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Explore every episode of the podcast Between The Laces - Podcast
Dive into the complete episode list for Between The Laces - Podcast. Each episode is cataloged with detailed descriptions, making it easy to find and explore specific topics. Keep track of all episodes from your favorite podcast and never miss a moment of insightful content.
| Title | Pub. Date | Duration | |
|---|---|---|---|
| #1 - Vorstellung, Saisonplanung und die richtigen Laufschuhe für den Einstieg | 09 Jan 2025 | 00:55:40 | |
In der ersten Folge von Between The Laces Podcast stellen wir uns – Jan, der Experte für Laufschuhe, und Thomas, erfahrener Trainer und Ultraläufer – vor und geben euch einen Einblick, was euch in diesem Podcast erwartet.Im Hauptthema dreht sich alles um die richtige Saisonplanung: Wie definiere ich meine Ziele? Welche Phasen sollte ich einplanen? Und wie sieht ein solider Einstieg in die neue Laufsaison aus? Außerdem sprechen wir über die passenden Laufschuhe, um die Grundlagen für eine erfolgreiche Saison zu schaffen.
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| #2 - Nutrition beim Laufen – Fokus auf Kohlenhydrate mit Vera von MNSTRY | 24 Jan 2025 | 00:34:57 | |
In der zweiten Folge von Between The Laces Podcast sprechen wir mit Vera von MNSTRY über die richtige Nutrition beim Laufen – mit einem klaren Fokus auf Kohlenhydrate. Gemeinsam mit Thomas klärt Vera die wichtigsten Fragen rund um dieses Thema:
Der Blog: https://www.running-culture.deFolge Running Culture auf Instagram: https://www.instagram.com/runningcultureblogSpare bei Incylence mit dem Code "RUNNINGCULTURE": https://incylence.com/?ref=runningcultureSpare mit dem Code "RUNNINGCULTURE" bei Top4Running: https://top4running.de/?a_box=ve6avbxb Hör jetzt rein – verfügbar auf Spotify, YouTube, Apple Podcasts und Amazon Podcasts! | |||
| #3 - Trainingsstruktur verstehen – Wie du deine Laufwochen optimal planst | 07 Feb 2025 | 01:07:52 | |
In Folge 3 des Between The Laces Podcast dreht sich alles um die richtige Struktur für dein Lauftraining. Thomas und Jan sprechen darüber, wie du deine Trainingswochen optimal gestaltest, um langfristig Fortschritte zu machen. 💡 Themen dieser Folge:
Herzfrequenzbereiche selber bestimmen https://www.running-culture.de/herzfrequenzbereiche-selber-bestimmen/ Jetzt reinhören – verfügbar auf Spotify, YouTube, Apple Podcasts und Amazon Podcasts! | |||
| #4 - Zwischen Flagstaff, Berlin & Magdeburg – Johannes Motschmann im Talk über Marathon-Training & Adidas-Laufschuhe | 21 Feb 2025 | 01:22:33 | |
In dieser Folge von Between The Laces sprechen wir mit Johannes Motschmann über sein Training an verschiedenen Orten der Welt, die Bedeutung von Höhentrainingslagern und welche Adidas-Laufschuhe er für Training und Wettkampf nutzt. Themen der Episode:
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| #5 - Brocken Challenge, Trainingsrückblick & die Suche nach dem perfekten Laufschuh! | 07 Mar 2025 | 01:19:44 | |
In dieser Folge von Between The Laces blicken Thomas & Jan auf die letzten Wochen zurück: Wie lief die Brocken Challenge für Thomas? Welche Fortschritte hat Jan im Training gemacht? Und wie findet man eigentlich den perfekten Laufschuh? 🎯 Themen der Episode:
