Alimentation et sommeil sont deux sujets liés par le fait qu'ils ont la fâcheuse tendance de mettre nos cerveaux de parents K.O...

Dans cet épisode Candice, experte en sommeil bébé, est venue nous aider à déméler le vrai du faux à propos du sommeil des touts petits et à savoir quoi faire pour offrir à nos bambins (et à nous-mêmes!) des moments de repos dignes de ce nom.

Retrouve Candice:

➡️ Sur lnstagram: https://www.instagram.com/lafetedusleep/

➡️ Son site: https://lafetedusleep.com/

➡️ Son livre: La Fête du Sleep

❤️ COUP DE COEUR: Le podcast Milkshaker

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

🍪 Notre ebook: Recettes de goûters maison pour enfants

🥑 Découvre nos solutions pour sortir de la sélectivité alimentaire

🥦 Retrouve-nous sur Instagram: @lacuisinedespetits @solene.nutrition.enfant

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🍒 RETROUVE-NOUS SUR LE BLOG ET DANS NOTRE NEWSLETTER POUR PLUS DE CONTENU EXCLUSIF 🍒

Dans cet épisode, on vous en dit plus sur nous: comment on s'est rencontrées, quelles difficultés on a rencontré avec l'alimentation de nos enfants, etc...

❤️ COUP DE COEUR: Le podcast Milkshaker

🥑 Découvre nos solutions pour sortir de la sélectivité alimentaire: https://www.lacuisinedespetits.com/

🥦 Retrouve-nous sur Instagram: @lacuisinedespetits @solene.nutrition.enfant

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quand notre bébé pleure, il n'est pas toujours facile de comprendre pourquoi, et surtout de savoir comment réagir une fois qu'on a tout essayé et que les larmes continuent...

Dans cet épisode, Chloé Haddad Halimi, médecin généraliste, nous aide à comprendre et déchiffrer les pleurs de bébé, et savoir quoi faire quand ça arrive

Écouter l'épisode sur le reflux chez les bébés

Retrouve Chloé:

➡️ Sur lnstagram: https://www.instagram.com/doc_minicoeurs/

❤️ COUP DE COEUR: Le podcast Milkshaker

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

🍪 Notre ebook: Recettes de goûters maison pour enfants

🥑 Découvre nos solutions pour sortir de la sélectivité alimentaire

🥦 Retrouve-nous sur Instagram: @lacuisinedespetits @solene.nutrition.enfant

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Suite de nos aventures autour du monde: cette semaine, les mamans qui ont accepté de venir partager leurs témoignages nous emmènent en Andorre, aux USA, en France, en Allemagne, en Israel et au Canada

On y découvre des traditions, des rythmes et des plats bien différents de chez nous!

Merci aux mamans qui ont participé pour leur collaboration!

❤️ COUP DE COEUR: Le podcast Milkshaker

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu souhaites mettre en place une alimentation végétarienne pour ton enfant, ou simplement t'informer sur ce sujet pour végétaliser l'alimentation de ta famille?

Alors cet épisode est fait pour toi!

Aujourd'hui c'est Marie Gabrielle Domizi, diététicienne nutritionniste et spécialiste de l'alimentation végétale, qui nous explique comment bien nourrir nos petits végétariens et quels sont les bénéfices de ce régime.

Et si tu penses encore qu'une alimentation végétarienne est risquée pour les touts-petits, écoute vite cet épisode, tu en sortiras rassuré(e)!

Retrouve Marie Gabrielle:

➡️ Sur lnstagram: https://www.instagram.com/nutriads_aix/

➡️ Son site: https://nutriads.com/

➡️ Les ressources citées dans cet épisode:

vegeclick.com

https://onav.fr/

https://www.dietetiquecomportementale.com/

❤️ COUP DE COEUR: Le podcast Milkshaker

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

🫘 Nos ebooks: Recettes de légumineuses pour les enfants // Recettes de goûters maison pour enfants

🥑 Découvre nos solutions pour sortir de la sélectivité alimentaire

🥦 Retrouve-nous sur Instagram: @lacuisinedespetits @solene.nutrition.enfant

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, 6 mamans nous racontent leurs expérience avec l'alimentation de leurs enfants dans un pays qui n'est pas celui où elles ont grandi

On part en voyage en Espagne, au Canada, en Allemagne, aux Pays Bas et en France pour ce premier épisode

Merci aux mamans qui ont participé pour leur collaboration!

❤️ COUP DE COEUR: Le podcast Milkshaker

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On parle souvent de l'importance d'un bon petit déjeuner chez les enfants mais... sais-tu comment composer un petit déjeuner qui apportera à ton enfant tout ce dont il a besoin pour bien commencer la journée? 🍳

Dans cet épisode Solène, notre diététicienne pédiatrique, t'explique quels sont les aliments à intégrer au petit déjeuner de ton enfant, mais également que faire quand celui-ci refuse de manger le matin ou ne veut que son biberon.

L'article de blog: https://www.lacuisinedespetits.com/petit-dejeuner-equilibre-pour-enfant/

❤️ COUP DE COEUR: Le podcast Milkshaker

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

🍪 Notre ebook: Recettes de goûters et petits déjeuners maison pour enfants

🥑 Découvre nos solutions pour sortir de la sélectivité alimentaire

🥦 Retrouve-nous sur Instagram: @lacuisinedespetits @solene.nutrition.enfant

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Face aux difficultés dans l'alimentation des enfants, les orthophoniste sont les professionnels qui vont pouvoir accompagner et prendre en charge les familles pour sortir progressivement de ces difficultés.

Dans cet épisode, Frédérique nous explique comment les orthophoniste peuvent aider les enfants avec les différents troubles en rapport avec l'alimentation, comment elles les accompagnent et quels sont les signes d'alerte qui devraient nous inciter à consulter.

