Explore every episode of the podcast Borne podcast

Dans Borne podcast, je pars à la rencontre d'athlètes élites et sub-élites pour découvrir leur parcours de vie, et discuter de leur entrainement.

J'aime apprendre des gens et comprendre leur singularité à travers le sport, et plus particulièrement la course à pied.

Au moins deux épisodes sur le running seront diffusés sur Borne, le podcast des adeptes de la borne.

Podcasts enregistrés en courant, et à écouter en courant.

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2h15 et 34 secondes. C'est le temps mis par Julien Rabaca pour boucler son premier marathon à Valence en décembre 2024. Un chrono qu'il juge décevant.

En début d'année, il a quitté son job pour entreprendre une démarche de professionnalisation. Julien est en mission ! Et il met tout en œuvre pour réussir.

Pendant une heure, nous en discutons en courant. Je l'interroge sur son quotidien, sur sa méthode d'entrainement, puis nous parlons d'un sujet cher à tous les deux : le marathon.

Podcast à écouter en courant.

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Insta Julien Rabaca : https://www.instagram.com/julienrabaca?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

Illustration : www.munimistudio.fr

Musique : Happy Day - Stockaudios

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Après une riche carrière de cycliste pro dont neuf ans "à la Cof" (l'équipe Cofidis, NDLR) et des participations aux trois grands tours couronnées d'une victoire lors de la 17ème étape du Giro d'Italia 2010, Damien Monier s'épanouit en course à pied. Vieux diesel comme il se décrit, il préfère les entrainements entre les seuils qu'à VMA. Damien est aujourd'hui un vrai coureur de fond. Grand et discret, c'est par la performance qu'il s'exprime. Retour sur une vie pas comme les autres. Musique : Happy Day - Stockaudios. Illustration : www.munimistudio.fr

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Des étoiles filantes dans le sport, on en connait beaucoup. Car on le sait bien, le plus dur c'est de durer. Emma Bert n'en est pas une. Après de grosses performances en junior, la jeune Ponote a connu une longue traversée du désert, en partie due à diverses problèmes de santé. Mais à force de persévérance, et portée par l'amour de l'athlétisme, elle a su rebondir et se trouve aujourd'hui, avec des chronos de niveau N2, aux portes des championnats de France Elite sur piste. Et à 23 ans seulement, elle peut y croire... Musique : Happy Day - Stockaudios. Illustration : www.munimistudio.fr

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Jérémy Peixoto est un taulier de l'athlétisme clermontois. Il court avec passion depuis 2011, gère en binôme un groupe d'entrainement, et propose désormais du coaching personnalisé. Si la naissance compliquée de ses jumeaux en 2023 a modifié ses priorités, elle n'a fait que renforcé son sens de la famille qu'il dit tenir de ses racines portugaises. Jérémy revient sur son lien avec le pays de naissance de ses parents, mais nous parle également de son profil atypique de coureur qui fait qu'il n'a battu aucun de ses records personnels depuis l'arrivée des chaussures à plaque carbone. Il donne également des conseils de coach pour courir un marathon en plus de 3h30. Bonne écoute.

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Seules trois choses brillent dans l'obscurité : le phosphore, les lucioles, et Raphaël Montoya ! Ce dernier a accepté d'échanger avec moi, pendant sa récupération à la base nature de Fréjus, juste après sa victoire sur le 10 km de l'Estérel. J'ai été touché par la gentillesse et l'humilité de ce grand champion, que j'ai senti désabusé de l'industrie, qui ne semble pas intéressée par son profil. Raphaël Montoya : l'homme de l'ombre, bonne écoute.

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Cindy Fadi, diététicienne et athlète à Clermont, me donne les dernières recommandations scientifiques pour performer en course à pied. Sont évoqués dans cet épisode : l'intérêt de l'apport de glucides à l'effort, l'alimentation sur marathon, les compléments alimentaires, et les gains marginaux tels que les nitrates, le bicarbonate et la caféine. Bonne écoute.

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Dans cet épisode, Margot Dajoux, athlète prometteuse du Clermont Auvergne Athlétisme me raconte le quotidien d'une étudiante en horaires aménagés pour sportive de haut niveau, ses sélections en équipe de France, sa quête de résultats sur 3000 mètres steeple, et sa relation contractuelle avec Kiprun, la marque française grandissante.

Margot Dajoux :diamant brut, bonne écoute.

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Episode 7. Alexandre Meyleu : l'année du renouveau. Je m'attendris naturellement pour les personnes réservées, et j'aime discuter avec elles, car dès lors qu'un domaine les intéresse, leur pudeur s'efface devant leur passion. Ce fut le cas pour Alexandre Meyleu mardi premier juillet. Le thermomètre avait beau afficher 38 degrés Celsius, son plan d'entrainement avait beau prévoir un footing de 40 minutes en vue des championnats de France de trail à Val d'Isère, nous avons couru et parlé pendant 1h14. Alexandre a développé tous les points de préparation qu'il a améliorés cet hiver, pour rebondir après quelques années difficiles, et la perte de son équipementier Asics. Des changements payants puisqu'il a remporté trois trails majeurs en ce premier semestre 2025. J'ai découvert un homme touchant, un athlète touché mais pas coulé. J'ai hâte de suivre les performances de cet amoureux de la nature, sur les deux courses sur lesquelles il est engagé à Val d'Isère. Bonne écoute.

