Explore every episode of the podcast Bagniari radio

V tejto epizóde sa venujem téme, s ktorou sa stretne obrovské množstvo žien – opakovane sa vracajúce zápaly močových ciest. Hovorím o tom, prečo vznikajú, prečo sa niektorým ženám vracajú častejšie a ako o nich premýšľať tak, aby sme nerozoberali iba symptómy, ale pochopili samotné príčiny.

👉 Dozviete sa:

- čo všetko môže stáť za opakovanými zápalmi a prečo sa ich telo nevie zbaviť,

- čo hrá rolu v prevencii aj v regenerácii slizníc močových ciest,

- a aké kroky a spôsoby uvažovania môžu pomôcť znížiť ich opakovanie.

Praktické, citlivé a užitočné – tak, aby sa zdravie močového mechúra stalo normálnou témou a nie tabu.

🔗 Sledujte ma aj na sociálnych sieťach:

Instagram: https://www.instagram.com/bagniari

Facebook: https://www.facebook.com/bagniari

Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/7dHzLaMCFxvYcfshhaFpYr

Nový diel nesie názov „Cukor, inzulín a cyklus – ako sa mení naše telo počas mesiaca“.

V tejto epizóde sa rozprávam o tom, ako naše telo počas cyklu reaguje na zmeny hladiny cukru a inzulínu. Vysvetľujem, prečo sú niektoré fázy citlivejšie, prečo môžeme mať niekedy väčší hlad, väčšiu chuť na sladké alebo väčšie výkyvy energie. Pozrieme sa aj na to, čo znamená inzulínová citlivosť, ako sa počas mesiaca prirodzene mení a prečo je priebeh u žien iný ako u mužov.

👉 Dozviete sa:

- ako sa počas cyklu prirodzene menia hladiny cukru a inzulínu,

- prečo ženy reagujú inak než muži a čo z toho vyplýva pre bežný deň,

- a čo tieto zmeny znamenajú pre energiu, náladu a fungovanie tela v jednotlivých fázach.

🔗 Sledujte ma aj na sociálnych sieťach:

Instagram: https://www.instagram.com/bagniari

Facebook: https://www.facebook.com/bagniari

Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/7dHzLaMCFxvYcfshhaFpYr

V tomto diely som si pozvala svojho skvelého manžela Honzu, aby sme sa spolu porozprávali o mužskom zdraví – práve v duchu Movembra, ktorý pripomína, že aj muži potrebujú hovoriť o svojom zdraví otvorene a bez hanby.

Rozoberáme psychické aj fyzické zdravie, Honza zdieľa svoje skúsenosti, rozhovory so svojimi kamarátmi a aj to, čo sa naučil na vlastnom tele.

👉 Dozviete sa:

- ako sa partnera pýtať na citlivé témy tak, aby to bolo prirodzené a bezpečné,

- ako byť podporou bez nátlaku,

- ako muži bežne vnímajú svoje psychické a fyzické zdravie a prečo o ňom často nehovoria,

- a ako sme s Honzom riešili naše vlastné zdravotné výzvy v každodennom živote.

🔗 Sledujte ma aj na sociálnych sieťach:

Instagram: https://www.instagram.com/bagniari

Facebook: https://www.facebook.com/bagniari

Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/7dHzLaMCFxvYcfshhaFpYr

Nový diel nesie názov „Veda mení pravidlá: 10 faktov, ktoré menia pohľad na mužskú plodnosť“.

V tejto epizóde sa rozprávame o témach, ktoré zásadne menia spôsob, akým vnímame plodnosť. Hovorím o tom, do akej miery a prečo ju ovplyvňujú samotní muži, a delím sa o najnovšie poznatky zo štúdií, ktoré ukazujú súvislosť medzi kvalitou spermií a rizikom potratov.

Zameriavame sa aj na to, ako o týchto veciach premýšľať bez obviňovania, a ako môžu partneri spoločne pracovať na zdravšom tele a lepšom porozumení svojho cyklu aj plodnosti.

👉 Dozviete sa:

• prečo je mužská plodnosť rovnako dôležitá ako ženská a aký má vplyv na úspešné počatie,
• čo hovoria výskumy o súvislosti medzi kvalitou spermií a rizikom potratu,
• a ako o týchto témach hovoriť v partnerstve bez obviňovania, ale s cieľom podporiť spoločné zdravie.

🔗 Sledujte ma aj na sociálnych sieťach:

Instagram: https://www.instagram.com/bagniari

Facebook: https://www.facebook.com/bagniari

Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/7dHzLaMCFxvYcfshhaFpYr

Nový diel nesie názov „Nástrahy sledovania cyklu počas obdobia choroby“.

V tejto epizóde hovorím o tom, čo a ako má zmysel sledovať na svojom cykle, keď ste chorá. Vysvetľujem, ako môže choroba ovplyvniť cervikálny hlien, teplotu aj celkový priebeh cyklu, a ako s tým pracovať v rámci symptotermálnej metódy (STM).

Zdieľam aj to, aké nástroje a postupy sa mi osvedčili, aby sledovanie cyklu počas choroby nestratilo zmysel, ale zároveň nebolo zbytočne stresujúce.

Je to praktická epizóda pre všetky ženy, ktoré chcú svoj cyklus poznať do hĺbky – aj v dňoch, keď telo potrebuje oddych.