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| #6 – Zehenfreiheit & Laufkomfort: Das steckt hinter Joe Nimble Laufschuhen | 21 Mar 2025 | 01:02:00 | |
In dieser Folge von Between The Laces ist Sebastian Bär, Gründer von Joe Nimble, zu Gast. Warum ist die Großzehe so entscheidend für einen effizienten Laufstil? Was unterscheidet Joe Nimble von klassischen Laufschuhmarken?Und wie helfen Zehenfreiheit & innovative Technologien dabei, gesünder zu laufen?Außerdem gibt uns Sebastian spannende Einblicke, wie sich Joe Nimble als deutsche Marke in der Laufschuhbranche etabliert hat – von der Idee bis zur internationalen Bekanntheit. 🎯 Themen der Episode:
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| #7 – Rückblick Chianti Ultra Trail, Training & Regeneration: Die Grundlagen, die wirklich helfen | 04 Apr 2025 | 01:11:37 | |
In Folge 7 von Between The Laces geht’s um harte Trails, schnelle Rennen – und alles, was danach zählt: Regeneration. Wir starten mit einem persönlichen Rückblick: 🏁 Jan berichtet von seinem 10k-Race in Dresden und gibt einen Ausblick auf den Halbmarathon in Prag. 🏔 Thomas nimmt uns mit zum Chianti Ultra Trail in Italien – ein intensiver Ultra-Lauf durch die Toskana mit vielen Eindrücken und Learnings. Im zweiten Teil steigen wir tief ins Hauptthema ein: Was bedeutet Regeneration wirklich? Was braucht der Körper, um besser zu werden – und was ist nur Wellness-Marketing? Wir teilen unsere Erfahrungen, erklären die wichtigsten Grundlagen und geben dir konkrete Tipps, wie du Regeneration richtig in deinen Trainingsalltag einbaust.Was dich in dieser Folge erwartet: 🗺 Rennrückblicke & Trainingsupdates
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| #8 - Hauptstadt trifft Trails – Hinter den Kulissen des Berlin Trail Testival | 08 Apr 2025 | 00:28:07 | |
In dieser Special-Folge von Between The Laces sprechen wir mit Stefan Kliemann, dem Organisator des Berlin Trail Testival 2025 – Spring Edition. Stefan gibt uns spannende Einblicke hinter die Kulissen des urbanen Trailrunning-Events mitten in Berlin. Was steckt hinter der Idee, ein Trail-Testival in der Hauptstadt zu veranstalten? Welche Herausforderungen bringt die Organisation mit sich – und was erwartet die Teilnehmerinnen und Teilnehmer in diesem Frühjahr?Egal ob du Trail-Neuling oder erfahrener Gelände-Läufer bist – das Berlin Trail Testival bietet eine Mischung aus Community, Testschuhen, Workshops und echtem Berliner Trail-Feeling. 📅 Das Event findet am 12. April 2025 statt. 🎧 Jetzt reinhören auf Spotify, Apple Podcasts & YouTube! 👉 Alle Infos & Anmeldung: racemappr.com | |||
| #9 - Halbmarathon in Prag & der Weg ins Gelände: Trailrunning für Einsteiger | 02 May 2025 | 01:18:57 | |
In der neuen Folge von Between The Laces sprechen Thomas & Jan über Jans Halbmarathon-Erlebnis in Prag – und darüber, wie der Übergang vom Straßenlauf zum Trailrunning gelingt. Was unterscheidet das Laufen im Gelände vom Training auf Asphalt? Welche Anpassungen sind im Training notwendig – besonders, wenn man in der Stadt lebt? Was zeichnet den richtigen Trailrunning Schuh aus? Thomas bringt seine Erfahrung als Ultraläufer mit ein, und Jan teilt seine Trail-Erfahrungen inklusive der ein oder anderen lustigen Story. 🎯 Themen der Folge: ✔️ Jans Halbmarathon in Prag – Rennrückblick & Erkenntnisse ✔️ Wie gelingt der Einstieg ins Trailrunning von der Straße aus? ✔️ Stadttraining für Trails – so holst du das Beste aus urbanen Bedingungen raus ✔️ Trailrunning-Tipps für Einsteiger ✔️ Trailrunning Schuhe ✔️ Unsere lustigsten (und lehrreichsten) Erlebnisse auf den Trails 🎧 Jetzt reinhören auf Spotify, Apple Podcasts & YouTube! 📸 Mehr von uns gibt's auf Instagram: @runningcultureblog | |||
