Explore every episode of the podcast Ben Saati
| Title | Pub. Date | Duration | |
|---|---|---|---|
| 35'lerde Flört Etmek: Seçici miyiz, Yorulduk mu? | 20 juin 2026 | 00:16:55 | |
Hayat hedefleri, ilişkiden beklentiler, çocuk isteği, terapi geçmişi... İlk buluşmalar ne zaman bu kadar kapsamlı hale geldi? Bu bölümde 35'lerden sonra flört etmenin değişen dinamiklerini biraz mizah, biraz da gerçek hayat örnekleriyle ele alıyoruz. | |||
| Seyahatleri Nasıl Planlıyorum? | 16 juin 2026 | 00:15:23 | |
Seyahat planlarken her şeyi kontrol etmeye çalışıyor musunuz? Bu bölümde neden artık daha az plan yaptığımı, spontane keşiflere nasıl yer açtığımı, seyahatlerden gerçekten ne beklediğimi, ve seyahatlere bakışımın yıllar içinde nasıl değiştiğini anlatıyorum. | |||
| Her Şeyi Planlamak Zorunda Mısın? | 09 juin 2026 | 00:09:43 | |
Hayatın her anını planlamaya çalıştığımızda kendimizi güvende hissedebiliriz, ancak bazen en güzel deneyimler planlarımızın dışında gerçekleşir. Spontaneliğe izin vermek, kontrolü tamamen bırakmak değil; beklenmedik olana biraz alan açmaktır. Küçük değişiklikler yapmak, anın çağrısını dinlemek ve her şeyi önceden bilmek zorunda olmadığımızı kabul etmek, hayata daha fazla canlılık ve esneklik katabilir. Çünkü bazen en güzel şeyler, planlanmadan gelir. “ İçsel Dayanıklılığı Güçlendirme” webinar kayıtları devam ediyor. Detaylı bilgi için sosyal medya hesabından ya da mail üzerinden ulaşabilirsiniz. Instagram : @ben_saati bensaati.metimee@gmail.com | |||
| Duygusal Dayanıklılığımı Nasıl Güçlendirebilirim? | 04 juin 2026 | 00:20:36 | |
Trendyol Talks’u dinlemek için tıklayınız. * Bu bölüm "Trendyol Talks" hakkında reklam içerir. * Bazen devam ediyoruz ama içten içe yoruluyoruz. Bazen de sorun hayatın zorluğu değil, o zorlukları nasıl taşıdığımız oluyor. Bu bölümde, kendi hikâyem üzerinden rezilyansı, yani düşsek bile yeniden ayağa kalkabilme halini konuşuyorum. Webinar için detaylı bilgi ve kayıt için: https://www.instagram.com/p/DY6X1euCLof/?igsh=MXQ5anN5a3FvNDR3dQ== bensaati.metimee@gmail.com | |||
| Hayattaki İyi Şeyleri Aramak | 28 mai 2026 | 00:12:56 | |
Bu bölümde bahsettiğim “Hunt the Good Stuff” ifadesi, psikoloji ve dayanıklılık (resilience) alanında kullanılan bir yaklaşım. Temelinde, beynimizin doğal olarak olumsuza odaklanma eğilimini dengelemek ve hayatımızdaki iyi şeyleri bilinçli şekilde fark etmeyi öğrenmek var. Modern hayatın içinde güzel olanı nasıl gözden kaçırdığımızı ve onları yeniden nasıl fark edebileceğimizi birlikte düşünelim. | |||
| Artık Normalleştirmemiz Gereken Şeyler | 21 mai 2026 | 00:16:15 | |
Sessizliği ve tasarruf teknolojileriyle Daikin klimalar şimdi 36.000 TL'den başlayan fiyatlar ve peşin fiyatına 12 taksitle sadece Daikin bayilerinde… * Trendyol Talks’u dinlemek için tıklayınız. * Bu bölüm “Trendyol Talks Podcast ve Daikin” hakkında reklam içerir. * Bu bölümde hayatımızda normalleştirmemiz gereken şeyleri ele alıyoruz. Sürekli kendimizi açıklama ihtiyacı hissetmekten hayır diyememeye, geç kalmış hissetmekten dinlenememeye kadar bize yük olan birçok konuyu konuşuyoruz. Artık kendimiz olmak için sürekli izin istemeyi bırakmanın zamanı gelmedi mi? | |||
| Yıllarımı Harcadım, Nasıl Bırakırım? | 18 mai 2026 | 00:11:59 | |
Bu bölümde “batık maliyet” kavramı üzerinden şunu konuşuyoruz: Neden bazen bize iyi gelmeyen şeyleri bile bırakmakta zorlanıyoruz? Neden özellikle belli bir yaştan sonra yeniden başlamak daha korkutucu geliyor? | |||
| Neden Acılarımızı Sahipleniyoruz? | 11 mai 2026 | 00:11:41 | |