👉 Dozviete sa:

- aké zmeny môžete na cervikálnom hliene pozorovať počas choroby,

- ako si overiť, že ste ovulovali, pomocou symptotermálnej metódy,

- kedy môže byť plodné okno už uzavreté, aj keď sa prejavujú znaky, že by malo byť otvorené,

- a ako a prečo si merať bazálnu teplotu.

💬 Budem rada, ak mi do komentárov napíšete, čo si o aplikácii myslíte – čo sa vám páči, čo by ste radi zlepšili a čo vás najviac teší.

🔗 Sledujte ma aj na sociálnych sieťach:

Instagram: https://www.instagram.com/bagniari

Facebook: https://www.facebook.com/bagniari

Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/7dHzLaMCFxvYcfshhaFpYr

Nový diel nesie názov „Čo sa deje s cyklom, keď si chorá“.

V tejto epizóde hovorím o tom, čo sa v tele aj v mozgu deje, keď ochorieme, a ako sa to môže prejaviť na našom cykle. Zdieľam, aké doplnky mi vtedy dávajú zmysel, ako o tom premýšľam a prečo niektoré staré predstavy o „vynechanej“ ovulácii či menštruácii už neplatia.

👉 Dozviete sa:

- čo sa deje s cyklom, keď ste choré a telo potrebuje viac regenerácie,

- aké doplnky mi dávajú zmysel pri nepríjemnej alebo bolestivej menštruácii,

- a ako premýšľam nad tým, keď sa mi menštruácia alebo ovulácia posúva – čo to môže znamenať a ako k tomu pristupujem bez stresu.

💬 Budem rada, ak mi do komentárov napíšete, čo si o aplikácii myslíte – čo sa vám páči, čo by ste radi zlepšili a čo vás najviac teší.

🔗 Sledujte ma aj na sociálnych sieťach:

Instagram: https://www.instagram.com/bagniari

Facebook: https://www.facebook.com/bagniari

Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/7dHzLaMCFxvYcfshhaFpYr

V tejto epizóde s vami zdieľam úplne otvorene, ako vyzerá môj cyklus v realite – nie v ideálnych podmienkach, ale v bežnom živote, kde sa mieša práca, stres, termíny aj vzťahy. Hovorím o tom, ako spím, ako jem, čo mi pomáha zvládať náročnejšie fázy a ako to celé ladím s podnikaním aj partnerským životom.

👉 Dozviete sa:

 - ako to máme s partnerom nastavené, pokiaľ ide o môj cyklus – čo od neho očakávam, že vie, a o čom spolu otvorene hovoríme,

 - ako osobne vnímam svoj cyklus v súvislosti s pracovným nasadením a energiou počas mesiaca,

- čo sa mi v praxi osvedčilo pre funkčný a stabilný cyklus a na čo si konkrétne dávam pozor,

- a ako som sa mohla oprieť o svojho partnera – dovoliť mu vstúpiť aj do môjho projektu a biznisu.

💬 Budem rada, ak mi do komentárov napíšete, čo si o aplikácii myslíte – čo sa vám páči, čo by ste radi zlepšili a čo vás najviac teší.

🔗 Sledujte ma aj na sociálnych sieťach:

Instagram: https://www.instagram.com/bagniari

Facebook: https://www.facebook.com/bagniari

Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/7dHzLaMCFxvYcfshhaFpYr

Tento diel je úprimná (a trochu nekonvenčná) spoveď o materstve, voľbe načasovania a realite, ktorú nám často nikto nepovie. Zdieľam, čo by som sama chcela počuť skôr: že žiť v súlade so ženským telom a cyklom sa dá – a že deti nie sú brzdou kariéry ani osobného rozvoja, ak im dáme priestor stať sa naším kompasom.

👉 Dozviete sa:

- prečo „moderný“ pohľad na materstvo často skresľuje realitu a čo naozaj potrebujeme ako ženy počuť,

- ako strachy (peniaze, kariéra, strata slobody) vyzerajú z diaľky vs. z praxe – a prečo sa dajú zvládnuť,

- ako mi materstvo zlepšilo disciplínu, produktivitu a rozhodovanie (menej času = viac zmysluplnej práce),

- prečo je v 20s/30s prirodzene viac energie a odolnosti – a ako ju využiť,

- a prečo verím, že z nás deti dokážu „vybrúsiť diamant“. ✨

Hovorím aj o tom, ako nás spoločnosť pripravuje skôr na „nekonečné možnosti“ než na zodpovednosť a hranice, a prečo práve hranice prinášajú slobodu. Ak ste v bode „chcem – nechcem – ešte nie“, tento diel je pozvánkou pozrieť sa na vec racionálne aj citlivo – bez tlakov zvonka.

🔗 Sledujte ma aj na sociálnych sieťach:

Instagram: https://www.instagram.com/bagniari

Facebook: https://www.facebook.com/bagniari

Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/7dHzLaMCFxvYcfshhaFpYr

V tejto epizóde hovorím úprimne o tom, aké náročné bolo nielen samotné spustenie aplikácie, ale aj prvé dva týždne po ňom. Testovať appku v úzkom kruhu ľudí je jedna vec – no keď sa dostane medzi tisíce žien, objavia sa tisíce nových scenárov. To znamená maximálne zapojiť customer support a počítať so všetkým.

