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Vous dormez mal, les inquiétudes tournent en boucle et même le repos ne semble plus suffire. Quelle place une cure thermale peut-elle avoir dans votre parcours de soins ?

Amal Dadolle reçoit le Dr Olivier Dubois, psychiatre, qui dirige les thermes de Saujon. Longtemps sceptique envers cette pratique pourtant présente dans sa famille depuis plusieurs générations, il raconte ce qui l’a conduit à s’y intéresser et à participer à son évaluation.

Nous parlons d’anxiété, d’épuisement, de sommeil et de cette injonction si difficile à suivre : « lâchez prise ». Il décrit les soins, l’accompagnement médical et la place du corps quand la souffrance est psychique.

Il présente également des recherches sur les cures thermales dans l’anxiété et sur l’accompagnement à la réduction de certains médicaments. Nous revenons sur les résultats qu’il rapporte et sur les limites du suivi : notamment, le groupe observé à six mois ne comportait plus de comparaison avec un groupe sous médicament.

Dans cet épisode :
• Cure thermale ou thalasso : quelles différences ?
• Anxiété, surcharge et épuisement : à qui cette prise en charge s’adresse-t-elle ?
• Comment se déroulent les soins et le suivi médical ?
• Que nous apprennent les études présentées par Olivier Dubois ?
• Comment aborder la question avec son médecin et organiser son séjour ?

Les chapitres
00:00 — Introduction : la cure thermale en santé mentale
02:19 — Cure thermale et thalasso : deux démarches différentes
02:59 — Pourquoi Olivier Dubois était d’abord sceptique
04:42 — Quand la charge du quotidien devient trop lourde
05:49 — Périménopause et épuisement
07:02 — Après une hospitalisation : indications et limites
09:04 — Une matinée de soins, concrètement
10:29 — Lâcher prise : comment sortir de l’injonction ?
15:14 — Pourquoi passer par le corps quand la tête va mal ?
17:19 — Cure thermale et médicament : l’étude présentée
22:31 — Réduire les calmants et somnifères avec un accompagnement médical
26:45 — Pourquoi les médecins parlent-ils si peu des cures ?
30:33 — Quelle place pour une médecine qui prend le temps ?
33:07 — Douleur, peur et anticipation : son expérience personnelle
36:08 — Prescription et organisation : par où commencer ?
38:19 — Quand on ne peut pas partir trois semaines
41:10 — Saujon et les représentations de la psychiatrie
43:03 — Le message qu’Olivier Dubois souhaite transmettre
45:13 — Conclusion

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Cet entretien informe et ne remplace pas une consultation médicale. Toute réduction ou interruption d’un traitement doit être discutée avec le médecin prescripteur. L’indication d’une cure et les conditions de prise en charge sont à vérifier selon votre situation.

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Vous vous reconnaissez dans une éponge émotionnelle ? La moindre contrariété déclenche chez vous des émotions très intenses, vous vous attachez très vite, très fort, et vous êtes souvent déçue ou déçu.

Le docteur Déborah Ducasse est médecin psychiatre. Avec Véronique Brand-Arpon, elle a fondé au CHU de Montpellier le premier centre français de soins et de recherche dédié au trouble borderline. Elles publient Borderline. Nouveau cahier pratique de thérapie à domicile (Odile Jacob, mai 2026). Sur cent personnes, quatre vivent avec ce trouble, écrit-elle dans les premières pages, et jusqu'à vingt dans un service de psychiatrie.

On commence par une différence que l'on confond souvent : gérer une émotion, ou la réguler. Gérer, c'est gagner du temps quand elle déborde, le gilet de sauvetage. Réguler, c'est apprendre à la ressentir sans se sentir en danger. Elle explique pourquoi gonfler le gilet à chaque contrariété finit par entretenir la peur des émotions, et pourquoi la tension était souvent là avant le message qui a tout déclenché.

On parle ensuite de ce qui se joue derrière le trouble : trois façons de se sentir vide (de bien-être, de sécurité, de valeur), la relation à laquelle on demande de tout réparer, la honte qui se transforme en colère. Et de ce mot, « manipulation », qu'on colle trop vite sur ces personnes : elle demande plutôt à quoi sert le comportement. Elle distingue aussi le trouble borderline du trouble bipolaire, deux troubles dont les traitements diffèrent.

Pour les proches, son premier conseil tient en un mot : valider. « Ça veut pas dire que je valide ta conclusion. Ça veut pas dire que je valide ton comportement, mais ça veut dire que ton expérience est totalement compréhensible de ton point de vue. »

Si vous traversez une détresse, ou si vous craignez pour quelqu'un, le 3114 est le numéro national de prévention du suicide : gratuit, 24 h sur 24, il répond aussi aux proches.

Les chapitres 00:00 Ouverture : quatre personnes sur cent 02:37 Julie, l'héroïne du livre 03:15 Un message qui blesse, minute par minute 05:37 Gérer ou réguler ses émotions 08:52 « La tension était déjà là » 11:00 L'hypersensibilité relationnelle et le spectre du trouble 14:29 Quatre instabilités : identité, émotions, comportements, relations 15:17 Une première consultation au centre de Montpellier 16:01 Se sentir en manque : les trois vides 21:04 Les critères du DSM, une convention 23:22 « Manipulation » : tester l'autre, pourquoi ? 25:12 Des années d'errance avant le diagnostic 26:53 Les signes qui doivent faire y penser 29:15 La psychothérapie, traitement de première intention 30:03 L'erreur du début de carrière : ne pas assez valider 31:13 Le chiffre entre zéro et dix 33:03 Pourquoi noter son état ne suffit pas 34:39 De « je suis triste » à « je regarde ma tristesse » 37:00 Sommeil, alimentation, sport : réduire sa vulnérabilité 39:06 Gonfler le gilet à chaque vaguelette 41:45 La honte, une émotion identitaire 43:35 Les trois états de conscience 45:28 Pourquoi une nouvelle édition du livre 48:48 Pour les proches : valider d'abord 50:45 Le mot de la fin

Le livre : Borderline. Nouveau cahier pratique de thérapie à domicile, Déborah Ducasse et Véronique Brand-Arpon, Odile Jacob, mai 2026.

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Vous vous réveillez plus épuisée qu'au moment de vous coucher. Votre ventre s'épaissit alors que vous mangez comme avant. Et on vous répond : c'est l'âge.

Le docteur Myriam Sacchetti, elle, parle de biologie. Elle est médecin, elle exerce en médecine esthétique et elle s'est spécialisée en micronutrition (les vitamines et les minéraux dont le corps a besoin en très petite quantité). Souvent, c'est une ride ou un ventre qui résiste qui amène les femmes dans son cabinet. La suite, elle la raconte avec ses mots : « on découvre qu'il y a souvent de la fatigue, beaucoup d'acceptation, de résilience et parfois beaucoup de confrères qui ont été consultés, pas beaucoup de réponses. »

Derrière, il y a souvent la périménopause, ces années d'avant la ménopause où les hormones sont chahutées. On en parle longuement. Du sommeil qui se hache quand la progestérone baisse, des os qui peuvent perdre jusqu'à 20 % de leur densité dans les cinq à sept ans après la ménopause si rien n'est fait, du muscle (« c'est un organe métabolique, c'est pas purement esthétique »). Des fuites urinaires aussi, dont même les mamans ne parlent pas à leurs filles.

Le traitement hormonal prend une bonne place. Depuis l'étude américaine de 2002, beaucoup de femmes en ont peur, et elle en parle avec émotion : « mon envie, c'est que les femmes soient suffisamment informées pour choisir en conscience au lieu d'être guidées par la peur. » Pour les compléments, elle reprend une image de son métier : « on ne fait pas les raffinements avant les fondations de la maison ». Trois produits bien choisis valent mieux que quinze, et on vérifie d'abord la vitamine D et le fer.

Elle finit sur cette phrase : « avoir 40 ou 50 ans, c'est tout sauf le début de la fin. »

Les chapitres

00:00 Ouverture

02:25 Une demande esthétique, et derrière, la fatigue

03:35 Claire, 42 ans, sportive, et son corps qui change

05:06 Qu'est-ce que la périménopause ?

07:05 Les mitochondries, centrales d'énergie des cellules

08:23 Courir moins, se renforcer plus

09:20 Les hormones, chefs d'orchestre du corps

11:09 Os : jusqu'à 20 % de densité perdue après la ménopause

12:44 Progestérone et sommeil

14:06 « Je ne me reconnais plus »

16:12 Tout changer à 48 ans : les hormones ou l'histoire ?

19:26 Gérer le stress

20:53 Ces femmes qui tiennent bon

23:21 Fuites urinaires, le grand tabou

25:20 Du périnée à la chirurgie : graduer les solutions

29:40 Seule face à ses symptômes : retrouver du lien

30:41 Pourquoi une prise de sang ne suffit pas

32:33 Le temps perdu, et le rejet du traitement hormonal

34:59 Quinze minutes de consultation

36:04 L'étude de 2002 et la peur des hormones

40:06 Comprimé, gel, patch ou traitement local

40:32 La fenêtre des dix ans

41:41 Quand le traitement est écarté

43:18 Compléments : moins, mais mieux choisis

45:20 Vitamine D et fer : d'abord les fondations

46:36 La créatine

48:22 Le muscle après 40 ans

52:25 Les piliers de la santé

53:44 Plaire ou se plaire

55:40 La méthode Phœnix

56:56 Le mot de la fin : moral, fer et antidépresseurs

Le livre : Énergie illimitée. Vous n'aurez plus jamais envie d'avoir moins de 40 ans !, Myriam Sacchetti, Solar, 2026.

L'article complet, avec toutes les sources :

https://www.bloomingyou.fr/sante-integrative/fatigue-apres-40-ans-perimenopause-myriam-sacchetti/

Le 5 novembre, venez en parler en vrai : les Assises des pratiques complémentaires, au Palais des Congrès de Paris, organisées par Médoucine avec BloomingYou. Votre place avec 30 € de réduction, code AMAL-ASSISES :

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Bouffées de chaleur et changements hormonaux : comment vous repérer dans la périménopause ? Cet entretien passe en revue les symptômes, les traitements évoqués et les questions à discuter en consultation.

Amal Dadolle reçoit la gynécologue obstétricienne Christelle Besnard-Charvet, qui revient sur sa pratique et son regard sur l'homéopathie.

Dans cet épisode :

• Les changements hormonaux de la périménopause.
• L'étude de 2002 et les débats autour du traitement hormonal.
• Les données discutées sur l'homéopathie et l'effet placebo.
• Le temps de consultation et l'information des patientes.

Événement : BloomingYou organise avec Médoucine la journée du 5 novembre dont il est question ici. Le docteur Besnard-Charvet y interviendra dans le cadre de sa collaboration avec les laboratoires Boiron.

SI VOUS VOULEZ QU'ON EN PARLE EN VRAI, C'EST LE 5 NOVEMBRE

Une journée entière consacrée à la santé des femmes, au Palais des Congrès de Paris. Le docteur Besnard-Charvet sera sur scène, avec d'autres médecins.

Votre place avec 30 € de réduction, code AMAL-ASSISES :

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L'article complet, avec toutes les sources :

https://www.bloomingyou.fr/sante-integrative/perimenopause-duree-symptomes-traitements/

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Une docteure en psychologie sociale raconte le jour où elle a dit à son thérapeute : « J'ai rencontré Dieu. » Le plus étrange n'est pas cette phrase. C'est ce qu'elle a fait ensuite : elle est allée voir ce que dit la recherche.

Julie Dachez a connu des dépressions chroniques que rien ne soulageait. Elle finit par participer à une retraite encadrée à l'étranger, à base de psilocybine, et y vit une expérience qu'elle n'arrive toujours pas à raconter. Un an plus tard, dans un monastère, sans aucune substance, ça recommence. Alors elle fait ce qu'elle sait faire : elle passe la littérature scientifique au crible. Cet épisode est le récit de cette enquête, et de tout ce qu'elle n'a pas tranché.

Ce que vous allez apprendre

• Pourquoi au moins une personne sur trois vit un jour une expérience inexplicable, et pourquoi presque personne n'en parle
• Ce que la recherche établit vraiment sur psilocybine et dépression, et ce qu'elle n'établit pas
• Trois questions pour repérer un gourou avant de lui donner votre argent
• Pourquoi « il faut tourner la page » est un mauvais conseil à donner à une personne en deuil
• Ce qu'on rate quand la psychiatrie prend une expérience spirituelle pour un symptôme
• Ce que la spiritualité fait à la santé mentale, indépendamment de la question de savoir si Dieu existe

Notre position, dite clairement

Cet épisode ne dit pas que Dieu existe. Il ne dit pas non plus le contraire. Il rapporte des expériences vécues, il expose ce que la recherche a mesuré, et il nomme ce qu'elle ignore encore. Vous en ferez ce que vous voulez.

Important, à propos des psychédéliques

La psilocybine n'est pas autorisée en France, ni comme traitement ni autrement. Julie Dachez raconte une expérience personnelle vécue à l'étranger, dans un cadre encadré par des thérapeutes formés. Ce récit n'est pas une recommandation de traitement. Aucune substance, aucune pratique spirituelle ne remplace un suivi médical. Si vous traversez une dépression, parlez-en à un professionnel de santé.

