Explore every episode of the podcast Aus Liebe zu mir!

Wie entsteht eigentlich ein Buch über ein Thema, das so viele Menschen persönlich betrifft?

In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines Buches „Ich mach Schluss, wie du mit der Eiskronen-Methode endlich den Mut findest, deine unglückliche Beziehung zu beenden“.

Ich erzähle, warum ich dieses Buch geschrieben habe, welche eigene Geschichte und welche Erfahrungen dahinterstehen und warum mir dieses Thema so wichtig ist. Dabei beantworte ich Fragen, die viele Frauen beschäftigen: Wann weiß ich, dass eine Beziehung wirklich nicht mehr funktioniert? Welche Warnzeichen habe ich vielleicht übersehen? Und wie finde ich die Klarheit, um eine Entscheidung für mein eigenes Leben zu treffen?

Außerdem lese ich aus meinem Buch vor und gebe dir einen Einblick in die Eiskronen-Methode, die ich entwickelt habe. Diese Methode verbindet verschiedene Bereiche wie NLP, Kommunikation, Körpersprache und den Aufbau von Selbstwert. Sie zeigt Schritt für Schritt, wie du deine Situation besser verstehen, deine Beziehung ehrlich betrachten und deinen eigenen Weg finden kannst.

Im Buch geht es außerdem um die Zeit nach der Trennung. Was passiert, wenn der Ex-Partner plötzlich anders reagiert als erwartet? Welche Dynamiken können entstehen? Wie geht man mit dem Umfeld um und welche rechtlichen Themen solltest du kennen?

Dieses Buch ist aus dem Wunsch entstanden, Frauen Orientierung zu geben, wenn sie an einem Punkt stehen, an dem sie spüren: So wie bisher möchte ich nicht weitermachen.

Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören und hoffe, dass diese Folge dir wertvolle Impulse gibt.

Mein Buch "Ich mach Schluss" findest du z.B. hier

oder mit persönlicher Widmung hiertägliche Impulse gibts auf Instagram @claudia.wawersich

Wenn dir die Folge gefallen hat freu ich mich über eine 5* Bewertung und gerne auch eine Weiterempfehlung des Podcasts

Warum distanzieren sich so viele Frauen in der zweiten Lebenshälfte von ihren Männern?

Die Kinder werden selbstständiger, der Alltag verändert sich und plötzlich entsteht Raum für Fragen, die jahrelang verdrängt wurden: Lebe ich eigentlich das Leben, das ich wirklich leben möchte? Bin ich in meiner Beziehung noch glücklich? Wer bin ich überhaupt, wenn ich nicht ständig für alle anderen da bin?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele Frauen ab der Lebensmitte beginnen, ihre Beziehung, ihre Wünsche und ihr gesamtes Leben neu zu hinterfragen. Oft geht es dabei nicht um einen plötzlichen Auslöser, sondern um einen langen inneren Prozess. Bedürfnisse verändern sich, Prioritäten verschieben sich und viele Frauen erkennen, dass sie sich selbst über Jahre hinweg aus den Augen verloren haben.

Dabei gibt es meist zwei Wege:

💚 Beide Partner sind bereit, ehrlich hinzuschauen, Verantwortung zu übernehmen und gemeinsam an der Beziehung zu arbeiten.

💚 Oder die Erkenntnis wächst, dass unterschiedliche Vorstellungen vom Leben entstanden sind und eine Trennung der richtige Schritt sein könnte, um die eigenen Träume, Ziele und Visionen endlich zu verwirklichen.

In dieser Folge erfährst du:

✨ Warum viele Frauen sich in der Lebensmitte verändern
✨ Welche Rolle die Kinder und die neue Lebensphase dabei spielen
✨ Weshalb emotionale Distanz oft lange vor einer Trennung beginnt
✨ Was Beziehungen brauchen, um diese Phase gemeinsam zu meistern
✨ Wie du wieder Zugang zu deinen eigenen Wünschen und Bedürfnissen findest
✨ Warum es nie zu spät ist, ein Leben zu gestalten, das wirklich zu dir passt

Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast abonnierst, bewertest und mit anderen Frauen teilst. So können noch mehr Menschen von diesen Impulsen profitieren.

📖 Mein neues Buch erscheint am 15. Juli 2026

„Ich mach Schluss – Wie du mit der Eiskronen-Methode endlich den Mut findest, deine unglückliche Beziehung zu beenden“

Darin begleite ich dich durch den Prozess der Klarheit, Entscheidungsfindung und persönlichen Neuorientierung. Das Buch kann bereits vorbestellt werden.

🌐 Bestellen - mit Widmung- und mehr erfahren:

MEIN BUCH | Claudia Wawersich

Vielen Dank, dass du zuhörst und diese Folge weiterempfiehlst. 💚

In dieser Solo-Folge spreche ich über ein Thema, das viele Frauen tief bewegt und oft lange unausgesprochen bleibt: Warum bleiben Frauen so lange in unglücklichen Beziehungen, obwohl sie innerlich längst spüren, dass etwas nicht mehr stimmt? Warum fällt es so schwer, eine Trennung wirklich auszusprechen, obwohl Nähe, Vertrauen, Respekt oder echte Verbindung vielleicht schon lange fehlen?

Viele glauben, Frauen würden zu lange bleiben, weil sie unsicher sind oder sich nicht entscheiden können. Die Wahrheit ist meist viel komplexer. In dieser Podcast-Folge geht es um die emotionalen, mentalen und ganz praktischen Gründe, warum Frauen oft lange in Beziehungen ausharren. Ich spreche über Schuldgefühle, Hoffnung auf Veränderung, Angst vor Einsamkeit, finanzielle Sorgen, Kinder, Abhängigkeiten, gesellschaftlichen Druck und den schleichenden Verlust von Selbstwert. Denn eine Trennung ist in vielen Fällen kein spontaner Entschluss, sondern das Ende eines langen inneren Prozesses.

Du erfährst in dieser Episode, warum Frauen häufig schon innerhalb der Beziehung beginnen, innerlich Abschied zu nehmen, weshalb sie viel reden, hoffen, kämpfen und sich selbst hinterfragen, bevor sie überhaupt gehen, und warum das nach außen oft missverstanden wird. Gerade dann, wenn Frauen sich später trennen, wirkt es für andere manchmal so, als hätten sie schnell abgeschlossen. Tatsächlich haben viele diesen Abschiedsprozess schon Monate oder sogar Jahre vorher begonnen.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich fragst, warum du trotz Unzufriedenheit, emotionaler Distanz oder wiederkehrender Verletzungen immer noch in deiner Beziehung bist. Sie ist auch für dich, wenn du verstehen möchtest, warum Loslassen nicht nur eine Frage von Klarheit ist, sondern oft mit alten Mustern, Bindungsdynamiken, Angst vor Trennung, mangelndem Selbstwert und emotionaler Überforderung zusammenhängt.

In dieser Folge geht es unter anderem um diese Fragen: Warum bleiben Frauen in toxischen oder ungesunden Beziehungen? Welche Rolle spielen Kinder, finanzielle Ängste und Schuldgefühle bei einer Trennung? Warum fällt es so schwer, eine Beziehung loszulassen, obwohl man längst unglücklich ist? Und woran erkennst du, dass du innerlich vielleicht schon viel länger auf Abstand gegangen bist, als du es dir selbst eingestehst?

Wenn du dich in einer Beziehung festgefahren fühlst, über Trennung nachdenkst, emotionale Klarheit suchst oder verstehen möchtest, warum du so lange ausgehalten hast, dann schenkt dir diese Folge wertvolle Impulse. Ehrlich, tiefgehend und ohne Schönreden.

Wenn du dir Begleitung auf deinem Weg wünschst und lernen möchtest, klarer zu fühlen, klarer zu kommunizieren und klare Entscheidungen für dich zu treffen, dann buch dir gerne ein Coaching bei mir.

Mein Buch "Ich mach Schluss!" vorbestellen

Zu den SelbstCoaching Büchern

Liebe allein hält keine Beziehung.
Dieser Satz tut weh, besonders dann, wenn du deinen Partner eigentlich noch liebst und trotzdem spürst, dass du innerlich immer leerer wirst.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Gefühle allein oft nicht reichen, um eine gesunde, stabile und erfüllende Beziehung zu führen. Denn viele Menschen bleiben, weil noch Liebe da ist, obwohl längst wichtige Grundlagen fehlen.

Eine Beziehung braucht mehr als Emotionen.
Sie braucht Kommunikation. Ehrlichkeit. Respekt. Gemeinsame Werte. Verantwortung. Nähe im Alltag. Die Bereitschaft, immer wieder füreinander loszugehen, auch dann, wenn es unbequem wird.

Ich spreche in dieser Folge darüber,

✨ warum Liebe ohne emotionale Sicherheit oft schmerzhaft wird
✨ weshalb fehlende Kommunikation Beziehungen langsam zerstört
✨ warum Kompatibilität wichtiger ist, als viele glauben
✨ weshalb kleine Gesten im Alltag mehr sagen als große Worte
✨ und warum du gehen darfst, obwohl du noch liebst

Vielleicht kennst du dieses Gefühl:
Du redest dir ein, dass Liebe reichen müsste. Gleichzeitig merkst du, dass du dich selbst immer mehr verlierst.

Genau darüber sprechen wir heute offen und ehrlich.

Wenn dich die Folge berührt, teile sie gerne mit jemandem, der das gerade hören muss 💚

Ich freu mich über deine 5* Bewertung.

Übrigens: Mein Buch "Ich mach Schluss" ist jetzt vorbestellbar.

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Anja hat lange gespürt, dass etwas nicht stimmt. Nicht nur im Kopf, sondern vor allem in ihrem Körper.

In dieser Folge spricht sie darüber, wie sie erkannt hat, dass ihre Beziehung ihr nicht gut tut und warum genau dieses Körpergefühl der Wendepunkt für ihre Veränderung war.

Wir sprechen über ihre persönliche Heilreise, ihre Erfahrungen im Coaching und beim Mexiko-Retreat und darüber, wie sich ihr Leben seitdem komplett neu ausgerichtet hat, auch beruflich.