👉 Dozviete sa:

- prečo je spätná väzba kľúčová a ako nám pomáha prispôsobiť Ocycle reálnym potrebám,

- čo všetko mi tento proces ukázal – osobne aj profesijne,

- ako veľmi nás to posilnilo ako tím aj vo vzťahoch,

- a tiež, aké ťažké je spracovať, keď feedback nepríde konštruktívne, ale urazene.

Bola to nesmierne náročná, ale aj poučná lekcia – a verím, že vďaka nej bude Ocycle ešte lepšia aplikácia pre všetky ženy. 🌸

Ak vás téma zaujíma, prihláste sa na odber kanála a nenechajte si ujsť ďalšie diely.

💬 Budem rada, ak mi do komentárov napíšete, co si o aplikaci myslíte, co se vám líbí nebo nelíbí, co byste chtěli zlepšit a co vás těší 

—

🔗 Sledujte ma aj na sociálnych sieťach:

Instagram: https://www.instagram.com/bagniari

Facebook: https://www.facebook.com/bagniari

Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/7dHzLaMCFxvYcfshhaFpYr"

2 roky som pracovala na tejto novej aplikácii pre ženy! 🎥✨

V tejto epizóde sa s vami konečne môžem podeliť o to, na čom som posledné roky pracovala – nielen ja, ale celý náš tím. Práve sme spustili aplikáciu Ocycle, vytvorenú od žien pre ženy. Je úplne zadarmo a naplnená informáciami, ktoré v každodennom živote naozaj využijeme.

👉 Čaká vás:

• prečo som sa rozhodla túto aplikáciu vôbec vytvoriť,
• ako sa môžeme pozerať na svoj cyklus inak,
• a množstvo tipov, ktoré vám uľahčia cestu k väčšej pohode.

Ak vás téma zaujíma, prihláste sa na odber kanála a nenechajte si ujsť ďalšie diely.

💬 Budem rada, ak mi do komentárov napíšete, čo si o aplikácii myslíte – čo sa vám páči, čo by ste radi zlepšili a čo vás najviac teší.

—

Sledujte ma aj na sociálnych sieťach:

Instagram: https://www.instagram.com/bagniari

Facebook: https://www.facebook.com/bagniari

Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/7dHzLaMCFxvYcfshhaFpYr

V tejto epizóde sa pozrieme na ženský cyklus z úplne iného uhla. 🌙✨

Prečo sa stále väčšina žien zameriava len na sledovanie menštruácie? A čo keby sme namiesto toho začali vnímať celý cyklus so všetkými jeho fázami – a naučili sa z nich čerpať silu?

👉 Dozviete sa:

 - aké fázy sa skrývajú medzi menštruáciami a čo prinášajú,

 - ako jesť, cvičiť a plánovať život v súlade s cyklom,

 - prečo je ženský cyklus omnoho viac než len krvácanie.

Ak sa naučíme chápať naše cykly do hĺbky, môžeme žiť s väčšou istotou, zdravím a silou – a prestať sa báť vlastného tela.

Ak vás téma zaujíma, prihláste sa na odber kanála a nenechajte si ujsť ďalšie diely.

💬 Budem rada, ak mi do komentárov napíšete, či ste už podobnú pauzu vo svojom živote zažili a čo vám pomohlo vrátiť sa späť.

—

🔗 Sledujte ma aj na sociálnych sieťach:

Instagram: https://www.instagram.com/bagniari

Facebook: https://www.facebook.com/bagniari

Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/7dHzLaMCFxvYcfshhaFpYr

Po viac než dvoch rokoch sa podcast BAGNIARI RADIO vracia

V tejto epizóde úprimne rozprávam o tom, prečo som si musela dať pauzu, čo sa dialo počas tých dvoch rokov a ako som znovu našla energiu a nadšenie pokračovať. Hovorím aj o tom, čo sa zmení, čo môžete očakávať a prečo verím, že teraz bude tento projekt ešte autentickejší a prínosnejší.

👉 Čakajú vás:

 - osobné postrehy z tvorby a materstva,

 - otvorené zdieľanie o únave a návrate radosti,

 - nová vizuálna podoba podcastu, ktorá vás vtiahne ešte viac.

Ak vás téma zaujíma, prihláste sa na odber kanála a nenechajte si ujsť ďalšie diely.

💬 Budem rada, ak mi do komentárov napíšete, či ste už podobnú pauzu vo svojom živote zažili a čo vám pomohlo vrátiť sa späť.

—

🔗 Sledujte ma aj na sociálnych sieťach:

Instagram: https://www.instagram.com/bagniari

Facebook: https://www.facebook.com/bagniari

Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/7dHzLaMCFxvYcfshhaFpYr

Po dlhej dobe tu máme osobnú epizódu, v ktorej s vami zdieľam, čo sa deje za oponou Bagniari projektu. Oosbných epizód tu moc nie je a mnoho si nechávam v súkromí. I tak som si povedala, že sú témy a veci, ktoré sem patria a chcem sa s vami o to podeliť. V tejto epizóde sa dozvieš:

- kto je Bagniari, ako vznikla moja prezývka

- ako som sa dostala k tomu, čo robím a ako vznikol projekt Bagniari

- reflektujeme posledných 7 rokov čo Bagniari existuje a čo za tým všetko bolo, aká tá cesta bola

- ako som sa profesne dostala k tejto téme a zameraniu projektu

- ako sa na moju prácu dívajú rodičia

- čo pre mňa znamená úspech a ktorý považujem za svoj najväčší

- moja cesta k tehotenstvu a počatiu

- mám strach z materstva?

