Explore every episode of the podcast 不把天聊si

本期聊天成员：仙草

@凑近点看主播：江珂、包江浩、李挺

制作：左右

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欢迎来到 small talk 探讨现场！

这次邀请了三位很能聊的小兄弟 —— 凑近点看的主播，一起来聊一聊如何拥有强悍的 Small Talk 能力。

Small Talk，一场填补社交冷场时刻的闲聊。不管是职场、还是日常社交场合，如何用小小的闲聊，撑起那些空白冷场的缝隙，都并不简单（至少对本 i 人来说是如此），用技巧，还是用真心，先天擅长，还是后天习得，这回，我们真的来研究一下怎么不把天聊死了。

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欢迎你收听本期聊天，你将会听到：

04:54 因为充满好奇，所有small talk都容易变成heavy talk。

11:35 职场待久了，后天也能习得一些商务寒暄。

18:33 总有一些需要small talk的时刻，脑子会放空。

22:39 我脑子知道要说什么，但我嘴巴说不出口。

29:36 哪些情况，small talk能力会失灵。

36:46 在暧昧关系里，我也习得了聊天能力。

41:05 当一个女生说「刚下飞机，饿死了」到底该怎么接话？

47:47 这句话，我真的不知道怎么接。

53:34 夸奖，在small talk里该如何运用。

59:15 当一个人进入营业状态，聊天能力就会变。

01:08:07 small talk，帮你试试水温。

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BGM：

HYBS - Ride

小瀬村晶 - Golden Bells

Peder B. Helland - A Quiet Moment (Radio Edit)

时空储蓄罐 - 荒岛

hideyuki hashimoto - light seeing 3-1

Dennis Kuo - White Nostalgia

Bri Tolani - how to be alone

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本期聊天成员：

仙草、Kitty、Acher

制作：左右

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秩序敏感，到底意味着什么？

在儿童的成长里，有一个阶段叫秩序敏感期 —— 他们会对身边的事情开始建立自己认为的规则秩序，当事情被打乱，就会生气，哭闹。

我们发现，在长大后的人类身上，也同样有秩序敏感的存在。于是这一期，我们决定聊一聊我们各自的秩序敏感，以及因此而在内心里产生的炸毛、焦虑、烦躁。

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你将会听到：

0:42 秩序敏感到底是什么？

04:16 迟到、专属权、催促，我们各自敏感的秩序是什么？

11:20 护食也是一种秩序敏感！

17:30 怎么能有人随随便便在网上找旅游搭子啊！

24:12 有些关系里，就是需要重新建立秩序。

28:53 你能多大程度接受生活、工作里的突发事件？

36:44 秩序敏感的好处是什么？

40:51 秩序敏感的人，需要抚平的焦虑有哪些？

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BGM：

Tom Frager - Give Me That Love

Fabrizio Paterlini - Rue des trois frères

SynBlazer - 10%

α·Pav - δ

Oskar Schuster - Singur

Frente! - Accidently Kelly Street

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本期聊天成员：

Blake Acher 仙草

制作：左右

我们三个很久没有一起闲聊，于是组了一场久违的闲聊局，没有带着特定的话题，只是想聊聊彼此的近况，以及分享内心安静，或吵闹的声音。

你将会听到：

01:09 Blake：我变成了一个不吵的人。

09:46 车车：我觉得自己很安静，但朋友们都说我癫癫的。

14:53 仙草：我竟然不对中产生活产生羡慕的感觉。

22:37 我们可以活到这种程度已经很不错了。

34:46 今年过去一半，生活有如同自己期待的展开吗？

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BGM：

yaeow - Behind the Clouds

松田彬人 - pure heart

水月陵 - presious

ANANT-GARDE EYES - memory

Isaac Shepard - Gentle

Joseph Tilley,Sarah Kang - anybody for you

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本期聊天编辑：

Kitty、Acher、仙草

上周，看到Acher 发的微博：「人没有自信的时候，做什么都像翻版。现在最重要的，是要找回自信啊。」，忍不住在想，为什么我们的自信总会起起伏伏，好似不太稳定。

怎样才能让自己的自信变得更加稳定，怎样才能更有信心地去生活呢？我们三个有着不一样自信心状态的人，坐在一起聊了聊。

你将会听到：

07:38 挫折在我脑海里，雁过无痕。

11:51 喷不出彩带瓶的记忆，留下了怎样的影响？

14:58 我才不要当主角！

18:40 有人质疑我的自行车是偷来的。

24:41 我们的生活，真的那么需要「微小成就」吗？

28:56 真的存在一个「在低谷中总能给予你信心」的画面吗？

35:01 人生当主角的机会，可能只有一次，小心上瘾。

41:25 怎样才能拥有一个「充分相信自己」的时刻？

45:35 周杰伦也会对自己不自信吗？

BGM：

Jennifer Lopez - Feel The Light

Kryust - Moon and You

Dexter Britain - Running with the Herd

James Everingham - Leviathan

Sleep Music Guys from I'm In Records - Beginners

Tony Anderson,Bonnie Brooksbank - Bloom

Marteen - We Cool

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本期聊天：

主持人：仙草

编外嘉宾：咖喱、Tobey、大颖、阿德、海星

7 月的一个周末，我们在录音房里进行了第一次播客听友群的线下闲聊会。

我们邀请了 5 位听友来到现场，一起聊了聊「那些让人印象深刻的喜欢，特别在哪里？」这也是我们第一次与听友面对面一起录播客，而我们也决定将这作为一个不定时加更栏目：「编外闲聊」。

欢迎多多留意我们听友群的公告，之后也将会邀请更多听友，来线下和我们一起把天聊下去。

本期你将会听到：

03:08 喜欢的人，会发光诶！

08:38 男生的哪些细节，会让人更有好感？

16:23 从男友到老公的观察之路。

20:46 如何释放自己的情绪？

28:51 回避型依恋：被喜欢是贷款，是海浪。

40:18 喜欢一个人，一点都不丢脸。

42:48 我现在学会了，情绪稳定地和老公吵架。

49:02 因为那些喜欢，我们有了怎样的改变？

BGM：

Gallant - Sleep On It

郑成河 - Make You Feel My Love (指弹)

Ludovico Einaudi - Nuvole Bianche

RADWIMPS - 晴れゆく空

The Piano Guys - Silent Night

Ed Gerhard - Sunnyland

Jermaine Elliott - Perfect Strangers

本期聊天编辑：

米花、西瓜、仙草

六七月的租房搬家季逐渐进入尾声，你是在一个新租来的房子，还是在原来熟悉的房子里呢？

我们三个异乡租房人，最近刚好都有不同的租房感悟想要分享，于是坐在一起，录了这一期「如何在租房生活中找到安心感」。

你将会听到：

5:31 我在一个房子里拥有两种生活状态。

7:23 和房东签约时，我的小小心机。

15:41 我和新房子还处于磨合期。

20:56 700块钱的电费，让我觉得生活充满了破绽。

25:40 在灰色地带里，总有人想着算计你一下。

36:10 在一个城市里获得关系，就会获得安心。

44:20 我想确保，我生活有一部分走在「正确」的路上。

48:00 客厅小，也有客厅小的过法。

BGM：

Famba - Not Giving Up

Alex de Grassi - Charlotte

Calum Graham - The Scientist

Calum Graham,Antoine Dufour - Grace

Guitar Dreamers - One

井草聖二 - New Day New Life

Larissa Lambert - Weak

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本期聊天编辑：

Kitty、米花、仙草

记忆中最舒适惬意的夏天，是由什么组成的？

来自贵州的米花，夏天是 25 摄氏度的，热闹的，在河里洗澡，在山上放牛；住在海边的 Kitty，在海风中和朋友比谁的裙摆被吹得更高；在旧院子长大的仙草，踩在红色砖块的地上，埋头把头发浸泡进装满冷水的脸盆里。

