Explore every episode of the podcast Awwal Shi Bonsoir | أول شي بونسوار

الثلاثينات… مرحلة بنخاف منها قبل ما نوصلها، وبنكتشف إنها غير كل التوقعات. بهالحلقة منحكي عن علاقتنا بعيد ميلادنا، شو تغيّر فينا، شو بعدنا نادمين إننا ما عملناه، وشو تعلّمنا عن الحياة بعد الثلاثين. حديث عفوي بين الضحك، الحنين، والواقع

مع انتهاء شهر الصحة النفسية للرجال، حلقة انطلقنا فيها من تجربة هيثم مع الإحتراق النفسي... فما الذي قد يسببه الاكتئاب الحاد والقلق المزمن؟ ماذا لو كابرنا على تعبنا النفسي وتجاهلنا العوارض؟ هل فعلاً نفسية الرجال حديدية ويجب ألا تتعب؟ كيف نتفادى الإحتراق ومتى نطلب الدعم؟ كل هذا وأكثر في حلقة هذا الأسبوع من أول شي بونسوار.

بعد غياب بسيط، رجعنا! بهالحلقة منحكي عن أبرز الأخبار والأحداث حوالينا، من كأس العالم للوك الجديد لوائل كفوري، وبنفوت بموضوع العلاقات هالأيام: ليش صارت أسرع و سطحية

بعد انقطاع لأسابيع بسبب الحرب والأوضاع المتوترة في المنطقة، عودة هيثم وغنوة في حلقة مليئة بالأحداث، التطورات، والتحليلات.. أدوار هيثم التمثيلية، حالة والد غنوة الصحية، الحرب الإقليمية، تفاصيل حادثة الأربعاء الأسود، وحصيلة أحداث الدراما الرمضانية في حلقة جديدة من أول شي بونسوار.

تسجّلت هالحلقة يوم الأحد… قبل ما يتغيّر كل شي.

كنا عم نحكي عن مسلسلات رمضان، توقعاتنا، والجو العام للشهر… وما كنا نعرف قديش بسرعة الواقع رح يفرض حاله.

بهالحلقة، بلّشنا التسجيل أوّل ما وعينا…

وما كانت رايقة معو هيثم وحاسس انو النهار مش نهارو ومن هون تغيّر موضوع الحلقة.

حكينا عن النفسية، عن كيف الصبح ممكن يحدد شكل يومنا، وعن الشعور لما تحس إنك مش بطاقتك.

سألنا: هل فعلاً فينا نغيّر مزاجنا؟ وإذا إيه… كيف؟

شاركنا أفكار، تجارب، وطرق بسيطة ممكن تساعدنا نرجّع نتحكّم بمشاعرنا بدل ما هي تتحكّم فينا.

بهالحلقة من أوّل شي بونسوار حكينا عن مسلسل «ليل» على شاهد: القصة، الشخصيات، وأداء الممثلين. ومنه فتحنا حديث عن مسلسلات رمضان القادمة هالسنة، التوقعات، والأعمال اللي ناطرينها قبل بداية الموسم.

بهالحلقة نجاوب على أسئلة منكن إنتو مستمعي أول شي بونسوار: ليش وقف البودكاست فجأة؟ وليش أحيانًا ما منشوف جمالنا متل ما الناس بتشوفه فينا؟ ومنوصل لحكي صادق عنّي وعن هيثم، شو بيشوف فيي، وشو بتعني الصداقة الحقيقية بيناتنا.

حلقة اليوم رجوع لفقرة بتحبوها كتير: أغاني من حياتي

بين آدم، هيفا، أحمد سعد، ناصيف زيتون وغيرن، مين الأنجح بإختيار الأغاني؟ لمين منسمع أكتر شي؟ وأكتر أغاني ضاربة حالياً.

حلقة بنستقبل فيها ال٢٠٢٦

منحكي عن قرارات السنة الجديدة: شو ناويين نغيّر، واذا لازم نحط ظغط على أهداف السنة يلّي حابين ننجزها

وبالجزء الفني، جولة سريعة على آخر الأخبار الفنية، الترندات، والقصص اللي شاغلة السوشيال ميديا.