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Merci à Peignée Verticale pour l'image d'illustration

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C'est l'âme en paix que Julien Veysseyre revient sur l'année de ses 18 ans, et sur un accident de travail qui lui a valu l'amputation de la jambe droite. Ce qui peut paraitre, à juste titre, comme une singularité aux yeux des valides, Julien en a fait une force. Une force physique, qui l'a conduit au titre de champion du monde de cross-triathlon en 2023, et une force mentale qui lui permettra j'en suis sûr, de devenir fin août le deuxième athlète amputé à terminer la CCC, lors de l'UTMB. Pendant 1h12, nous avons parlé de son quotidien d'athlète de haut niveau, des particularités de la course avec une lame en carbone, de la place du handicap dans le sport, et de sa préparation pour les 101 kilomètres qui séparent Courmayeur de Chamonix. Une étape avant un plus gros objectif en 2026, pour lequel Salomon, son sponsor principal, a accepté de l'accompagner. Bonne écoute.

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J'ai profité du passage en Auvergne d'Anthony Frontera, parrain de Y'ACCA Courir à Cournon, pour l'interroger sur la saison qui vient de s'écouler. Une saison tourmentée, marquée par des records personnels sur 10 kilomètres et semi-marathon, mais aussi par des périodes de blessure, de doute, et de méforme. Le long de l'Allier, en compagnie de Virgile son acolyte, nous avons parlé de la fin de sa collaboration avec Maxime Lopes, de son énorme chrono à la Prom'Classic, de Brooks son nouvel équipementier, de son stage au Kenya... Nature et profondément sympa, Anthony a répondu sans filtre à toutes mes questions. Cet épisode a été monté par Virgile, et vous pouvez le retrouver en vidéo sur la chaine YouTube Borne Podcast. Bonne écoute.

Vidéo YouTube : https://www.youtube.com/watch?v=_vhhN9pj3NA

Photo d'illustration : Emma Bert

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Podcasteur à l'imagination sans limite et au style percutant, Ugo Ferrari est avant tout un ultra-traileur expérimenté, et particulièrement pointu sur les aspects théoriques et scientifiques de sa discipline. Pendant mes vacances à Tignes, j'ai profité de sa préparation en altitude pour découvrir une personnalité détonante dans l'univers du trail français. Comme chaque année depuis 2018, l'autoproclamé Duc de Savoie jouera sa saison autour du Mont-Blanc le 29 août prochain. Accompagné de ses poissons pilotes, je l'ai suivi sur la première partie de sa longue marche en haute montagne, lors de laquelle nous avons discuté librement pendant plus d'une heure. Ugo ferrari : l'UTMB ou rien, bonne écoute.

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Si être dans le vent est une ambition de feuille morte, à 50 ans passés, Sabine Petitjean est plus vivante que jamais. Depuis 25 ans, cette figure incontournable de l'athlétisme auvergnat, diffuse sa philosophie de l'entrainement à ses athlètes avec conviction, et en faisant preuve de caractère pour résister au charme des tendances du moment. Vive d'esprit et tonique sur ses appuis, Sabine a battu ses records personnels sur 5 et 10 kilomètres cette année, et ne se met aucune barrière mentale pour le futur. Dans cet épisode, Sabine me donne sa vision de l'entrainement, revient sur sa longue carrière d'athlète, et m'explique comment elle s'est retrouvée suspendue pour dopage suite à une malheureuse prise de médicament. Il faut du courage pour accepter de raviver une période douloureuse de sa vie, qui plus est à micro ouvert. Je la remercie pour la confiance qu'elle m'a accordée. Bonne écoute.

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De sa première course nature aux championnats de France élite sur piste, en passant par plusieurs médailles nationales sur cross et 10 kilomètres, Magali Jaunet me décrit tout le cheminement qui l'a conduite vers le haut niveau. L'âge n'est qu'un chiffre, l'important en athlétisme est l'autodiscipline au quotidien. Avec l'expérience, lorsque Magali se fixe un objectif, elle sait mettre les choses en place pour l'atteindre, sans simagrée, et en gardant en tête que ce n'est que du sport. Elle ne se laisse pas impressionner par l'esprit de compétition des hommes à l'entrainement, et n'a pas peur de beaucoup borner. Bien au contraire ! Magali Jaunet : née pour borner, bonne écoute.

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Alexis Phelut s'est mis en retrait des tartans à 26 ans seulement, dans la plus grande discrétion. Pas de jubilé, pas de feu d'artifice, pas de pot de départ. Un simple post Instagram et une interview dans La Montagne, le journal local. C'est à l'image de sa personnalité, mais pas en adéquation avec son palmarès qui mérite mieux. C'est pour cette raison que je tenais à aller creuser la timidité de ce champion. Alexis se dit être issu d'une génération matrixée pour les Jeux de Paris 2024. Jeux Olympiques pour lesquels il ne s'est pas qualifié, malgré ses efforts pour revenir de blessure. Un échec qui n'enlève rien à son titre de champion de France sur 3000 mètres steeple, à ses médailles d'argent aux championnats d'Europe junior et espoir, et surtout, à sa participation à la finale olympique de Tokyo 2021. Chaussettes dépareillées, jambes pas rasées, mais la silhouette toujours élancée, Alexis a enfilé des Adidas quasi neuves, et nous sommes partis pour 1h18 de footing autour de l'exploitation familiale. Pudique et modeste, il est revenu sur sa carrière, bien plus riche qu'il ne le pense. Bonne écoute.