Les liens de Frédérique:

➡️ Trouver une orthophoniste: https://esante.gouv.fr/virage-numerique/talents-esante/inzee-care

➡️ Vidéo de prévention respiration buccale

➡️ Mon enfant refuse de manger, 10 conseils

❤️ COUP DE COEUR: Le podcast Milkshaker

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

🍅 Notre atelier en ligne: Prévenir et lutter contre la sélectivité alimentaire

🥑 Découvre nos solutions pour sortir de la sélectivité alimentaire

🥦 Retrouve-nous sur Instagram: @lacuisinedespetits @solene.nutrition.enfant

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quand tu évoques la néophobie alimentaire de ton enfant, on t'a peut-être souvent dit: "Ne t'inquiète pas, ça va passer"?

Est-ce que cette phrase est vraiment justifiée?

Doit-on attendre les bras croisés que ça finisse par passer?

Ou y a'til des chose qu'on peut faire pour aider notre enfant à sortir de la néophobie?

Dans cet épisode Solène, notre diététicienne pédiatrique spécialisée en troubles de l'oralité, t'aide à tirer les choses au clair et à comprendre comment tu peux agir

❤️ COUP DE COEUR: Le podcast Milkshaker

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

🍪 Notre atelier en ligne: Prévenir et lutter contre la sélectivité alimentaire

🥑 Découvre nos solutions pour sortir de la sélectivité alimentaire

🥦 Retrouve-nous sur Instagram: @lacuisinedespetits @solene.nutrition.enfant

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode Stéphanie Putigny, maman et auteure, nous raconte son combat avec l'alimentation de sa fille Noémie, à laquelle on a diagnostiqué une "anorexie du nourrisson" et qui a par époques arrêté de s'alimenter.

Stéphanie nous transmets et message d'espoir et d'entraide pour toutes les familles qui passeraient par une situation semblable

Retrouve Stéphanie:

➡️ Sur Instagram: https://www.instagram.com/stefputigny_mum_auteure/

➡️ Son livre: Ne dites jamais qu'un enfant ne se laisse pas mourrir de faim

❤️ COUP DE COEUR: Le podcast Milkshaker

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

🍅 Nos recettes: Pack ebooks recettes enfants

🥑 Découvre nos solutions pour sortir de la sélectivité alimentaire

🥦 Retrouve-nous sur Instagram: @lacuisinedespetits @solene.nutrition.enfant

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu aimerais transmettre à ton enfant les bases d'une alimentation équilibrée?

Dans cet épisode Solène, notre diététicienne pédiatrique, t'explique comment parler d'alimentation et d'équilibre alimentaire avec ton enfant de manière neutre et efficace, et sans culpabilité.

❤️ COUP DE COEUR: Le podcast Milkshaker

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

🍪 Notre ebook: Recettes de goûters maison pour enfants

🥑 Découvre nos solutions pour sortir de la sélectivité alimentaire

🥦 Retrouve-nous sur Instagram: @lacuisinedespetits @solene.nutrition.enfant

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu aimerais aider ton enfant à retrouver du plaisir à table mais tu ne sais pas par où commencer, il y a trop de choses à améliorer et ça te décourage?

Dans cet épisode Solène, notre diététicienne pédiatrique spécialisée en troubles de l'oralité, t'explique comment fixer facilement des objectifs que vous allez pouvoir atteindre!

Avec sa méthode, ton enfant et toi pourrez avancer à petits pas mais sans reculer vers des repas plus agréables pour toute la famille

À vous les petites et grandes victoires 💪

❤️ COUP DE COEUR: Le podcast Milkshaker

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

🍪 Notre ebook: Recettes de goûters maison pour enfants

🥑 Découvre nos solutions pour sortir de la sélectivité alimentaire

🥦 Retrouve-nous sur Instagram: @lacuisinedespetits @solene.nutrition.enfant

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🍒 RETROUVE-NOUS SUR LE BLOG ET DANS NOTRE NEWSLETTER POUR PLUS DE CONTENU EXCLUSIF 🍒

Dans cet épisode, on vous propose une compilation de tous les coups de boost de Solène, notre diététicienne pédiatrique.

Les coups de boost, c'est quoi? Ce sont des petits épisodes où Solène vous parle comme si vous étiez en consultation sur un sujet autour de l'alimentation des enfants.

Voilà dans l'ordre le titre des épisodes inclus:

12 - Comment est-ce que je peux agir sur les préférences de mon enfant?

16 - "J'ai envie de baisser les bras..."

22 - Je ne veux pas qu'il aille se coucher le ventre vide!

26 - Quelle quantité doit manger mon enfant?

34 - Comment avancer face aux difficultés alimentaires?

45 - Comment aider son enfant à construire un comportement alimentaire sain ?

37 - Néophobie alimentaire: est-ce que ça va vraiment passer?

❤️ COUP DE COEUR: Le podcast Milkshaker

🥑 Découvre nos solutions pour sortir de la sélectivité alimentaire: https://www.lacuisinedespetits.com/

🥦 Retrouve-nous sur Instagram: @lacuisinedespetits @solene.nutrition.enfant

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu as toujours voulu savoir ce qui se passait derrière les fourneaux de la cantine de ton enfant?

En tant que parents, il est important pour nous de connaître tous les acteurs qui jouent un rôle dans l'alimentation de nos enfants!

Dans cet épisode Guillaume, cantinier de profession, nous dévoile tous les secrets de la cantine et les initiatives qui sont mises en place dans son établissement pour lutter contre le gaspillage alimentaire

Retrouve Guilaume:

➡️ Sur Instagram: https://www.instagram.com/guillaumelecantinier/

➡️ Son Tiktok: https://www.tiktok.com/@lecantinier

❤️ COUP DE COEUR: Le podcast Milkshaker

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

🍪 Notre ebook: Recettes de goûters maison pour enfants

🥑 Découvre nos solutions pour sortir de la sélectivité alimentaire

🥦 Retrouve-nous sur Instagram: @lacuisinedespetits @solene.nutrition.enfant

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi est-ce que mon tout-petit lance la nourriture et trempe son pain dans son verre d'eau?

