Explore every episode of the podcast Bondage für die Ohren

War Shibari wirklich die Fesselkunst der Samurai?
Oder erzählen wir uns in der Szene seit Jahren eine romantische Geschichte die historisch so nie existiert hat?

In dieser Folge schauen wir uns an, wo die japanische Fesselkunst tatsächlich herkommt und warum Hojojutsu, die Fesselkunst der Samurai, mit modernem Shibari nur sehr wenig gemeinsam hat.

Wir sprechen über:

• die echte Funktion der Samurai-Fesselungen
• Schmerz, Kontrolle und Erniedrigung im Hojojutsu
• die Entstehung von Shibari und Kinbaku im 20. Jahrhundert
• den Einfluss von Nachtclubs, Fotografie und Pornoindustrie
• warum viele moderne Fesseltechniken erstaunlich jung sind
• und weshalb Shibari trotz allem tief mit japanischer Kultur verbunden bleibt

Eine Folge über Mythos, Geschichte, Erotik, Szene-Romantisierung und die Frage, warum Wahrheit manchmal spannender ist als Legenden.

Viele Menschen kommen mit BDSM zum ersten Mal über Bilder oder Porn in Kontakt und sind erstmal abgeschreckt.

Zu hart, zu viel Schmerz, zu viel leiden der Darsteller.

In dieser Folge gehe ich auf eine Hörerinnenfrage ein, die genau diesen inneren Konflikt beschreibt:

👉 Wie kann etwas konsensuell sein, wenn es nach Leiden aussieht?
👉 Warum wollen Menschen Schmerz erleben?
👉 Und wo ist die Grenze zwischen Spiel und echter Überforderung?

Ich spreche darüber,

• warum Internet-Inhalte oft ein falsches Bild vermitteln
• wie Konsens im BDSM wirklich funktioniert
• warum Angst ein klares Stoppsignal ist
• und weshalb Schmerz nur eine von vielen möglichen Spielarten ist

Außerdem bekommst du ein besseres Verständnis dafür,
wie du deine eigenen Grenzen erkennst und ernst nimmst, ohne dich verbiegen zu müssen.

Eine Folge für alle, die sich mehr Klarheit wünschen – ohne Druck, ohne Mythen, ohne falsche Erwartungen.

Dark Romance ist überall - in Buchläden, auf Social Media und in den Fantasien vieler Frauen. Doch was steckt wirklich hinter dem Hype?

In dieser Folge mache ich einen bewussten Exkurs in ein Buchgenre, in dem viel gefesselt und BDSM praktiziert wird. Doch bei genauerem Hinsehen offenbart sich eine andere Wahrheit....

Ich nehme dich mit in die Welt von Dark Romance:
Warum diese Bücher so erfolgreich sind, welche Tropes immer wieder auftauchen und warum Macht, Gewalt, Anziehung und Kontrolle hier so eng miteinander verwoben sind.

Wir schauen uns ehrlich an:

• Sind das eigentlich BDSM-Szenen – oder eher Gewaltfantasien?
• Warum fehlt oft der klare Konsens?
• Was macht diese Geschichten trotzdem so faszinierend?
• Und was können wir daraus lernen?

Ich teile aus meiner Sicht als Shibari- und Bondagetrainerin, was Dark Romance über weibliche Fantasien verrät, warum es Parallelen zu True Crime gibt und weshalb diese Geschichten für viele Menschen eher Verarbeitung als Anleitung sind.

Zum Schluss geht es darum, was du konkret daraus für dein eigenes (Sex-)Leben mitnehmen kannst. Egal, ob du selbst liest oder dein Partner.

Eine Folge über Fantasie, Projektion, Macht -und darüber, warum uns genau das anzieht, was wir im echten Leben niemals wollen würden.

Wenn nur einer gefesselt werden möchte - wie geht man damit in einer Beziehung um?