Les chapitres

00:00 Le pari 01:41 Comprendre ou croire, faut-il choisir ? 02:57 Des dépressions que rien ne soulageait, puis la Jamaïque 06:06 « Je sais » : le lendemain, quand les mots manquent 08:14 Après l'extase, la lessive : revenir au quotidien 09:39 Une personne sur trois vit ça, et se tait 13:00 Ce que les études disent aux croyants, aux athées et aux agnostiques 15:50 Psilocybine et dépression : où en est la recherche 16:51 L'avocate du diable : tout s'explique sans Dieu 20:25 Un an plus tard, au monastère, sans rien 21:33 Méditation quantique et gourous : comment les repérer 26:51 María Sabina, ou ce qu'on a pris aux Mazatèques 29:12 Aimer les Kardashian et démonter leurs croyances 31:08 Le deuil, sa chatte Misti, et le lien qui ne se coupe pas 35:13 Ce que nous coûte le silence, et ce que devrait faire un psy 39:34 Qu'est-ce que vous croyez, vous ? 41:23 Autisme, TDAH : les angles morts de la santé mentale 46:26 À celle ou celui qui n'a jamais osé raconter

Notre invitée

Julie Dachez est docteure en psychologie sociale et ancienne enseignante-chercheuse. Autiste, diagnostiquée à 27 ans, elle a d'abord travaillé sur l'autisme au féminin, sujet auquel elle a consacré trois livres. Son terrain, dit-elle, ce sont les angles morts de la santé mentale.

Le livre

Qu'est-ce que vous croyez ? Une enquête scientifique (mais pas chiante) sur les bienfaits de la spiritualité, Julie Dachez, Albin Michel, 2026.

Cité dans l'épisode

• Après l'extase, la lessive, Jack Kornfield
• Le modèle du lien continu, Klass, Silverman et Nickman, 1996
• María Sabina, guérisseuse mazatèque
• Joe Dispenza et la méditation « quantique »
• Notre épisode avec un ingénieur en aérospatiale sur les objets volants non identifiés

Ici, c'est BloomingYou

On ne vous dira jamais quoi croire. On vérifie, on source, on doute à voix haute. Ça prend du temps, et ce temps, c'est votre abonnement qui le finance.

Abonnez-vous, et si vous connaissez quelqu'un qui a vécu quelque chose d'inexplicable et n'ose pas en parler, envoyez-lui cet épisode. C'est peut-être la permission qu'il attendait.

Tous nos épisodes et nos sources : bloomingyou.fr

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Que peut-on comprendre de récits de survie que leurs témoins décrivent comme inexpliqués ? Cet entretien explore la manière dont un médecin a recueilli ces histoires et les questions qu'elles soulèvent sur l'expérience de la maladie.

Le médecin généraliste Yann Tiberghien est l'auteur d'« Ils étaient tous condamnés. 11 récits de guérisons inexpliquées » (Presses du Châtelet, 2023).

Dans cet épisode :

• La sélection des dossiers et le travail d'entretien avec les patients.
• Les récits de Luigi et de Margarita.
• Le sens donné à la maladie par les personnes interrogées.
• La poursuite des traitements et la relation avec l'équipe soignante.
• Les limites du schéma explicatif présenté par l'invité.

Cet épisode rapporte la parole et l'expérience de l'invité. Certaines de ses affirmations (sur le tabac, le dépistage, la personnalité des malades ou la culture des cellules cancéreuses) ne correspondent pas à l'état des connaissances scientifiques. L'article qui accompagne l'épisode sur bloomingyou.fr les confronte aux sources. Aucun traitement ne s'interrompt sans en parler à son équipe soignante.

Repères :
02:34 La phrase que tous ont dite
05:30 Une thèse que personne ne voulait présider
11:00 Les 220 dossiers « point rouge »
14:28 Onze cas, pas un de plus
17:03 Le jour où le professeur Pujol a déchiré le manuscrit
20:33 Ni miracle, ni hasard
23:28 Responsables, pas coupables
26:47 Faut-il arrêter les traitements ?
31:57 Luigi, Lourdes et le sarcome de la hanche
37:01 Margarita, vingt-deux ans d'oubliette et un pardon
44:17 « La maladie a un sens »
47:28 Ce que les onze avaient en commun
52:58 La cascade énergétique, un schéma sans preuve
57:41 Dépistage ou diagnostic précoce ?
01:04:52 Que peut faire un patient ?
01:10:25 Qu'est-ce que guérir ?

Pour aller plus loin : l'article complet, avec les sources vérifiées, sur bloomingyou.fr.

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BloomingYou, le podcast mieux-être corps et esprit, par Amal Dadolle.

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Quel rôle le métabolisme joue-t-il dans la manière de comprendre le cancer ? Cet entretien vous présente l'hypothèse défendue par Laurent Schwartz et les questions qu'il pose à la recherche.

Amal Dadolle reçoit le Dr Laurent Schwartz, oncologue et auteur d'une trilogie publiée chez Thierry Souccar Éditions.

Dans cet épisode :

• L'effet Warburg et le métabolisme des cellules cancéreuses.
• Le parcours du médecin et l'évolution de ses recherches.
• Les brevets, le financement de la recherche et les essais cliniques.
• La place du patient dans les décisions de soin.

Un mot avant d'écouter. C'est une conversation, pas une ordonnance. Rien ne remplace votre médecin, celui qui vous connaît, vous.

🎧 Les chapitres 0:00 Et si on s'était trompé de question ? 1:20 Parole de cadre 1:45 Qui est le Dr Laurent Schwartz 6:00 Otto Warburg, l'intuition oubliée 15:00 Le cancer comme trouble de l'énergie 24:00 Brevet, lobbies, essais cliniques : la part qui dérange 34:00 De la cellule au cosmos : Choisir la vie 43:00 Le patient, debout à côté du médecin 50:00 Ce que je retiens

📚 La trilogie du Dr Laurent Schwartz, chez Thierry Souccar Éditions Les clés du cancer (2022) — la thèse métabolique Le bleu de méthylène (2024) — la molécule oubliée Choisir la vie (2026) — repenser le vivant

💛 Soutenir la recherche sur les thérapies métaboliques Pendant l'entretien, Laurent Schwartz pointe une difficulté concrète. Une molécule ancienne, qu'on ne peut plus breveter, n'intéresse personne pour financer les études qui prouveraient, ou non, son efficacité. Ses travaux s'appuient donc sur un organisme indépendant, le Fonds de Dotation Guérir du Cancer (65 avenue de Ségur, Paris), qui finance la recherche sur les thérapies métaboliques. Une année de thèse représente environ 50 000 €. Pour soutenir : https://fondsguerirducancer.fr/nous-soutenir/#comment Don direct : https://www.payasso.fr/guerir-du-cancer/dons Les dons ouvrent droit à une réduction d'impôt de 66 %, dans la limite de 20 % du revenu imposable.

🌿 BloomingYou — Prix du Podcast Santé Francophone 2025 Média francophone indépendant fondé en 2015 par Amal Dadolle. Corps, cerveau, émotions. Santé, psychologie, neurosciences, pratiques complémentaires. Rigueur éditoriale, indépendance, exigence. bloomingyou.fr La newsletter : bloomingyou.fr/newsletter

Si cet épisode vous a fait réfléchir, faites circuler la question. Pas une opinion. Une question. C'est comme ça que les choses bougent.

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Quels polluants peuvent se trouver dans votre logement et vos produits du quotidien ? Cet entretien examine les expositions dont parle Pierre Souvet et les pistes qu'il propose pour les réduire.

Le Dr Pierre Souvet, cardiologue et cofondateur de l'Association Santé Environnement France, coordonne l'ouvrage « Anti-toxiques : le guide des polluants cachés » (Albin Michel).

Dans cet épisode :

• L'air intérieur, les bougies, l'encens et les produits ménagers.
• Les perturbateurs endocriniens et les questions de dose.
• Le cadmium, l'alimentation et les expositions cumulées.
• Les liens étudiés entre environnement et santé cardiovasculaire.
• Les choix du quotidien évoqués par l'invité.

🎧 Au programme : ⏱️ 00:00 — Ouverture : vivons-nous dans un environnement qui nous empoisonne ? ⏱️ 01:52 — La déclaration historique des cardiologues mondiaux ⏱️ 04:14 — L'exposome : pourquoi les soins ne font que 15 % de votre santé ⏱️ 05:30 — Quand la petite dose devient plus toxique que la grande ⏱️ 11:54 — Le mystère de la bougie qui pollue une fois éteinte ⏱️ 16:11 — LE geste n°1, gratuit, à faire dès ce soir ⏱️ 21:16 — « Naturel » ne veut pas dire inoffensif : le cas des huiles essentielles ⏱️ 23:13 — Grossesse : les 1 360 jours qui décident de tout ⏱️ 33:00 — Téléphone, ondes, mode avion : démêler le vrai du faux ⏱️ 38:56 — Canicule : pourquoi c'est le cœur qui lâche en premier ⏱️ 47:32 — Cadmium et lobbies : peut-on faire confiance aux institutions ? ⏱️ 51:21 — Pas de budget, peu de temps : par où commencer ⏱️ 56:59 — Mot de fin : la vérité, même quand elle dérange

📚 Le livre du Dr Pierre Souvet et de l'ASEF (Albin Michel) : Anti-toxiques : le guide des polluants cachés

🔗 À lire aussi sur BloomingYou :

• Comment se protéger des perturbateurs endocriniens
• Microbiote intestinal & longévité : vivre 100 ans selon le Dr Berrebi
• Comment prévenir les maladies cardio-vasculaires
• Bien choisir son eau
• Comment se protéger de la pollution électrique

🔎 http://bloomingyou.fr

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Quel lien entre votre microbiote intestinal, vos habitudes et le vieillissement ? Cet entretien explore les recherches et les propositions que William Berrebi présente dans son livre consacré à la longévité.

Amal Dadolle reçoit le Dr William Berrebi, gastro-entérologue et auteur de « Vivez 100 ans grâce à votre microbiote » (HarperCollins, 2026).

Dans cet épisode :

• Les études sur le microbiote des centenaires.
• L'alimentation et les habitudes de vie évoquées par l'invité.
• La distinction entre probiotiques, prébiotiques et postbiotiques.
• Le jeûne intermittent et les questions qu'il soulève.
• Les compléments et les molécules discutés dans l'entretien.

🎧 Au programme :

⏱️ 00:00 — Ouverture : et si vivre 100 ans n'était pas un destin ?

⏱️ 02:10 — Dr William Berrebi : seize ans d'étude du microbiote en consultation

⏱️ 04:15 — La règle des 90/10 : alimentation et hygiène de vie contre gènes

⏱️ 05:34 — Le microbiote intestinal, premier cerveau (et non deuxième)

⏱️ 13:50 — Les Power 10 : les dix règles d'or des centenaires

⏱️ 17:25 — Le microbiote des centenaires ressemble à celui d'un jeune de 20 ans

⏱️ 20:57 — Probiotiques, prébiotiques, postbiotiques : la distinction décisive

⏱️ 27:15 — Diète séquentielle 16/8 : ce que les influenceurs ne disent pas

⏱️ 36:34 — Resvératrol, NAD+, metformine : ce qui fonctionne vraiment

⏱️ 49:02 — Vitamine D : « la plus grande aberration sanitaire du moment »

⏱️ 53:47 — Mot de fin : trois raisons d'ouvrir le livre

📚 Le livre du Dr William Berrebi (HarperCollins) : Vivez 100 ans grâce à votre microbiote (mars 2026)

🔗 À lire aussi sur BloomingYou :

→ Microbiote intestinal : comment le revitaliser

→ Le secret des centenaires pour vivre mieux et plus longtemps

→ Décryptez votre ventre : troubles digestifs, causes et solutions

→ Tout savoir sur la vitamine D

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Quelle place l'islam occupe-t-il dans les œuvres et les engagements de figures françaises que vous connaissez ? Cet entretien vous invite à relire Hugo, Lamartine et Napoléon à travers les recherches de Louis Blin.

Louis Blin est historien, orientaliste, ancien diplomate et auteur de trois ouvrages sur ces figures, publiés chez Erick Bonnier.

Dans cet épisode :

• L'islam dans l'œuvre de Victor Hugo.
• Le voyage en Orient et les écrits de Lamartine.
• Le rapport de Napoléon à l'islam.
• La lecture que Louis Blin propose de l'histoire coloniale et de sa transmission.

🎧 Au programme :

⏱️ 00:00 — Ouverture : pourquoi rouvrir Hugo, Lamartine et Napoléon en 2026 ? ⏱️ 02:30 — Louis Blin, historien et orientaliste : la démarche et la méthode ⏱️ 05:45 — Victor Hugo, 1843 : la mort de Léopoldine, l'ouverture d'un Coran ⏱️ 12:20 — L'An neuf de l'Hégire : quand un poète français se fait scribe du Prophète ⏱️ 18:10 — Lamartine en Orient : découvrir la coexistence des religions ⏱️ 24:30 — 1854 : la biographie de Mohammed par un ancien ministre de la République ⏱️ 30:00 — Napoléon et la shahâda : le secret le mieux gardé de l'histoire de France ⏱️ 36:20 — 1880, la rupture : comment Jules Ferry a inventé l'altérité radicale ⏱️ 42:15 — De Rimbaud-Abdallah à Jules Verne : une cinquantaine d'écrivains oubliés ⏱️ 48:00 — Redonner un héritage à la jeunesse française : le « carré d'as » ⏱️ 53:30 — Mot de fin : Sagan, Yourcenar, et la vraie question

📚 Les livres de Louis Blin (éditions Erick Bonnier) : Victor Hugo et l'islam (2023) — Lamartine passeur d'islam (2024) — Napoléon et l'islam

🔗 À lire aussi sur BloomingYou : → Abdelwahab Meddeb : L'islam au croisement des cultures → Islam et féminisme : Kahina Bahloul brise les chaînes du patriarcat → Jeunesse radicalisée : comment se nourrit leur haine ? → Le prophète trahi : et si le Coran disait autre chose ? 🔎 bloomingyou.fr

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Que devient un soldat après le combat, et comment comprendre ce que ses proches ne voient pas ? Cet entretien aborde les blessures psychiques, le retour à la vie civile et les questions morales de la guerre.

