Besser leben mit Hashimoto & anderen Autoimmunerkrankungen (Autoimmunhilfe) – Details, episodes & analysis

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Besser leben mit Hashimoto & anderen Autoimmunerkrankungen (Autoimmunhilfe)

Dr. Simone Koch

Health & Fitness

Frequency: 1 episode/8d. Total Eps: 59

Als Team von Experten rund um Autoimmunerkrankungen sowie selbsterkrankten Personen haben wir die einzigartige Möglichkeit uns in dich hineinzuversetzen und dir die besten Lösungen und Ideen für deinen Alltag weiterzugeben. Kopf des Teams ist Dr. Simone Koch, eine Expertin für Autoimmunerkrankungen. Sie hat sich auf die Behandlung von und das Leben mit Autoimmunerkrankungen spezialisiert. Selbst ist sie von Hashimoto betroffen. Ihre Motivation anderen zu helfen, nutzt Sie dafür, immer wieder neue Behandlungsansätze zu entwickeln und auszutesten. Im Team der Autoimmunhilfe ist sie die treibende Kraft für die Entwicklung neuer Online-Kurse und umfassender Wissenspakete, um anderen Betroffenen ein möglichst gutes Leben mit der eigenen Autoimmunerkrankung zu ermöglichen. Die meisten Menschen kennen sie aus Live-Videos auf Facebook, auf Instagram, YouTube oder direkt von Kongressen rund um Autoimmunerkrankungen und Ernährung, auf denen sie öffentlich spricht. http://www.autoimmunhilfe.de

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Autoimmun & Nährstoffe - Eisenmangel

Episode 59

Tuesday, June 8, 2021 • Duration 21:02

Dr. Simone Koch hat im Rahmen der Autoimmunhilfe live auf Facebook einen Vortrag zum Thema gehalten. Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt aus einem Video, welches nun der Themenstrecke " Autoimmunerkrankung & Hormone" zugeordnet wurde. Du möchtest mehr über das Gleichgewicht der weiblichen Hormone wissen? In unserem Wissenspaket „Hormone der Frau“ hat Simone extrem viel Wissen zu diesem Thema zusammengetragen. ✅ https://bit.ly/3clh8Nn Du leidest ebenfalls unter einer Östrogendominanz mit den multiplen Folgen und Symptomen? Dann könnte unser Kurs "Östrogendominanz – Der Kurs zur Selbsthilfe" das Richtige für dich sein: ✅ https://bit.ly/36mlHU1 Mehr über die Autoimmunhilfe findest du bei uns & in unserem Blog: https://www.autoimmunhilfe.de/ Oder folge uns auf Facebook: https://www.facebook.com/Autoimmunhilfe/ Youtube: youtube.com/channel/UCoYuxgF6Q0BVMQORKX3q3AA Instagram: https://www.instagram.com/autoimmunhilfe/

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Autoimmunerkrankung & Hormone – Androgene