Sessizliği ve tasarruf teknolojileriyle Daikin klimalar şimdi 36.000 TL'den başlayan fiyatlar ve peşin fiyatına 12 taksitle sadece Daikin bayilerinde… * Trendyol Talks’u dinlemek için tıklayınız. * Bu bölüm “Trendyol Talks Podcast ve Daikin” hakkında reklam içerir. * Kafka’nın kısa ama sarsıcı hikâyesi “Akbaba” üzerinden bu bölümde insanın acıyla kurduğu ilişkiyi konuşuyoruz. Neden bazı şeylerin bize zarar verdiğini bildiğimiz hâlde orada kalmaya devam ediyoruz? Neden bazen acıyı bırakmak, kendimizden vazgeçmek gibi geliyor? Kurtarıcı arayışını, içimizde taşıdığımız yükleri, suçluluk duygusunu ve bizi içten içe tüketen o “akbaba”yı birlikte düşünelim. | |||
| Aynı Evde İki Sanatçı: Neden Sadece Biri Ünlü? | 05 mai 2026 | 00:11:48 | |
Sanat tarihinde bazı isimler büyük harflerle yazılır, bazıları ise dipnotlarda kalır. | |||
| Manzaranı Değiştir: Ben Günü Yapmak | 01 mai 2026 | 00:12:17 | |
Bazen insan sadece durup dinlenmek ister. Her şey aynı gibi gelir ve içten içe bir sıkıntı büyür. Öyle anlarda, küçük bir “tebdili mekân”…Manzarayı değiştirmek zihne de iyi gelebilir. | |||
| Diğerlerinin Hayatında İşlevsel Olmak Yararlı Olmayı Bıraktığında Sevilir misin? | 28 avr. 2026 | 00:18:17 | |
Sessizliği ve tasarruf teknolojileriyle Daikin klimalar şimdi 36.000 TL'den başlayan fiyatlar ve peşin fiyatına 12 taksitle sadece Daikin bayilerinde… * Trendyol Talks’u dinlemek için tıklayınız. * Bu bölüm “Trendyol Talks Podcast ve Daikin” hakkında reklam içerir. * Bir sabah uyandığında her şeyin aynı olduğunu düşünürsün. Ama insanlar artık seni görmüyor, sesin artık anlaşılmıyor. Kafka'nın Dönüşüm'ündeki Gregor Samsa tam da bunu yaşar — yararlı olmayı bıraktığı gün, görünmez olmaya başlar. Diğerlerinin hayatında bir "işlev" olmak, koşullu sevgi ve kendin olmayı göze almanın bedeli üzerine düşündüklerim burada. | |||
| Cahil Olabilirsiniz, Yarı Cahil Olmaya Hakkınız Yok: İlber Ortaylı'nın Gözünden Entelektüel Olmak | 22 avr. 2026 | 00:14:14 | |
Sessizliği ve tasarruf teknolojileriyle Daikin klimalar şimdi 36.000 TL'den başlayan fiyatlar ve peşin fiyatına 12 taksitle sadece Daikin bayilerinde… * Trendyol Talks’u dinlemek için tıklayınız. * Bu bölüm “Trendyol Talks Podcast ve Daikin” hakkında reklam içerir. * Prof. Dr. İlber Ortaylı'nın kendi sözleri ve kitaplarından alıntılarla hazırlanmış bir anma bölümü. 13 Mart 2026'da, 78 yaşında aramızdan ayrıldı. Sesi hâlâ aramızda." | |||
| Hobilerimizi Neden Kaybettik? | 19 avr. 2026 | 00:11:34 | |
Sessizliği ve tasarruf teknolojileriyle Daikin klimalar şimdi 36.000 TL'den başlayan fiyatlar ve peşin fiyatına 12 taksitle sadece Daikin bayilerinde… * Trendyol Talks’u dinlemek için tıklayınız. * Bu bölüm “Trendyol Talks Podcast ve Daikin” hakkında reklam içerir. * Bu bölümde, hobilerimizi neden bıraktığımızı, nasıl farkında olmadan onları performansa dönüştürdüğümüzü ve sosyal medya ile verimlilik kültürünün bu süreçteki etkisini konuşuyoruz. | |||
| Kendi Zorunu Seç | 14 avr. 2026 | 00:13:35 | |
Seçimlerimizin görünmeyen bedelleri var.Bu bölümde şu sorunun peşine düşüyoruz: “Ben hangi zorluğu yaşamayı seçiyorum?” Çünkü mesele zorluksuz bir hayat değil, hangi zorlukla yaşamayı tercih ettiğin. | |||
| Para Yönetimi: Parayla İlişkinizi Dönüştürün | 09 avr. 2026 | 00:27:51 | |
Sessizliği ve tasarruf teknolojileriyle Daikin klimalar şimdi 36.000 TL'den başlayan fiyatlar ve peşin fiyatına 12 taksitle sadece Daikin bayilerinde… * Trendyol Talks’u dinlemek için tıklayınız. * Bu bölüm “Trendyol Talks Podcast ve Daikin” hakkında reklam içerir. * Bu bölümde, parayla olan ilişkimizi ve finansal alışkanlıklarımızı yeniden ele alıyoruz. Nasıl daha bilinçli harcarız, birikim yaparız ve finansal özgürlüğe yaklaşırız? Finansal özgürlük, ne kadar kazandığınız değil, onu nasıl yönettiğinizdir. * Bölüm için referans aldığım video: https://youtu.be/aXbgmRneWYY?si=vTsrxloa3wvANxY5 * Başarı Eğitimi için tıklayınız. * Güncel Eğitim Tarihleri: 19 Nisan 2026- Saat: 10.00-15.00 (online) * Bilgi ve kayıt için : bensaati.metimee@gmail.com | |||