Pourquoi certains comportements "désagréables" apparaissent soudain à table, sont-ils normaux et surtout, jusqu'à quand vont-ils durer?

Dans cet épisode Héloïse Junier, psychologue de l'enfance, nous aide a déchiffrer les comportements de nos enfants à table pour pouvoir mieux les accompagner et retrouver la sérénité pendant les repas

Retrouve Héloïse:

➡️ Sur Facebook: https://www.facebook.com/lapsycontreattaque/

➡️ Son site: https://heloisejunier.com/

➡️ Son dernier livre: Ma vie d'enfant

❤️ COUP DE COEUR: Le podcast Milkshaker

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

🍪 Notre ebook: Recettes de goûters maison pour enfants

🥑 Découvre nos solutions pour sortir de la sélectivité alimentaire

🥦 Retrouve-nous sur Instagram: @lacuisinedespetits @solene.nutrition.enfant

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quelles sont les quantités de sucre à ne pas dépasser?

Comment diminuer le sucre au quotidien?

Et surtout, comment gérer tout ça dans l'alimentation de nos enfants?

Dans cet épisode Solène, notre diététicienne pédiatrique, te dit tout sur le sucre chez les enfants et les bébés et comment faire pour s'en sortir dans un environnement où les produits sucrés sont partout

❤️ COUP DE COEUR: Le podcast Milkshaker

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

🍪 Notre ebook: Recettes de goûters maison pour enfants

🥑 Découvre nos solutions pour sortir de la sélectivité alimentaire

🥦 Retrouve-nous sur Instagram: @lacuisinedespetits @solene.nutrition.enfant

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Confrontée depuis le début à de grandes difficultés avec l'alimentation de son enfants, auquel on a diagnostiqué plus tard un trouble alimentaire pédiatrique, Floriane n'a jamais baissé les bras et à imaginé toute une série de solutions créatives pour aider son enfant à élargir son panel alimentaire malgré ses difficultés.

Aujourd'hui, en plus d'avoir aidé son fils à remanger des aliments de tous les groupes, Floriane a à son actif tout une game de jeux de société ludiques pour aider d'autres enfants dans la même situation à retrouver de la curiosité face à l'alimentation.

Dans cet épisode, découvre le parcours émouvant de Floriane et tout ce qu'elle a mis en place pour aider son fils

Retrouve Floriane:

➡️ Sur lnstagram: https://www.instagram.com/lesatelierssensoriels/

➡️ Son site: https://www.mangerjouer.net/

❤️ COUP DE COEUR: Le podcast Milkshaker

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

🍪 Notre ebook: Recettes de goûters maison pour enfants

🥑 Découvre nos solutions pour sortir de la sélectivité alimentaire

🥦 Retrouve-nous sur Instagram: @lacuisinedespetits @solene.nutrition.enfant

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les sens ont un grand impact sur l'alimentation, tout particulièrement celle de nos enfants!

Dans cet épisode Clémentine, ergothérapeuthe spécialisée en pédiatrie, nous explique quel est le rôle des sens dans l'alimentation, ce que sont les troubles du processus sensoriel, comment on travaille en consultation pour aider les enfants et comment travailler l'autorégulation chez les touts petits pour que les repas soient un moment agréable

Retrouve Clémentine:

➡️ Sur lnstagram: https://www.instagram.com/bebeseveille/

➡️ Son site: https://clementine-luzu.fr

➡️ Le livre: 100 idées et activités pour éveiller votre bébé

❤️ COUP DE COEUR: Le podcast Milkshaker

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

🍪 Notre ebook: Recettes de goûters maison pour enfants

🥑 Découvre nos solutions pour sortir de la sélectivité alimentaire

🥦 Retrouve-nous sur Instagram: @lacuisinedespetits @solene.nutrition.enfant

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ton enfant dévore les pâtes, le pain et la compote, mais refuse de toucher à ses légumes?
Rien que de les voir, c'est non d'office et tu ne sais pas quoi faire pour qu'il accepte enfin de goûter un morceau de brocoli?

Dans cet épisode Solène, notre diététicienne pédiatrique, te donne les clés pour aider ton enfant à redécouvrir avec plaisir les légumes et le reste des aliments

❤️ COUP DE COEUR: Le podcast Milkshaker

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

🍪 Notre ebook: Recettes de goûters maison pour enfants

🥑 Découvre nos solutions pour sortir de la sélectivité alimentaire

🥦 Retrouve-nous sur Instagram: @lacuisinedespetits @solene.nutrition.enfant

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le reflux chez les bébés est un soucis de taille pour de nombreux parents!

Dans cet épisode, Chloé, alias Docminicoeur, médecin spécialisée dans la petite enfance, nous dit tout sur le RGO: qu'est-ce que c'est, jusqu'à quand ça dure et surtout, qu'est-ce qu'on peut faire pour soulager notre bébé?

Retrouve Chloé:

➡️ Sur lnstagram: https://www.instagram.com/doc_minicoeurs/

❤️ COUP DE COEUR: Le podcast Milkshaker

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

🍪 Notre ebook: Recettes de goûters maison pour enfants

🥑 Découvre nos solutions pour sortir de la sélectivité alimentaire

🥦 Retrouve-nous sur Instagram: @lacuisinedespetits @solene.nutrition.enfant

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Toi aussi tu te sens perdu(e) face aux quantités dans l'alimentation de ton enfant?

