Ayurnatur Ayurvéda et spiritualité – Details, episodes & analysis

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Ayurnatur Ayurvéda et spiritualité

Rita Oosterbeek

Health & Fitness

Frequency: 1 episode/7d. Total Eps: 25

Un espace pour comprendre vos émotions, apaiser votre mental et vous reconnecter à vous-même. À travers l’Ayurvéda, la sagesse védique et des réflexions profondes, chaque épisode vous accompagne vers plus de clarté, de douceur et de présence. Écoutez… votre voyage intérieur commence ici. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Spiritualité et colère : peut-on pratiquer la méditation et se mettre en colère ?

Tuesday, March 3, 2026 • Duration 18:03

Peut-on être spirituel et ressentir de la colère ?
Un professeur de yoga, un maître spirituel ou un méditant devraient-ils être en paix en permanence ?

Dans cet épisode, nous déconstruisons le mythe du maître toujours calme et explorons la place des émotions dans le chemin spirituel.

À travers l’approche de l’Ayurveda et de la conscience émotionnelle, je vous explique pourquoi l’émotion n’est pas le problème, mais plutôt notre rapport à elle.
Nous parlons de colère, de peur, de charge émotionnelle, de mémoire non digérée (Ama en Ayurveda) et d’observation intérieure.

Un épisode essentiel pour comprendre :
– la gestion des émotions en spiritualité
– le rôle de la colère dans le développement personnel
– pourquoi idéaliser un enseignant spirituel crée de la déception
– comment transformer la réaction en conscience

Un regard profond et nuancé sur la spiritualité, la méditation et l’équilibre émotionnel.

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Je n’arrive pas à méditer : comprendre la vraie pratique (Ayurveda & approche védique)

Thursday, February 19, 2026 • Duration 18:03

“Je n’arrive pas à méditer.”

Cette phrase revient très souvent, que ce soit en consultation ou en formation. Mais si la difficulté ne venait pas de vous… et plutôt d’une mauvaise compréhension de ce qu’est réellement la méditation ?

Dans cet épisode, j’explique pourquoi vouloir arrêter ses pensées est une attente irréaliste. Le mental est fait pour penser. En Ayurveda et dans l’approche védique, la méditation ne consiste pas à supprimer les pensées, mais à apprendre à les observer sans s’y identifier.

Nous explorons :
– la différence entre relaxation et méditation
– la notion d’identification au mental
– l’état sattvique et le calme intérieur
– l’observation des pensées comme porte d’entrée vers un état méditatif
– le lien entre sommeil profond, prière et conscience modifiée

Un épisode pour clarifier les idées reçues sur la spiritualité, comprendre le fonctionnement du mental et pratiquer la méditation de manière plus juste, plus simple et plus profonde.

Si vous avez l’impression de ne pas réussir à méditer, cet épisode pourrait transformer votre regard sur votre pratique.

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Méditation profonde : clarté mentale, trauma et transformation intérieure

Friday, February 13, 2026 • Duration 18:33

La méditation est aujourd’hui partout. On l’associe au bien-être mental, à la gestion des émotions, à la recherche d’équilibre mental et de paix intérieure.

Mais la méditation est-elle simplement une forme de relaxation ?
Ou peut-elle réellement conduire à une transformation intérieure ?

Dans cet épisode du podcast Ayurveda Tour, nous explorons la différence profonde entre relaxation et méditation profonde, selon l’approche de l’Ayurveda et de la spiritualité védique.

Vous découvrirez comment le mental fonctionne face à une difficulté, pourquoi certaines pratiques apaisent sans résoudre, et en quoi la véritable méditation s’inscrit dans un chemin d’autoconnaissance et d’introspection.

Nous abordons également le lien entre méditation et trauma, et la manière dont la clarté peut émerger lorsqu’on apprend à observer une situation sans s’y identifier.

Un épisode pour celles et ceux qui souhaitent aller au-delà du simple apaisement et comprendre ce que la méditation peut réellement transformer dans leur vie.

