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Explore every episode of the podcast Break. - Le podcast des solopreneurs

Dive into the complete episode list for Break. - Le podcast des solopreneurs . Each episode is cataloged with detailed descriptions, making it easy to find and explore specific topics. Keep track of all episodes from your favorite podcast and never miss a moment of insightful content.

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TitlePub. DateDuration
52. Update de ma life + rituel matinal puissant12 mai 202500:17:20

Hello, ça fait longtemps que je n'étais pas venue par ici, depuis décembre en fait, ça vaaaa, je vous fais donc un petit check-up de ma vie pro et perso et je vous partage une routine matinale que je pratique depuis 1 semaine et qui me fait un bien fou !


Ce dont je vous parle dans le podcast :


Vidéo Tony Robbins : https://www.youtube.com/watch?v=faTGTgid8Uc

Article de blog sur cette morning routine : https://lolitabelli.fr/la-routine-matinale-de-tony-robbins/

Réserver une session de coaching (prix spécial du 12 au 16 mai 2025) : https://tidycal.com/lolita-belli

51. L'année de 12 semaines 09 déc. 202400:10:37

Et si au lieu de penser en termes d'année, on pensait en trimestre ? Perso, j'ai adopté cette vision et ça change tout !

Si tu veux un coup de pouce pour préparer les 3 premiers mois de 2025, Kickstarter est là pour toi : https://lolitabelliconsulting.podia.com/a003140d-c51d-4edc-b755-c10e620a58c2?coupon=NEWYEAR


Pour en savoir plus sur mes services : lolitabelli.fr

Instagram & Youtube : @lolitabelli

50. Update voyage et entrepreneuriat 29 nov. 202400:15:55

Après 4 mois à l'étranger, un retour en France provisoire qui arrive, je me suis dis qu'il était temps de vous faire une mise à jour de ma situation !

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49. La précarité entrepreneuriale 20 nov. 202400:07:49

Parlons de la précarité entrepreneuriale, parce que les "je fais 100k par mois" c'est cool, mais remettons l'église au milieu du village !


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48. La puissance du coaching avec Carine Larivière05 nov. 202400:48:17

Nouvel interview avec Carine Larivière, coach et énergéticienne, dans lequel nous abordons la thématique du coaching, qu'est-ce que c'est, pour quoi et pourquoi, pour qui, et quelques croyances autour du coaching.


Site web de Carine : https://carinelariviere.com/

Compte Instagram : @carinelariviere_coaching


Les livres cités par Carine :

- Devenir super conscient de Joe Dispenza

- Guérir le stress, l'anxiété, la dépression sans médicaments, ni psychanalyse de David Servan-Schreiber


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47. Domicilier son activité à l'étranger 29 oct. 202400:17:11

Bonne ou mauvaise idée de créer son entreprise dans un pays autre que son pays de résidence ? C'est ce que j'aborde dans l'épisode de la semaine !


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46. La micro-entreprise à la loupe20 oct. 202400:26:50

La semaine dernière, je vous ai partagé un épisode sur les statuts juridiques. Cette semaine, je passe le régime de la micro-entreprise à la loupe : avantages/inconvénients, ACRE, TVA, imposition, couverture sociale, etc.


Site officiel pour immatriculer votre micro : https://www.inpi.fr/creer-en-tant-que-micro-entrepreneur


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45. Les statuts juridiques 13 oct. 202400:21:03

Dans cet épisode, je m'attaque aux statuts juridiques, quel statut pour lancer votre activité ? La micro-entreprise est-elle vraiment la meilleure solution pour vous ? Si vous vous posez la question, cet épisode éclairera votre lanterne ;)


Vidéo Youtube sur la SARL : https://youtu.be/ybocuIvWSyU?si=D81noHo6KS5AaQOv

Vidéo Youtube sur la SAS :

https://www.youtube.com/watch?v=nXfDgFfD31U

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44. L'acceptation 06 oct. 202400:15:48

Dans cet épisode un peu décousu, j'avais envie de vous parler de l'acceptation d'une manière générale, parce que j'ai traversé un mois de septembre qui m'a invité à accepter ce qui est, et ce n'est pas toujours facile...