那些夏天的记忆，是永远也说不完，永远也忘记不了的。你将会听到：

2:20 我们记忆中最惬意的夏天，是怎样的？

11:33 为什么以前没有空调，也会感觉很凉快。

16:30 我所有的努力都发生在夏天。

21:03 山里的滑滑梯，是用裤子屁股的洞换来的。

25:47 冷水流过心脏、耳朵，分别是怎样的感觉？

36:44 贵州人到了夏天，就很想出去社交。

43:22 我们各自在夏天留下过怎样的遗憾？

BGM：

Sky Sailing - Tennis Elbow

灰澈 - 春之行

阿铭 - 夏之风

Kryust - Summery

LIKPIA - 纯纯的夏天

林志炫 - 凤凰花开的路口

落日飞车 - My Jinji

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本期聊天编辑：

Acher、加菲、仙草

前不久在播客的听友群里，大家聊起了失业的焦虑和迷茫，于是这一期，我们邀请了有过失业经验的阿车和加菲，来聊一聊他们失业时，是如何缓解焦虑的。

你将会听到：

02:51 失业后，就算借钱也要把社保补缴上去。

09:16 毕业两年后爸妈提醒我：不要再花家里人的钱了。

17:00 全世界，怎么只剩下我不用打工。

21:19 面对失业期的焦虑，我们可以做点什么？

26:24 至少先说服自己，下楼走一走。

29:33 存够多少钱，才有勇气主动失业。

35:38 不要用上一份工作的「绩效」定义自己。

43:23 失业是一段自由的时间。

BGM：

Joy Williams - Sunny Day

Aso - Loungin

Mounika. - Victoire

Philanthrope,mommy,cocabona - embrace

Slim Fey - 享受这一刻宁静

BlankCh3ck - Soft Lips

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本期聊天编辑：

Blake、米花、仙草

前不久，在我们举办 的「和自己结婚」的活动现场中，有一位新人提到，每天都会感觉到，自己身上很重很疲惫。

你有察觉到，生活里哪些事情，会给你带来负担的感觉吗？在这种负担的感觉下，我们很想探索一种「精简」的生活方式，找到更好面对这些「负担」的方法。

本期播客由宝洁旗下的新护肤品牌 aio 特别赞助播出。aio 是一个创立于 2020 年的新护肤品牌，不管是护肤、生活，还是工作，他们都倡导一种做得更少，但更好的「精简」理念。

除此之外，我们和 aio 也在公众号我要WhatYouNeed 进行了一个《内疚暂停计划》，并分享了 8 件在生活中可以实践的小事，鼓励大家一天只做一件小事，减轻负担，减少内疚。欢迎你点击《内疚暂停手册》前往查看。

欢迎收听我们的聊天，你将会听到：

02:10 我怕我表现得不够热情，让人失望。

07:00 我好担心，自己能不能满足外界和自己的期待。

13:00 在这半小时里，我要做一个不爱工作不爱男朋友的人。

18:34 如何辨别出最重要的事情？

22:46 生活就是很多人都想来「切」你一刀。

28:55 最需要解决的，是给你带来最多情绪困扰的事情。

37:55 其实我没有必要，去成为那些很厉害的人。

43:15 需要专注时，请带一顶帽子。

47:20 我们都很喜欢「拥有」，但精简会让你更轻松。

BGM：

Gill Chang,Aviella - Real Life

Steve Barakatt - Wistler's Song

Tom Doolie - Rent a Van (Original Mix)

AShamaluevMusic - Happy Upbeat Acoustic

Martino Vergnaghi - This Road Is Pain

Guiye Frayo - Friendly Afternoons

Michele Nobler - Joking Together

袁娅维TIA RAY - 蝴蝶 (LITTLE TOO MUCH)

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本期聊天编辑

Blake 、Acher、仙草

伴随着公司的搬迁，我们要告别这个呆了 5 年的写字楼。原本，我以为这会是一期伤感的告别播客，但没想到，却聊出了埋藏许久的办公室拥吻八卦，屁股高低对工作顺利的影响，以及一个插座的松动，是否真的会影响一个编辑乃至公司的前途。

欢迎来到这一期「不伤感」告别播客，你将会听到：

02:00 我从小就很渴望整洁干净又平的地面。

09:30 写字楼里的感情地，总是与写稿玄学有关。

16:12 一个电源插座的松动，影响到底有多大。

22:07 隐藏许久的秘密：我偶遇了拥吻中的办公室情侣。

27:03 如何告别一个熟悉的地方？（火炬式\消费式\深情式）

38:16 你们脑海里的回忆结构，是怎样的？

BGM：

Carly Rae Jepsen - Window

Jack Jezzro And Friends - Tea For Two

LAKEY INSPIRED - Midnight Bounce

S.E.N.S. - Rainbow on the Moon

羽肿 - Rain after Summer

刘思鉴 - 清理一下吧

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本期聊天编辑：
Blake、Acher、仙草

  
最近，你累吗？

不知道什么时候开始，工作中“累”的感觉越来越频繁地发生，我们都很迫切地寻找，能够减轻这种感觉的方式。

于是这一期，我们三个坐在一起聊了聊，那些发生在我们身上的疲累感，还有我们如何努力地，在有限的空间里，寻找不那么累的选择。

本期播客由精品咖啡品牌 Seesaw 赞助播出。我们在节目中喝的，是 Seesaw 的长颈鹿冷萃咖啡液，它选用了门店出品的同款咖啡豆，搭配牛奶、苏打水、汤力水等，即溶即饮。

Seesaw 也为不把天聊si 的听众朋友准备了专属优惠券：原价99元长颈鹿冷萃咖啡液现在138/2盒，加赠冷萃咖啡杯。限时优惠6月3日至6月30日。

前往天猫seesaw旗舰店，跟客服报暗号“不把天聊si”就可以领取优惠券了。


本期你将会听到：
07:20 工作到第几年，累的感觉开始变得频繁。
11:21 当我们的生活各方位都“卡住了”。
14:50 在累的生活里，寻找快乐的选择。
22:40 为自己争取一口“醋”。
24:56 不管怎样，先去厨房剪开那包咖啡液。
27:44 寻找生活里的“快乐积木”，与累相搭配。
34:00 如何找到新一天的期待。
38:27 那些累的记忆，你住在我脑海里是要交租金的。
41:59 学会一键清理身体和大脑里的重复内存。
  
BGM：
The Weepies,Deb Talan,Steve Tannen - Gotta Have You
X-Ray Dog - Falling Madly For You
北川勝利 - Rainbow
志倉千代丸 - 雨のち想い出
志倉千代丸 - 澄空学园校歌
森英治 - 散りゆく桜
Bruno Mars - The Lazy Song

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本期聊天编辑：

Blake、米花、仙草

前不久的早会上，我分享自己受男朋友影响，开始养成运动的习惯，而男朋友也被我影响到，开始了看书的习惯。没想到，Blake 和米花笑着说：看看你们能维持多久。

说实话，我也很好奇，恋爱对象带来的正面影响，会持续多久？于是，我们三个人又坐在一起，聊起了恋爱对象给我们带来的影响，以及一些在恋爱中我们需要警惕的时刻。

你将会听到：

03:50 人可以既搞恋爱又搞艺术吗？

07:57 男朋友细心到，会在洗澡后把淋浴头朝向墙。

16:48 恋爱里，有健康的情绪波动是很重要的。

20:08 你是否在希望对方，按照你的标准来恋爱。

29:20 我和对象一起学习更多「性别话题」。

35:50 你们能不能在恋爱里，不断发展新的话题。

41:12 对方敞开心扉，会让我觉得有安全感。

45:57 不要强求你们的关系，维持在最奢侈的状态。

50:00 你有在对象面前，露出自己最奇怪的一面吗？

BGM：

Jake Miller - WHAT IF YOU FELL IN LOVE？

清水淳一 - Adagio for Summer Wind

Dennis Kuo - Winter Story

FreeTEMPO - theory

DEPAPEPE - いい日だったね。

AniFace - Where are you

RINI - For Days

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本期聊天编辑：

Kitty、仙草、米花

在这个让人难以感受到春意的春天，就连谈谈情的偶像剧也枯竭了。

说起来，好像越长大，我们对偶像剧的阈值也变得比以前高了很多。那些霸道、充满暴力、高智商却很冰冷的男主角不再能吸引自己，反而想大喊报警。

擅长造梦的偶像剧们，是否迎来了一个套路失效的时代了呢？

今天，我们想和你聊聊，女生在偶像剧里获得的、失去的、被扭曲的或是重建的，关于爱情的想象。

准备好了吗，这里面的每一部剧，也都陪你长大过。

你将会听到：

01:44 高冷的江直树、霸道的道明寺，绕不开的童年男神。

14:25 我不再喜欢，那些需要上帝视角才能看到的爱。

20:10 现在的编剧们，好像越来越不愿意花心思在女主角身上了。

25:42 看起来美满的大结局，其实在暗示我们：男人是女人的快乐之源。

27:11 造梦、逃脱贫瘠又空洞的现实，文艺作品刻画的爱情给你带来了什么？

35:53 好的角色，应该要有成为了一个命题被探讨的可能。

42:53 如果你习惯了男人这么好对待你，你会嫁给更好的男人

46:55 在爱情里，我希望能被鼓励成为一个坦率和透明的人。

BGM：

南拳妈妈,JZN - Say U Love Me

Lisure - 【Free】风的呼吸

SimorE - 初めてのデート

武部聡志 - 雾雨で见えない

fox capture plan - 青春ブタ野郎

Carter Burwell - Little Blackie

Colbie Caillat - Try

本期提到的电视剧：

《恶作剧之吻》、《流星花园》、《公主小妹》、《沥川往事》、

《海岸村恰恰恰》、《少年游之一寸相思》、《像雾像雨又像风》、《我在他乡挺好的》

书籍：《奥斯坦德的梦想家》

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本期聊天成员：

仙草、西瓜、Elaine

制作：左右

下班后的你，在过怎样的生活呢？

聊过许多和上班有关的话题，我们决定今天来聊一聊，我们的「班外生活」。起因是，西瓜疯狂地爱上了做包，没日没夜地在缝纫。而 Elaine，周末的朋友圈总是比上班时精彩得更多。