Episode 58

Tuesday, June 1, 2021 • Duration 17:30

Was sind Androgene? Sind die wirklich nur für Männer wichtig? Das bekannteste Androgen ist das Testosteron und häufig sagen Gynäkologen, dass Testosteron für Frauen nahezu keine Bedeutung hätte. Doch stimmt das überhaupt? Wie immer ist die Antwort komplex, aber, so viel können wir schon sagen: Wenn auch der weibliche Körper (Nebennieren und in den Eierstöcken) kleine Mengen Testosteron produziert, dann wird es wichtig sein. Der Körper macht nix einfach mal so. Wie wichtig ist also Testosteron, auch für Frauen? Welche Ursachen können einem Mangel zu Grunde liegen? Und was kann man dagegen tun? Im Themenblock "Autoimmunerkrankung & Hormone" beschäftigt Simone sich ausführlich mit der hormonellen Lage und verschiedenen Varianten an hormonellen Dysbalancen. Besonders die Östrogendominanz wird von ihr ausführlicher beleuchtet, da die Zahl an Patientinnen drastisch steigend ist und auch Zusammenhänge zwischen Östrogendominanz und verschiedenen Krankheitsbildern (wie z.B. Endometriose) begründet vermutet werden. Dr. Simone Koch hat im Rahmen der Autoimmunhilfe live auf Facebook einen Vortrag zum Thema gehalten. Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt aus einem Video, welches nun der Themenstrecke " Autoimmunerkrankung & Hormone" zugeordnet wurde. Du möchtest mehr über das Gleichgewicht der weiblichen Hormone wissen? In unserem Wissenspaket „Hormone der Frau“ hat Simone extrem viel Wissen zu diesem Thema zusammengetragen. ✅ https://bit.ly/3clh8Nn Du leidest ebenfalls unter einer Östrogendominanz mit den multiplen Folgen und Symptomen? Dann könnte unser Kurs "Östrogendominanz – Der Kurs zur Selbsthilfe" das Richtige für dich sein: ✅ https://bit.ly/36mlHU1 Mehr über die Autoimmunhilfe findest du bei uns & in unserem Blog: https://www.autoimmunhilfe.de/ Oder folge uns auf Facebook: https://www.facebook.com/Autoimmunhilfe/ Youtube: youtube.com/channel/UCoYuxgF6Q0BVMQORKX3q3AA Instagram: https://www.instagram.com/autoimmunhilfe/

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Sport & Wellness bei Autoimmunerkrankung – Sport

Episode 49

Tuesday, March 23, 2021 • Duration 12:20

Dass Sport gesund ist, wissen eigentlich alle. Doch warum genau ist es gesund? Was passiert da eigentlich im Körper? Was sind Mitochondrien, warum sind die wichtig und was haben die mit Sport zu tun? Lieber Ausdauer- oder Kraftsport? Und was davon sollte man am besten bei vorhandener Autoimmunerkrankung machen? Simone gibt anschauliche Antworten auf diese und viele weitere Fragen. Im Themenblock "Sport & Wellness bei Autoimmunerkrankung" dreht sich nun alles um den eigenen Körper, Muskeln, die Frage, wie wichtig Sport auch bei Autoimmunerkrankung ist und auch, ob so etwas wie Sauna ratsam oder eher vermieden werden sollte. Dr. Simone Koch hat im Rahmen der Autoimmunhilfe live auf Facebook einen Vortrag zum Thema gehalten. Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt aus einem Video, welches nun der Themenstrecke "Sport & Wellness bei Autoimmunerkrankung" zugeordnet wurde. Du hast Hashimoto und möchtest mehr Wissen aufbauen als dir durch deinen Arzt vermittelt wird? Dann könnte unser Wissenspaket "Hashimoto - Ursachen, Behandlung & Ernährung" das Richtige für dich sein: ✅https://bit.ly/3t4MCNP Mehr über die Autoimmunhilfe findest du bei uns & in unserem Blog: https://www.autoimmunhilfe.de/ Oder folge uns auf Facebook: https://www.facebook.com/Autoimmunhilfe/ Youtube: youtube.com/channel/UCoYuxgF6Q0BVMQORKX3q3AA Instagram: https://www.instagram.com/autoimmunhilfe/

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Sport & Wellness bei Autoimmunerkrankung – Muskelschwund und Muskelaufbau

Episode 48

Tuesday, March 9, 2021 • Duration 19:38

Autoimmunerkrankungen wie Hashimoto gehen oft mit einer Vielzahl an Symptomen einher. Aber nicht jedes Symptom wird auch der Autoimmunerkrankung zugeordnet. Warum bei einer Autoimmunerkrankung sogar Muskel- und Gliederschmerzen auftreten können, das erklärt Simone in dieser Podcast-Episode. Im Themenblock "Sport & Wellness bei Autoimmunerkrankung" dreht sich nun alles um den eigenen Körper, Muskeln, die Frage, wie wichtig Sport auch bei Autoimmunerkrankung ist und auch, ob so etwas wie Sauna ratsam oder eher vermieden werden sollte. Dr. Simone Koch hat im Rahmen der Autoimmunhilfe live auf Facebook einen Vortrag zum Thema gehalten. Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt aus einem Video, welches nun der Themenstrecke "Sport & Wellness bei Autoimmunerkrankung" zugeordnet wurde. Du hast Hashimoto und möchtest mehr Wissen aufbauen als dir durch deinen Arzt vermittelt wird? Dann könnte unser Wissenspaket "Hashimoto - Ursachen, Behandlung & Ernährung" das Richtige für dich sein: ✅https://bit.ly/3t4MCNP Mehr über die Autoimmunhilfe findest du bei uns & in unserem Blog: https://www.autoimmunhilfe.de/ Oder folge uns auf Facebook: https://www.facebook.com/Autoimmunhilfe/ Youtube: youtube.com/channel/UCoYuxgF6Q0BVMQORKX3q3AA Instagram: https://www.instagram.com/autoimmunhilfe/