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Le temps : comment mieux le vivre, faire les bons choix et revenir à l’essentiel

Thursday, February 5, 2026 • Duration 20:34

Le temps est souvent perçu comme une ressource qui manque. Pourtant, dans les sciences védiques, le problème n’est pas le temps lui-même, mais la manière dont nous le percevons et l’utilisons.
Dans cet épisode, je t’invite à changer de regard sur le temps et à comprendre comment une perception plus juste peut transformer tes choix, tes relations et ton quotidien.

À travers des exemples concrets issus de la vie personnelle, des relations familiales, de la parentalité et du couple, j’explore une question essentielle : à quoi donnons-nous réellement notre temps, et est-ce en cohérence avec ce qui compte profondément pour nous ?

Tu découvriras pourquoi les relations sont les véritables « grandes pierres » de notre vie, comment l’ego et certaines croyances mentales nous font perdre un temps précieux, et en quoi poser des repères clairs dans le temps aide le mental à s’apaiser et à faire des choix plus alignés.

Un épisode pour celles et ceux qui souhaitent vivre avec plus de conscience, d’harmonie et de présence, et remettre le temps au service de l’essentiel plutôt que de le subir.

L’ego selon la vision védique : comprendre ahamkara et retrouver l’équilibre

Friday, January 30, 2026 • Duration 19:04

Dans cet épisode, Rita explore la notion d’ego à travers la vision védique, loin de l’idée qu’il faudrait le détruire pour évoluer spirituellement.

Dans la tradition védique, l’ego – appelé ahamkara – correspond à la sensation de « je ». Il est au cœur de notre identité, de notre incarnation et de notre capacité à entrer en relation avec le monde et avec les autres. Sans lui, il n’y aurait ni échange, ni expérience de la vie sous cette forme.

Le véritable enjeu n’est donc pas de supprimer l’ego, mais de comprendre la place juste qu’il occupe. Lorsqu’il est déséquilibré, il peut se manifester de deux façons opposées : soit en prenant trop de place, en ramenant tout à soi, soit en s’effaçant excessivement, au point de ne plus respecter ses besoins, ses envies ou ses limites.

À travers des exemples concrets du quotidien, Rita propose des clés d’observation et de compréhension pour identifier ces déséquilibres et retrouver une relation plus harmonieuse avec soi-même et avec les autres.

Un épisode introspectif, accessible et profondément humain, qui invite chacun à observer sa propre dynamique intérieure et à avancer vers plus de conscience, d’équilibre et de justesse.

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Finance et spiritualité : réconcilier argent, quête de sens et équilibre intérieur

Monday, January 19, 2026 • Duration 16:07

Dans cet épisode, j’explore un sujet souvent source de tensions intérieures : la relation entre la finance et la spiritualité.

La finance est généralement associée à la matière, au pouvoir, à la réussite ou à la sécurité, tandis que la spiritualité est perçue comme un chemin de détachement et de sens. Cette opposition apparente crée fréquemment des conflits intérieurs, de la culpabilité ou des croyances limitantes : peut-on s’intéresser à la finance, à l’argent et à la stabilité matérielle tout en avançant sur un chemin spirituel sincère ?

À travers cet épisode, je propose de repenser le lien entre finance, argent et spiritualité, en sortant d’une vision binaire. Dans une approche inspirée de la sagesse védique et de l’Ayurveda, la finance n’est ni positive ni négative en soi. Elle devient un miroir de notre rapport au manque, à la valeur personnelle, au mérite et à la responsabilité.

Je parle ici des croyances liées à la finance, de la peur de gagner de l’argent, mais aussi de la confusion fréquente entre spiritualité et renoncement. Réconcilier finance et spiritualité ne signifie pas accumuler ou rejeter, mais observer consciemment la place que l’argent et la matière occupent dans notre vie.