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Badredine dit Badre Zioini est un nom bien connu dans le milieu de l'athlétisme. Après une carrière professionnelle et 15 sélections en équipe de France, à une époque pas si lointaine, mais avant l'ère de la chaussure carbone, il s'est naturellement orienté vers le coaching. Entraineur fédéral au sein de la section AS Montferrand du Clermont Auvergne Athlétisme avec son acolyte Cyrille Merle, il continue de donner de son temps et de son énergie à un large groupe d'entrainement, avec la même générosité qu'il mettait en compétition. Si plusieurs raisons peuvent amener un jeune à devenir athlète, une seule pousse un homme à la fonction d'entraineur : la passion. Car entrainer est bien plus qu'un métier, c'est un sacerdoce. Badredine Zioini : l'athlé dans le sang, bonne écoute.

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Lorsque je vois le visage des coureurs de 15 sur les photos finish des courses, j'en viens presque à penser que la fin d'un marathon est facile. J'ai parlé de l'épreuve reine du demi-fond avec Quentin Chiarisoli, l'un des meilleurs coureurs auvergnats sur 1500 mètres. Il m'a appris les subtilités d'une distance qui nécessite des qualités de vitesse, d'endurance et une science de la course pour performer. Pompier dans la vie mais pyromane sur la piste, Quentin a des records personnels en 3'41 sur 1500, 7'57 sur 3000, 13'57 sur 5000, et même 28'58 sur 10 km route. Dans cet épisode, il revient sur sa progression constante, et ne cache pas vouloir basculer sur marathon le jour où la courbe s'inversera. Mais le plus tard possible. Bonne écoute.

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A l'heure à notre rendez-vous, j'attendais, adossé à ma voiture, Marie Perrier qui venait de m'annoncer qu'elle aurait cinq minutes de retard. J'aperçus, au bout de quelques minutes, une silhouette me saluant au loin, sans que ma vision déclinante, ne puisse confirmer qu'il s'agisse bien de mon invitée du jour. Détendue, cool, fidèle à l'image que j'avais d'elle, Marie approche, me claque la bise, et sans fioriture nous voila partis pour 15 bornes de footing. Le long de l'Orb, elle m'explique le cheminement qui l'a conduite des sentiers de trail vers le marathon des Jeux Olympiques. Belle foulée, la route lui va si bien. Dans cet épisode, nous parlons également de l'Ile Maurice, de son changement d'entraineur bien malgré elle, de 10 km, de coaching, puis elle revient avec sincérité sur une longue période d'aménorrhée, qui a accompagné ses premières années au plus haut niveau. Bonne écoute.

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En course à pied, il y a ceux qui courent pour s'entretenir, ceux qui courent pour maigrir, ceux qui courent pour s'aérer l'esprit, ceux qui souhaitent courir lentement pour contempler le paysage, et ceux qui veulent courir vite sur du bitume. Louis Michel veut courir vite sur du bitume. Il y a ceux qui sont faits pour le kilomètre vertical, d'autres pour l'ultra-trail. Certains sont faits pour le sprint, ou pour le demi-fond, et il y a ceux qui sont prédisposés pour les courses de fond. Louis Michel est taillé pour le fond. En athlétisme, il y a ceux qui aiment la course en montagne, d'autres les trails longs. Il y a ceux qui préfèrent le 100 mètres au 400, d'autres le 800 au 1500. J'en connais même qui préfèrent le marathon au 5 km ou au semi. Louis Michel, lui, préfère le 10 km. Dix kilomètres route ou 25 tours de piste peu importe, 10 000 mètres c'est la distance que Louis a choisie. Rencontre avec un jeune homme pressé. Parfois trop. Bonne écoute.

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Les personnes clivantes sont de fait des gens hauts en couleur. Des personnages. Des obsessifs. Des jusqu'au-boutistes. Ils n'aiment pas la demi-mesure, la tiédeur. En athlétisme il est vrai que souvent, le trop est l'ennemi du bien. Mais dans le haut niveau, le trop bien dosé mène à l'excellence. Je sais par expérience que les gens qu'on qualifie d'extrémistes, ne sont en réalité jamais les caricatures qu'on en fait. Mais pour cela, il faut être capable de les écouter avec objectivité, de les regarder d'un œil neutre, et de prendre le temps de creuser leur personnalité et leur état d'esprit. C'est ce que j'ai fait avec Patrick Bringer, celui que beaucoup m'ont réclamé. Responsable de la section demi-fond du pôle espoir d'athlétisme à Clermont-Ferrand, entraineur privé en trail, et lui-même double médaillé de bronze aux championnats du monde de la discipline, Patrick m'a dévoilé sa philosophie de l'entrainement, et m'a livré sa vision élargie et éclairée de l'athlétisme. J'ai découvert, comme on m'avait prévenu, un homme passionné, extrêmement intéressant, et parfaitement sympathique. Alors asseyez-vous confortablement, sortez le pop-corn ou les Haribo, vous allez découvrir la méthode d'entrainement de Patrick Bringer. Bonne écoute.