Amal Dadolle reçoit Patrick Clervoy, psychiatre militaire et auteur de « L'homme en guerre. Psychologie d'une transformation » (Odile Jacob, 2026).

Dans cet épisode :

• Les effets du combat sur les perceptions et les réactions.
• L'obéissance, le groupe et les limites du sens moral.
• Le traumatisme, les conduites à risque et le retour des vétérans.
• La place des familles et le besoin de reconnaissance.
• L'expérience clinique et les récits rapportés par Patrick Clervoy.

Au programme : 00:00 — Introduction : la guerre au temps du bien-être 03:35 — Comprendre ce que la guerre fait aux familles 04:47 — La frontière invisible entre l'aventure et la rupture 07:59 — Ce qu'on ne dit pas aux soldats avant de partir 09:29 — "On s'autoprotège" : la peur invisible sous le feu 15:20 — La majorité des soldats répugne à tuer 16:07 — Le langage militaire / "frappe chirurgicale" 19:52 — Abou Ghraib : comment des gens ordinaires basculent 27:04 — Le décrochage du sens moral 30:03 — L'expérience de Solomon Asch et le conformisme 34:57 — Le gendarme d'Ouvéa : l'abandon institutionnel 38:38 — Les chiffres des suicides de vétérans 42:35 — Lawrence d'Arabie et le comportement para-suicidaire 43:58 — La deuxième guerre : le texte d'un patient 46:26 — Maurice Blanchot — L'instant de ma mort 48:45 — Paul Aussaresses : le "sale boulot" et le silence 52:18 — Ce qu'il reste : la fidélité 54:42 — "Êtes-vous en paix ?" — colère, Gaza, et espoir lucide

Références citées Stanley Milgram (obéissance à l'autorité) · Philip Zimbardo (expérience de Stanford) · Solomon Asch (conformisme) · Affaire Abou Ghraib, 2003 · US Department of Veterans Affairs (suicides vétérans 2008-2016) · Lawrence d'Arabie (T.E. Lawrence) · Maurice Blanchot, L'instant de ma mort · Paul Aussaresses, Services spéciaux · François Villon

📚 L'homme en guerre, Patrick Clervoy, Odile Jacob, 2026 🌐 bloomingyou.fr/psychiatrie-militaire-guerre-trauma-patrick-clervoy 🎙️ BloomingYou — podcast mieux-être corps et esprit | Amal Dadolle | Prix du Podcast Santé Francophone 2025

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Comment comprendre une douleur qui persiste lorsque les examens n'apportent pas d'explication ? Danièle Ranoux présente son regard de neurologue sur les fascias et les syndromes myofasciaux.

Spécialiste de la douleur chronique, elle est l'autrice de « Les Fascias — les connaître pour mieux les soigner » (Guy Trédaniel, 2025).

Dans cet épisode :

• L'anatomie des fascias et leur place dans la douleur.
• Le myofibroblaste et les mécanismes discutés dans l'entretien.
• Les syndromes myofasciaux et les difficultés diagnostiques.
• La toxine botulique, le TENS et les autres approches évoquées.
• Son regard sur la méthode Munz et la fasciathérapie.

📚 Ressources citées dans l'épisode :

— Les Fascias — les connaître pour mieux les soigner, Dr Danièle Ranoux, Guy Trédaniel, 2025 — Atlas des fascias, Pr Carla Stecco, Padoue, 2015 — Méthode Munz Floor : bloomingyou.fr/le-role-cache-des-fascias — Fasciathérapie avec Christian Courraud : bloomingyou.fr/fasciatherapie-comprendre-et-prendre-soin-des-fascias — Danis Bois et la vie intérieure des fascias : bloomingyou.fr/danis-bois-ce-que-les-fascias-revelent-de-notre-vie-interieure — Trouver un centre de la douleur : sfetd-douleur.org

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Qu'attendez-vous de la relation avec un thérapeute, au-delà de la méthode qu'il utilise ? Cet entretien examine la place de la confiance, de la sécurité et des émotions dans une psychothérapie.

Antoine Bioy, spécialiste de l'alliance thérapeutique, codirige avec Joanna Smith « Le grand livre de la relation psychothérapeutique » (Dunod, 2024).

Dans cet épisode :

• La distinction entre alliance et relation thérapeutiques.
• L'histoire de la relation de soin, de Mesmer à Freud.
• L'approche intégrative et la formation des thérapeutes.
• Les liens entre corps, émotions et changement.
• Les limites éthiques de l'influence dans la thérapie.

À lire : Le grand livre de la relation psychothérapeutique, Antoine Bioy & Joanna Smith (dir.), Dunod, 2024

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Comment reconnaître les mécanismes d'une relation d'emprise et comprendre ce qui peut rendre la sortie difficile ? Cet entretien explore les comportements, les liens affectifs et les pistes thérapeutiques dont parle Jean Cottraux.

Jean Cottraux est psychiatre et auteur de « Se libérer de l'emprise et des personnalités toxiques » (Odile Jacob).

Dans cet épisode :

• Les notions de personnalité toxique et de tétrade noire.
• Les mécanismes psychologiques qui entretiennent l'emprise.
• Le schéma d'assujettissement et la retraumatisation.
• Les TCC et la thérapie des schémas évoquées par l'invité.
• Les rapprochements qu'il propose entre emprise individuelle et collective.

CHAPITRAGE ───────────────────────────────────────────────────── 00:00 — Introduction & citation d'ouverture 02:15 — Pourquoi écrire sur l'emprise maintenant ? 03:09 — Qu'est-ce qu'une personnalité normale ? Le modèle OCEAN 05:05 — La part génétique et la part environnementale de la personnalité 06:06 — Théophraste décrivait déjà les personnalités toxiques en 300 av. J.-C. 07:08 — Les chiffres : 4 fois plus de personnalités dangereuses aux États-Unis 08:41 — Définition de l'emprise : le contrôle contraignant et répété 09:42 — Ce qui se passe dans le cerveau d'une victime intelligente 12:38 — Les abus précoces et le mécanisme de retraumatisation 13:17 — Les 5 mécanismes qui maintiennent sous emprise (dont la croyance en un monde juste) 13:50 — Le cas de la femme de 60 ans : jusqu'où respecter l'illusion ? 16:24 — Influenceurs et réseaux sociaux : nouveaux vecteurs de personnalités toxiques 17:24 — La tétrade noire : narcissisme, machiavélisme, psychopathie, sadisme 18:57 — Le sadisme et la schadenfreude, la « joie mauvaise » 20:54 — Les trolls internet : des profils tétrade noire 21:33 — Les 7 piliers des dictatures populistes 22:18 — Les guerres pour la ressource : Ukraine, Venezuela, Groenland 24:40 — Trump et Poutine : même profil ou profils différents ? 25:14 — Poutine, Trump, Macron : analyse comparative 27:54 — Le profil psychologique d'Emmanuel Macron selon Cottraux 29:05 — L'emprise collective : un pays peut-il être sous emprise ? 29:42 — Comment l'Europe peut sortir de l'emprise géopolitique 32:02 — Les premiers signaux d'alerte : comment savoir si on est sous emprise ? 32:55 — L'amygdale contre le cortex préfrontal : la neurologie de la victime 34:19 — Les thérapies validées scientifiquement pour sortir de l'emprise 35:39 — Les troubles de conduite chez l'enfant : prévention primaire 36:54 — Le meurtre d'une collègue cardiologue : un témoignage personnel 39:05 — Les hommes aussi sont victimes : la fragilité humaine n'a pas de genre 40:15 — Comment nos sociétés révèlent les personnalités toxiques 41:43 — Le parcours de Jean Cottraux : comment on devient psychiatre 43:52 — La phrase finale du livre : redonner la capacité de choisir 44:17 — Le conseil de Cottraux si vous pensez être sous emprise 44:47 — Que faire quand un proche est sous emprise ? 45:07 — Prochain livre : la dépression

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Inutile d'avoir Netflix. L'actualité fait mieux.

En 2026, j'ai lu des analystes chinois, américains, européens. Des économistes. Des historiens. Des gens qui voient ce que les médias mainstream ne montrent pas encore.

Ce que j'en ai retiré, je vous le partage ici. Sans jargon. Sans panique. Avec l'esprit critique en bandoulière.

Au programme : → La relation USA/Chine : destruction mutuellement assurée, version économique → La bulle IA : pourquoi Michael Burry a parié contre le marché → L'argent métal et la guerre des ressources invisibles → Comment penser par soi-même quand tout s'accélère

Parce qu'on ne peut pas parler de bien-être en faisant comme si le monde n'existait pas.

🐎 Pour aller plus loin — Année du Cheval de Feu 2026 Replay de la conférence avec l'astrologue Didier Colin (2h + mémo de 11 pages) : bloomingyou.fr/offre/decryptage-energie-cheval-de-feu-ouverture-du-cycle-2026

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Comment donner du sens à ce que vous vivez dans votre corps lorsque la maladie soulève des questions ? Michel Odoul partage sa lecture du lien entre corps, conscience et parcours de vie.

Il est l'auteur d'« Un corps pour me soigner, une âme pour me guérir » (Albin Michel, 2025) ; cet échange présente sa pensée et les témoignages qu'il rapporte.

Dans cet épisode :

• La distinction qu'il établit entre soigner et guérir.
• Le lien corps-esprit dans son approche.
• Les expériences de mort imminente et la conscience.
• Le récit personnel concernant son père.
• La médecine traditionnelle chinoise et les guérisons dites spontanées.

⚕️ Nota Bene : Ne remplace pas un avis médical.

📖 Livre : "Un corps pour me soigner, une âme pour me guérir" (Albin Michel, 2025)

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📄 Lire l'article complet avec sources scientifiques : https://www.bloomingyou.fr/psycho-energetique-michel-odoul-corps-ame-guerison

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Vous avez du mal à vous poser, même lorsque votre journée est terminée ? Christophe André explique comment aborder la méditation de pleine conscience quand les pensées et les sollicitations prennent toute la place.

Amal Dadolle reçoit le psychiatre autour du livre Méditer dans un monde de dingues, de Mark Williams et Danny Penman, auquel il a contribué par la préface et les méditations audio-guidées.

Dans cet entretien :

• Comprendre le bavardage mental et la dispersion de l’attention.
• Découvrir le vedanā, cette tonalité agréable, désagréable ou neutre de l’expérience.
• Explorer la manière dont le cerveau anticipe ce que nous percevons.
• Aborder le programme de huit semaines et les pratiques du quotidien.
• Connaître les précautions et les contre-indications évoquées par le psychiatre.

Page web de l'épisode : https://www.bloomingyou.fr/meditation-pleine-conscience-vedana-christophe-andre/

📚 Livre : "Méditer dans un monde de dingues" – Mark Williams & Danny Penman – Odile Jacob : https://amzn.to/4qFROoS

Au programme : 00:00 — Introduction : ce monde est passionnant, mais il faut s'en protéger 02:30 — Pourquoi la méditation est devenue une nécessité (l'analogie avec l'exercice physique) 07:50 — L'épiphanie de la chasse d'eau : méditer dans les moments contraints 10:45 — La méditation de pleine conscience : laïque, accessible, validée 15:20 — Le cerveau qui prédit : "Je ne vois que ce que je crois" 19:30 — Le bavardage mental : pourquoi votre cerveau ne s'arrête jamais de penser 23:15 — Le vedanā : la tonalité de ressenti, clé méconnue de la pleine conscience 31:40 — La mémoire du corps : quand le passé parasite le présent 37:25 — Le programme en 8 semaines : combien de temps par jour ? 41:10 — Les exercices informels : méditer en marchant, en attendant, en cuisinant 47:30 — Contre-indications : troubles psychotiques, bipolarité non stabilisée 51:00 — La citation de Simone Weil : "Seul ce qui est indirect est efficace" 54:20 — Le téléphone : notre meilleur ennemi 57:00 — Lecture du monde : une période sombre, mais on va y arriver 01:00:40 — Conclusion : essayez, testez, voyez ce que ça donne

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Comment repérer une situation d'emprise dans votre entourage sans faire porter la responsabilité à la victime ? Cet entretien aborde les étapes de la violence conjugale et la place que les proches peuvent prendre face au silence.

Amal Dadolle reçoit Julien Sandrel, auteur du roman « Le jour où Rose a disparu » (HarperCollins).

Dans cet épisode :

• L'isolement, le contrôle et l'installation progressive de l'emprise.
• Le rôle des hommes alliés et de l'entourage.
• Les Maisons des femmes et les parcours de reconstruction.
• L'écriture et le slam dans l'expression de l'expérience vécue.
• Les violences intergénérationnelles et la possibilité d'en parler.