| Zor Zamanlar Kiti: Kendine Tutunmanın Yolları | 06 avr. 2026 | 00:18:51 | |
Bazen hayat üst üste gelir. Ne yapacağını bilemezsin, içinden hiçbir şey yapmak gelmez. İşte tam o anlar için… önceden hazırlanmış bir “zor zamanlar kiti” imdâdımıza yetişir. Bu bölümde, zor anlarda kendimize nasıl destek olabileceğimizi, duygularımızla nasıl kalabileceğimizi ve küçük ama etkili araçlarla nasıl yeniden dengeyi bulabileceğimizi konuşuyoruz. | |||
| Yürümek: Aradığın Cevap Bir Sonraki Adımda Olabilir Mi? | 30 mars 2026 | 00:11:49 | |
Bu bölümde yürümeyi yalnızca fiziksel bir eylem olarak değil, zihinsel ve duygusal bir yolculuk olarak ele alıyorum. Adımların ritmiyle düşünceler arasındaki bağı, yolda olmanın insana kattıklarını ve yürürken fark edilen detayları birlikte keşfediyoruz. | |||
| Kendini Sabote Etmek: Başarıdan Neden Kaçarız? | 25 mars 2026 | 00:16:04 | |
Sessizliği ve tasarruf teknolojileriyle Daikin klimalar şimdi 36.000 TL'den başlayan fiyatlar ve peşin fiyatına 12 taksitle sadece Daikin bayilerinde… * Trendyol Talks’u dinlemek için tıklayınız. * Bu bölüm “Trendyol Talks Podcast ve Daikin” hakkında reklam içerir. * Bazen bizi koruyan şeyler… bir noktadan sonra bizi sınırlamaya başlar. Bu bölümde kendi hikâyemden yola çıkarak; güvenli alanlar, ertelenen hayaller ve içsel çatışmalar üzerine konuşuyorum. Kendini sabote etmenin görünmeyen yollarını, başarı korkusunu ve değişimin neden bu kadar zor geldiğini birlikte keşfediyoruz. Çünkü bazen en büyük engel… kendimiziz. Başarı Eğitimi: https://www.instagram.com/p/DW1SMjOCEsO/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== Güncel Eğitim Tarihleri: 19 Nisan 2026 - Saat: 10.00-15.00 (online) Bilgi ve kayıt için : bensaati.metimee@gmail.com | |||
| Köyde Yaşamak | 19 mars 2026 | 00:12:29 | |
Bazen insan, içindeyken değerini anlamıyor bazı şeylerin. Ben de öyleydim. Bir zamanlar kaçmak istediğim o köy… Şimdi dönüp baktığımda huzuru bulduğum yer oldu. Bu bölümde; çocukluk anılarıyla yüzleşmekten, geçmişe farklı bir yerden bakabilmekten ve aslında hepimizin içinde taşıdığı o “geri dönme” hissinden konuşuyoruz. Belki bazı yerler sadece bir yer değildir. Belki de insanın kendine en çok yaklaştığı yerdir. | |||
| ALINGANLIK: Her Şeyi Kişisel Algılamadan Nasıl Yaşarız? | 14 mars 2026 | 00:16:54 | |
Sessizliği ve tasarruf teknolojileriyle Daikin klimalar şimdi 36.000 TL'den başlayan fiyatlar ve peşin fiyatına 12 taksitle sadece Daikin bayilerinde… * Trendyol Talks’u dinlemek için tıklayınız. * Bu bölüm “Trendyol Talks Podcast ve Daikin” hakkında reklam içerir. * Alınganlık neden oluşur? Birinin mesajımıza geç cevap vermesi ya da farklı davranması gerçekten bizimle mi ilgilidir, yoksa biz mi çoğu zaman başkalarının davranışlarını kendimizle ilgili yorumlarız? | |||
| Biz Neden Böyle Değiliz? - İlişkilerde Kıyaslama | 09 mars 2026 | 00:14:09 | |
Sosyal medyada gördüğümüz mutlu çiftler, romantik paylaşımlar ve “mükemmel” ilişkiler… Peki bunlar kendi ilişkimizi nasıl etkiliyor? | |||
| Her Şeyi Düzeltmek Zorunda Değilim | 04 mars 2026 | 00:14:25 | |