Tu ne sais pas si il/elle mange trop ou pas assez?

C'est quoi la "bonne quantité" à mettre dans l'assiette?

Dans cet épisode, Solène, notre diététicienne pédiatrique, répond à cette question et t'éclaire sur les quantités à servir à ton enfant

❤️ COUP DE COEUR: Le podcast Milkshaker

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

🍪 Notre ebook: Recettes de goûters maison pour enfants

🥑 Découvre nos solutions pour sortir de la sélectivité alimentaire

🥦 Retrouve-nous sur Instagram: @lacuisinedespetits @solene.nutrition.enfant

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Encore peu connu, le microbiote intestinal à pourtant un rôle clé à jouer dans notre santé et celle de nos enfants.

Mais qui est-il et comment en prendre soin?

C'est ce qu'est venu nous expliquer Julien Scanzi, gastroenterologue spécialisé dans l'étude du microbiote intestinal

Dans cet épisode, on s'intéresse à la formation du microbiote, à son rôle sur notre santé, aux gestes qui lui font du bien, et à ceux qui peuvent lui nuire

Retrouve Julien:

➡️ Sur lnstagram: https://www.instagram.com/julien.scanzi/

➡️ Son livre: Incroyable microbiote

❤️ COUP DE COEUR: Le podcast Milkshaker

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

🫘 Nos ebooks: Recettes de légumineuses pour les enfants // Recettes de goûters maison pour enfants

🥑 Découvre nos solutions pour sortir de la sélectivité alimentaire

🥦 Retrouve-nous sur Instagram: @lacuisinedespetits @solene.nutrition.enfant

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Des plats variés, gourmands, équilibrés et #kidsfriendly, livrés directement chez toi...

C'est le pari fou de Paupiettes, un concept qui va faire rêver tous les parents!

Dans cet épisode, Marion nous dévoile d'où lui est venue l'idée de créér un service de livraison de petits plats tout prêts pour sauver les soirées des parents débordés

On a bien sûr parlé alimentation des enfants, mais on a également mis en commun nos meilleures astuces pour motiver les plus petits à goûter ce qui se trouve dans leurs assiettes

Retrouve Paupiettes:

➡️ Sur lnstagram: https://www.instagram.com/paupiettes/

➡️ Pour découvrir les menus et passer ta commande: www.paupiettes.com

❤️ COUP DE COEUR: Le podcast Milkshaker

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

🍪 Notre ebook: Recettes de goûters maison pour enfants

🥑 Découvre nos solutions pour sortir de la sélectivité alimentaire: https://www.lacuisinedespetits.com/

🥦 Retrouve-nous sur Instagram: @lacuisinedespetits @solene.nutrition.enfant

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

➡️ NOTRE ATELIER EN LIGNE: "PRÉVENIR ET LUTTER CONTRE LA SÉLECTIVITÉ ALIMENTAIRE"

Quand on fait face à la sélectivité alimentaire de notre enfant, on a envie de tout tester pour en venir à bout et voir notre tout petit reprendre plaisir à manger de tout.

Mais s'il y avait certaines erreurs à éviter pour ne pas renforcer la sélectivité alimentaire de nos enfants?

Dans cet épisode, notre diététicienne pédiatrique te dévoile les 10 pièges à éviter pour ne pas voir la sélectivité alimentaire de nos enfants empirer

❤️ COUP DE COEUR: Le podcast Milkshaker

🥑 Découvre nos solutions pour sortir de la sélectivité alimentaire: https://www.lacuisinedespetits.com/

🥦 Retrouve-nous sur Instagram: @lacuisinedespetits @solene.nutrition.enfant

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ton bébé est entré dans une phase de néophobie alimentaire et tu te demandes si ses refus son normaux?

Dans cet épisode, Solène t'explique quels sont les signes dans l'alimentation de ton enfant qui devraient te mettre la puce à l'oreille, et quels sont les comportements qui sont normaux après la phase de diversification alimentaire

❤️ COUP DE COEUR: Le podcast Milkshaker

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

🍪 Notre ebook: Recettes de goûters maison pour enfants

🥑 Découvre nos solutions pour sortir de la sélectivité alimentaire: https://www.lacuisinedespetits.com/

🥦 Retrouve-nous sur Instagram: @lacuisinedespetits @solene.nutrition.enfant

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Toi aussi tu t'es déjà trouvé(e) devant ce doute à l'heure du repas?

Que faire face aux refus de mon enfant?

Tenir tête et ne rien proposer d'autre?

Ou lui servir un aliment qu'il aime pour qu'il "ait au moins quelque chose dans le ventre?

Dans cette épisode Solène, notre diététicienne pédiatrique spécialisée en troubles de l'oralité, t'aide à comprendre comment réagir face aux refus de ton enfant et l'accompagner vers une alimentation plus variée

❤️ COUP DE COEUR: Le podcast Milkshaker

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

🍪 Notre ebook: Recettes de goûters maison pour enfants

🥑 Rejoins le Club des Explorateurs du Goût: https://www.lacuisinedespetits.com/essai-gratuit/

🥦 Retrouve-nous sur Instagram: @lacuisinedespetits @solene.nutrition.enfant

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En devenant parents, on comprends bien vite que l'hiver est souvent synonyme de virus, microbes et maladies en tout genre...

Mais pas de panique, il y a des petits gestes qu'on peut adopter pour soutenir le bon fonctionnement du système immunitaire de nos enfants!

Dans cet épisode, Laura, Dr en pharmacie spécialisée dans la santé naturelle de la femme et de l'enfant, est venue nous donner ses meilleurs conseils pour affronter l'hiver en pleine forme!