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L'époque où la course à pied se résumait à une paire de baskets et un chronomètre est révolue. Qu'on le veuille ou non, l'empire du running a absorbé l'athlétisme, et ce n'est plus qu'un simple sport, c'est devenu un lifestyle. Un mode de vie. Désormais, on court toujours après le chrono, mais on court avec style. Aujourd'hui on vit athlé. On se lève athlé en lisant les 54 messages en attente sur nos différents groupes WhatsApp. On mange athlé le matin, le midi, et le soir. On pense athlé au travail, et on se couche athlé en scrollant sur les réseaux sociaux qui nous proposent, voir nous imposent du contenu plus ou moins intéressant. Aujourd'hui le running influe sur notre for intérieur. Il dicte nos relations sociales et empiète sur notre vie conjugale. C'est ainsi. Romain Wyndaele illustre parfaitement cela et est, en tant que mannequin et influenceur, acteur de cette mutation. Car l'industrie du running, Romain vit de ça. Mais surtout il vit pour ça. Parce qu'avant de faire la une des magazines, il remplissait les pages sport de l'Yonne Républicaine pour ses performances en cross et sur piste. La veille du marathon de Berlin 2025, auquel il va participer dans le cadre d'une opération commerciale Adidas, on parle de son métier, et de ses différentes passions. Santiags aux pieds, lunettes de soleil, vernis noir pailleté au bout des doigts, j'ai découvert un homme charismatique, sympathique, touchant par sa sincérité, et paradoxalement très simple et authentique dans son originalité. Mode, tatouage, café et athlé avec Romain Wyndaele, bonne écoute.

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En sport, il y a ceux qui ne déçoivent jamais en compétition. Qui sont toujours bons le jour J. Hassan Chahdi en fait partie. Et c'est d'ailleurs ce qui définit un champion. Le dimanche 21 septembre 2025 à Berlin, le Français termine sixième et premier Européen d'une édition rendue compliquée par une chaleur exceptionnelle pour la saison. Parti modestement, ou plutôt intelligemment dans le troisième groupe d'allure, Hassan a su accélérer lors du deuxième semi pour gagner des places, et franchir la ligne d'arrivée dans un temps remarquable. Il m'a accueilli dans l'hôtel mis à disposition des athlètes par l'organisation, et nous avons débriefé de sa course : à chaud ! Dans cet épisode, Hassan Chahdi m'explique comment fonctionne l'organisation d'un major pour les athlètes professionnels, il décrit sa préparation pour le moins atypique, et revient sur un évènement qui, un an après, lui reste en travers de la gorge : sa sélection de dernière minute pour les Jeux Olympiques de Paris 2024. Bonne écoute.

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Pendant toute sa carrière, Timothée Bommier n'a pas brillé par la lumière des projecteurs, mais par ses performances du 1500 mètres au marathon. C'est un homme avenant, modeste, et qui a un regard intéressant sur la façon dont il a mené sa carrière, à une époque où l'athlétisme n'était pas ce qu'il est maintenant. Une carrière marquée par des sélections en équipe de France, des titres, mais aussi par des blessures et des échecs relatifs sur marathon. Car sur la distance qu'il préfère, Timothée n'a jamais atteint les 2h12 visées, qui l'auraient rapproché des minima pour les Jeux Olympiques de Tokyo. Mais loin de se morfondre, il revient avec lucidité et recul sur tout ça. Bonne écoute.

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Il est toujours passionnant de discuter avec un passionné quelque soit le domaine. Si un luthier pourrait me faire aimer le violon, Jordan Terrasse lui, m'a presque donné envie de me lancer sur 400 mètres haies. Sur 4H comme il dit. On m'avait révélé beaucoup de bien de lui, de la personne comme de l'athlète. Je n'ai pas été déçu. J'ai découvert un jeune homme vif d'esprit, très sympa, passionné par son sport et donc passionnant. D'autant plus que je ne connaissais pas la trajectoire assez unique de sa carrière, qui en dit long sur le talent intrinsèque de l'athlète qu'il est. Trajectoire que je vous laisse découvrir dans le corps de l'épisode, car je ne saurais en parler mieux que Jordan lui-même. Mais quoi qu'il en soit, que vous pratiquiez la piste ou non, que vous aimiez le sprint long ou non, et que vous connaissiez bien le 400 haies ou le 800 mètres ou non, je vous recommande d'écouter l'histoire de Jordan. Jordan Terrasse : aux portes de Tokyo, bonne écoute.

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A 24 ans, l'éclosion au plus haut niveau de l'enfant prodige du demi-fond clermontois ne cesse de se conjuguer au futur. Les différents entraineurs qui se sont succédés, se sont cassé les dents et n'ont pas pu concrétiser les espoirs placés en lui, faute de sérieux, et de force mentale du principal intéressé. Mais est-ce problématique après tout ? Les promesses n'engagent-elles pas uniquement ceux qui les croient ? Au fond, l'athlétisme n'est que du sport. Les chronos donnent de la valeur à la performance, pas à l'Homme. Les titres donnent de la valeur à l'athlète, pas à l'Homme. Alors est-ce que Jules aurait pu faire mieux ? Oui, sans aucun doute ! Aurait-il dû faire mieux ? Nous ne sommes personne pour le dire. Discussion avec Jules Caruana, le Ben Arfa du demi-fond. Bonne écoute.