Page web de l'épisode : https://www.bloomingyou.fr/violences-conjugales-comprendre-l-emprise/

📚 Livre : "Le jour où Rose a disparu" – Harper Collins : https://amzn.to/3M2S4ip

Au programme : 00:00 — Introduction : "Jusqu'au bord de ta vie, tu porteras ton enfance" 01:25 — Le jour où Rose a disparu : deux femmes, deux destins liés 02:21 — 300 000 femmes victimes par an : des chiffres vertigineux 03:18 — Pourquoi les violences conjugales et familiales ? 04:31 — Les Maisons des femmes : découverte d'un modèle de reconstruction 05:45 — La mécanique implacable de l'emprise progressive 08:08 — "Pourquoi elle n'est pas partie ?" : décoder l'isolement 09:55 — Rose et l'amnésie : repartir d'une feuille blanche 11:14 — Le cahier enterré sous le chêne : l'enfance enfouie 11:44 — L'écriture comme thérapie : du slam à la verbalisation 13:29 — Le silence permet la violence, la parole doit être écoutée 15:40 — Ce que permet la fiction : une vue d'ensemble du système 16:21 — Le rôle des hommes alliés : que faire concrètement ? 18:16 — Éducation des garçons : briser la masculinité toxique 18:50 — Les premiers pas pour sortir de la violence sans danger 19:34 — Ce que ce livre a changé en Julien Sandrel 21:13 — Les messages des lecteurs et lectrices 22:36 — Du marketing chez Danone à écrivain engagé : le parcours 24:26 — 2015 : la question du sens et le switch professionnel 25:55 — Le mantra de Julien : le besoin de se renouveler 26:44 — Ce qui fait du bien : la reconnexion à la famille 27:23 — Ce qui effraie : les non-prises de conscience et les mensonges 28:20 — Message aux professionnels : "Comment ça se passe à la maison ?" 29:38 — Conclusion : porter ce livre et ce combat

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🆘 Ressources d'aide 3919 : Numéro national pour les femmes victimes de violences arretonslesviolences.gouv.fr : Plateforme d'orientation

Maisons des femmes : Structures de soins et reconstruction

Concepts clés cités Violences conjugales | Violences faites aux femmes | Emprise | Isolement progressif | Maisons des femmes | Violence intergénérationnelle | Amnésie traumatique | Écriture thérapeutique | Slam | Masculinité toxique | Reconstruction | Ghada Hatem | Diata Ndiaye | Résonante | Rôle des hommes alliés | Féminicides | 3919 | Moyens politiques | Prise de conscience collective

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Vos pensées reviennent en boucle et vous aimeriez comprendre ce qui les entretient ? Cet entretien explore les différentes formes de rumination et les pistes proposées pour changer votre rapport à ces pensées.

Yves-Alexandre Thalmann est psychologue et auteur d'« Éloge des ruminations mentales » (Odile Jacob).

Dans cet épisode :

• La différence entre vagabondage mental et rumination stérile.
• L'effet Zeigarnik et les tâches inachevées.
• Les émotions qui accompagnent les pensées répétitives.
• La distanciation, la culpabilité et le passage à l'action.
• Les situations dans lesquelles demander de l'aide.

Page web de l'épisode : https://www.bloomingyou.fr/et-si-ruminer-n-etait-pas-un-defaut-apprivoiser-l-intelligence-des-pensees-repetitives/

📚 Livre : "Éloge des ruminations mentales" – Odile Jacob : https://amzn.to/49PXJjU

Au programme :

00:00 — Introduction : et si ruminer n'était pas un défaut ?

01:30 — Les 3 mécanismes de la rumination : intrusion, affect, repenser 05:45 — Neurosciences : le réseau du mode par défaut ou pourquoi vous pensez 50% du temps

09:20 — L'effet Zeigarnik : pourquoi les tâches inachevées vous rappellent sans cesse 13:15 — Vagabondage mental vs rumination stérile : comprendre la différence

18:40 — Le mythe de l'instant présent déconstruit par les neurosciences

22:30 — Les émotions : le carburant qui entretient les ruminations

26:50 — Technique #1 : Nommer ses émotions pour réduire leur intensité

31:10 — Techniques #2 et #3 : Distanciation et normalisation émotionnelle

35:20 — Culpabilité : distinguer la vraie de la fausse pour sortir de la boucle

40:15 — Feeling is for doing : transformer vos ruminations en actions concrètes 44:30 — Le mantra du bonheur : "ça pourrait être pire" (gratitude par le contraste) 48:50 — Quand les ruminations deviennent pathologiques : savoir demander de l'aide 52:00 — Conclusion : apprivoiser l'intelligence de vos pensées répétitives

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Concepts clés cités Ruminations mentales | Pensées répétitives | Vagabondage mental | Réseau du mode par défaut | Effet Zeigarnik | Neurosciences cognitives | Régulation émotionnelle | Nommage émotionnel | Distanciation | Normalisation | Culpabilité | Pseudo-culpabilité | Feeling is for doing | Psychologie | Santé mentale | Charge mentale | Pensées en boucle | Ressassement

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Vous prenez vos décisions en réfléchissant beaucoup, mais quelle place laissez-vous à vos sensations ? Cet entretien explore l'attention au corps dans la vie personnelle et professionnelle.

Eve Berger-Grosjean est coach, chercheuse en sciences de l'éducation et autrice de « Retrouver l'intelligence du corps ».

Dans cet épisode :

• La perception corporelle dans les décisions.
• Le lien entre responsabilités, fatigue et écoute de soi.
• Le coaching somatique et la somatopsychopédagogie.
• La notion de citoyenneté du corps développée par l'invitée.

Page web de l'épisode : https://www.bloomingyou.fr/intelligence-du-corps-eve-berger-grosjean/

📚 Livre : "Retrouver l'intelligence du corps" – Dunod Éditions : https://amzn.to/3XcVWQa

Au programme : 00:03 — Introduction : le corps n'est pas un accessoire, c'est une intelligence 00:55 — Urgence de santé publique : pourquoi devenir citoyen de son corps ? 02:46 — Le signe que vous êtes déconnecté : quand vous portez tout 03:33 — "Mon corps me paralyse" : réponse aux personnes qui souffrent de leur corps 07:41 — Apprendre à être porté plutôt que porter 08:21 — La cascade de compétences pour nourrir un autre rapport au monde 18:30 — Ce que les neurosciences disent du lien corps-esprit 22:15 — La communication invisible : ce que nos corps se disent 27:40 — Se déposer dans son corps : comment retrouver le calme en 3 minutes 35:20 — Peut-on tout lire dans le corps ? La nuance entre voir et écouter 38:44 — Le parcours d'Eve : 40 ans d'exploration du lien corps-esprit 41:30 — De la faciathérapie au coaching professionnel 43:05 — L'intelligence du corps au service des décisions et de la vie collective 44:00 — Conclusion : le corps comme boussole simple et exigeante

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Concepts clés cités Intelligence du corps | Intelligence corporelle | Neurosciences | Épuisement professionnel | Coaching somatique | Faciathérapie | Somatopsychopédagogie | Lien corps-esprit | Santé commune | Décision et corps | Vitalité intérieure | Se déposer dans son corps

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Que vous racontent les Premières dames sur le pouvoir et la place des femmes dans la société française ? Cet entretien propose une lecture psychanalytique de leurs rôles et de leur image publique depuis 1958.

Joseph Agostini, psychologue clinicien et psychanalyste, est l'auteur de « Première dame sur le divan » (Dunod).

Dans cet épisode :

• Les trajectoires de plusieurs Premières dames de la Ve République.
• Les rôles sociaux associés aux épouses de présidents.
• Les rapports entre genre, pouvoir et représentations collectives.
• Les changements de mentalité et les résistances qu'analyse l'invité.

Page web de l'épisode : https://www.bloomingyou.fr/premieres-dames-de-france-1958-2025-analyse-psychanalytique-par-joseph-agostini/

📚 Livre : « Première dame sur le divan » – Dunod Éditions : https://amzn.to/4ozEy3W

Au programme :

00:03 — Introduction : on a le président qu'on mérite… et la Première dame aussi ?
01:18 — Présentation : psychologue clinicien vs psychanalyste
01:47 — Le parcours de Joseph Agostini : 12 ans d'analyse personnelle
02:53 — L'importance des institutions psychanalytiques (Espace analytique)
04:00 — La collection « Psy et pouvoir » chez Dunod
05:25 — Jackie Kennedy et le mythe de la Première dame glamour
07:20 — Les idéologies réactionnaires en France et en Europe aujourd'hui
44:49 — Et si la France élisait une présidente demain ?
45:46 — La question de l'homosexualité : Gabriel Attal et les droits acquis
48:20 — Le débat sur le catholicisme et la laïcité
51:47 — Conclusion : quitter l'icône pour comprendre la mécanique du rôle

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Concepts clés cités
Psychanalyse | Premières dames | Politique française | Genre et pouvoir | Ve République | Progressisme et réaction | Identité féminine | Rôles sociaux

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Comment vous sentez-vous dans les lieux où vous dormez et travaillez ? Cet entretien explore la manière dont Fiona Beenkels aborde les liens entre aménagement, sensations et bien-être.

Fiona Beenkels est architecte, spécialiste en neuro-architecture et autrice de « La neuro-architecture » (First).

Dans cet épisode :

• La rencontre entre architecture et neurosciences.
• L'organisation de la chambre et l'expérience du sommeil.
• Les espaces des enfants, les couleurs et les usages.
• L'environnement de télétravail et les lieux de soin.
• L'adaptation d'un espace aux besoins de ses occupants.

🎙️ Page web de l'épisode : https://www.bloomingyou.fr/pourquoi-votre-maison-vous-epuise-la-science-cachee-de-la-neuro-architecture/

📚 Livre : « La neuro-architecture » – First Éditions : https://amzn.to/43bCExZ

Au programme :

00:03 — L'histoire de Fiona : du burn-out universitaire à la découverte du cerveau

04:22 — La neuro-architecture : quand l'architecture rencontre les neurosciences

06:45 — Comment un espace nous maintient « dans une situation qui ne nous convient pas »

09:15 — Le mythe du « lieu parfait » et la réalité du lieu qui soutient

12:30 — Sommeil : pourquoi votre lit mal positionné vous prive de repos depuis des années

15:48 — Le cadre au-dessus du lit : ce petit élément qui bloque le sommeil profond

18:20 — Les enfants : hyperactivité, cauchemars, et les couleurs qu'on ne voit pas

22:15 — Le télétravail face au mur blanc : un désastre neurologique silencieux

25:40 — 65% des télétravailleurs sont épuisés par leur environnement

29:50 — Les hôpitaux : pourquoi le blanc pur retarde la guérison

33:30 — Les bureaux des enfants et les tables rondes : une solution que personne n'envisage

37:15 — La démystification des coûts : pourquoi la neuroarchitecture fait économiser de l'argent

41:20 — 130 architectes formés à la neuroarchitecture : une discipline qui s'installe

45:30 — L'intime conviction de Fiona : « L'espace peut guérir »

48:15 — Le message final : votre espace n'est pas un problème, c'est un allié à réveiller

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Concepts clés cités

Neuro-architecture | Design biophile | Neurosciences appliquées | Sommeil réparateur | Télétravail | Burn-out | Environnements thérapeutiques | Design inclusif

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Quand un jeune va mal, comment comprendre ce qu’il traverse et trouver la bonne façon de l’aider ? Cyril Tarquinio met en perspective son vécu, son environnement et les blessures qui peuvent marquer son parcours.

Amal Dadolle reçoit le psychologue clinicien, professeur de psychologie et spécialiste du psychotraumatisme, autour de son livre Génération à vif.

Dans cet entretien :

• Les pressions sociales, scolaires et numériques qui pèsent sur les jeunes.
• Le regard des autres, l’image du corps et la construction de l’identité.
• Les traumatismes de l’enfance, le trauma complexe et la dissociation.
• Les liens abordés entre stress, santé physique, addictions et troubles alimentaires.
• La place du soutien relationnel et collectif dans la reconstruction.

Au programme :
00:03 — Grandir aujourd’hui : pourquoi nos jeunes sont « à vif »
02:16 — La souffrance psychique n’est pas qu’individuelle, elle est systémique
05:47 — Méritocratie : le mythe qui justifie l’injustice sociale
08:40 — Etudes, classes sociales, IA : pourquoi l’adaptation permanente épuise
11:42 — Faux-self et tyrannie du regard : réseaux sociaux et identité sous pression
15:18 — Corps déformé, image trafiquée : quand on ne sait plus qui on est
18:56 — Le « black dog » : dépression, idée de mort, cicatrices invisibles
22:38 — L’hydre : inceste, violence, insécurité, abandon… et leurs effets à vie
26:03 — Le corps se souvient : inflammation, hormones de stress, maladie physique
31:35 — Le cœur qui lâche à 30 ans : stress, trauma et cardiologie
34:10 — Trauma simple vs trauma complexe : pourquoi certains ne « guérissent » pas en 4 séances
37:41 — Dissociation : quand l’esprit se déconnecte pour survivre
40:24 — Addictions, TCA, automédication : des réponses avant d’être des « problèmes »
44:51 — Sommes-nous une société traumatisée ?
47:41 — La résilience n’est pas un super-pouvoir individuel, c’est une main qu’on vous tend
49:51 — Sortir du déni collectif

💬 « On demande aux jeunes de s’adapter à un monde qui les broie, au lieu de réparer le monde qui les broie. » – Cyril Tarquinio

👉 Ressources

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Livre : « Génération à vif » – Éditions Dunod
Références citées : trauma complexe, adversité dans l’enfance, physiologie du stress, inflammation de bas grade, épigénétique, santé mentale et santé cardiovasculaire
Invité : Cyril Tarquinio, professeur de psychologie, clinicien spécialiste du psychotraumatisme et de la santé intégrative corps-esprit

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Comment parler de souffrance psychique sans réduire une personne à un diagnostic ? Cet entretien questionne nos représentations de la normalité, de la folie et de l'accompagnement.

Sabrina Philippe, psychologue clinicienne, est l'autrice de « Nos folies invisibles » (Mazarine).

Dans cet épisode :

• Les frontières entre normalité et souffrance psychique.
• La schizophrénie et l'expérience des personnes concernées.
• Le regard de l'invitée sur la psychiatrie.
• La place du lien, de la présence et de l'écoute dans l'accompagnement.

