Explore every episode of the podcast Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit

In dieser Episode beantworten Dr. Mario Gietl und Dr. Dominik Duscher eure spannenden Fragen rund um die Themen Resveratrol, Senolytika, NAD-Infusionen, Intervallfasten und Blutfette. Erfahre, ob Resveratrol wirklich dem Gehirn schadet, wie ein ideales senolytisches Regime aussieht und was am Hype rund um NAD-Infusionen dran ist.

In dieser Episode untersuchen wir, was dran ist am Rote Hand Brief für Omega-3-Fettsäuren, die scheinbar ein Risiko für Herzrhythmusstörungen darstellen können. Wir besprechen die neuesten Studienergebnisse und helfen dir, informierte Entscheidungen über Omega-3-Präparate zu treffen.

Entdecke in dieser Episode von Beyond Lifespan mit Dr. Dr. Dominik Duscher die lebenswichtigen Funktionen von Magnesium – von der Knochengesundheit bis zur Nervenübertragung – und erfahre, warum du auf deine Magnesiumwerte achten solltest.

In dieser Episode von Beyond Lifespan wirft Dr. Dr. Dominik Duscher einen Blick auf das vieldiskutierte Thema Blutfette. Wir erklären, warum Blutfettwerte wichtig sind, welche Werte gemessen werden sollten, und was du sofort in Deinem Alltag tun kannst, um deine Blutfettwerte zu optimieren.

In dieser Episode von "Beyond Lifespan" sprechen wir über das Thema Insulinresistenz. Erfahre alles über die Ursachen, Symptome und wie du diesen Zustand vorbeugen kannst, um deine Gesundheit zu erhalten.

Entdecke in dieser Episode, welche Ernährungsweisen wissenschaftlich nachweislich zur Langlebigkeit beitragen. Wir diskutieren verschiedene Diäten, die Bedeutung von Makronährstoffen gesunden Fetten und wie individuelle Mikrobiom-Analysen zukünftig deine Ernährung optimieren könnten.

In dieser Episode schauen wir uns die Welt der Diagnostik an und zeigen dir, welche Tests und Untersuchungen für deine Gesundheit am wichtigsten sind. Erfahre, wie du durch gezielte Diagnostikmaßnahmen deine Langlebigkeit nachhaltig unterstützen kannst.

Entdecke in dieser Episode, was dich bei einer Longevity-Beratung erwartet. Von der Anamnese über empfohlene Tests bis hin zu häufigen Fragen – wir geben dir einen umfassenden Überblick und wertvolle Einblicke in die ersten Schritte und typischen Behandlungen.

In dieser Episode unseres Podcasts „Beyond Lifespan“ erfährst du, wie bestimmte Moleküle aus Pflanzen deine Gesundheit und Lebensdauer beeinflussen können. Wir tauchen tief in die Welt der sekundären Pflanzenstoffe ein und entdecken die Vorteile von Resveratrol, Quercetin, Apigenin, Fisetin, Berberin und vielen mehr.

Diese Folge von "Beyond Lifespan" thematisiert die Wissenschaft der Zellentgiftung und Autophagie. Nach der vorherigen theoretischen Episode entdeckst du hier, wie einfache Lebensstiländerungen und bestimmte Nahrungsergänzungsmittel wie Spermidin die Gesundheit deiner Zellen verbessern und deine Lebensdauer möglicherweise steigern können.

In dieser Episode von 'Beyond Lifespan' erfährst du, wie deine Zellen Abfall verarbeiten und warum diese Systeme im Alter nachlassen. Tauche ein in die spannende Welt der zellulären Reinigung und lerne, wie du deine Zellgesundheit verbessern kannst.

In dieser Episode von "Beyond Lifespan - dein Fast-Track zu mehr Gesundheit" beleuchten wir das geheimnisvolle Phänomen der seneszenten Zellen, auch bekannt als „Zombiezellen“. Diese Zellen sind nicht mehr funktionsfähig, können allerdings auch nicht durch den programmierten Zelltod (Apoptose) entfernt werden. Entdecke, wie diese Zellen den Alterungsprozess beeinflussen und was die Wissenschaft unternimmt, um sie zu bekämpfen.

Erfahre in dieser Folge von Dr. Dominik Duscher alles über die überraschenden Vorteile des Fastens, wie du verschiedene Fastentypen optimal einsetzen kannst und welche molekularen Mechanismen dabei aktiviert werden.