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Courir est un effort physique qui nécessite chez beaucoup, une certaine maturité afin de trouver du plaisir dans la souffrance. Aimer gagner n'est pas suffisant pour s'investir pleinement dans un sport individuel. Car la plupart du temps, on ne gagne pas, on perd. C'est pour cela qu'à 12 ans, Karim Smadi a renoncé à intégrer la section sportive athlétisme de Font-Romeu. Rejoindre un sport étude signifiait quitter sa Haute-Loire natale, s'éloigner de ses copains, et arrêter le foot. Impensable à l'époque. Mais l'athlétisme, il y reviendra naturellement pendant la période covid par le biais du trail et de défis personnels qu'il montait de toutes pièces. Depuis, Ka Smad a gagné quelques courses, et a obtenu plusieurs milliers de followers sur Instagram, qui lui ont donné accès à des ultras et des courses sur route, lors desquelles il apprécie chasser les chronos, comme son 1h12:28 au semi du Run In Lyon dernier. Animé par le défi et le dépassement de soi, il n'épingle pas les dossards pour grossir son following. Karim Smadi : courir pour et contre soi-même, bonne écoute.

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Repéré sur une course d'un jour par un entraineur du Velay Athlétisme, Aurélien Rivet a très vite performé, jusqu'à se retrouver sponsorisé par Kiprun. Coureur d'instinct, athlète fin, homme discret au caractère doux, il a fait ses armes sur toutes les distances avant de s'orienter naturellement vers l'épreuve reine. Et qui dit marathon, dit forcément Valencia. Le 7 décembre prochain, Aurélien s'élancera sur son troisième marathon, le troisième dans la cité du running, avec un objectif clair et précis : 3'15 au kilomètre. Dans cet épisode, le Ponot aux origines mauriciennes revient sur ses débuts en course à pied, sur son stage au Kenya au sein de la 42 House, sur sa prépa marathon, et en tant qu'athlète Kiprun et salarié de Decathlon, me parle d'une marque en pleine croissance. Aurélien Rivet sur Valencia, bonne écoute.

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J'ai toujours eu beaucoup d'estime pour les personnes qui s'intéressent à ce qu'elles font. C'est le cas des frères Debroucker. Et ça tombe bien, car le sport qui les passionne est le même chez moi : l'athlétisme. Pendant un footing de récupération, après les 10 kilomètres de Chadrac (dans le 43) qu'ils ont abordés l'un et l'autre comme une course de préparation pour les championnats de France de 5 km sur route à Fréjus, ils m'ont détaillé la recette de la réussite familiale, et m'ont donné leurs objectifs à court et moyen terme. Loin de l'image négative qu'on peut se faire de la jeunesse, Yoann et Gaël ont les pieds sur terre et la tête sur les épaules. Récup avec les frères Debroucker, bonne écoute.

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Réduire les performances de Lahcène Fekih à ses titres en master serait une erreur. Car ses chronos parlent, même dans la catégorie sénior. Athlète modeste et généreux dans l'effort, il est insatiable depuis son premier titre de champion de France en 2023. A partir de ce jour, il chasse les titres. Et il chasse en meute ! Licencié à la Meute Running, véritable usine à champions avec Jean-Yves Quemener aux commandes, Lahcène collectionne les médailles d'or et les records de France dans sa catégorie d'âge. Le lendemain des championnats de France de 5 kilomètres route à Fréjus, desquels il n'est bien évidemment pas rentré bredouille, le Parisien a fait escale à Marseille pour me raconter la trajectoire d'une carrière unique. Discussion de passionnés entre Saint-Charles, Belsunce et le Vieux-Port. Lahcène Fekih : masters king, bonne écoute.

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Après d'innombrables courses à son actif, quatre podiums nationaux et deux sélections jeunes en équipe de France, Fannie a décidé de tout arrêter. D'elle-même, subitement. Comme si une décision à chaud pouvait effacer huit ans d'athlétisme. Mais ce choix n'a rien d'un caprice de star. S'il est consécutif à une blessure physique, il est surtout révélateur d'une atteinte plus profonde. Touchée dans sa chair, avec le sentiment de ne pas avoir été prise au sérieux par le corps médical suite à une seconde fracture de fatigue, des troubles hormonaux, et avec, comme beaucoup de jeunes athlètes : l'ombre du RED-S syndrom qui planait au dessus d'elle. Fannie abdique, dépose les armes, range les pointes, et ne veut plus entendre parler d'athlétisme pendant six mois. Puis, en assistant son copain sur le ravitaillement du col de l'Iseran lors des derniers championnats de France de trail à Val d'Isère, une flamme renaît en elle. Celle du plaisir. Voici le récit de Fannie Sapet, qui se livre comme jamais. Bonne écoute.

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Lorsque j'ai rejoint Ylian sur les quais du Rhône à Lyon, je n'ai pas eu de mal à le reconnaître. Tenue On running, yeux clairs, une coupe de cheveux dont seul son coiffeur a le secret, c'est bien lui qui m'attendait assis-debout sur le muret du pont de la Guillotière. Quelques minutes avant, au téléphone, j'avais été surpris par la douceur de sa voix, qui me donnait une première indication sur sa personnalité dont j'avais du mal à me faire une idée. Nous voilà partis, et à la façon dont Ylian se meut, je vois immédiatement qu'il n'est pas fait pour la lutte greco-romaine ou le bobsleigh, mais bien qu'il a la course à pied dans la peau. Ambassadeur On, athlète Distance, la nouvelle recrue du Paris Racing Multiathlon (RMA) est un amoureux du travail bien fait, et a, à tout juste 20 ans, tout l'avenir devant lui. C'est du moins ce que je lui souhaite. Ylian Jacquin : gueule d'ange, foulée d'enfer, bonne écoute.

