Explore every episode of the podcast Au Temps pour moi
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| Atteint tes objectifs pour la nouvelle année : Conseils et Motivation | 15 Jan 2024 | 00:18:21 | |
Nouvelle année, nouvel objectif : dans cet épisode je te livre les meilleurs conseils pour démarrer 2024 en toute sérénité ! | |||
| Les 4 maladies du temps : symptômes et traitements | 07 Dec 2023 | 00:24:41 | |
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| Comment le minimalisme peut te faire gagner beaucoup de temps | 26 Jan 2022 | 00:10:18 | |
pour assister au webinaire du 30 Janvier : clique ici Pour cela, adopter un style de vie minimaliste gagne en popularité ces dernières années et les minimalistes n'ont pas le temps de dépenser de l'argent pour des objets inutiles. Mais en réalité, le minimalisme c'est plus qu'un style de vie. C'est un état d'esprit qui :
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| Comment planifier ton année 2022 idéale. | 06 Jan 2022 | 00:15:31 | |
Il est courant de prendre des résolutions pour le Nouvel An, mais ces résolutions s'envolent aussi vite qu’elles sont apparues ! Planifier ton année te permettra de ne pas les perdre de vue. visiter le site internet : https://autempourmoi.com/ Pour accéder au coffre de Bibi, cliquez ici.
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| Comment mesurer les impacts du stress sur ta santé | 24 Nov 2021 | 00:12:48 | |
Mesurer les impacts du stress dans ton quotidien Le stress une chose que tout le monde peut rencontrer au quotidien. C’est quelque chose de normal. Et pourtant, une exposition prolongée peut entraîner de nombreuses conséquences délétères. Pour cela dans cet épisode bibi vous explique comment reconnaître l’état de stress chronique et vous partage les meilleures solutions anti-stress. visiter le site internet : https://autempourmoi.com/ Pour accéder au coffre de Bibi, cliquez ici.
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| Comment te libérer des tes croyances limitantes | 28 Oct 2021 | 00:19:32 | |
Lorsque tu as des croyances très fortes, elles deviennent pour toi des vérités absolues. | |||
| La recette magique pour venir à bout de la procrastination | 14 Oct 2021 | 00:16:49 | |
La procrastination est quelque chose de tout à fait naturelle. Cela dit, elle peut devenir un gros frein dans notre quotidien lorsqu’elle devient chronique. Pour cela dans mon podcast de la semaine, j’ai identifié les mécanismes de la procrastination afin de pouvoir vous apporter des solutions adaptées à chacun Bonne écoute ! visiter le site internet : https://autempourmoi.com/ Pour accéder au coffre de Bibi, cliquez ici.
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| Le top 10 des voleurs de temps | 30 Sep 2021 | 00:25:57 | |
Les voleurs de temps sont des comportements ou des engagements que tu prends au quotidien qui peuvent te faire perdre beaucoup de temps à faire ce qui n'est pas important pour toi. Cela peu être toute sorte de chose. De la simple distraction à de petits comportements sans grandes conséquences en apparence. Tout le monde est exposé à ces voleurs de temps et tout le monde peut être vulnérable face à l'un de ces voleurs. Cela ne fait pas pour autant de nous une mauvaise mère, femme, ou épouse ! La bonne nouvelle, c'est qu'une fois que tu sauras les reconnaître, tu pourras faire en sorte de les éviter ! Dans ce podcast, j'ai identifié le top 10 des voleurs de temps les plus rencontrés, et pour chaque voleur identifié, je te propose des astuces pour les éviter au maximum ! | |||
| Mes 11 meilleurs conseils pour installer une routine chez les enfants | 13 Sep 2021 | 00:16:04 | |
Pendant des années, le matin, était source de stress pour moi ! Je me réveillais tout le temps à la dernière minute, et je réveillais mes enfants en trombe en leur disant dès le réveil : “vite, dépêchez-vous !" On va être en retard !” Je courais dans tous les sens, je donnais des ordres à tout-va : “mange vite ton petit-déjeuner”, “Ne reste pas longtemps sous la douche”, “ tu as fait ton lit ?" , “tu as mis de la crème ?” Et souvent, je restais interloquée en retrouvant mon fils en train de rêvasser en fixant le mur. Il me rendait chèvre ! J'avais essayé plusieurs fois d’installer des routines, mais au bout de 2-3 semaines, on n’y prêtait même plus attention. Cette année, j’ai mis en place un système qui marche assez bien, il est ludique et mes enfants prennent plaisir à suivre leur routine. Écoute mon dernier épisode de podcast pour découvrir la méthode qui m’a réconcilié avec les routines pour enfants. visiter le site internet : https://autempourmoi.com/ | |||
