Bien Comer – Details, episodes & analysis

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Bien Comer

Sonoro

Health & Fitness

Frequency: 1 episode/9d. Total Eps: 428

Bien Comer® ofrece consejos sobre nutrición y salud basados en ciencia. Lo conduce Fernanda Alvarado acompañada de los mejores expertos en ciencias de la salud.

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Ozempic vs. Body Positive: ¿Un debate de ricos y pobres?

Episode 291

Wednesday, August 6, 2025 • Duration 34:46

En este episodio, Fernanda Alvarado, la Dra. Julia Salinas y el reconocido psiquiatra Rafa López se sientan a una mesa redonda para desmenuzar un tema que está en boca de todos: la compleja intersección entre la obesidad, el auge de medicamentos como Ozempic y el movimiento Body Positive. Inspirados por el polémico especial de South Park "The End of Obesity", exploramos cómo la percepción del cuerpo se ha convertido en un indicador de estatus social. ¿Es Ozempic la solución mágica para la obesidad, o es un privilegio de unos pocos? ¿Qué sucede cuando el mensaje original de autoaceptación del Body Positive se distorsiona, negando la evidencia médica y afirmando que "un cuerpo obeso es un cuerpo sano"? Analizamos el papel de las redes sociales y las marcas en esta tergiversación, la errónea idea de que un cambio externo resolverá problemas internos, y cómo la autoaceptación se construye día a día en un mundo que constantemente nos juzga. Un debate profundo sobre la salud, la imagen corporal, la industria farmacéutica y el impacto psicológico de estas tendencias. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Si te gustó el video, ¡suscríbete y recomienda el canal! 👍🏼 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - DISCLAIMER Las opiniones expresadas en este canal no pretenden sustituir en ningún caso la asesoría personalizada de un profesional. EL BIEN COMER genera contenido con fines educativos, no terapéuticos. Este canal queda exento de responsabilidad por la manera en que se utilice la información aquí proporcionada. Todas las opiniones son a título personal. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

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Microbiot Fit en tu rutina: Guía práctica

Episode 290

Wednesday, June 25, 2025 • Duration 26:19

¿Quieres mejorar tu salud digestiva y bienestar general de manera sencilla? En este episodio, Fer Alvarado y Emilio Flores, coach deportivo te guiarán paso a paso para integrar Microbiot Fit en tu rutina diaria. Cómo influye el microbioma intestinal en nuestro bienestar general y cuáles son los beneficios de tener una microbiota intestinal equilibrada para la salud? ¿QUIÉN ES EMILIO? Milo, es un coach con una trayectoria destacada en el ámbito deportivo. Fundó en 2010 EVEN.MX, plataforma con la que ha ayudado a más de 15,000 atletas. Ha trabajado con destacadas marcas deportivas. https://www.instagram.com/miloflorescoaching/ https://www.instagram.com/microbiotfit/ https://www.facebook.com/MicrobiotFit https://www.tiktok.com/@microbiotfit 🌐 https://microbiotfit.com/ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ADVERTENCIA: Las opiniones expresadas en este canal no pretenden sustituir en ningún caso la asesoría personalizada de un profesional. EL BIEN COMER genera contenido con fines educativos, no terapéuticos. Este canal queda exento de responsabilidad por la manera en que se utilice la información aquí proporcionada. Todas las opiniones son a título personal. - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -

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Resistencia a la insulina y metabolismo con Paulina Garnica

Episode 281

Wednesday, April 9, 2025 • Duration 32:25

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¿Sientes que tu energía no es la mejor? ¿Te preocupa la grasa abdominal o la resistencia a la insulina? En este episodio, la Dra. Paulina Garnica nos revela las claves para optimizar tu metabolismo. Descubre cómo combatir la grasa visceral, entender la resistencia a la insulina (¡incluso en personas delgadas!) y las estrategias y suplementos que realmente funcionan.

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#191 Dieta Keto - Bien Comer

Episode 191

Thursday, August 4, 2022 • Duration 26:23

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Retomamos la temporada con un tema que desde hace ya algunos años sigue dando tela que cortar: la famosa dieta keto…

Qué es, funciona, quiénes la pueden hacer, cuál es la diferencia entre keto y bajo en carbohidratos… Todo esto y mucho más con Paulina Cedillo, mejor conocida en IG como TuNutriólogaEnMéxico

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#190 ¡No puedo bajar de peso! · Bien Comer

Episode 190

Thursday, July 7, 2022 • Duration 26:23

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En esta entrega Fer Alvarado y Eugenio Garza platican sobre por qué es difícil bajar de peso.

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#189 Dietas de influencers · Bien Comer

Episode 189

Thursday, June 30, 2022 • Duration 28:07

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En esta entrega Fer Alvarado platica con Karla Jiménez sobre dietas, internet e influencers.

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#188 Especias en la cocina · Bien Comer

Episode 188

Thursday, June 23, 2022 • Duration 32:03

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En esta entrega Fer Alvarado platica con Lalo Plascencia sobre especias en la dieta.

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#187 ¿Adicción a los alimentos? · Bien Comer

Episode 187

Thursday, June 16, 2022 • Duration 23:57

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En esta entrega Fer Alvarado y Aries Terròn platican sobre la supuesta adicción sobre los alimentos.

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#186 ¿Qué tan útil es el Plato del Bien Comer? - Bien Comer

Episode 186

Thursday, June 9, 2022 • Duration 25:16

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En esta entrega Fer Alvarado platica con Marcela Perezlara sobre ansiedad por comer. ¿Existen alimentos que calman la ansiedad o que por el contrario nos la disparen?

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#185 Probióticos y prebióticos · Bien Comer

Episode 185

Thursday, June 2, 2022 • Duration 33:37

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Hoy, Fer Alvarado platicará sobre probióticos, prebióticos, sinbióticos y postbióticos… parece trabalenguas sin embargo, para abordar este apasionante tema le acompañará ANDREU PRADOS, él es farmacéutico, dietista nutricionista y académico apasionado de la microbiota.

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