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Toutes les vies se valent mais tous les parcours de vie n'ont pas la même saveur. Certaines histoires sont plus riches que d'autres. Et ce n'est pas Coralie Gassama qui se plaindra d'une existence plate. Athlète de haut niveau sur 400 mètres haies, retraitée précoce, Coralie devient une jeune entrepreneuse grâce à un cerveau fertile et à la propulsion dans l'industrie par un de ses professeurs de fac. Dans cet épisode, par ma faute totalement déstructuré, Coralie me raconte son histoire. La naissance de Keyena, sa réaction en voyant Gianmarco Tamberi ranger ses pointes dans ses sur-semelles KeyOne aux mondiaux de Budapest en 2023, la place d'une jeune femme métisse dans un milieu d'hommes blancs, sa rencontre avec Marion Rousse, ses ambitions à demi avouées au saut à la perche, et comment elle compte étendre son génie au monde du cyclisme. Les neurones en constante activité, prêts à nourrir ses rêves entrepreneuriaux les plus fous, Coralie n'est pas une femme qui se laisse vivre au rythme du temps qui passe, mais qui écrit sa propre histoire, loin de la norme et des conventions. L'histoire de Coralie Gassama mérite d'être connue. Bonne écoute.

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Peut-on naître ultra doué en demi-fond et devenir doué en ultra ? C'est la question que m'évoque la trajectoire sportive d'Anthony Pontier, et qui ouvre l'éternel débat sur l'inné et l'acquis. Sa carrière pose aussi la question métaphysique de la performance et du plaisir. Peut-on être un vainqueur malheureux d'une course, et être heureux en terminant 44ème de l'UTMB ? Anthony y répond. Fils de, frère de, il est avant tout fier de ce qu'il a réalisé autour du Mont-Blanc. Dans cet épisode un brin philosophique, quelque peu nostalgique mais surtout très optimiste, nous revenons sur son enfance avec un père passionnément passionné d'athlétisme, sur ses sélections en équipe de France jeune, sur ses marathons et sur son UTMB. Pas avare de mots, c'est le samedi 8 novembre 2025 dans le vieux Annecy qu'Anthony développe tous ces points. Anthony Pontier : ultra doué, bonne écoute.

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Les mots tiennent lieu des vertus qui manquent. Cette phrase est souvent vraie mais pas toujours. Lorsque Baptiste m'a répété plusieurs fois son leitmotiv qui est de faire les choses sérieusement sans se prendre au sérieux, ce n'était pas pour masquer une soif démesurée d'ambition dans l'athlétisme, mais bien car cela colle parfaitement à sa personnalité. Même son apparence le confirme. Ses longs cheveux ébouriffés ne sont pas le résultat d'un minutieux coiffé décoiffé pour se donner un style bohème. Baptiste Fourmont est un mec simple, profondément sympa, et cool dans son état d'esprit comme dans son look. Un athlète qui se contente de courir, manger, dormir et sourire. Mais le tout avec rigueur. Et qui de surcroît participe activement à la vie de son club : le Décines Meyzieu Athlétisme (DMA), avec lequel il s'est offert le record de France masculin de l'ekiden le lendemain de notre entretien. Pendant plus d'une heure, il revient sur sa carrière atypique, sur sa non sélection pour les mondiaux de Tokyo, sur ses débuts en montagne, sur son présent sur piste, et sur son avenir que je vous laisse découvrir. Une discussion que vous pouvez retrouver en vidéo sur YouTube. Baptiste Fourmont : simplement bon, bonne écoute.

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Responsable médical du team TotalEnergies, responsable de formation du Diplôme Universitaire de Trail Running de Besançon, formateur en nutrition, passionné de physiologie humaine et lui-même très bon coureur, le docteur Samuel Maraffi a répondu à mes questions sur les problématiques de poids et de nutrition que rencontrent les sportifs d'endurance. Discussion scientifique autour du lac d'Annecy, allant de l'assiette du cycliste à la performance du marathonien, en passant par le RED-S Syndrom, le surentrainement ou encore les fractures de fatigue. Dr Samuel Maraffi : poids et performance, bonne écoute.

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Lorsqu'on sait ce qu'on veut, qu'on veut ce qu'on aime, on n'a pas de mal à se donner les moyens de réussir. Et souvent ça fonctionne ! Augustine a compris relativement tôt que ce qui la faisait vibrer était l'épreuve reine. Après déjà cinq marathons à son actif, dont deux récompensés d'une médaille d'argent aux championnats de France, et un record personnel de 2h35 à Berlin en 2024, la juriste marseillaise s'élancera sur son sixième marathon à Valence, avec comme objectif logique d'abaisser sa marque. Dans cet épisode, enregistré le lendemain de Marseille-Cassis 2025, Augustine revient sur ses différentes performances, sur sa relation avec Alltricks et Adidas, sur sa façon de s'entrainer : seule et à distance de son entraineur, et, sans peur de se mouiller, elle affiche clairement son objectif à Valence. Augustine Emeraux-Lombard : article 42-195 alinéa 6, bonne écoute.