Au programme :
00:03 — Introduction : Où commence la folie ?
01:45 — Entre normalité et souffrance psychique
03:16 — Schizophrénie, voix, médiumité : frontière floue entre pathologie et perception
06:20 — La psychiatrie : entre soin et maltraitance
07:54 — Pourquoi la schizophrénie fait si peur
09:02 — Retard de diagnostic et errance médicale
12:18 — L’invisible et l’écoute du délire
14:53 — Psychologie et spiritualité : la descente et la remontée
19:58 — Le don, la création et la transmission
26:38 — Les étiquettes psychiatriques : quand nommer enferme
29:20 — Ce qui soigne vraiment : l’humanité d’un être envers un autre
31:42 — L’amour comme force thérapeutique
33:40 — Le mal-amour et la descente en soi
40:58 — Comment reconnaître un soignant humain
42:15 — “Nous sommes tous fous à notre manière”

💬 « Regardons nos propres folies comme des signes de notre humanité. » – Sabrina Philippe

👉 Ressources

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Livre : Nos folies invisibles – Éditions Mazarine
Instagram : @sabrinaphilippeofficiel
Site : https://www.sabrinaphilippe.com/

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Comment comprendre la situation à Gaza sans perdre vos repères face aux images et aux récits ? Cet entretien croise deux regards de chercheuses sur le droit, la politique et leurs effets sur les consciences.

Insaf Rezagui, docteure en droit international, et Nitzan Perelman Becker, docteure en sociologie, contribuent au blog Yanni.

Dans cet épisode :

• Les mécanismes juridiques discutés à propos de la situation palestinienne.
• L'évolution de la politique israélienne.
• Les analyses des statuts et des discriminations proposées par les invitées.
• Le traitement de l'information et la formation des représentations.
• Les tensions entre bien-être personnel et attention aux injustices.

Au programme : 00:03 – Introduction : blessure morale collective 03:29 – Radicalisation de la politique israélienne depuis 2009 05:33 – Les défaillances de l'État après le 7 octobre 2023 08:04 – La cohabitation avant le 7 octobre : mythe ou réalité ? 11:30 – Les différents statuts des Palestiniens (Gaza, Cisjordanie, Jérusalem-Est) 18:25 – Détention administrative et enfermement massif 20:16 – L'argument sécuritaire : comment tout est justifié 27:55 – Breaking the Silence : de héros à "traîtres à la nation" 33:15 – Le "democratic-washing" : concept et exemples concrets 38:54 – Reconnaissance de l'État de Palestine : blanchiment occidental ? 42:26 – Le "droit de se défendre" existe-t-il en droit international ? 45:24 – Vers quoi se dirige la société israélienne ? 53:35 – L'effondrement du droit international 58:13 – Que peut-on faire en tant que citoyen européen ?

Ressources : Blog Yanni (analyses et documentation) : https://www.yanni.fr

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💬 "Mal nommer les choses, c'est ajouter au malheur du monde." – Albert Camus

"Il n'y a pas de santé mentale dans une société malade de son indifférence. Prendre soin de soi, c'est aussi cultiver notre capacité à voir, à comprendre, à ne pas détourner le regard."

Si cet épisode vous interpelle, abonnez-vous, partagez et racontez-nous : 💭 Comment concilier bien-être personnel et lucidité face aux injustices du monde ? Cet épisode a-t-il changé votre regard sur la situation en Palestine ?

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Comment se déroule le soin psychiatrique dans un lieu où les contraintes de sécurité sont fortes ? Cet entretien vous fait découvrir les questions humaines et institutionnelles rencontrées dans les unités pour malades difficiles.

Le Dr Laurent Layet, psychiatre et ancien chef de pôle en UMD, est l'auteur d'« Au pays des ombres - Voyage au cœur de la folie » (Mareuil).

Dans cet épisode :

• L'histoire et le fonctionnement des UMD.
• La stigmatisation des personnes vivant avec une schizophrénie.
• L'isolement et les décisions institutionnelles.
• Les situations cliniques rapportées par le psychiatre.
• La place de la relation humaine dans ces conditions de soin.

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Au programme :

00:00 – Introduction
01:39 – Histoire des UMD et tournant de 2003
03:17 – 99% des schizophrènes sont des victimes
11:36 – L'histoire d'Andy : un acte incompréhensible
20:06 – La CSM : commission qui décide du destin
30:23 – La chambre d'isolement
33:57 – Mamadou Traoré : dimension ethno-psychiatrique
42:21 – La mère lectrice : origines d'une vocation
48:16 – Facteurs de risque de la schizophrénie
49:27 – Prévention possible

Livre : "Au pays des ombres - Voyage au cœur de la folie" – Dr Laurent Layet, éditions Mareuil

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💬 "Même dans les situations les plus extrêmes, il reste toujours un espace pour le soin, pour le lien, pour l'humain." – Dr Laurent Layet

Si cet épisode vous touche, abonnez-vous, partagez et racontez-nous :
💭 Quelle est votre représentation de la maladie mentale ? Cet épisode a-t-il changé votre regard ?

⭐⭐⭐⭐⭐ Laissez 5 étoiles • Prenez soin de votre humanité

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Comment rester fidèle à vos valeurs lorsqu'elles entrent en conflit avec celles de votre groupe ? Cet entretien explore ce dilemme à travers les réflexions de Gérard Haddad sur l'histoire, la conscience et les appartenances.

Gérard Haddad est psychiatre, psychanalyste et écrivain, auteur d'« Éloge de la trahison » et d'« Archéologie du sionisme ».

Dans cet épisode :

• La distinction qu'il propose entre trahison et fidélité éthique.
• Son analyse de l'histoire du sionisme et du rapport à la religion.
• La notion psychanalytique du double et les conflits fraternels.
• Les usages politiques de la mémoire.
• Les voies qu'il envisage pour réduire la violence.

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📖 Références évoquées
• Gérard Haddad — Éloge de la trahison ; Archéologie du sionisme.
• Yeshayahu Leibowitz (textes et prises de position).
• Edward Said — Orientalism.

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🕒 Chapitrage

00:00 — Intro & intention de l’épisode
01:57 — « Trahir pour rester fidèle » : cadre éthique
02:24 — Parcours (ingénieur → psychanalyste → médecin → docteur en philo)
05:37 — Qu’est-ce que le sionisme ? Nostalgie religieuse vs idéologie politique
08:46 — Nordau, « dégénérescence », régénération par la force
12:03 — Appuis chrétiens, Balfour, imaginaire colonial
15:23 — Prison mentale et impossibilité du dialogue ; tournant Gaza
19:01 — Leibowitz : 1967, mises en garde
23:57 — La « trahison noble » dans l’histoire juive et politique
27:12 — Otages/prisonniers, cessez-le-feu et responsabilité politique
28:03 — Prises de position publiques et coût personnel
29:03 — Shoah : mémoire, usages, controverses
35:22 — Origine de la violence : fratrie, rivalités, « haine du frère »
40:25 — Le double : tuer son double, se tuer soi-même ?
42:48 — Quitter Jérusalem : expériences et limites rencontrées
44:43 — Terme et polémiques : contexte et réception
46:57 — Pensée chique vs pensée vraie
49:06 — Critiquer par amour du judaïsme : retours aux textes
52:35 — Sépharades/Mizrahim, orientalisme et mépris de l’« Orient »
55:17 — Conclusion : « oser dire non » et dignité partagée

🔍 Question pour vous : quelle situation de votre vie vous a déjà demandé de « trahir pour rester fidèle » à vos valeurs ?
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Quelle place accordez-vous au plaisir, au repos et aux relations dans votre quotidien ? Cet entretien explore avec un neurologue les liens qu'il décrit entre ces expériences et le fonctionnement du cerveau.

Le Dr Pascal Chaine est l'auteur de « Faites-vous plaisir, votre cerveau vous le rendra ».

Dans cet épisode :

• La dopamine et le système de récompense.
• Les liens sociaux, l'art et l'expérience du plaisir.
• Le mouvement, le stress et la neuroplasticité.
• Le sommeil et les micro-siestes.
• L'alimentation, le microbiote et les questions de santé cérébrale.

📖 Référence livre : Faites-vous plaisir, votre cerveau vous le rendra — Dr Pascal Chaine (neurologue).
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👉 Article complet : https://www.bloomingyou.fr/cerveau-plaisir-sante-pascal-chaine/
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🕒 Chapitrage

00:00 — Intro : « le plaisir est un soin »
01:15 — Que se passe-t-il dans le cerveau quand on prend du plaisir ? (cortex, dopamine)
03:08 — L’expérience fondatrice du “centre du plaisir” (années 50–60)
05:04 — Fin du mythe « trois cerveaux séparés » : systèmes entremêlés
05:51 — Dopamine & connexions : pourquoi ça renforce l’apprentissage
06:09 — « Cerveau du cœur » & émotions, boucles de régulation
06:49 — Peur vs plaisir : quand le souvenir bloque… et comment le déverrouiller
08:58 — Addictions : éviter l’emballement dopaminergique
09:28 — Microbiote & sérotonine (~80 %) ; rôle du nerf vague
10:58 — Ocytocine & liens : générosité, empathie, protection cognitive
14:30 — Art, nature, lecture : anti-stress, mémoire, empathie
18:22 — Sport, BDNF, débit sanguin cérébral (+30 %)
20:37 — Neurogenèse adulte & plasticité après 50 ans
22:47 — Petite enfance : pics de connexions, rôle du jeu
23:53 — Écrans : recommandations & “dose” des jeux vidéo
26:08 — Stress chronique : hippocampe & mémoire sous pression
28:15 — Sommeil & micro-siestes : la “lessive” du cerveau
29:45 — Alimentation : limiter l’ultra-transformé, protéger le microbiote
31:05 — Cas cliniques : quand le sens et le lien transforment une vie
33:34 — Mantra : « ne pas se laisser aller… et se faire plaisir »
34:43 — Outro & appel à l’action

🔍 Question pour vous : quel micro-plaisir allez-vous programmer aujourd’hui (10 minutes suffisent) ?
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Comment choisir vos chaussures et accorder davantage de place à la marche ? Cet entretien rassemble les repères et les questions qu'un pédicure-podologue rencontre dans sa pratique.

Pierre Schlienger est pédicure-podologue, auteur de « Prenez soin de vos pieds » (De Boeck Supérieur).

Dans cet épisode :

• La sédentarité et la marche au quotidien.
• Le choix des chaussures, des sneakers et des talons.
• L'entretien des pieds et des ongles.
• Les douleurs et les motifs de consultation.
• L'équilibre et le renforcement chez les personnes âgées.

📖 Référence livre : Prenez soin de vos pieds — Pierre Schlienger (De Boeck Supérieur)
▶️ Chaîne YouTube : Allo podo

👉 Article complet : https://www.bloomingyou.fr/soigner-vos-pieds-et-votre-sante-les-conseils-d-un-podologue/
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00:00 — Intro : « marcher soigne le reste »
01:08 — Rencontre & pitch : soigner les pieds pour soigner les gens
01:26 — Déclaration d’amour à la marche : pourquoi on la perd… et ce que ça coûte
04:14 — Métier : pédicurie (ongles/peau) vs podologie (douleurs, appuis)
04:42 — Repères d’activité : marche rapide quotidienne + un peu d’intensité
07:28 — À partir de 65 ans : mêmes bases + renforcement & équilibre
08:10 — Bénéfices chiffrés : risques qui chutent quand on bouge tous les jours
09:51 — Moins s’asseoir = plus d’espérance de vie (logique & exemples)
10:16 — 2 h, seuil à ne pas dépasser sans se lever
10:33 — 7 000–10 000 pas : l’essentiel, c’est la régularité et l’intensité modérée/soutenue
12:31 — Chaussures : erreurs fréquentes, critères qui protègent sans contraindre
14:50 — Talons hauts : histoire, effets, pourquoi occasionnels
15:44 — Sneakers vs cuir rigide : ce que dit le terrain
17:19 — Bien acheter : pointure, souplesse de l’avant, test des frottements
19:58 — Essayer en fin de journée ; entretien & rotation des paires
20:17 — Sport & profils (pronation/supination) : pragmatisme > dogmes
23:11 — Transpiration, embauchoirs, mycoses : hygiène utile
24:31 — Quand consulter : dépistage annuel, semelles, prévention
25:45 — Ongles : coupe droite, hygiène, gestes sûrs
27:17 — Pourquoi ce livre : prévention, accès, mission
28:54 — Chaîne Alopodo : prévention pour le plus grand nombre
29:19 — Conclusion : « marcher régénère, de la tête aux pieds »

🔍 Et vous, quand avez-vous bougé “juste” pour la dernière fois ?

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Vous aimeriez reprendre une activité ou bouger davantage pendant vos journées de travail ? Cet entretien explore les repères de régularité et d'intensité proposés par Stephan Kalfon.

Kiné-ostéopathe, Stephan Kalfon est l'auteur de « Bouge-toi ! – Ton nouveau challenge pour reprendre ta santé en main » (Vuibert, 2025).

Dans cet épisode :

• La sédentarité et les postures prolongées.
• La marche rapide et le dosage de l'effort.
• Les micro-pauses au travail.
• Les courbatures, les douleurs et les questions de récupération.
• Les approches de la kinésithérapie et de l'ostéopathie.

📖 Référence livre : Bouge-toi ! – Ton nouveau challenge pour reprendre ta santé en main (Vuibert, 2025) — programme guidé de 8 semaines (QR codes), routines progressives, défis hebdomadaires.