In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt eines Shooting-Stars der Longevity-Forschung ein. Die Rede ist hierbei von Nicotinamid Adenin Dinukleotid (kurz: NAD+). Dominik und Gerd diskutieren seine fundamentale Bedeutung für unseren Energiestoffwechsel und die Langlebigkeit. Erfahre außerdem, wie NAD funktioniert, warum der NAD-Spiegel im Alter sinkt und was du konkret dagegen tun kannst.

In dieser Episode von „Beyond Lifespan“ dreht sich alles um die kleinen Kraftwerke unserer Zellen: die Mitochondrien. Gerd und Dominik, führen uns durch eine faszinierende Reise in die Welt der Zellbiologie, von der Energieerzeugung über ATP bis hin zu den Auswirkungen schwacher Mitochondrien auf den Alterungsprozess und Alterserkrankungen wie Sarkopenie, Herzinsuffizienz, Diabetes und Alzheimer. Dominik gibt wertvolle Einblicke in die Strategien zur Stärkung der Mitochondrien durch Fasten, Sport, Kälte- und Hitze-Therapie und Schlaf. Außerdem ist die Bedeutung von Fastenmimetika, Sirtuinen, NAD und weiteren Nährstoffen Thema. Diese Folge ist vollgepackt mit nützlichen Tipps, wie jeder Einzelne seine Mitochondrien stärken und somit zu einem gesünderen Altern beitragen kann.

In dieser Episode von „Beyond Lifespan“ tauchen wir tief in die revolutionäre Welt der Stammzelllen ein, mit einem speziellen Fokus auf die Yamanaka-Faktoren und deren Bedeutung im Kampf gegen das Altern. Dr. Dr. Dominik Duscher erläutert, wie die Entdeckung der induzierten pluripotenten Stammzellen (iPS) und die Möglichkeit, Zellen neu zu programmieren, das Potential haben, die Medizin zu transformieren. Wir diskutieren auch die ethischen Fragen, die sich aus der Stammzellforschung ergeben, und werfen einen Blick auf aktuelle und zukünftige Anwendungen in der regenerativen Medizin und Altersbekämpfung. Diese Episode bietet einen faszinierenden Einblick in eine Forschung, die das Versprechen birgt, das Altern selbst herauszufordern.

In dieser Episode von „Beyond Lifespan“ geht es um die essenziellen Mechanismen, die unsere Zellen leistungsfähig und gesund halten: Erneuerung, Energieproduktion und Entgiftung. Dominik erklärt, wie diese drei Zellkompetenzen das Fundament unserer Langlebigkeit bilden, diskutiert die Wunderwerke der DNA-Reparatur und die Kraft der Mitochondrien, und beleuchtet, wie unser Körper sich von Schadstoffen reinigt.

In dieser Folge von „Beyond Lifespan“ tauchen Dr. Duscher und Dr. Wirtz in die praktische Umsetzung wissenschaftlicher Erkenntnisse zum Thema Altern ein. Sie diskutieren, wie wir durch Sport, Schlaf und Ernährung nicht nur unsere Lebensspanne verlängern, sondern auch unsere Lebensqualität verbessern können. Anhand des "Blueprints" des Tech-Millionärs Bryan Johnson zeigen die beiden, welche extremen Maßnahmen einige Menschen ergreifen, um das Altern umzukehren. Darüber hinaus werfen sie einen Blick auf die faszinierende und kontroverse Forschung zu "jungem Blut" und dessen Verjüngungspotenzial.

In der Eröffnungsepisode von "Beyond Lifespan" erkunden Dr. Dr. Dominik Duscher und Dr. Gerd Wirtz die Mysterien des Alterns, erklären das Konzept dahinter und wie man dem Prozess entgegenwirken kann. Sie diskutieren revolutionäre Wissenschaft, Alternstheorien, das Enzym Telomerase, sowie den Unterschied zwischen chronologischem und biologischem Alter. Inspiriert von Jeanne Calment und den Lebensweisen in Blue Zones, bieten sie spannende Geschichten und wissenschaftliche Erkenntnisse, die ein längeres, gesünderes Leben versprechen.

In dieser Episode plaudert Deutschlands bekanntester Biohacker Andreas Breitfeld aus dem Nähkästchen über seine persönlichen Hacks, tägliche Routinen und erklärt, wie du durch gezielte Maßnahmen dein Leben optimieren kannst.

