动还是长期考虑的结果

08:00  为什么有人永远说离婚却一直不离婚

12:00 西方人对离婚带着孩子的看法

20:00 加拿大离婚步骤和国内异同

29:00  关于赡养费问题

40:00 怎么面对孩子解释离婚

56:00 社会观念以及正确的婚姻观