| Le pouvoir caché des routines au quotidien | 13 Sep 2021 | 00:12:38 | |
Dans cet épisode, Bibi vous explique l'importance des routines au quotidien et vous donne ses meilleurs conseils pour adopter de nouvelles habitudes. | |||
| Mes indispensables pour une rentrée zen et réussie | 25 Aug 2021 | 00:13:41 | |
Dans cet épisode bibi vous donne tous les indispensables d'une rentrée réussie. | |||
| 12 erreurs qui font que tu n'arrives pas à désencombrer | 18 Aug 2021 | 00:17:12 | |
Dans cet épisode, Bibi à répertorié pour vous les 12 erreurs qui peuvent littéralement saboter un désencombrement. | |||
| Retour après une pause nécessaire | 12 Oct 2023 | 00:13:46 | |
Retour après une pause nécessaire | |||
| #11.Comment repérer les tâches qui te font perdre du temps! | 01 Jul 2021 | 00:16:56 | |
Souvent notre quotidien fait que nos journées sont rempli d'activités sans importance à nos yeux. | |||
| #10.Comment gagner du temps avec le Batch tasking | 23 Jun 2021 | 00:15:24 | |
Dans cet épisode, Bibi vous explique ce qu"est le batch tasking et comment le mettre en pratique pour gagner du temps au quotidien. | |||
| #9.Comment mieux gérer son temps avec le time blocking | 03 Jun 2021 | 00:18:26 | |
Dans cette épisode, Bibi vous explique la méthode du time blocking : une méthode simple et très efficaces pour mieux gérer votre temps et être plus productive. | |||
| #8. Les 3 outils fondamentaux pour s'organiser au quotidien. | 19 May 2021 | 00:21:55 | |
Dans cet épisode, Bibi vous partages les outils indispensable à une bonne organisation et vous conseil dans le choix de ces derniers. | |||
| #7. Comment soulager ta charge mentale instantanément. | 07 May 2021 | 00:16:19 | |
Dans cet épisode, Bibi vous partage des conseils et sa méthode pour diminuer votre charge mentale. | |||
| #6.Comment gérer ses priorités efficacement | 29 Apr 2021 | 00:14:11 | |
Dans cet épisode Bibi vous explique l'importance des priorités dans la gestion du temps et vous partage une méthode pour les gérer efficacement. | |||
| #5.La méthode infaillible pour atteindre ses objectifs | 20 Apr 2021 | 00:14:59 | |
Dans cet épisode, je vous partage une méthode simple et efficace pour formuler ses objectifs et passer à l'action. | |||
| #4.Comment trouver un équilibre de vie | 02 Apr 2021 | 00:16:48 | |
Dans notre quotidien survolté les bonnes résolutions peuvent vite voler en éclats. | |||
| #3.10 astuces pour prendre soin de soi quand on a peu de temps | 19 Mar 2021 | 00:19:30 | |
Trouver du temps pour soi peux s'avérer parfois difficile lorsqu'on à une vie de maman bien remplie! | |||
| #2. Les 3 erreurs communes aux femmes débordées | 09 Mar 2021 | 00:19:19 | |
Dans notre quotidien de maman, il peut arriver que l'on se retrouve vite débordées! | |||
| Comment gérer les imprévus | 15 Feb 2023 | 00:10:51 | |
Dans cet épisode, Bibi te partage les meilleures façons de réagir à un imprévu. | |||
| #1. Les 6 compétences à avoir pour gérer au mieux son quotidien | 18 Feb 2021 | 00:20:21 | |
Trouver un équilibre de vie lorsqu'on est maman n'est pas de tout repos! | |||
| Optimise ton temps en fonction de ton chronotype ! | 02 Feb 2023 | 00:10:29 | |
Dans ce podcast, Bibi te présente les différents chronotypes et te donne des astuces pour l'adapter à ton quotidien. | |||
| Storytime d'une personne dispersée | 11 Jan 2023 | 00:21:05 | |
Dans ce podcast, Bibi vous raconte une histoire qu'elle a vécu en rencontrant une personne dispersée et vous tire les enseignements des erreurs a bannir lorsque l'on est dispersée. | |||
| La mentalité du lundi | 05 Jan 2023 | 00:17:46 | |
Pour cette nouvelle année je vous partage mes meilleurs conseils pour bien démarrer l'année et ne pas lâcher vos objectifs de vue. | |||
| Les 9 clés essentielles pour se débarrasser d'une mauvaise habitude | 09 Nov 2022 | 00:19:16 | |
Dans cet épisode, Bibi vous partage ses meilleurs conseils pour délaisser une habitude. | |||
| 10 astuces pour simplifier la gestion des repas au quotidien | 02 Nov 2022 | 00:21:08 | |
La gestion des repas peut s'avérer devenir une vraie corvée par moments ! | |||
| 6 hacks pour lutter contre la fatigue décisionnelle | 04 Oct 2022 | 00:19:13 | |
Quand on fait face à trop de choix au quotidien, cela peut mener à l'épuisement. | |||