Sessizliği ve tasarruf teknolojileriyle Daikin klimalar şimdi 36.000 TL'den başlayan fiyatlar ve peşin fiyatına 12 taksitle sadece Daikin bayilerinde… * Trendyol Talks’u dinlemek için tıklayınız. * Bu bölüm “Trendyol Talks Podcast ve Daikin” hakkında reklam içerir. * Bu bölümde her gerilimi çözme, herkesi iyi hissettirme ve ilişkileri toparlama alışkanlığının ardındaki duyguları konuşuyoruz. Belirsizlikte kalabilmek, geri çekilmek ve sınır koymak gerçekten zayıflık mı? Bazen düzeltmemek en sağlıklı seçimdir. Bazen biraz geride durabilmek en iyi karardır. | |||
| Hayatımızdaki Sessiz Lüksler | 02 mars 2026 | 00:14:49 | |
Lüks her zaman gösterişli değildir. Bazen huzurlu bir sabah, güvenle eve dönmek ya da sevdiklerimizin iyi olduğunu bilmek en büyük zenginliktir. Bu bölümde, fark etmeden sahip olduğumuz ama hayatımızı değerli kılan sessiz lüksleri konuşuyoruz. | |||
| Beyni Sabote Eden 5 Sabah Alışkanlığı | 25 févr. 2026 | 00:15:45 | |
Sessizliği ve tasarruf teknolojileriyle Daikin klimalar şimdi 36.000 TL'den başlayan fiyatlar ve peşin fiyatına 12 taksitle sadece Daikin bayilerinde… * Trendyol Talks’u dinlemek için tıklayınız. * Bu bölüm “Trendyol Talks Podcast ve Daikin” hakkında reklam içerir. * Sabah 9’dan önce beynimizi sabote ediyor olabilir miyiz? Bu bölümde, uyanır uyanmaz yaptığımız 5 yaygın alışkanlığın kortizol ritmimizi, odaklanmamızı ve ruh hâlimizi nasıl etkilediğini konuşuyoruz. Bilim ne diyor, neyi değiştirebiliriz ve sabahın ilk 60–90 dakikasını nasıl avantaja çevirebiliriz? Küçük değişimler, büyük farklar. | |||
| Oversharing: Her Şeyi Paylaşmanın Bedeli | 21 févr. 2026 | 00:16:31 | |
Görünürlük çağında yaşıyoruz. | |||
| Dünyaya Baktığımız Yer: Beklentiler | 14 févr. 2026 | 00:19:44 | |
Beyin bir tahmin makinesi. İnandığını gösteriyor, beklediğini yaşatıyor. Plasebo, stres, performans, hatta ömür…Hepsi zihnin hikâyesinden ve hayata karşı beslediğimiz beklentilerden etkileniyor. Bu bölümde “Beklenti Etkisi” kitabından yola çıkarak hayatımızı yöneten gizli inançlarımızı konuşuyoruz. ( Kitap öneri, reklam değil.) | |||
| “Ben Saati” Nasıl Ortaya Çıktı? | 09 févr. 2026 | 00:18:28 | |
Bu bölümde, hakkımda en çok merak edilen konulara değiniyorum. En sık aldığım sorulardan biri olan podcast yapmaya nasıl başladığımı ve bu süreçteki kendi yolculuğumu paylaşıyorum. | |||
| Hayatın 4 İşlemi – Kendini Güncellemenin Sade Yolu | 04 févr. 2026 | 00:12:38 | |
Sessizliği ve tasarruf teknolojileriyle Daikin klimalar şimdi 36.000 TL'den başlayan fiyatlar ve peşin fiyatına 12 taksitle sadece Daikin bayilerinde… * Trendyol Talks’u dinlemek için tıklayınız. * Bu bölüm “Trendyol Talks Podcast ve Daikin” hakkında reklam içerir. * Hayatımızda her şeyi değiştirmeye gerek yok. Belki birkaç küçük dokunuş istediğimiz sonuçları görmemizi sağlamaya yeter. Bu bölümde, hayatımızın her alanına nazik bir “güncelleme” getirebilecek etkili ama basit 4 soruyu konuşuyoruz. | |||
| Kendimizi Neden Hafife Alıyoruz? | 30 janv. 2026 | 00:17:32 | |
Başkası yapsa takdir edeceğimiz şeyleri, kendimiz yapınca “normal” deyip geçiyoruz.Emeğimizi küçümsüyor, başarılarımızı sıradanlaştırıyoruz. Peki neden kendimize bu kadar körüz? Bu bölümde, kendini hafife alma hâlini ve kendi değerini gerçekten görmeyi konuşuyoruz. İhtiyacımız olan şey daha fazlası değil, kendimize biraz daha şefkat. | |||
| Aile Evi: Neden Orada Yetişkin Kalamıyoruz? | 26 janv. 2026 | 00:13:41 | |
Sessizliği ve tasarruf teknolojileriyle Daikin klimalar şimdi 36.000 TL'den başlayan fiyatlar ve peşin fiyatına 12 taksitle sadece Daikin bayilerinde… * Trendyol Talks’u dinlemek için tıklayınız. * Bu bölüm “Trendyol Talks Podcast ve Daikin” hakkında reklam içerir. * Çocukluk, bağlanma, bireyselleşme ve görünmez roller… Aile evine her dönüş aslında sinir sistemimizin geçmişe yolculuğu. Neden küçülüyoruz, neden zorlanıyoruz, gelin birlikte anlamaya çalışalım. | |||
