Explore every episode of the podcast Briller dans l'obscurité

Bienvenue à vous, bienvenue dans votre safe-place 🌟

Je vous présente officiellement "Parlons bien, parlons bouquins !" ! Dans ces épisodes, on parle de bouquins, mais aussi de pleiiiins d'autres choses.

Ce qui m'a marqué dernièrement, mes reflexions du moment, ce que je ressens etc etc... Bref, on parle de tout ce qui me passe par la tête, en commençant par un bouquin !

Cette semaine je vous présente In my Pistacchio Era de Emily Collins, vraie découverte pour moi et vrai coup de coeur aussi !

Je vous invite donc à vous préparer un bon thé ou un bon café, et lançons-nous dans cette nouvelle aventure, non pas à la recherche de soi, mais à la recherche d'un nouveau coup de coeur lecture ! ☕️

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MENTIONS :

In my Pistacchio Era de Emily Collins : https://www.cultura.com/p-in-my-pistachio-era-juliette-s-version-9791033925989.html

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MES AUTRES RESEAUX :

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Briller dans l'obscurité - avec Michelle

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Dans cet épisode on parle de la colère. Énergie du printemps, vous aussi la sentez peut-être de temps en temps, allumer un feu au fond de vous.

J'avais envie de faire cet épisode pour vous dire que c'est ok, que vous n'êtes pas seul et que cette colère, n'est pas nécessairement votre ennemi, promis. 🌋

Si vous voulez en savoir plus, préparez-vous un bon thé ou un bon café, et lançons-nous dans cette nouvelle aventure à la recherche de soi et de sa propre vérité. ☕️

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Dans cet épisode je vous partage mes non-négociables, ces petites choses qui font de vous qui vous êtes et qui vous rendent profondément, heureux et ancrés.

Préparez-vous un bon thé ou un bon café, et lançons-nous dans cette nouvelle aventure à la recherche de soi. ☕️

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Dans cet épisode je vous parle d'un livre dont je vous parle souvent, Kilomètre Zéro, de Maud Ankaoua.

Ce livre a changé ma vie, et j'espère que les écrits de Maud ainsi que ces épisodes, pourront changer la votre.

Alors faites vous couler un bon thé ou un bon café et parlons livres ensemble. 💛

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MENTIONS :

• Kilomètre Zéro : https://www.cultura.com/p-kilometre-zero-9782290210512.html
• Respire : https://www.cultura.com/p-respire-le-plan-est-toujours-parfait-maud-ankaoua-9782290380345.html
• Plus jamais sans moi : https://www.cultura.com/p-plus-jamais-sans-moi-9782290412312.html
• Tu m'avais promis : https://www.cultura.com/p-tu-m-avais-promis-9782416024542.html

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Dans cet épisode on papote ensemble du printemps !

Bien évidemment je vous présente mes livres préférés mais je vous partage aussi des idées d'activités.

On veut de la déconnexion pour se reconnecter à nous-même et à la nature ! ☀️

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MENTIONS :

Le parfum du mimosa : https://www.amazon.fr/dp/B082FMV4KV?ref_=cm_sw_r_ffobk_cp_ud_dp_K2PT494K8CKD1ZNGA1XB

La maison des Pancakes aux fraises : https://www.amazon.fr/dp/B0FZT18V1P?ref_=cm_sw_r_ffobk_cp_ud_dp_7VB3087NMT2HNH7EH82T

The Daisy Chain Flower Shop : https://amzn.eu/d/04c1bJXO

Grow With Jo : https://youtube.com/@growwithjo?si=1wEbIVfrg1lt7RJO

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CHAPITRES : 

00:00 Intro

01:54 Papotons !

03:24 Il y a du bonheur à trouver en chaque saisons

04:50 Parlons bien, parlons livres

07:19 Des idées pour vous occuper

10:00 LA série qui respire le printemps

10:37 Outro

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Dans cet épisode je vous partage un bout de ma réflexion du moment : arrêter de suivre les règles du jeu, les conseils, les "améliore ta vie en faisant ça", "comment devenir ci, comment ça".

J'ai dis STOP à tout ça et je vous partage pourquoi. 🙊

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Dans cet épisode, tel Sherlock Holmes résolvant ses affaires, je suis partie à la recherche de nouvelles connaissances à vous partager pour en apprendre plus sur les cycles. 🕵🏻‍♀️

2025, année 9 et 2026 année 1, qu'est-ce que ça signifie concrètement ? 🌿

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CHAPITRES : 

00:00 Intro

01:39 2025

03:15 2026

04:55 Outro

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Dans cet épisode on parle de ces petites choses qui nous épuisent dans la vie et surtout comment les reconnaitre et sortir du schéma incessant où nous les réitérons, encore et encore même si on sait que ce n'est pas fait pour nous. 🌿

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CHAPITRES : 

00:00 Intro

02:29 Apprendre à s'écouter

03:40 Pourquoi on continue ?

