braless zone - fühl dich wie zuhause

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Denkweisen, die mein Leben verändert haben

Season 2 · Episode 32

Thursday, February 13, 2025 • Duration 34:49

hi aus Kapstadt! 💗

heute geht es um Denkweisen, die mein Leben (positiv) verändert haben - quasi die Fortsetzung zur letzten Folge nur mit dem Fokus auf "mindset shifting experiences".

Time Stamps für die Kategorien:

"allgemeine Lebenseinstellung" ✨ 01:35 - 14:13

"Selbstliebe" ✨ 14:14 - 21:33

"Freundschaften" ✨ 21:34 - 24:49

"Beziehung" ✨24:50 - 27:36

"Ziele & Meilensteine" ✨ 27:36 - 29:08

"Zukunftsvorstellungen" ✨ 29:09 - 33:41

angesprochene Folgen:

"Gewohnheiten, die mein Leben verändert haben"

"Problemzonen sind nicht das Problem!"

"finanzielle Abhängigkeit in der Beziehung"

ich hoffe ich kann dich mit dieser Episode etwas inspirieren und dir vielleicht auch neue Blickwinkel eröffnen. 🥰

vergiss nicht, einen Kommentar zu hinterlassen wenn dich das Thema"Sternzeichen" bzw. meine Einstellung dazu, interessiert.

bis bald, lots of love aus Südafrika,

deine Simona 🫂

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Gewohnheiten, die mein Leben verändert haben

Season 2 · Episode 31

Thursday, January 23, 2025 • Duration 41:38

hi du Herz 💗

heute spreche ich über all die "healthy habits" die ich mir in den letzten Monaten und Jahren angewöhnt habe und die mein Leben nachhaltig positiv verändert haben!

💌: nimm diese Folge gerne als Inspirationen, aber denk dran: wir sind alle unterschiedlich und daher solltest du dich nicht mit mir (oder anderen) hier vergleichen! 🥰

Time Stamps für die Kategorien & Themen:

"allgemeine Gesundheit" ✨ 01:58 - 22:30

meine "wind-down" Routine ✨ 11:56 - 17:30

Tipps für einen besseren Schlaf ✨ 17:30 - 21:15

"Beauty & Skincare" ✨22:58 - 25:50

"Ernährung" ✨ 26:21 - 32:19

"körperliche Gesundheit" ✨ 32:20 - 36:30

"Freizeit" ✨36:50 - 39:15

angesprochene Folge: "über die kleinen und feinen Veränderungen"

"Dein Womanhood Safeplace": The Balancing Loft

viel Spaß beim Hören,

hugs & love ♥️

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"Problemzonen" sind nicht das Problem!

Thursday, May 23, 2024 • Duration 19:42

hallo du Herz! 💘 woran denkst du, wenn du das Wort "Problemzonen" hörst? kommt dir da auch eine bestimmte Stelle an deinem Körper in den Sinn? für mich waren es lange meine Beine und diese "Abneigung" wurde bereits in meiner Kindheit geprägt und hielt als negativer Glaubenssatz bis zu diesem Jahr an. doch heute kann ich sagen: "ich mag meine Beine und ich bin dankbar, dass ich sie hab!" 🥰 wie ich mein Mindset dahingehend verändern konnte und warum "Problemzonen" gar nicht das Problem sind, das hörst du heute. zugegeben: es ist mir nicht leicht gefallen diese Geschichte zu teilen aber ich hoffe, dass ich damit etwas "awareness" schaffen kann, dass jedes Kommentar oder Witz, tiefe Wunden reißen kann.💡 also lasst uns alle mal aufhören unsere Körper zu kommentieren und einfach mehr Dankbarkeit aussprechen! 🫂 ich hoffe die Folge hat dir gefallen und ich wünsche mir für dich, dass auch du mit deiner "Problemzone" - was auch immer sie ist - Frieden schließen kannst.fühl dich umarmt und bis bald,deine Simona 🦋Zyklus Instagram: https://www.instagram.com/balancedbysimona/Instagram: @by.simona | Youtube: @by.simonapetz ✨ cover by @shinrinelaineb ✨

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Zyklustagebuch 01: Was will mir mein Körper sagen?