In dieser Folge erfährst du:
• Warum dein Körper oft früher Bescheid weiß als dein Kopf
• Wie Anja den Mut gefunden hat, sich aus einer ungesunden Dynamik zu lösen
• Welche Erkenntnis ihre Heilung wirklich angestoßen hat
• Was sich seitdem in ihrem Leben verändert hat, innerlich und äußerlich

Wenn du spürst, dass in deiner Beziehung etwas nicht stimmt, aber es noch nicht greifen kannst, wird dich diese Folge wahrscheinlich tiefer berühren, als du denkst.

Anja findest du auf Instagram InstagramTägliche Impulse zum Thema Trennung und Neubeginn findest du @claudia.wawersich

Ich freu mich über dein Feedback und 5 Sterne.

Übrigens kannst du mein Buch "Ich mach Schluss" vorbestellen. Damit hilfst du dir und mir sehr.

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In dieser Folge wird es persönlich, ehrlich und ziemlich heilsam. Ich spreche mit Maria Ungaro-Greiger, ganzheitliche Gesundheitsberaterin, über ihre Geschichte in einer toxischen Beziehung und darüber, wie sehr der Körper manchmal schon längst „Nein“ sagt, während der Kopf noch versucht, alles irgendwie zu retten.

Maria erzählt, wie sie mit 16 in eine Beziehung geraten ist, die von Alkohol, Chaos und emotionalem Druck geprägt war, und was das mit ihr gemacht hat. Nicht nur innerlich, sondern auch körperlich. Wir reden darüber, warum man in solchen Dynamiken oft viel zu lange bleibt, welche Warnsignale man am Anfang leicht übersieht, und wie sich toxischer Stress in Symptomen zeigen kann, die man erst mal gar nicht mit der Beziehung verbindet.

Und ja, es gibt auch das Danach. Maria ist heute glücklich in einer gesunden Partnerschaft und wir sprechen ganz konkret darüber, was dort anders läuft. Welche Absprachen, welche Haltung, welche Art von Kommunikation und welches „Geheimnis“ dafür sorgt, dass Nähe nicht mehr wehtut, sondern trägt.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich schon mal klein gemacht hast, um geliebt zu werden. Wenn du spürst, dass dein Körper unruhig wird, sobald du nach Hause kommst. Oder wenn du wissen willst, wie sich eine Beziehung anfühlen kann, in der du nicht kämpfen musst, um gehalten zu werden.

Hör rein und nimm dir aus dieser Geschichte mit, was du vielleicht längst brauchst: den Beweis, dass es einen Weg raus gibt, und dass gesund nicht langweilig ist, sondern sicher.

Alle Infos zu Maria findest du auf Instagram

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Mein Buch "Ich mach Schluss" kannst du jetzt vorbestellen

In dieser Atemsession zur Stressregulation führt dich Antje Schenk durch eine wohltuende Praxis, die dein Nervensystem beruhigen und dich wieder mehr in deinen Körper bringen kann. Gerade in belastenden oder emotional herausfordernden Zeiten hilft dir bewusste Atmung dabei, Anspannung zu lösen, innerlich ruhiger zu werden und wieder klarer zu denken. Eine wertvolle Session für mehr Balance, Entspannung und Regulation im Alltag.

In dieser Folge spreche ich mit Antje Schenck, Atem- und Mentaltrainerin, über ein Thema, das viele Frauen viel zu lange alleine mit sich ausmachen: Stress, Daueranspannung und dieses Gefühl, dass alle etwas von dir wollen, nur du selbst irgendwie nicht mehr vorkommst.

Wir schauen gemeinsam hin, warum so viele von uns im „Funktionieren“ stecken bleiben, wie du dich wieder in den Mittelpunkt stellst, ohne schlechtes Gewissen, und was Grenzen damit zu tun haben, dass du überhaupt wieder Luft bekommst. Wortwörtlich. Antje erklärt, wie Atmung und Nervensystem zusammenhängen, warum dein Körper oft schneller merkt als dein Kopf, dass es zu viel ist, und wie du dich in wenigen Minuten aus dem Stressmodus holen kannst, wenn gerade alles kippt.

Ein besonderer Teil dieser Folge dreht sich um die Wechseljahre. Nicht als reines „Hormon-Thema“, sondern als echter Wendepunkt. Viele Frauen erleben in dieser Zeit eine neue Klarheit, manchmal auch eine neue Ungeduld, und plötzlich fühlt sich das Leben anders an. Dinge, die du früher weggelächelt hast, gehen auf einmal nicht mehr. Du siehst die Welt mit anderen Augen, du spürst deine Bedürfnisse deutlicher, und du merkst, dass du keine Lust mehr auf Kompromisse hast, die dich klein machen.

Wir sprechen darüber, wie du diese Phase nicht als Krise, sondern als Chance nutzen kannst. Denn ja, wir haben nur dieses eine Leben. Und genau deshalb lohnt es sich, es so zu gestalten, dass es sich nach dir anfühlt.

In dieser Folge erfährst du, wie du akuten Stress regulieren kannst, warum der Körper dein wichtigster Kompass ist, wie du dich wieder priorisierst, ohne dich zu rechtfertigen, wie Grenzen dir Energie zurückgeben, was die Wechseljahre emotional und mental in vielen Frauen verändern, und warum diese Lebensphase oft der Beginn von echter Selbstführung ist.

Antja zeigt uns auch eine Breathwork-Übung zur Stressregulation

Du findest Antje auf Instagram @antje_schenk

Tägliche Impulse zu Trennung und Neubeginn gibts @claudia.wawersich

Manchmal beginnt ein neues Leben nicht mit einem großen Plan, sondern mit einem stillen Gefühl. Mit diesem leisen inneren Wissen, dass es so, wie es gerade ist, nicht weitergehen kann.

In dieser sehr persönlichen und gleichzeitig kraftvollen Folge spreche ich mit Daniela Galda über ihren Weg zurück zu sich selbst. 18 Jahre Beziehung, drei gemeinsame Kinder, ein Alltag, der nach außen funktioniert hat. Und innen das Gefühl, sich immer weiter zu verlieren.

Daniela erzählt ehrlich und berührend, wie sie gemerkt hat, dass sie und ihr Partner längst nur noch nebeneinander hergelebt haben. Kein großer Streit, kein dramatischer Bruch. Sondern diese stille Distanz, die viele kennen und lange aushalten, weil Verantwortung, Familie und Gewohnheit so schwer wiegen.

Was diese Folge so besonders macht, ist ihr Mut. Trotz emotionaler Unsicherheit, organisatorischer Herausforderungen und der Angst vor dem Ungewissen hat sie sich Schritt für Schritt für ein neues Leben entschieden. Nicht gegen ihre Familie, sondern für sich. Für Klarheit. Für Lebendigkeit. Für ein Leben, das sich wieder nach ihr anfühlt.

Heute beschreibt Daniela ein Gefühl von Freiheit, innerer Ruhe und Selbstvertrauen, das sie sich früher kaum vorstellen konnte. Ihr Weg zeigt, dass Veränderung nicht bedeutet, alles perfekt zu machen. Veränderung beginnt dort, wo Ehrlichkeit stärker wird als Angst.

Ein spannender Teil unseres Gesprächs ist auch ihr Blick auf das Thema Epigenetik. Daniela erklärt, wie unsere Erfahrungen, Gedanken und emotionalen Muster nicht nur uns selbst prägen, sondern auch Einfluss auf die nächste Generation haben können. Und vor allem, was daran so kraftvoll ist: Muster sind veränderbar. Heilung ist möglich. Entscheidungen für dich wirken oft weiter, als du heute sehen kannst.

Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass etwas nicht mehr stimmig ist, wenn du dich zwischen Verantwortung und deinem eigenen Gefühl hin- und hergerissen fühlst oder wenn du gerade am Anfang eines mutigen Gedankens stehst.

Du nimmst aus dieser Folge mit:

• Wie du erkennst, dass eine Beziehung sich innerlich längst verändert hat

• Warum Mut oft leise beginnt und trotzdem alles verändern kann

• Wie du trotz Angst und Unsicherheit erste Schritte gehst

• Welche Rolle Selbstverantwortung und innere Klarheit auf dem Weg in ein neues Leben spielen

• Wie epigenetische Prägungen entstehen und warum bewusste Entscheidungen echte Veränderung ermöglichen

Diese Folge macht Mut. Sie zeigt, dass es möglich ist, aus einem Leben im Funktionieren zurück in ein Leben im Fühlen zu gehen.

Denn manchmal verändert eine einzige Entscheidung nicht nur dein Leben, sondern auch das deiner Kinder und der Generationen nach dir.

Daniela findest du auf Instagram @dgtalgalda

Tägliche Impulse findest du auf Instagram zum Thema Trennung @claudia.wawersich

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In dieser Folge geht es um etwas, das viele Frauen viel zu lange wegschieben, bis es ihnen irgendwann um die Ohren fliegt. Geld und damit die eigene Freiheit. Ich spreche darüber, warum finanzielle Abhängigkeit so oft der unsichtbare Grund ist, weshalb Frauen in Beziehungen bleiben, obwohl sie innerlich längst nicht mehr da sind, und warum das kein Charakterfehler ist, sondern ein System aus Angst, Gewohnheit und fehlender Struktur. Du hörst, wie du aus diesem Gefühl von Ausgeliefertsein wieder rauskommst, ohne dich erst in Finanzbüchern zu vergraben, und warum dein aktueller Zustand wirklich nur eine Momentaufnahme ist, die du aktiv verändern kannst. Ich teile dir meinen Blick darauf, was sich sofort verändert, wenn du beginnst, Verantwortung für deine Zahlen zu übernehmen, und wie du dir Schritt für Schritt Optionen aufbaust, damit du in deiner Beziehung keine Entscheidungen aus Angst triffst. Es geht um ganz konkrete Stellschrauben, die machbar sind, auch wenn du gerade denkst, dass bei dir finanziell „eh nichts geht“, und es geht auch um den Punkt, der oft keiner laut sagt. In einer unglücklichen Beziehung kann die schlechte Phase sehr lang werden. Wenn du gehst, kommt eine Übergangsphase, die anstrengend sein kann, aber sie ist begrenzt, und du gewinnst etwas zurück, das unbezahlbar ist, Ruhe. Diese Folge ist für dich, wenn du dich unabhängiger fühlen willst, wenn du nicht mehr jeden Euro mit Angst anschaust, und wenn du dir ein Leben aufbauen willst, in dem du jederzeit entscheiden kannst, weil du es kannst und nicht, weil du musst.