06:29 Sortir de sa zone de confort

09:44 L'importance d'apprendre à se connaître

12:04 Outro

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Dans cet épisode je vous partage mes rituels de fin/début d'année, comment je fais pour me préparer à passer une superbe année et surtout à recommencer un nouveau cycle !

2026 est une année 1 et avec l'année 2025 que j'ai passé j'avais grand besoin de prendre soin de moi et faire table rase alors accompagnez-moi dans ce chemin... 🌙

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MENTIONS :

• Instagram de Rose : https://www.instagram.com/rose.lbll/
• Kilomètre Zéro de Maux Ankaoua : https://www.cultura.com/p-kilometre-zero-9782290210512.html
• Kilomètre Zéro en BD : https://www.cultura.com/p-kilometre-zero-le-chemin-du-bonheur-9782203290839.html

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CHAPITRES : 

00:00 Intro

02:10 Template de Rose

03:12 Faire un vision board

06:37 Faire du tri !

09:22 Mon livre chouchou

10:56 Outro

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Dans cette vidéo je vous partage mon guide pour passer un Noël merveilleux, je vous partage touuuut ce que j'aime à cette saison !

Alors si ça vous tente de passer ce temps avec moi, faites vous couler un bon thé ou un bon café, mettez votre meilleur pull de Noël et c'est parti ! 🎄

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MENTIONS : mes livres favoris

- The Gingerbread bakery de Laurie Gilmore : https://amzn.eu/d/2k61GDW

- La vie n'est pas un téléfilm de Noël de Lydy Williams : https://amzn.eu/d/9sDpqsJ

- Retour à St Mary Hill de Carine Pitocchi (T.1) : https://amzn.eu/d/c8vDGJl

- Murder Party au Manoir de Carine Pitocchi (T.2) : https://amzn.eu/d/2e27hoZ

- Le Vol du Metropolis de Carine Pitocchi (T.3) : https://amzn.eu/d/dae5hKB

- Les enquêtes de l'avent de Arnaud Cebollada : https://amzn.eu/d/27eXPVH

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CHAPITRES :

00:00 Intro

00:47 Profiter de la saison

02:07 Décorer sa maison

03:18 Faire des cadeaux

06:40 Mes livres de cette année

20:00 Mes recommandations films

22:45 Mes playlist Spotify favorites

25:02 Outro

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Dans cette vidéo j'aborde le sujet de l'enfant intérieur, vous pouvez appeler ça âme, subconscient, c'est un peu propre à chacun, le plus important dans tout ça ? S'y connecter !

Alors si vous voulez en savoir plus, faites-vous couler un bon thé ou un bon café et rejoignez moi pour ce moment. 🫶🏻

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CHAPITRES :

00:00 Intro

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Dans cette vidéo on aborde les changements récents dans ma vie et ce que cela m'a fait réalisé. Le plus important ? Faire les choses avec le coeur et être reconnaissant de ce que nous avons, ici et maintenant.

Alors si vous voulez passer ce petit moment avec moi, faites-vous couler un bon thé ou un bon café et c'est parti. ☕️💛

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MENTIONS :

- Mugs citrouilles :  ⁨@melanie.alchemy⁩  sur YouTube et sur Insta !

- Coaching & Instagram : pas encore eu le temps de m'en occuper mais dès que c'est prêt vous retrouverez les infos juste ici !

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Dans cette vidéo je vous partage tout ce qui me fait aimer l'automne et comment vous pouvez vous mettre à l'aimer aussi.

Alors prévoyez un petit carnet, faites vous couler un bon thé ou un bon café, et passons ce moment ensemble 🍁

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MENTIONS :

🔥 Parfum : By the Fireplace de Replica (disponible notamment chez Sephora)

🕯️Bougie : Bourbon doré de WoodWick

📚 Livres :

- "La vie n'est pas une balade d'automne" de Lydy Williams (disponible chez Amazon ou sur son site personnel)

- "A Cinnamon Fall mystery" de R.L. Killmore (disponible chez Amazon)

- "The Cinnamon Spice Inn" de Harper Graham (disponible chez Amazon)

- "Poirot Halloween" de Agatha Christie (disponible chez Amazon)