Viele Menschen entdecken irgendwann eine neue Seite ihrer Sexualität und wünschen sich, diese Erfahrung mit ihrem Partner zu teilen. Doch was passiert, wenn dieser Wunsch nur von einer Person kommt?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum das Thema Bondage oder BDSM in Beziehungen oft zu Spannungen führt und wie man damit umgehen kann, ohne Druck aufzubauen oder die Beziehung zu gefährden.

Gemeinsam schauen wir uns drei Perspektiven an:

• meine Erfahrung aus vielen Jahren Bondage-Training mit Paaren

• die Sicht einer Paartherapeutin auf Wünsche, Bedürfnisse und Kommunikation (kolibri-coaching-berlin.de)

• und die Perspektive einer Frau, die selbst mit einem BDSM-affinen Partner lebt und den Umgang damit erst lernen musste

Es geht um Fragen wie:

• Kann man lernen, dominant zu sein?

• Wie unterscheidet man zwischen Wunsch und Bedürfnis?

• Wie spricht man über Fetische, ohne Druck zu erzeugen?

• Welche Möglichkeiten gibt es, wenn sexuelle Interessen unterschiedlich sind?

Eine Folge über Konsens, Kommunikation, Erwartungen – und darüber, wie Paare neue sexuelle Themen gemeinsam erkunden können.

Escape-Bondage ist bei mir verboten.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum ich kein Fan von Bondage Escape Challenges bin - und warum Befreiungsversuche aus den Seilen oft ganz andere Ursachen haben, als viele denken.

Du erfährst, warum Escape-Versuche aus professioneller Sicht ein ernstzunehmendes Sicherheitsrisiko und ein Grund zum genaueren Hinschauen sind.

Ein zentraler Teil der Folge widmet sich der Frage, warum manche Menschen erst dann loslassen können, wenn sie merken, dass sie wirklich nicht mehr entkommen können - und was dabei im Nervensystem passiert.

Buche hier dein Personal Training in Berlin: https://berlinropes.de

Hier gehts zum Onlinekurs: https://bondagetrainer.de

In dieser Folge geht es um ein BDSM-Thema: Schadet Submissivität meiner Beziehung?

Ist es vereinbar, Feministin zu sein und gleichzeitig in BDSM- oder DS-Settings eine submissive Rolle einzunehmen?

Die kurze Antwort lautet: Ja, unter einer entscheidenden Bedingung.

Die lange Antwort ist deutlich differenzierter, und genau darum geht es hier.

Ich spreche über:

• die Angst, durch Submissivität als „schwach“ wahrgenommen zu werden

• die Sorge, Gleichberechtigung in der Beziehung zu gefährden

• innere Konflikte zwischen Idealen und Überzeugungen (z. B. Feminismus) und sexueller Lust

• die Frage, ob submissive Fantasien etwas über unsere „wahre Natur“ aussagen

• den Unterschied zwischen struktureller Macht und spielerischer Macht im BDSM

• warum Subs alles andere als schwach sind

• und weshalb BDSM klare Grenzen zwischen Spiel und Realität braucht

Außerdem geht es um Ego-States (Anteile), Rollen, Identität – und darum, warum Lust kein Beweis für politische oder persönliche Überzeugungen ist.

Diese Folge richtet sich nicht nur an Frauen in heterosexuellen Konstellationen, sondern auch an Männer, queere Menschen und alle, die sich fragen: Verrate ich mich selbst, wenn ich mich hingebe?

In dieser Folge beantworte ich eine Hörerfrage, die viele Menschen in der BDSM- und Shibari-Szene beschäftigt:

Wie enttabuisiert man BDSM, wie spricht man im eigenen Freundeskreis offen über die eigene Leidenschaft – und wie findet man heraus, ob jemand Interesse an einer Fessel-Session hätte, ohne aufdringlich zu wirken?

Ich spreche über den inneren Konflikt zwischen Anpassung und Authentizität, darüber, warum unser Gehirn Offenheit oft als Risiko bewertet, und warum sich ein Outing trotzdem befreiend und verbindend anfühlen kann.