Retrouvez-moi sur mes réseaux sociaux sous @lolitabelli

43. Réaliser son CEO DAY chaque mois29 sept. 202400:12:21

Le CEO DAY, c'est cette journée que tu dédies à travailler SUR ton business et non pas DANS ton business. Tu fais le point, tu mesures le résultat de tes actions du mois, tu passes en revue différents domaines de ton activité pro, etc. Et pour t'aider, je t'ai créé un espace Notion d'une page contenant des checklist pour te permettre d'effectuer ton CEO DAY avec structure et sans rien oublier !

Tu peux y accéder ici : subscribepage.io/template-notion-ceo-day


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42. Equinoxe d'automne : pistes de réflexion 22 sept. 202400:06:50

Dans cet épisode, je te partage des questions d'introspection liées à ce changement de saison afin de faire un point sur ton business et aussi sur toi-même. Les voici pour que ce soit plus facile de prendre le temps d'y répondre à l'écrit :

Quelles réalisations ou réussites ai-je récolté ces derniers mois ?

Quel domaine de ma vie je ressens le besoin de tendre vers plus d’équilibre ?

Qu’est-ce qui, dans mon business, aurait besoin d’être équilibré ?

Est-ce que les actions que je mène me rapproche de mes objectifs/de ma vision à long terme ?

Y a-t-il quelque chose auquel je suis en train de m’accrocher plus que de raison ?

Que puis-je laisser derrière moi pour avancer plus sereinement ?

Quels sont les désirs que je veux continuer à nourrir avant la fin de l’année ?

En quoi ai-je grandi intérieurement depuis le début de l’année et comment cette croissance m’a t-elle transformée ?

Quel est la prochaine étape dans mon parcours entrepreneuriale ?

Envers quoi/qui ai-je le plus de reconnaissance aujourd’hui ?

Quelles nouvelles intentions puis-je planter en moi-même pour la nouvelle saison à venir ?

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41. Mes 7 clés pour réussir dans l'entrepreneuriat15 sept. 202400:23:06

Dans cet épisode, je te partage 7 clés qui, selon moi, sont essentielles pour garder le cap dans l'entrepreneuriat et optimiser l'atteinte de ses objectifs.

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40. Teste cette stratégie pour booster tes résultats 08 sept. 202400:10:43

Dans cet épisode, je te partage une stratégie qui te permet d'atteindre tes objectifs en un temps record ! Ne me crois pas, teste-la !

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Le livre dont je parle : https://www.amazon.com/12-Week-Year-Others-Months/dp/1118509234



39. Les leçons de mon été 01 sept. 202400:14:20

Cet été 2024 je vais m'en rappeler, mes 35 ans aussi, grosse période de down, mais comme toujours, j'en retire de belles leçons alors merci la vie :)


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38. Apaiser un conflit avec la méthode Byron Katie12 août 202400:03:48

La plupart de nos conflits et challenges rencontrés sont de l'ordre des relations, au monde et aux autres qui nous entoure. Dans cet épisode, je te parle d'un exercice qui permet d'extérioriser et de se lâcher quant à une situation qui nous met en colère, nous attriste ou nous agace. Le but est de reprendre sa responsabilité et d'apaiser son émotionnel pour décider avec plus de neutralité, d'objectivité et de sérénité.


Lien vers la feuille d'exercice : https://thework.com/sites/francais/le-travail/


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37. Trouver sa place avec l'Ikigaï 05 août 202400:06:42

L'Ikigaï, un formidable exercice venu du Japon, qui ne se fera pas en une journée mais plutôt sur plusieurs semaines, voire plusieurs mois, afin de mettre le doigt sur la raison qui nous fait nous lever chaque matin. Je te partage de quoi il en retourne et te propose des questionnements exploratoires afin de t'aider à remplir chaque composante de l'Ikigaï.