- ako riešim to, že sa budem deliť o čas a pozornosť kariera vs dieťa

- moje denné rutiny

- ako žijem cyklickosť v praxi

- mužský a ženský princíp u mňa osobne

- kedy chystám návrat

a mnoho ďalšieho. Na dlhšiu dobu bude táto epizóda jedna z posledných a na nejakú dobu sa odmlčím. Avšak myslím, že zo 171 epizód si enpočula každú a rozhodne stoja za to. Ďakujem, že o podcaste hovoríš ďalej, zanecháš tu recenziu alebo zdieľaš podcast na socialánych sietiach.

Zostaň so mnou v kontakte cez IG @bagniari @bagniaristore alebo bagniari.com a bagniaristore.cz

Kým nebudem pracovne späť, využi môj Hormonálny kvíz, online webináre a programy aby si získala odpovede na tvoje otázky týkajúce sa cyklu. Pre cyklický spôsob života sú tu cyklické kartičky PSC a produkty na bagniaristore.cz.

Hosťami tejto epizódy sú MUDr. Tereza Feltoni Gurini a Stefania Zanconato, ktoré nám odkryjú témy autoimunitného ochorenia a hormonálnej nerovnováhy. Venovali sme sa konkrétne téme štítnej žľazy, PCOS, endometriózy, myómom a cystám, hormonálnemu akné a tráviacemu systému. Toto je druhá časť rozhovoru a ak si nepočula tu prvú rozhodne sa k nej vráť, aby si mala celostný obrázok k témam, ktoré sme otvorili. Viac informácii k hosťom nájdeš na https://pontina.cz/ , https://naturapura.cz/ .

Hosťami tejto epizódy sú MUDr. Tereza Feltoni Gurini a Stefania Zanconato, ktoré nám odkryjú témy autoimunitného ochorenia a hormonálnej nerovnováhy. Venovali sme sa konkrétne téme štítnej žľazy, PCOS, endometriózy, myómom a cystám, hormonálnemu akné a tráviacemu systému. Rozhovor je v skutku výživný a má 2 časti, z ktorej druhá výjde už v budúcej epizóde. Viac informácii k hosťom nájdeš na https://pontina.cz/ , https://naturapura.cz/ .

Pred pár týždňami som bola hosťom komunity 3NITY concept, ktorý tvorí Zuzka, ktorá pomáha ženám v každom veku a to formou pohybovej terapie. Dostala som zaujímave otázky ako čo sa skrýva v našom panvovom dne, ako vnímame svoje ženské telo, prečo strácame svoje ženstvo v dnešnej dobe, ako (ne)vnímame svoju menštruáciu, mužský a ženský princíp v nás a mnohé ďalšie. Celý rozhovor nájdeš u Zuzky v jej obsahu, ktorý tvorí pre ženy.

Túto epizódu sme vám spločne s Honzou natočili k výročiu prvých narodenín e-shopu Bagniaristore.cz. Na začiatok sme prezradili čo sa za ten rok udialo, zmenilo a kam nás spoločné podnikanie dostalo. Čo nám vzalo a dalo. V druhej časti sme sa venovali najmä téme ako Honza vníma(l) naše tehotenstvo a všetky zmeny s tým spojené, a ako sa on pripravuje na rolu otca.

13.-15.10.2023 oslávime 1.narodeniny e-shopu BAGNIARISTORE.CZ a rozhodne u toho musíš byť!

Veľmi často mi prichádza otázka na objavenie sa intímneho nekomfortu, tvorbu kvasiniek, po menštruácii. Prečo sa to ženám deje práve v tomto období? Vhodné produkty na intímnu hygienu, probiotiká a menštruačné pomôcky nájde na našom e-shope bagniaristore.cz

Ďalšie užitočné epizódy: #150 #138 #130

Prezradíme si 3 piliere, na ktorých by som stravovanie žien s PCOS postavila. Pokiaľ by ti informácie z dneška nestačili, siahni po odbornom webinári PCOS alebo programe PSC, ktorý obsahuje i špecializovaný modul o PCOS a prístupu k nemu. Nezabudni, že na bagniaristore.cz nájdeš profukty i pre ženy s PCOS.

Tento mesiac - September -  je mesiacom, ktorý upozorňuje (a zvyšuje povedomie) o syndróme polycystických vaječníkov. V dnešnej epizóde si povieme ako pristupovať k redukcii hmotnosti u PCOS (ak je nutné) bezpečene, aby si telíčku nepridala ešte väčšiu záťaž. Vypočuj si túto epizódu, zdieľaj ju ďalej aby sa nešírili nezmyselné dezinformácie a ženy získali vhodný prístup k PCOS. Určite ti odporúčam vypočuť si aj staršie epizódy venované PCOS ako je: #84, #70, #96, #162, #163 . 

Tvoje zdieľanie je malým gestom za tvorbu, ktorú ti prinášam a ďakujem, že sa podelíš o túto epizódu ďalej.