حلقة خفيفة، واقعية، وبلا فلترة… متل ما بتحبونا

حلقة خفيفة وصادقة منحكي فيها عن الفروقات بيني وبين هيثم بالحياة، من التفاصيل اليومية للأشياء الكبيرة. اختلافات بتخلق نقاش، ضحك، وأحياناً فهم أعمق لبعضنا.

ضحك، صراحة، وكمّية مشاعر —كلها طلعت بلعبة بسيطة كشفت جوانب جديدة منّا. حلقة خفيفة بس عميقة… متل العادة.

‎بهذه الحلقة من أول شي بونسوار منحكي عن زيارة البابا التاريخية للبنان والأجواء يلي رافقت هالحدث. ومن بعدها مننتقل لآخر المستجدات بعالم الدراما، وهيثم بيعطينا تفاصيل خاصة لأول مرة عن عمله القادم. حلقة خفيفة، ممتعة، ومليانة أخبار

في هذه الحلقة، هيثم ما قدر يسجّل معي 'كالعادة'، فاضطريت سجّل وحدي من خلال الردّ على رسالة وصلت من أحد المستمعين يلي كان بدها نحكي عن الندم وقدّيـش بيأثّر على حياتنا وقراراتنا.

 رح نقرأ سوا الرسائل اللي إنتو بعتّولنا ياها… رسائل عن قصص عشق ما اكتملت بسبب اختلاف الدين، مشاعر لحبيبة سابقة أو رفض الأهل.

هل المحتوى الحالي في عالمنا العربي له قيمة؟ هل كل صانع محتوى فعلاً له تأثير على متابعينه؟ وماذا عن المنتجات الجديدة لهم؟ هل هي فعلاً جيدة أو طريقة جديدة لكسب المال؟

في هذه الحلقة، غنوة تتحدث عن وفاة صديقها الفنان بهاء خليل والصدمة التي شكلتها وفاته على الأصدقاء والمقربين. حلقة من القلب إلى روح بهاء ????

لعبة هذا الأسبوع من تأليف غنوة. من يقول الحقيقة ومن يكذب؟ هل تعرّض هيثم للإعتداء؟ وهل وقعة القهوة في عزاء زياد الرحباني إبن السيدة فيروز؟ هل لدى هيثم سرعة بديهة؟ ولماذا على غنوة التبرير دائماً لألعابها؟

هذا الأسبوع برعاية هيثم، حضّر وألّف ونفذّ هذه الحلقة. هي لعبة التوب ٥، على غنوة إنو تعرف توب ٥ أغنى مشاهير العالم، أكتر مشاهير عندهم متابعين على الإنستا وكتير غيرهم. هدف هيثم دائماً تحطيم غنوة ولكن هل ينجح؟

ما رأي غنوه وهيثم بحدث ملكة جمال لبنان؟ هل اطلالة نانسي عجرم موفقة؟ هل ابراهيم معلوف أو بولا يعقوبيان مكانهما بلجنة التحكيم؟ كيف كانت الأسئلة وكيف كانت الأجوبة عليها؟ هل بيرلا حرب تستحق اللقب؟

ما هي أكثر ذكرة مطبوعة بذهنك قالها لك أباك؟ هل يستطيع الأب في عالمنا العربي أن يعبر عن مشاعره لأولاده دون الإحساس بالضعف؟ 

بعد الحلقة المؤثرة لغنوة الأسبوع الماضي، يخبرنا هيثم عن أعماله وقراراته المصيرية في الأشهر التي مضت. أمّا على الصعيد الفني، هل سيرين عبد النور وفريد بخير؟ هل تصدقون عودة شيرين عبد الوهاب وحسام حبيب؟

في هذه الحلقة، تشارك غنوه ما حصل معها في الشهرين الأخرين. أحداث علمتها الكثير وبأن الحياة جميلة رغم قساوتها.