| Ne Zaman Normal Oldu Bu? | 21 janv. 2026 | 00:13:12 | |
Sessizliği ve tasarruf teknolojileriyle Daikin klimalar şimdi 36.000 TL'den başlayan fiyatlar ve peşin fiyatına 12 taksitle sadece Daikin bayilerinde… * Trendyol Talks’u dinlemek için tıklayınız. * Bu bölüm “Trendyol Talks Podcast ve Daikin” hakkında reklam içerir. * Bu bölümde, dizilerde ve gerçek hayatta giderek normalleşen tüketim ve haz odaklı ilişki kalıplarını sorguluyorum. Yaş farkı temsilleri, gençliğin pazarlanması, orta yaş kadınların geri plana itilmesi ve haz odaklı ilişkilerin bizi nasıl dönüştürdüğü üzerine durup düşünüyoruz. | |||
| Konfor Alanı mı? Alışkanlık Kafesi mi? | 19 janv. 2026 | 00:11:42 | |
Konfor alanında kalmamıza çoğu zaman tembellik değil; korku ve mükemmeliyetçilik sebep olur. Yanlış yapma korkusu, hazır hissetme beklentisi, kontrol ihtiyacı… Bu bölümde konfor alanını, bizi orada tutan görünmez bariyerleri ve neyin gerçekten engel olduğunu birlikte sorguluyoruz. | |||
| Başkasının Derdinde Boğulmak: Aşırı Empati (Hiperempati) | 15 janv. 2026 | 00:15:42 | |
Sessizliği ve tasarruf teknolojileriyle Daikin klimalar şimdi 36.000 TL'den başlayan fiyatlar ve peşin fiyatına 12 taksitle sadece Daikin bayilerinde… * Trendyol Talks’u dinlemek için tıklayınız. * Bu bölüm “Trendyol Talks Podcast ve Daikin” hakkında reklam içerir. * Bu bölümde, empati kurarken fark etmeden kendimizi nasıl tükettiğimizi konuşuyoruz. Başkalarının acısını içselleştirmek, kurtarıcı rolüne girmek, sınırları aşmak ve bunun ilişkilerde yarattığı duygusal tükenmişlik… Sempati, aşırı empati ve sağlıklı empati arasındaki farkları; romantik ilişkilerden aile bağlarına uzanan örneklerle ele alıyorum. Eğer başkalarının yükünü taşımaktan yorulduysan, “Onun iyiliği için” derken kendini ihmal ediyorsan,bu bölüm senin için. | |||
| Analog Yaşam | Hız Çağında Yavaşlama Lüksü | 12 janv. 2026 | 00:13:17 | |
Sessizliği ve tasarruf teknolojileriyle Daikin klimalar şimdi 36.000 TL'den başlayan fiyatlar ve peşin fiyatına 12 taksitle sadece Daikin bayilerinde… * Trendyol Talks’u dinlemek için tıklayınız. * Bu bölüm “Trendyol Talks Podcast ve Daikin” hakkında reklam içerir. * Modern hayat bizi sürekli hızlanmaya zorluyor. Bildirimler, algoritmalar ve bitmeyen koşuşturma derken sinir sistemimiz hiç durmadan alarmda kalıyor. Bu bölümde; slow living ve analog yaşamın neden bir lüks değil ihtiyaç olduğunu, hız kültürünün ilişkilerimizi ve ruh hâlimizi nasıl etkilediğini, “ Yavaşla” kitabı ve “Perfect Days” filmi üzerinden yavaş ve anlamlı bir yaşamın mümkünlüğünü konuşuyoruz. Analog yaşam eskiye dönmek değil; insan hızına dönmek. Eğer sen de “yavaşlamaya çalışıyorum” diyorsan, bu bölüm senin için. | |||
| İyi Kitaplar Bizi Gerçekten Dönüştürebilir Mi? | 07 janv. 2026 | 00:14:09 | |
Sessizliği ve tasarruf teknolojileriyle Daikin klimalar şimdi 36.000 TL'den başlayan fiyatlar ve peşin fiyatına 12 taksitle sadece Daikin bayilerinde… * Trendyol Talks’u dinlemek için tıklayınız. * Bu bölüm “Trendyol Talks Podcast ve Daikin” hakkında reklam içerir. * Bu bölümde, okumanın sadece keyifli bir kaçış mı yoksa zihni gerçekten dönüştüren bir deneyim mi olduğunu konuşuyoruz. Mortimer J. Adler ve Charles Van Doren’ın “Kitapları Nasıl Okumalı?” kitabından yola çıkarak derin okuma, aktif okuma ve iyi kitap–kötü kitap ayrımını ele alıyoruz. | |||
| Yeni Yıla Güçlü Başla: Hayatını Değiştirecek 3 İçsel Karar | 05 janv. 2026 | 00:19:20 | |