班外生活过得好，烦恼忧愁都减少。但如何过好「班外生活」，似乎也并不简单。欢迎你来收听本期聊天，并在留言区和我们分享你的班外生活吧。

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你将会听到：

02:03 解锁班外人身份：预备手作大师、家居博主、日剧女主。

07:18 分手后，我的班外生活变得越来越丰富多彩。

11:20 当我过不好下班生活，就会想更多地加班。

17:09 可能学不会缝纫的念头，难道要持续一辈子吗？

26:50 我在旁观我自己，如何玩好我生活的游戏。

33:16 不喜欢，生活没有瘾头的感觉。

37:22 不喜欢，过没办法离开床的生活。

42:13 班外生活，为什么对我们来说这么重要？

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BGM：

Chris James - The Race

邱有句 - 云村的风

赖康康 - 伴 Company

TAMUSIC - 忘れ去られた記憶 ~前前前世イメージ ピアノヒーリングver.~

October - Romance

Mina Okabe - Every Second

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听友群：WhatYouNeed2019

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本期聊天编辑：

Blake、米花、仙草

毕业后，我们越来越感觉到，学习是一件很奢侈的事情。

不仅仅是学习的时间和精力，学习的心情也变得十分难得。我们三个短暂组成了「成人学习小组」，分享了自己最近的学习成果，以及我们学习的动力从何而来。

请放心，这不是一期督促你去学习的播客，而是一期安慰你，学得少也不要内疚的播客。

你将会听到：

02:10 最近，我们都学到了什么「惊喜」的东西？

07:33 分享一个新知识时，大家眼睛闪闪发光的样子是很可爱的。

12:44 在自己身处的领域里，寻找一个想成为的人。

16:22 怎样找到自己好奇、想学习的领域？

23:50 我们总是很容易内疚，自己学得太少。

32:41 生活就是由 100 件小事构成的。

37:23 我开始尊重，脑海里冒出的每个小想法。

42:00 作为女性，学习是一种推翻。

46:24 学习也能反过来成为生活的动力。

BGM：

Joel Hanson,Sara Groves - Traveling Light

Wayne Gratz - White Winter Dusk

David Hicken - Faylinn

Peder B. Helland - Sunny Mornings

Kryust - Moon and You

Matt吕彦良 - 飞

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本期聊天编辑

大宽、申义、仙草

在你现在的生活里，爱情的地位高吗？

不管是有在谈恋爱，还是单身状态，我们三个人坐在一起聊了聊，我们会在什么时候感觉到「不想谈恋爱」，而爱情，又是在什么时候变得没有像以前那么重要了。

你将会听到：

02:46 我对恋爱的渴望，和体温有关。

05:36 我主动把爱情的地位下降了。

12:21 如果我追到年级里最帅的男生，我就赢了。

17:03 什么时候，你们觉得「不谈恋爱」真好。

24:38 我在模拟自己没谈恋爱时的心情。

28:35 恋人们可以创造一个持续地养护爱的事情。

34:45 我现在很像一朵抓不住的云。

38:25 我的恋爱，像一盘需要双方都下得更好的棋局。

42:39 一个让你辨识自己是否正处于一段不好关系的小 tips。

BGM：

The Weeknd - Out of Time

小新 - 最后的句号

折戸伸治 - 潮鳴り

Music therapy - Rising of the Dream

Tori Kelly - Dear No One

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本期聊天编辑：

Blake、Acher、仙草

前不久，新星出版社送了我们一本新书《致渐行渐远的朋友》，里面分享了很多「前任朋友」的故事。所谓「前任朋友」，是指曾经关系很好，最后渐行渐远的朋友。

看完这本书后，我们决定一起来聊一聊，我们有过怎样的「前任朋友」呢？什么样的事情，又会很容易将朋友变成「前任朋友」。

这是一期让人有些伤感的话题，但却莫名夹杂了许多大笑。甚至在最后，Blake 提倡，我们就只做 2.5 秒的朋友好了。

你将会听到：

02:29 我们的朋友，是不是都有一定的任期？

07:08 我以前都默认，自己会和对方交很久的朋友。

14:37 现在，我会在「友谊会变化」的前提下交朋友。

18:59 我会主动挑选，合适的人成为朋友。

22:05 谈恋爱后，就会和朋友渐行渐远吗？

30:27 16 岁时一起跳舞的朋友说，他要出国了。

37:33 半夜我给朋友们发了他们曾送给我的明信片。

42:46 离开的朋友，把「和他在一起时的我」也带走了。

45:37 我们能不能，只做 2.5 秒的朋友。

BGM：

林志炫 - 凤凰花开的路口

春野杉卉 - 静かな夏

吉森信 - 暖かい家路

古巨基 - 致少年时代

吉森信 - いとはかなし

黄玠玮 Zooey Wonder - Give It Up

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本期编辑：

Acher、Kitty、仙草

「春天真是容易 emo 啊。」

「又开始怪天气了是吧！」

这一期的情绪保健播客，就以这样的对话开始了。我们三个人坐在一起，聊了聊各自最近不开心的情绪，以及我们如何与之相处。我想，不开心的情绪不需要被消灭，但是需要被倾听，被陪伴。