🎵 Playlist : "Gilmore Girls Fall" de LivLove (disponible sur Spotify)

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CHAPITRES :

00:00 Intro

01:00 Le mois de septembre en numérologie

04:18 Ce que j'aime à l'automne

14:06 Mes recommandations

32:56 Comment vous aussi, vous pouvez aimer l'automne

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(En ce moment je remets Instagram à neuf, vous me retrouverez à nouveau bientôt par là-bas ! 🫶🏻)

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Dans cette vidéo, je vous délivre le message que vous avez besoin d'entendre, parce que si vous êtes ici, si vous avez cliqué sur cet épisode, je crois profondément que ce n'est pas une affaire de hasard, c'est une affaire de connection.

Alors détendez-vous, soyez ouverts et laissez ce message résonner. 🦋

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Dans cette vidéo je fais mon petit retour sur Youtube et je vous confie ce qu'il s'est passé les derniers mois, la fatigue, une forme de burn-out, mon manque d'énergie et toute mes remises en questions. 🫠

Mais plus important encore, je parle de l'avenir de la chaîne et accrochez-vous bien, parce que de magnifiques choses sont à venir ! 🤗

Alors si vous voulez en savoir plus, faites-vous couler un bon thé ou un bon café et passons ce moment ensemble. 🌻

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✨ Hello, Sunshine Souls ! ✨

Dans cette vidéo, je te partage mes astuces pour cultiver la confiance en soi, même lorsque la vie semble incertaine. 🌿

Découvre comment apaiser tes peurs, renforcer ton discours interne et utiliser des outils comme la visualisation ou le vision board pour avancer avec sérénité. Tu es sur le bon chemin, et chaque pas compte. 💫

Prends le temps d’écouter ton cœur et d’agir avec confiance — cette vidéo pourrait bien t’apporter les clés dont tu as besoin. ✨

Alors installe-toi confortablement et fais toi couler un bon thé ou un bon café et c'est parti ! ☕️

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MENTIONS :

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CHAPITRES :

00:00 Intro

02:56 Pose toi ces questions

04:43 Transforme ton discours interne

06:20 La méditation et la visualisation

08:54 C'est le moment !

11:54 Le pouvoir de ces outils

20:17 Que ferais le futur toi ?

22:19 Ta dose d'espoir

23:25 Outro

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✨ Hello, Sunshine Souls ! ✨

Envie d'apporter une touche de magie à ton printemps ? 🌸

Dans cette vidéo, je te partage des idées simples et inspirantes pour romantiser ta vie au fil des beaux jours : savourer l'instant présent, décorer ton intérieur, préparer de délicieux repas de saison, ou encore profiter pleinement de la nature. Prends ce moment pour ralentir et apprécier les petits bonheurs du quotidien. ✨

Prête à rendre ton printemps inoubliable ? Je t'invite à te faire couler un bon thé ou un bon café et c'est parti ! 💫☕️

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MENTIONS :

- Monsieur Marguerite : https://www.monsieurmarguerite.com

- Bouquet Lego : https://www.lego.com/fr-fr/product/pretty-pink-flower-bouquet-10342

- Bougie Citron-Lavande : https://www.yankeecandle.fr/yankee-candle/bougies/par-type/grandes-bougies-signature/citron-lavande/ORCL_1629970E.html

- Bougie Fleur de Cerisier-Vanille : https://www.yankeecandle.fr/woodwick/bougies/par-collection/bougies-renouveau/fleur-de-cerisier-et-vanille/ORCL_1726351E.html

- Bougies "Bonjour l'Italie" : https://www.yankeecandle.fr/spring-and-summer-scents.html

- The Strawberry Patch Pancake House : https://amzn.eu/d/381YcTv

- How to be a Wildflower : https://amzn.eu/d/hPFVpUf

- The Wheel of the Year : https://amzn.eu/d/aRgcokH

- Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une : https://amzn.eu/d/cHYBya9

- Le Parfum du mimosa : https://amzn.eu/d/b1sqvn0

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CHAPITRES :

00:00 Intro

00:32 L'instant présent

02:29 Mets des fleurs partout !

03:33 Prépare ton jardin et plante les graines de ta vie

04:37 Flâne dans les jardineries

05:15 Passe du temps dehors

06:11 Prends le temps d'écouter

07:17 Prends le temps de regarder

08:07 Le soleil un matin de printemps...

09:01 Fais des pique-niques !

10:00 Mets de la couleur dans ta vie

10:41 Mange de saison

13:57 Pâques, te voilà !

15:00 Décore ta maison

16:45 Les bougies, on en profite !