Zum Podcast von Franziska Goldbach

Zum Podcast von Fortunalista (Folge mit mir)

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Ich freu mich über 5 Sterne Bewertung

Wie erleben Männer eine Trennung wirklich? Was geht in ihnen vor, auch wenn sie schweigen, sich zurückziehen oder scheinbar einfach weitermachen?

In dieser ehrlichen und direkten Folge spreche ich mit Daniel Lenz, Männercoach, über die männliche Perspektive auf Beziehung, Trennung und die Veränderungen zwischen Männern und Frauen. Daniel Lenz ist Männercoach für Väter nach Trennung und selbst Vater von zwei Söhnen. Er begleitet leistungsfähige Männer durch Beziehungskrisen und Trennungen – mit einem klaren Fokus auf innere Stabilität und eine Form von Verwirklichung, die unabhängig von äußeren Umständen trägt.

Im Mittelpunkt seiner Arbeit stehen weder Schuldzuweisungen noch Kampf, sondern Selbstführung, emotionale Klarheit und eine starke, verlässliche Vaterrolle. Daniel unterstützt Männer dabei, aus dem inneren Alarmmodus auszusteigen, ruhig zu bleiben – auch in konflikthaften Situationen – und wieder aufrecht für sich und ihre Kinder einzustehen.

Wir sprechen darüber, warum viele Männer emotional anders reagieren, welche inneren Konflikte dabei eine Rolle spielen und was sich auf beiden Seiten verändern darf, damit Beziehung heute wieder auf Augenhöhe gelingen kann.

In dieser Folge erfährst du:

• Wie Männer Trennungen emotional erleben und verarbeiten

• Warum vielen Männern der Zugang zu ihren Gefühlen schwerfällt

• Welche Auswirkungen die Emanzipation auf Partnerschaften hat

• Was Männer heute brauchen, um sich emotional zu öffnen

• Wie echte Verbindung zwischen Männern und Frauen wieder möglich wird

Eine authentische Folge ohne Schönreden, mit klaren Einblicken und einem Perspektivwechsel, der vieles neu einordnet.

Hinweis:
Vom 23. bis 25. Oktober veranstalte ich mit Daniel das Frauen- und Männer-Retreat „führen.fühlen.verbinden“ in der Oberpfalz, nahe Nürnberg, statt. Die Plätze sind bewusst begrenzt.Vormerkung und weitere Informationen unter: hallo@claudiawawersich.de

Verständnis verändert Beziehung, manchmal beginnt genau dort ein neuer Weg.

Mehr über Daniels Arbeit:

🌐 www.daniellenz-coaching.de

📲 Instagram: @lenzdaniel_maenner_coaching

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Diese ganz besondere Folge ist auf der Mastermindreise in die Dolomiten entstanden. Miriam Wechner hat mich dort für ihren Podcast: Sonne im Herzen, Regenbogen im Bauch interviewt https://open.spotify.com/show/0ZyiH0XWdNJAuDl81OG1zA?si=bd2d1fd3ea4a43f7

Beziehungen können uns beflügeln – oder ausbremsen. In dieser inspirierenden und gleichzeitig unglaublich ehrlichen Podcastfolge spreche ich mit Claudia Wawersich, Trennungscoach darüber, welchen Einfluss Partnerschaften auf unsere Lebendigkeit, Energie und Selbstliebe haben – im Positiven wie im Negativen.

Wir tauchen tief ein in Themen wie:
💔 Toxische Beziehungen – woran du sie erkennst und wie du dich daraus befreist
💫 Warum Selbstliebe immer der erste Schritt zu erfüllenden Beziehungen ist
🚪 Wie du Trennungen als Neuanfang nutzen kannst
💃 Und wie du Beziehungen führst, die dich lebendiger statt leerer machen

Diese Folge ist ehrlich, unterhaltsam und leichtfüßig – und trotzdem vollgepackt mit tiefen Erkenntnissen. Claudia und ich sprechen über ernste Themen mit Leichtigkeit, Humor und einer guten Portion Lebensfreude.

✨ Wenn du eine Frau bist, die mehr vom Leben will, die authentisch lieben und frei leben möchte, dann ist diese Folge ein absolutes Must-Listen!

👉 Hör jetzt rein, lass dich inspirieren und spüre, wie viel Power in dir steckt!
Wenn dir die Folge gefallen hat, abonniere den Podcast, gib mir eine 

Zu Miriam kommst du hier: Dein Weg zu mehr Energie & Lebendigkeit - Miriam Wechnertägliche Impulse von Claudia gibts auf Instagram @claudia.wawersich

In dieser Folge erzähle ich dir von meinem Pflegehund und warum mich seine Geschichte so nachdenklich gemacht hat. Er kam aus harten Bedingungen, mit Angst im Körper und einer Haltung, die zeigt, was Kontrolle und Druck mit einem Lebewesen machen. Und dann ist etwas passiert, das man nicht wegdiskutieren kann. Mit Sicherheit, Ruhe und verlässlichen Regeln ist er Schritt für Schritt wieder aufgeblüht. Genau da liegt die Verbindung zu Beziehungen. Viele Frauen gewöhnen sich an Dinge, die ihnen nicht gut tun, bis sie glauben, das sei normal. Und irgendwann ist nicht die Frage, ob du liebst, sondern ob du in diesem Umfeld überhaupt noch du selbst bist. Ich spreche auch darüber, warum ich ihn wieder abgegeben habe, und warum Liebe allein manchmal nicht reicht, wenn die Rahmenbedingungen nicht stimmen.

In dieser Folge geht es genau darum:
• wie ein Lebewesen sich an schlechte Bedingungen gewöhnt, bis es sich normal anfühlt
• woran du erkennst, dass du in deiner Beziehung ständig aufpasst, statt dich sicher zu fühlen
• was Sicherheit, Ruhe und klare Regeln wirklich verändern können
• warum Liebe allein nicht reicht, wenn die Rahmenbedingungen nicht stimmen
• wie du Klarheit bekommst, bevor du dich weiter verlierst

Wenn du Klarheit brauchst:
Hör rein. Und wenn du eine Strategie brauchst, wie du mit deinem Partner oder Ex umgehen kannst, damit du endlich mehr Ruhe in dir hast, dann lass uns sprechen.

Hier findest du die Infos zur Mexico Reise

tägliche Impulse zu Trennung und Neubeginn findest du auf Instagram @claudia.wawersich

Danke fürs anhören und ich freu mich über 5 Sterne

In dieser Folge spreche ich mit Annette Hahn, Single- und Selbstwertcoach für Frauen ab 45 plus. Annette begleitet Frauen, die nach einer Trennung oder nach Jahren in ungesunden Beziehungsmustern wieder zu sich selbst zurückfinden wollen. Ihr Ansatz ist klar: echter Selbstwert ist nicht nur ein Gefühl, sondern die Grundlage für jede Entscheidung, jedes Date, jede neue Beziehung und jede Grenze, die du setzt.

Wir tauchen gemeinsam ein in Themen, die viele Frauen betreffen, aber oft lange ignoriert werden, bis der Schmerz zu groß wird.

Du erfährst in dieser Episode,

• was gesunder Selbstwert wirklich bedeutet und warum er die Voraussetzung für jede stabile Beziehung ist,
• wie Red Flags sich frühzeitig zeigen und warum so viele Frauen sie übergehen,
• welche Dynamiken toxische Beziehungen ausmachen und wie du sie klarer erkennst,
• warum Dating ab 45 plus andere Herausforderungen mit sich bringt, aber auch neue Chancen eröffnet,
• welche inneren Überzeugungen Frauen oft klein halten und wie du sie Schritt für Schritt auflöst.

Annette spricht offen darüber, wie Frauen sich selbst verlieren, wenn sie gefallen wollen, zu viel geben oder sich in der Hoffnung auf Liebe verbiegen. Gleichzeitig zeigt sie Wege auf, wie du wieder in deine Kraft kommst, Grenzen setzt und lernst, Partnerschaft nicht mehr aus Mangel, sondern aus Fülle zu wählen.

Eine Folge für alle Frauen, die sich fragen, warum sie immer wieder an die falschen Männer geraten, warum sie sich aufopfern, obwohl sie es besser wissen, und wie sie es schaffen, wieder bei sich selbst anzukommen – selbstbewusst, klar und mit echtem Selbstwert als Fundament.

Am Ende der Folge findest du Impulse, die du sofort in deinem Alltag anwenden kannst, um dein Datingverhalten, deine Entscheidungskraft und deine innere Haltung zu stärken.

Du findest Annette auf Instagrem @diefuehldichgutfrau

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Coachinganfragen an hallo@claudiawawersich.com

In dieser Folge spreche ich darüber, woran du erkennst, dass eine Beziehung sich ihrem Ende nähert und warum viele Frauen diesen Punkt viel zu lange übergehen.

Darum geht es in der Episode:
– fehlender Respekt im Alltag und im Streit
– emotionale und körperliche Distanz
– Kommunikation, die nicht mehr verbindet, sondern verletzt oder ins Leere läuft
– immer gleiche Konflikte ohne echte Lösungen
– das Gefühl, nicht mehr gesehen oder ernst genommen zu werden
– innere Erschöpfung statt Nähe und Verbundenheit
– emotionale Gleichgültigkeit als stilles Warnsignal

Weiter unten in der Folge geht es darum, warum Hoffnung allein keine Beziehung rettet und weshalb Klarheit oft der erste echte Akt von Selbstachtung ist. Du bekommst Impulse, ehrlich hinzuschauen, ohne dich selbst weiter zu übergehen oder dich aus Angst festzuhalten.

Diese Episode richtet sich an Frauen, die spüren, dass etwas nicht mehr stimmt, auch wenn sie es lange relativiert haben. Sie ist eine Einladung, Verantwortung für dein eigenes Wohlbefinden zu übernehmen und aufzuhören, dich selbst hintenanzustellen.