Tento mesiac - September -  je mesiacom, ktorý upozorňuje (a zvyšuje povedomie) o syndróme polycystických vaječníkov. V dnešnej epizóde si povieme o TESTOCH, ktoré je vhodné zvoliť, aby si dostala správnu diagnózu ale i vhodnú starostlivosť. Vypočuj si túto epizódu, zdieľaj ju ďalej aby sa nešírili nezmyselné dezinformácie a ženy získali vhodný prístup k PCOS. Určite ti odporúčam vypočuť si aj staršie epizódy venované PCOS ako je: #84, #70, #96a epizóda #162

Tvoje zdieľanie je malým gestom za tvorbu, ktorú ti prinášam a ďakujem, že sa podelíš o túto epizódu ďalej.

Tento mesiac - September -  je mesiacom, ktorý upozorňuje (a zvyšuje povedomie) o syndróme polycystických vaječníkov. V dnešnej epizóde si povieme o 10 mýtoch, ktoré sa v súvislosti s týmto gynekologickým problémom rozširujú a robia extrémnu škodu na náš ženách. Vypočuj si túto epizódu, zdieľaj ju ďalej aby sa nešírili nezmyselné dezingormácie a ženy získali vhodný prístup k PCOS. Určite ti odporúčam vypočuť si aj staršie epizódy venované PCOS ako je: #84, #70 a #96.

Tvoje zdieľanie je malým gestom za tvorbu, ktorú ti prinášam úplne zadarmo. Ďakujem, že sa o túto epizódu podelíš ďalej.

V minulej epizóde sme si povedali ako si nastaviť svoj kalendár s ohľadom na náš cyklus. Dnes ti načrtnem ako si svoj diár vylepšiť s ohľadom na tvoj typ kariéry/profesného života. Jednoducho ako cyklicky žiť ako študentka, podnikateľka či zamestnankyňa. V tomto tvorení ti pomôžu aj cyklické kartičky PSC, ktoré ti budú pravou rukou pri plánovaní svojho kalendára. Nájdeš ich na mojom e-shope bagniaristore.cz.

A tým najkomplexnejším pomocníkom ti bude členstvo PSC, ktorého brány máme poslednýkrát otvorené v tomto roku a to do 31.9.2023. Rozhodne to neprepásni. Pridaj sa k nám na tomto odkaze.

Táto epizóda je venovaná téme nastavenia cyklického pánu, ktorý ti v tvojom živote rozhodne chýba. Vypočuj si epizódu, ktorá ti prezradí ako na to a hlavne PREČO. Ak by si chcela ísť za hranice tejto epizódu, vypočuť si celý záznam webináru a ísť do hĺbky svojej podstaty fungovania ženy, pridaj sa k nám do členstva Prepogramuj svoj cyklus, kde ťa to rada naučím. A to formou tématických webinárov, rozhovorov s odborníkami, cyklickými plánmi pre pohyb a mnoho ďalšieho. Môžeš tak urobiť poslednýkrát v tomto roku na tomto odkaze: https://www.preprogramujsvojcyklus.com/ , kde sa dozvieš aj podrobnejšie informácie o členstve.

Druhá časť rozhovoru so zubnou klinikou DUO-smile, ktoré založili MUDr. et MDDr. Evča a Hanča Luskačové. V tejto druhej časti si povieme o fluoridoch, bielení zubov  a žiarivom úsmeve, a zubných implantátoch, ale i i priblížime život našich hostí, kto ich inšpiruje a aká bola ich cesta k holistickej klinike v Brne.

Klinika Duo-smile sídli v Brne na Pekařské a nájdeš si ich na tomto odkaze: https://www.duosmile.cz/ 

Nezabudni využívať dentálnu hygienu s Bagniari, a to výberom služby SAFÍR BAGNIARI, ku ktorej získaš techniku NuCalm zdarma k dentálnej starostlivosti. Registrovať sa môžeš tu: https://duosmile.xdent.cz/clinicSelection

Po dvoch rokoch tu máme pokračovanie so zubnou klinikou DUO-smile, ktoré založili MUDr. et MDDr. Evča a Hanča Luskačové. V tejto prvej časti si povieme čoho obrazom je naša ústna dutina, ako vplýva jej stav na našu plodnosť a hormóny, ktoré zuby sú odrazom stavu močových ciest a pohlavných orgánov, povieme si aké produkty k zubnej hygiene potrebujeme a načneme tému fluridov v zubnej starostlivosti.

Klinika Duo-smile sídli v Brne na Pekařské a nájdeš si ich na tomto odkaze: https://www.duosmile.cz/ 

Nezabudni využívať dentálnu hygienu s Bagniari, a to výberom služby SAFÍR BAGNIARI, ku ktorej získaš techniku NuCalm zdarma k dentálnej starostlivosti. Registrovať sa môžeš tu: https://duosmile.xdent.cz/clinicSelection

Toto je druhé pokračovanie rozhovoru medzi mužom a ženou o ženskej cyklickosti a ako to my ženy máme. Epizóda venovaná najmä mužom, pre ktorích sme sa spoločne s Honzom rozhodli natočiť praktickú epizódu o tom, ako my ženy fungujeme. Ako to máme. V tejto časti sme sa dotkli témy libida a orgazmu, ale aj aké to s nami je v rôznych fázach cyklu a ako na nás reagovať. Ak by si však cítil/a, že je niečo čo sme neprebrali a mali, určite sa zapoj do tohto seriálu s nami. Vlož nám otázku to dotazníku, ktorú by si rád/a počula v týchto epizódach, ktoré točíme ako dve odlišné pohlavia o našej ženskej cyklickosti. A budeme sa tešiť prípadne na ďalšie pokračovanie. Nezabudni epizódu zdieľať a pustiť mužom vo svojom okolí.