In dieser Episode beantworten Dr. Mario Gietl und Dr. Dominik Duscher eure spannendsten Fragen rund um die Themen Epigenetik, Energieversorgung beim Sport und Ernährungs-Mythen. Erfahre, was dein biologisches Alter beeinflusst, wie Zucker deine sportliche Leistung optimiert, ob Leinsamen schlecht für Männer sind und ob Spermidin wirklich dein Gehirn verkleinert.

In dieser Episode von Beyond Lifespan gehen wir der Frage nach, ob Taurin, ein gängiger Bestandteil von Energydrinks, wirklich das Potenzial hat, das Leben zu verlängern. Basierend auf einer wegweisenden Studie aus dem Jahr 2023, klären wir, was Taurin ist, welche Rolle es im Körper spielt und welche erstaunlichen Ergebnisse die Forschung ans Licht gebracht hat.

In dieser Episode tauchen wir in die Welt der Entzündungen ein und beleuchten, was sie für deine Gesundheit bedeuten. Erfahre den Unterschied zwischen akuten und chronischen Entzündungen, was Inflammaging ist und wie du aktiv vorbeugen kannst.

In dieser Episode von Beyond Lifespan erfährst du, wie sich das Körpergewicht im Alter verändert und welche Rolle dabei BMI, Fettverteilung und genetische Faktoren spielen. Wir werfen einen Blick auf wissenschaftliche Studien und geben wertvolle Tipps, wie du gesund und fit bleiben kannst.

In dieser Episode tauchen wir in die Welt der Proteine ein und erforschen, ob sie die Geheimwaffe für ein langes Leben oder eher ein zweischneidiges Schwert sind. Was sagen die neuesten Forschungsergebnisse und Ernährungsempfehlungen? Finde außerdem heraus, welche Menge an Protein für dich ideal ist.

In dieser Episode gehen wir der Frage nach, was Sarkopenie ist, warum es wichtig ist, frühzeitig etwas dagegen zu unternehmen, und welche Maßnahmen du ergreifen kannst, um den altersbedingten Muskelabbau zu verhindern.

In dieser Episode betrachten wir Fruktose, eine Zuckerart, die in allem versteckt ist, von süßen Früchten bis zu industriell gefertigten Lebensmitteln. Entdecke, wie sie deinen Körper beeinflusst und was du tun kannst, um die negativen Auswirkungen zu vermeiden.

In dieser Episode gehen wir auf den oft unterschätzten Eisenstoffwechsel ein. Du erfährst, wie wichtig Eisen für deinen Körper ist, welche Lebensmittel gute Eisenquellen sind und wie du Symptome eines Eisenmangels erkennst.

In dieser Episode betrachtet Dr. Duscher die komplexe Welt der Antioxidantien. Sind sie wirklich die Wundermittel gegen das Altern, oder können sie auch schädlich sein? Er geht auf die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse ein und diskutiert die Balance zwischen reaktiven Sauerstoffspezies (ROS) und Antioxidantien.

In dieser Episode spricht Dominik mit Dr. Dorothea Portius über die entscheidenden Faktoren für das Wohlbefinden von Frauen. Sie erklärt, wie Ernährung, Stress und Hormone interagieren und welche Ernährungstipps helfen können, den weiblichen Zyklus zu stabilisieren und die allgemeine Gesundheit zu fördern.

In dieser Episode beantworten wir eure spannenden Fragen rund um das Thema Autophagie und die Rolle von Magnesium. Erfahre, wie du deine Gesundheit durch gezieltes Fasten und die richtige Magnesium-Formulierung fördern kannst!

Sei dabei, wenn wir die überraschenden Zusammenhänge zwischen biologischem Alter und Gesundheit analysieren und diskutieren, wie du deine eigene biologische Uhr möglicherweise verlangsamen kannst!

In dieser Episode untersuchen wir die Welt der Zuckerersatzstoffe. Sind sie wirklich eine gesunde Alternative zu Zucker oder können sie uns mehr schaden als nutzen? Tauche mit uns in die neuesten Erkenntnisse und Studien ein.

In der heutigen Episode erfährst du in einem ersten Teil alles Wissenswerte über die Beziehung zwischen Sonnenlicht und unserer Gesundheit. Teil zwei folgt kommende Woche!

In dieser Episode geht es um chronisch hohe Eisenwerte und deren Zusammenhang mit Ferritin und Transferrinsättigung. Zudem diskutieren Mario und Dominik die sichere Einnahme von Kreatin bei leichter Niereninsuffizienz und geben Tipps für Sport während des Fastens. Außerdem: Wertvolle Hinweise zur Supplementierung im Alter und der kontroversen Debatte um Resveratrol.

