Бежим со мной – Details, episodes & analysis

Я бегун-любитель и болтун-любитель, который посвятил 2025 год тому, чтобы делиться своим беговым опытом, вдохновлять вас и вместе шаг за шагом открывать мир бега.

В шестом выпуске подкаста «Бежим со мной весь год» мы поговорим о неожиданной стороне бега — разговорах… с деревьями. Да-да, если вы когда-нибудь ловили себя на том, что шепчете что-то старому дубу или считаете белые линии на плитке по которой бежите, — вы не одиноки.

🌳 Почему бегуны разговаривают с деревьями?

🧠 Как математика делает бег игрой?

🏃‍♂️ Можно ли дружить с финишной аркой?

Я расскажу, как бег становится не только спортом, но и особым способом взаимодействия с окружающим миром. О том, что мы находим в этих моментах одиночества, почему деревья — лучшие собеседники и как бег помогает слышать себя.

🎧 В этом выпуске:

🌲 Почему у каждого бегуна есть своё «любимое дерево».

🌀 Как бег помогает упорядочить мысли.

⚡ Почему ритуалы перед стартом помогают успокоится.

Этот выпуск для тех, кто:

✔️ Поет во время пробежек.

✔️ Любит размышлять на бегу и искать новые смыслы.

✔️ Хочет узнать, почему бегуны иногда говорят не только с собой.

Слушайте, делитесь своими историями и пробегите пару километров в хорошей компании — даже если это просто деревья!

📲 Аккаунт для связи: @Filll17

📢 Телеграм-канал проекта: t.me/bezhimsomnoy

Я бегун-любитель и болтун-любитель, который посвятил 2025 год тому, чтобы делиться своим беговым опытом, вдохновлять вас и вместе шаг за шагом открывать мир бега.

В пятом выпуске подкаста «Бежим со мной весь год» я собрал 11 самых раздражающих вопросов, которые постоянно слышат бегуны.

😤 «Зачем ты вообще бегаешь?»

🙄 «А марафон уже пробежал?»

😅 «Это вредно для коленей, ты в курсе?»

Если хотя бы раз вас донимали подобными вопросами — добро пожаловать в наш клуб! Мы обсудим, почему бегунов так любят расспрашивать, какие комментарии раздражают больше всего и как на них отвечать с юмором.

А ещё я расскажу про свой забег на милю – всего 5 минут, но в них уместилась целая жизнь. Что я чувствовал, о чём думал и почему эта гонка стала для меня особенной?

🏃‍♂️ В этом выпуске:

🎤 Топ-11 вопросов, которые бесят бегунов.

😂 Как реагировать на них и не тратить нервы.

🤔 Почему люди так интересуются чужим бегом?

🔥 Моя миля 9.02.25 – как 5 минут на треке могут изменить отношение к бегу.

Этот подкаст для тех, кто:

✔️ Устал слышать одни и те же вопросы от друзей и коллег.

✔️ Хочет научиться с юмором отвечать на беговые стереотипы.

✔️ Любит бег, но не любит неловкие разговоры о нём.

🎧 Слушайте, улыбайтесь и пишите, какие вопросы раздражают вас больше всего!

📲 Аккаунт для связи: @Filll17

📢 Телеграм-канал проекта: t.me/bezhimsomnoy

Перевод: Филипп Голубев.

Часть 7.

При записи использованы следующие музыкальные композиции:

1. The New West, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

2. Black Top, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

3. The Get Away, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

4. Americana, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

5. That Guy, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

6. Django, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

7. The New West (1), Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

8. Trickle Down, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

9.High Noon II ( Sun In the Eyes Mix), Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

10. Dusk, Mr Smith , source (Free Music Archive), license type (CC BY);

11. Even Monsters Cry, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

12. Baroque and Back, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

13. Mod Text, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

14. Sirocco One, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

15. Dirt Roads and Dancing Dogs, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

16. Heading Home, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

17. Silver Surfing, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

18. Tall Tales From the Short Forest, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

19. Nashville Lights,Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

20. Reflecting Pool, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

21. Chill Down, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

22. High Noon III (Spanish Guitar Mix), Mr Smith , source (Free Music Archive), license type (CC BY);

23. Angel Down, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

24. Your Drowning In It, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

25. Rodeo Queen, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

26. A Fine Orange Mist,Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

27. Discipline, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

28. Run Hard, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

29. Heads Turn, Mr Smith , source (Free Music Archive), license type (CC BY);

30. Brontocrushrock, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

31. High Noon I, Mr Smith, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

https://youtu.be/XB6CGtKrFR0

Видео версия Аудио книги

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной"

https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке

https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU

Перевод: Филипп Голубев.

