Explore every episode of the podcast Au Fil Des Femmes

Bien manger après 40 ans : et si on repensait notre assiette ? 

Pourquoi notre corps change-t-il après 40 ans alors que nos habitudes alimentaires restent les mêmes ? 

Avec Bérengère Philippon, micro-nutritionniste, auteure et créatrice de 0 sucre et IG bas, on vous explique les bienfaits de l'alimentation à IG bas et anti-inflammatoire, notamment pendant la périménopause et la ménopause. 

Prise de poids, fatigue, sommeil, bouffées de chaleur, santé osseuse et musculaire… 

On fait le plein de conseils pratiques pour mieux manger, préserver sa santé et bien vieillir, sans oublier le plaisir ! 

Racontez-nous en commentaire comment ça se passe chez vous

#AuFilDesFemmes #BerengerePhilippon #ZeroSucreEtIGBas #IGBas #AlimentationAntiInflammatoire #NutritionFeminine #SanteDesFemmes #Perimenopause #Menopause #BienManger #MangerSainement #Micronutrition 

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Au fil de Charlotte Vaysse

Première femme professeure de chirurgie cancérologique à Toulouse, chirurgienne spécialisée dans le cancer du sein et chercheuse.

Derrière la pionnière et les nombreuses distinctions, nous découvrons une femme profondément engagée auprès de ses patientes.

Ensemble, nous parlons de cancer du sein, de prévention, de facteurs de risque, de signes à surveiller, de mammographie, des idées reçues et de ce que les femmes qu’elle soigne lui ont appris.

À travers une parole accessible et humaine le Pr Charlotte Vaysse nous fait découvrir une médecine qui ne se contente pas de traiter la maladie : elle répare les corps, restaure la confiance et accompagne chaque femme sur le chemin de la reconstruction.

#AuFilDesFemmes #CharlotteVaysse #CancerDuSein #SantéDesFemmes #OctobreRose

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Sein, Col, Côlon : 3 cancers 3 dépistages à connaître…

Quelle différence entre un dépistage et un diagnostic ? Comment se déroule une

mammographie, un frottis ou un test colorectal ?

Comment dépasser la peur, la gêne ou le souvenir d’un mauvais vécu pour reprendre soin de

sa santé ?

Un épisode pour mieux comprendre, être davantage actrice de son suivi et retenir une chose

essentielle : se faire dépister c’est se donner une chance d’agir plus tôt !

#AuFilDesFemmes #Dépistage #PréventionSanté #OctobreRose #Cance

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Contraception : comment choisir sans subir et en parler dans le couple ?

Pilule, stérilet, anneau, préservatif, diaphragme, slip chauffant… comment choisir sa contraception sans la subir ? 

Autrefois symbole de liberté et véritable révolution pour nos grands-mères, la pilule suscite aujourd’hui davantage de questions notamment autour de ses effets secondaires. 

La contraception reste encore trop souvent considérée comme une affaire de femmes, alors qu’une sexualité se vit à deux et qu’une éventuelle grossesse concerne bien les deux partenaires. 

Un épisode pour vous aider à trouver la méthode la plus adaptée à votre corps, à votre santé, à votre mode de vie et pour vous permettre d’en parler dans le couple afin de mieux partager la charge contraceptive. 

N’hésitez pas à vous abonner et à nous raconter en commentaire comment ça se passe chez vous, qui gère la contraception ? 

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Faire un bébé sur le papier : c’est la rencontre d’un ovocyte et d’un spermatozoïde… 

Mais dans la vraie vie ce n’est pas si simple !  

C’est une question de cycle, d’ovulation, mais aussi d’âge, de couple, de charge mentale…Mais pourquoi vouloir un enfant ? Une envie viscérale, un désir de transmission, de laisser une trace, le souhait de construire une famille… ou bien les attentes familiales et sociétales ? Une question essentielle que tout le monde devrait se poser. 

Un épisode pour mieux comprendre sa fertilité… sans transformer le projet bébé en tableau Excel grandeur nature ! 