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Ernährung bei Autoimmunerkrankung – Kreuzblütler

Episode 47

Tuesday, March 2, 2021 • Duration 08:38

Wir haben schon viel gehört, doch die Aussage, dass Broccoli & Co (Kreuzblütler, Brassica-Familie) bei Schilddrüsenerkrankungen tunlichst gemieden werden sollte, hat auch uns stutzig gemacht. Simone klärt daher heute einmal darüber auf, was es damit auf sich hat, wie gesund diese Gemüsesorten wirklich sind und warum diese daher auch so stark in unseren Ernährungskonzepten vorkommen – auch und gerade für Menschen mit Autoimmun- und / oder Schilddrüsenerkrankung! Im Themenblock "Ernährung bei Autoimmunerkrankung" beleuchtet Simone verschiedene Aspekte der Ernährung aus dem Blickwinkel von Autoimmunerkrankungen. Es geht dabei vor allem Fragen wie: Was ist anders als bei gesunden Menschen? Worauf muss man evtl. ein größeres Augenmerk legen? Welche Abhängigkeiten und (Negativ)Kreisläufe können entstehen? Dr. Simone Koch hat im Rahmen der Autoimmunhilfe live auf Facebook einen Vortrag zum Thema gehalten. Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt aus einem Video, welches nun der Themenstrecke "Ernährung bei Autoimmunerkrankung" zugeordnet wurde. 👉 Ernährung bei Autoimmunerkrankung ist dein Ding? Du hast das Gefühl, dass hier ein großer Schlüssel liegt, aber du kommst nicht weiter? So hält sich evtl. auch sehr hartnäckig Übergewicht? Dann könnte unser Abnehmkurs „Abnehmen mit Hashimoto und anderen Autoimmunerkrankungen“ das richtige für dich sein. ✅https://www.autoimmunhilfe.de/sale-abnehmen-mit-hashimoto-anderen-autoimmunerkrankungen/ Du hast Hashimoto und möchtest mehr Wissen aufbauen als dir durch deinen Arzt vermittelt wird? Dann könnte unser Wissenspaket "Hashimoto - Ursachen, Behandlung & Ernährung" das Richtige für dich sein: ✅https://www.autoimmunhilfe.de/hashimoto-thyreoiditis-ursachen-behandlung-und-ernaehrung/ Mehr über die Autoimmunhilfe findest du bei uns & in unserem Blog: https://www.autoimmunhilfe.de/ Oder folge uns auf Facebook: https://www.facebook.com/Autoimmunhilfe/ Youtube: youtube.com/channel/UCoYuxgF6Q0BVMQORKX3q3AA Instagram: https://www.instagram.com/drsimonekoch/

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Ernährung bei Autoimmunerkrankung – Milch-Casein