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36. Augmenter sa productivité avec le chronotype29 juil. 202400:08:16

Connais-tu le chronotype ? C'est un test intéressant à faire afin d'identifier quels sont tes meilleurs moments de la journée pour être productif-ves dans la gestion de tes tâches. Je te propose d'identifier par toi-même quel chronotype te correspond le mieux, puis de passer le test pour confirmer ton intuition !


Test : ⁠https://www.sensetsante.fr/test-quel-animal-etes-vous/⁠

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35. Changer votre scénario mental avec le modèle de Brooke22 juil. 202400:07:03

Le modèle de Brooke Castillo, aussi connu sous le modèle de Brooke, est un outil formidable à ajouter à votre boîte à outils d'auto-coaching et de développement personnel. Je vous partage les 5 étapes de ce modèle, illustré d'un exemple concret !

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34. L'analyse SWOT15 juil. 202400:08:22

L'analyse SWOT est une formidable méthode, que l'on débute ou que l'on soit une entrepreneuse bien en place, afin d'identifier nos ressources internes, nos zones de challenge dans notre entreprise, les menaces et les opportunités extérieures. Un exercice à faire régulièrement car notre activité ne reste pas figée à un moment T mais évolue !

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33. Se fixer des objectifs S.M.A.R.T !08 juil. 202400:09:09

La méthode S.M.A.R.T, la technique qui permet de se fixer des objectifs de façon intelligente et spécifique afin de mettre toutes les chances de son côté pour les concrétiser ! On décortique ensemble cette méthode dans l'épisode :)

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32. L'été, pire période de l'année pour vendre ?01 juil. 202400:07:55

"Personne n'achète l'été, tout le monde est en vacances !" Toi aussi tu penses ça ? Alors peut-être que cet épisode est justement fait pour toi !

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31. Comment mieux s'organiser dans son business ?27 juin 202400:19:50

L'organisation fait souvent défaut quand on se lance, et même parfois après, hors sans organisation, on auto-sabote le développement et l'expansion de son business car qui dit manque d'organisation dit souvent charge mentale et fuite de temps majeure. Tout ça peut être évité, mais comme tout, l'information seule ne vous servira pas à grand chose, à vous de la transformer dans votre quotidien d'entrepreneur.


Les outils mentionnées :

Tracker son temps -> Toggl Track

Prise de notes -> Evernote ou notes du téléphone

Gestion de projets -> Notion ou Google Sheets (aussi Trello, Asana, Monday.com)

Planification semaine -> Google Agenda

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30. La création de contenu 17 juin 202400:21:40

La création de contenu peut être un véritable casse-tête et vampire énergétique dans la gestion et le développement de ton activité ! Mais c'est souvent parce que le focus n'est pas au bon endroit et qu'aucune vision ni stratégie n'est appliquée pour faire fructifier tout ce temps passé sur Canva ! Alors si on changeait la façon de faire pour plus d'efficacité et de résultats ?

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29. Le fameux syndrome de l'imposteur10 juin 202400:20:28

Avez-vous souvent justifier votre inaction sous le compte du syndrome de l'imposteur ? Y croyez-vous vraiment ? Je vous partage dans cet épisode ce qu'est le syndrome de l'imposteur, comment le déceler, et des stratégies pour le surpasser s'il vous traverse.

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28. Ce que l'entrepreneuriat m'a enseigné jusqu'ici 03 juin 202400:25:32

Ma petite entreprise fête ses 4 ans 🎂​ J'avais envie de partager avec vous ce que j'ai appris durant ces 3 dernières années, à travers mes échecs et mes succès.


Épisode podcast sur le Human Design avec Mélissa Simonot : https://open.spotify.com/episode/655B1xf9s2NfSz5HzBUVYj?si=673249b836d445ac

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27. Tu devrais te poser cette question !27 mai 202400:05:13

J'ai deux questions à te poser dans l'épisode très court du jour, la plus grosse partie sera la réflexion qui va s'enclencher de ton côté à la suite de son écoute !