Klar, direkt, ohne Beschönigung und mit dem Ziel, dich wieder in Kontakt mit deiner inneren Wahrheit zu bringen.

Tägliche Impulse zum Thema Trennung und Neubeginn gibts auf Instagram @claudia.wawersich

Wenn du tiefer in das Thema einsteigen willst empfehle ich dir meinen Kurs "Red Flags in Beziehungen"

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In dieser Folge spreche ich mit Fotografin, Business Mentorin und Autorin Farina Deutschmann, bekannt durch ihr Buch „Küss mich toxisch“. Farina erzählt offen und ungeschönt von ihrer eigenen toxischen Beziehung – von de anfänglichen Hollywoodstory über die schleichende Manipulation bis hin zur völligen Selbstentfremdung.

Wir sprechen darüber:

• Wie eine toxische Beziehung wirklich beginnt (spoiler: nicht mit Drama, sondern mit Idealisierung)

• Die typischen Warnsignale, die wir gerne übersehen

• Welche Dynamiken in emotionalem Missbrauch stecken ( Schuldumkehr, Gaslighting)

• Wie schwer der Weg raus ist – und warum man ihn trotzdem gehen kann

• Was es braucht, um wieder zu sich selbst zurückzufinden

Farina teilt ihre Erfahrungen mit großer Ehrlichkeit – nicht als Opfergeschichte, sondern als Ermutigung für jede Frau, die ihre eigene Wahrheit spürt und den Mut sucht, ihr zu folgen.

Wenn du gerade in einer Beziehung feststeckst, die sich falsch anfühlt – hör diese Folge.
Vielleicht ist das der Anstoß, den du gerade brauchst.

:Webseite: https://farina-deutschmann.deBuch: https://farina-deutschmann.de/kuess-mich-toxisch/ Podcast (bei Spotify): https://farina-deutschmann.de/kuess-mich-toxisch/ (gibts aber auch bei Apple Podcasts und YuTube)

Zum Buch: Küss mich toxisch

🎙️ Mehr Impulse zum Thema Trennung findest du auf meinem Instagram: @claudia.wawersich

Coaching und Kooperationsanfragen an hallo@claudiawawersich.com

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Neues Jahr, neue Ziele. Und die ehrliche Frage: Was hält dich eigentlich noch zurück?

Diese Podcastfolge richtet sich an alle, die im nächsten Jahr wirklich etwas verändern wollen. Nicht oberflächlich. Nicht mit guten Vorsätzen, die nach ein paar Wochen verpuffen. Sondern auf einer tieferen Ebene. Dort, wo Entscheidungen getroffen werden. Zum Jahreswechsel sprechen viele über Ziele, Visionen und Neuanfänge. In dieser Folge lade ich dich ein, noch einen Schritt weiterzugehen und ehrlich hinzuschauen. Wie lange trägst du den Gedanken an eine Trennung schon mit dir herum. Monate. Jahre. Und was hat sich in dieser Zeit wirklich verändert.

Ich spreche darüber, warum echte Veränderung oft nicht an fehlender Motivation scheitert, sondern an ungelösten Beziehungen. Und warum Ziele ins Leere laufen, wenn sie nicht zu dem Leben passen, das du gerade führst. Wir schauen gemeinsam darauf, ob die Visionen, die du für dein Leben hast, mit deinem aktuellen Partner überhaupt realistisch umsetzbar sind. Nicht aus Drama, sondern aus Klarheit.

In dieser Folge geht es auch um die Frage, wer du werden musst, um die Ziele zu erreichen, die du dir wünschst. Eine erfüllte Beziehung. Freiheit. Reisen. Wachstum. All das beginnt nicht im Außen, sondern mit Mindset-Arbeit, mit innerer Ausrichtung und mit der Bereitschaft, Verantwortung für die eigene Entwicklung zu übernehmen.

Du erfährst, wie du Ziele nach dem SMART-Prinzip formulierst und warum diese Methode nur dann wirkt, wenn du gleichzeitig bereit bist, ehrlich auf deine Lebensrealität zu schauen. Veränderung braucht Struktur. Aber sie braucht auch Mut.

Diese Folge ist eine Einladung, aufzuhören, dich selbst zu vertrösten. Und stattdessen zu prüfen, ob es an der Zeit ist, dir Unterstützung zu holen. Durch Coaching. Durch einen klaren Blick von außen. Durch jemanden, der dich nicht schont, aber stärkt.

Außerdem stelle ich dir zwei konkrete Möglichkeiten vor, diesen Prozess zu vertiefen:

✨ Die Mexiko-Reise Queen Rising, ein bewusster Raum für Neuausrichtung, Identität und klare Entscheidungen. Kein Urlaub, sondern ein Schritt in ein neues Kapitel.
👉 Infos hier: https://www.canva.com/design/DAG5XN1CE00/1DrvbmaFaJBoSVSMmtuWRw/view?utm_content=DAG5XN1CE00&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=uniquelinks&utlId=h8a28a63c8d

✨Workshop: Manifestiere deine Zukunft am 15. Januar, in dem wir gemeinsam Visionen sortieren, Ziele neu aufsetzen und Klarheit über deinen nächsten Schritt gewinnen.
👉 Anmeldung hier:Manifestiere deine Zukunft mit dem Vision Board | Claudia Wawersich

Veränderung passiert nicht, weil ein neues Jahr beginnt. Sie passiert, wenn du aufhörst, auf den richtigen Moment zu warten.

Coachinganfragen an hallo@claudiawawersich.com

Weihnachten gilt als das Fest der Liebe, der Familie und der Harmonie. Und genau deshalb ist es für viele Menschen die Zeit, in der sie sich selbst am stärksten verraten. In dieser Folge spreche ich über eine Frage, die mir jedes Jahr besonders häufig gestellt wird: Macht es Sinn, Weihnachten noch mit dem Partner zu verbringen, obwohl man innerlich längst weiß, dass die Beziehung vorbei ist?

Du erfährst, warum viele Trennungen nicht an fehlender Liebe scheitern, sondern an aufgeschobener Ehrlichkeit. Warum ein „friedliches“ Weihnachten oft nur Fassade ist. Und warum Kinder mehr spüren, als wir ihnen zutrauen, selbst wenn wir glauben, ihnen zuliebe durchzuhalten.

Außerdem geht es um das erste Weihnachten nach der Trennung. Um die Angst vor dem Alleinsein, um Leere, Traurigkeit und Schuldgefühle, aber auch um etwas, worüber kaum jemand spricht: die Ruhe, die Klarheit und die Erleichterung, wenn keine Rollen mehr gespielt werden müssen.

In dieser Folge spreche ich darüber:
• warum Weihnachten keine Beziehung rettet, die innerlich längst vorbei ist• weshalb Aufschieben selten schützt, sondern meist nur verlängert• wie du erkennst, ob du gerade aus Liebe bleibst oder aus Angst• wie du dein erstes Weihnachten alleine bewusst und würdevoll gestalten kannst

Diese Folge ist für dich, wenn du zwischen Pflichtgefühl und innerer Wahrheit stehst. Wenn du spürst, dass etwas nicht mehr passt, aber Angst hast, den falschen Zeitpunkt zu wählen. Und wenn du lernen willst, warum Trennung kein Scheitern ist, sondern oft der Beginn eines ehrlicheren Lebens.

Ich begleite Menschen dabei, ihre unglückliche Beziehung klar, respektvoll und auf Augenhöhe zu beenden und sich selbst dabei nicht zu verlieren. Wenn dich diese Folge berührt hat und du Unterstützung brauchst, schreib mir gerne eine Nachricht oder informiere dich über meine Angebote.

hallo@claudiawawersich.com

Instagram @claudia.wawersich

In dieser Folge gehe ich der Frage nach, was Liebe eigentlich wirklich bedeutet, und warum so viele Beziehungen scheitern, lange bevor jemand den Mut hat, es auszusprechen. Viele nennen es Liebe, aber wenn man genauer hinschaut, ist es oft etwas ganz anderes. Liebe ist für mich kein Drama, kein Klammern, keine Forderung und kein ständiges Rechtfertigen. Liebe bedeutet, dass du dem anderen etwas Gutes tust. Liebe bedeutet, dass du sein Wohl im Blick hast, auch wenn dein Ego sich wünscht, ihn festzuhalten. Liebe meint, dass du nicht aus Angst handelst, sondern aus Verbundenheit.

In dieser Folge spreche ich darüber, dass viele Menschen ihre Partner schlecht behandeln, nicht weil sie schlechte Menschen wären, sondern weil sie nie gelernt haben, was Liebe eigentlich ist. Sie handeln aus Ego, aus Angst vor dem Alleinsein oder aus dem Bedürfnis nach Kontrolle. Sie sagen verletzende Dinge, sie lassen Nähe nicht zu, sie manipulieren, sie ziehen Energie und geben kaum etwas zurück. Und dann behaupten sie, das sei Liebe. Doch wahre Liebe hält niemanden fest, der unglücklich ist. Wahre Liebe lässt los, wenn klar ist, dass der andere in dieser Beziehung nicht wachsen kann.

Ich beleuchte, warum so viele Frauen in Beziehungen bleiben, die sie innerlich verkleinern, und weshalb sie sich selbst belügen, wenn sie dieses Festhalten als Loyalität oder Verantwortung verkaufen. Wenn du jemanden liebst, willst du, dass er glücklich ist, selbst wenn das bedeutet, getrennte Wege zu gehen. Wenn du jemanden nur aus Angst behältst, dann ist das kein Liebesbeweis. Das ist Selbstschutz. Und der Preis dafür ist oft dein eigener Selbstwert.

In dieser Folge lade ich dich dazu ein, radikal ehrlich mit dir zu werden und dir eine zentrale Frage zu stellen: Was würde die Liebe tun? Dein Herz kennt die Antwort längst. Dein Kopf baut nur Ausreden, um sie nicht hören zu müssen.

Wenn du gerade an einem Punkt stehst, an dem du zweifelst, kämpfst oder festhängst, dann hör rein. Diese Folge bringt dir Klarheit über deine Gefühle, über eure Dynamik und darüber, warum Loslassen manchmal der einzige echte Liebesakt ist, der bleibt.