| #10 – Vom Start bis zum Gipfel: Unsere Tipps für den Trailwettkampf | 30 May 2025 | 01:06:28 | |
In der zehnten Folge von Between The Laces geht’s bergauf – im wahrsten Sinne. Thomas und Jan sprechen über ihre Vorbereitung auf kommende Trailwettkämpfe und teilen ihre besten Tipps, wie du dich – auch als Städter – optimal auf Rennen im Gelände vorbereitest. Was dich in dieser Folge erwartet:
Egal, ob du dein erstes Trailevent vor dir hast oder bereits Höhenmeter sammelst – in dieser Folge bekommst du hilfreiche Einblicke und Erfahrungen direkt von der Strecke. | |||
| #11 – Mit Patrick Nava von adidas: Inside Adizero – Technik, Tempo & Tradition | 06 Jun 2025 | 00:57:05 | |
Was steckt hinter der Erfolgsserie Adizero? In dieser Episode sprechen wir mit Patrick Nava von adidas über die Technik und Vision hinter der Performance-Laufschuhreihe. Von der Entwicklung des Supernova-Redesigns bis zu High-End Modellen wie dem Evo 2 – so wird in Herzogenaurach an der Zukunft des Laufens gearbeitet. Themen der Folge: ✔️ Die Entwicklung von Adidas Laufschuhen in den letzten Jahren ✔️ Warum adidas auf Vielfalt im Laufschuhsortiment setzt ✔️ Die Idee hinter dem Adizero Adios Pro Evo 2 ✔️ Blick auf den Adizero EVO SL ✔️ Welcher Schuh passt zu welchem Läufertyp? 🎧 Jetzt reinhören auf Spotify, Apple Podcasts & YouTube 📸 Folge uns auf Instagram: @runningcultureblog | |||
| #12 – Höhenmeter, Hitze, Highlights: Unser Rückblick auf den Zugspitz Ultratrail - Between The Laces | 16 Jun 2025 | 01:01:50 | |
In der zwölften Folge von Between The Laces nehmen euch Thomas und Jan mit zurück ins Wettersteingebirge: zum Zugspitz Ultratrail 2025. Wir sprechen über unsere Rennen – vom 30K über den 105K – und alles, was dieses Trailrunning-Wochenende so besonders gemacht hat. Wie liefen unsere Wettkämpfe wirklich? Welche Herausforderungen haben uns überrascht? Und was bleibt von einem Wochenende voller Höhenmeter und Trail-Vibes? Ob als Inspiration, Rückblick oder Vorbereitung auf dein eigenes Abenteuer – diese Folge steckt voller ehrlicher Eindrücke und Trail-Emotionen direkt vom ZUT. | |||
| #13 – Jung, mutig, bergverliebt: Lennard Muschinski über seinen Weg zum Trailrunning | 20 Jun 2025 | 00:31:09 | |
In Folge 13 von Between The Laces begrüßen wir Lennard Muschinski – einen jungen aufstrebenden Trailrunner, der sich in der Szene zunehmend einen Namen macht. Wir sprechen über seinen Weg zum Trailrunning, was ihn an der Bewegung im Gelände begeistert und wie er den Einstieg gefunden hat.Im Zentrum steht außerdem sein Lauf beim Zugspitz Ultratrail: Wie hat er das Rennen erlebt? Was lief gut – und was hat ihn gefordert? Darüber hinaus werfen wir einen Blick in die Zukunft: Was sind Lennards Ambitionen und Ziele? Wo soll es in den nächsten Jahren hingehen? ✔️ Wie Lennard ins Trailrunning eingestiegen ist ✔️ Rückblick & Erkenntnisse vom ZUT ✔️ Persönliche Highlights & Herausforderungen ✔️ Ambitionen & nächste Schritte im Trailrunning Eine Folge über Leidenschaft fürs Laufen, Entwicklung im Sport – und große Pläne auf den Trails. Passende Links zur Folge: Lennard Muschinski: https://www.instagram.com/runningcultureblog/ Running Culture: https://www.instagram.com/runningcultureblog/ | https://www.running-culture.de/ | |||