Sessizliği ve tasarruf teknolojileriyle Daikin klimalar şimdi 36.000 TL'den başlayan fiyatlar ve peşin fiyatına 12 taksitle sadece Daikin bayilerinde… * Trendyol Talks’u dinlemek için tıklayınız. * Bu bölüm “Trendyol Talks Podcast ve Daikin” hakkında reklam içerir. * Yeni yıla büyük hedeflerle değil, doğru yerden başlamak mümkün. Bu bölümde Tony Robbins’ten ilhamla hayatı gerçekten dönüştüren 3 içsel kararı konuşuyoruz: Neye odaklandığın, yaşadıklarına verdiğin anlam ve bu duyguyla ne yaptığın. Motivasyon düşüklüğü, aynı döngüde sıkışmışlık hissi yaşıyorsan, sorun sende değil. Belki sadece başlangıç noktasını değiştirmenin zamanı gelmiştir. Sessiz ama güçlü bir yeni yıl başlangıcı için bu bölümü dinlemelisin🌿 | |||
| Kan Bağı Değil, Can Bağı: Seçilmiş Ailelerimiz | 29 déc. 2025 | 00:14:13 | |
Sessizliği ve tasarruf teknolojileriyle Daikin klimalar şimdi 36.000 TL'den başlayan fiyatlar ve peşin fiyatına 12 taksitle sadece Daikin bayilerinde… * Trendyol Talks’u dinlemek için tıklayınız. * Bu bölüm “Trendyol Talks Podcast ve Daikin” hakkında reklam içerir. * Dostluk bir tesadüf mü, yoksa bilinçli bir seçim mi? Bu bölümde seçilmiş ailelerimizi, gerçek dostluğun ne anlama geldiğini ve bazı bağların neden bizi daha güçlü hissettirdiğini felsefi ve psikolojik bir bakışla ele alıyoruz. | |||
| Kendi Hayatını Sahiplenebilmek | 24 déc. 2025 | 00:16:01 | |
Sessizliği ve tasarruf teknolojileriyle Daikin klimalar şimdi 36.000 TL'den başlayan fiyatlar ve peşin fiyatına 12 taksitle sadece Daikin bayilerinde… * Trendyol Talks’u dinlemek için tıklayınız. * Bu bölüm “Trendyol Talks Podcast ve Daikin” hakkında reklam içerir. * Bu bölümde kendi hayatını sahiplenmek, otomatik pilottan çıkmak, sorumluluk almak ve özgür irade üzerine konuşuyoruz. Toplumun, ailenin, iş hayatının ve sosyal medyanın yazdığı görünmez senaryoları; konfor alanında kalmanın bedelini ve bilinçli seçimler yapmanın neden bu kadar zor ama aynı zamanda özgürleştirici olduğunu ele alıyoruz. * Tavsiye kitaplar: Yedi Bilgelik Okulu Hayat İçin 12 Kural * Instagram: ben_saati | |||
| Human Design: Tasarımını Bilmek Hayatını Nasıl Değiştirir? | 21 déc. 2025 | 00:36:13 | |
Sessizliği ve tasarruf teknolojileriyle Daikin klimalar şimdi 36.000 TL'den başlayan fiyatlar ve peşin fiyatına 12 taksitle sadece Daikin bayilerinde… * Trendyol Talks’u dinlemek için tıklayınız. * Bu bölüm “Trendyol Talks Podcast ve Daikin” hakkında reklam içerir. * Bu bölümde kendimizi daha iyi tanımamıza yardımcı olan Human Design sistemini konuşuyoruz. Neden bazı insanlar daha kolay başlatır, bazıları akışta ilerler, bazıları ise derinlemesine görür? Enerjimizi doğru kullanmadığımızda neden yorulur, sıkışır ya da tükeniriz? Human Design eğitmeni konuğum Müge Deliorman Pamuk ile birlikte: Human Design nedir, ne işe yarar? Enerji tipleri neyi anlatır? Kendi enerji tipimizi bilmek hayatımızı nasıl kolaylaştırır? Zorlanmadan, kendimizle savaşmadan yaşamak mümkün mü? Kendini gerçekleştirme yolculuğunda farklı araçlar arayanlar, “ben neden böyleyim?” sorusunu sıkça soranlar ve hayatını kendi doğasına daha uygun yaşamak isteyenler için ilham verici bir sohbet oldu. Human Desigh Haritanı Buradan Çıkarabilirsin: | |||
| Neden “Yeni Bir Sen”e İhtiyacın Yok? | 15 déc. 2025 | 00:14:35 | |