19:17 Mes livres de printemps favoris

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Parfois, la vie ne se déroule pas comme prévu... et c'est ok.

Dans cette vidéo, je t'invite à découvrir comment vivre avec le flow de la vie, lâcher prise et croire en ton chemin de vie.

Si cela fait écho en toi, cette vidéo est faite pour toi 🌿

Alors je t'invite à te faire couler un bon thé ou un bon café et c'est parti ! ☕️

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MENTIONS :

- Patreon : https://patreon.com/MichelleISunshineSouls

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CHAPITRES :

00:00 Intro

01:04 Mon expérience

06:21 Croire en toi

08:38 Les affirmations

12:04 L'acceptation

14:18 La confiance

18:47 Outro

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Dans cette vidéo, je t'invite à explorer une vérité simple mais profonde : le but de la vie est juste d’être en vie. Si tu te sens, toi aussi, prise dans la course effrénée du quotidien, cette vidéo est un rappel précieux de l'importance de ralentir, de savourer l'instant présent et de trouver la paix intérieure. À travers cette réflexion, tu découvriras comment vivre pleinement, avec plus de gratitude et de sérénité. Si tu cherches à cultiver une vie plus consciente et épanouie, cette vidéo est faite pour toi.

Alors si le sujet t'intéresse, je t'invite à te faire couler un bon thé ou un bon café et c'est parti ! ☕️

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MENTIONS :

- Chaîne de Regretlyss : https://youtube.com/@regretlyss?si=OiX4KOGYaHdYfKcd

- Patreon : https://patreon.com/MichelleISunshineSouls

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Découvre comment te créer une morning routine flexible et efficace grâce à des non-négociables simples et adaptés à ton quotidien et à ta saison de vie. Apprends à intégrer des habitudes qui te font du bien pour commencer chaque journée avec énergie, équilibre et sérénité. Une approche bienveillante et réaliste pour instaurer des routines matinales qui boostent ton mindset et ton bien-être au quotidien. 🌿☀️

Alors si le sujet t'intéresse, je t'invite à te faire couler un bon thé ou un bon café et c'est parti ! ☕️

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CHAPITRES :

00:00 Intro

02:48 Les non-négociables, c'est quoi ?

03:22 Mes non-négociables

10:44 Comment te créer tes non-négociables

18:00 Outro

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Il arrive que la vie ne se passe pas comme prévu… Mais comment faire pour rester positif et profiter du moment présent même quand tout semble aller de travers ? 🌿

Dans cette vidéo, je te partage mes clés pour accepter tes émotions, renforcer ta confiance en toi et transformer chaque obstacle en opportunité de croissance. Ensemble, apprenons à lâcher prise, à cultiver un mindset positif et à manifester une vie alignée avec nos aspirations. ✨💛

Alors si le sujet t'intéresse, je t'invite à te faire couler un bon thé ou un bon café et c'est parti ! ☕️

#DéveloppementPersonnel #Mindset

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MENTIONS :

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CHAPITRES :

00:00 Intro

01:19 Accepte tes émotions

03:33 Cherche le positif

07:15 Aie confiance

13:12 Apprends et va de l'avant

17:28 Outro

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MES AUTRES RESEAUX :

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✨ Hello, Sunshine Souls ! ✨

Découvre les 7 habitudes qui transforment une vie, les habitudes de ceux qui réussissent réellement leur vie.

Dans cette vidéo, je te partage ma vision authentique de la réussite : un équilibre entre bonheur, abondance, richesse intérieure, santé et amour. Ensemble, explorons comment être soi-même, vivre pleinement et cultiver un épanouissement durable. Une invitation à réfléchir, à grandir et à redéfinir ta vision du succès pour une vie alignée et riche de sens. 🌟

Alors si le sujet t'intéresse, je t'invite à te faire couler un bon thé ou un bon café et c'est parti ! ☕️

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CHAPITRES :

00:00 Intro

00:32 Ma définition de la réussite

03:03 Le bonheur

05:30 L'abondance

07:58 La richesse

09:33 La santé

10:59 L'amour

12:09 Être soi

15:21 Vivre

17:12 Outro

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✨ Hello, Sunshine Souls ! ✨

Comment équilibrer l'énergie yin et yang en tant que femme pour vivre pleinement sa féminité ?

Dans cette vidéo, on explore l'énergie masculine comme un soutien puissant, la dualité entre traditions et modernité, et comment embrasser notre yin et notre yang pour une harmonie intérieure.