Episode 46

Tuesday, February 23, 2021 • Duration 12:34

Milch und Milchprodukte sind in der Ernährung sehr beliebt. Doch leider reagieren viele Menschen mit einer Autoimmunerkrankung mit einer Unverträglichkeit. Manchen fehlen einfach bestimmte Enzyme, um die Laktose, den Milchzucker, aufzuspalten. Doch es gibt auch viele Menschen, die vertragen das in Milch enthaltende Eiweiß, das Casein, nicht. Simone erklärt heute, was man bei Milch generell beachten sollte, was man unter „paradox-insulinetropher Wirkung“ versteht, das Casein nicht gleich Casein ist und vieles mehr. Im Themenblock "Ernährung bei Autoimmunerkrankung" beleuchtet Simone verschiedene Aspekte der Ernährung aus dem Blickwinkel von Autoimmunerkrankungen. Es geht dabei vor allem Fragen wie: Was ist anders als bei gesunden Menschen? Worauf muss man evtl. ein größeres Augenmerk legen? Welche Abhängigkeiten und (Negativ)Kreisläufe können entstehen? Dr. Simone Koch hat im Rahmen der Autoimmunhilfe live auf Facebook einen Vortrag zum Thema gehalten. Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt aus einem Video, welches nun der Themenstrecke "Ernährung bei Autoimmunerkrankung" zugeordnet wurde. 👉 Ernährung bei Autoimmunerkrankung ist dein Ding? Du hast das Gefühl, dass hier ein großer Schlüssel liegt, aber du kommst nicht weiter? So hält sich evtl. auch sehr hartnäckig Übergewicht? Dann könnte unser Abnehmkurs „Abnehmen mit Hashimoto und anderen Autoimmunerkrankungen“ das richtige für dich sein. ✅https://www.autoimmunhilfe.de/sale-abnehmen-mit-hashimoto-anderen-autoimmunerkrankungen/ Du hast Hashimoto und möchtest mehr Wissen aufbauen als dir durch deinen Arzt vermittelt wird? Dann könnte unser Wissenspaket "Hashimoto - Ursachen, Behandlung & Ernährung" das Richtige für dich sein: ✅https://www.autoimmunhilfe.de/hashimoto-thyreoiditis-ursachen-behandlung-und-ernaehrung/ Mehr über die Autoimmunhilfe findest du bei uns & in unserem Blog: https://www.autoimmunhilfe.de/ Oder folge uns auf Facebook: https://www.facebook.com/Autoimmunhilfe/ Youtube: youtube.com/channel/UCoYuxgF6Q0BVMQORKX3q3AA Instagram: https://www.instagram.com/drsimonekoch/

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Ernährung bei Autoimmunerkrankung – Intermittierendes Fasten

Episode 45

Tuesday, February 16, 2021 • Duration 13:47

Intermittierendes Fasten, auch Intervall-Fasten, ist immer wieder mal in aller Munde. Verschiedene Fastenmodelle versprechen enorme Erfolge. Doch was ist dran? Simone berichtet von ihren Erfahrungen mit dem intermittierenden Fasten. Was passiert dabei im Körper? Wie kann man Nachteile vermeiden? Für wen könnte es ebenfalls gut sein? Wer sollte lieber vorsichtig dabei sein? Im Themenblock "Ernährung bei Autoimmunerkrankung" beleuchtet Simone verschiedene Aspekte der Ernährung aus dem Blickwinkel von Autoimmunerkrankungen. Es geht dabei vor allem Fragen wie: Was ist anders als bei gesunden Menschen? Worauf muss man evtl. ein größeres Augenmerk legen? Welche Abhängigkeiten und (Negativ)Kreisläufe können entstehen? Dr. Simone Koch hat im Rahmen der Autoimmunhilfe live auf Facebook einen Vortrag zum Thema gehalten. Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt aus einem Video, welches nun der Themenstrecke "Ernährung bei Autoimmunerkrankung" zugeordnet wurde. 👉 Ernährung bei Autoimmunerkrankung ist dein Ding? Du hast das Gefühl, dass hier ein großer Schlüssel liegt, aber du kommst nicht weiter? So hält sich evtl. auch sehr hartnäckig Übergewicht? Dann könnte unser Abnehmkurs „Abnehmen mit Hashimoto und anderen Autoimmunerkrankungen“ das richtige für dich sein. ✅https://www.autoimmunhilfe.de/sale-abnehmen-mit-hashimoto-anderen-autoimmunerkrankungen/ Du hast Hashimoto und möchtest mehr Wissen aufbauen als dir durch deinen Arzt vermittelt wird? Dann könnte unser Wissenspaket "Hashimoto - Ursachen, Behandlung & Ernährung" das Richtige für dich sein: ✅https://www.autoimmunhilfe.de/hashimoto-thyreoiditis-ursachen-behandlung-und-ernaehrung/ Mehr über die Autoimmunhilfe findest du bei uns & in unserem Blog: https://www.autoimmunhilfe.de/ Oder folge uns auf Facebook: https://www.facebook.com/Autoimmunhilfe/ Youtube: youtube.com/channel/UCoYuxgF6Q0BVMQORKX3q3AA Instagram: https://www.instagram.com/drsimonekoch/