Sessizliği ve tasarruf teknolojileriyle Daikin klimalar şimdi 36.000 TL'den başlayan fiyatlar ve peşin fiyatına 12 taksitle sadece Daikin bayilerinde… * Trendyol Talks’u dinlemek için tıklayınız. * Bu bölüm “Trendyol Talks Podcast ve Daikin” hakkında reklam içerir. * Yeni bir yıla girerken her yerden aynı çağrı geliyor: “Yeni bir sen ol.” Peki ya buna gerçekten ihtiyacımız yoksa? Bu bölümde büyümek ile başkalaşmak arasındaki farkı konuşuyoruz. Sosyal medyanın “daha iyi bir ben” baskısının bizi nasıl kendimizden uzaklaştırabildiğini ele alıyoruz. Belki de ihtiyacımız olan yeni bir ben değil; kendini tanıyan, sınırlarını bilen ve kendi ritminde büyüyen bir benlik. Yeni yıl öncesi dinlemeni tavsiye ettiğim bölümler: "Yetersizlik Hissi" bölümü için tıklayın. * "Bırak Ve Hafifle" bölümü için tıklayın * "Seçimlerimiz Bizi Nasıl etkiliyor?" bölümü için tıklayın. * "Kendine Yaslanmak/ Öz Şefkat" bölümü için tıklayın. | |||
| Teknolojiye Rağmen El Yazısı Neden Hâlâ Değerli? | 08 déc. 2025 | 00:21:48 | |
Sessizliği ve tasarruf teknolojileriyle Daikin klimalar şimdi 36.000 TL'den başlayan fiyatlar ve peşin fiyatına 12 taksitle sadece Daikin bayilerinde… * Trendyol Talks’u dinlemek için tıklayınız. * Bu bölüm “Trendyol Talks Podcast ve Daikin” hakkında reklam içerir. * Bu bölümde el yazısının zihnimiz üzerindeki şaşırtıcı etkilerini konuşuyoruz.Kalem–kâğıt kullanmanın kaygıyı azaltmasından hafızayı güçlendirmesine, öğrenmeyi hızlandırmasından yaratıcılığı artırmasına kadar pek çok faydayı bilimsel araştırmalar ve kendi deneyimlerimle ele alıyorum. *Neden hâlâ yazmalıyız?* Cevabı bu bölümde. Tavsiye bölüm: 10 Dakika Günlük Tutmak Sizi Nasıl Değiştirir? | |||
| Beyin Çürümesine Karşı Akışta Kalabilmek | 04 déc. 2025 | 00:18:38 | |
Sessizliği ve tasarruf teknolojileriyle Daikin klimalar şimdi 36.000 TL'den başlayan fiyatlar ve peşin fiyatına 12 taksitle sadece Daikin bayilerinde… * Trendyol Talks’u dinlemek için tıklayınız. * Bu bölüm “Trendyol Talks Podcast ve Daikin” hakkında reklam içerir. * Dikkatimizi parçalayan modern dünya, zihnimizi fark etmeden yavaşça tüketiyor. Bu bölümde “beyin çürümesi” dediğimiz bu dağılmanın nasıl oluştuğunu ve akışa yeniden dönebilmenin basit ama etkili yollarını konuşuyoruz. Odaklanmakta zorlanıyorsan, zihnin sürekli yorgunsa bu bölüm senin için. | |||
| IKIGAI: Uğruna Yaşadığın Şeyi Nasıl Bulursun? | 01 déc. 2025 | 00:18:00 | |
Sessizliği ve tasarruf teknolojileriyle Daikin klimalar şimdi 36.000 TL'den başlayan fiyatlar ve peşin fiyatına 12 taksitle sadece Daikin bayilerinde… * Trendyol Talks’u dinlemek için tıklayınız. * Bu bölüm “Trendyol Talks Podcast ve Daikin” hakkında reklam içerir. * Hayat amacını bulmak gerçekten mümkün mü? “Seni her sabah yataktan kaldıran sebep ne?” sorusu neden bu kadar önemli? Bu bölümde Japonların Ikigai felsefesini, Okinawa’nın uzun ömür sırlarını ve Viktor Frankl’ın logoterapi yaklaşımını bir araya getirerek yaşam anlamı kavramını derinlemesine ele alıyorum. ✔ Hayatında bir eksiklik hissedenler ✔ Kariyer yol ayrımında olanlar ✔ “Ben ne için yaşıyorum?” sorusunu sık sık düşünenler ✔ İçsel yönünü bulmak isteyen herkes için rehber niteliğinde bir bölüm. İkigai Grafiği için tıklayınız. https://imgur.com/a/ben-saati-ikigai-mKUIPkp | |||
| İlişkilerde İlk 3 Ay Kuralı | 24 nov. 2025 | 00:13:53 | |
Sessizliği ve tasarruf teknolojileriyle Daikin klimalar şimdi 36.000 TL'den başlayan fiyatlar ve peşin fiyatına 12 taksitle sadece Daikin bayilerinde… * Trendyol Talks’u dinlemek için tıklayınız. * Bu bölüm “Trendyol Talks Podcast ve Daikin” hakkında reklam içerir. * Aşkın ilk 3 ayında her şey neden bu kadar hızlı olur? Duygular neden taşar, beynimiz neden abartır, kalbimiz neden acele eder? Ve neden tam 90 gün sonra ilişkinin büyüsü bozulur? Bu bölümde ilişkilerde ilk üç ay kuralını anlatıyorum. | |||
| Günlük Hayatta Yapay Zeka ile Ne Yapabilirim? | 20 nov. 2025 | 00:15:53 | |