Часть 6.

При записи использованы следующие музыкальные композиции:

1. Empty Lines, Unheard Music Concepts, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

2. The Days Go Slow, Unheard Music Concepts, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

3. Falling and Walking, Unheard Music Concepts, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

4. Afraid to Go, Unheard Music Concepts, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

5. The Man Who Wanted Too Much, Unheard Music Concepts, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

6. Being There, Unheard Music Concepts, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

7. Skin Deep, Unheard Music Concepts, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

8. Cognitive Disturbance, Unheard Music Concepts, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

9.Insomnia, Unheard Music Concepts, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

10. Nowhere Street, Unheard Music Concepts , source (Free Music Archive), license type (CC BY);

11. The Cold Wars, Unheard Music Concepts, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

12. Hot Summer Day, Unheard Music Concepts, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

13. No Moon, Unheard Music Concepts, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

14. There, Unheard Music Concepts, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

15. The Republic, Unheard Music Concepts, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

16. Soft Despair, Unheard Music Concepts, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

17. The Lasso of Time, Unheard Music Concepts, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

18. The Other Side of Darkness, Unheard Music Concepts, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

19. Sleepless, Unheard Music Concepts, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

20. Synchronicity, Unheard Music Concepts, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

21. Gibraltar, Unheard Music Concepts, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

22. In Former Rings, Unheard Music Concepts , source (Free Music Archive), license type (CC BY);

23. Uncertain, Unheard Music Concepts, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

24. Played by Ear, Unheard Music Concepts, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

https://youtu.be/vo4GTDwF-44

Видео версия Аудио книги

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной"

https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке

https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU

Перевод: Филипп Голубев.

Часть 5.

При записи использованы следующие музыкальные композиции:

1. A Gentle Fog Descends, Brylie Christopher Oxley, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

2. A Most Joyous Occasion, Brylie Christopher Oxley, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

3. Waiting Stillness, Brylie Christopher Oxley, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

4. Melancholy Aurora, Brylie Christopher Oxley, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

5. Mostly Melody, Brylie Christopher Oxley, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

6. Bustling Sunrise, Brylie Christopher Oxley, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

7. Contemplation, Brylie Christopher Oxley, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

8. Keskus, Brylie Christopher Oxley, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

9.Needless Drifting, Brylie Christopher Oxley, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

10. Recovery, Brylie Christopher Oxley , source (Free Music Archive), license type (CC BY);

11. From the Stillness of Winter, Brylie Christopher Oxley, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

12. Praise the Day, Brylie Christopher Oxley, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

https://youtu.be/I9CI1opoGE0

Видео версия Аудио книги

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной"

https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке

https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU

Перевод: Филипп Голубев.

Часть 4.

При записи использованы следующие музыкальные композиции:

1. Chase, Alena Smirnova, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

2. Meditation, Alena Smirnova, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

3. Improvisation, Alena Smirnova, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

4.EDM, Alena Smirnova, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

5. Across Country, Hotham, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

6. Across Time, Hotham, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

7. Feel It, Hotham, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

8. Carefree, Hotham, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

9. Coconut Grove, Hotham, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

10. Dance Tonight, Hotham , source (Free Music Archive), license type (CC BY);

11. Different Ways, Hotham, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

12. Distant, Hotham, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

13. Get Free, Hotham, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

14. Home, Hotham, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

15. Do It, Hotham, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

16. Letting Go, Hotham, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

17. Love Me Back, Hotham, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

18. Morning Bliss, Hotham, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

19. Morning Thoughts, Hotham, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

20. Need You, Hotham, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

21. Oceans Away, Hotham, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

22. Paradise Hope, Hotham, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

23. Purpose, Hotham, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

24. Run Free, Hotham, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

25. Sky, Hotham, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

26. Summertime, Hotham, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

27. Sunset Drive, Hotham, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

28. The Chase, Hotham, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

29. The Funk, Hotham, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

https://youtu.be/KLu1xJ0N0UI

Видео версия Аудио книги

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной"

https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке

https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU

Перевод: Филипп Голубев.