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00:00 — Intro : « le mouvement, c’est la vie »
01:38 — Le livre & le programme 8 semaines
03:55 — Postures prolongées vs « mauvaises postures »
04:53 — Bouger régulièrement : micro-pauses
08:07 — Idées reçues : repos total ; arthrose & sport
11:04 — Repères d’activité & intensité modérée/soutenue
12:39 — Craquements : quand s’inquiéter
14:51 — Bien doser l’effort : la règle « 2–3 h »
16:04 — Courbatures : récupération active
18:11 — Chaud vs froid
21:14 — Profils des patients & approche globale
22:12 — Mouvements « base » : mobilité, gainage
24:22 — Après 40 ans : entretenir la masse musculaire
27:41 — Parcours de Stephan
30:09 — Kiné vs ostéo : complémentarités
35:32 — Phrase clé : « Prenez le temps pour votre santé »
36:21 — Récap : 30 min/jour + micro-pauses
37:06 — Repère 1 h marche rapide = 20 min footing

🔍 Et vous, quand avez-vous bougé “juste” pour la dernière fois ?

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Que peut vous apprendre un sportif sur la peur, le relâchement et la traversée d'une épreuve ? Quentin Isy-Schwart raconte son parcours en apnée et la place de cette pratique dans son expérience personnelle de la maladie.

Apnéiste médaillé et membre de l'équipe de France, il évoque ses plongées, sa préparation mentale et son engagement solidaire.

Dans cet épisode :

• L'acceptation et le relâchement dans l'apnée.
• La visualisation et la préparation mentale.
• Son récit autour de la découverte d'un cancer de la thyroïde.
• L'attention, le rythme et les sensations dans l'eau.
• L'engagement solidaire évoqué dans l'entretien.

👉 À retrouver dans l’article complet :
https://www.bloomingyou.fr/apnee-comment-quentin-isy-schwart-a-transforme-sa-vie-a-85-m/

📖 Plus d’infos sur Imagine for Margo :
https://imagineformargo.org

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🔍 Et vous, à quel moment avez-vous pris une vraie respiration pour la dernière fois ?

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Comment raconter une expérience intime qui ne trouve pas d'explication dans vos repères habituels ? Cet entretien donne la parole à Meik Reinhardt sur des souvenirs qu'il interprète comme ceux d'une vie antérieure.

Meik Reinhardt est l'auteur de « Mémoire d'une vie antérieure » (Albin Michel, 2024) ; il partage ici un témoignage personnel et son enquête.

Dans cet épisode :

• Les souvenirs et les sensations qu'il rapporte.
• Ses recherches autour de Jane Robinson.
• Les réactions de son entourage et sa quête de sens.
• Les questions de mémoire, de conscience et de réincarnation soulevées par son récit.

🎧 Au programme de l’épisode :
00:00 – Une histoire vraie : « J’étais habité par la mémoire d’une femme »
04:15 – Qui était Jane Robinson ? L’enquête, les preuves, les recoupements
08:50 – Réactions de l’entourage, solitude intérieure et quête de sens
12:20 – Comment le corps porte cette mémoire ? Expériences sensorielles et physiques
16:40 – Que faire de cette mémoire ? L’intégrer, la comprendre, l’apaiser
21:15 – Réincarnation : croyance, outil thérapeutique ou transmission énergétique ?
26:00 – Homosexualité, foi, identité : comment Jane m’a aidé à me comprendre
30:30 – Pourquoi témoigner aujourd’hui : aider ceux à qui ça arrive aussi

📚 Pour aller plus loin :
👉 Mémoire d’une vie antérieure – Meik Reinhardt (Albin Michel, 2024) : https://amzn.to/4lUI07E
👉 L’article associé : https://www.bloomingyou.fr/reincarnation-quand-le-corps-se-souvient/

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💬 Ce podcast ne cherche pas à convaincre. Il ouvre un espace de parole pour celles et ceux qui vivent une mémoire qui les dépasse.
Et s’il était temps d’écouter ce que le corps murmure… même quand cela semble illogique ?

🗣 Et vous, avez-vous déjà ressenti quelque chose qui ne vous appartenait pas ?

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Comment regarder vos habitudes quotidiennes avec davantage d'attention ? Cet entretien explore les gestes et les rythmes que Michel Odoul associe à sa conception de l'hygiène de vie.

Praticien, formateur et auteur, Michel Odoul présente « Dis-moi comment aller de mieux en mieux – 50 clés pour vivre en pleine santé et en pleine conscience » (Albin Michel).

Dans cet épisode :

• Les moments du lever et du coucher.
• La respiration, les étirements et le mouvement.
• L'attention portée aux gestes du quotidien.
• La place de la relation à soi et aux autres.

🎧 Au programme de l’épisode :
00:00 – Introduction : et si l’hygiène de vie était un art de vivre ?
01:15 – Pourquoi 50 clés ? Une approche vivante plutôt que des règles
03:20 – Les deux moments clés de la journée : lever et coucher
06:45 – Le sourire du matin : neurones miroirs et amour de soi
09:50 – Dormir autrement : douche intérieure et mémoire des fascia
13:30 – Se nourrir en conscience : le pouvoir des gestes simples
17:00 – Respiration, lenteur, mouvement : les piliers oubliés
22:00 – Accueillir ses cicatrices : le pardon, l’ocytocine et le kintsugi
28:30 – Être en présence : intention, exemplarité et gestes habités
33:20 – L’hygiène de vie émotionnelle : sortir du jugement, se choisir
36:00 – Ralentir pour mieux vivre : responsabilité, conscience, choix
39:45 – Conclusion : la santé est un devoir… et un droit à se respecter

📚 Pour aller plus loin :
👉 Dis-moi comment aller de mieux en mieux – 50 clés pour vivre en pleine santé et en pleine conscience – Michel Odoul, Albin Michel : https://amzn.to/4ldf3nt
👉 L’article associé à l’épisode sur BloomingYou : https://www.bloomingyou.fr/hygiene-de-vie-les-cles-pour-aller-de-mieux-en-mieux-avec-michel-odoul/

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💭 Et vous, à quoi ressemble votre hygiène de vie aujourd’hui ?

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Comment faire le tri parmi les promesses associées aux superaliments ? Cet entretien examine les produits, les usages et les précautions évoqués par Julie Simonklein.

Diététicienne, nutritionniste, naturopathe et responsable R&D chez Amoseeds, elle partage son expérience professionnelle dans cet épisode réalisé en partenariat avec la marque.

Dans cet épisode :

• La définition des superaliments et leurs usages marketing.
• La spiruline, le curcuma et les autres produits cités.
• Les bénéfices revendiqués et les questions posées aux données scientifiques.
• Les précautions et contre-indications évoquées par l'invitée.

Épisode réalisé en partenariat avec Amoseeds.

🎧 Au programme :

00:00 – Introduction : superaliment ou illusion marketing ?
01:25 – Quelle est la vraie définition d’un superaliment ?
02:54 – Histoire et dérives marketing du concept
03:43 – Quels aliments méritent vraiment ce titre ?
04:29 – Le citron, un superaliment surévalué ?
06:54 – Peut-on remplacer une alimentation équilibrée ?
10:48 – Le rôle ambivalent des réseaux sociaux
12:16 – Fruits et légumes : nutritifs mais pas toujours “super”
13:38 – Que dit la recherche scientifique ?
17:33 – À quoi ressemble une assiette vraiment équilibrée ?
19:03 – Carence ou déficience : quand faut-il se supplémenter ?
21:16 – Que changent vraiment les superaliments sur la santé ?
22:15 – Quels superaliments en périménopause ?
24:04 – Gattilier : puissant, mais avec précautions
27:19 – Spiruline, curcuma, graines de lin : bénéfices & contre-indications
35:35 – Marketing éthique : la démarche d’Amoseeds
39:04 – Conseils pour choisir un superaliment de qualité
45:27 – Le service client Amoseeds, formé à la nutrition
48:51 – Le superaliment préféré de Julie ? Les graines de chanvre
52:31 – Quiz express : idées reçues, prix, placebo… on fait le tri

📚 Pour aller plus loin :
👉 Produits évoqués et -15% sur amoseeds.com avec le code BLOOMING
👉 L’article associé à l’épisode sur BloomingYou : https://www.bloomingyou.fr/super-aliment-miracle-nutritionnel-ou-poudre-aux-yeux/

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✨ Et vous, quels superaliments avez-vous testés ? Ont-ils fait une vraie différence pour vous ? Partagez vos expériences en commentaire !

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Comment interroger votre rapport à un texte religieux et aux interprétations qui l'entourent ? Cet entretien explore la lecture du Coran défendue par Ali Malek et les questions qui l'ont conduit à écrire.

Ali Malek est écrivain et auteur du « Prophète trahi » (Télémaque).

Dans cet épisode :

• Le rapport entre Coran, hadiths et traditions.
• La distinction qu'il propose entre foi, clergé et pouvoir politique.
• Le doute, l'apostasie et le blasphème dans sa lecture du texte.
• La liberté de conscience et le parcours de l'auteur.

🎧 Au programme de l’épisode :

00:00 – Introduction : relire le Coran, pourquoi maintenant ?
01:50 – Qui est Ali Malek et pourquoi ce livre ?
03:30 – Le choc Charlie Hebdo : l’élément déclencheur
06:10 – Le califat : quand le pouvoir enterre la foi
09:45 – Le Coran, livre de liberté ou instrument d’obéissance ?
12:00 – Les cinq piliers : prescription ou invention ?
14:20 – Les hadiths : une trahison politique ?
17:50 – Le jihad : effort intérieur ou appel à la guerre ?
20:30 – Le voile : que dit (vraiment) le Coran ?
23:15 – Apostasie, blasphème : liberté ou hérésie ?
26:00 – Place des femmes : retour à la réalité du Prophète
29:00 – Sunnisme, chiisme : divergence spirituelle ou politique ?
31:30 – Un islam réconcilié avec son texte : est-ce possible ?
34:20 – Liberté de conscience et laïcité dans le Coran
36:00 – Message aux jeunes musulmans : désobéir au clergé, c’est croire autrement

📚 Pour aller plus loin :
👉 Le livre Le Prophète trahi – Ali Malek, Éditions Télémaque : https://amzn.to/44gedPu
👉 L’article associé à l’épisode sur BloomingYou : https://www.bloomingyou.fr/le-prophete-trahi-et-si-le-coran-disait-autre-chose/

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💬 Ce podcast ne cherche pas à choquer, mais à éclairer. Il ne diabolise pas, il questionne. Il invite à penser par soi-même. Si cela vous parle, abonnez-vous, partagez-le, et dites-nous :
🕊️ Et vous, que cherchez-vous dans votre foi ? Une obéissance… ou une lumière ?

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Comment chercher du sens dans une épreuve sans perdre de vue ce que vous traversez ? Cet entretien propose une lecture symbolique des douze travaux d'Hercule et de leur résonance dans la vie personnelle.

Michel Odoul, fondateur de l'Institut Français de Shiatsu, est l'auteur de « Dis-moi pourquoi cela m'arrive maintenant ? » (Albin Michel).

Dans cet épisode :

• La symbolique des douze travaux et des étapes de vie.
• Les crises, les difficultés et la recherche de sens.
• La distinction entre plaisir et bonheur.
• La conscience et la responsabilité dans la pensée de l'invité.
• Les images du mythe liées à la peur et à la mort.

🎧 Au programme de l’épisode : 00:00 – Introduction : que nous apprennent les travaux d’Hercule aujourd’hui ? 01:30 – Pourquoi 12 épreuves ? Un chiffre hautement symbolique 03:20 – L’origine du livre : des patients en quête de sens 05:00 – Épreuves et pathologies : un lien trop souvent ignoré 07:25 – Les 12 travaux comme une spirale de croissance 09:47 – Refuser l’épreuve, c’est créer la souffrance 12:00 – De la naissance à l’adolescence : les premières étapes symboliques 15:20 – La souffrance sociale et la perte de repères 17:34 – La vie, une injonction à grandir ? 21:00 – Se tenir droit : posture du vivant face à la facilité 23:30 – Plaisir ou bonheur : ce que la société confond 26:57 – L’épreuve du cœur : les cavales de Diomède et la passion dévorante 29:50 – Maladie, message du corps ou cris sans sens ? 35:09 – Lire la carte avant le voyage : comment cultiver la conscience ? 38:25 – L’image du miroir à polir : conscience et responsabilité 41:42 – La descente aux enfers : l’épreuve ultime 44:15 – Cerbère, l’aconit et la peur de la mort 46:47 – Conclusion : et vous, quels sont vos 12 travaux ? 📚 Pour aller plus loin : 👉 Le livre Dis-moi pourquoi cela m’arrive maintenant ? – Michel Odoul, Albin Michel : https://amzn.to/45xAg6J 👉 L’article associé à l’épisode sur BloomingYou : https://www.bloomingyou.fr/les-12-travaux-d-hercule-traverser-les-epreuves-de-la-vie/ 🌐 Retrouvez BloomingYou sur : 🎧 Plateformes d’écoute : https://audmns.com/dyITeIH 📸 Instagram : https://www.instagram.com/bloomingyou_fr/ 🔗 LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/bloomingyou/ 📘 Facebook : https://www.facebook.com/mybloomingyou/ 💬 Ce podcast ne donne pas de solution miracle. Il propose une lecture symbolique pour remettre du sens là où il n’y a plus que des symptômes. Si cela vous touche ou vous questionne, abonnez-vous, partagez et racontez-nous : quelles sont vos épreuves ? Et comment les traverser sans s’y perdre ?

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Le Yi Jing est un texte chinois ancien, souvent traduit par Le Livre des Changements. Il ne s’agit pas d’un outil de divination au sens habituel, mais d’un système symbolique qui aide à clarifier une situation, à ajuster une posture ou à mieux comprendre un choix à faire.

Dans cet épisode, BloomingYou reçoit Didier Goutman, auteur du livre Le Yi Jing (Éditions Eyrolles). Il partage son expérience de cet outil qu’il pratique et enseigne depuis plus de trente ans. Une conversation pour mieux comprendre ce qu’est le Yi Jing, comment il fonctionne, et ce qu’il peut apporter aujourd’hui à celles et ceux qui s’interrogent sur leur chemin.