Retrouve Laura sur Instagram: https://www.instagram.com/mybabypharm/

Son site Internet: https://mybabypharm.com/

❤️ COUP DE COEUR: Le podcast Milkshaker

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

🍪 Notre ebook: Recettes de goûters maison pour enfants

🥑 Rejoins le Club des Explorateurs du Goût: https://www.lacuisinedespetits.com/essai-gratuit/

🥦 Retrouve-nous sur Instagram: @lacuisinedespetits @solene.nutrition.enfant

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quel est le point commun entre La Cuisine des Petits et Rose de Les Papilles Vertes?

C'est l'envie d'aider les enfants et les légumes à devenir les meilleurs amis du monde, sans chantage ni obligation, mais dans la bonne humeur à travers des activités ludiques et motivantes.

Dans cet épisode, Rose est venue nous présenter son projet original pour y parvenir!

Et une chose est sûre.... tu vas l'adorer!

Retrouve Rose sur Instagram: https://www.instagram.com/les.papilles.vertes/

Pour commander ton kit d'activités: https://shop.lespapillesvertes.com/

❤️ COUP DE COEUR: Le podcast Milkshaker

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

🍪 Notre ebook: Recettes de goûters maison pour enfants

🥑 Rejoins le Club des Explorateurs du Goût: https://www.lacuisinedespetits.com/essai-gratuit/

🥦 Retrouve-nous sur Instagram: @lacuisinedespetits @solene.nutrition.enfant

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Avec des enfants en bas âge, parfois les repas deviennent compliqués: ils bougent dans tous les sens, il refusent de goûter ce qu'ils adoraient hier et c'est la crise au moindre bout de brocoli dans l'assiette....

Pour faire face à cela, les parents ont besoin d'outils qui vont leur permettre d'affonter les repas de manière plus détendue et de retrouver la sérénité à table.

Et ce sont exactement ces outils-là que Marine, psychologue spécialisée dans l'accompagnement des enfants et des familles, est venue nous donner dans cet épisode.

Elle nous a parlé de:

- Quels rituels mettre en place avant le repas pour que celui-ci se passe bien

- Comment gérer le besoin de mouvement de notre enfant lors du repas

- Que faire pour être nous-même dans un état d'esprit positif pour mieux accompagner notre enfant

- Comment inciter notre enfant à goûter de nouvelles choses

- Et surtout: comment faire pour que le plaisir ait à nouveau une grande place autour de la table!

➡ Retrouve Marine:

- Sur Insta: https://www.instagram.com/marine_psychologue/

❤️ COUP DE COEUR: Le podcast Milkshaker

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

🍪 Notre ebook: Recettes de goûters maison pour enfants

🥑 Rejoins le Club des Explorateurs du Goût: https://www.lacuisinedespetits.com/essai-gratuit/

🥦 Retrouve-nous sur Instagram: @lacuisinedespetits @solene.nutrition.enfant

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Faire manger des légumes aux enfants, c'est le combat nº1 des parents...

On en arrive à penser qu'on a tout essayé et que rien ne marche...

Mais s'il y a bien une chose à laquelle on n'avait pas pensé, c'est à les utiliser dans la pâtisserie!

Et ça, c'est la spécialité d'Amandine qui vient nous livrer tous les secrets de la méthode gourmande et originale qui lui a permi de faire apprécier les légumes à ses enfants

➡ Retrouve Amandine:

- Sur Insta: https://www.instagram.com/les_douceurs_du_potager/

- Sur Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCMMfARcaLQMf1GxLCYjz_mg

❤️ COUP DE COEUR: Le podcast Milkshaker

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

🍪 Notre ebook: Recettes de goûters maison pour enfants

🥑 Rejoins le Club des Explorateurs du Goût: https://www.lacuisinedespetits.com/essai-gratuit/

🥦 Retrouve-nous sur Instagram: @lacuisinedespetits @solene.nutrition.enfant

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les fêtes de fin d'année approchent, et elles sont souvent l'occasion pour nous les parents de recevoir une pluie de commentaires non sollicités de la part de nos proches soudainement devenus experts en parentalité...

Comment y répondre tout en réaffirmant nos choix parentaux?

Voilà ce que nous dévoile Solène, notre diététicienne pédiatrique, dans cet épisode.

Elle te donne tous les arguments dont tu as besoin pour répondre aux commentaires de tes proches et mettre fin à la discussion tout en soyant clair(e) et ferme sur tes choix

❤️ COUP DE COEUR: Le podcast Milkshaker

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

🍪 Notre ebook: Recettes de goûters maison pour enfants

🥑 Rejoins le Club des Explorateurs du Goût: https://www.lacuisinedespetits.com/essai-gratuit/

🥦 Retrouve-nous sur Instagram: @lacuisinedespetits @solene.nutrition.enfant

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Face à nos enfants qui refusents systématiquement la nouveauté et les plats qu'on leur sert, il est facile d'avoir envie de laisser tomber et ne servir que ce qu'ils aiment.

Mais au fond de nous on sait que ce n'est pas la solution qui va aider nos enfants à avoir une bonne alimentation plus tard...

Alors comment faire pour ne pas abondonner et continuer à encourager la découverte quand on aurait juste envie de baisser les bras?

Dans cet épisode, Solène nous explique comment tenir sur la durée et accompagner notre enfant à (re)découvrir de nouveaux aliments tout en adaptant nos exigences

❤️ COUP DE COEUR: Le podcast Milkshaker

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

🍪 Notre ebook: Recettes de goûters maison pour enfants

🥑 Rejoins le Club des Explorateurs du Goût: https://www.lacuisinedespetits.com/essai-gratuit/

🥦 Retrouve-nous sur Instagram: @lacuisinedespetits @solene.nutrition.enfant

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

En tant que parents, ce qu'on veut réellement c'est que nos enfants grandissent en ayant une relation saine à la nourriture...

Comment faire et quels sont les comportements à éviter?