| #14 – Puls, Pace & Schlaftracking: Was bringt’s wirklich? | 27 Jun 2025 | 01:08:08 | |
In Folge 14 von Between The Laces sprechen Thomas & Jan über Wearables – vom GPS-Tracking über Pulsmessung bis hin zu Schlafanalyse. Welche Daten sind wirklich hilfreich fürs Training? Welche Technik kann man sich sparen? Und worauf kommt es bei der Auswahl an? Außerdem: Die Folge wird unterstützt von unserem Partner i-Run.de – jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, deine Laufausrüstung für den Sommer zu sichern! 💥 Sommer-Sale bei i-Run: Spare jetzt kräftig mit unserem Gutscheincode RUNNINGCULTURE15 👉 Direkt zum Shop: i-Run Sommer Sale 👉 Laufschuh Favoriten aus dem Sommer Sale: https://www.running-culture.de/summer-sale-bei-i%e2%80%91run-diese-deals-lohnen-sich-jetzt-besonders/ 🎯 Themen der Folge: • Welche Wearables nutzen wir aktuell? • Sinnvolle vs. überflüssige Metriken • Technik im Alltag vs. im Wettkampf • Unsere Tipps für Hobbyläufer:innen und Nerds 🎧 Jetzt reinhören auf Spotify, Apple Podcasts & YouTube 📸 @runningcultureblog | |||
| #15 – Philipp Wagner vom RUN'THEM: Wie ein neuer Laufladen die Szene aufmischt | 11 Jul 2025 | 01:01:48 | |
In Folge 15 von Between The Laces spricht Jan mit Philipp Wagner – dem Gründer des RUN'THEM Stores in Bochum. Philipp hat mit RUN'THEM einen ganz eigenen Weg eingeschlagen: kuratierte Marken, moderner Style, Fokus auf Community und echte Running Culture. In dieser Folge erfährst du, wie die Idee entstanden ist, warum Ästhetik und Funktion zusammengehören und wie sich die Laufbranche gerade wandelt. Ein Blick hinter die Kulissen eines Stores, der nicht nur Schuhe verkauft, sondern ein Lebensgefühl vermittelt. Was dich in dieser Episode erwartet:
https://www.instagram.com/runthem_store/ Mehr von Running Culture: https://www.instagram.com/runningcultureblog/ https://www.running-culture.de/ https://www.youtube.com/@RunningCulture Jetzt reinhören – und entdecken, wie Running Culture auf die Straße gebracht wird. | |||
| #16 – Training, Trails & Tropenhitze – Wenn der Sommer uns auf die Probe stellt | 25 Jul 2025 | 01:06:03 | |
In Folge 16 von Between The Laces sprechen Thomas & Jan über ihren Sommer zwischen ambitioniertem Training und brütender Hitze. Jan berichtet von harten Intervallen, während Thomas mit seinem 3. Platz beim Sachsentrail beeindruckt. Dazu geben wir wertvolle Tipps für heiße Tage, teilen Erfahrungen mit Sommerausrüstung – von On Trailschuhen bis Incylence-Socken (15 % Rabattcode „runningculture“ bis 03.08.2025) – und liefern praktische Ratschläge gegen die Hitzefalle. Was dich in dieser Episode erwartet:
https://incylence.com/?ref=runningculture 🎧 Jetzt hören auf Spotify, Apple Podcasts & YouTube 📸 Mehr von uns auf Instagram: @runningcultureblog | |||
