Explore every episode of the podcast Beziehungsstatus: kompliziert

Ein lang angefragter Gast ist endlich bei uns im Podcast! Euch erwartet eine chaotische, ehrliche und lustige Folge mit leichten Tonproblemen aber ganz viel echten Gesprächen <3

Heute gibts wieder eine Hörerinnen Frage! Wir sprechen darüber, wie man Freundschaften beendet, die einem mehr Energie rauben als geben, wieso man sich von "wir kennen uns aber schon so lange" frei machen sollte und wie wir am liebsten Freundschaften führen. Außerdem spricht Vanessa über ihre schwierige Beziehung zu Erfolg, Glück und dem Gefühl nie ganz angekommen zu sein in dem was man tut.

Warum fallen wir immer wieder in alte Verhaltensmuster zurück? In dieser Folge sprechen wir über Neuroplastizität, Gewohnheiten und die Frage, wie wir unser Gehirn verändern können. Wir erklären, wie Stress und Wiederholung unser Denken und Handeln beeinflussen, wie Veränderung im Alltag gelingt und wo die Grenzen der Selbstoptimierung liegen. Denn nicht jedes Problem lässt sich mit Disziplin und Routinen lösen.

Schon die dritte Folge im neuen Stil - wie aufregend! Diese Woche verbinden wir eine Hörerinnen Frage mit Lukas eigenem Gefühl von Unsicherheit und Traurigkeit und wie man damit umgeht. Außerdem gehts um unsere finanzielle Verantwortungsverteilung und darum, dass das gar nicht mal so gut bei uns klappt. Die NdW klingen wie aus dem Mittelalter, sind aber brandaktuell!

Die News der Woche sind geblieben und diesmal spricht Lukas über Enteignung, spanisches Recht und alte Damen. Danach gehts ans Eingemachte: Wie geht man in einer Beziehung damit um, wenn eine Person immer Energie für Projekte hat, das Chaos liebt und Veränderung und der andere am liebsten alles so lassen würde, wie es ist? Eine richtige Antwort haben wir darauf auch nicht, aber offene Worte allemal! Danach: Hörerinnenfrage! Intimität und ADHS, eine schwierige Kombi. Wir versuchen Tipps zu geben, wie man mit der Ablenkbarkeit umgehen lernt und was helfen kann, bei zwei unterschiedlichen Gehirnen, die eigentlich gerade beide abschalten wollen.

Wir haben euch vermisst! Heute gehts um Ed Sheeran, Rückgrate, Enttäuschung im Urlaub, die vielen Seiten psychischer Erkrankungen und die Frage, wie man sich verdammt nochmal aufs Urlaubsbudget einigt.

Ein People Pleaser zu sein klingt harmlos, ist aber eigentlich ziemlich doof. Für uns, aber auch für andere. Es verhindert ein authentisches Miteinander und macht es uns schwer für unsere Bedürfnisse einzustehen. Was man gegen diese Tendenzen tun kann besprechen wir in der heutigen Folge.

Warum vergleichen wir unsere Beziehung ständig mit anderen? Mit Paaren auf Instagram, Freunden, unseren Ex-Beziehungen oder dem vermeintlich perfekten Partner von nebenan? Wir sprechen über den Comparison Trap in Beziehungen: Beziehungsdruck, unterschiedliche Bedürfnisse, Sex, Romantik, Beziehungsmilestones und die Frage, wann Vergleich uns tatsächlich etwas über unsere eigenen Wünsche verrät – und wann wir einfach nur das Gefühl haben wollen, „genug“ zu sein. Denn vielleicht ist die wichtigste Frage nicht: „Ist unsere Beziehung so gut wie die von anderen?“, sondern: „Fühlt sie sich für uns richtig an?“

Der Deepdive in die Odyssee und welche Rollenbilder wir seit der Antike nicht geändert haben. Wir gehen der Frage auf den Grund, ob wir überhaupt irgendwas gelernt haben als Gesellschaft in den letzten Tausenden Jahren oder ob wir eigentlich noch genauso drauf sind wie die griechischen Götter. News der Woche heute von den Bienchen und den Blümchen (die nicht von Elefanten niedergetrampelt werden).

Die News der Woche sind erdrückend (Migration als Waffe .... wtf?!), das Thema der Woche dafür umso spannender und schöner! Lukas frönt seiner Leidenschaft zum Radsport, ich stell Fragen einer Unwissenden und außerdem haben wir viel Spaß beim fröhlichen Plaudern!

Darf man trotz Beziehung noch Schmetterlinge im Bauch haben? Und ob, wann und wie erzähle ich davon meinem:r Partner:in? Wo fängt fremdgehen an und wie bekämpft man Eifersucht? Alles Fragen, die wir in dieser Folge klären!