Voilà ce que Nicolas, diétiéticien nutritionniste spécialisé en psychologie du comportement alimentaire, va nous dévoiler dans cet épisode.

Retrouve Nicolas sur Instagram: https://www.instagram.com/whynotchange__/

Son site Internet: https://www.nicolas-da-silva-dieteticien.com/

❤️ COUP DE COEUR: Le podcast Milkshaker

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

🍪 Notre ebook: Recettes de goûters maison pour enfants

🥑 Rejoins le Club des Explorateurs du Goût: https://www.lacuisinedespetits.com/le-club/

🥦 Retrouve-nous sur Instagram: @lacuisinedespetits @solene.nutrition.enfant

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette situation te dit quelque chose?

On est beaucoup dans le même cas, à désespérer de voir nos enfants manger à la cantine des plats qu'ils refusent systématiquement avec nous...

Dans cet épisode, notre diététicienne pédiatrique te donne des pistes à suivre pour changer la situation et aider ton tout-petit à reprendre du plaisir à table aussi à la maison 💪

❤️ COUP DE COEUR: Le podcast Milkshaker

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

🍪 Notre ebook: Recettes de goûters maison pour enfants

🥑 Rejoins le Club des Explorateurs du Goût: https://www.lacuisinedespetits.com/essai-gratuit/

🥦 Retrouve-nous sur Instagram: @lacuisinedespetits @solene.nutrition.enfant

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🍒 RETROUVE-NOUS SUR LE BLOG ET DANS NOTRE NEWSLETTER POUR PLUS DE CONTENU EXCLUSIF 🍒

Avec les vacances qui arrivent, on est beaucoup à ne plus pouvoir compter sur le fait que nos enfants mangent au moins à la crêche ou à la cantine ce qu'ils refusent de manger à la maison...

Dans cet épisode, notre diététicienne pédiatrique te donne des pistes à suivre pour changer la situation et aider ton tout-petit à reprendre du plaisir à table aussi à la maison 💪

❤️ COUP DE COEUR: Le podcast Milkshaker

🍪 Notre ebook: Recettes de goûters maison pour enfants

🥑 Découvre nos solutions pour sortir de la sélectivité alimentaire: https://www.lacuisinedespetits.com/

🥦 Retrouve-nous sur Instagram: @lacuisinedespetits @solene.nutrition.enfant

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu dois préparer des boîtes à repas/goûter pour ton enfant et tu ne sais jamais quoi y mettre?

Cet épisode est fait pour toi!

Noëmie du compte @funkytartines est experte en lunchboxes jolies, saines et variées et dans cet épisode elle nous donne ses meilleures astuces pour la préparation et la conservation des boîtes à goûters ou à repas

- Retrouve Noëmie sur instagram https://www.instagram.com/funkytartines/

- Un article résumé sur les lunchboxes: https://www.flingo.be/blogs/flingo-talks/lunch-packing-made-easy-geheime-hacks-om-zonder-ve/ (tout en bas pour la version française)

- Ses vidéos sur la conservation des aliments:

https://www.instagram.com/p/Cp91ZPlNzen/

https://www.instagram.com/p/CpZ0mgFt9qC/?img_index=1

❤️ COUP DE COEUR: Le podcast Milkshaker

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

💡 Télécharge gratuitement ta Boîte à Outils pour faire découvrir les
légumes à ton enfant: https://www.lacuisinedespetits.com/boite

🥑 Rejoins le Club des Explorateurs du Goût: https://www.lacuisinedespetits.com/le-club/

🥦 Retrouve-nous sur Instagram: @lacuisinedespetits @solene.nutrition.enfant

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Premier épisode de cette série "Coup de boost" par Solène, notre diététicienne spécialisée en pédiatrie et en troubles de l'oralité alimentaire.

Aujourd'hui, elle nous parle des préfèrences alimentaires de nos enfants, de ce qui les influence, et du rôle qu'on peut jouer en tant que parents.

Dans cet épisode tu découvriras les deux concepts qui vont nous permettre d'agir sur ce que nos enfants aiment, ou non!

Source: COOKE, L., « The importance of food exposure for healthy eating in children:Review. » Journal of Human Nutrition & Dietetics,

20, 2007, p. 294-301.

❤️ COUP DE COEUR: Le podcast Milkshaker

-----------------

💡 Télécharge gratuitement ta Boîte à Outils pour faire découvrir les légumes à ton enfant: https://www.lacuisinedespetits.com/boite

🥑 Rejoins le Club des Explorateurs du Goût: https://www.lacuisinedespetits.com/le-club/

🥦 Retrouve-nous sur Instagram: @lacuisinedespetits @solene.nutrition.enfant

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Sais-tu quand il faut commencer à brosser les dents de ton bébé?

Quelles sont les consèquences de la respiration bucale?

Ou comment bien choisir le dentifrice et la brosse à dents de ton tout-petit?

Aujourd'hui c'est David, dentiste pédiatrique, qui vient nous parler de la bouche de nos enfants et nous donner ses meilleurs conseils pour en prendre bien soin dès le début!