Sessizliği ve tasarruf teknolojileriyle Daikin klimalar şimdi 36.000 TL'den başlayan fiyatlar ve peşin fiyatına 12 taksitle sadece Daikin bayilerinde… * Trendyol Talks’u dinlemek için tıklayınız. * Bu bölüm “Trendyol Talks Podcast ve Daikin” hakkında reklam içerir. * Yapay zeka bir tehdit değil; doğru kullanıldığında zamanımızı, enerjimizi ve odağımızı koruyan bir yardımcı olabilir.Bu bölümde yapay zekayı günlük hayatta, işte ve kişisel gelişimde nasıl kullanabileceğimizi konuşuyoruz. | |||
| Kıskançlık: İçimizdeki Gölgelerle Yüzleşme | 17 nov. 2025 | 00:11:48 | |
Sessizliği ve tasarruf teknolojileriyle Daikin klimalar şimdi 36.000 TL'den başlayan fiyatlar ve peşin fiyatına 12 taksitle sadece Daikin bayilerinde… * Trendyol Talks’u dinlemek için tıklayınız. * Bu bölüm “Trendyol Talks Podcast ve Daikin” hakkında reklam içerir. * Bu bölümde kıskançlığın ardındaki gerçek ihtiyacı, imrenmeye dönüşen fark edişi ve bu duyguyu nasıl bir rehbere çevirebileceğimizi konuşuyoruz. ✨ | |||
| Yola Çıkmak Neden Bu Kadar İyi Gelir? | 10 nov. 2025 | 00:18:28 | |
Sessizliği ve tasarruf teknolojileriyle Daikin klimalar şimdi 36.000 TL'den başlayan fiyatlar ve peşin fiyatına 12 taksitle sadece Daikin bayilerinde… * Trendyol Talks’u dinlemek için tıklayınız. * Bu bölüm “Trendyol Talks Podcast ve Daikin” hakkında reklam içerir. * Yola çıktığında sadece şehir değişmez; bakış açısı, duygular, benlik de değişir. Bu bölümde, seyahatin içimizde açtığı pencereleri, “yeni”nin bizi nasıl büyüttüğünü ve neden iyi geldiğini konuşuyoruz. | |||
| Akşamlarını Boşa Harcama | 06 nov. 2025 | 00:18:18 | |
Sessizliği ve tasarruf teknolojileriyle Daikin klimalar şimdi 36.000 TL'den başlayan fiyatlar ve peşin fiyatına 12 taksitle sadece Daikin bayilerinde… * Trendyol Talks’u dinlemek için tıklayınız. * Bu bölüm “Trendyol Talks Podcast ve Daikin” hakkında reklam içerir. * İşten sonraki akşam vakitlerini zorlamadan, iyileştirerek değerlendirmek üzerine 7 küçük strateji konuşuyoruz. Enerjimizi tanımak, ekran döngüsünü kırmak ve akşamın o “çöküş anını” yumuşatmak… Belki sadece 30 dakika. Belki bir fincan çay. Belki sadece kendine dönmek. | |||
| 30’larda Gelen Güncelleme / Çeyrek Yaş Krizi | 03 nov. 2025 | 00:14:33 | |
Sessizliği ve tasarruf teknolojileriyle Daikin klimalar şimdi 36.000 TL'den başlayan fiyatlar ve peşin fiyatına 12 taksitle sadece Daikin bayilerinde… * Trendyol Talks’u dinlemek için tıklayınız. * Bu bölüm “Trendyol Talks Podcast ve Daikin” hakkında reklam içerir. * Bu bölümde 30’larda gelen o görünmez “güncelleme” halini konuşuyoruz. Çeyrek yaş krizi, geç kaldım duygusu, yön arayışı, ilişkilerde ve hayatta kendine dönme… Kendi içimizde yetişkin yanımızın, kırılan yanımıza nasıl şefkat gösterebileceğinden bahsediyorum. 30’lar bazen yorucu, bazen de yeniden doğuş gibi. Hepimizin kendi yeni sürümümüze geçiş sürecine bu bölümle eşlik ediyorum. --- Instagram: ben_saati | |||
| Yetişkin Çocuklar | 27 oct. 2025 | 00:20:21 | |
Sessizliği ve tasarruf teknolojileriyle Daikin klimalar şimdi 36.000 TL'den başlayan fiyatlar ve peşin fiyatına 12 taksitle sadece Daikin bayilerinde… * Trendyol Talks’u dinlemek için tıklayınız. * Bu bölüm “Trendyol Talks Podcast ve Daikin” hakkında reklam içerir. * Bazı insanlar büyür ama olgunlaşmaz. Yaş alır ama duygusal olarak çocuk kalır.Bu bölümde, “yetişkin çocuklar” kavramını konuşuyoruz. Sorumluluk almayı öğrenememiş, sevgiyi koşullu tanımış, içindeki yaralı çocuğu hâlâ taşıyan yetişkinleri...Belki çevremizdeki insanları, belki de kendimizi.Peki bu döngüden nasıl çıkarız?Gerçek yetişkinlik ne zaman başlar? Kendi iç çocuğumuzu iyileştirmenin yollarını birlikte keşfediyoruz. 🌿 --- Instagram: ben_saati | |||