بعد غياب ٥ شهور، بعد اشتياق كبير، أول شي بونسوار رجع مع غنوة بس مين يا ترى رح يكون زميلها الجديد؟

خمس سنوات جمعت بين غنوة وهيثم ولكن حان وقت الفراق. نراكم قريباً 

للأسبوع الثاني، نغوص بأحداث مسلسلات رمضان. ما هو المسلسل الأفضل، ما المشكلة بالقبلة بين الدكتور آدم وحنين في مسلسل بالدم، ما الناجح في مسلسل تحت سابع أرض ولماذا مسلسل البطل هو الأكثر واقعية؟ حلقة جديدة، غير اعتيادية من بودكاست أول شي بونسوار.

بعد غياب عن الساحة البودكاستية، عودة غنوة وهيثم بحلقة رمضانية بحتة وجولة على أهم وأكثر المسلسلات مشاهدة خلال الشهر… عن قصة بالدم، وتفاصيل تحت سابع أرض، وواقعية البطل، ووضع نفس.. وعن الأعمال المصرية والخليجية هذا العام في حلقة جديدة من أول شي بونسوار.

بعد تفاصيل جريمة قتل الشاب خليل خليل في فاريا اللبنانية، تعليق عن حالة الداعية الإسلامية آلاء عبدالعزيز و اتهامها بالإنفصام بعد الفيديوهات الفاضحة، ومناقشة حادة حول إطلالة بيانكا و كانيي وست المثيرة للجدل في حفل grammys 2025 وتحديد سقف الحرية مع هيثم وغنوة.

بعد جولة على ما ينتظرنا من أعمال في رمضان القادم، وتحليل لحملة التحرش مع هيفا وهبي و نور عريضة… حادثة في نهار غنوة جعلتها تطرح سؤالاً عميقاً عن الإنسانية.. فهل فقدناها فعلاً؟ متى نكون انسانيين، ومتى نجد أنفسنا نتخطاها؟

بعد جولة على أغنية الأخرس، إصدار الشامي الجديد، فيلم الهوى سلطان وغيرها من مواضيع الساعة.. غاص هيثم مع غنوة في تفاصيل حفل جوي أوورد لصناع الترفيه الذي أقيم في المملكة العربية السعودية.. فكيف كانت الآراء؟ ما الملاحظات؟ ومن برأيهما لم يستحق الجائزة هذا العام؟

بعد الاحتفال برئيس جمهورية لبنان ووقف اطلاق النار في غزة، حلقة تقييم للموسم الثالث من برنامج الواقع الأشهر في الوطن العربي دبي بلينغ.. ما تعليق هيثم وغنوة على الشخصيات والأحداث؟ كيف غاص الموسم في التفاصيل النفسية والمواضيع الحساسة؟ وهل هناك موسم رابع؟

مواقف وأحداث نكرهها ونكره التعرض لها في حياتنا اليومية… كيف نتصرف؟ ماذا نفعل؟ وكيف نتملص منها؟ في حلقة جديدة يعلق خلالها هيثم وغنوة على انطلاق الموسم الثالث من برنامج الواقع دبي بلينغ

مع نهاية عام وبداية عام جديد، جردة حسابات ٢٠٢٤ بأفراحها وأحزانها وأمنيات ٢٠٢٥… كيف ودع هيثم وغنوة السنة الماضية، وما امنياتهما للسنة الجديدة؟ ما تعليقهما على مسلسل القدر وحفل الموريكس دور؟ كل هذا وأكثر في حلقة جديدة من أول شي بونسوار

احتفالاً بالذكرى العاشرة لأول كلمة بحبك بين غنوة ورامي، حلقة احتفالية تفصح فيها غنوة لهيثم عن أهم أسرار العلاقة الناجحة والصحية، عن الهفوات والأخطاء، عن التضحية والخناقات، وعن تأثير النضوج على قراراتنا في العلاقات.

استمع إلى بودكاست مبروك كبرتي على أنغامي الآن
https://hakawati.fm/mabrouk-kbirti