Cet épisode invite à porter un regard plus lucide sur notre rapport à la finance personnelle, au désir de sécurité et à l’équilibre intérieur. Il ne s’agit pas d’apporter des solutions toutes faites, mais d’ouvrir un espace de réflexion pour avancer vers une spiritualité ancrée dans le réel, alignée avec nos besoins humains et matériels.

Un temps d’écoute pour celles et ceux qui souhaitent réconcilier finance, argent et quête de sens, sans culpabilité, et avec plus de justesse intérieure.

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Philosophie du dharma et mission de vie : comprendre l’ego et retrouver son alignement intérieur

Thursday, January 8, 2026 • Duration 29:48

Dans cet épisode, j’explore le dharma à travers une approche de philosophie spirituelle et de sagesse intérieure.
Cette réflexion philosophique permet de mieux comprendre la notion de mission de vie, les pièges de l’ego et la quête d’alignement intérieur, sans injonction ni idéal à atteindre.

À travers l’Ayurveda et la sagesse védique, j’explique pourquoi l’ego crée des attentes rigides autour du bonheur et de la réussite. Nous imaginons qu’un foyer parfait, une parentalité idéale ou une carrière accomplie nous apporteront l’équilibre intérieur… alors que ces projections peuvent devenir des sources de pression, de frustration et de souffrance.
Cette philosophie de vie invite à observer les conditionnements de l’ego sans les combattre, pour revenir à plus de justesse intérieure.

En réalité, le dharma n’est jamais un objectif figé : c’est un mouvement vivant, une manière d’être en relation avec la vie telle qu’elle se présente.

Dans cet épisode, j’explore trois pièges fréquents qui empêchent de vivre son dharma :

le piège de la forme, qui nous fait croire qu’une situation doit absolument ressembler à ce que nous avions imaginé ;
le piège des attentes, qui nous pousse à projeter notre bonheur dans une configuration spécifique (famille, maison, succès) ;
le piège de l’ego, qui confond désir, accomplissement personnel et mission de vie.

Ces schémas créent souvent un décalage intérieur : nous pensons que “quelque chose cloche”, alors que le problème ne vient pas de notre réalité, mais de l’image mentale construite autour de ce que nous croyons devoir vivre.
Comprendre cela change profondément notre rapport à la souffrance émotionnelle, au doute, à la comparaison et au manque de sens.

Je vous montre comment l’Ayurveda aide à distinguer :

ce qui est réel et vivant en soi,
de ce qui est projeté par l’ego ou par les normes sociales.

Le dharma ne se découvre pas par la force, ni par la recherche d’une forme idéale : il se révèle lorsque l’on apprend à écouter son espace intérieur, à reconnaître ses conditionnements, et à accueillir la vie avec plus de souplesse. C’est un chemin d’ajustement, de conscience et de présence.

Ayur Natur : un podcast ayurveda et de spiritualité pour explorer la vie intérieure

Thursday, January 8, 2026 • Duration 03:14

🎧 Ayur Natur est un podcast d’Ayurveda et de spiritualité, dédié à la vie intérieure, à la compréhension de soi et à la quête de sens.

Ce podcast propose un espace d’écoute et d’introspection, à travers des réflexions autour du corps, des émotions, du mental et de l’équilibre intérieur. Inspiré de l’Ayurveda et de la spiritualité védique, Ayur Natur invite à porter un regard plus conscient sur sa manière d’habiter sa vie.

Chaque épisode aborde des notions essentielles telles que le dharma, la mission de vie, la responsabilité personnelle, l’alignement intérieur et la relation au corps et aux émotions. Les sujets sont traités avec simplicité, nuance et profondeur, sans promesse de solution miracle ni discours dogmatique.

Ce podcast s’adresse à celles et ceux qui souhaitent mieux se comprendre, ralentir, et avancer sur un chemin de connaissance de soi ancré dans le réel.

Les épisodes sont d’abord partagés en avant-première dans un cercle d’écoute privé, avant leur diffusion sur les plateformes de podcast.

Ayur Natur est une invitation à écouter autrement, à observer, et à se reconnecter à ce qui fait sens.

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