N’hésitez-pas à vous abonner et à nous raconter votre projet bébé en commentaire  

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https://smartlink.ausha.co/au-fil-des-femmes/8-fertilite-et-projet-bebe-comprendre-sans-se-mettre-la-pression

#ProjetBébé #SantéDesFemmes#DésirDEnfant #AuFilDesFemmes#Fertilité 

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Sous la pluie un jour d’été… J’ai eu la chance de recevoir @sylvietestud pour un nouvel épisode d’Au fil d’une femme.

Nous avons parlé de l’actrice, de la femme derrière les personnages qu’elle interprète, de sa relation avec sa mère, de la maternité, du corps qui change après avoir donné la vie, et du temps qui passe lorsque l’on est une femme exposée au regard du public.

Un échange sensible, drôle, sans faux-semblants, à l’image de Sylvie Testud : simple, généreuse et profondément libre.

Merci à elle pour sa confiance et pour ce moment suspendu, même sous les gouttes.

Un nouvel épisode d’Au fil d’une femme à écouter très vite.

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Au fil de Johanne Defay : Championne, Femme et Maman!

J’ai eu la chance de recevoir Johanne Defay, une athlète d’exception, une femme inspirante et une jeune maman qui continue de tracer sa route. Après une pause consacrée à sa maternité et plus d’un an loin des compétitions, elle signe un retour remarquable dès l'été 2026 en décrochant la 3ᵉ place du Lexus US Open of Surfing!

De La Réunion aux plus grandes vagues du monde, Johanne Defay a construit son parcours avec exigence, détermination et passion elle nous raconte son parcours, son rapport au corps, les exigences du sport de haut niveau, la maternité et bien d'autres sujets passionnants avec cette vie hors norme!

Au-delà de la championne, j’ai découvert une femme chaleureuse, accessible, un moment de partage à son image, qui donne également envie de découvrir les «Women of the Wave » et son gîte Graja Josi : des projets authentiques, bienveillants et tournés vers la transmission.

Une invitée exceptionnelle pour une rencontre qui met à l’honneur à la fois la sportive, la femme et la mère.

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Ballonnements, diarrhée ou constipation, douleurs à la pénétration, règles insupportables… Et si tout cela n’était pas si normal ?

L’endométriose touche 1 femme sur 10, pourtant le diagnostic met encore en moyenne plusieurs années à être posé. Dans cet épisode d’Au fil des femmes, on vous explique les symptômes, les traitements, l’impact sur la fertilité, la sexualité et la vie quotidienne.

Un épisode à écouter seul ou en couple et à partager.

Merci à @ederra.santeféminine.culture et @endofrance pour leur engagement précieux auprès des femmes.

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Vulve, vagin, utérus, périnée, des mots encore vaguent pour beaucoup, des repères encore trop flous...

Dans cet épisode, je t’explique comment tout ça fonctionne, sans gêne avec des mots simples, pour mieux te sentir dans ton corps, être plus à l’aise et confiante.

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Ça fait toujours flipper la 1ere consultation gynécologique et c’est normal.

Dans cet épisode on va voir à quoi s’attendre et parler consentement, pudeur, examens…

Un épisode pour te rassurer, te préparer et te rappeler qu’avant tout examen la consultation gynécologique est un lieu d’échange, une Safe place.

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Bouffées de chaleur, fatigue, prise de poids, humeur en freestyle…

Dans cet épisode je parle sans tabou de cette période de transition encore mal connue : la périménopause.

Un épisode pour essayer de mieux comprendre ce qui se passe, se sentir moins seule et rappeler que tu n’es pas folle, ton corps est simplement en transition!

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Les règles, c’est environ 2736j dans une vie… autant s’y préparer et savoir à quoi s’attendre !

Corps qui change, humeur en dent de scie, serviettes, tampons, cups, culottes menstruelles pas toujours simple de s’y retrouver ?

Dans cet épisode je reprends tout, sans gêne avec mon regard de femme, de mère et de sage-femme.

Un épisode pour dédramatiser les règles, en parler librement… et rappeler que non, ce n’est pas sale, c’est juste le corps qui fonctionne bien.

Que vous soyez une femme, une mère ou tout simplement un père, un ami, un mari et que vous souhaitez connaître le fonctionnement du corps féminin, pour mieux l’accompagner, et mieux vivre ce qui se vit souvent en silence, alors ce podcast est fait pour vous.

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