| #17 - Train smart, race better – Herbstziele richtig vorbereiten | 26 Aug 2025 | 00:58:06 | |
In Folge 17 sprechen Thomas & Jan über ihre letzten Trainingswochen und die Vorbereitung auf ihr nächstes großes Ziel: den UTMB in Slowenien. Sie geben persönliche Einblicke in Höhen und Tiefen des Trainings – und teilen wertvolle Tipps für alle, die sich im Herbst einem großen Rennen stellen. Ob Berlin-Marathon oder Trail-Wettkampf: Diese Folge liefert euch erprobte Strategien für die letzten Wochen und den perfekten Renntag! Was dich in dieser Episode erwartet:
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| #18 – Peter Herzog: Spätstarter, Rekordläufer & die Rolle von Nutrition im Marathon | 12 Sep 2025 | 01:12:23 | |
In Folge 18 von Between The Laces ist Peter Herzog zu Gast – einer der schnellsten Marathonläufer Österreichs und ehemaliger Nationalrekordhalter mit einer Bestzeit von 2:10 Stunden. Spannend: Peter hat erst mit 28 Jahren mit dem Laufsport begonnen und sich in wenigen Jahren in die europäische Spitze gearbeitet. Im Gespräch mit Thomas erzählt Peter, wie er den Sprung vom Quereinsteiger zum Olympiateilnehmer geschafft hat, welche Learnings er aus seiner Karriere zieht und wie er heute Training, Familie und Studium unter einen Hut bringt. Ein zentrales Thema: Ernährung im Leistungssport. Gemeinsam sprechen wir über die Bedeutung von Verpflegung im Marathon, die Zusammenarbeit mit MNSTRY und warum Produkte wie RACE CARB oder der R8 Recovery Drink für ihn ein echter Gamechanger sind. 💡 Für alle, die tiefer in die Themen Training, Regeneration und Nutrition im Ausdauersport eintauchen wollen, ist diese Folge ein Muss! Links zur Folge: Peter auf Instagram: https://www.instagram.com/peter_herzog42 | |||
| #19 – UTMB Slowenien: Jan & Thomas im Race-Recap – 50k, 80k & alles dazwischen | 26 Sep 2025 | 01:08:46 | |
In Folge 19 von Between The Laces nehmen euch Jan & Thomas mit nach Slowenien – genauer gesagt zum UTMB Julian Alps Trail Run. Beide haben dort erfolgreich gefinisht: Jan auf der 50k-Distanz, Thomas auf den 80k. In dieser Episode gibt es ein ehrliches Race-Recap – mit Höhen, Tiefen und jeder Menge Geschichten von der Strecke. 👉 Was euch erwartet:
Ob ihr selbst schon Trail-Erfahrung habt oder einfach mal einen Blick hinter die Kulissen eines großen UTMB-Events werfen wollt – diese Folge steckt voller ehrlicher Einblicke und Unterhaltung. 🎧 Jetzt reinhören auf Spotify, Apple Podcasts & YouTube 📸 Mehr von uns auf Instagram: @runningcultureblog | |||
| #20 - Off-Season: Zwischen Urlaub & Comeback-Stimmung | 13 Nov 2025 | 00:52:24 | |
Nach einer kleinen Pause sind Thomas & Jan endlich wieder da. mit jeder Menge Geschichten, Updates und einer großen Portion guter Laune! 🎙️ In Folge 20 sprechen die beiden über ihre Off-Season, Jans Japanreise, Thomas’ spontanen Start beim O-See Ultratrail und was in den letzten Wochen in der Laufwelt passiert ist – von UTMB & ZUT bis zu den großen City-Marathons. Natürlich geht’s auch um das Thema Off-Season: Warum sie so wichtig ist, wie man sie sinnvoll nutzt und was passiert, wenn man sie ignoriert. Dazu gibt’s Insights aus dem Training, Events wie den Brückenball in Dresden und jede Menge Laufkultur-Talk. Sponsored by i-Run – Running Weeks Deals Die Folge wird unterstützt von i-Run – aktuell mit den Black Friday Deals, wo du viele aktuelle Laufschuhe und Running Gear zu reduzierten Preisen findest. 