Dotazník nájdeš aj tu: https://docs.google.com/forms/d/1Tt2xavB8RjmsdgUALzRqdTqj-dxTpeTlCDP_5r41NaM/

Náš e-shop nájdeš na www.bagniaristore.cz

Toto je prvá epizóda venovaná najmä mužom, pre ktorích sme sa spoločne s Honzom rozhodli natočiť praktickú epizódu o tom, ako my ženy fungujeme. Ako to máme. V tejto časti sme sa dotkli témy cyklickosti, ako sa my ženy počas mesiaca meníme, aké je to mať menštruáciu a ako prebieha, ale zašli sme i do detailov, vďaka ktorým pochopíš aké to je byť ženou, aspoň na pár minút. Keďže sme neprebrali ešte kopec zaujímavých tém, budeme s ďalšími témami pokračovať. A chceme aby si súčasťou toho bol/a aj ty. Vlož nám otázku to dotazníku, ktorú by si rád/a počula v týchto epizódach, ktoré točíme ako dve odlišné pohlavia o našej ženskej cyklickosti.

Dotazník nájdeš aj tu: https://docs.google.com/forms/d/1Tt2xavB8RjmsdgUALzRqdTqj-dxTpeTlCDP_5r41NaM

Odkaz na náš e-shop: www.bagniaristore.cz

V tejto epizóde si povieme ako vplýva fajčenie ale i moderný vaping na plodnosť i menštruačné cykly žien. Je vaping lepšia forma fajčenia? To sa dozvieš práve v tejto epizóde.

Môj E-shop bagniaristore.cz a YUNA

Čakací list na naše členstvo je tu.

Kedy dostaneš menštruáciu po pôrode? Ako dlho si po pôrode neplodná? Prečo je energeticky náročnejšie obdobie po pôrode než tehotenstvo? Na to ti odpoviem v tejto epizóde. Povieme si o latkačnej amenorei, ako dlho trvá a čo ju spôsobuje. Taktiež ti vysvetlím komplexne aké to je z pohľadu menštruačného cyklu práve po pôrode a čo by si mala o tomto období vedieť. Prezradím ti, ako sa antropológia díva na odbobie materstva a ako vysvetľuje mnohé procesy v živote ženy v tomto obodbí. Ak ťa zaujíma viac, napíš mi na instagrame, zazdieľaj túto epizódu a budem sa tešiť na pokračovanie tejto témy.

Pridaj sa na čakací list k návrate menštruácie pod týmto odkazom.

Ak hľadáš kvalitnú starostlivosť o seba ako ženu, nájdeš ju na mojom e-shope bagniaristore.cz

Stratila si  svoju menštruáciu alebo si práve tehotná? Si po pôrode, kojíš alebo už v menopauze? Ukážem ti ako žiť cyklicky i bez menštruačného cyklu. Nečakaj až sa vráti aby si žila tak ako ti je prirodzené. Tebe ako žene, ako ľudskej bytosti na tejto zemi, ktorá sama o sebe je cyklická. K tomu aby si sa k cyklickosti priblížila namaximu ti budú nápomocné cyklické kartičky Preprogramuj svoj cyklus. Nájdeš ich na mojom e-shope Bagniaristore.cz.

Naše menštruačné cykly sa počas leta menia. Dôvodov prečo sa tak deje je niekoľko. Zmena počasia a ročného obdobia, ale i osobné faktory, ktoré hýbu našim živnotným štýlom.

Harmonizačná sada - YUNA je dostupná na e-shope bagniaristore.cz

• 15-18% mužov ovplyvňuje neplodnosť (tento počet sa zvyšuje)
• 20-30% párov sa týka neplodnosť pre problémy s mužským zdravím/plodnosťou
• zisťujeme, že muži majú približne o 50% nižšie množstvo spermií než mal ich dedo

Téme plodnosti ženy ale i muža sa venuje i môj webinár Než otehotnieš.

Zachvíľku je tu leto a s ním prichádzajú  myšlienky, aby bola dovolenka perfektná. A tak plánujeme návštevu gynekológa, aby nám cyklus posunul a nám menštruácia "nepokazila" tento čas. Prípadne zvažuješ aby menštruácia neprišla v deň tvojej svadby. nech sa akokoľvek rozhodnešm, mala by si vedieť o tom, čo sa v tele deje ak oddialime menštruáciu. Aké sú vedľajšie účinky a či to stojí za efekt, ktorý sa môže diať po dovolenke? V tejto epizóde si povieme k tomu viac.