Les posts mentionnés dans cet épisode:

- Bien choisir son dentifrice: https://www.instagram.com/p/CmQ6wxasv8P/

- Astuces pour dire au revoir à la tétine: https://www.instagram.com/p/CgcVZ3zsfTb/?img_index=1

- Le site de l'UFSBD: https://www.ufsbd.fr/

- Brossage de dents pour les touts-petits: https://www.youtube.com/watch?v=cTXpfiCFEKg 

❤️ COUP DE COEUR: Le podcast Milkshaker

-----------------

💡 Télécharge gratuitement ta Boîte à Outils pour faire découvrir les légumes à ton enfant: https://www.lacuisinedespetits.com/boite

🥑 Rejoins le Club des Explorateurs du Goût: https://www.lacuisinedespetits.com/le-club/

🥦 Retrouve-nous sur Instagram: @lacuisinedespetits @solene.nutrition.enfant

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le podcast est de retour! 🥳

Dans cet épisode, je te dévoile tout ce qu'il va se passer dans cette nouvelle saison

En espérant que ça te plaira 😉

-----------------

💡 Télécharge gratuitement ta Boîte à Outils pour faire découvrir les légumes à ton enfant: https://www.lacuisinedespetits.com/boite

🥑 Rejoins le Club des Explorateurs du Goût: https://www.lacuisinedespetits.com/le-club/

🥦 Retrouve-nous sur Instagram: @lacuisinedespetits @solene.nutrition.enfant

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Toi aussi tu as l'impression de tourner en rond et de cuisiner toujours la même chose?

Alors cet épisode est fait pour toi!

Découvre mes conseils faciles à appliquer pour ne plus manquer d'idées de repas et cuisiner varié et gourmand pour ta famille.

Quelques comptes Instagram qui te donneront des idées:

- https://www.instagram.com/famillehealthy/

- https://www.instagram.com/healthyfood_colorful/

- https://www.instagram.com/yummytoddlerfood/

- https://www.instagram.com/my.little.food.critic/

❤️ COUP DE COEUR: Le podcast Milkshaker

-----------------

💡 Télécharge gratuitement ta Boîte à Outils pour faire aimer les légumes à ton enfant: https://www.lacuisinedespetits.com/boite

🥑 Rejoins le Club des Familles: https://www.lacuisinedespetits.com/le-club/

🥦 Retrouve-nous sur Instagram: https://www.instagram.com/lacuisinedespetits/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Marre de passer des heures en cuisiner à préparer de délicieux petits plats pour que ceux-ci finissent à la poubelle car ton enfant ne veut même pas y toucher?

Dans cet épisode, je te donne 6 idées ludiques et faciles à mettre en place pour aider ton enfant à ne plus avoir peur de goûter de nouveaux aliments.

❤️ COUP DE COEUR: Le podcast Milkshaker

-----------------

💡 Télécharge gratuitement ta Boîte à Outils pour faire aimer les légumes à ton enfant: https://www.lacuisinedespetits.com/boite

🥑 Rejoins le Club des Familles: https://www.lacuisinedespetits.com/le-club/

🥦 Retrouve-moi sur Instagram: https://www.instagram.com/lacuisinedespetits/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Finis ton assiette!"

"Tu seras privé de dessert!"

"Il faut beaucoup manger pour bien grandir"....

Toi aussi tu as entendu ces phrases étant petit/e?

Et toi aussi tu aimerais savoir par quoi les remplacer pour élever ton enfant de manière positive et garder une ambiance agréable à table?

Dans cet épisode, on décortique les phrases que nos parents/grands-parents/moniteurs etc... nous ont dites et redites à table pour en sortir une version positive qui va aider ton enfant à avoir une impression positive des repas, plutôt que de le rabaisser.

Prises de conscience et changements de façon de penser seront au rendez-vous dans cet épisode!

❤️ COUP DE COEUR: Le podcast Milkshaker

-----------------

📱Retrouve Stéphanie sur Instagram: https://www.instagram.com/bambin2mains/

💡 Télécharge gratuitement ta Boîte à Outils pour faire aimer les légumes à ton enfant
: https://www.lacuisinedespetits.com/liens

🥑 Rejoins le Club des Familles: https://www.lacuisinedespetits.com/le-club-des-familles/

🥦 Retrouve-moi sur Instagram: https://www.instagram.com/lacuisinedespetits/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Manger bon marché sans devoir sacrifier sa santé? 

C'est possible, et c'est ce que Stéphanie, diététicienne, est venue nous expliquer dans cet épisode.

Concrétement, elle nous donne des astuces faciles à mettre en place pour manger moins cher facilement, tout en continuant à privilégier la qualité et, par conséquent, la santé.

Quels produits privilégier quand on ne peut pas tout acheter?

Et quels sont ceux dont on peut se passer?

Par quoi remplacer la viande et le poisson sans perdre en nutrition quand on décide d'en manger moins?

Existe-il des alternatives tout aussi nutritives aux fruits et légumes frais? (spoiler alert: oui, et en plus c'est hyper pratique!)

Et comment faire pour continuer à acheter bio même quand on a un budget serré?

Voilà toutes les questions auxquelles on a répondu dans cet épisode plein de bonnes astuces!

➡ Retrouve Stéphanie:

Sur Instagram: https://www.instagram.com/feedgood_nutrition/

Sur son site: https://feedgood.ch/

❤️ COUP DE COEUR: Le podcast Milkshaker

-----------------

💡 Télécharge gratuitement ta Boîte à Outils pour faire aimer les
légumes à ton enfant : https://www.lacuisinedespetits.com/boite

🥑 Rejoins le Club des Familles: https://www.lacuisinedespetits.com/le-club/

🥦 Retrouve-moi sur Instagram: https://www.instagram.com/lacuisinedespetits/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Toi aussi tu as mal au coeur à chaque fois que tu dois jeter ce que ton enfant n'a pas mangé?

Ou mettre à la poubelle un produit à moitié utilisé, oublié depuis des semaines?

Dans cet épisode, je te donne 5 astuces très faciles à mettre en place qui vont t'aider à gaspiller beaucoup moins de nourriture!

-----------------

💡 Télécharge gratuitement ta Boîte à Outils pour faire aimer les
légumes à ton enfant : https://www.lacuisinedespetits.com/boite

🥑 Rejoins le Club des Familles: https://www.lacuisinedespetits.com/le-club/

🥦 Retrouve-moi sur Instagram: https://www.instagram.com/lacuisinedespetits/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Avec des enfants en bas âge, parfois les repas deviennent compliqués: ils bougent dans tous les sens, il refusent de goûter ce qu'ils adoraient hier et c'est la crise au moindre bout de brocoli dans l'assiette....