🎙️ Au sommaire de l’épisode :

00:00 – Introduction : pourquoi parler du Yi Jing aujourd’hui
01:44 – La première rencontre de Didier Goutman avec le Yi Jing
03:44 – Une rencontre imprévue avec Cyril Javary
04:41 – Ce qui rend le Yi Jing toujours actuel
06:45 – Le système des hexagrammes : yin, yang, et figures du changement
09:39 – Tirer le Yi Jing : un acte de reliance, pas une prédiction
12:40 – La pensée chinoise du mouvement permanent
16:55 – Déroulé d’une consultation : types de questions, formes de réponse
19:45 – Trois manières d’interroger le Yi Jing
23:25 – Pourquoi il ne répond pas par oui ou non
25:29 – Effets sur la pensée : assouplissement, recul, clarté
27:11 – La nécessité d’être honnête avec soi-même pour consulter
29:30 – Peut-on tirer seul ? Mode d’emploi pour débuter
30:55 – Exemple concret de tirage : une question familiale délicate
33:02 – Le Yi Jing en France : entre intérêt discret et pratique fidèle
35:02 – Pourquoi Didier Goutman ne l’utilise pas en coaching conventionnel
37:11 – Tirer pour autrui ? Ce que cela implique
39:11 – Entre outil de diagnostic et accompagnement à la décision
41:09 – Le Yi Jing peut-il se tromper ? Réflexions sur la fiabilité
42:42 – Comparaison avec les runes : nuances et préférences personnelles
46:07 – Un exemple de tirage : partir ou non en voyage en Algérie
46:40 – Est-ce un miroir ou un outil de positionnement dans le monde ?

📚 Pour approfondir :
👉 L’article associé à l’épisode : https://www.bloomingyou.fr/le-yi-jing-le-secret-chinois-pour-decider-avec-justesse/
👉 Le livre Le Yi Jing, Didier Goutman, Éditions Eyrolles : https://amzn.to/449zwmU

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💬 Le Yi Jing n’apporte pas de réponses toutes faites. Il ouvre des pistes de réflexion, dans le respect du rythme de chacun.
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Vous nettoyez régulièrement, mais vous vous demandez s’il faut aussi tout désinfecter ? Christophe Mercier Thellier revient sur les gestes du quotidien, des produits ménagers à la conservation des repas.

Amal Dadolle reçoit cet hygiéniste hospitalier, auteur de L’hygiène, c’est la santé !, pour examiner nos habitudes et les arguments qui orientent nos achats.

Dans cet entretien :

• Distinguer la propreté visible de la prévention des risques.
• Examiner l’usage des désinfectants, parfums d’ambiance et produits ménagers.
• Revenir sur les cosmétiques et le dosage des lessives.
• Aborder la préparation des repas et les risques liés à leur conservation.
• Écouter le regard de l’invité sur la prévention et la confiance pendant la crise du Covid-19.

🎙️ Au programme de cet épisode
00:02 – Introduction et parcours atypique de Christophe Mercier Thellier
04:43 – Propreté ou hygiène : la confusion orchestrée par l’industrie
11:20 – Le danger invisible des parfums d’ambiance et de la surconsommation chimique
21:30 – Les quatre fantastiques : vinaigre, bicarbonate, savon noir et microfibre
28:45 – Cosmétiques, gels douche et l’illusion du propre
34:00 – Les erreurs de la désinfection systématique à la maison
42:52 – Pourquoi les lessives sont surdosées et comment réduire la chimie au quotidien
49:16 – Batch cooking et intoxications alimentaires : la vérité qui dérange
58:04 – Covid-19 : mensonges d’État, faillite de la prévention et résilience collective
01:06:00 – Rupture anthropologique et défi des générations post-pandémie
01:11:29 – Conclusion : une hygiène repensée comme lien, pas comme peur

📖 Pour aller plus loin :

👉 L’article complet avec toutes les références ici : https://www.bloomingyou.fr/hygiene-ce-que-la-science-dit-et-qu-on-ne-vous-a-jamais-explique/
👉 Le livre L’hygiène, c’est la santé (Harper Collins), disponible en librairie et sur : https://amzn.to/3Hs1wcE

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Quelle place le toucher et la relation occupent-ils dans les pratiques présentées comme complémentaires ? Ce deuxième reportage au Congrès international de fasciathérapie de Vannes réunit des témoignages et des points de vue professionnels.

BloomingYou donne notamment la parole à Danis Bois, Jeanne-Marie Rugera, Christophe Roman, Agnès Afnaim et Christian Courraud, aux côtés des autres intervenants identifiés dans les chapitres.

Dans cet épisode :

• La lenteur, la méditation et le mouvement interne selon Danis Bois.
• Les récits de résilience et l'accompagnement après des traumatismes.
• Les expériences de praticiens à l'hôpital et dans le coaching.
• La formation et la reconnaissance de la fasciathérapie.
• La confiance et le choix d'une pratique complémentaire.

📖 Pour aller plus loin :
👉 Le premier épisode ici : https://www.bloomingyou.fr/fasciatherapie-la-puissance-d-agir-du-vivant-et-la-resilience-du-toucher/

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🎧 Chapitres de l’épisode 00:02 – Introduction : Contexte et sommaire de l’épisode 03:10 – Danis Bois – La puissance d’agir du vivant : Mouvement interne, lenteur, méditation 14:07 – Jeanne-Marie Rugera – Résilience et lien social : De l’exil à la fascia-thérapie 27:00 – Christophe Roman – Témoignage : Ostéopathe et formateur, applications concrètes en milieu hospitalier 30:30 – Dr Agnès Afnaim – Soin post-traumatique : Le toucher au service de la guérison 37:00 – Ève. Berger-Grosjean – Fascia et coaching : Porter vs être porté, l’intelligence du fascia 48:28 – Hélène Bourhis-Bois – Transmission et pédagogie : Structuration de l’enseignement et rigueur scientifique 51:38 – Anouk Serre – Reconnaissance institutionnelle : Enjeux en France et à l’international 58:52 – Solange Arnaud – Confiance et pratiques complémentaires : Les critères qui rassurent 1:02:30 – Christian Courraud – Clôture et bilan : Une expérience collective et un rêve d’avenir 1:07:00 – Conclusion : Remerciements et invitation à s’abonner 🔍 Le fascia, un langage premier. 💬 Et vous, comment le laissez-vous parler en vous ?

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Que disent les intervenants d'un congrès de fasciathérapie sur le toucher, la douleur et le mouvement ? Ce reportage vous fait entendre leurs recherches, leurs pratiques et leurs expériences personnelles.

Enregistré par BloomingYou à Vannes les 9 et 10 mai 2025, ce premier volet réunit notamment Jean-Claude Guimberteau, Laure Zago, Isabelle Bertrand, Yann Chaussinand et Isabelle Joschke.

Dans cet épisode :

• L'anatomie des fascias présentée par Jean-Claude Guimberteau.
• Les recherches évoquées sur le toucher et la perception corporelle.
• Les travaux cliniques présentés sur la douleur chronique.
• Les expériences autour de la grossesse et du lien mère-enfant.
• Les témoignages de sportifs sur leurs sensations et leur récupération.

📖 Pour aller plus loin :
👉 L’article complet ici : https://www.bloomingyou.fr/fasciatherapie-quand-le-toucher-reinvente-le-soin/
👉 Découvrir les intervenants et leurs travaux

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🕒 Chapitrage :
00:00 – Introduction : un congrès sous le signe du vivant
04:30 – Dr Guimberteau : chaos fibrillaire et intelligence du tissu
16:00 – Le fascia, support du mouvement… et de l’émotion
21:00 – Imprévisibilité, systèmes complexes et corps conscient
31:00 – Laure Zago : le toucher qui calme le mental
37:00 – Véronique : “Un toucher lent, une écoute fine, un corps qui répond”
39:30 – Dr Isabelle Bertrand : résultats cliniques sur la lombalgie chronique
46:30 – Marielle Jean : grossesse, toucher et lien mère-bébé
51:00 – Gymnastique sensorielle : ressentir son bébé in utero
53:45 – Yann Chaussinand : la récupération intelligente du haut niveau
59:00 – Isabelle Joschke : “Retrouver mon ancrage, c’était retrouver ma maison”
1:05:00 – Dr Bernard  Payrau : “Le toucher qui m’était destiné”
1:08:00 – Conclusion : et si le soin commençait par l’écoute du tissu ?

🔍 Le fascia est un langage.
💬 Et vous, êtes-vous prêt à l’écouter ?

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Comment vous servir des symboles pour réfléchir à vos choix et à votre histoire ? Cet entretien explore la lecture du tarot, de l'astrologie et du Tao proposée par Didier Colin.

Didier Colin est astrologue et écrivain, auteur du « Tarot et votre avenir » et du « Dictionnaire merveilleux de l'astrologie ».

Dans cet épisode :

• Les arcanes du tarot et les correspondances symboliques qu'il décrit.
• Les archétypes et les références à Jung.
• Le destin, le libre arbitre et l'inconscient.
• La distinction qu'il fait entre astrologie et horoscopes.
• La place du silence et des traditions dans sa réflexion.

👉 Les livres de Didier Colin : Le Tarot et votre avenir / Le dictionnaire merveilleux de l’astrologie
📖 À découvrir ici : https://amzn.to/3Z4V94S

ou là : https://amzn.to/42N1m88

🌐 Retrouvez la transcription complète et l'article associé ici :
👉 https://www.bloomingyou.fr/tarot-astrologie-et-inconscient-se-connaitre-pour-ne-plus-se-subir/

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🕒 Chapitrage :
00:00 - Introduction : Tarot, taoïsme et forces invisibles
04:00 - Les origines indiennes du tarot et son lien avec l’alphabet hébraïque
10:20 - L’astrologie comme langage vivant, pas comme dogme
15:00 - Pourquoi les horoscopes ne disent rien de vous
18:30 - Le thème astral : un outil d’introspection et de synthèse
24:10 - L’ombre, le double, l’évolution intérieure
30:40 - Ce que le tarot nous révèle malgré nous
36:00 - Les cycles historiques et l’astrologie mondiale
45:00 - Devenir conscient pour ne plus être influençable
55:00 - Didier Colin : “Je crois en l’autre, je crois en moi”

🔍 Les étoiles ne dictent rien. Elles vous tendent un miroir.
💬 Et vous, êtes-vous prêt à le regarder vraiment ?

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Vous vous sentez sous pression et avez du mal à récupérer, même lorsque vous dormez ? Amal Dadolle reçoit la Dre Inge Declercq, neurologue et spécialiste du sommeil, pour comprendre les liens entre stress, fatigue mentale et rythme de vie.

Dans cet épisode :

• Les effets du stress chronique sur le cerveau.
• Les liens entre récupération, sommeil et habitudes de la journée.
• La place des micro-pauses dans le quotidien.
• Le chronotype et le fonctionnement de l’horloge biologique.
• La méthode O.H.I.O. pour aborder les tâches avec moins de dispersion.

👉 Quand votre cerveau dit pause — Dr Inge Declercq (Éditions De Boeck Supérieur)
📖 Découvrez le livre ici : https://amzn.to/3YusxSy

🌐 Retrouvez la transcription complète et l'article associé ici :
👉 https://www.bloomingyou.fr/stress-chronique-quand-votre-cerveau-dit-pause/

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🕒 Chapitrage :
00:00 - Introduction : cerveau saturé et stress invisible
03:00 - Les effets neurologiques du stress chronique
06:20 - Pourquoi votre sommeil n’est plus réparateur
10:00 - Lumière, mouvement, eau : la routine du matin
13:40 - Les micro-pauses : leur rôle vital dans la journée
17:00 - O.H.I.O. : se concentrer sans distraction
20:20 - Identifier son chronotype pour mieux performer
24:00 - Le piège du “busy bragging” et comment en sortir
28:00 - Le GPS intérieur : renouer avec l’intuition corporelle
33:00 - Méditation, respiration, pleine présence au quotidien
36:00 - Écouter les signaux faibles du corps avant l’effondrement

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Quelle place vos cicatrices prennent-elles dans votre perception du corps et dans vos questions de soin ? Cet entretien explore l'approche que Geoffrey Janier-Dubry leur consacre dans sa pratique.

Geoffrey Janier-Dubry est ostéopathe et auteur de « Nos cicatrices, mode d'emploi » (Souffle d'Or).

Dans cet épisode :

• Les liens qu'il propose entre cicatrices, fascias et tensions.
• La perception corporelle et les sensations autour d'une cicatrice.
• Les techniques d'automassage évoquées dans l'entretien.
• La respiration, le mouvement et les questions de posture.
• Le cas des cicatrices liées aux extractions dentaires.

👉 Nos cicatrices, mode d'emploi — Geoffrey Janier-Dubry (Souffle d'Or Éditions)
📖 Découvrez le livre ici : https://amzn.to/4jPXtoj

🌐 Retrouvez la transcription complète et l'article associé ici :
👉 https://www.bloomingyou.fr/prendre-soin-de-ses-cicatrices-pour-liberer-ses-fascias/

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🕒 Chapitrage :
00:00 - Introduction : cicatrices, fascias, et santé globale
02:00 - Pourquoi une cicatrice est un "trou noir" pour le corps
06:00 - Le rôle fondamental des fascias
10:20 - Comment une cicatrice bloque la circulation des liquides
14:40 - Les émotions cachées dans les cicatrices
18:30 - Techniques d’auto-massage des cicatrices
23:00 - Les cicatrices oubliées : dents de sagesse, césariennes, hernies
28:30 - La respiration et le mouvement pour libérer les fascias
33:00 - Retrouver la cohérence corporelle grâce aux fascias
37:00 - Vivre pleinement sa vie en soignant ses cicatrices

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Comment retrouver un cap après une épreuve et faire face à la peur lorsque vous avancez ? Orianne Aymard partage son parcours de reconstruction et son expérience de l'ascension de l'Everest.

