BrainCandy – Details, episodes & analysis

Pünktlich zum Start ins neue Jahr 2025 widmen wir uns einem Thema, das viele von uns bewegt: Wie können wir unsere Essgewohnheiten nachhaltig verbessern - ganz ohne Diätfrust und Verzicht?

Die neuesten neurowissenschaftlichen Erkenntnisse zeigen uns einen überraschend einfachen Weg: Achtsamkeit als Schlüssel zur Veränderung. In diesem Newsletter erfahrt ihr, wie unser Gehirn Belohnungen bewertet und wie wir diese Bewertungen zu unserem Vorteil nutzen können.

Die vorgestellte Methode ist dabei fünfmal wirksamer als bisherige Standardtherapien - und das Beste daran: Sie funktioniert ganz ohne das lästige Kalorienzählen oder strenge Verbote.

Shownotes mit allen links https://ka-brandresearch.com/braincandies/

Warum ist der Begriff "racial privilege" in der New York Times um 1200 Prozent gestiegen, während Forscher seit Jahrzehnten immer weniger rassistische Vorurteile messen?

In dieser Ausgabe tauchen wir ein in das faszinierende Phänomen des "Moralspektakels" - wie moralische Haltungen zu Statussymbolen wurden und welche überraschenden Erkenntnisse der Philosoph Philipp Hübl dazu liefert. Von "Tugendprotzerei" in sozialen Medien bis hin zu kuriosen Beispielen wie der "Queers for Palestine"-Bewegung erfahrt ihr, warum gut gemeinte moralische Empörung oft ihr Ziel verfehlt.

Wir erfahren auch, warum ausgerechnet Bessergebildete besonders anfällig für Moralisierung sind und wie wir der Versuchung des ständigen Empörens widerstehen können. Ein BrainCandy voller spannender Einsichten für alle, die verstehen möchten, wie moralische Debatten unsere moderne Gesellschaft prägen. Ein gutes Thema für die Weihnachtszeit.

Vor kurzem wurde ich auf den Aufsatz "We will all become boring" von der Bestsellerautorin Louise Perry aufmerksam. Und der hat mich nicht mehr losgelassen. Perry beschäftigt sich mit der zunehmenden Einsamkeit in der modernen westlichen Welt. Sie findet Ursachen unter anderem im liberalen Individualismus und im Wohlstand. Ihre Analyse ist durchaus düster – aber sie sieht Chancen, wenn wir uns rechtzeitig der drohenden Konsequenzen bewusst werden und aktiv gegensteuern. Der Aufsatz ist für mich ein perfekter Impuls für das neue Jahr und vielleicht auch ein Motivator für einen guten Vorsatz. Noch ist das Jahr jung. Und wird bestimmt nicht boring.

Show notes: https://ka-brandresearch.com/wp-content/uploads/BrainCandy-102_Wir-werden-alle-langweilig-werden.pdf

Zu Weihnachten sehnen wir uns nicht nur nach Staunen und Wundern, sondern auch nach Liebe. Doch die Realität der Liebe ist komplex und erfordert manchmal Unterstützung. Soziale Beziehungen beeinflussen maßgeblich unser Wohlbefinden, unsere Gesundheit und sogar unser Überleben, wobei Männer davon noch stärker profitieren als Frauen.

Vor ein paar Wochen veröffentlichte die New York Times einen faszinierenden Artikel zu diesem Thema. Die Autorin befragte 14 Psychologen und Therapeuten nach Buchempfehlungen für Paarthemen. Besonders beeindruckend fand ich den differenzierten Ansatz, den der Artikel bei der Betrachtung von Ratgebern für verschiedene Paarkontexte verfolgt. Ich habe in diesem kurzen BrainCandy die Empfehlungen zusammengestellt.

In den Show notes findet ihr alle Links zu den Büchern, ebenso zu vorhandenen deutschen Ausgaben und zum Originalartikel: https://ka-brandresearch.com/wp-content/uploads/BrainCandy-101_Diese-Buecher-machen-ihre-Beziehung-staerker.pdf

In dieser 100. Ausgabe von BrainCandy tauchen wir in die faszinierende Welt der 'Ehrfurcht' ein, wie sie von Dacher Keltner in seinem spannenden Buch erforscht wird. Entdecken wir gemeinsam, wie dieses mächtige Gefühl unsere Wahrnehmung und unser Wohlbefinden beeinflusst und wie es uns gelingen wird, mehr davon zu erleben. Weihnachten ist ja geradezu die ideale Zeit, sich mit dem Staunen näher zu beschäftigen. Und ganz nebenbei vielleicht auch neue Motivation zu finden, im Marketing nach mehr Wow-Effekten zu suchen. Staunen wirkt Wunder.

