Explore every episode of the podcast # Balance Ton Anxiété - Témoignages et conseils pour gérer stress et anxiété

Bienvenue dans Balance Ton Anxiété, le podcast qui donne la parole à celles et ceux qui vivent avec l’anxiété, le stress et les crises d’angoisse.
Dans ce premier épisode, je t’explique le principe : partager des témoignages, écouter pour se sentir moins seul et découvrir des solutions pratiques pour mieux gérer l’anxiété au quotidien.

Je m’appelle Pauline, et à travers ce podcast je veux t’aider à mieux comprendre, apprivoiser et surmonter l’anxiété au quotidien. Ici, pas de jugement : seulement de la bienveillance et des solutions concrètes ✨.

➡️ Dans cet épisode, tu vas découvrir :

• Le principe de Balance Ton Anxiété : un espace pour partager des témoignages sur l’anxiété (troubles anxieux, crises d’angoisse, anxiété sociale, TAG).

• Comment chacun peut raconter son histoire ou simplement écouter pour se sentir moins seul.

• Des solutions pratiques pour gérer le stress et avancer vers plus de lâcher-prise (respiration, méditation, thérapies, etc.).

🎯 Les objectifs du podcast :

1. Libérer la parole : parler de son anxiété est déjà un premier pas.

2. Réaliser qu’on n’est pas seul(e) : beaucoup vivent les mêmes émotions.

3. Partager des solutions concrètes : outils, conseils et expériences pour avancer.

💌 Tu veux participer ? Envoie ton témoignage (écrit ou audio, anonyme ou non) à : jebalancemonanxiete@gmail.com

🎧 Si tu souffres d’anxiété, de stress chronique, de crises de panique ou de phobies, ce podcast est fait pour toi

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce 2ᵉ épisode de Balance Ton Anxiété, découvrez le témoignage d’Agui sur l’anxiété, les crises d’angoisse et les pensées intrusives. Un récit sincère et touchant, qui montre qu’il est possible de mieux gérer son stress au quotidien.

Aujourd’hui, je vous partage le témoignage d’Agui 🙏.
Elle raconte avec sincérité son expérience de l’anxiété, ses crises d’angoisse, ses pensées intrusives, et la manière dont elle tente de gérer son stress au quotidien.

➡️ Dans cet épisode :

• Un témoignage authentique et touchant sur la vie avec l’anxiété.

• Comment Agui traverse ses crises de panique et fait face à ses peurs.

• Une réflexion bienveillante pour comprendre et surmonter les pensées intrusives.

Je vous propose également quelques pistes d’analyse et de conseils pratiques pour apprivoiser l’anxiété. À ce sujet, je recommande vivement la lecture du livre “Surmonter ses pensées intrusives indésirables” 📖.

🎙️ Balance Ton Anxiété est un podcast interactif : chacun peut partager son histoire pour briser l’isolement et trouver du soutien. Si tu veux participer, envoie ton témoignage (écrit ou audio, anonyme ou non) à : jebalancemonanxiete@gmail.com

✨ Retiens une chose : tu n’es pas seul(e) face à l’anxiété. Chaque témoignage compte, et il existe des solutions pour avancer.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.