Explore every episode of the podcast athlEATradio
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| #65 DE: Q&A Follower Folge | 17 Nov 2025 | 00:36:27 | |
Unsere erste Q&A Folge mit euren Fragen:
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| #64 DE: Last Soul Ultra - 190km Laufen mit Ben Nshia | 27 Oct 2025 | 00:55:38 | |
In dieser Folge sprechen wir mit Ultra-Läufer Ben Nsiah über seine Erfahrung beim Backyard "Last Soul" Ultra-Lauf-Event.
Hier könnt ihr mehr über Ben erfahren: Hier gibt es mehr Infos zum "Last Soul" Ultra-Event:
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| #55 DE: Sporternährung: Was es ist + Praxistipps | 02 Jun 2025 | 00:59:17 | |
In dieser Folgen wir die Komplexität der Sporternährung und zeigen anhand verschiedener Beispiele, wie man diese mit bestimmten Strategien effektiv in der Praxis anwendet: 👉🏼👉🏼🔥🔥 Hier geht's zum Meal-Prep eBook 🔥🔥👈🏼👈🏼 __________ Quellen:
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| #54 DE: Chemie ist Gift! Oder doch nicht? | 24 Mar 2025 | 00:40:44 | |
In dieser Folge analysieren wir das Statement "natürliches Essen ist immer gesünder - Chemie im Essen ist Gift":
Quellen:
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| #54 DE: Gewichtsmanagement im Ausdauersport | 03 Mar 2025 | 00:40:03 | |
In dieser Folge besprechen wir pro und contras von niedrigem Gewicht im Ausdauersport:
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| #54 DE: Aktuelle Carbempfehlungen - zu viel des Guten? | 17 Feb 2025 | 00:27:33 | |
Wir gucken uns die aktuellen Carbempfehlungen an und erläutern warum wir diese nicht als optimal ansehen:
Herangezogene Literatur:
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| #53 DE: Roh-Trend im Faktencheck | 27 Jan 2025 | 01:10:31 | |
In dieser Folge nehmen wir uns Claims des "raw movements" an, dass Rohmilch und Honig deutlich gesunder sind und alle verarbeiteten Lebensmittel ungesund:
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| #52 DE: Alles Rund ums Thema Dehydrierung | 23 Dec 2024 | 00:44:36 | |
In dieser Folge diskutieren wir kritisch über das Thema "Dehydrierung":
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| #51 DE: Coaching Insights von athlEATcoach | 09 Dec 2024 | 01:04:44 | |
In dieser Folge dreht sich alles um die Kunst des Ernährungscoachings - wir teilen unsere Tipps und Erfahrungen mit euch:
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| #50 DE | Ernährung bei Radfahrern mit Judith Haudum | 18 Nov 2024 | 01:02:21 | |
Zusammen mit der Ernährungsberaterin Judith Haudum (MSc) haben wir über ihre Arbeit mit professionellen Radfahrer:innen gesprochen:
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| #49 DE | Protein - Neues aus der Wissenschaft mit Dr. Samuel Mettler | 04 Nov 2024 | 00:48:40 | |
Zusammen mit Dr. Samuel Mettler haben wir über folgendes Aspekte rund um das Thema Protein für Sportler:innen gesprochen:
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| #48 DE: Kollagen-Supplementierung für bessere Knorpel- und Sehnengesundheit mit Marius Kirmse PhD(c) | 14 Oct 2024 | 00:50:03 | |
Wir haben mit dem Sportwissenschaftler Marius Kirmse über Kollagen und dessen möglichen positive Eigenschaften auf passive Strukturen - wie Knorpel, Sehnen und Bänder - gesprochen: Infos über Marius:
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| #63 DE: Alles was du über MAGNESIUM wissen solltest | 06 Oct 2025 | 00:42:46 | |
In dieser Folge analysieren wir für euch das beliebte Supplement Magnesium:
Deep-Dive Artikel über Magnesium mit wissenschaftlichen Quellen
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| #47 DE | Ist Omega-3 ein MUST-HAVE supplement? | 23 Sep 2024 | 00:49:50 | |
In dieser Folge analysieren wir, wann und unter welchen Bedingungen eine Omega-3 Supplementierung Sinn macht?