你会在你的脑海中，植入安慰自己、关心自己的声音吗？那个声音，又有可能来自于谁？

欢迎收听本期有点吵但又很好笑的聊天，你将会听到：

2:35 当我连让自己开心起来的事都不想做的时候。

07:57 迷思：为什么周末无法为工作日充电？

12:36 我们的不开心、焦虑、抑郁，都是正常发生的。

14:34 我越来越讨厌「情绪价值」这个词了。

17:53 不开心时，我必须要走出我的家。

20:44 我用人工智能战胜了我爸！（巨好笑）

25:45 我没有让自己开心起来的方法，我都是「度过」的。

31:55 一年前的心理咨询，给我们带来了什么？

35:56 我的脑海里，有个声音叫我宝贝诶。

39:45 「你什么时候可以放下做为直男的骄傲！」

BGM：

Sheppard - The Best Is Yet To Come

Windknud - lazy time

mr. hong - hibiki high ball

Ruben Wan - Pure Imagination

Ever So Blue - Fragment

Chris James - Make the Move

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本期聊天编辑：

Kitty、米花、仙草

有一天早上，我被「月经流血」的感觉惊醒，发现月经血染在了床单上。

在办公室里分享这件事时，同事说，她曾经看过一段话，大意是说，很少见到作家去描写、讨论女性来月经时，经血染在床单上的窘境。

于是，这一期的播客，我们 3 个女生，就从月经血曾给我们带来的窘迫开始，聊到了女性共同有过的身体变化和我们共同遭遇过的关于身体的「语言污蔑」。

你将会听到：

01:54 我都 25 岁了，为什么还要面对月经血留在床单上的委屈。

07:18 月经期的安全感，是深色裤子给的。

10:56 每个女孩都需要一个豆蔻之礼。

15:49 我的月经尴尬，是在什么时候消除的。

23:11「你知道吗？根本没有处女膜！」

26:52 「怎么？我腿毛短，性欲也强啊。」

30:58 你们有过讨厌月经的时候吗？

33:55 月经成为了一个我更了解自己身体的由头。

37:37 什么才算是，我们迈向女子成年期的第一步。

BGM：

Lana Del Rey - Black Beauty

Daniel Kaede - Forgotten Memories

Jurrivh - First Love

Helmut Schenker - Ever Since

Ever So Blue - Contrarium

Meghan Trainor - Walkashame

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本期编辑：

Acher、申义、仙草

这是一期社恐的灵魂发问：为什么大家都是去咖啡店喝咖啡，有的人却可以迅速和咖啡师攀谈上，还能把咖啡师变成春节假期帮忙上门给猫猫铲屎的朋友！

到底，他们是怎么做到在 5 分钟内，和感兴趣的陌生人成为朋友的？

欢迎收听本期的《陌生人社交诀窍》&《社恐社牛不同频的尴尬》&《真情表白之我想成为你生活里的一个 bug》。

你将听到：

01:24 为什么有的人可以把咖啡师变成“上门铲屎官”？

07:17 搭讪陌生人时，我会“扮演”不同的身份。

12:45 从前男友那里，我学到了“及时夸夸陌生人”。

18:54 好可惜，没有和旧书店的老板说上话。

22:10 人生NPC：我们每天都见面，但不知道对方的名字。

26:35 我想成为别人生活里一个小小的bug。

32:12 疫情让我们少了很多面对面的社交。

35:07 和陌生人交往，有一种温和地互相包裹的感觉。

41:34 如何让慢热的搬家师傅愿意理我？

BGM：

John Mayer - New Light

神前暁 - フンフンギターだよ、らきすた

Rook1e,Jobe - Sleigh Ride

コーコーヤ - なぞなぞワルツ

Julien Marchal - Insight XXI

LUCKY TAPES - Boogie Nights

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本期聊天编辑：

Blake、西瓜、仙草

今天的话题，来源于第一次做客「不把天聊 si」的编辑西瓜。他最近在思考，如何面对和恋人之间的学历差距。

于是，这一期，三个恋爱中的人，坐在一起聊了聊，各自和恋人存在的差距，以及，我们如何面对这些差距。

你将会听到：

02:12 如何面对，和恋爱对象的学历差距？

07:20 社交软件让不同世界的人有机会碰到一起。

10:16 恋人是你去接触另外一个新世界的最好方式之一。

15:49 我在书店试探和恋人之间的差距。

17:45 因为相似而产生的吸引力，会是一个陷阱吗？

21:24 能够一起散步着恋爱的人，真的很像吗？

27:11 收入和消费的差距，会带来哪些困扰？

35:11 你愿意为恋人，变得柔软吗？

39:53 爱情中那些无法回答和分析的问题。

46:34 我还在享受当下，你却已经对这段感情下定论了。

BGM：

Ollie - Distance

林澜叶 - With Your Summer

詹昊晁 - 时光

ゴンチチ - 歩いても 歩いても

M.Fasol - Laura Jazz

Cameron Dallas - Why Haven't I Met You？

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本期聊天编辑：

Blake、米花、仙草

有一天去 Blake 家录播客，发现他的桌子上放着耳机，上面贴着便利贴“我要卖掉你”。

这是他在看完《福格行为模型》后开始在生活里进行的新习惯之一。除此之外，他最近还开始自己做早餐，甚至有一天中午还自己带了饭。

天哪，这人简直像过上了自律人生，并且看起来并不痛苦。于是，我们这周就坐在一起，从各自最近养成的新习惯开始，聊了聊，如何成为一个既开心又拥有自律习惯的人。

你将会听到：

01:15 最近开始养成的新习惯是什么？

06:40 请警惕「强制乐观和自律」主义。

08:51 抓住你想「表演」自律的那个冲动。

14:00 我今天的目标是去健身房走一走。

20:08 如何把 To do List 上的事情打碎。

24:50 怎样的一天才算是充实的？

32:34 为什么我们需要一些「自律」的行为。

37:27 我在用一种新的方式，来保护自己的好奇心。

41:33 家里那些闲置的东西，每天都在质疑我。

47:26 我们各自最想改变的坏习惯有什么？

BGM：

李荣浩 - 有理想

DEPAPEPE - いい日だったね。

eel. - yellow

MUJI BGM - Fascination

Leah Kardos - Second Chances

LAKEY INSPIRED - The Process

郭采洁 - 我的未来式

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本期编辑：

Acher、Kitty、仙草

你是一个容易过敏的人吗？

除了生理上的过敏，你有察觉到，心理上也是会有“过敏反应”的吗？

心理学上有一个词叫“高敏感人群”，他们更容易被外界影响，因为外界的一点变化，而产生情绪上的波动。这一期，我们就聊了聊，那些让我们敏感的话语和事情，从“没事的”到“你胖了”，而我们，又是如何处理心理上的“过敏反应”的？

你将会听到：

01:38 对猫毛过敏的我，去朋友家都冒着生命危险。

06:37 小测试：心理上你是“高敏感”人群吗？

10:24 很想和困扰自己的人说：你快和我说对不起。

13:58 生活里，让你产生过敏反应的那句话是什么？

17:00 你能阅读到，那种“快要吵起来了”的空气吗？

22:17 突然收到一个没有过的“评价”，也会产生过敏反应。

27:45 两个高敏感的人，如何做朋友？

29:51 如何更科学、更 peace 地面对“外界的评价”？

34:21 要对坏的评价透明，也要对好的评价透明。

39:08 日常做些什么，有助于减少“心灵过敏”。

BGM：

Evan McHugh - It's a Beautiful Day

Joakim Karud - Dreams

LAKEY INSPIRED - In My Dreams

Sky.High - feelings

清塚信也 - Haruyo, Koi

Natasha Bedingfield - Pocketful Of Sunshine

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本期聊天编辑：

Acher、林子豪、仙草

这一期的播客有一位新成员，是我们公司视频组的同事林子豪，他是 B 站的一个视频博主（@没事的林子豪）。

今年 22 岁的他，是带着一些困惑来聊天的。他说：我感觉 22 岁的自己，有很多能力和品质还没有掌握，但自己以前觉得还不错的品质和能力却慢慢丧失了。

22 岁以后的生活会变好吗？还是说，最好的年纪真的就留在了过去。

带着这样的困惑，22 岁、25 岁、28 岁的我们仨开始聊起了我们各自目前对生活、对年龄的理解：

01:30 活到目前为止，你最好的年纪是几岁？

04:00 24岁的我，好奇都不是“装出来的”。

08:05 尚未拥有爱情的时候，反而把爱情看得最重。

14:00 你能想象到的最遥远的年龄是几岁？

19:06 30岁的我，可能会因为没法陪爸妈而在家里哭。

25:43 怎样才能做到，发自内心地对自己感到满意？

35:03 如何面对，背叛了“以前的自己”的自己？

40:05 我不再纯情地相信一次偶然性的聊天合拍可以发展成爱情。

BGM：

S.H.E - 你曾是少年

Sean Oban - Ripples

新青年理发厅 - 如果一生只有三十岁

梶浦由記 - M01

JINBAO - 守护星

林宥嘉 - 天真有邪

Mr. - 致未来的我

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本期聊天成员：

仙草、米花、Kitty

制作：左右

女性的身体在很长时间里都是处于被凝视的位置，我在别人的目光里看见自己身体的存在，并且这种看见，带着评价。不够柔软，不够纤细，没有力量，或者过于摇曳，惹人注目，过于活泼，不够文静。

我们想寻找那些在目光之外，发自内心地感受到身体存在的时刻。在这些时刻里，获得一个放松的感觉，发现一个新的身体，打破一个偏见，或是建立起稳固的核心。

启发我们录这期播客的，是 Nike 「撒开脚丫」公益项目，它是一个致力于为女孩们解除参与体育运动的障碍，帮助她们通过运动和榜样力量释放潜能的公益项目。今年这个项目加入了音乐和舞蹈，鼓励更多女孩可以在节拍和舞步中表达自我、创造改变。

Nike 和网易云推出「撒开脚丫」主题歌单，并发起了「撒开脚丫、女孩不止于此」的同主题乐评活动，也邀请了众多女性运动员写下对女孩的鼓励。在网易云音乐搜索「撒开脚丫」，就可以进入歌单参与乐评，欢迎你分享对女性成长的任何想法或是对女孩的祝福。这些乐评也将有机会呈现在「撒开脚丫」合作学校里，与当地女孩进行一场隔空对话。

-

今天的聊天中，你将会听到：

04:12 我会在每一次新的运动里发现一个新的身体。

09:33 越长大，我好像越小瞧我的身体。

10:51 我感受不到身体的存在，因为我只在意周围的目光。

19:27 只有先动起来，才有机会冲破那些评判标准。

23:43 我经历过唱歌的天性从「自发」到「被压抑」的变化。

29:55 众多的标准审判会让我觉得自己是个很差劲的人。

35:54 我在瑜伽课上感受到一种「无菌环境」的氛围。

38:22 赤裸时，我是如何看待自己身体的。

41:10 我今年最高级别的力气：把床从二楼搬到一楼。

47:19 成为有肌肉，阳气足，核心稳的女人。

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BGM：

Baby - Gamma Skies

Tempus Legendi - Franz Gordon

Tea at Marlows - Franz Gordon

Sea Arc Eight - Franz Gordon

Should've Been Me - Gamma Skies

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本期聊天编辑：

Blake、米花、仙草

都说谈恋爱谈恋爱，恋爱到底谈的是什么？

这一期，我们三个「恋爱中」人士，一起聊了聊，在恋爱里做些什么，才能给双方都带来特别的体验，而我们各自，又希望在恋爱中，做一个怎样的恋人？

情人节将至！提前祝大家有爱可恋，有爱可谈。没有的话，就听听我们的播客，提前准备下了恋爱的心情吧。

你将会听到：

03:10 恋爱一周年，我给男朋友送了一朵花。

7:08 充满想象力的异地情侣，视频时可以做些什么？

10:40 我很警惕那些对方“很懂我”的时刻。

17:46 因为男朋友，我变得更喜欢自己了。

24:31 展现心里最轻松的一面，别人会被你吸引。

27:37 你们觉得，自己是一个怎样的恋人？

35:30 恋人是不能帮你解决问题的。

39:24 恋爱谈的是体验，不要陷入消费主义。

BGM：

回春丹 - 初恋

First Choice - Love Thang

宮内優里 - okite_J

金子隆博 - みんなの散歩道

Swing 41 - Je suis seul ce soir

大Q秉洛,元若蓝 - 心愿便利贴

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本期聊天编辑

Kitty、仙草

新年快乐，欢迎来到本期编辑闲谈。

春节假期的你，见到旧同学、老朋友了吗？再见面时的心情，又是怎样的呢？

我们从年前一次和旧同学的见面开始聊起，10 年前认识的朋友，再见面时已经拥有了各自的人生轨迹。Kitty 说，我已经 25 岁了，不会再因为那些蒙上灰尘的友谊而感伤了。