Alpiniste et autrice d'« Au cœur de l'Everest – La quête d'une femme au sommet » (Mareuil), elle raconte les étapes de ce chemin.

Dans cet épisode :

• Son récit de l'AVC vécu en Inde et des années qui ont suivi.
• La préparation et les ascensions avant l'Everest.
• Le sexisme et la solitude en expédition.
• L'accident dans la cascade de glace du Khumbu.
• La place de la peur, de l'acceptation et de la gratitude dans son expérience.

👉 Au cœur de l’Everest – La quête d’une femme au sommet, par Orianne Aymard (Mareuil Éditions)

📖 Découvrez le livre ici : https://amzn.to/443DD4u

🌐 Retrouvez la transcription complète et l'article associé ici :

👉 https://www.bloomingyou.fr/resilience-au-coeur-de-l-everest-avec-orianne-aymard/

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🕒 Chapitrage :

00:00 - Introduction : une femme lumineuse face à la montagne

02:10 - L’appel de l’Himalaya à 23 ans

05:45 - L’AVC en Inde : frôler la mort, survivre

11:30 - Les années de reconstruction, la lente montée

15:50 - Gravir le Mont Blanc, puis le Lhotse

21:00 - Le sexisme et la solitude en expédition

26:30 - L’accident dans la cascade de glace du Khumbu

32:00 - Le mantra intérieur et la décision de continuer

36:40 - Le sommet de l’Everest : une victoire sur soi

41:30 - La résilience dans le monde professionnel

48:10 - Son message pour les auditeurs et auditrices

🔍 La résilience n’est pas un concept. C’est une expérience vécue.

💬 Et vous, quel sommet intérieur êtes-vous prêt(e) à gravir ?

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Vous vous interrogez sur votre mémoire ou celle d’un proche ? Bruno Dubois explique les signes à prendre au sérieux, les facteurs de risque et les pistes de prévention de la maladie d’Alzheimer.

Amal Dadolle reçoit ce neurologue, cofondateur de la Fondation Recherche Alzheimer et coauteur, avec Olivier de Ladoucette, d’Alzheimer n’est pas une fatalité.

Dans cet entretien :

• Les premiers signes et les étapes de la maladie.
• La réserve cognitive et la stimulation du cerveau au fil de la vie.
• La place de l’activité physique, des relations sociales et de l’hygiène de vie.
• Les traitements évoqués lors de l’entretien, leurs perspectives et leurs limites.
• L’accompagnement d’un proche et la prévention de l’épuisement des aidants.

👉 Alzheimer n’est pas une fatalité – Dr Olivier de Ladoucette et Bruno Dubois (Harper Collins)
📖 Découvrez le livre ici : https://www.harpercollins.fr/livre/alzheimer-nest-pas-une-fatalite

👉 Alzheimer : la verité sur la maladie du siècle (Grasset)

📖 Découvrez le livre ici : https://amzn.to/3Yzp5WC

🌐 Retrouvez la transcription complète et l'article associé ici :
👉 https://www.bloomingyou.fr/alzheimer-nest-pas-une-fatalite-ce-que-vous-devez-savoir-des-aujourdhui/

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🕒 Chapitrage :
00:00 - Introduction : Alzheimer, une maladie qui concerne tout le monde
02:10 - Le cerveau, une banque de souvenirs… parfois verrouillée
06:45 - Femmes et Alzheimer : pourquoi sont-elles deux fois plus touchées ?
10:20 - Peut-on avoir des lésions sans développer la maladie ?
14:30 - Réserve cognitive : comment l’enfance conditionne l’avenir
19:20 - L’impact de l’activité physique, du lien social et du travail
25:10 - Les faux symptômes et les vraies alertes
30:40 - Le stade prodromal : repérer la maladie avant la démence
34:25 - Les nouveaux traitements : promesses et limites
42:00 - L’isolement sensoriel : un piège invisible
46:00 - Aidants : comment ne pas s’épuiser et demander de l’aide
52:00 - Parler à un proche malade sans le brusquer

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Vous avez l’impression de vivre surtout dans votre tête ? Danis Bois invite à explorer la place des sensations corporelles dans la connaissance de soi.

Amal Dadolle reçoit le fondateur de la fasciathérapie MDB et de la somato-psychopédagogie, docteur en sciences de l’éducation. Il revient sur son parcours et présente sa conception du « mouvement interne » ainsi que la méditation de pleine présence.

Dans cet entretien :

• Le parcours de Danis Bois et la naissance de sa méthode.
• La perception corporelle et la place du toucher dans son approche.
• La somato-psychopédagogie et l’accompagnement de la personne.
• La distinction qu’il établit entre pleine conscience et pleine présence.
• Les recherches qu’il évoque autour de la fasciathérapie.

📚 Quelques ouvrages de Danis Bois :
– Le Moi renouvelé
– La méditation de pleine présence

🌐 Ressources complémentaires et transcription :
👉 https://www.bloomingyou.fr/danis-bois-ce-que-les-fascias-revelent-de-notre-vie-interieure/

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🕒 Chapitrage :
00:00 – Introduction & Congrès international de fasciathérapie
02:30 – Fascias : un tissu méconnu, un organe vital
05:10 – Le mouvement interne : une force vivante à écouter
08:50 – De la perception à la méditation de pleine présence
15:00 – Le corps, mémoire des traumatismes
20:00 – La somato-psychopédagogie : accompagner la transformation
28:00 – Pleine conscience vs pleine présence : une distinction essentielle
33:00 – Pourquoi les patients changent… au-delà des symptômes
36:30 – Les études scientifiques sur les bienfaits de la fasciathérapie
41:00 – Fasciathérapie et reconnaissance scientifique
43:30 – Comment commencer et trouver un praticien MDB
45:00 – Le parcours de Danis Bois : du footballeur au professeur agrégé
50:00 – Chaleur humaine, perception, émerveillement : une philosophie du vivant

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Vous cherchez à comprendre les arguments avancés en faveur de l’homéopathie ? Cet entretien permet d’écouter le point de vue d’un praticien, les cas qu’il rapporte et les questions qu’il soulève sur sa place dans les soins.

Amal Dadolle reçoit le Dr François Mulet, médecin généraliste et homéopathe. Il présente sa pratique et les publications auxquelles il se réfère.

Dans cet entretien :

• L’histoire de l’homéopathie et le statut de ses produits.
• Les études et méta-analyses citées par l’invité.
• Les situations cliniques et les soins de support qu’il évoque.
• Les usages, les publics et les limites discutés pendant l’entretien.
• La question du placebo et les désaccords autour de cette approche.

📖 Ressources, études et méta-analyses citées : https://www.bloomingyou.fr/homeopathie-science-efficacite-et-place-dans-les-soins-daujourdhui/

🌐 Retrouvez la transcription complète et l’article lié ici :
👉https://www.bloomingyou.fr/homeopathie-science-efficacite-et-place-dans-les-soins-daujourdhui/

📘 Et pour celles et ceux qui souhaitent approfondir, voici le lien vers la dernière publication du Dr Mulet :
👉 Se procurer le livre mes cartes homéo : https://amzn.to/4j3zr9n

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🕒 Chapitrage :
00:00 – Introduction : pourquoi faire un épisode sur l’homéopathie ?
02:47 – Le parcours du Dr Mulet
04:30 – Histoire de l’homéopathie : Hahnemann et le quinquina
06:12 – L’homéopathie est-elle un vrai médicament ?
08:10 – Que dit la science ? Preuves, publications, méta-analyses
10:48 – Impact du déremboursement en France
12:35 – Cas cliniques marquants : eczéma, fissure anale, cancer
18:50 – Quand prescrire l’homéopathie ? Et pour qui ?
21:02 – Soins de support en oncologie : étude Bagot 2021
23:12 – Homéo et publics fragiles : bébé, seniors, femmes enceintes
25:10 – Les limites à ne pas ignorer
26:50 – Placebo ou ignorance scientifique ?
30:00 – Pourquoi les médecins ont peur de l’homéopathie
32:15 – Le syndrome « goûte-moi ça » : l’effet dans le corps
34:05 – Les 3 remèdes essentiels à avoir chez soi
35:25 – Le traitement de terrain : prévenir et bien vieillir
36:45 – Conclusion : homéopathie et médecine classique, deux alliées

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Vous devez parler en réunion, en public ou en visioconférence et vous cherchez comment vous préparer ? Pascal Haumont propose des repères pour construire votre intervention, gérer le trac et tenir compte de votre auditoire.

Amal Dadolle reçoit ce conférencier et coach en communication, auteur de La prise de parole en public avec le modèle DISC, publié chez Dunod.

Dans cet entretien :

• Les quatre profils du modèle DISC et l’adaptation au public.
• La construction d’une accroche et d’une conclusion.
• La place de la préparation dans une parole qui paraît naturelle.
• Le trac, le silence, le regard et la voix.
• L’usage de ces repères dans les échanges avec les enfants.

💡 Et si votre prochaine prise de parole devenait un vrai moment d’impact ? 👉 La prise de parole en public avec le modèle DISC – Pascal Haumont (Dunod) 📖 Découvrez le livre ici : https://amzn.to/3FKvckw

🌐 Retrouvez la transcription complète et les ressources associées ici : 👉 https://www.bloomingyou.fr/comment-preparer-une-prise-de-parole-en-public/

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🕒 Chapitrage : 00:00 - Introduction : Pourquoi la prise de parole est une compétence clé 02:40 - Le modèle DISC : décrypter les comportements en 4 couleurs 06:30 - Les 4 piliers d’un bon discours : synthèse, passion, connexion, rigueur 11:15 - Accroche, punchline et pièges à éviter 15:30 - Silence, regard et langage corporel : le trio magique 20:00 - Gérer le trac (Belmondo vs Delon 😅) 24:20 - Une bonne fin vaut mieux qu’un « voilà, c’est tout » 28:15 - Le parcours inspirant de Pascal : de Google à la scène 33:00 - DISC et parentalité : communiquer avec ses enfants 36:40 - Conclusion : Et vous, quelle couleur allez-vous incarner ?

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Douleurs, tensions, stress : comment comprendre ce que votre corps exprime ? Christian Courraud explore les liens entre les fascias, nos sensations et notre vécu.

Amal Dadolle reçoit ce kinésithérapeute et docteur en sciences pour parler de fasciathérapie, de toucher et de gymnastique sensorielle. Il présente son approche de la relation entre le corps et l’esprit.

Dans cet entretien :

• Ce que sont les fascias et la place qu’ils occupent dans le corps.
• Les liens entre douleur, stress et émotions abordés par Christian Courraud.
• Le toucher et la fasciathérapie dans sa pratique du soin.
• La gymnastique sensorielle et l’attention aux sensations corporelles.

📚 Les ouvrages de Christian Courraud :
– Fascia, le nouvel organe-clé de votre santé
– Je m’initie au pouvoir des fascias (Éditions Jouvence)

🌐 Ressources complémentaires et transcription :
👉 https://www.bloomingyou.fr/fasciatherapie-comprendre-et-prendre-soin-des-fascias/

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🕒 Chapitrage :

00:00 – Pourquoi les fascias font l’objet d’un congrès international
03:30 – Fascia : un organe oublié, désormais essentiel
09:10 – Douleurs, stress, émotions : que nous disent nos fascias ?
15:45 – Fascia-thérapie : une approche humaine et sensorielle du soin
22:50 – Le toucher bienveillant, clé de transformation
31:20 – Gymnastique sensorielle : ressentir, pas forcer
39:00 – Une santé intégrative et vivante
46:50 – Conclusion : prendre soin du vivant… en soi

🔍 Un épisode pour tous ceux qui souhaitent comprendre leur corps autrement… et découvrir une autre voie vers la santé durable.

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Comment comprendre les difficultés rencontrées dans les maternités et leurs conséquences pour les familles ? Anthony Cortes et Sébastien Leurquin reviennent sur leur enquête consacrée aux conditions de naissance en France.

Amal Dadolle reçoit ces deux journalistes d’investigation, auteurs de 4,1 – Le scandale des accouchements en France, publié chez Buchet-Chastel.

Dans cet entretien :

• L’évolution de la mortalité infantile étudiée dans leur enquête.
• Les fermetures de maternités et les inégalités territoriales.
• Les conditions de travail des soignants et le recours à l’intérim.
• L’accompagnement des familles confrontées au deuil périnatal.
• Les pistes proposées pour améliorer le système périnatal.

📖 4,1 – Le scandale des accouchements en France – Anthony Cortes & Sébastien Leurquin
📚 Découvrez le livre ici : https://amzn.to/4iJRUrb

🌐 Ressources complémentaires et transcription :
👉 https://www.bloomingyou.fr/41-le-scandale-des-accouchements-en-france-pourquoi-la-mortalite-infantile-explose/

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🕒 Chapitrage :

00:00 - Introduction : Pourquoi personne ne parle de la hausse de la mortalité infantile ?
02:15 - L’enquête choc : 4,1 bébés sur 1 000 ne survivent pas
06:40 - Pourquoi les maternités ferment-elles en masse ?
12:20 - Des soignants en détresse et des hôpitaux sous tension
18:05 - Les intérimaires, un scandale financier qui coûte une fortune
24:15 - Les territoires ruraux abandonnés face au manque de maternités
30:45 - Le deuil périnatal : ces parents laissés seuls après la tragédie
35:30 - Comment provoquer un électrochoc et changer les choses ?
47:54 - Conclusion : À quel moment décide-t-on que la naissance est un privilège ?

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