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| #46 DE | Fettstoffwechsel trainieren | 02 Sep 2024 | 00:36:08 | |
In dieser Folge haben wir besprochen, wie man effektiv den Fettstoffwechsel trainieren kann:
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| #45 DE | Kohlenhydratstoffwechsel verstehen | 12 Aug 2024 | 00:34:54 | |
Wir beleuchten für euch folgende Aspekte vom Kohlenhydratstoffwechsel:
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| #44 | DE: Huberman Aussage im Fakten-Check | 22 Jul 2024 | 01:00:53 | |
Folgende Aussage haben wir von Dr. Andrew Huberman und seinem Podcast "Huberman Lab" auf dessen Wahrheitsgrad geprüft:
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| #43 DE | Testosteron und Muskelaufbau | 28 Jun 2024 | 00:58:06 | |
Wir haben für euch das spannende Thema Testosteron und Muskelaufbau unter die Lupe genommen und analysiert, wie man die Testosteron-Werte durch die Ernährung verbessern kann:
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| #42 DE | Ernährungsmythen im Check: Omega-6, Pflanzenöle, Milch und mehr | 14 Jun 2024 | 00:59:46 | |
Zusammen mit Frank Täger haben wir folgende Aspekte besprochen:
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| #41 | DE: Supplementqualität | 30 May 2024 | 01:04:21 | |
Was macht eigentlich ein gutes Supplement aus?
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| # 40 | Abnehmen ohne Leistungseinbußen | 09 May 2024 | 00:46:46 | |
Erfolgreich Abnehmen als Sportler, so geht's:
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| #39 | DE: Wie ungesund ist Kaffee? | 19 Apr 2024 | 01:07:23 | |
Wir haben uns folgende Fragen zum Thema Kaffee und Gesundheit genauer angeguckt:
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| #38 | DE: Ernährung für bessere Regeneration bei Verletzungen | 05 Apr 2024 | 00:48:43 | |
Wir haben folgende Ernährungsaspekte bei Verletzungen unter die Lupe genommen:
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| #62 DE: RED-S Update mit Dr. Paulina Wasserfurth | 22 Sep 2025 | 00:47:18 | |
Zusammen mit Dr. Paulina Wasserfurth sprechen wir darüber, was sich in der Forschung in den letzten Jahren rund um das Thema "RED-S" getan hat?
Erwähnte Quellen:
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| #37 | DE: American Football in Deutschland mit Dominique Mambo | 15 Mar 2024 | 01:08:46 | |
Mit S&C Coach Dominique Mambo haben wir über den Status von American Football in Deutschland sowie Sport spezifisches Training und Ernährung gesprochen:
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| #36 | DE: Ernährung für die CrossFit Open | 29 Feb 2024 | 00:44:18 | |
In dieser Folge haben wir detailliert über Strategien für die CF Open gesprochen:
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| #35 | DE: neue Studie zu hoher Proteinzufuhr | 09 Feb 2024 | 00:41:29 | |
Wir haben eine neue Proteinstudie zum Anlass genommen uns genauer anzugucken was passiert, wenn wir sehr hohe Mengen an Protein zu uns nehmen. Im Detail haben wir über folgende Themen gesprochen:
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| #34 | DE: Netflix Doku "you are what you eat" analysiert | 26 Jan 2024 | 00:52:42 | |
In dieser Folge haben wir die aktuelle Netflix Doku (vegan vs. omnivore Ernährung) für euch analysiert:
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| #33 | DE: Süßtoffe - wie ungesund sind sie wirklich? | 11 Jan 2024 | 00:54:50 | |
Wir haben uns die kontroversen Süßstoffe und dessen potenziell negativen Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit genauer angeguckt:
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| # 32| DE: CrossFit: vom Übertaining zu den semi-finals mit Verena Evelyn | 13 Dec 2023 | 01:14:04 | |
Zusammen mit CrossFit Athletin Verena Evelyn haben wir über folgende Themen gesprochen:
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| # 31 | ENGL: Ketone supplements - with Dr. Brendan Egan | 01 Dec 2023 | 00:59:48 | |
Together with Dr. Brendon Egan, we talked about the following topics:
Resources & studies that were mentioned in this episode:
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| # 30 DE: Zucker und seine Ernährungsmythen | 16 Nov 2023 | 01:08:27 | |
Wir haben für euch die bekanntesten Thesen und Mythen rund um den Nährstoff Zucker wissenschaftlich analysiert:
Quellen:
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| # 29 | ENGL: Nutrition in Rugby & Personal Development as a Performance Nutritionist - with Dr. James Morehen | 02 Nov 2023 | 00:55:45 | |
Together with Performance Nutritionist Dr. James Morehen, we talked about the following topics:
Resources & studies that were mentioned in this episode:
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| # 28 | DE: Es als Triathlonprofi schaffen - mit Silas Köhn | 18 Oct 2023 | 01:16:06 | |