Show notes: https://ka-brandresearch.com/wp-content/uploads/BrainCandy-100_Awe-von-Dacher-Keltner_Die-transformative-Kraft-des-Staunens.pdf

Fast fühlt man sich als Verräter der guten Sache, wenn man Kritik an der Purpose Religionsgemeinschaft aus Beratern, Agenturen und Marken äußert. Wie komme ich überhaupt dazu, wenn doch die Verbraucher in Umfragen immer wieder betonen, wie wichtig ihnen Purpose von Marken und Unternehmen bei ihren Kaufentscheidungen seien. Inzwischen zeigt die Mauer der Überzeugten deutliche Risse. Auch beim Purpose wollen sich die Träume nicht so recht einstellen. Das liegt einerseits daran, dass naive Befragungsergebnisse nichts mit Verhalten zu tun haben. Und dass mancherorts ein fast romantisch verklärtes Bild über das überlegte, sozialorientierte Kaufentscheidungsverhalten der Menschen besteht. Marketing scheint eine zu schwache Kraft zu sein, um menschliches Verhalten wirklich nachhaltig zu machen. Dass man es besser machen kann, argumentiert dieses BrainCandy

Shownotes: https://ka-brandresearch.com/wp-content/uploads/BrainCandy-99_-Der-Tod-von-New-Normal-und-Purpose-Religion.pdf

Die Ereignisse der letzten Zeit haben mich dazu motiviert, über das Thema des “Bösen” zu schreiben. Es mag zwar kein wirklich relevantes Thema für Marke, Marketing oder Selbstmanagement sein, es sei denn man interessiert sich für die vermeintlich böse Natur aller Marketingaktivitäten.

Einige Stunden vor dem terroristischen Angriff auf Israel veröffentlichte der Psychologe Rob Henderson eine Zusammenfassung des Buchs “Evil: Inside Human Violence and Cruelty” von Professor Roy Baumeister. Für mich war dies ein echtes Aha-Erlebnis, da ich selbst einigen Mythen über das Böse Glauben geschenkt habe.

In diesem BrainCandy fasse ich nur die wichtigsten Punkte zusammen und widerstehe dabei der Versuchung, direkt auf den Terroranschlag der Hamas und die Folgen einzugehen. Das werdet ihr beim Lesen an den richtigen Stellen automatisch tun.

In Baumeisters Buch geht es um das psychologische Verständnis des Bösen und nicht um eine philosophische oder moralische Abhandlung darüber, was das Böse ist. Der schwierigste Teil dabei ist zu erkennen, dass man selbst unter bestimmten Umständen fähig wäre, böse Taten zu begehen.

Ich verzichte darauf, viel Spaß beim Hören zu wünschen, ich hoffe ihr habt dafür auch ein paar echte Ahaerlebnisse.

Shownotes mit Link zur ausführlichen Buchbesprechung: https://ka-brandresearch.com/wp-content/uploads/BrainCandy-98_Boese-Menschen.pdf

Wenn man aktuell die Diskussion um männliche Psychologie in den Medien verfolgt, dann scheint dieses Geschlecht gerne als die Ursache für die meisten aktuellen Probleme zu gelten. Toxische Männlichkeit, Patriarchat und natürlich die Alten Weißen Männer sind Label, die schnell hochgehalten werden. Selbst an Elite Universitäten scheint das aktuell ein Feld zu sein, bei der sich viele nicht die Finger am Zeitgeist verbrennen möchten.

Kürzlich las ich ein Interview zwischen dem englischen Psychologen Dr. John Barry, ein Experte für Männerpsychologie, und den Euch schon vertrauten Psychologen Rob Henderson. Da gab es einige Erkenntnisse, die mich ein wenig zum Staunen gebracht haben. Mehr dazu in diesem kompakten BrainCandy

Shownotes: https://ka-brandresearch.com/braincandies/

Richard Koch, ein Selfmade-Milliardär und prominenter Befürworter des 80/20-Prinzips, hat über Jahre hinweg fundiert über die effektive Anwendung dieses auch als Pareto-Prinzip bekannten Ansatzes geschrieben. Es ist bemerkenswert, dass jemand mit einem solchen Vermögen sich die Zeit nimmt, um solch tiefgreifende Sachbücher zu verfassen. Dies deutet darauf hin, dass er das Prinzip nicht nur versteht, sondern auch meisterhaft anwendet. Ein kürzlich geführtes Interview mit ihm im Tim Ferriss Podcast hat mich beeindruckt. In BrainCandy habe ich zentrale Erkenntnisse aus diesem Podcast zusammengefasst. Für alle, die frisch und motiviert aus dem Urlaub zurückkehren, bietet Koch wertvolle Impulse für einen effizienteren Pfad zu Glück und Erfolg. In Zeiten, in denen die KI-Revolution mit ihren schier grenzenlosen Möglichkeiten auf uns zukommt, könnte ein wenig mehr 80/20-Insight für uns alle von Vorteil sein. Persönlich freue ich mich darauf, Kochs neuestes Buch in meinem anstehenden Urlaub zu lesen.

Viel Spaß beim Hören - 10 gut investierte Minuten

Shownotes: https://ka-brandresearch.com/braincandies/

Wenn Menschen sich im Web immer mehr wie Bots verhalten, dann ist einer der Treiber für dieses Verhalten der Versuch, in der Informationsflut auf möglichst einfachem Weg die ‚Wahrheit‘ zu besitzen. Der Blogger Gurwinder, der sich mit dem Zusammenspiel von Technik und Psychologie, bei dem Versuch uns hinters Licht zu führen, beschäftigt, hat eine spannende Typisierung vorgenommen und eine nahezu geniale Erklärung für das Verhalten gefunden. Besonders hilfreich sind seine Ratschläge, wie wir selbst der Versuchung widerstehen können, botähnlichere Verhaltensweisen zu pflegen. Viel Spaß beim Hören.

17 kompakte Minuten

Shownotes: https://ka-brandresearch.com/braincandies/