那对于现在的我们来说，重要的友谊是怎样的？我们又以何种心情，面对一路一起成长起来的朋友。

你将会听到：

01:15 我邀请了一位三年没见的高中同学来我家做客。

05:40 最不想听到，十年前认识的朋友说“你好像没怎么变”。

07:05 有的朋友隔很久再见，也不会有“布满灰尘”的感觉。

11:10 我每一个朋友，对我来说都起着“软着陆”的作用。

15:00 当朋友不开心，该如何安慰？

20:15 我非常高兴，朋友变得和我不一样了。

22:58 我总觉得，我还是一个穿着校服的高中生状态。

BGM：

薛凯琪,陈意涵,杨子姗 - 一起老去

City Girl - Ji-eun's Sunset

George Shearing - I'm Lost

xfruge - Strange Sensation

好妹妹 - 像你这样的朋友

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欢迎收听本期播客。

这一期是我们在春节期间特别推出的“年味声音”特别企划，我们邀请了不同的人，分享他们心中最有年味的声音是什么？

这也是我们第一次尝试邀请听友来分享自己的故事，在这里，非常谢谢大家的参与。如果你觉得，自己的生活里，年味还没有那么充足，就赶紧点开感受下大家的年味吧。

特别感谢本次投稿的朋友们：

Acher、米花、蜂蜜、左右、胖丫、静音

小严、小鲍、王奇奇、晓俊、小陆、虫虫

本期聊天编辑：
Blake、大宽、仙草
  
咚咚锵咚锵！距离春节只剩下一周啦。
如何才能让越长大越没有年味的春节，变得更有盼头一点呢！
我们三个人，分别代表三种不同的身份：最爱买单表哥、最受欢迎百科全书，以及最佳人工陪聊，一起喜庆地聊了聊：
  
03:29 今年过年，你打算撒什么谎？
10:17 过年回家，你的用途是什么？
13:52 “我是我爸的人工陪聊。”
18:36 在春节，和爸妈制造一个突破性谈话时刻。
21:55 “五年级开始，我就在家族聚会上进行年终 pre。”
26:24 过年的心情，还是看人来定的。
30:57 春节带一些铁盒子点心回家吧。
  
BGM：
接个吻，开一枪,火鸡,吕口口 - 春风十里报新年
CHINA-冬雪 - 徐梦圆
CHINA-新春 - 徐梦圆
CHINA-复苏 - 徐梦圆
团团圆圆 - SING女团
  
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本期编辑

Blake 、Acher、仙草

新年快乐。这是 2021 年我们录制和发布的最后一期播客。

聊过这么多期，我们三人终于“聊无可聊”，必须要依靠“拷问”才能迫使对方掏心窝了。我们准备了 7 个年度问题，抛向对方，有飘渺的梦境，有奢侈的夜晚，有抱歉的心情。

这些问题，有一些来源于我们 2022 年的晚安日历《和世界发生12种关系》中的话题卷，也欢迎你用来和朋友聚会闲聊。

本期你将会听到的 7 个问题是：

01:04 你今年梦到过最意外的人是谁？

10:24 你今年度过的最奢侈的一个夜晚是怎样的？

24:17 你今年最大的一个教训是什么？

32:37 今年，你觉得最抱歉的一个人是谁？

38:33 你今年做出的一个最勇敢的尝试是什么？

45:59 你今年花得最值的一笔钱是？

52:13 2022 年，你最需要充值的能量是？

BGM：

Lulleaux,Kid Princess - Empty Love

Kevin Penkin - Music

Kevin Penkin - Florence

Rob Simonsen - Blue

DEPAPEPE - いい日だったね。

Pharrell Williams - Happy

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本期聊天编辑

Acher 、大宽、 仙草

前不久，Acher 发了一条微博，说自己今年的不开心浓度，至少有 70% 是“没有看到 Supper Monment 的 Live”这件事贡献的。而我，今年的开心浓度，至少有 70% 是各种现场 Live 贡献的。

音乐 Live 到底有什么魅力？我们叫上了刚刚开完第四场个人演出的大宽，一起聊了聊我们看过的演出，以及从这些演出中，我们感受到的快乐。

你将会听到：

02:22 站在同事视角，怎么看待大宽的个人演出

04:48 我喜欢大家一起合唱的幻想，在演出中实现了。

10:45 一个人去看演出，会觉得尴尬吗？

13:53 大宽的第一场演出，发生了哪些尴尬的事情。

17:20 现场的演出，会让人产生什么样的感受？

23:32 看 Live 就像走进一个不知道会发生什么的游乐园。

29:00 我们各自印象最深的演出是什么样的？

35:22 听别人的歌，有时候想到的是自己。

37:57 去看演出时，你们最想把现场分享给谁？

BGM

大宽 - 大勇

大宽 - 矮星

大宽 - 临终致辞

大宽 - 爱人

陈婧霏 - 深蓝

asokah. - Loving End

许巍 - 曾经的你

海龟先生 - 玛卡瑞纳

marlboro. - c o f f e e

脆莓(Brickleberry) - 广州

新青年理发厅 - 隨風

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本期编辑：

大宽 、Kitty 、仙草

男生独居和女生独居到底有什么不一样？

当我们对一个贴在门缝处的隔音门条产生不一样的看法时，我终于感觉到了这种差异。两位男女独居代表大宽和 Kitty 分别分享了他们的“双面”独居生活，还有许多独居注意事项。

关于女生独居，我们在公众号上也分享过一篇《24条能让独居女孩增加安全感的指南》，欢迎你前往查看。

本期节目中，你将会听到：

04:18 男生独居的问题，大部分都在找房子时发生。

06:24 住进去之前，先问问隔壁的邻居是什么人。

07:53 “如不是走投无路，不要轻易住 Loft。”

12:35 当我和女邻居一起坐电梯，我也很无措。

14:42 从入门密码到阳台上挂的衣服，都藏着女生独居的不安。

18:28 即便是独居，也记得要住在离朋友比较近的地方。

20:46 独居重点勘查 —— 热水和下水道。

22:12 对于女生来说，独居时最怕的可能不是虫。

25:08 独居时，你什么时候感觉到自己拥有了“理想生活”。

27:54 如果我爸妈看到我这样搞卫生，一定会抓狂。

32:15 独居的人，都有什么样的怪癖？

33:40 分享一件最强烈提高幸福感的物品。

BGM：

鹿奇 - me myself and i

曹英沃 - 순대송

西郷憲一郎 - ナギサキ村

コーコーヤ - うれし、たのし

Rook1e - When the Snow Falls

Monla - Paris, Paris

落日飞车 - I Know You Know I Love You

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本期聊天编辑：

Blake、 Acher 、仙草

没有雪的广东，广东人靠什么仪式入冬。

本期，三个广东人，勉强抓住了降温的尾巴，坐在一起聊了聊南方冬日回忆。你会发现，南方人的冬天，没有雪，没有冰，但有身体乳，连帽衫，潮汕牛肉汤，晒太阳的课间，接吻时的静电，热拿铁，热牛奶，还有带给我们温暖的朋友。