Si tu cherches à mieux comprendre ta puissance, à équilibrer ta vie ou à naviguer entre indépendance et douceur, cette réflexion est faite pour toi. 🌿✨

Alors si le sujet t'intéresse, je t'invite à te faire couler un bon thé ou un bon café et c'est parti ! ☕️

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MENTIONS :

- Chaîne de "The Bare Female" : https://youtube.com/@thebarefemale?si=XbECyLvrXB9RHxh9

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CHAPITRES :

00:00 Intro

01:20 Mes reflexions et questionnements

15:14 Outro

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✨ Hello, Sunshine Souls ! ✨

Envie d’une maison propre et rangée facilement  ? Dans cette vidéo, je te partage des astuces simples et efficaces pour organiser ton espace, désencombrer, et instaurer des habitudes de rangement durables. Découvrez comment un bon tri, un système de rangement adapté, et un nettoyage quotidien peuvent transformer ta maison et ton bien-être.

Ta maison, ton refuge !

Alors si le sujet t'intéresse, je t'invite à te faire couler un bon thé ou un bon café et c'est parti ! ☕️

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MENTIONS :

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Bougie Épicéa blanc et Pamplemousse : https://www.yankeecandle.fr/yankee-candle/bougies/par-type/grandes-bougies-signature/épicéa-blanc-et-pamplemousse/ORCL_1629992E.html

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CHAPITRES :

00:00 Intro

02:05 Fais le tri et se libérer

02:50 Acheter en conscience

04:54 Trouver un système qui te convient

06:06 Range au fur et à mesure

08:29 L'importance des odeurs

11:34 Le nettoyage post fêtes

13:11 Sois réaliste et ne te mets pas de pression

15:54 Outro

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Comment romantiser ton hiver ? ❄️

Dans cette vidéo, je te partage des astuces simples et chaleureuses pour transformer ton hiver en une saison de bien-être et de douceur.

De l’importance de savourer l’instant présent aux moments cozy en famille, en passant par des activités d'hiver, découvre comment rendre ton hiver plus agréable et épanouissant. Apprends à romantiser l’hiver, à prendre soin de toi, à créer des traditions hivernales et à faire de cette saison un moment de reconnexion et de bien-être. Prépare-toi à un hiver cozy, reposant et inspirant ! 🌟

Alors si le sujet t'intéresse, je t'invite à te faire couler un bon thé ou un bon café et c'est parti ! ☕️

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MENTIONS :

🕯️ Bougie WoodWick : https://amzn.eu/d/4JdBquQ

🌟 Patreon : https://patreon.com/MichelleISunshineSouls

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CHAPITRES :

00:00 Intro

01:18 L'instant présent

02:53 Les lumières chaudes

04:26 Les boissons chaudes

05:21 Les vêtements réconfortants

06:25 Les activités en plein air

07:55 Les traditions

10:22 Cuisiner et pâtisser

12:08 Tester de nouvelles choses

14:32 Ranger et désencombrer

15:34 Écouter des musiques relaxantes

16:14 Lire & mes recommandations

30:39 Passer du temps en famille

31:35 Faire un marathon de film

32:00 Préparer 2025

32:52 Prendre soin de soi

34:17 Outro

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✨ Hello toi, Sunshine Souls ! ✨

Tu veux enfin réaliser tes rêves et atteindre tes objectifs en 2025 ? 🌟

Dans cette vidéo, je t’explique comment planifier tes objectifs de manière efficace, définir ta vie de rêve, et créer un vision board puissant pour manifester tes désirs. 📈

Si tu veux savoir comment transformer tes rêves en réalité, je t'invite à te faire couler un bon thé ou un bon café et c'est parti ! ☕️

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MENTIONS :

- DreamMAS 2024 : https://youtube.com/playlist?list=PLXSthsFJ7AP7O76lDx1_CIdNchP5nE1ai&si=ZEqkT-faN2zssCcm

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- Canva : https://www.canva.com/fr_fr/

- Pinterest : https://fr.pinterest.com

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CHAPITRES :

00:00 Intro

01:33 Définir ta Vie de Rêve et tes Objectifs

08:04 Comment faire ton Vision Board

15:00 Réussir et ne pas abandonner

22:31 Outro

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CONCOURS de Noël, S4 : 🧑🏻‍🎄

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CONCOURS de Noël, S4 : 🧑🏻‍🎄

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CONCOURS de Noël, S4 : 🧑🏻‍🎄

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MENTIONS :

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- Monsieur Marguerite : https://www.monsieurmarguerite.com

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CONCOURS de Noël, S3 : 🧑🏻‍🎄

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