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Arrivé à notre rendez-vous aux Jardins de l'Europe à Annecy dans une doudoune On sans manche dorée, Fabien Palcau était élégant comme tout athlète de la marque suisse qui se respecte. Sympa, sociable lors de notre rencontre, j'ai senti une fois les micros coupés, en revenant dessus, que ma première question sur l'image discrète qu'il renvoie au public l'avait piqué au vif ! Réfléchi, stratège, lucide sur les enjeux de la communication chez un athlète professionnel, Fabien sait ce point important mais perfectible chez lui. Cependant il ne pensait pas autant ! Lors de cet entretien, j'ai découvert un homme parfaitement éclairé sur les modalités de l'entrainement, perfectionniste, juste dans l'effort, avec une approche moderne de l'athlétisme et une vision à long terme de sa carrière. Un athlète sûr de lui : professionnel ! Une rigueur payant puisque cinq jours après cet enregistrement, Fabien abaissera son temps de référence au 10 km de Lille. Il devient le sixième meilleur performeur français sur la distance avec une marque IA. Fabien Palcau : professionnel, bonne écoute.

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Comme moi, vous vous posiez peut-être ces questions. Comment est organisée une course ? Quels sont les enjeux pour les collectivités ? Les organisateurs font-ils de l'écoblanchiment en supprimant les bouteilles en plastique ? L'UTMB GROUP profite-t-il des bénévoles ? A qui appartiennent les droits d'image des photos prises de nous pendant une course ? J'ai posé toutes ces questions à Jules Sentenat, chef de projet en évènements sportifs et très impliqué dans l'organisation des plus gros trails de la région Auvergne Rhône-Alpes. Parfaitement au courant de tout ce qui se trame en coulisse afin de mettre les coureurs dans les meilleures dispositions, Jules m'explique les subtilités de l'organisation d'un évènement de trail/running. Un job à plein temps ! Jules Sentenat : chef de projet évènementiel sportif, bonne écoute.

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C'est son histoire avec l'athlétisme qui a amené Agathe Gauthier à s'intéresser à la femme sportive. Les femmes ont une spécificité physiologique majeure : les règles. Une spécificité encore trop mal connue des entraineurs et donc pas ou peu prise en compte dans la planification des entrainements. Et c'est un vrai problème ! Kinésithérapeute au Clermont Auvergne Athlétisme (CAA), Agathe intervient également au sein du club pour informer les entraineurs et ceux qui le souhaitent sur les problématique des filles dans le sport. Agathe Gauthier : la femme sportive, bonne écoute.

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Matthieu est un homme attachant, une personne simple, solitaire, un besogneux en sport. Loin des strass et des paillettes, mais proche de la nature. Loin des centres-villes, mais proche des montagnes. Pendant que ses contemporains font défiler leur fil d'actualité, Matthieu, lui, remonte les rivières à la recherche du poisson. Seul, avec sa canne à pêche. En septembre dernier, il a honoré sa première sélection en équipe de France lors du kilomètre vertical (KV) des championnats du monde en Espagne. Dans cet épisode, nous revenons sur tout le chemin parcouru depuis ses premières montées en nature pour promener son chien, jusqu'à l'atteinte de son Graal : l'équipe de France. Nous parlons également de son rapport aux réseaux sociaux, de ses difficultés en descente à cause d'une vision défaillante, et de son côté Pierre Richard comme le dit si bien son entraineur Julien Chastang. Matthieu Le Fur : sélectionné en équipe de France, bonne écoute.

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Nike, Distance, Bron, Jolie Foulée et le Marais ont un point en commun : Lionel. Lionel Fracture. Ou plus exactement Lionel Jagorel, aujourd'hui responsable marketing et sports marketing Distance. Un métier qui nécessite deux qualités : avoir le bras long et avoir de bonnes idées. Mais pour être meilleur que les autres, il faut en plus avoir du flair : sentir les choses avant la concurrence, être anticonformiste : avoir l'audace de casser les codes ; le tout en respectant ses principes moraux pour ne pas nuire à l'authenticité du projet initial. Lionel possède ces qualités et donc, riche de son réseau et et de son instinct, il ne suit pas les tendances, il les crée. Mais avant tout, il est un athlète passionné de running et de produits dérivés de course à pied. Un geek ! Tant attiré par la beauté du moderne que par le charme du vintage. C'est le matin de la Foulée Vénissiane que nous développons tous les sujets qui gravitent autour de son métier-passion. Lionel Jagorel : jamais dans la tendance, toujours dans la bonne direction, bonne écoute.

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Julien Rabaca est revenu à Valence avec de grandes ambitions. Il n'a pas abaissé sa marque sur la distance reine, mais ce n'est que partie remise. Bonne écoute.

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Le 7 décembre 2025, Igor Bougnot a bouclé son premier marathon à Valence en 2h15:21. Nous le débriefons ensemble. Bonne écoute.

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Après 15 ans à gravir les cols de France et de Navarre en vélo de route, Boris Orlhac continue leur ascension, mais désormais par les chemins de traverse, et chaussures de trail Scott aux pieds. Cet amoureux des sports d'endurance et du dépassement de soi ne pouvait pas rester à ne rien faire une fois le vélo rangé au garage. Drogué à l'adrénaline de la compétition dès l'âge de 6 ans, "Bobo" ne compte plus ses dossards, il les pèse. Comme Pablo Escobar avec les billets. L'analogie est bonne pour quelqu'un qui a quasiment toujours travaillé à l'impression des billets pour la banque de France. Même lorsqu'il passait des heures en selle, même depuis qu'il court des kilomètres sur les sentiers. Un épisode qui sent la gomme qui chauffe et les coups de pistolet. Boris Orlhac : serial grimpeur, bonne écoute.