Für Coaching-Anfragen erreichst du mich unter hallo@klaudia.wawersich.com
Auf Instagram findest du mich unter @claudia.wawersich für tägliche Impulse rund um Trennung und Neubeginn.

In dieser Folge spreche ich mit Wanda Schulemann, Mitgründerin von HerEnergy Empowerment für Frauen, Mama und Sozialarbeiterin aus Leidenschaft.

Ihr Lieblingszitat: „What if I fall? Oh, but my darling, what if you fly?“ von Erin Hanson.

Das beschreibt sie perfekt: immer bereit, Neues zu wagen. Denn lieber einmal mehr ausprobieren, als sich später zu fragen, was gewesen wäre. – einer Bewegung, die Frauen ermutigt, ihr eigenes Leuchten wiederzuentdecken und in ihre volle Kraft zu kommen.
Wanda teilt offen ihren Weg als Unternehmerin, Coach und Visionärin – und spricht darüber, was echte weibliche Energie für sie bedeutet: nicht mehr funktionieren müssen, sondern verkörpern, fühlen und führen aus der eigenen Mitte heraus.

Wir sprechen darüber,
✨ wie Frauen ihre Energie zurückholen können,
✨ warum „Soft Power“ nichts mit Schwäche zu tun hat,
✨ und wie du lernst, dich selbst wieder als Quelle deiner Kraft zu erkennen.

Eine Folge für alle Frauen, die genug haben vom „höher, schneller, weiter“ – und stattdessen in ihr eigenes Tempo, ihre Wahrheit und ihre weibliche Essenz eintauchen wollen.

🎧 Jetzt reinhören und dich inspirieren lassen von einer Frau, die vorlebt, was „HerEnergy“ wirklich heißt.

Auf Instagram findest du sie @herenergy5 oder unter www.herenergy.de

Tägliche Impulse zum Thema Trennung und Neubeginn gibts auf Instagram @claudia.wawersich

Coaching und Kooperationsanfragen: hallo@claudiawawersich.com

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Kevin über seine Trennung, das Leben im Wechselmodell und seinen Weg in eine neue Partnerschaft. Kevin erzählt sehr ehrlich, warum die Beziehung für ihn nicht mehr tragbar war, wie sehr er sich darin selbst verloren hatte und weshalb der Schritt in die Trennung trotz aller Schmerzen notwendig wurde. Er beschreibt, wie das Wechselmodell für ihn funktioniert, welche Herausforderungen es mit sich bringt und warum klare Absprachen, Verlässlichkeit und eine stabile innere Haltung für die Kinder und für ihn selbst so wichtig sind.

Wir sprechen auch darüber, wie sehr ihn die Persönlichkeitsentwicklung geprägt hat und wie er dadurch gelernt hat, seine eigenen Werte, Bedürfnisse und Grenzen wieder ernst zu nehmen. Erst als er zu sich selbst zurückgefunden hat, wurde der Weg in eine neue Partnerschaft überhaupt möglich. Kevin erklärt, warum er heute nicht mehr aus Mangel heraus entscheidet, sondern bewusst aus Stärke und Klarheit wählt.

Die Folge zeigt, dass eine Trennung kein Scheitern ist, sondern eine Chance, wieder in die eigene Wahrheit zu finden. Wenn du selbst gerade an einem ähnlichen Punkt stehst, kann dir Kevins Weg Mut machen, deine Entscheidungen bewusster zu treffen und einen Neubeginn nicht aus Angst, sondern aus Selbstachtung heraus zu gestalten.

Hör auf jeden Fall rein, ich bin ganz begeistert von der grandiosen Unterhaltung. Ich freu mich über deinen Kommentar und deine 5Sterne Bewertung.

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Kennst du das Gefühl, immer an zweiter oder dritter Stelle zu stehen?
Seine Arbeit, sein Handy, seine Freunde, das Training, vielleicht sogar seine Ruhe – alles scheint Priorität zu haben. Nur du nicht.

Und auf der anderen Seite: die Frau stellt ihre Kinder vor den Mann und die Beziehung.

In dieser Folge spreche ich darüber, was wirklich hinter diesem Schmerz steckt.
Denn oft ist es nicht nur sein Verhalten, das weh tut, sondern die alte Wunde, nicht wichtig zu sein.
Ich zeige dir,

• warum du dich in dieser Dynamik ständig anpassen willst,

• wie emotionale Vernachlässigung aussieht, obwohl „eigentlich alles passt“,

• und was du tun kannst, um aus dieser Ohnmacht rauszukommen und wieder in deine Selbstachtung zu kommen.

Es geht darum, dass du dich wieder als Mittelpunkt deines eigenen Lebens begreifst.
Denn erst wenn du dir selbst Priorität gibst, wird sich auch dein Außen verändern.

Ich freu mich auf dein Feedback und deine Bewertung mit 5 Sternen.

Mehr Infos gibts täglich auf Instagram

Das Kollagen Kick von XbyX, das ich nutze und ein großer Fan bin, gibt es hier

DIe Mission von XbyX ist es, Frauen vom Stigma der Wechseljahre zu befreien und sie ab ihrer Lebensmitte aktiv dabei zu unterstützen, ihr Leben mit viel Energie und Balance ganz bewusst zu gestalten.

Mit dem Code Verbindung10 bekommst du 10% Rabatt. (Werbung)

In dieser Folge spreche ich mit Katrin Schrimpf, die vor acht Jahren nach Mexiko auswanderte – aus Liebe. Was als Traum begann, wurde zur größten Prüfung ihres Lebens: Ein kontrollierender, eifersüchtiger Partner, der sie klein hielt, isolierte und sie davon abhielt Spanisch zu lernen. Nach drei Jahren fand Katrin den Mut, sich aus der Ehe zu trennen – und in Mexico zu bleiben.

In den letzten Jahren ist sie viele Tode gestorben und hat sich immer wieder neu erfunden. Heute Heute ist sie frei, selbst bestimmt und öffnet mit Lakaan Travel und ihren Online-Portalen Räume, in denen Frauen sich radikal sichtbar machen und sich daran erinnern, dass sie für Größe geboren sind.

💫 In dieser Folge sprechen wir über:

• den Mut, eine destruktive Beziehung zu verlassen

• wie Heilung in Selbstführung und Sichtbarkeit mündet

• warum Loslassen nicht das Ende, sondern der Anfang ist

• und wie Mexiko zu einem Ort innerer und äußerer Transformation werden kann

🌎 Und wir nehmen dich mit auf unsere gemeinsame Reise – „Queen is Rising“ 04.04.-11.04.25
Eine 11-tägige Frauenreise durch Mexiko, die nichts mit Urlaub, sondern alles mit innerem Erwachen zu tun hat.

Wir starten in Mexico City, auf den Spuren von Frida Kahlo, wo wir uns mit weiblicher Kreativität und Ausdruckskraft verbinden.
Danach geht es in die Berge von Huautla de Jiménez, tief in den Nebelwald – ein rauer Ort, an dem wir unseren Ängsten und Schatten begegnen. Dort meditieren wir in einer Höhle, erfahren eine traditionelle Limpia, eine energetische Reinigung bei einer Schamanin, und lassen los, was uns nicht mehr dient.
In Oaxaca entdecken wir unsere Weiblichkeit neu – bei Kakao-Zeremonien, Salsa-Abenden und Begegnungen voller Lebensfreude.
Und am Ende, in einer privaten Villa am Strand von Puerto Escondido, darf die innere Königin zur äußeren werden – mit Massage, Fotoshooting und Meerblick.

Eine Reise, die dich an deine Urkraft erinnert – roh, echt und frei.

Es gibt noch 2 Plätze. Komm mit auf diese transformierende Reise zu dir.

Infos gibt es hier

Katrins Kontakt https://lakaan-travel.com/

https://katrinschrimpf.com/

https://www.instagram.com/katrinschrimpf_/

Und tägliche Impulse zu Trennung und Neubeginn gibts auf Instagram @claudia.wawersich und auf FAcebook und tiktok auch.

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In dieser spannenden Episode habe ich Pleasure Mentorin Jana Sassor zu Gast. Jana ist Pleasure Mentorin. Sie unterstützt Frauen dabei, Sicherheit im Körper zu finden, ihre Turn-ons zu entdecken und Sexualität nicht länger als Pflicht, sondern als Quelle von Lust, Lebendigkeit und Selbstbewusstsein zu erleben.

Janas Vision ist es, die Weiblichkeit wieder zurück auf die Erde zu holen und mehr Frauen mit ihrer Lust und ihrer Intuition zu verbinden.

Ihr Wunsch ist es, Frauen zu zeigen, dass gelebte Lust nicht nur den Sex, sondern das ganze Leben verwandeln kann – hin zu mehr Freiheit, Kraft und Freude im Alltag.

Wir sprechen darüber: Warum so viele Frauen den Zugang zu ihrer Lust verloren haben Welche Rolle Scham und gesellschaftliche Prägungendabei spielen

Wie du wieder lernst, deinen Körper zu spüren und ihmzu vertrauen

Konkrete Wege, um deineSinnlichkeit im Alltag zu leben

Ein Gespräch, das Mut macht, Scham abzulegen, den eigenenKörper zu feiern und Lust als Kraftquelle ins Leben zu holen.

Hier gehts zu Jana:

www.janasassor.de

instagram.com/komm.mit.jana

Impulse zum Thema Trennung und Neubeginn findest du beiInstagram @claudia.wawersich

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Ich freu mich über deine Bewertung und sag mir gern inden Kommentaren wie es um deine Lust bestimmt ist.

Ich mag dir gerne empfehlen mal bei XbyX vorbei zu schauen. Ich liebe ihre Produkte. Zum Beispiel den Kollagen Kick, der meine Gelenke unterstützt ist grandios.

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Hormone steuern mehr, als wir denken – sogar Beziehungen. In dieser Folge sprechen wir über Zyklus, Menopause & Co. und warum Frauengesundheit auch beim Thema Trennung eine Schlüsselrolle spielt.“

In dieser Folge spreche ich mit Jennifer von der Praxis Soomia über Themen, die viele Frauen betreffen, aber oft noch tabuisiert sind:

• Menstruation & PMS

• Wechseljahre & Menopause

Wir beleuchten, wie Hormone unsere Beziehungen und sogar Trennungen beeinflussen können, warum Zykluswissen so wichtig ist und wie frau besser auf ihren Körper hört.