Tipy na hygienické pomôcky nájdeš tu na eshope Bagniaristore.cz

Hyperprolaktenémia, čiže vysoká hladina prolaktínu v tele, je stav, kedy hladina hormónu prolaktínu je nežiaduco vysoká mimo obodbie tehotenstva a kojenia. Častým znakom je anovulačné cykly, slabá až chýbajúca menštruácia, alebo nemožnosť počatia. V dnešne epizóde si prezradíme prečo sa to deje a aké sú možnosti zníženia tejto hodnoty.

Nezabudni mi tu zanechať recenziu na tento podcast :-)

V tejto epizóde sa dozvieš všetko o vzácnom hormóne -progesteróne. Povieme si prečo ne ťažké ho tvoriť ale aj ako podporiť jeho tvorbu. Dozvieš sa aké symptómy sprevádza nízka hladina progesterónu, kedy sa správne testuje jeho hladina a praktické tipy, ktoré môžeš aplikovať už dnes, aby si zvášila jeho hladinu.

Rozsiahle informácie o zmiernení PMS sa dozvieš v online webinári TU. Dozvieš sa o progesteróne ešte viac!

Sadu YUNA získaš na e-shope Bagniaristore.cz

"Nemám na to teraz čas" je veta, ktorá popisuje jediné "nie je to moja priorita". Žiaľ takto hovoríme samé o sebe. Nemám na "TO" (aktivity venované pre tvoju starostlivosť) čas. Uprednostňujeme druhých na úkor seba. Ale vedela si, že znížená kvalita zdravia a wellbeingu ženy má negativný dopad na jej rodiny, okolie a hlavne deti? V koliečku "nemám čas" a "neviem, kde mi hlava stojí" sa ocitneme tak rýchlo a ľahko. Obzvlášť ako matky. Lenže tento "návyk" začína ešte skôr, než matkou sme. Pusti si túto svižnú epizódu, z ktorej si dúfam vezmeš to jedno. Ako si urobiť na seba čas.

Odoberať Newslettr môžeš tu: www.bagniari.com , v ňom sa dozvieš viac o starostlivosti o ženské zdravie, pikošky tohto mesiaca a mnoho ďalšieho (posielame raz mesačne)

Ak sa chceš pridať do našeho členstva, stačí odoberať e-maily a skontroluj si pre istotu spam.

Povedomie menštruačného cyklu je spôsob akým si dokážeme mapovať náš menštruačný cyklus. Nevyžaduje žiadne zariadenie, iba našu pozornosť. A v tom je tá krása a jednoduchosť. Samú seba nikdy nezabudneš zabaliť na cesty, alebo niekam so sebou. A tak stále dokážeš túto aktivitu praktikovať, a tým posunúť svoj vzťah k sebe, ženstvu ale aj uvidieť zmenu v tvojom menštruačnom cykle. Budeš sa diviť ako málo stačí, aby zmizli aj mnohé fyzické problémy. Telo vyžaduje pozornosť, ktorú sme mu dlho nedávali, a týmto sa dokážeš vrátiť k sebe. Nech ti 15,30,45. Nikdy nie je neskoro. Vypočuj si epizódu a začni dnes.

Kartičky PSC nájdeš: https://www.bagniaristore.cz/karticky/

Yuna - harmonozačná sada na menštruačný cyklus nájdeš tu: https://www.bagniaristore.cz/yuna-sada/

Kofeín je stimulant, ktorý pôsobí tak, že blokuje receptory pre adenozín, neurotransmiter, ktorý spôsobuje pocit únavy. Tento efekt ďalej spôsobuje zvýšenie krvného tlaku a srdcovej frekvencie, ako aj hladiny stresových hormónov. Ako ale vplýva kofeín na naše hormonálne zdravie a menštruačné cykly? To sa dozvieš v tejto epizóde.

Dnešná epizóda je s nádychom témy feminizmu, ktorá tu ešte nezaznela. Avšak aby som venovala pozornosť tomu čo je a čo priniesol feminizmus nám ženám, venovala som pozornosť tomu, aká je skutočná realita v ktorej žijeme. A čo si z feminizmus vziať a čo si všimnúť, že mi naopak škodí...

Dnešná e pizóda je po dlhšej dobe voľnejšia a taká doslova "od srdca". Trošičku som načrtla túto tému na mojich IG reels, ale chýbalo mi doplniť to, čo sa za tým všetko skrývalo. Myšlienkovo. A tak dnešná epizóda je rozvahou nad tým, ako, kde a za akých podmienok si žijeme my ženy tu u nás a ako vyzerá život v zahraničí. Niečo, čo kým nevidíme z druhej strany, vyzerá ako pozlátko. Je to však v súlade s tvojimi hodnotami? To je totiž dôležité si ujasniť. Verím, že sa ti to dnes so mnou podarí.

Narodeninový týždeň zliav platí od 13.-17.3 a to pre jednotlivé značky takto:

Vivobarefoot zľava 10% 13.-17.3 kód BAGNIARI10

Sayu.cz (menštruačn nohavičky) 13.3-15.3 10% s kódom SAYUXBAGNIARI7

Biooo.cz 15.3 s kódom NAROZENINY25 na značku ETAMINE

Bagniaristore.cz 14.3 na 24h s kódom BAGNIARIDAY  -20% na nákup

Koncom 60. rokov minulého storočia nás Rachel Carsonová v knihe SILENT SPRING varovala, že rastúca prítomnosť priemyselných a poľnohospodárskych chemikálií v našich potravinách, vode, ovzduší a domácnostiach nakoniec ohrozí zdravie našich ekosystémov - a tým aj zdravie ľudí. Dnes už bohužiaľ vieme, že mala pravdu. Ako napísala Carsonová "V prírode nič neexistuje osamote," - a to isté platí aj pre vaše telo. Žiadny zdravotný stav neexistuje osamotene a ani jeden systém, orgán alebo tkanivo nefunguje osamotene. Až dnes si uvedomujeme, pred čím nás prorocky varovala - a dnes za to zdravie žien platí najvyššiu cenu.