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Emma a le courage de faire ce qu'elle aime et d'aller où elle veut pour vivre sa propre vie. Loin des normes sociales. Scoutée dans la rue à 17 ans, diplômée en économie et politique, après avoir été modèle pour Dior, cette polyglotte franco-croate a quitté Paris et est devenue influenceuse running un peu malgré elle. Aujourd'hui installée à Milan, Emma est une runneuse à part entière. Et c'est dans le cadre du marathon de Valence, auquel elle participe pour la marque New-Balance, que nous nous sommes rencontrés au Palais des Arts, le long du fameux tapis bleu qu'elle verra le lendemain au bout de 3h23 d'effort. Anticonformiste par nature, cette citoyenne du monde a accepté de me raconter sa vie unique et passionnante. Emma Prkusic, métier : influenceuse, bonne écoute.

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Je ne ferai pas le jeu de mots facile disant qu'Augustin Cablant est quelqu'un de câblé. En tout cas, au moment de l'enregistrement de ce podcast, il n'était pas comblé. Ce futur ingénieur qui a notamment travaillé dans l'intelligence artificielle, a gouté pleinement quelques heures plus tôt à la violence du marathon. La vraie violence : physique et mentale. A priori blessé au foie, Augustin avait du mal à se mouvoir et le moral en berne. Viscéralement atteint et encore sonné. Tel un poids plume après un combat de poids lourds, mais qui a tout de même tenu 38 rounds avant que ses espoirs ne s'effondrent. Augustin reviendra plus fort c'est certain. Où et quand ? Il est trop tôt pour le dire, mais cet amoureux des données scientifiques rebondira, et repartira de plus belle à la conquête de son rêve que je vous laisse découvrir. J'ai rencontré un athlète au visage juvénile, passionné, hyper-intéressant et dont l'histoire avec l'athlétisme est singulière et encore au stade embryonnaire. Augustin Cablant : intelligence non artificielle, bonne écoute.

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La veille du marathon de Valence 2025, Stéphane Valenti a pris le temps de répondre à mes questions, en vitesse et surtout en pleine digestion. Mais il en faut plus pour couper le siffler de ce méditerranéen qui fut plus jeune, international en duathlon, et qui a frôlé la mort lors d'un entrainement il y a tout juste cinq ans. Il me raconte comment il en est venu à entrainer Félix Bour, après l'avoir croisé totalement par hasard à la Base Nature François Léotard de Fréjus. Quelle est la méthode et la vision de l'entrainement du coach de la première Française et du premier Français du marathon de Valence ? Avec Margaux Sieracki, Inès Hamoudi et Félix Bour sous son aile, Stéphane Valenti est l'entraineur en vogue des marathoniens français. Bonne écoute.

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Je voulais interviewer Franbambi depuis longtemps. J'aime les personnages. Et je ne sais pas pourquoi, mais cette femme que je ne connaissais qu'à travers les réseaux sociaux m'intriguait. Je n'ai pas été déçu. Françoise Parage est une personne touchante, intéressante et attachante. Une hédoniste dont la vie ne ressemble qu'à la sienne. Souvent sur la route, fréquemment dans les avions, ce n'est pas pour parler empreinte carbone, mais chaussures à plaque carbone et tout ce qui va avec, que celle qui travaille pour Asics a accepté de boire un café avec moi, la veille du marathon de Valence. Place de la Reine, place à la reine. Françoise Parage : Majors d'âme, bonne écoute.

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2h14:53, c'est le chrono qu'à effectué Nicolas Dalmasso, entraîneur du Zoom Volt Runners, au marathon de Valence. Il me l'avait annoncé la veille, il l'a réalisé avec brio le 7 décembre 2025. Mais Nicolas n'est pas un novice en la matière, et il commence à avoir pas mal de kilomètres de bitume à son compteur. Dans cet épisode enregistré la veille de la course à 16h00, Nico me raconte l'histoire du Zoom Volt, de sa création en 2017 à sa hype d'aujourd'hui, me donne sa vision de l'entrainement, me parle des quatre fractures de fatigue qu'il a eues en deux ans, et de sa spécialisation lente mais certaine dans l'épreuve reine. Un homme simple, réfléchi et sympa. Nicolas Dalmasso : entraîneur du Zoom Volt, bonne écoute.

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Il est des gens qu'on écoute sans parler. Non pas par peur de les couper, mais par envie de les entendre. Et quand Jean-François Pontier me raconte 45 années intenses d'athlétisme, c'est sans honte que j'avoue me taire et savourer. J'apprécie autant son récit de vie, de l'Auvergne à la vallée du Rift, que son expertise de l'entrainement, du sprint à l'ultra-endurance. Jef n'est pas avare de mots. Pendant plus d'une heure, il me parle dans un premier temps de son métier, le plus beau du monde, en laissant transparaitre une passion viscérale et une ouverture d'esprit vers le progrès qui en font le technicien respecté qu'il était, qu'il est et qu'il restera. Puis, dans un second temps, il évoque sans pudeur son amour réciproque pour le Kenya et son peuple. Cet épisode a été enregistré le jeudi 18 décembre 2025, chez lui, au Stadium Jean-Pellez de Clermont-Ferrand. Jef Pontier : 45 ans de carrière, bonne écoute.

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