不管你在哪里过冬，我们都在播客里“吵吵”你，你将会听到：

01:33 如何正确地晒太阳？

04:00 冬日的温暖，是拥有一个为你刷脸支付的朋友。

06:15 去年冬天，Acher 与一瓶冰爽薄荷沐浴露的故事。

08:40 没有雪的南方，广东人靠什么仪式入冬？

12:50 中学时代最强暖手宝 —— 同学的连帽衫。

18:52 冬日普鲁斯特瞬间 —— 家里热乎乎的牛肉汤香味。

21:08 他转学后，再也没有一个可以晒太阳的课间。

25:25 原来连接吻都会有静电。

29:11 一个美丽的冬天：热拿铁，一个陪你买热拿铁的人，加上不用发推送的一天。

30:34 冬天是一个很适合找回生活情调的季节，比如煎牛排。

34:15 很多人的生活动力，都是为了找回以前感受过的美好。

40:46 冬日温暖剧集推荐：《国王排名》《海岸村恰恰恰》《天气好的话，我会去找你》《请回答1988》

BGM：

Bruno Major - The Most Beautiful Thing

Limes - Jovial

[.que] - Rest

DLJ,J'san - The Place

Gucci Louis - sleeping bag

elijah who - first kiss

Lynden David Hall - All You Need Is Love

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本期聊天编辑：

Acher 、Kitty 、仙草

十一月的第一周，不是在付尾款，就是在凑满减。这一期特意邀请了编辑部公认“很爱花钱”的编辑 Kitty，一起来聊一聊，到底要怎么花钱，才真的会开心。

你将会听到：

02:18 双十一，真的很适合男生囤内裤。

04:36 坦白时刻，双十一花了多少钱？

07:11 那些花大钱的朋友，可能是真正把购物节折扣用到极致的人。

10:35 我在双十一，买到了一个教训。

15:18 我不理解，为什么同事花钱买了一个封口机给我？

17:50 你收到的礼物，某种程度也代表着朋友对你的印象。

21:40 我专门存了一些视频，定期激发我的消费欲望。

23:35 打开我的衣柜，发现里面挂满了我妈五颜六色的衣服和包包。

26:05 消费行为是在检测我的压力指数。

29:10 你的淘宝还不了解你，你得调教它。

31:30 “失效宝贝”这 4 个字真的好让人心疼。

32:10 你的感情观，也能从你的消费观看出来。

35:15 强烈建议，男生想送女朋友礼物真的不要在抖音上学。

40:08 消费会让我珍惜一样东西的心情，变淡了很多。

45:00 分享一件，今年买过最值的东西。

BGM

Chris Madin - Jigsaw

Aso - Loungin

Deep East Music - Monsieur Melody

furino - i promise that i care much more than i show

Sky.High - feelings

Ennio Morricone,Amedeo Tommasi - The Crave

Timbo Mehrstein Gypsy Jazz Ensemble - Pour Toi

Kira Kosarin - Love Me Like You Hate Me

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特邀嘉宾：

独立音乐人 裘德

本期主播：

大宽、仙草

这是一次和独立音乐人裘德的聊天。

去年我们曾经在公众号介绍过他

《和吴青峰竞争歌王的，是微博不到1万粉的26岁贵州男生。》

那时他刚入围了金曲奖。一年后，再度联系，他变得活泼不少。而聊天中，一个在音乐上有自己独特追求和执着，甚至不惜得罪别人的倔强男生渐渐被勾勒出来。

你将会听到：

01:45 文化成绩不太好，是音乐的起源？

04:00 如果初期没有外界的好评，真的很难坚持下去。

07:00 音乐的灵感来源，是不是会更无厘头一些。

10:00 请小心那些，突然想到的很朗朗上口的旋律。

13:00 我也说不上来，写到那一刻为什么会突然出现这个故事。

16:30 先把歌名给写了，里面是什么再说吧。

21:33 我爸妈希望我留在贵阳做一个主持。

24:30 我有些歌，连自己都唱不上去。

26:45 认清楚一个事实：喜欢自己歌的人其实没有那么多。

28:21 裘德的海洋生物形象们，各自代表着什么？

32:02 和魏如萱、彭佳慧的合作感想：下次一定不要写这么难的歌。

34:46 把裘德这个人放到水的环境里，会是什么生物？

37:14 Or Game 环节

裘德

新生代 90 后唱作歌手，创作风格多样，嗓音独特，擅长演唱、作词、作曲、编曲、制作，代表作有《颁奖的时候我要缺席》、《北海道恋人》、《浓缩蓝鲸》、《水母银河》等。

BGM：

裘德 - 水母银河

裘德 - 魔王

裘德 - 颁奖的时候我要缺席

裘德 - 浓缩蓝鲸

裘德 - 北海道恋人

裘德 - 老古董

彭佳慧 - 太难唱了

裘德 - 瑞贝卡

魏如萱,裘德 - 四月是适合说谎的日子

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本期聊天成员：

林聪明、兔人、仙草

制作：左右

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即便离童年很远，我们还是会在六一儿童节来的时候，感觉到一种冲动，好想过节！

趁着儿童节，我们聊了聊大人的身份所带来的疲惫，以及我们试图寻找「做小孩」的感觉来治愈自己。

感谢亚洲头皮健康养护专家Off&Relax对本期播客的支持。

在六一儿童节到来之际，Off&Relax希望可以和大家一起找回小时候的快乐，在压力重重的工作和日常中，让我们的「大人模式」off片刻，把藏在心里的小朋友放出来透透气。

品牌也为听友准备了专属福利，即日起至 6 月 30 日，在淘宝搜索「OffRelax官方旗舰店」，找客户报暗号「不把天聊si」，既可以 9.9 元下单购买「大朋友礼包」，里面包含 Off&Relax净澈蓬松洗护以及轻盈发膜的体验装，还有蒸汽眼罩和限定夸奖贴纸一份。数量有限，拍完即止。

在评论区分享「最近治愈了你疲惫感的瞬间」，我们将会选取认真回答的前三位听友，送出 Off&Relax净澈蓬松洗发水260ml 一瓶。期待大家的留言分享。

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希望这期播客，你能听得开心，你将会听到：

03:18 大人的疲惫都有怎样具象的不同？

08:51 大人的治愈：整理袜子，看《蓝色大门》、洗头洗澡。

18:33 为什么童年可以快乐得轻而易举，毫不费力。

24:28 小时候，我们还未对世界祛魅。

27:58 偷感的快乐，从童年延续到现在。

33:51 长大后，儿童时的我会突然闪现在我身上。

39:48 停止审视自己，才能关闭大人模式。

43:18 大人才会整天想着如何组织语言、组织行动。

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BGM：

KAWALA - Kept in the Dark

池頼広 - グリーン・ウィロー (Guitar2)

ヘクとパスカル - ウヲアイニ・ゴンドラ

Reach Me - Lu Xiao Yu (From ＂Secret＂)

elijah who - First Kiss

Dennis Kuo - A Broken Heart Heals with Time

KAWALA - Kept in the Dark

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本期聊天编辑：

Blake、Acher、仙草

这是我们上次直播回放的下集，如果你还没听过上集，欢迎去主页收听 《Vol.15丨做喜欢的工作时，哪一刻你是恨它的？》。

这一集里，我们聊了更多内心向的思考，还第一次面对面地评价了彼此这些年性格的变化。

你将会听到：

01:17 有哪句话，等到现在才终于听懂了？

04:30 70 岁你是想做一个带孙子的爷爷，还是有自己想做的事情。

07:32 有些人来到你的生活里，只会停留一个季节。

11:08 你太容易找到一个人的时候，也太容易和一个人失联。

12:53 互相评价环节：认识这么久，对方的性格变了吗？

17:39 “我宁愿你对爱情，还是像看风景一样。”

20:30 笑不一定是真的开心，只是这些情绪里最好的表现。

22:37 我很担心，如果这个世界发现了我不快乐，会不接受我。

25:07 别人也很难回应，你真的在哭的事实。

27:11 安利环节：我们最近在看的书。

结尾书单：

李诞《脱口秀工作手册》

虫虫《我心里有个小小人》

洛莉·戈特利布《也许你该找个人聊聊》

BGM：

Greyson Chance - No Fear

Hazy Year,C4C - Melted

LAKEY INSPIRED - Warm Nights

George Shearing - I'm Lost

Fly By Midnight - Tomorrow

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本期聊天编辑：

Blake 、卢回 、仙草

这个月，我们公司办了一个叫做"丢我"的沉浸式展览。在这个展览的门口，有四个垃圾桶，分别是「职场垃圾」、「友情垃圾」、「亲情垃圾」、「爱情垃圾」，本期播客，就从我们最近最想丢进这些垃圾桶的东西开始聊起。

在这期较为坦白的聊天中，你将会听到：

01:44 最近，我们想丢掉的东西是什么？

04:22 想用来套在某个男生手上的发圈，最后可能会套住自己。

08:34 有人在“职场垃圾”里，丢了一个病历本。

12:11 “丢我”展览里，我们各自最喜欢的一个展品。

15:07 关于“云会记得所有事”。

18:53 带朋友去展览，还能顺带小小“冒犯”一下他们。

24:45 和 7 年前相比，现在的我们丢掉了什么？

27:34 不再觉得，一篇文章就能改变我们的命运。

31:20 只有很细节地去了解一份工作，才不会轻易高看或者贬低它。

33:45 这几年我发朋友圈的数量从一天 4 条，到一周一条。

36:38 只有我先坦白，才有可能换取对方一点坦白的空间。

41:27 为什么卢回不敢在朋友圈说"累"？

欢迎你在留言区和我们分享，最近最想丢掉的东西是什么？3 天后留言区点赞最高的三位朋友，我们将各送出丢我展览门票一张。（展览地址：广州太古美术馆）

BGM：

Don't Think Twice - Linnea Dale

しき時 - 李优秀

My Soul - July

Music Life In Forest - DAISHI DANCE

Falling Madly For You - X-Ray Dog

This View - Surfaces

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本期值班编辑：

Blake、Acher、仙草

前阵子，我们在微信视频号进行了一场直播。在这场直播中，我们仨真诚地聊起了 25 岁以后，我们的生活观念都发生了哪些变化。

印象最深的，是我们这三个把喜欢的事情当作工作的人，竟然开始大声地吐槽“恨它”的时刻。25 岁开始，面对感情、生活、工作，我们会有什么观念过期了，又会有什么新的感悟呢？

欢迎收听这一次的直播音频特制版，你将会听到：

01:13 近年来，对我们生活影响最大的事件是什么？

04:34 “加入WYN后，我讲话没有像以前那么讨厌了。”