Thursday, May 9, 2024 • Duration 17:25

hallo du 💘ich habe news: neben den durch Zufall entstandenen zwei Rubriken "ja, du darfst!" und "let's talk about" gibt es ab sofort eine 3. Rubrik - mein Zyklustagebuch. hier teile ich schonungslos ehrliche und persönliche Einblicke in meinen Zyklus. seit Monaten beschäftige ich mich ja mit der Frauengesundheit und versuche immer mehr "zyklisch zu leben". mein aktueller Zyklus ist aber etwas chaotisch und meine Periode ist nach 40 Tagen immer noch nicht da. was ist los? was steckt dahinter?* das und noch viel mehr erfährst du in dieser Episode! *spoiler: es ist keine Schwangerschaft ;) ich hoffe mit diesen Tagebucheinträgen kann ich ganz viele menstruierende Frauen inspirieren und auch Männer ermutigen, sich mal intensiver mit der Thematik auseinanderzusetzen und was dazuzulernen.💡hier kommst du zum Zyklustagebuch von Lebenskompass: https://link.lebenskompass.eu/SimonaZT (mit meinem Code "simona" sparst du nochmal 10% auf alles - auch gültig auf reduzierte Preise!) hier geht's zu meinem Zyklus-Instagram-Account: https://www.instagram.com/balancedbysimona/bis ganz bald - ich drück dich, deine Simona 🥰Instagram: @by.simona | Youtube: @by.simonapetz ✨ cover by @shinrinelaineb ✨

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let's talk about: Social Anxiety, Alleinsein und Einsamkeit

Thursday, April 25, 2024 • Duration 21:32

hallöchen ihr Herzis und willkommen (zurück) in der braless zone! 💘leider kam vorletzte Woche keine neue Folge aber nun bin ich "back" und habe heute wieder ein sehr aktuelles und persönliches Thema mitgebracht: mein Verhalten mit oder unter (neuen) Leuten. ich habe mich schon oft gefragt: "habe ich social anxiety?" und bin damit bestimmt nicht die Einzige. wie sich das bei mir zeigt und wie ich versuche damit umzugehen bzw. es "anzugehen", erfährst du in dieser Episode. 🥰 hier geht es zum XL Portugal VLOG: https://www.youtube.com/watch?v=_YhgrwJUjc4&t=1530s hier findest du meine Portugal Highlights: https://www.instagram.com/by.simonapetz/ ich hoffe die Folge hat dir wieder gefallen und du konntest vielleicht wieder ein wenig Inspiration und einige Denkanstöße mitnehmen. 💫bis bald und fühl dich gedrückt, deine Simona ✨ cover by @shinrinelaineb ✨

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"die Schönheit, die von innen kommt" || mit Sabrina

Thursday, March 28, 2024 • Duration 26:11

hallo, hallo und willkommen (zurück) 💘heute spreche ich mal wieder nicht alleine zu dir, sondern habe mir eine wundervolle Person eingeladen, mit der ich über "die Schönheit, die von innen kommt" sprechen werde. was bedeutet "innere Schönheit?"wie schaffe ich es, mit mir selbst mehr ins Reine zu kommen?wie kann ich mein mindset dahingehend stärken?was hat Achtsamkeit damit zu tun? ...das und noch viel mehr hörst du heute! 🥰 hier geht's zur 1. Partnerfolge von Sabrina und mir "der Intuition folgen": https://open.spotify.com/episode/0eKyEVz7v9HenhXohCUExF?si=3da056f602314fa9 hier findest du Sabrinas Instagram: https://www.instagram.com/sabrina.trimmel/ ich hoffe die Folge gefällt dir und du kannst viele Erkenntnisse für dich selbst mitnehmen! 💫 bis bald, deine Simona ♥️Instagram: @by.simona | Youtube: @by.simonapetz ✨ cover by @shinrinelaineb ✨

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über die kleinen aber feinen Veränderungen