💡 Mit meinem Code RUNNINGCULTURE15 bekommst du zusätzlich 15 % Rabatt auf viele Marken! 🛒 Zu den i-Run Running Weeks: 👉 https://bjd.i-run.de/?P511B2F586AFF2111 Beste Deals: https://www.running-culture.de/i-run-black-friday-deals-laufschuhe-laufuhren-stirnlampen-massagepistolen/ 🎯 Was dich in dieser Episode erwartet: • Warum Off-Season kein Luxus, sondern Pflicht ist • Thomas’ spontaner Start beim O-See Ultratrail • Jans Japanreise – Laufen, Sushi & Laufschuh-Shopping • Lauf-News: UTMB übernimmt den ZUT & Kipchoges New York Marathon • Social Media vs. Sport – wie sich die Laufwelt verändert • Brückenball Dresden – Community-Event mit Hoka & Incylence 🎧 Jetzt reinhören auf Spotify, Apple Podcasts & YouTube! 📸 Mehr von uns: @runningcultureblog | |||
| #21 – Wintertraining & Motivation: Fit durch die kalte Jahreszeit | 10 Dec 2025 | 01:03:37 | |
In Folge 21 von Between The Laces sprechen Thomas & Jan über das, was viele Läufer:innen beschäftigt: Wie bleibe ich im Winter fit, motiviert und verletzungsfrei? Die beiden teilen ihre besten Tipps rund um Wintertraining, Alternativsportarten und Ernährung in der kalten Jahreszeit. Außerdem geht’s um die Wahl des richtigen Laufschuhs nach Verletzungen und warum Abwechslung im Training der Schlüssel für langfristigen Erfolg ist. Themen dieser Episode: • Wie du dein Training im Winter richtig strukturierst • Rollentraining, Krafttraining & Alternativen zum Laufen • Kleidung & Ausrüstung für kalte Tage • Ernährung & Flüssigkeitsaufnahme bei Kälte • Den richtigen Laufschuh finden nach einer Verletzung Diese Folge steckt voller praxisnaher Tipps, Motivation und echter Lauferfahrung – perfekt für alle, die auch bei Schnee und Dunkelheit das Beste aus ihrem Training machen wollen. 🎧 Jetzt reinhören auf Spotify, Apple Podcasts & YouTube! 📸 Folge uns auf Instagram: @runningcultureblog | |||
| #22 – Jahresrückblick, Laufhighlights & neue Ziele | 30 Dec 2025 | 00:57:49 | |
In der letzten Folge des Jahres blicken Thomas & Jan auf ein intensives Laufjahr zurück – mit Höhen, Tiefen und jeder Menge Erkenntnisse. Wie lief 2054 sportlich? Welche Wettkämpfe bleiben hängen? Und was steht 2026 an? Von der ersten Laufpause seit 190 Wochen über Laufmomente in Prag, Slowenien und am Zugspitz Trail bis hin zu den spannendsten Laufschuh-Trends – diese Folge ist ehrlicher Jahresrückblick, Material-Talk und Ausblick in einem. Themen der Folge • Thomas & Jans Laufjahr 2025 – Höhepunkte & Hänger • Wie sich Training, Motivation und Alltag verändert haben • Trailrunning, Wettkämpfe und Community-Momente • Laufschuh-Highlights 2025 – von Adidas bis Mizuno• Blick auf 2026 – Transvulkania, UTMB & mehr • Unsere Tipps für den eigenen Jahresrückblick Links zur Folge 🎧 Jetzt reinhören auf Spotify, Apple Podcasts & YouTube 📸 Mehr unter @runningcultureblog | |||
| #23 – Ballern mit Plan: Wie Erik Hille zur 2:12 kam | 23 Jan 2026 | 00:58:43 | |
In Folge 23 von Between The Laces spricht Jan mit Marathonläufer Erik Hille. Erik blickt auf ein Jahr voller Fortschritte zurück – mit einem Saison-Highlight beim Valencia Marathon (2:12:09). Im Gespräch geht’s um Training, Kontinuität, Motivation und den Weg zu langfristigem Erfolg im Leistungssport.Was dich in dieser Episode erwartet:
🎧 Jetzt reinhören auf Spotify, Apple Podcasts & YouTube! 📸 Folge uns auf Instagram: @runningcultureblog 💥 Mehr über Erik: @hillerik | Artikel auf Pushing Limits: https://pushing-limits.de/blog/erik-hille-profilaeufer-auf-sparflame/ 🏃♂️ Mehr über uns: running-culture.de | |||
| #24 - Zurück im Grind-Modus | 06 Feb 2026 | 00:54:24 | |
In Folge 24 von Between The Laces sind Thomas und Jan endlich wieder im Duo zurück – frisch aus dem Winterschlaf und direkt rein in den Grind-Modus. 💪Sie sprechen über ihre letzten Trainingswochen, Laufband-Fails und Trainings-Comebacks, warum Thomas plötzlich zum Zwift-Fan geworden ist, wie Jan aktuell seine Form explodieren lässt und warum kleine Dinge – wie ein stinkendes Handtuch – zum Trainingsalltag einfach dazugehören. Außerdem: 👉 Trainingseinblicke & Intervall-Stories 👉 Thomas’ Weg zurück nach Verletzung und sein Weg zum Ultratrail 👉 Jans intensiver Januar – vom Laufband zur Bahn 👉 Gore-Winterjacken, Spikes und die Suche nach dem perfekten Schuh für Intervalle 🎧 Jetzt reinhören auf Spotify, Apple Podcasts & YouTube. 📸 Mehr von uns auf Instagram: @runningcultureblog Links zur Folge:
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| #25 - ASICS Deep Dive: Superblast 3, Blast-Modelle & Mittelsohlen | 20 Feb 2026 | 01:16:24 | |
In Folge 25 von Between The Laces spricht Jan mit Jennifer Hernandez, Brandtrainerin bei ASICS Deutschland, über die aktuelle Laufschuh-Kollektion – und taucht tief in die Technologie hinter den Modellen ein. Gemeinsam werfen wir einen Blick auf:
🎧 Jetzt reinhören auf Spotify, Apple Podcasts & YouTube. | |||
| #26 - Zwei Typen im Ultra-Countdown | 06 Mar 2026 | 01:02:37 | |
In Folge 26 von Between The Laces sprechen Jan und Thomas über intensive Trainingswochen, Trainingslager-Realität und die heiße Phase vor ihren kommenden Ultras. Jan hat eine 90+ Kilometer-Woche hinter sich – mit langen Läufen, 4x20 Minuten Tempo und ordentlich Grind in Richtung Transvulkania. Wie fühlt sich der Körper an? Was läuft gut – und wo wird es mental hart? Thomas war im Trainingslager in der Toskana, um sich auf den Chianti Ultra vorzubereiten. Eigentlich perfekte Bedingungen – doch Krankheit, Privatgrundstücke und spontane Planänderungen haben den Ablauf durcheinandergebracht. Was bleibt trotzdem an Erkenntnissen? Außerdem sprechen wir über:
Der Ultra-Countdown läuft – mit all seinen Höhen, Zweifeln und kleinen Chaos-Momenten.🎧 Jetzt reinhören auf Spotify, Apple Podcasts & überall, wo es Podcasts gibt. | |||
| #27 - Chianti Ultratrail – Starker Start, bitteres Ende | Thomas’ ehrlicher Rennbericht | 23 Mar 2026 | 00:32:13 | |
In dieser Special-Episode von Between The Laces berichtet Thomas direkt aus Italien von seinem Rennen beim Chianti Ultra Trail by UTMB. Der Start lief nahezu perfekt: starke Nacht, kontrolliertes Pacing, gute Verpflegung, konstantes Nach-vorne-Arbeiten im Feld. Doch nach rund einem Drittel des Rennens kippte das Momentum. Massive Magenprobleme zwangen Thomas schließlich zur Aufgabe. Wir sprechen über:
Eine ehrliche Folge über Enttäuschung, Reflexion und den Hunger, es wieder zu versuchen. 🎧 Jetzt reinhören auf Spotify, Apple Podcasts & YouTube. | |||