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Ernährung bei Autoimmunerkrankung – Die Sache mit den Proteinen

Episode 44

Tuesday, February 9, 2021 • Duration 17:43

Proteine sind ein wesentlicher Bestandteil unseres Körpers. Neuere Forschungen kommen zu dem Schluss, dass der Bedarf auch bei Gesunden höher ist als bisher angenommen. Ganz zu schweigen von Menschen mit Autoimmunerkrankungen – diese haben in der Regel einen Bedarf, der dem von Kraftsportlern gleichkommt. Warum ist das so? Und woher kommt die Idee, dass Protein sogar ungesund sein könne? Wie viel Protein sollte man denn nun zu sich nehmen? Wie viel Protein ist in verschiedenen Lebensmitteln enthalten? Im Themenblock "Ernährung bei Autoimmunerkrankung" beleuchtet Simone verschiedene Aspekte der Ernährung aus dem Blickwinkel von Autoimmunerkrankungen. Es geht dabei vor allem Fragen wie: Was ist anders als bei gesunden Menschen? Worauf muss man evtl. ein größeres Augenmerk legen? Welche Abhängigkeiten und (Negativ)Kreisläufe können entstehen? Dr. Simone Koch hat im Rahmen der Autoimmunhilfe live auf Facebook einen Vortrag zum Thema gehalten. Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt aus einem Video, welches nun der Themenstrecke "Ernährung bei Autoimmunerkrankung" zugeordnet wurde. 👉 Ernährung bei Autoimmunerkrankung ist dein Ding? Du hast das Gefühl, dass hier ein großer Schlüssel liegt, aber du kommst nicht weiter? So hält sich evtl. auch sehr hartnäckig Übergewicht? Dann könnte unser Abnehmkurs „Abnehmen mit Hashimoto und anderen Autoimmunerkrankungen“ das richtige für dich sein. ✅https://www.autoimmunhilfe.de/sale-abnehmen-mit-hashimoto-anderen-autoimmunerkrankungen/ Du hast Hashimoto und möchtest mehr Wissen aufbauen als dir durch deinen Arzt vermittelt wird? Dann könnte unser Wissenspaket "Hashimoto - Ursachen, Behandlung & Ernährung" das Richtige für dich sein: ✅https://www.autoimmunhilfe.de/hashimoto-thyreoiditis-ursachen-behandlung-und-ernaehrung/ Mehr über die Autoimmunhilfe findest du bei uns & in unserem Blog: https://www.autoimmunhilfe.de/ Oder folge uns auf Facebook: https://www.facebook.com/Autoimmunhilfe/ Youtube: youtube.com/channel/UCoYuxgF6Q0BVMQORKX3q3AA Instagram: https://www.instagram.com/drsimonekoch/

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Ernährung bei Autoimmunerkrankung - Heißhungerattacken