📍 Praxis Soomia findest du in Augsburg & Friedberg
🌐 Website: www.soomia.com
📲 Instagram: @praxis_soomia

Den Kollagen KICK gibts hier. Sichere dir 10 %Rabatt mit dem Code VERBINDUNG10

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In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele Frauen in Partnerschaften betrifft – und doch kaum jemand offen anspricht: Loyalitätskonflikte.
Was passiert, wenn dein Partner mehr zu seiner Mutter/ Herkunftsfamilie steht als zu dir?

👉 Warum dieses Muster so verletzend ist
👉 Welche Auswirkungen es auf dein Selbstwertgefühl und eure Beziehung haben kann
👉 Und wie du lernst, klare Grenzen zu setzen, ohne in Schuldgefühle zu verfallen

👉 Wieso er/sie das tut

Ich zeige dir, warum fehlende Abgrenzung nicht nur deine Beziehung, sondern auch das ganze Familiensystem belastet – und wie du den Fokus wieder zu dir zurückholst.
Denn eine Partnerschaft kann nur dann stark sein, wenn ihr beide als Team auftretet.

🎧 Hör rein, wenn du dich in solchen Dynamiken wiedererkennst und verstehen möchtest, wie du dich aus der Rolle der „zweiten Geige“ befreist.

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Ich freu mich über deinen Kommentar und deine Bewertung

In dieser inspirierenden Episode habe ich Miriam Wechner zu Gast – Mentorin für Lebendigkeit und ganzheitliche Gesundheit und Gründerin der Akademie für Leichtigkeit. Gemeinsam tauchen wir tief in das Thema weibliche Energie ein:
✨ Was bedeutet es wirklich, in der weiblichen Energie zu leben?
✨ Warum fällt es vielen Frauen so schwer, in ihrer Kraft und Sanftheit gleichzeitig zu sein?
✨ Welche Rolle spielen Körperbewusstsein, Zykluswissen und ganzheitliche Gesundheit?

Miriam teilt ihre persönliche Reise, praktische Impulse und Tools, wie Frauen mehr Lebendigkeit, Balance und Authentizität in ihren Alltag bringen können. Ein Gespräch voller Inspiration, Tiefe und Leichtigkeit.

👉 Hör unbedingt rein, wenn du dir mehr Verbundenheit mit deiner eigenen Energie wünschst – und erfahre, warum gerade in unserer schnelllebigen Welt die Rückkehr in die weibliche Kraft so entscheidend ist.

🔗 Verbinde dich mit Miriam Wechner
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Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du den Podcast abonnierst, teilst und mir eine Bewertung darlässt.

Aham Prema 💚
Claudia 👑💫

In dieser spannenden Episode spreche ich mit meinem ehemaligen Klienten Thomas über seine sehr persönliche Reise: vom Zweifel an seiner Beziehung bis hin zur klaren Entscheidung, seine Ehe zu retten.

Wir sprechen über:
✨ Warum Männer oft so lange zögern, sich Unterstützung zu holen
✨ Welche inneren Kämpfe und Ängste ein „moderner Mann“ heute mit sich trägt
✨ Was es braucht, um nicht nur die Beziehung zu retten, sondern auch sich selbst treu zu bleiben
✨ Wie wichtig Ehrlichkeit, Verletzlichkeit und neue Rollenbilder für Männer sind

Thomas gibt offen Einblicke in seinen Prozess und zeigt, dass Heilung, Wachstum und Liebe keine „Frauenthemen“ sind – sondern eine Aufgabe für beide.

👉 Diese Folge ist besonders spannend, wenn du verstehen möchtest, wie Männer Trennungsängste, Beziehungszweifel und Veränderung erleben – und was es heißt, in einer Partnerschaft Verantwortung zu übernehmen.

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In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, warum die Frage nach „Schuld“ uns meistens in die Irre führt – und wie du anfangen kannst, statt in Selbstvorwürfen oder Vorwürfen zu hängen, wieder Klarheit und Kraft zu gewinnen.

Du erfährst:

Außerdem will ich mit dem Mythos aufräumen, dass eine Trennung ganz plötzlich und eiskalt passiert.

• Warum Trennungen selten nur einen Grund haben.

• Wieso das Schuldspiel dich in einer Endlosschleife festhält, weil es keine Schuld gibt.

• Wie du stattdessen in die Verantwortung kommst – ohne dich selbst kleinzumachen.

Diese Folge ist für dich, wenn du gerade verlassen wurdest, die Schuldfrage dich quält – oder du einfach verstehen willst, wie du besser mit Brüchen im Leben umgehen kannst.

Hier kommst du zu meiner Masterclass Red Flags in Beziehungen.

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Ich freu mich über deine Bewertung und deinen Kommentar. Teil den Podcast gerne, mit allen die ihn grad brauchen können

Melanie hatte alles, was von außen nach einem perfektenLeben aussah: Liebe, Ehe, Kind, Traumhaus, Reisen, finanziellen Komfort. Dochhinter der Fassade bröckelte es – schleichend, schmerzhaft und lange unsichtbarfür andere. Bis zu dem Tag, an dem sie beim Joggen stehenblieb und wusste: „Ichmuss mich trennen.“

In dieser Folge erzählt Melanie von ihrem Weg aus demvermeintlichen Paradies in ein Leben voller Eigenverantwortung, Freiheit undechter Leichtigkeit. Sie spricht darüber:

Eine berührende Geschichte über Mut, Ehrlichkeit und denSprung ins Ungewisse – für alle, die spüren, dass da draußen ein anderes Lebenauf sie wartet.

✨ „Es war schon schlimm – eskonnte nur besser werden.“

Mehr Impulse zum Thema Trennung und Neubeginn findest duauf Instagram @claudia.wawersich

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Lass mir gern dein Feedback/Bewertung da und teile den Podcast mit allen, die ihn grad hören müssen. Danke

In dieser Folge spreche ich über die Monogamie Lüge

Monogamie ist keine romantische Heldentat. Sie ist oft nichts weiter als ein gesellschaftlich abgesegnetes Versteckspiel.
In dieser Folge decke ich auf, warum Monogamie in vielen Fällen nicht Ausdruck von Liebe ist – sondern von Besitzdenken, Angst und Egoismus. Wir sprechen über verdrängte Sehnsüchte, über das große Schweigen in Beziehungen und darüber, wie viel Selbstverleugnung hinter „Treue“ wirklich steckt.

Wenn du dich schon mal gefragt hast, warum du trotz Beziehung unzufrieden bist – oder warum du immer wieder fremdverliebt bist – dann ist diese Folge dein Weckruf. Es ist Zeit, mit den Märchen aufzuräumen, die dir beigebracht wurden. Und vor allem: Es ist Zeit, radikal ehrlich zu dir selbst zu werden.

🎧 Jetzt reinhören und deine Vorstellung von Beziehung neu justieren.
📲 Noch mehr Klartext, Impulse & radikale Ehrlichkeit findest du auf Instagram: @claudia.wawersich

Achtung: Diese Folge ist nichts für Menschen, die sich weiter belügen wollen.

Was denkst du darüber? Ich freu mich auf deinen Kommentar

In dieser Episode spreche ich mit Isabell und Dr. Sven Haase.

Wir sprechen darüber wie es bei den beiden beiden funktioniert, seit mittlerweile 25 Jahren ein Paar zu sein . Was ist ihr Geheimnis und welchen Weg sind sie zusammen gegangen.

Außerdem sprechen wir darüber, dass die erste Beziehung die richtig gut sein muss, die zu uns selbst ist und wichtig es ist zu wissen, wer man wirklich ist um sich authentisch im Business als auch privat zu seigen.

Isabell und Sven findest du hier:

https://www.instagram.com/business_liebe

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In dieser spannenden Episode sprechen wir mit Jana Gose, Männercoachin, Mentorin und Kommunikationsprofi. Jana gibt uns einen ehrlichen Einblick in ihre Arbeit mit Männern, warum sie sich auf genau diese Zielgruppe spezialisiert hat – und welche Herausforderungen, Klischees und Aha-Momente ihr dabei immer wieder begegnen.

💬 Themen dieser Folge:

• Was macht eine Männercoachin eigentlich genau?

• Warum Männer heute (mehr denn je) Coaching brauchen

• Typische Themen, mit denen Männer ins Coaching kommen

• Was toxische Männlichkeit wirklich bedeutet – und was nicht

• Emotionen, Verletzlichkeit und neue Männerrollen

• Wie Frauen das Männercoaching sehen (sollten)

👤 Über Jana Gose:
Ganz ehrlich? Wenn einer weiß, wie Männer ticken, dann sie. Als MENtorin hilft sie Männern, die mehr Meetings als Gespräche zu Hause führen und sich fragen, warum die Stimmung daheim kühler ist als der Kaffee morgens. Mit einer Mischung aus Herz, Humor und messerscharfen Fragen bringt sie selbst den stoischsten Familienvater zum Nachdenken (und manchmal sogar zum Fühlen). Sie zeigt ihnen nicht nur, wie Beziehung wieder Spaß machen kann, sondern auch, dass sie selbst dabei nicht untergehen müssen. Wer mit ihr arbeitet, merkt schnell: Veränderung darf auch leicht(er) sein.

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Du bist Single, eigentlich bereit für eine neue Beziehung – aber irgendwie will es einfach nicht klick machen?
Du datest, probierst dich aus, doch oft bleibt ein schales Gefühl zurück?
Dann ist diese Folge genau für dich.

Ich spreche heute darüber:

• Warum „bereit sein“ nicht reicht

• Wie du von innerer Klarheit zu echter Verbindung kommst

• Welche Blockaden dich (unbewusst) vom Liebesglück abhalten

• Und was du konkret tun kannst, um wieder mit offenem Herzen zu daten – ohne dich zu verlieren

✨ Du erfährst, warum es nicht darum geht, endlich irgendjemanden zu finden –
sondern darum, dich so zu zeigen, wie du wirklich bist – und genau damit die richtige Verbindung zu kreieren.