07:21 你应该在心情好的时候尝试去看一次心理咨询师。

09:55 今年为止，你都和多少个人暧昧过？

13:30 谈上恋爱的暧昧，才算是成功的吗？

15:05 人很容易忘记，自己想去靠近另一个人的感觉。

18:08 做喜欢的工作的同时，哪一刻你是恨它的？

23:05 站在商场 3 楼，我开始思考转行的可能性。

26:24 要主动把热情掰开，不要放在同个篮子里。

31:02 你会尝试做些什么，来平衡工作和生活？

36:09 为生活准备一份热情来源的 Plan B。

37:40 路边情侣观察计划。

BGM：

Free - Kidswaste

Race Against the Sunset - Lullatone

Paris, Paris - Monla

Smile Girl - yan,M.U.T.S. music studio

Baby Powder - Jenevieve

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本期值班编辑：

Blake、Acher、仙草

现在的你，真正进入假期了吗？

我们仨，又双叒坐在一起，围绕即将到来的七天小长假，畅想“放假生活”，聊到尾声，Blake 告诉我：“请你一定要厚脸皮地去约人。”

至于为什么，请收听本期国庆闲聊特辑，你将会听到：

01:00 预告：我们只聊 5 分钟。

02:34 给我说清楚，国庆到底停更几天？

04:53 回老家的第一个期待，约见过去的暧昧对象。

08:28 当你坐在老家奶茶店，总会有几个脸熟的人走进来。

12:15 虽然我们奇怪，但至少还穿得体面。

17:09 每个假期，我都在悄悄观察我爸妈的变化。

20:30 在老家与妈妈进行一次洗头店社交。

24:53 我们在寻找假期里一个“只享受当下快乐”的 Moment。

30:14 请一定要厚脸皮地去约人。

32:04 Or Game：假期里，睡到下午 3 点，蓬头垢面地下楼扔垃圾时遇到中学白月光和 Ta 的另一半，Or，早上 8 点被老板一个电话叫醒，临时有个项目要加班，但奖金丰厚。

BGM：

Where Did You Go - Reagan James

All For You - 藏了很久很久

Be your baby - BobbyER

Happy - Pharrell Williams

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本期值班编辑：

Blake、Acher、仙草

比起安排一个完美的小长假，我们现在更真实的状态，是见缝插针地放假。

那么，如果真能遇到一个缝休息，你会做些什么，才能让自己充上电呢？我们仨，分别给出了社交型和自闭型、儒家型和道家型的回答。

你将会听到：

01:13 假期约好友见面，发到第 11 个人终于约出来了。

04:07 我都快 30 岁了，我爸还在房间外面催我睡觉。

08:45 自闭假期：一个人在日料店吃饭笑出声的尴尬。

10:10 休息对我来说，是见缝插针。

15:39 走出写字楼，我觉得整个人都好了。

18:20 当你的生活自然流动的时候，开心自然就来了。

20:26 为什么见陌生人会是我的“充电”方式。

25:50 你有留意过，自己的感官是否打开了？

29:50 我偷偷观察了两个邻居的鞋子。

32:27 生活放假，就要用力吃一个“千层蛋糕”。

35:58 如果可以请5%的假，你们会去做什么？

我们也在微信开了一个“不把天聊si”听友群，欢迎添加小助手微信号 WhatYouNeed2019，备注【播客】，就可以进群与我们聊天。（如果迟迟没有回复，请留言提醒我们哦。）

BGM：

Wildflowers/EMMI - I'm Falling In Love

enluv,Rook1e - summer lullaby

j’san - Good Morning Sunshine

Jordy Chandra - Summer Picnic

蔡健雅 - 好想放假

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本期编辑：

Acher、大宽、左右

Kpop 男孩，是一群谜一样的人。互联网大多是对「追星女孩」的讨论，至于追星的男生，很少人知道他们是什么样子的。

编辑 Acher，默默在公司听了两年的 Kpop，终于等到了同样喜欢韩娱的大宽和左右。他们甚至，成立了一个男团组合。（真假未知）

在这期播客中，你会听到他们记忆里和 Kpop 有关的青春故事，并且得出一个大胆结论：追 Kpop 的男生，人缘一般都挺好的。

喜欢 Kpop 的男生，到底是怎样的一种存在？是别人哼起歌曲，他可以立马展现 Killing Part 的舞蹈动作；或许是冷漠表情下，听到元气女声时的轻轻一笑。

欢迎收听本期播客，听听 Kpop 男孩的十几年追星史。

你将会听到：

02:39 从什么时候开始入坑Kpop？

07:28 学生时期喜欢Kpop的男生会是班级异类？

12:00 为了给偶像应援我成为了贴吧吧主。

14:16 在偶像演唱会的集合群里，我是像熊猫一样宝贵的男生。

17:37 为了能更贴近偶像，会努力让自己学习成长。

23:34 曾经的粉丝很少掐架，充满了有效安利。

27:39 十年前的 kpop 爱豆，竟然是教你结婚生小孩的。

31:59 追KPOP让我很早就学会了包容，还有讲故事

36:05 为什么「养成系爱豆」永远是最打动人的？

39:59 恋爱四年，女友居然不知道我喜欢Kpop

41:11 还可以再一次挖掘的Kpop宝藏

同时，我们也在微信开了一个“不把天聊si”播客群，欢迎大家添加小助手微信号 WhatYouNeed2019，备注【播客】，就可以进群与我们聊天。

BGM：

다시 만난 세계 (再次重逢的世界) - 少女时代 (소녀시대)

U - SUPER JUNIOR (슈퍼주니어)

I'll Be Back - 2PM

STEP - KARA

FIESTA - IZ_ONE

Ra.D-I'm In Love (Piano RMX)

RUN - BTS (防弹少年团)

4 Walls - f(x) (에프엑스)

What is Love? -TWICE (트와이스)

내꺼야(PICK ME) - PRODUCE 48

本期编辑：

Blake、仙草

特邀嘉宾：

人物记者 张明萌

九月开头，我们终于邀请来了第一位外部嘉宾 —— 人物记者张明萌。

他做了 8 年的人物采访，因为“记者”的身份，他拥有了打开别人内心的钥匙，不少名人明星在他面前袒露内心，但这些深度的联结，又往往只有一次。

这些和明星一次性的深度聊天，会如何影响到他的生活呢。什么样的明星，又会让他产生"再次采访"的冲动？

你将会听到：

03:22 记者的身份，让我拥有了一把打开别人内心的钥匙。

06:59 打开一个人的内心，是一个玄学。

09:55 像钟南山、刘雯这样的人，让我更坚定地“做自己”。

14:40 一次 9 个小时的聊天，让人“元气大伤”。

16:06 一次和“某流量明星”把天聊死的经历。

19:15 这些一次性的聊天，如何影响了我的人生。

21:44 关于采访了五条人乐队的后续。

26:19 最想再遇见的采访对象，是香港演员萧芳芳。

31:12 每次采访，都让我感觉自己进行了一次短期的阶层跨越。

同时，我们也在微信开了一个“不把天聊si”播客群，欢迎大家添加小助手微信号 WhatYouNeed2019，备注【播客】，就可以进群与我们聊天。

BGM：

Memory - Kane Brown / blackbear

Journey - Capo Productions

Here Comes the Sweater Weather - Lullatone

梦幻丽莎发廊 - 五条人

Luv Letter (情书) - DJ OKAWARI

R&B All Night - KnowKnow / Higher Brothers

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本期值班编辑

Acher、仙草、米花

米花是公司里一位很关注女性议题的编辑，最近，她发了一篇文章《当我把恐婚情绪压在男朋友身上》，在那篇文章里，她分享了，恐婚的自己和憧憬结婚的男朋友因为对婚姻的不同态度而产生的争执和思考。

于是，这一期我们邀请了米花上播客，一起聊一聊，作为一个恐婚的女生，到底在害怕婚姻里的什么，而她的男朋友，又是如何让这种恐惧，一点点放松下来。

你将会听到：

02:50 作为一个女性，对婚姻的恐惧包括了哪些方面？

06:42 一个让我在恐婚情绪中放松下来的男朋友是怎样的。

09:09 婚姻里丈夫和妻子的分工，不应该用性别来区分。

11:48 家庭收纳师告诉我：她从来没有遇到一个男性客户。

15:30 你能理解，一个女生会因为做家务这件事而崩溃吗？

25:01 让人羡慕的婚姻：从爱情开始，互相体恤对方，愿意沟通。

32:15 男生在婚姻里的情绪，也是需要被共情的。

37:55 一个男生对婚姻的憧憬和美好想象。

同时，我们也在微信开了一个“不把天聊si”播客群，欢迎大家添加小助手微信WhatYouNeed2019，备注【播客】，进群与我们聊天。

BGM：

Floating (filous Remix) - Alina Baraz,filous,Khalid

MiX-A Sweet Smile 甜美的微笑 - 陈致逸,HOYO

ひだまりの郷 (春光明媚的乡路) - 日本群星

再见爱人 (箱琴版) - 郭柯宇

Perfect Duet - Ed Sheeran,Beyoncé

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本期值班编辑

Blake、Acher、仙草

一个怎样的周末，才是真正的休息？

“随时随地都有可能掏出电脑”的我们三个，坐在一起聊了聊，那些让我们感到放松舒服的周末是怎样的，我们希望呼吁大家降低周末焦虑，“努力成为街边公园一只出逃的鸡。”