Episode 43

Wednesday, February 3, 2021 • Duration 18:53

Heißhungerattacken sind häufig Thema bei Menschen mit einer Autoimmunerkrankung (und in Folge dessen auch häufig Übergewicht). Viele sehen sie als quasi „gottgegeben“ an und fühlen sich oftmals sehr hilflos. Simone erklärt zunächst einmal, warum Heißhungerattacken überhaupt entstehen können und dann eben auch, was man dagegen tun oder sie sogar gänzlich vermeiden kann. Im Themenblock "Ernährung bei Autoimmunerkrankung" beleuchtet Simone verschiedene Aspekte der Ernährung aus dem Blickwinkel von Autoimmunerkrankungen. Es geht dabei vor allem Fragen wie: Was ist anders als bei gesunden Menschen? Worauf muss man evtl. ein größeres Augenmerk legen? Welche Abhängigkeiten und (Negativ)Kreisläufe können entstehen? Dr. Simone Koch hat im Rahmen der Autoimmunhilfe live auf Facebook einen Vortrag zum Thema gehalten. Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt aus einem Video, welches nun der Themenstrecke "Ernährung bei Autoimmunerkrankung" zugeordnet wurde. 👉 Ernährung bei Autoimmunerkrankung ist dein Ding? Du hast das Gefühl, dass hier ein großer Schlüssel liegt, aber du kommst nicht weiter? So hält sich evtl. auch sehr hartnäckig Übergewicht? Dann könnte unser Abnehmkurs „Abnehmen mit Hashimoto und anderen Autoimmunerkrankungen“ das richtige für dich sein. ✅https://www.autoimmunhilfe.de/sale-abnehmen-mit-hashimoto-anderen-autoimmunerkrankungen/ Du hast Hashimoto und möchtest mehr Wissen aufbauen als dir durch deinen Arzt vermittelt wird? Dann könnte unser Wissenspaket "Hashimoto - Ursachen, Behandlung & Ernährung" das Richtige für dich sein: ✅https://www.autoimmunhilfe.de/hashimoto-thyreoiditis-ursachen-behandlung-und-ernaehrung/ Mehr über die Autoimmunhilfe findest du bei uns & in unserem Blog: https://www.autoimmunhilfe.de/ Oder folge uns auf Facebook: https://www.facebook.com/Autoimmunhilfe/ Youtube: youtube.com/channel/UCoYuxgF6Q0BVMQORKX3q3AA Instagram: https://www.instagram.com/drsimonekoch/

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Ernährung bei Autoimmunerkrankung - Blutzuckerschwankungen

Episode 42

Wednesday, January 27, 2021 • Duration 18:41

Simone geht heute näher auf die Zusammenhänge zwischen Ernährung, Blutzucker, Entzündungslage im Körper, Leptin, Insulin und Autoimmunerkrankungen ein. Wie hängen die einzelnen Faktoren miteinander zusammen, wie kann man hier positiv beeinflussen? Welche Folgen kann eine dauerhafte chronische Entzündungslage im Körper haben? Im Themenblock "Ernährung bei Autoimmunerkrankung" beleuchtet Simone verschiedene Aspekte der Ernährung aus dem Blickwinkel von Autoimmmunerkrankungen. Es geht dabei vor allem Fragen wie: Was ist anders als bei gesunden Menschen? Worauf muss man evtl. ein größeres Augenmerk legen? Welche Abhängigkeiten und (Negativ)Kreisläufe können entstehen? Dr. Simone Koch hat im Rahmen der Autoimmunhilfe live auf Facebook einen Vortrag zum Thema gehalten. Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt aus einem Video, welches nun der Themenstrecke "Ernährung bei Autoimmunerkrankung" zugeordnet wurde. 👉 Ernährung bei Autoimmunerkrankung ist dein Ding? Du hast das Gefühl, dass hier ein großer Schlüssel liegt, aber du kommst nicht weiter? So hält sich evtl. auch sehr hartnäckig Übergewicht? Dann könnte unser Abnehmkurs „Abnehmen mit Hashimoto und anderen Autoimmunerkrankungen“ das richtige für dich sein. ✅https://www.autoimmunhilfe.de/sale-abnehmen-mit-hashimoto-anderen-autoimmunerkrankungen/ Du hast Hashimoto und möchtest mehr Wissen aufbauen als dir durch deinen Arzt vermittelt wird? Dann könnte unser Wissenspaket "Hashimoto - Ursachen, Behandlung & Ernährung" das Richtige für dich sein: ✅https://www.autoimmunhilfe.de/hashimoto-thyreoiditis-ursachen-behandlung-und-ernaehrung/ Mehr über die Autoimmunhilfe findest du bei uns & in unserem Blog: https://www.autoimmunhilfe.de/ Oder folge uns auf Facebook: https://www.facebook.com/Autoimmunhilfe/ Youtube: youtube.com/channel/UCoYuxgF6Q0BVMQORKX3q3AA Instagram: https://www.instagram.com/drsimonekoch/

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