Urlaub mit Freunden ist ein Moment der Wahrheit. Versteht man sich auch danach noch - vielleicht sogar besser als je zuvor - oder will man nie wieder etwas voneinander wissen? Wir geben Tipps und Erfahrungen aus 15+ Jahren Freundschaft und vielen, vielen Urlauben weiter. Außerdem gibts viel Gekicher und Plauderei <3

Mewing. Looksmaxxing. "High Value". Die Jungs im Internet haben Schönheitsideale entdeckt und suchen Verbindung durch gemeinsame Interessen. Das Interesse in diesem Fall? Der perfekte Körper, das perfekte Gesicht und der Charakter darf zweitrangig bleiben. Wir sprechen darüber, warum Looksmaxxing so erfolgreich geworden ist, was dahintersteckt und weshalb diese Inhalte längst nicht nur harmlose Lifestyle-Tipps sind. In den News der Woche sprechen wir über aktuelle Zahlen von Drogentoten und Lukas erzählt ein bisschen was aus seinem Arbeitsalltag in der Klinik.

Sünde, aber es gibt diese Woche kein Thema. Einfach ungefiltert wir <3

An den eigenen Fähigkeiten zweifeln, sich fehl am Platz fühlen oder sogar große Sorgen vor der Zukunft entwickeln: alles Erfahrungen, die wahrscheinlich die meisten in ihrem Leben irgendwann sammeln. Aber wie kann man damit umgehen lernen, sodass sie einen nicht lähmen? Wir versuchen Antworten darauf zu finden und sprechen über unsere eigenen Erfahrungen mit diesen Gefühlen.

Wir sind sehr unterschiedliche 'Entschuldiger' und trotzdem haben wir es irgendwie bis hierher geschafft. Wir sprechen übers Streiten, übers damit aufhören, über rationale Entscheidungen und impulsive ADHS Wutausbrüche.

Kaum etwas tut so sehr weh, wie eine Freundschaft die endet. Egal ob im Streit oder einvernehmlich - Liebeskummer ist vorprogrammiert. Und trotzdem scheint das ein Thema zu sein, über das ungerne gesprochen wird.

Welche Rolle spielt das innere Kind für unsere mentale Gesundheit wirklich? Ist das Konzept valide, oder das Produkt von Pseudopsychologie auf Social Media? Lukas erklärt was das Konzept ist, wie und ob das in der Psychotherapie angewendet wird und wie wir selbst damit arbeiten können. NdW fallen aus, weil wir so viel über unseren Urlaub sprechen mussten.

Wir führen die Woche aus der letzten Woche fort und sprechen darüber, wie man als Paar eigentlich große Entscheidungen gemeinsame trifft. Nicht nur die Frage, ob man Kinder möchte, sondern auch Umzüge, berufliche Veränderungen oder Entscheidungen über das gemeinsame Beziehungsleben.

Welche großen Fragens stellen wir uns vor dem Kinder kriegen? Wie bereitet man sich auf die größte Veränderung des Lebens vor?

Die Lust auf Sex ist so individuell wie wir. Sie schwankt, ändert ihre Form und kann Beziehungen bereichern aber auch belasten. Wie geht man damit um und was kann helfen, wenn die Bedürfnisse zu weit auseinander liegen?

Warum sprechen wir in 2026 immer noch über Enthaltsamkeit und wieso ist das große Tabu rund um Sexualität so gefährlich?

Grenzen zu Eltern setzen fühlt sich falsch an, auch wenn es richtig ist. Wir sprechen darüber warum Schuldgefühle kein Beweis sind dass man falsch liegt, wie man konkret kommuniziert was man braucht und was passiert wenn Eltern Grenzen nicht respektieren. Lukas gibt psychologische Einordnung und konkrete Strategien, Vanessa die persönliche Perspektive. Außerdem in den News: Artemis II, vier Menschen auf dem Weg zum Mond und zurück und was hinter der Mission wirklich steckt.

Ein Folge wie aus dem Bilderbuch: wir sind mitten im Büro-Einzugschaos und haben einfach drauf losgesprochen. Es geht um Ikea Besuche, die die Beziehung prüfen, um geschlossene Suchtkliniken und darum, dass es nicht immer das Ende der Welt bedeutet, wenn man sich wie ein A*schloch verhält.

Wir sprechen über Narzissmus und die narzisstische Persönlichkeitsstörung, Lukas berichtet aus seiner klinischen Erfahrung und es geht um Abgrenzung und die Frage nach Heilung.

Spoiler: wir sind beide nicht eifersüchtig. Aber warum? Und woher kommt dieses Gefühl eigentlich, was liegt dem vielleicht zugrunde und was kann man dagegen tun? Außerdem sprechen wir über Monogamie und Besitzansprüche.