Часть 3.

При записи использованы следующие музыкальные композиции:

1. Digital Entropy, Darkfluxx, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

2. Witch, Darkfluxx, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

3. DARKFLUXX, Darkfluxx, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

4. Illusion, Darkfluxx, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

5. Interstellar, Mindseye, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

6. Orion, Mindseye, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

7. A Vibe Nostalgic (Instrumental), Mindseye, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

8. Leave the Atmosphere, Mindseye, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

9. Stratosphere, Mindseye, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

10. One More, Beat Mekanik , source (Free Music Archive), license type (CC BY);

11. Little Feet, Beat Mekanik, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

12. Uptown Swag, Beat Mekanik, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

13. Life is Good, Beat Mekanik, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

14. Hopes, Voide, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

15. Neverblinking moon, Voide, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

16. The one who stole christmasg, Voide, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

https://youtu.be/cZXHIpCG3VE

Видео версия Аудио книги

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной"

https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке

https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

ttps://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU

Перевод: Филипп Голубев.

Часть 2.

При записи использованы следующие музыкальные композиции:

1. Alrighty Then, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

2. Ambivibe, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

3. Banana Ketchup, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

4. Bennie's Resolve, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

5. Broken Ice Too, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

6. Broken Ice, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

7. Crystallogy, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

8. Do Ya Eva Know, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

9. Driving The Mango, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

10. Faren Faustine, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

11. Lite Show, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

12. Love Sponge, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

13. Nacho Song, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

14. Organized Noise, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

15. Peach Jam, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

16. Pizza Jonesing, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

17. Roostertution, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

18. Stolen Thunder, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

19. Trippin Along, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

20. Vim and Vinagarette, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

21. Wagasi, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

22. Watermelon Jam, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

https://youtu.be/tIWP9EdNtM8

Видео версия Аудио книги

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной"

https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке

https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

ttps://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU

Ричард Асквис. "Сегодня мы все немного умрем"

Перевод: Филипп Голубев.

Часть 1.

При записи использованы следующие музыкальные композиции:

1. Just Friends, Beat Mekanik, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

2. Decompression, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

3. Instant Success, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

4. Just Bigging a Dig Hole, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

5. Now We're Here, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

6. Still Floating, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

7. The Scarlet Runner, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

8. Ultraviolet, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

9. Trying For Tomorrow, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

10. Goose Bumps, Triple5 Here, source (Free Music Archive), license type (CC BY);

https://youtu.be/6vV42nMWN3U

Видео версия Аудио книги

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной"

https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке

https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

ttps://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU

Сезон №4. Серия № 7. В гостях Александр Роготень.

Александр Роготень - Победитель своей возрастной категории Берлинского и Московского марафонов, Марафонов в Валенсии и Ганновере; Обладатель рекордов России для возрастной категории 50-54 на дистанциях 10 км, полумарафон, марафон; Самый быстрый работающий любитель России; Человек, начавший бегать в 45 лет и дошедший за 8 лет с результата на марафоне 3:11.33 до 2:24.35; Любитель, 3 года возглавляющий рейтинг Abbot World Marathon major в возрастной группе 50-54.

По итогам общения я узнал:

- что можно выходить на тренировку, не зная какое расстояние и с какой скоростью предстоит пробежать;

- что внучка - лучший мотиватор для бегуна;

- что можно добиваться результата, не зацикливаясь на нем.

https://instagram.com/rogoten_run?igshid=M2RkZGJiMzhjOQ==

Инстаграм Александра

Видео версию подкаста можно увидеть по ссылке ниже:

https://youtu.be/Po8EGEK-X6c

Подписывайтесь на YouTube канал "Бежим со мной"

https://www.youtube.com/@bezhimsomnoy

Подписывайтесь на телеграмм канал "Бежим со мной"

https://t.me/bezhimsomnoy;

Подписывайтесь на канал на Яндекс Музыке

https://music.yandex.ru/album/22198702

Подписывайтесь на канал на Apple Подкасты

https://podcasts.apple.com/us/podcast/бежим-со-мной/id1635757170

Подписывайтесь на канал на Google Подкастах

https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9jbG91ZC5tYXZlLmRpZ2l0YWwvMzgwMTU