In dieser Episode beleuchten wir die negativen Effekte, die Sonne auf unseren Körper und im Speziellen auf unsere Haut hat, wie beschleunigte Hautalterung und ein höheres Krebsrisiko.

In dieser Episode beleuchten wir die essentielle Rolle, die Selen in unserem Körper spielt. Viele sind sich der Bedeutung dieses Spurenelements für unsere Gesundheit nicht bewusst. Wir gehen auf die Funktionen von Selen ein, mögliche Mangelerscheinungen und die besten Nahrungsquellen, um deinen Bedarf zu decken.

In dieser Episode lernst du, warum Schlaf nicht nur ein grundlegender Teil unseres Lebens ist, sondern auch eine der wichtigsten Voraussetzungen für unsere physische und mentale Gesundheit. Erfahre mehr zu den verschiedenen Schlafphasen, den Auswirkungen von Schlafmangel und erhalte Tipps, wie du deinen Schlaf verbessern kannst.

In dieser Episode erfährst du alles Wichtige über Erkältungen, ihre Symptome und wie du dein Immunsystem stärken kannst. Wir teilen praktische Tipps, um Erkältungen vorzubeugen und die Symptome zu lindern. Lerne, welche Nahrungsmittel und Nahrungsergänzungsmittel dir wirklich helfen!

In dieser Episode spricht Dominik mit Dr. Lutz Graumann, einem Sport- und Ernährungsmediziner. Sie beleuchten, warum Sport nicht nur für deine Fitness, sondern auch für ein längeres Leben entscheidend ist. Lutz erklärt uns die Zusammenhänge von Bewegung und Gesundheit und gibt wertvolle Tipps zur Integration von Sport in deinen Alltag.

Im zweiten Teil des Interviews mit Dr. Lutz Graumann widmen wir uns dem Thema Regeneration und beleuchten, warum Erholung entscheidend für deine sportliche Leistung ist. Wir schaffen Klarheit über Physiologie, Ernährung und geben wertvolle Tipps, die dir helfen, deine Regenerationsstrategien zu optimieren.

In dieser Episode erfährst du von Bryan Johnson, dem Unternehmer und Biohacker, der bis zu 2 Millionen Dollar pro Jahr investiert, um den Alterungsprozess aufzuhalten. Wir geben dir einen Einblick in seine radikalen Routinen, Ernährung, Supplements und seine teilweise umstrittenen Ansätze zur Lebensverlängerung.

In dieser Folge spricht Dominik über die spannende Welt der Peptide und deren Potenzial zur Verjüngung und Förderung der Langlebigkeit. Du lernst, was Peptide sind, welche Arten es gibt und wie sie in Medizin und Gesundheitspraktiken eingesetzt werden.

In dieser Episode diskutieren wir spannende Fragen zu NAD+, Fruktose und Omega-3. Was sagt die Wissenschaft zu diesen Themen? Wir werfen einen Blick auf relevante Studien und klären, welche Ernährungsansätze nachhaltig sind.

In dieser Episode befassen wir uns mit den neuesten Erkenntnissen der Gentherapie zur Verlängerung der Lebensspanne. Wir sprechen über aufregende Studien mit Würmern und Mäusen, die wertvolle Hinweise für die menschliche Alterungsforschung liefern. Was sind die Chancen, Risiken und ethischen Bedenken dieser Therapien?

In dieser Episode schauen wir uns das Phänomen der Lean-Mass-Hyper-Responder (LMHR) und die Rolle der ketogenen Ernährung bei Blutfettwerten an. Erfahre, was es bedeutet, zu einem LMHR zu gehören und ob die erhöhten LDL-Werte wirklich ein Risiko für das Herz darstellen.

In dieser Episode sprechen wir über Testosteron und die viel diskutierte Testosteronersatztherapie. Ist sie wirklich notwendig oder nur ein Hype, der durch soziale Medien gepusht wird? Lass uns die Fakten analysieren und klären, was wirklich hinter den niedrigen Testosteronwerten steckt.

MOLEQLAR ist eine der bekanntesten Longevity-Brands im deutschsprachigen Raum. Wir - Mario und Max - sprechen heute über die Gründung unseres Unternehmens.

In dieser Episode analysieren wir die aktuellen und zukünftigen Entwicklungen in der Longevity-Branche. Wir schauen uns an, wie sich der Begriff „Langlebigkeit“ verändert hat, was heute an Tools zur Verfügung steht und wie Kliniken, Point of Care Testing und moderne Technologien die Szene revolutionieren.