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Aujourd’hui, j’ai envie de partager quelque chose de brut, de vrai. Pas des tips fitness, pas une routine miracle, mais mon histoire. Parce que derrière ce que tu vois aujourd’hui : mon app, mes programmes, mes posts insta ; il y a eu beaucoup de chaos, de pertes, de douleurs.

Et si je peux t’accompagner aujourd’hui, c’est parce que j’ai dû apprendre à me sauver moi-même. Si ça peut t’inspirer à ne pas lâcher, alors cet épisode aura rempli son rôle.

Dans cet épisode, nous explorons comment la poursuite incessante de la perfection peut devenir autodestructrice, en examinant ses impacts sur notre bien-être et en proposant des stratégies pour s’en libérer.

Aujourd'hui je vous parle de ces dernières années, tout ce qu'il s'est passé et ce que j'ai vécu.

Dépression / motivation .. ? Si facile de passer à autre chose ?

On parle souvent de mission de vie, d’aspiration et de « trouver » sa mission de vie.Je vais etre cash avec vous au risque de choquer : pour moi c’est du bullshit.Je trouve ça nian nian mais surtout je trouve ça frustrant, frustrant de se dire que noussommes sur terre pour une raison, pour accomplir … Et si on disait fuck à notre « mission de vie » ? Lire la suite »

Combien de fois est ce que vous vous êtes dit que vos différences physiques, ou autres d’ailleurs, vous dérangez ? On va être honnête, à force de voir du parfait, du tout beau, tout nickel partout : on a souvent l’impression que dès qu’on sort du « cadre » on est obligé de complexer ? Aujourd’hui, le sujet que je … fait de ta différence une force ! Lire la suite »

Ce sujet est très vaste, parce que pour « avoir confiance en soi » il y’a un travail global à faire sur soi-même. Malgré tout il y’a la question du COMMENT FAIRE qui revient presque tout le temps : je ne pense pas pouvoir vous donner de recette miracle pour que, dès demain, au saut du lit, vous … Mes conseils pour avoir confiance en soi Lire la suite »

Il est vrai que lorsqu’on travaille pour soi, et peut encore plus depuis chez soi : on a du mal à lâcher prise et à maintenir une balance entre le travail et le reste. Pour être clair, à une période, j’étais presque 14h par jour sur mon ordinateur à travailler, remplir et cocher ma check-list. Il … Slow Working : ou comment travailler moins pour gagner plus Lire la suite »

quand on ouvre Instagram, on voit direct toutes ces personnes motivées à bloc, qui font tout à fond – tous les jours, et on en vient à se dire qu’on n’arrive tout simplement pas à être à la hauteur, et à rester motivé 100% du temps en se laissant emporter par sa flemme. Alors attention : … Combattre la flemme et rester « focus » sur ses objectifs Lire la suite »