Außerdem erkläre ich, wie man Gespräche über BDSM sinnvoll vorbereitet, welche Reaktionen realistisch sind, und wie man souverän mit Vorurteilen, Ablehnung und Unsicherheit umgeht.

Im praktischen Teil gebe ich konkrete Tipps, wie man das Thema natürlich in Gesprächen aufgreift, wie man Neugier statt Druck erzeugt und wie man Setting, Sprache und Atmosphäre so gestaltet, dass Menschen sich sicher fühlen und aus freien Stücken „Ja“ sagen können.

Eine Folge über Mut, Grenzen, Selbstbewusstsein – und darüber, wie wir verbindlich, ehrlich und respektvoll über Lust und Leidenschaft sprechen können.

Selfbondage ist nicht unbedingt nur ein Akt der Verzweiflung, sondern kann eine bewusste Hinwendung zu sich selbst sein. In dieser Episode geht es um die sinnliche, psychologische und meditative Seite der Selbstfesselung.

Ich spreche darüber,
- warum Menschen sich selbst fesseln,
- welche positiven Effekte Selfbondage auf Körper und Geist haben kann,

- und wie du mit einfachen Ritualen, sicherer Praxis und Fantasie intensivere Erfahrungen im Seil erlebst.

Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst durch die Seile zu spüren: achtsam, neugierig-erforschend, erotisch und energetisierend.

🧵 Themen: Shibari, Selfbondage, Achtsamkeit, Körperarbeit, erotische Selbsterfahrung
🔗 Mehr Informationen: https://bondagetrainer.de oder auf https://berlinropes.de

Eure Eru

Deine Körperhaltung beeinflusst nicht nur, wie du aussiehst – sie verändert, wie du dich fühlst. In dieser Folge tauchen wir ein ins Thema Embodiment im Shibari :

• Warum zwei Fesselungen mit gleicher Enge völlig unterschiedliche Gefühle auslösen können

• Welche Haltungen introspektiv und beruhigend wirken – und welche dich aktivieren

• Wie Brustöffnung, Blickrichtung und kleine Details wie Fingerfesselungen die Emotionen verstärken können

• Worauf du achten solltest, um Trigger und unerwartete Emotionen sicher zu begleiten

Du erfährst, wie du mit der richtigen Körperhaltung die Stimmung beim Fesseln bewusst gestalten kannst – für tiefere, intensivere und bewusstere Bondage-Erlebnisse.

https://bondagetrainer.de - Online Fesseln lernen

Viele Menschen denken bei Bondage zuerst an Sex. Doch die Realität sieht oft ganz anders aus: Erwartungen treffen auf Unsicherheit, Fesselungen laufen nicht wie geplant – oder die Dynamik entwickelt sich in eine ganz andere Richtung.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum Fesseln im Bett oft nicht so klappt wie in der Fantasie

• Welche typischen Fehler Anfänger machen

• Wie du Erwartungsdruck rausnimmst und mehr Leichtigkeit reinbringst

• Praktische Tipps, um erotische Fesselungen entspannter und intensiver zu gestalten

Egal ob du Einsteiger bist oder schon erste Erfahrungen gesammelt hast – diese Episode hilft dir, Bondage im erotischen Kontext besser zu verstehen und bewusster einzusetzen.

Das Thema Schmerz im Shibari und Bondage ist seit jeher oft falsch verstanden worden. In dieser Folge bekommst du Einblicke, warum manche von uns bewusst damit arbeiten und wie Schmerz eine kraftvolle Ressource sein kann.

In dieser Folge beleuchte ich verschiedene Aspekte, warum manche Menschen so sehr darauf abfahren, gefesselt zu werden. Manches wird dich vielleicht überraschen :-)

In dieser Folge geht es um die Kunst, mit nur einem einzigen Seil zu fesseln, genannt: Ippon Nawa