TedX de Florentine d'Aulnois-Wang : https://youtu.be/qHqElv07h9M


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26. 3615 ma life : 1ère édition20 mai 202400:26:21

Je te raconte ce qui se passe dans ma vie en ce moment, tout simplement.

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25. Créer ses offres 13 mai 202400:09:18

Parlons des offres aujourd'hui, que vous vous lanciez dans l'entrepreneuriat, que vous ayez du mal à vendre, ou que vous soyez surmené-es par votre activité, il y a quelque chose pour vous dans cet épisode. Par où faut-il commencer ? Comment développer vos offres ? Et à quoi penser ?


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24. Soyez productives, pas surmenées 06 mai 202400:10:12

Si le mot productivité te tend, peut-être que cet épisode va t'en donner une autre vision ! As-tu tendance à être en suractivité ou à te sentir dépasser alors que les clients ne se bousculent pas au portillon ? C'est surement que tu manques de productivité, tu m'en diras des nouvelles après avoir écouté ;)

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23. La peur de manquer29 avr. 202400:21:59

As-tu peur de manquer ? C'est une peur très marquée en ce qui me concerne et qui vient impacter différentes sphères de ma vie. Elle peut empiéter par moments dans mon business. Je te donne des exemples concrets personnels pour parler de cette peur du manque et ce qui m'aide à l'apaiser.


La réflexologue dont je parle, Modesty, qui est sur Annecy : https://www.instagram.com/mensana.reflexologie/

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22. Le freebie, qu'est-ce que c'est ?22 avr. 202400:12:21

La semaine dernière, j'ai partagé sur les réseaux sociaux un nouvel ebook 100% gratuit "10 idées de freebie", et j'ai reçu plusieurs messages me demandant ce qu'était un freebie. Alors on en parle aujourd'hui.


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21. Vis ma vie d'entrepreneur-e avec Anne-Sylvie Pinel15 avr. 202400:45:47

On se retrouve pour la 2ème interview du podcast avec Anne-Sylvie Pinel, que je suis très heureuse de recevoir au micro de Break. 😊

Anne-Sylvie est biographe, écrivaine et formatrice, c'est une entrepreneuse qui m'inspire énormément, elle a déjà eu 1000 vies, elle s'autorise à suivre ses élans et à vivre des expériences diverses et variées. Aussi maman, elle jongle plusieurs casquettes avec brio et nous partage ces précieux conseils dans cet épisode.

Si vous souhaitez vivre de l'écriture, je vous la recommande les yeux fermés.


Pour retrouver Anne-Sylvie Pinel :

Site web : https://ecrivainbiographeparis.com/

Instagram : https://instagram.com/anne-sylvie-pinel

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/anne-sylvie-pinel/


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20. Let's have a break #108 avr. 202400:06:30

Je te propose 5 minutes de pause pour te centrer, t'ancrer en toi et sortir du mental 🧘‍♀️​🧘🏻‍♂️​


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19. Mes outils indispensables pour gérer mon activité01 avr. 202400:15:21

Dans ce nouvel épisode, je te partage les différents outils et plateformes que j'utilise pour organiser et gérer mon activité d'entrepreneure. Des outils gratuits, d'autres payants, je te dis tout en transparence, et tu as pas mal de liens de parrainage ci-dessous et de tutoriels sur ma chaîne Youtube pour appréhender certains de ces outils.

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18. Sortir de l'isolement avec le mastermind25 mars 202400:11:25

Aujourd'hui, je te partage tous les bienfaits et les avantages de rejoindre un Mastermind, comme celui que je propose actuellement, Blossom. Il s'agit de sortir de sa grotte, de s'ouvrir au monde, et oser se donner les moyens de faire prospérer son activité.

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17. La clé de l'action18 mars 202400:07:15

Si je ne devais semer qu'une seule philosophie pour remettre du mouvement dans sa vie et passer à l'action, ce serait celle que je te partage dans cet épisode !