Thursday, March 14, 2024 • Duration 13:02

hello sweet soul 💘 es freut mich, dass du heute wieder hier bist!vermutlich weißt du es von letzten Episode, Instagram oder auch Youtube, aber ich habe in den letzten Wochen große Veränderungen in mein Leben gelassen (was mich ja etwas herausfordert). was mir hingegen jedoch leichter fällt, sind kleine Veränderungen, "Anpassungen" oder "Optimierungen" - you name it. deswegen gibt's hiervon nun auch so einige und über die spreche ich heute. meine Gesundheit ist mir mittlerweile (ehrlich gesagt ja auch etwas spät haha) das wichtigste, weshalb ich zunehmend meine "ungesunden" Angewohnheiten reflektiere und versuche sie anzupassen. 🥰 hier gelangst du zu meinem "real talk" Youtube Video: https://youtu.be/CS6_2LCn958?si=XWelcER4Hd3qFMeV hier findest du mich auf Instagram: 1.) https://www.instagram.com/by.simonapetz/ 2.) https://www.instagram.com/balancedbysimona/ ich hoffe ich konnte dich wieder etwas motivieren und inspirieren, dir auch selbst nochmal ein paar "starre Routinen" anzuschauen und dafür eine optimalere Lösung zu finden."it's all part of the process" 💫bis bald - fühl dich umarmt,deine Simona ✨ cover by @shinrinelaineb ✨

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ja, du darfst... dich zurückziehen!

Thursday, February 29, 2024 • Duration 10:47

halli hallöchen und willkommen (zurück) in der bralesszone - fühl dich wie zuhause. 💘ich ziehe mich gerade etwas zurück und mache eine Pause.wie, wo, was, warum? das erfährst du heute! ich hoffe die kurze und knackige Folge hat dir gefallen und du kannst daraus auch wieder ein "learning" für dich selbst mitnehmen. 💫bis bald - fühl dich gedrückt,deine Simona Instagram: @by.simona | Youtube: @by.simonapetz ✨ cover by @shinrinelaineb ✨

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2 Jahre Zypern: mein Leben auf der Sonneninsel

Thursday, February 15, 2024 • Duration 30:50

halli hallöchen 💘 es freut mich, dass du heute wieder reinhörst! da vor 1 Woche mein "2-Jahres-Jubiläum" anlässlich meiner Auswanderung auf die Insel Zypern hatte, dachte ich mir, ich gebe mal ein Update. ich spreche also in dieser Episode darüber, wie mein Leben hier so ist, was es für Vor- und Nachteile gibt und was ich alles so gelernt habe. ✨ falls dich die Gründe und meine damalige Vorbereitung interessieren, höre bestenfalls nochmal in meine 1. Folge "über den Mut auszuwandern" rein: https://open.spotify.com/episode/5zjpi8Faajvw1wE9CGbNfE?si=c7c30fe7b25648ee ich hoffe die Einblicke gefallen dir - ich hatte jedenfalls super viel Spaß beim Aufnehmen dieser Folge und werde definitiv noch mehrere Insights (also Podcastepisoden) zu einem Inselleben aufnehmen! 🥰 schau auch gerne auf meinem Instagram oder Youtube Account vorbei - da teile ich natürlich noch mehr "island life": @by.simona | Youtube: @by.simonapetz bis ganz bald - schicke dir liebste Grüße und Sonne aus Zypern,deine Simona ☀️✨ cover by @shinrinelaineb ✨

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let's talk about: Selbstbewusstsein

Thursday, February 1, 2024 • Duration 13:05

hey, schön, dass du wieder da bist! 💘weil ich bei meiner letzten Therapiestunde einen "aha" bzw. "wow" Moment hatte, wollte ich meine aktuellste Erkenntnis zum Thema "Selbstbewusstsein" mit dir teilen. "Was ist Selbstbewusstsein?""Wie handle ICH selbstbewusst?""Wann sind andere in meinen Augen selbstbewusst?" Diesen Fragen und noch viel mehr, widmen wir uns heute! 🥰 Disclaimer: Diese Thematik ist super subjektiv und kann nicht 1:1 auf alle übertragen werden - ich schildere hier vor allem meine eigenen Gedanken. Ich hoffe sehr, dass dir die Folge heute wieder gefällt und du daraus wertvolle Denkanstöße mitnehmen kannst. Ich würde mich freuen, wenn du in 2 Wochen wieder hier vorbeischaust! 💫Bis dahin - fühl dich gedrückt,deine SimonaInstagram: @by.simona | Youtube: @by.simonapetz ✨ cover by @shinrinelaineb ✨

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