Pour faire face à cela, les parents ont besoin d'outils qui vont leur permettre d'affonter les repas de manière plus détendue et de retrouver la sérénité à table.

Et ce sont exactement ces outils-là que Marine, psychologue spécialisée dans l'accompagnement des enfants et des familles, est venue nous donner dans cet épisode.

Elle nous a parlé de:

- Quels rituels mettre en place avant le repas pour que celui-ci se passe bien

- Comment gérer le besoin de mouvement de notre enfant lors du repas

- Que faire pour être nous-même dans un état d'esprit positif pour mieux accompagner notre enfant

- Comment inciter notre enfant à goûter de nouvelles choses

- Et surtout: comment faire pour que le plaisir ait à nouveau une grande place autour de la table!

➡ Retrouve Marine:

- Sur Insta: https://www.instagram.com/marine_psychologue/

-----------------

💡 Télécharge gratuitement ta Boîte à Outils pour faire aimer les
légumes à ton enfant : https://www.lacuisinedespetits.com/boite

🥑 Rejoins le Club des Familles: https://www.lacuisinedespetits.com/le-club/

🥦 Retrouve-moi sur Instagram: https://www.instagram.com/lacuisinedespetits/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🍒 RETROUVE-NOUS SUR LE BLOG ET DANS NOTRE NEWSLETTER POUR PLUS DE CONTENU EXCLUSIF 🍒

Dans cet épisode, on a réuni les meilleurs conseils des experts qui sont intervenus sur le podcast au sujet de l'alimentation des enfants.

Une vraie boîte à outils pleine de bonnes astuces à mettre en place pour t'aider à faire des repas avec ton enfant des moments agréables et de plaisir

Pour écouter les épisodes en entier:

15 - Une bonne relation à l'alimentation pour nos enfants (avec Nicolas Da Silva, diététicien)

11 - Prendre soin de la bouche de nos enfants (avec David, dentiste pédiatrique)

5 - Les meilleurs outils pour des repas agréables et sereins (avec Marine, psychologue des enfants)

25 - Incroyable microbiote: la clé de la santé de nos enfants (avec Julien Scanzi, gastroenterologue)

29 - Les sens dans l'alimentation des enfants (avec Clémentine Luzu, ergothérapeuthe)

32 - Comprendre le comportement de nos enfants à table (avec Héloïse Junier, docteure en psychologie)

38 - Difficultés alimentaires: le rôle essentiel des orthophonistes (avec Frédérique, orthophoniste)

28 - Mon enfant refuse de toucher à ses légumes, je fais quoi?

❤️ COUP DE COEUR: Le podcast Milkshaker

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

🍪 Notre ebook: Recettes de goûters maison pour enfants

🥑 Découvre nos solutions pour sortir de la sélectivité alimentaire: https://www.lacuisinedespetits.com/

🥦 Retrouve-nous sur Instagram: @lacuisinedespetits @solene.nutrition.enfant

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Faire manger des légumes aux enfants, c'est le combat nº1 des parents...

On en arrive à penser qu'on a tout essayé et que rien ne marche...

Mais s'il y a bien une chose à laquelle on n'avait pas pensé, c'est à les utiliser dans la pâtisserie!

Et ça, c'est la spécialité d'Amandine qui vient nous livrer tous les secrets de la méthode gourmande et originale qui lui a permi de faire apprécier les légumes à ses enfants

➡ Retrouve Amandine:

- Sur Insta: https://www.instagram.com/les_douceurs_du_potager/

- Sur Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCMMfARcaLQMf1GxLCYjz_mg

-----------------

💡 Télécharge ta Boîte à Idées: https://www.lacuisinedespetits.com/boite

🥑 Rejoins le Club des Familles: https://www.lacuisinedespetits.com/le-club/

🥦 Retrouve-moi sur Instagram: https://www.instagram.com/lacuisinedespetits/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Sucre + enfants =.... une relation pas toujours facile à gérer pour les parents!

Est-ce que c'est grave si notre tout petit a goûté un morceau de gâteau?

Où se trouve la limite entre exception et abus?

Et comment réctifier quand on pense qu'on l'a peut-être dépassée?

Margot, dieteticienne et maman, répond aux principales inquiétudes des parents et nous aide à gérer la relation de nos enfants avec le sucre sans tomber dans l'excés ni la culpabilité.

-----------------

🌸 Retrouvez Margot sur Instagram: https://www.instagram.com/marguerite_diet/

🌸 Et sur son site Internet: https://marguerite-diet.fr/

🥦 Retrouvez-moi sur Instagram: https://www.instagram.com/lacuisinedespetits/

🥑 Rejoindre le Club des Explorateurs du Goût: https://www.lacuisinedespetits.com/le-club/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le manque de temps est la raison nº1 qui nous empêche de cuisiner et de donner à nos enfants l'alimentation dont on rêve pour eux....

Mais si je vous disais qu'il existe des manières de cuisiner sain et maison sans passer sa vie en cuisine?

Dans cet épisode, je vous donne mes meilleures astuces pour gagner un maximum de temps tout en continuant à préparer de bons petits plats pour les petits comme les grands!

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu imagines ne plus avoir à réfléchir chaque soir à quoi faire à manger?

Dans cet épisode, je te donne les clés pour une planification efficace qui va te permettre de gagner en temps et en charge mentale toutes les semaines.

Rien de compliqué par ici, il suffit d'un peu d'organisation et de 20/30mn par semaine qui vont te permettre de gagner des heures de stress, réfléxion et voyages au supermarché.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.