你将会听到：

03:00 出门逛街，还要随身带一本 400 页的书？

08:00 为什么我一到周末就想消失？

14:00 想“吃什么”也是周末的负担。

16:20 不知不觉，我们把自己活成了大众点评。

23:22 不如试一试，那些看起来“很不年轻人”的周末。

29:32 单休的朋友，都在过什么样的周末？

33:00 谈恋爱前先和对方说：对不起我是会在约会中随时掏出电脑的人。

BGM

Traveling Light - Joel Hanson

おっちょこちょい - 羽毛田丈史

乙女日和 - 松田彬人

いつの間にか隣にいたり - 市川淳

Wheatfield with you - 出羽良彰

La Da Dee - Cody Simpson

同时，我们也在微信开了一个“不把天聊si”播客群，欢迎大家进群和我们分享你们的周末。

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本期值班编辑：

Blake 、Acher 、仙草

在充满小失败小挫折的人生里，怎样才能过得快乐一点。

每一天的我们，都在寻找这个问题的答案。这一期，我们从一个干炒牛河的故事开始，聊起了生活里，我们尝试“消化”失败，结果发现消化不良的时刻。

你将会听到三个又丧又乐观的人，傻呵呵地聊这些内容：

0:40 一盘让人快乐起来的干炒牛河

04:15 球球了，我真的很需要一个甜筒。

09:09 任何尝试消化失败的举动，最后都会消化不良。

12:30 “大一是你的童年，好好享受吧。”

16:08 每年回家，都想给我爸带一张老板写的期末评语。

23:03 好好保护相信自己的能力。

26:09 一个理科生闯进了我的生活里。

31:35 嗑自己的糖永远是最甜的。

BGM

Oceans Deep - SONSOFDAY

安静的午后 - Pianoboy高至豪

Dream for Today - Thomas Greenberg

そこから何が見えるだろうか - Humbert Humbert

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本期聊天成员：

仙草 左右

特别声音嘉宾：

许钧 苏运莹 Hush 康士坦的变化球（ARNY CREED 金毛 小米）

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特别感谢：

不把天聊si 听友群

制作：左右

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夜晚，密集的城市CBD大楼们亮起了灯，高耸的写字楼外墙有不一样炫彩的灯光，都市看起来繁华又明亮，但都市人的内心，并没有被明亮充盈。焦虑，压力，情绪，烦恼，倦怠，孤独，总有一种坏情绪缠绕着自己，快要窒息。

于是，都市人都学会了一点自救的方法，在某个瞬间，让自己感觉到「活过来了」，我们在听友群里征集了那些让人感觉到「啊，我活过来了」的时刻，在此分享给你。

欢迎收听不把天聊 si 与基本节奏联合发起的：都市人不完全自救播客企划。

可以有一场提问和对话，为都市人聊以自救吗？

联合音乐企划《不完全自救手册》，#都市人不完全自救 是一次音乐人和播客人的超级合作，也是一次表达者和表达者之间的深度碰撞。围绕“都市人”，创造一场来自播客的自救试验。也许救不了你的人生，但至少你知道，在这条自救的路上，不是只有你一个人。

都市人不完全自救 播客企划 更多节目正陆续上线各大平台，欢迎搜索收听。

音乐企划专辑《不完全自救手册》联合 29 位音乐创作者，以一本导览手册，带你导览 11 场看似日常的异常，欢迎前往各大音乐平台收听。

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本期节目中，你将会听到：

02:00 来自音乐人的「活过来」分享。

09:12 你能识别出，某种束缚着自己的东西吗？

17:33 从世俗烦恼中置身事外，就是活过来的感觉。

29:30「喜欢的人、喜欢的事、喜欢的食物」是我们的充电宝。

35:41 「谁懂这一刻的含金量啊！」

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BGM：

HUSH,曾国宏 - 另外一个梦想

松谷卓 - 伝えたい気持ち

澤野弘之 - Blue Dragon(piano&guitarver)

広橋真紀子 - さよならの夏／「コクリコ坂から」より

羽肿 - Snow before Spring

苏运莹,Ice Paper - 开关

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商务联系：whatyouneedoffice

本期值班编辑：

Blake 仙草 Rango

你上一次遇到一个有意思的陌生人，是什么时候了呢？

在广州的一个雷雨天，我们聊起了一些发生在生活里的“友谊性艳遇”—— 形容那些像艳遇一样触动心弦，但又归属于友情的偶遇。

在酒吧，在星巴克，在饺子馆，在滴滴车上，甚至在手机微信里，隐藏着许多意料之外、不可预测的偶遇。

伴随着一些被意外录进去的雷声，来听听我们仨与陌生人之间的故事吧。

你将会听到：

02:36 你的生活里，有友谊性艳遇吗？

03:10 我在酒吧遇到了一个失恋的陌生人，还把她带回了家。

05:00 在星巴克里选择和哪个服务员搭话，是一种“眼感”？

10:52 如何开口和感兴趣的陌生人搭话？

15:25 滴滴司机告诉我：不想回家面对“冰块”。

18:26 我们在寻找意料之外的友谊。

21:42 我们微信里，可能隐藏了可以和我们发生特别连接的人。

25:25 现在还有交新朋友的心情吗？

27:20 我们容易被什么样的人吸引，和他们做朋友？

BGM

预谋邂逅 - 阿肆

三葉の通学 - RADWIMPS

Love Theme - 小濑村晶

Dusk - Peter Jeremias

風渡る花壇 - 加藤达也

The Social Media Song - Shimona

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本期值班编辑：

仙草、Acher、Kitty

最近，关于什么是"性同意"的话题再次引起了大家的讨论。


不管是吴亦凡事件，还是微博账号@拜拜啦人间 所引起的关于性侵的争议与讨论。


作为非专业的人士，我们很难从法律层面去讨论这些事件。


但我们能感受到的共情，是作为真实的人，在进行具体的男女交往行为，特别是涉及到性层面时，也有许多感到不舒服的经历，即便是面对喜欢的暧昧对象，甚至是另一半，也依旧会有如何表达"不同意"的矛盾与纠结。


这是一期三位编辑个人经历与感受的分享。

你将会听到：

02:26 一次不愉快的性经历：我满脑子都是不愿意，但不知道怎么说。

04:56 男生捕捉得到，女生在这个过程里的"不愿意"吗？

09:10 忽略掉性同意而开始的性关系，对一些人是心理的小小胜利。

12:35 在和一位异性发生关系前，你是如何开口的？

13:46 买套套时女朋友没有制止我，是一种性同意吗？

16:53 当暧昧对象表示"今晚可以在你家过夜吗"，如何拒绝。

21:30 男生的一些话语和举动，会让女生产生"警铃大作"的性联想。

24:52 性同意是不是应该放进性教育的环节里。

26:40 关于"你没有傻傻地交付全部吧"的迷思。

31:03 第一次发生性关系的时候，作为女生的我在心理上也是需要迈过一道坎的。

36:00 喜欢的男生在你面前说出"我忍不住了"时，该怎么办。

BGM

Heartbeats - José González

夏 - 爱喝柠檬茶的喵

May I See U Again - ALisa

城南花已开 - 三亩地

What's Up - 4 Non Blondes

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本期值班编辑：Blake 仙草 Acher

毕业，就是再也没有一场阶段考试，来验收自己某一阶段的成长。

但每当到了 7 月，还是会忍不住在心里去回顾毕业这件事。因为它刚好就是我们正式告别学校、进入社会的第一个月。

毕业两周年的仙草和毕业五周年的 Blake、Acher 坐在一起回顾了毕业以来各自身上的变化，和对生活泡泡的破灭。

这是一期《毕业生活泡泡破灭实录》，准备好，和我们一起戳破泡泡吧。

你将会听到：

02:30 毕业五年了，我还一直在回头看我是一个什么样的人。

03:20 我在我自己本该规划的人生里迟到了。

04:35 28 岁的中年危机：我心里那团不服输的火好像熄灭了。

09:10 “工作第五天，我就没有力气了。”

11:15 朋友说：你就是想活着那种很精英的样子对不对。

12:30 精致的励志生活已经不能成为我们生活的燃料了。

20:11 现在的自己，有哪部分是毕业时的自己不喜欢的？

24:00 我不喜欢我对很多事情不再好奇。

27:00 心理咨询可能也有副作用。

35:38 30 岁站在便利店门口吃冰淇淋，是属于我们的合格。

37:40 给我妈换了台洗衣机，我的家庭地位飞升了。

BGM：

Hey Believers - Peter Bradley Adams

Hclouday - Saiakoup

Relaxロウきゅーぶ - 渡辺 剛

桜町 - 西郷憲一郎

8月31日 - 吴宇深

给十年后的我 - 薛凯琪