| #28 - Gebrochene Zehen & 100 km/Woche | 13 Apr 2026 | 01:08:19 | |
Jan hat sich durch einen harten Trainingsblock gekämpft: 100 km/Woche, lange Abendläufe nach dem Job, Ostern voll durchgezogen. Thomas dagegen läuft gerade in Birkenstocks durch den Alltag – gebrochener Zeh, Haushalt statt Trail, sein Startplatz bei der UTFS Fränkischen Schweiz steht zum Verkauf. Wir reden über die letzten Wochen, ungeplante Pausen und was man mental damit macht. Thomas erklärt außerdem:
https://pacekillers.de/events/two-days-two-terrains-trail-wochenende-mit-dynafit-rund-um-dresden/ Between The Laces – der Podcast über Laufen, Trails und alles dazwischen. Neue Folge alle zwei Wochen.Instagram: @runningcultureblog | running-culture.de | |||
| #29 - Trailrunning-Schuhe – was wirklich zählt | 24 Apr 2026 | 01:28:19 | |
Der Trailschuh-Markt hat sich in den letzten Jahren komplett verändert. Wo früher Salomon dominierte, gibt es heute ein Überangebot an Modellen, Marken und Kategorien – und den Überblick zu behalten ist alles andere als einfach. In Folge 29 ist Henning Lenertz zu Gast. Er ist Redakteur bei Runner's World, wo er seit über zehn Jahren über das Laufen schreibt, und betreut als Trainer eine Laufgruppe in Hamburg mit knapp 40 Athletinnen und Athleten. Selbst ist er ambitionierter Trailläufer – den Zugspitz Ultra Trail hat er zweimal gefinished, seinen ersten Trailwettkampf bestritt er direkt mit dem Transalpine Run. Wir reden über alles, was beim Kauf und Einsatz eines Trailschuhs wirklich zählt – ohne Produkttest-Sprache, aber mit viel Erfahrung aus Wettkampf, Training und Redaktion. Themen der Folge:
Between The Laces – der Podcast über Laufen, Trails und alles dazwischen. Neue Folge alle zwei Wochen.Instagram: @runningcultureblog | running-culture.de | |||
| #30 - Race-Modus: Oberelbe Marathon, Fränkische Schweiz & La Palma Is Calling | 04 May 2026 | 01:05:12 | |
Seit der letzten Folge ist viel passiert. Thomas war mit gebrochenem Zeh beim Ultratrail Fränkische Schweiz am Start: 66 Kilometer, Zone 2, komplett beseelt ins Ziel. Jan hat sich nach seiner Krankheitswoche zurückgekämpft, den Bergtest-Wehlen in der Sächsischen Schweiz als Vorbelastung mitgenommen und dann den Oberelbe-Halbmarathon als Trainingsrennen bestritten. Wir reden über die letzten Wochen, was gut lief, was nicht und was es bedeutet, wirklich fit an eine Startlinie zu gehen. Außerdem: In wenigen Tagen fliegt Jan nach La Palma zum Transvulkania. Themen der Folge:
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| #31 - Downhills, die einen zerstören – Transvulcania Recap | 11 May 2026 | 00:41:14 | |
Jan meldet sich live von La Palma – Bier in der Hand, Beine am Limit. 13 Stunden und 55 Minuten nach dem Start ist er ins Ziel gekommen. Der Transvulcania ist abgehakt. Was eigentlich seine Stärke ist, wurde zur größten Herausforderung des Tages. Die Downhills auf der zweiten Streckenhälfte haben ihn mehr gefordert als alles andere. Muskulär überraschend solide, aber Sehnen und Bänder komplett am Anschlag. Thomas hat von zu Hause mitgefiebert – live neben dem Kindergeburtstag – und hört jetzt den frischen Race Report direkt von der Insel. Themen der Folge:
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