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16. Se constituer une liste email 11 mars 202400:17:26

Abordons le sujet de la liste email, un indispensable dans ta stratégie marketing ! Il est primordial de ne pas mettre tous tes oeufs dans le même panier et de compter uniquement sur les réseaux sociaux. Ta liste email t'appartient elle au moins, alors je te donne quelques conseils pour commencer à générer ta propre liste.


Vidéo tutoriel Mailerlite : https://www.youtube.com/watch?v=w3XJxUXMg5c

Vidéo tutoriel FloDesk : https://www.youtube.com/watch?v=5z6_g2adIt0&t=249s

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15. 7 clés pour surpasser la procrastination 04 mars 202400:19:32

La procrastination, la fameuse, peut nous faire perdre un temps précieux et ne devrait pas être abordée comme une fatalité, encore moins un trait de personnalité. Nous avons tous et toutes le pouvoir de la surpasser et de reprendre les commandes de nos vies. Je vous partage 7 astuces dans cet épisode, que je vous invite à expérimenter au-delà de la connaissance, afin de surpasser cette fameuse procrastination.

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14. Surfer les vagues émotionnelles 26 févr. 202400:16:33

Subir ses émotions ou apprendre à surfer la vague ? J'avoue qu'il n'est pas toujours aisé de cohabiter avec nos émotions, je vous partage quelques astuces dans cet épisode pour mieux les vivre, les traverser, et les appréhender.


Épisode podcast sur le Human Design avec Mélissa Simonot : clique ici


Épisode podcast sur le cycle féminin : clique ici

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13. L'effet cumulé et son impact19 févr. 202400:14:54

Connais-tu l'effet cumulé ? Un principe simple en apparence mais parfois difficile à appliquer au quotidien... et pourtant, ses bénéfices sur le long terme sont incroyables. Je t'explique tout dans l'épisode du jour ;)

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12. Développer sa capacité de concentration12 févr. 202400:35:25

Notre attention est volée chaque jour, notamment par les outils technologiques, on vit en pilotage automatique, esclave de notre téléphone et des applications qu'il contient. Combien de temps par jour perdez-vous à errer sur les réseaux sociaux ? Combien de fois par jour faites-vous ce geste automatique de prendre votre téléphone ? Cette perte de focus et de concentration peut avoir un impact très négatif dans nos business. Il est temps de reprendre votre pouvoir !

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11. Vis ma vie d'entrepreneur-e avec Sarra Saïdi05 févr. 202400:49:45

Je suis heureuse de vous proposer la 1ère interview d'une longue série je le souhaite, des "vis ma vie d'entrepreneur-e" avec des indépendants/solopreneurs qui m'inspire afin de partager leur parcours, en toute authenticité.


La première invitée est Sarra Saïdi ! J'ai connecté avec Sarra en décembre 2021 pour la première fois, et je n'ai pu que constater son expansion dans son business au fil des années. Je suis honorée et heureuse qu'elle ait acceptée de nous partager son expérience. Sarra a déposé la marque de sa Respiration Rythmique en 2023, elle a une approche de la respiration dynamique, avec des playlists de musique incroyables, elle a été la première avec qui j'ai testé le Breathwork. Elle sort bientôt son livre (à paraître le 21 mars 2024) et a décroché de nombreux partenariats dont Nike qui fait partie de ses sponsors. J'espère que cet épisode vous plaira autant que j'ai pris de plaisir à retrouver Sarra pour cette interview :)


Pour retrouver Sarra Saïdi :

Site web : https://www.sarrasaidi.com/

Instagram : https://www.instagram.com/sarra.saidi_/

LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/sarrasaidi/


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10. Défier la peur du rejet29 janv. 202400:23:15

J'ai eu envie de m'attaquer à un gros morceau avec la peur du rejet qui nous paralyse bien trop souvent, nous empêche de nous rendre visible et de partager nos idées, de communiquer et in fine, de vendre et développer son activité. Elle peut vraiment être handicapante, donc dans cet épisode, j'ai souhaité la décortiquer pour tenter de mieux l'appréhender et de la défier !