💖 Du willst tiefer einsteigen?

Dann ist mein 6‑wöchiger Onlinekurs „Zurück ins Herz“ genau das Richtige für dich.
Ein Gruppenprogramm für Frauen, die:

• sich nach echter Nähe sehnen

• sich selbst im Datingprozess nicht verlieren wollen

• bewusst & selbstbewusst in eine neue Beziehung starten möchten

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💌 Wenn dir diese Folge gefallen hat, abonniere den Podcast, teile ihn mit einer Freundin –und vergiss nicht: Liebe beginnt nicht im Außen – sondern mit dir.

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In dieser spannenden und sehr unterhaltsamen Episode spreche ich mit Katja über ihre Trennung und wie ihr Leben danach weiter ging. Sie lebt im Wechselmodell und nutzt ihre Zeit, in der sie "nur Frau" ist ganz bewusst für sich und ihre Passion.

Katja Stäheli ist Unternehmerin, Mentorin, Keynote-Speakerin und Schriftstellerin mit einer klaren Mission: Frauen zu ermutigen, mutige Neuanfänge zu wagen. Mit ihrer Arbeit inspiriert sie insbesondere Frauen ab 40, ihre innere Stimme zu stärken und neue Wege zu gehen. Dazu gibt es auch ihren Podcast 40 & fabelhaft.

Als erfahrene Unternehmerin verbindet Katja Klarheit, Intuition und Lebensfreude mit finanzieller Freheit. Ihr besonderes Augenmerk liegt auf Retreats in Ägypten, einem Land, das sie tief inspiriert und das sie als Ort der Antworten und spirituellen Tiefe beschreibt. So lädt sie beispielsweise vom 1. bis 9. November 2025 zu einem siebentägigen Retreat in Kairo ein und plant vom 6. bis 19. Januar 2026 eine 13-tägige Nilkreuzfahrt, die Raum für persönliche Transformation bietet.

Katjas besondere Stärke liegt darin, Räume zu schaffen, in denen Frauen sich selbst neu begegnen können – mit Klarheit, Humor und einer tiefen Verbindung zur eigenen Intuition. Ihre Retreats kombinieren Struktur mit spiritueller Tiefe und bieten Teilnehmerinnen die Möglichkeit, sich in einer unterstützenden Gemeinschaft weiterzuentwickeln und auf Abenteuerreise zu gehen.

Weitere Informationen zu ihren Angeboten und Retreats findest du auf ihrer offiziellen Website:

www.sacredportals.de

https://www.instagram.com/katja_staeheli/

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In dieser Folge gibts real Talk. So oft höre ich, dass Frauen ungewollt mit ihrem Partner "schlafen" nur damit er zufrieden ist und nicht weiter nervt.

Ladies, das MUSS aufhören!!!!

Und falls du zu den Männern gehörst, die von Ihrer Partnerin Sex wollen ohne, dass sie Lust dazu hat- das ist absolut armselig und egoistisch. UND das ist keine LIEBE!!!

Außerdem spreche ich über offene Kommunikation, die gerade in dem Bereich der Beziehungsarbeit so wichtig ist.

Ich freu mich auf dein Feedback. Teil gern deine Erfahrung.

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Joern Kettler ist Fünffacher-Bestseller-Autor, Verkaufs- & Vertriebsexperte, Lügen- & Kommunikationsexperte, Unternehmer und Umsetzungsbegleiter.

In der heutigen Folge erklärt Joern, wie du einen anderen Menschen beim Lügen ertappst und was du aus der Körpersprache deines Gegenübers ablesen kannst. Außerdem teilt er sehr private Einblicke aus seiner eigenen Geschichte. Diese Episode ist absolut Hörenswert und ich verspreche dir, dass du viele wertvolle Impulse für dich mitnehmen wirst. Wie immer freu ich mich auf dein Feedback und deine Bewertung, damit hilfst du mir, dass der Podcast von noch viel mehr Menschen gefunden werden kann. Danke.

Alle Infos zu Joern Kettler findest du hier: "sales-e-motion.de"

oder auf Instagram @joern_kettlerZum Buch https://amzn.to/3FtjR8u Nichts als die Unwahrheit

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n dieser Folge spricht Nadine Hiemeyer offen über ihren persönlichen Weg aus einer toxischen Beziehung, die Angst vor dem Neuanfang und die Kraft, die sie durch ihr ehrenamtliches Engagement gefunden hat.

👩🏻‍🚒 Nadine ist nicht nur Sachbearbeiterin im Verkehrsrecht, sondern auch ehrenamtliche Richterin, aktive Feuerwehrfrau, Gründerin der Kinderfeuerwehr in Altenthann, CSU-Mitglied und Vorsitzende der Frauen Union vor Ort.

Doch im Mittelpunkt steht nicht die Politik, sondern die Vision: Ein starkes Frauennetzwerk, das unterstützt, schützt und Mut macht.

Themen in dieser Folge:

• Persönliche Erfahrungen mit psychischer Gewalt

• Warum Schweigen keine Lösung ist

• Die Rolle von Ehrenamt und Politik beim Empowerment von Frauen

• Gewalt gegen Frauen & Männer – warum es uns alle betrifft

• Die Frauen Union als Netzwerk, nicht Parteiarbeit

• Ein Aufruf zum Mut & Miteinander

💬 Zitat der Folge:

“Keine Frau soll leiden müssen – es geht um uns, unser Wohl und unsere Rechte.”

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Ich freu mich über deine Bewertung.

Wie hat dir die Folge gefallen?

Worum geht’s in dieser Folge?
Viele meiner Klientinnen dachten lange: „Das ist halt Beziehung. Jeder hat mal schlechte Phasen.“
Aber was, wenn „schlecht“ zur Dauer wird?
Was, wenn das, was du als normal abgespeichert hast, in Wahrheit emotionale Gewalt ist?

In dieser Folge spreche ich darüber:

• Was emotionale Gewalt wirklich ist – jenseits von Schreien und Drama

• Warum sie so schwer zu erkennen, aber so tief verletzend ist

• Typische Sätze und Verhaltensweisen, die NICHT normal sind

• Warum Schuld- und Schamgefühle dich oft an der Trennung hindern

• Wie du den ersten Schritt in Richtung emotionale Klarheit und Selbstschutz gehst

Diese Folge ist für dich, wenn du...
… dich oft falsch, überempfindlich oder „nicht genug“ fühlst
… dich fragst, ob du übertreibst
… spürst, dass etwas nicht stimmt – aber es nicht benennen kannst
… in einer Beziehung warst oder bist, die dich innerlich auszehrt

Merke dir eins:
💔 Emotionale Gewalt ist unsichtbar – aber ihre Spuren sind tief.
💛 Du darfst dir selbst wieder glauben.

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In dieser spannenden Folge gibt Dominik Einblick in seinen Alltag als Polizist und stellt reale Fälle vor.

Wir sprechen offen über Warnsignale in Beziehungen, die dunkle Seite von Online-Dating und darüber, wie du dich schützen kannst – emotional und rechtlich.
Wir klären:
➡️ Wie erkenne ich Red Flags in der Kennenlernphase?
➡️ Was ist Love Scamming – und wie fallen selbst kluge Menschen darauf rein?
➡️ Welche Formen häuslicher Gewalt gibt es – auch jenseits von körperlicher Gewalt? Stalking.
➡️ Was kannst du tun, wenn du betroffen bist oder jemanden unterstützen willst?
➡️ Welche Fehler beim Online-Dating du besser vermeidest
➡️ Und welche Rechte du hast – auch schon bevor etwas passiert

Dominik bringt viel Erfahrung aus seinem Polizeialltag mit, räumt mit Mythen auf und gibt dir konkrete Tipps, wie du dich selbst und andere schützen kannst.

📌 Wichtige Links & Anlaufstellen:

• Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen (kostenfrei, anonym): 08000 116 016 – www.hilfetelefon.de

• Polizei-Notruf: 110

• Infos & Beratung bei Gewalt: www.wege-aus-der-gewalt.de

• Tipps für sicheres Online-Dating: [z. B. dein Link oder Quelle]

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Du willst auch mal Gast in meinem Podcast sein: schreib mir

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In dieser knisternden Folge sprechen Lisa und ich über Sex.

Lisa teilt ihre Erlebnisse im Bezug auf Sexualität und ihre eigene Selbstfindung nach dem sie Mutter wurde.

Wir reden über Tabus und wollen damit brechen und ein Schwert schwingen, so dass jede Frau lernen darf für sich und ihr Wünsche einzustehen. Die sie in erster Linie erst einmal selbst kennen darf. Es geht auch ums Thema Kommunikation, Kink, Orgien, Fantasien und Fetisch.

Lisa Opel ist Autorin, Speakerin und Pleasure-Advocate – und spricht gerne über Lust, Fantasien und ungeschönte Erotik. In ihrem Buch GIVE IT TO ME! erzählt sie realistische erotische Kurzgeschichten, die Lust und Selbstentdeckung feiern.

2025 erscheint ihr Workbook SEX SEX SEX – ein interaktiver Guide mit über 100 Übungen zur spielerischen Erkundung der eigenen Sexualität, solo oder als Paar. In ihrem bilingualen Podcast DEEP&DIRTY spricht sie mit Expert:innen aus den unterschiedlichsten Bereichen der Sexualität – von Sexarbeit bis Paartherapie – über Lust, Beziehungen und sexuelle Selbstfindung. Außerdem gibt sie Workshops zu Fantasien und Kommunikation und veranstaltet Live-Lesungen und Events mit JoyClub .www.pleasepinchmehard.com/lisaopel

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Ich freu mich auf dich.

In dieser Folge tauchen wir tief ein in die Psychologie unserer Beziehungsmuster.
Wie entstehen sie? Warum verhalten wir uns so unterschiedlich in Partnerschaften? Und wie kann man erkennen, ob man eher sicher, vermeidend oder ängstlich gebunden ist?

👉 Wir sprechen über:

• Die Bindungstheorie nach John Bowlby

• Den sicheren, vermeidenden und ängstlich-ambivalenten Bindungstyp

• Wie sich diese Muster im Alltag zeigen (mit konkreten Beispielen!)