Mein Freund der ... Psychotherapeut & seine Frau die Content Creatorin.

Niemand gibt es gerne zu, aber jeder hat sein Hate Watch Guilty Pleasure. Ob Reality oder der Anti-Comfort Creator, wessen Content bringt euch auf die Palme?

Wir holen heute länger aus bei den NdW und sprechen über Leihmutterschaft. Außerdem gibts ne Hörerinnenfrage zum Thema Erwartungshaltungen in Beziehungen.

'Kein Wunder, dass er nicht antwortet - er ist eben avoidant'. Ist es echt so einfach zu erkennen, ob jemand beziehungsfähig ist? Spoiler: Nein, ist es nicht.

Der eigene Job als Identitätsstifter? Wir sprechen über Arbeit, Selbstwert und ein Leben abseits der Hustle Culture.

Vanessa hadert mit ihren chronischen Krankheiten, wir sprechen über Abhängigkeit in Beziehungen und Thema der Woche sind soziale Ängste.

Kann man zu wenig Freunde haben? Und wenn ja, woran liegt das und wie kann man es ändern?

Euer Lieblingspodcast ist zurück! Wir sprechen über unsere Jahresplanung 2026 und alles was bei uns dazu gehört: Vision Board, Prioritäten, Alltagsplanung.

In dieser Podcastfolge sprechen wir über Emotional Labor in Beziehungen – die unsichtbare emotionale Arbeit, die oft Frauen leisten, und teilen ehrlich, wo es in unserer eigenen Beziehung noch hakt.

Wir sprechen über die Gender Hobby Gap und darüber wie wir Zeit für Hobbys so fair wie möglich verteilen.

Wir sprechen über Body Image Issues, Vanessas Weg zur Selbstakzeptanz und was es bedeutet seinen Körper nicht mehr wiederzukennen.

Wie sprechen wir in Beziehungen gesund über Sex und Bedürfnisse? Was sind typische Probleme und wie gehen wir damit um? Das ist Thema dieser Woche!

Alle freuen sich auf die besinnliche Zeit, in der sich endlich wieder der eigene Großonkel als Na*i entpuppt. Wir sprechen über Weihnachten mit der Familie!

In Ermangelung von Zeit & Kreativität erwartet euch noch eine Tabu-Fragen-Folge. Außerdem debriefen wir den Aufreger der Woche #unterOrdnen

50% Schlaumeier Infos über unsere Nachrichtenkonsum, 50% ungehörige Fragen über Beziehungen.

Wenn Kinder zu Eltern werden: Was Parentifizierung mit uns macht und was Taylor Swift mit Eldest Daughters zu tun hat.

'Being in your divine feminine', 'in my goddess era' - oder auch: patriarchale Muster in spirituellem Gewand. Keine Überraschung, aber wir können nicht viel mit dem Konzept von "männlicher und weiblicher Energie" anfangen und erklären auch warum.

Wir spillen Tea aus unserer Beziehung, darüber wie wir mit Geld umgehen, wieso wir nichts von Influencern mit K*ks Kink halten und wieso Menschen mit Suchterkrankung dringend mehr Akzeptanz in der Gesellschaft erfahren sollten.

Eine Folge wie aus dem Beziehungsstatus-Buche: Es geht um Pest, Masern und Autismus, danach sprechen wir über das Konzept der Love Languages und warum die nicht der Grundpfeiler langfristiger Beziehungen sein sollten.

Zurück aus der kurzen Pause und plötzlich um ein Familienmitglied reicher. Wir sprechen über Proteste bei der Vuelta, Beziehungskrisen und das neue Leben zu viert.

Diese Folge steht ganz im Zeichen der Liebe. Oder doch nur im kapitalistischen Endgame des Patriarchats? Wir erzählen von unserer Hochzeit in Schottland, wieso wir so viel Geld für eine einzige Feier ausgegeben haben und ob wir das nochmal tun würden.

„Ich bin ja für Gleichberechtigung, aber...“ Wir spielen Bullshit-Bingo mit den nervigsten Sätzen über Feminismus und geben Antworten, die ihr, nach einem tiefen Durchatmen, erwidern könnt. Außerdem eine neue Zuhörer:innen Frage der Woche!

Sex ist Privatsache, Kreuzfahrtschiffe gut für die Umwelt und Jugendlieben halten nicht. 2 Lügen, eine Wahrheit.

Wir lüften das Geheimnis von 12 Jahren Jugendliebe, trennen Werk und Autor (oder auch nicht?!) und berichten, warum wir im September für 2 Monate nach England fahren.