Textová verzia epizódy

Zľava na výrobky BIOOO.CZ platí od 23.2.18.2.2023 s kódom BAGNIARI 

Dnes ti prezradím 5 samozrejmostí intímneho života, ktoré nie sú pre každú z nás tak samozrejmé. Ale mali by. Nielen pre samotný intímny život ale i naše zdravie ako ženy. Vypočuj si túto praktickú epizódu a zkvalitni svoj intímny život.

Ďalšie tipy na epizódy, ktoré zazneli v dnešnej epizóde: #115, #124, #130, #134, #138

Textovú verziu podcastu nájdeš tu.

Mrkni na náš e-shop Bagniaristore.cz, ktorý myslí i na tvoje intímne chvíle.

Prišli ti výsledky z cytológie pozitívne? Zistili ti HPV? Bolo ti odporúčané sa očkovať proti HPV? Alebo ani netušíš o čom hovorím? Ak si na jednu z týchto otázok odpovedala áno, zostaň so mnou ďalej a ja ti prezradím viac v nasledujúcich minútach. V dnešnej epizóde sa budeme venovať téme zdravia krčka maternice, HPV a ako minimalizovať riziko vzniku rakoviny krčka maternice. Nezabudni, že táto epizóda je vytvorená za účelom informovať ale nie diagnostikovať. V prípade podozrenia či komplikácii vyhľadaj svojho gynekológa.

Textovú verziu podcastu nájdeš tu.

V epizóde sme si spomenuli bylinnú tinkturu Moody a Probiotika pro Tebe.

#deloznicipek #hpv #cipek

Konečne vznikla epizóda i k tejto téme. Predmenštruačný syndróm trápi príliž veľa žien aby sme to ignorovali. Čo sa s nami deje? Čo sa zmenilo? Mali to i naše prababičky? Prezradíme a vysvetlíme si všetko potrebné práve v tejto epizóde.

V epizóde som spomenula webinár PMS, kartičky PSC a moju novinku YUNA - sada pre harmonizáciu cyklu.

Ženské telo mení svoje i hormonálne nastavenie v rozsahu niekoľkých dní, nie hodín, čo je typickejšie pre mužov. Náš svet, v ktorom sme vyrastali a žijeme i naďalej, však funguje na režime 24/7. Očakáva sa od nás 100% výkon počas celého roka, na pár výnimiek dovolenky. Nie sme stroje, ani muži a naaša príroda nám v našich končinách pripomína neustále, že všetko má svoj cyklus. Nás ženy neskutočne vyčerpáva nekončiaci zhon, ktorý sa neustále opakuje. Máme pomalšie rána a nestačí nám sa iba vyspať aby sme reštartovali. Našich 24/7 trvá niekoľko dní, podľa dĺžky nášho cyklu. V dnešnej epizóde si práve o tom povieme, i ako sa emočne (nielen fyzicky) meníme. A ako vlastne túto informáciu prakticky uviesť do svojho život, trebars i hneď dnes, či tento mesiac.

Cyklický advent prebieha na mojom instagrame: @bagniari

12.12 o 20:00 prebehne Online webinár "Ako si nastaviť cyklický plán pre rok 2023", registrovať sa môžeš tu.

Cyklické kartičky PSC nájdeš na mojom e-shope Bagniaristore.cz, kde nájdeš už o pár dní aj Yunu, produktovú radu pre zdravé menštruačné cykly.

Dnešná epizóda je venovaná jednej z mnohých ešte stále tabuizovaných tém, bolestivého pohlavného styku. Do epizódy som si pozvala i na krátky vstup fyzioterapeutku Mgr. Klárku Vomáčkovú (@fitandtasty), ktorá k téme pridala pohľad tohto oboru. Dúfame, že táto epizóda prispeje k zlepšeniu tvojho intímneho života, pretože bolesť nie je normálna, žiaľ bežná. Riešenie existuje, poďme ho hľadať.

V epizóda je spomenutá pomôcka Ohnut, ktorá je už aktuálne dostupná na e-shop Bagniaristore.cz | @bagniaristore 

Tempdrop je ďalší kúsok z FEMTECH zariadení, ktoré pomáhajú ženám porozumieť svoj menštruačný cyklus. Jeho používanie je jednoduché a i preto sme sa rozhodli ho zaradiť medzi produkty nášho e-shopu Bagniari store. Prezradím ti, prečo je vhodný pre ženy, ktoré majú nepravidelné menštruačné cykly, robia na smeny, či koja. Ale viac v tejto epizóde. Pre detaily nás nezabudni kontaktovať na e-shope alebo sa mrkni na podrobné FAQ, ktoré pre vás spracovala naša Anička.