• Warum sich gerade ängstliche und vermeidende Typen oft anziehen

• Und was Freud mit all dem zu tun hat – mit einem kurzen Abstecher zur Hysterie

💡 Am Ende erfährst du auch, warum dein Bindungstyp kein Schicksal ist – und wie du ihn bewusst verändern kannst.

📩 Schreib mir gern: Welcher Bindungstyp trifft auf dich am meisten zu?

✨ Weiterführende Themen für dich:

• Innere Kindarbeit & Beziehungsheilung

• Toxische vs. gesunde Beziehungsmuster

• Emotionale Verfügbarkeit verstehen

🎧 Jetzt reinhören – und vielleicht ein kleines Stück klarer sehen, wie du liebst

Weiblichkeit im Fokus mit Sabine Leiter

In dieser Episode spreche ich mit Sabine Leiter über das Thema Weiblichkeit. Sabine ist YinCoach, Mentorin und Frauenkreisleiterin in und um München und begleitet Frauen auf ihrem Weg zu mehr Selbstentfaltung und innerer Stärke.

Themen dieser Episode:

• Was bedeutet Weiblichkeit in der heutigen Zeit?

• Wie können Frauen ihre eigene Weiblichkeit stärken und leben?

• Die Rolle von Frauenkreisen und Coaching im persönlichen Wachstum

• Praktische Tipps und Übungen für mehr Balance und Selbstliebe

Über Sabine Leiter:Sabine ist als Coach sowohl vor Ort in München als auch online tätig. Ihre Einzelcoachings finden via Videocall statt, während sie 1:1-Coachings und Frauenkreise hauptsächlich in ihrer MahaVidya Lounge in Oberhaching anbietet.

Sie kombiniert Methoden aus der positiven Psychologie, dem intuitiven Coaching, der Energie- und Körperheilarbeit sowie der ganzheitlichen Persönlichkeitsentwicklung, um Frauen individuell auf ihrem Weg zu begleiten. Die Dauer und Intensität ihrer Begleitung richtet sich nach den persönlichen Herausforderungen und Bedürfnissen ihrer Klientinnen.

Mehr zu Sabine Leiter:Instagramwww.sabine-leiter.com

E-Mail hallo@sabine-leiter.com

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Viel Freude beim Zuhören!

Harmonie ist etwas, das sich viele wünschen – sei es im Beruf, in der Familie oder in Beziehungen. Aber ist Harmonie immer echt? Oder gibt es auch eine Art unechte Harmonie, die eher aus Anpassung oder Konfliktvermeidung entsteht?

In dieser Episode spreche ich mit Johannes Lemminger :
✅ Woran erkennt man echte Harmonie?
✅ Welche Risiken birgt unechte Harmonie?
✅ Warum Konflikte manchmal nötig sind, um wirkliche Harmonie zu schaffen.
✅ Praktische Tipps, um authentische Beziehungen aufzubauen.

🎧 Jetzt reinhören und herausfinden, wie du in deinem Leben echte Harmonie fördern kannst!

🔗 Links & Empfehlungen:

Johannes Lemminger aka @zachariaszaster, ist Steuerberater, Spiegelbestseller Autor (Steuern machen Spaß -> hier bestellen )und schreibt gerade an seinem zweiten Buch. Du! kinderleicht und doch so unglaublich schwer. Kann jetzt schon vorbestellt werden

Außerdem ist er selbst Podcast- Host . Hier geht's zum gleichnamigen Podcast

und leitet die Skool Community. Du-einfach kinderleicht und doch so schwer.

Du findest Johannes auf Instagram @zachariaszaster

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Heute teile ich mit dir meine eigene Überlebensmotivation während meinem Trennungsprozess. Diese habe ich mir vor 4 Jahren aufgesprochen. Empfehle ich dir auch, falls du mit Affirmationen arbeitest. Wie oft hab ich mir das in den schlaflosen Nächten angehört, um daran zu glauben, dass ich das Richtige tue und nach all dem Schmerz auch wieder was Schönes auf mich wartet.

Wir dürfen ins Vertrauen gehen, dass alles einen Sinn hat. Wir dürfen auch vertrauen, dass es sich lohnt, die Komfortzone zu verlassen und für sich selbst viele kleine Schritte in ein neues, Leben voller Leichtigkeit zu gehen.

Wenn dich das motiviert hat, lass es mich gerne in den Kommentaren wissen. Viel Kraft und Hingabe wünsche ich dir!

Schön, dass es dich gibt.

Alles Liebe

Deine Claudia

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In dieser Folge spreche ich mit der wundervollen Tabea Flöhr über Selbstannahme, Körperliebe und Fotografie als Heilungsweg.

Tabea verbindet Coaching mit Fotografie und hilft Menschen, sich selbst mit liebevollen Augen zu sehen. Sie fotografiert sogar das schönste Körperteil der Welt – welches das ist? Finde es heraus und bleib bis zum Ende der Folge dabei!

✨ Darüber sprechen wir:
✔ Warum so viele Menschen sich in ihrem Körper nicht wohlfühlen – und wie sich das ändern lässt
✔ Welche Rolle Scham spielt und wie wir sie loslassen können
✔ Warum Selbstannahme nichts mit Perfektion zu tun hat
✔ Wie Fotografie helfen kann, den eigenen Körper wertzuschätzen
✔ Warum es wichtig ist, Tabus zu brechen und sich mit dem eigenen Körper zu versöhnen

📌 Weiterführende Links:
🔗 Tabea Flöhr auf Instagram @la.belle.floehr

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Ich freu mich über eine Bewertung und auch wenn du den Podcast weiter empfiehlst. Danke.

Viele Menschen fühlen sich unwohl oder haben ein schlechtes Gewissen, wenn sie Unterhalt erhalten – sei es für sich selbst oder für ihre Kinder. Aber ist das gerechtfertigt? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Unterhalt keine "moralische Schuld" ist, sondern ein legitimer Anspruch, der aus Verantwortung und Fairness resultiert.

🔍 Was dich in dieser Episode erwartet:
✔️ Warum Unterhalt kein Geschenk, sondern eine Verpflichtung ist
✔️ Gesellschaftliche Vorurteile und warum sie oft falsch sind
✔️ Emotionale Belastung: Wie du dein schlechtes Gewissen loswirst
✔️ Die rechtliche Perspektive: Was das Gesetz dazu sagt
✔️ Selbstwertgefühl und finanzielle Unabhängigkeit

💬 Meine Gedanken dazu:
Unterhalt zu bekommen, bedeutet nicht, dass du abhängig oder fordernd bist – sondern, dass deine Rechte respektiert werden. Lass dich nicht von Schuldgefühlen oder gesellschaftlichen Erwartungen beeinflussen!

📢 Hör rein & teile deine Gedanken!
Hast du Erfahrungen mit dem Thema? Schreib mir auf Instagram @claudia.wawersich oder hinterlasse eine Bewertung!

In dieser Mutmachfolge spreche ich mit Linda über ihre Trennung.

In dieser Folge spricht Host Claudia mit Linda, unter anderem über das Thema offene Beziehungen.
Ist eine offene Beziehung wirklich eine Option für jede*n? WelcheHerausforderungen bringt sie mit sich, und wie kann sie gelingen?

✨ Darüber sprechen wir:
Was bedeutet eine offene Beziehung eigentlich?

Welche Regeln und Absprachen sind wichtig?
Wie gehe ich mit Eifersucht und Unsicherheiten um?
Welche Rolle spielen Bindungsmuster und Trauma?
Warum ist Kommunikation der Schlüssel?

🎧Hör rein und lass dich inspirieren!

📌 Hilfreiche Links:Claudias  Instagram Profil @claudia.wawersich
Trennungsleitfaden: Für alle, diesich mit dem Thema Trennung auseinandersetzen, bietet einen umfassendenLeitfaden an. Hier runterladen

Mehr Informationen findest du auf ihrer Webseite.

www.claudiawawersich.com

In dieser Folge von „Aus Liebe zu mir“ sprechen wir darüber, wie du den Valentinstag für dich nutzen kannst – egal, ob du frisch getrennt, schon länger Single bist oder dich in einer Partnerschaft befindest. Statt dich von diesem Tag runterziehen zu lassen, kannst du ihn als Möglichkeit zur Selbstliebe und Selbstfürsorge sehen. Ich teile wertvolle Tipps, wie du diesen Tag bewusst gestalten kannst, um dich selbst zu feiern! 💕

✨Themen dieser Episode:

• Warum der Valentinstag für Singles oft schwer ist

• Wie du den Tag ohne Partner genießen kannst

• Praktische Tipps für mehr Selbstliebe

• Warum dein Wert nicht von einer Beziehung abhängt

📌Lass uns in Kontakt bleiben!

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• Erfahre mehr über mein Selbstcoaching-E-Book:Hier klicken

🎧Hör rein und gönn dir diesen Tag für dich!

Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine Bewertung oder wenn du sie mit einer Freundin teilst, die sie gerade gebrauchen kann. Bis zur nächsten Folge – aus Liebe zu dir! 💕

In dieser Folge spreche ich mit Sandra Schröter-Klier Kinder und Jugendlichenpsychotherapeutin (VT) darüber, ob eine Trennung so schlimm für Kinder ist. Wir sprechen darüber, ob es Sinn macht in einer ungesunden Beziehung wegen der Kinder zu bleiben und welche Vorbildfunktion die Eltern haben. Wir diskutieren auch die Annahme, ob ein Kind nach einer Trennung unbedingt therapiert werden muss und auch wie Eltern ihre Kinder durch diesen Prozess angemessen begleiten zu können. Ob eine Trennung den Kindern schadet liegt in der Verantwortung der Eltern.

Sandra ist in einer eigenen Praxis niedergelassen. Auf ihrem Instagramprofil bekommt man kleine Einblicke in ihren Alltag, aber hauptsächlich geht es da um Hypnose, die sie auch mit Erwachsenen auf macht Man findet sie unter @sandra.schroeter.klier.

Für tägliche Impulse zum Thema Trennung und Neubeginn findest du mich auf Instagram @claudia.wawersich

Coachinganfragen gerne an hallo@claudiawawersich.com

Als Geschenk kannst du dir hier kostenfrei meinen Trennungsleitfaden herunterladen.