Wir haben mit Silas über seine Reise als Profi-Triathlet gesprochen, und wie wir seine Ernährung Stück für Stück auf Profi-Niveau angepasst haben:
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| #61 DE: Zyklus spezifische Ernährung bei Frauen mit Dr. Paulina Wasserfurth | 08 Sep 2025 | 00:45:56 | |
Im Detail besprechen wir mit Dr. Paulina Wasserfurth folgende Aspekte:
Erwähnte Quellen:
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| # 27 | ENGL: Translating science to practice - with Diana Nguyen | 11 Aug 2023 | 01:17:09 | |
Together with Performance Nutritionist Diana Nguyen, we talked about the following topics:
Resources & studies that were mentioned in this episode:
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| # 26 | DE: Analyse von Fitness-Drinks - AG1, Huel, Nocco, FitAid, Prime | 26 Jul 2023 | 01:13:12 | |
Wir haben für euch die bekanntesten Sport- und Lifestyle-Drinks analysiert:
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| # 25 | ENGL: From giving birth to CrossFit semifinals - with Camilla Salomonsson | 13 Jul 2023 | 00:59:00 | |
Together with CrossFit Games athlete Camilla Salomonsson, we talked about her journey of becoming a mother to making it back to the CF semifinals within only 1.5 years. In detail, we talked about the following topics:
Infos about Camilla
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| #24 DE | Extreme der Energiebilanz - mit Prof. Dr. Köhler | 26 May 2023 | 00:56:30 | |
Zusammen mit Prof. Dr. Köhler sprechen wir über die Effekte von Hungerexperimenten, extreme Diätformen & extremen Kalorienverbrauch von Sportler:innen:
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| # 23 | ENGL: Metabolic health - with Dr. Mario Kratz | 11 May 2023 | 01:12:37 | |
Together with Dr. Mario Kratz we talked about how different dietary strategies affect our metabolic health:
Infos about Mario
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| #22 | DE: Einfluss von Sport und Ernährung auf das Immunsysten - mit Dr. Christopher Weyh | 13 Apr 2023 | 01:06:12 | |
Zusammen mit Dr. Christopher Weyh sprechen wir über die Interaktion vom menschlichen Immunsystem, Sport und Ernährung:
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| # 21 | DE: Ernährung im Profifußball - mit Anna Lena van der Felden | 05 Apr 2023 | 01:07:27 | |
Zusammen mit der Ernährungsberaterin vom DFB, Anna Lena van der Felden, sprechen wir über folgende Aspekte der Ernährung im Profifußball:
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| #20 | ENGL: get lean & stay lean - with Dr. Eric Trexler | 23 Mar 2023 | 01:26:21 | |
Together with Dr. Eric Trexler we talked about the physiology of getting lean, and why it is so difficult to maintain a lean physique:
Infos about Eric
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| # 19 | DE: Weight-Cut - mit Judoka Anne Kempf | 07 Mar 2023 | 01:28:22 | |
Zusammen mit der Judoka Anne Kempf sprechen wir über ihre Erfahrung und Empfehlungen zum Thema 'weight-cuts':
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| #18 | Die Wichtigkeit einer gesunden Darmflora - mit Dr. Paul Hammer | 06 Feb 2023 | 00:56:55 | |
Zusammen mit dem promovierten Molekularbiologen und Bioinformatiker Dr. Paul Hammer haben wir über die Darmflora und Tests zur Untersuchung der Darmgesundheit gesprochen:
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| #60 DE: Essstörungen im Leistungssport mit Dr. Robin Halioua | 18 Aug 2025 | 01:15:59 | |
Mit dem studierten Mediziner und Psycholgen Dr. Robin Halioua sprechen wir über das spannende Thema der "Essstörungen im Sport".
Quellen:
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| #17 | Die grössten Ernährungsfehler von Sportler*innen | 17 Jan 2023 | 00:56:06 | |
Wir sprechen über die häufigsten und gravierendsten Fehler, die wir in 6 Jahre Ernährungscoaching bei Sportler*innen immer wieder beobachten:
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| #16 | Zielsetzung und Verhaltensänderung - mit Daria Marschall | 28 Dec 2022 | 01:12:46 | |
Zusammen mit der Sportpsychologin Daria Marschall (MSc) haben wir darüber gesprochen, wie man effektiv seine Ziele erreicht und was es bei der persönlichen Zielsetzung zu berücksichtigen gilt:
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| #15 | Ernährungsberatung als Trainer - mit Damien Zaid | 06 Dec 2022 | 01:45:41 | |
Zusammen mit Sportwissenschaftler & Athletiktrainer Damien Zaid haben wir über folgende Themen gesprochen:
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| #14 | Relatives Energiedefizit im Sport (RED-S) - mit Dr. Paulina Wasserfurth | 23 Nov 2022 | 01:10:02 | |
Paulina (PhD) forscht aktuell zum Thema RED-S. Zusammen diskutieren wir über folgende relevanten Aspekte des relativen Energiedefizits im Sport:
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