La conférence dont je parle dans l'épisode : https://www.youtube.com/watch?v=iwl-Pe0FbSg


Le livre de Lise Bourbeau : Les 5 blessures qui empêchent d'être soi-même


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9. Bien organiser ses journées en indépendante 22 janv. 202400:23:51

La gestion du temps est une donnée importante lorsque l'on est à son compte pour ne pas se laisser épuiser par des to-do list à rallonge ou encore la procrastination. Une mauvaise organisation, ou son manque tout simplement, peut réellement nuire à votre business à court, moyen et long terme. Je vous partage mes conseils extraits de mon propre quotidien afin de vous aider, je l'espère, à devenir un peu plus organisées pour atteindre vos objectifs et concrétiser vos projets.


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8. Sortir du flou mental15 janv. 202400:18:24

As-tu tendance à garder trop de choses dans ta tête ? À mentaliser tes idées, à nourrir tes doutes ? Dans cet épisode, il me tenait à coeur de te partager quelques conseils pour sortir du flou mental, de se brouillard qui nous empêche d'y voir clair et d'avancer dans la bonne direction. Comme toujours, ces conseils sont à expérimenter pour savoir s'ils fonctionnent pour vous et sont aidants pour avancer sur votre propre chemin entrepreneurial.


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7. Les tendances business 202408 janv. 202400:18:30

On continue en 2024 à parler business et entrepreneuriat, et on commence l'année avec les tendances marketing & vente ! J'ai condensé pour vous les tendances qui me paraissaient les plus pertinentes, utiles et applicables à l'échelle d'une entreprise individuelle.

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Vidéo tutoriel sur chatGPT : Clique ici


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6. Mouvement Vs. Action 18 déc. 202300:15:14

Mouvement et action sont-ils les deux faces d'une même pièce ? Être en mouvement signifie t-il être en action ? C'est ce que j'aborde avec vous dans ce nouvel épisode !


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5. 4 étapes pour (re)structurer son business11 déc. 202300:30:38

Lorsque l'on souhaite se donner l'opportunité de réussir et de développer son activité, il y a une étape essentielle qu'on ne peut pas éviter indéfiniment, c'est la structuration de son activité.

J'ai (trop) longtemps navigué à vue dans mon business, sans vision, sans organisation ni aucune structure, et ça m'a coûté en temps, en énergie, et en argent.


Alors si tu sens que tu as besoin toi aussi de structurer ton activité, écoute cet épisode car je te partage 4 étapes qui me semble indispensable pour commencer à structurer ton entreprise

Et si tu souhaites être accompagnée dans ce processus, je te propose 2 accompagnements en ce moment :

🔥​ La session consulting "Bilan annuel 2023" pendant laquelle on en profitera aussi pour poser les envies et ambitions de 2024 : réserve ton créneau ici

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4. 7 habitudes pour être plus productif04 déc. 202300:26:36

Dans cet épisode, je te partage 7 habitudes que j'ai mises en place pour être plus productive dans mon quotidien d'entrepreneure, et ainsi ne plus m'épuiser pendant des heures en ayant l'impression de brasser du vent 💨

Je te rappelle que l'information c'est bien, mais l'action c'est mieux, alors expérimente par toi-même 😉


Ressources citées :

👉🏼 The Cost of Interrupted Work: More Speed and Stress https://ics.uci.edu/~gmark/chi08-mark.pdf

👉🏼 Test Chronotype : https://organisologie.com/test-chronotype/


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3. Faire son bilan annuel 27 nov. 202300:11:44

It's tiiiiiime !

L'heure est au bilan, à la rétrospective de votre année business 2023, et je vous partage 3 axes à explorer pour mener à bien ce bilan de fin d'année.

Et si tu souhaites aller plus loin et effectuer ce bilan à mes côtés autour d'une session consulting spécialement conçue pour, je te laisse réserver ton créneau en cliquant sur le lien 😉

Infos sur mes accompagnements : lolitabelli.fr

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