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啊！是猫咪呀
老鱼 & 小吴
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S4.E5 空虚不过是金钱的副产品
Thursday, September 12, 2024 • Duration 02:08:28
本期节目的灵感来源于七月初老鱼和小吴的加州之行。
加州，这片全球最大经济体中最富庶之地，遍布着许多“盖茨比”式的神秘年轻人。他们在工作日悠闲地晒太阳，逛街、遛狗、喝咖啡，什么也不用做，什么也不在乎。
让人不禁好奇：他们的生活究竟是怎样的？他们在想什么？他们会感到无聊吗？
那一刻，联想到电影《燃烧》中，失意的青年钟秀意外结识富二代Ben。钟秀在Ben的江南区豪宅阳台上抽烟，感慨到：“他年纪轻轻过上这样的生活，悠闲地到处旅行，开着保时捷，在豪宅里面煮意面，像盖茨比，不知在干什么却很有钱。谜一样的年轻人。”
回想起影视和文学作品中的富人形象，无论是《了不起的盖茨比》中的盖茨比与黛西，或是爵士年代上流社会纸醉金迷的男男女女们，还是《燃烧》中富二代Ben，亦或是《继承之战》中垂暮之年依然试图扩张权力版图的Logan Roy，富人们的生命似乎总被一团虚无的云雾笼罩。财富像是在他们的内心挖出一个大洞，带来了空虚、失落和恐惧。越是追求物质享乐，越是感到无力填补这份空虚，任其越长越大。
金钱是一种加速虚无的力量：起初，它让你心醉神迷，你激动地发现那些困扰你生活的种种局限突然消失了，仿佛拥有了掌握生活一切的力量。然而，这种兴奋是短暂的。随着财富的增加，它自身也会加速扩张，资本滋生资本滋生资本，病毒一样扩散，继而开始反噬。生活中的朴实快乐、人与人之间的真实连接、那些曾让你充实的追求与感知，都逐渐被吞噬。你越依赖财富带来的安全感，越会在发觉它的虚假后感到失望。
在本期节目中，我们将探讨财富为何让人感到空虚，这背后隐藏的机制是什么？金钱如何剥夺了生活中的具体乐趣，钝化人们的感知，让人丧失目标和意义感。我们也会讨论资本与存在的关系：财富将资本家变成由众生祭祀的自以为的「神」，却也悄然抹去了他们的存在。
感谢MoveFree益节对本期节目的支持！
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时间线 |
内容： [0:02:38] 加州之行：在Rodeo Drive 观赏「谜一样的年轻人」
[0:23:13] 年轻人的萎靡和空虚
Ch1. 过度富足
[0:28:57] 钱多到用不完真的会是一种烦恼
[0:31:05] 鱼仙姑：月入千万之后，我决定离开这个伤心的地方
[0:43:22] 我们看不到拥有的同时也在失去的那些东西
[0:46:26] 用不完的时间，消失的生活
[0:49:10] 被服务的才是最「被动」的
[0:50:49] 富人们以为自己拥有的比真正拥有的多太多了
Ch2. 无事可做
[0:54:18] Brooklyn Beckham：找到一份梦想的事业为何这么难？
[0:56:30] 炫富也能成为一个职业
[1:00:27] 生在一个美国梦早已实现的家庭，然后呢？
[1:01:48] 比弗利娇妻：当「独立女性」标签成为一件很新的潮流单品
Ch 3. 奖励
[1:06:12] 外在奖励 vs. 内在奖励
[1:08:07] 如何快速毁掉一个人的热爱？
[1:14:02] 过度理由机制和挤出效应（Crowding Effect）
Ch 4. 饥饿
[1:16:25] Little Hunger/小饥饿 vs. Great Hunger/伟大的饥饿
[1:20:46] 深层动机：恐惧和欲望
[1:23:32] 享乐跑步机：再浓烈的欢愉也会烟消云散
[1:28:09] 对冲基金的大佬为何还要继续工作？
Ch 5. 资本和存在
[1:33:29] 资本的造神倾向
[1:38:31] 「In God We Trust」美金由上帝背书
[1:44:31] 自由生长的资本：复利
[1:49:23] 贫富鸿沟的根本原因是什么？
[1:51:10] 债：蜜糖与砒霜
[1:57:04] 资本逻辑下，「存在」如何变成「占有」
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🎵音乐 《燃烧》OST
《集合啦！动物森友会》OST
《继承之战》OST
Young Rich Pixies – Monster from the Deep
Ian Post – I Must Be Dreaming
Pablo Suarez – Shiver
Raviv Leibzirer – Piano Sonata No 14 in C Minor Op 27 Moonlight
Ben Reneer – A Ghost in Someones Body (feat. Emma Reneer)
Ziv Moran – Easy-Peasy
Adrián Berenguer – Aware
📚引用 埃里希·弗罗姆《占有还是存在》
托马斯皮凯蒂《21世纪资本论》
Gerald E. Ledford, Meiyu Fang, Barry Gerhart (2013) – Negative Effects of Extrinsic Rewards on Intrinsic Motivation: More Smoke Than Fire
雷蒙三十 – S01E34 ：怎麼毀掉一個人的興趣？獎勵的惡果和過度辯證理論
✍🏻联系我们 微博：啊是猫咪呀播客
邮箱（听众来信/商务洽谈）：ahsmmy@163.com
Read more Collapse S4.E4 成长是…快乐不再那么简单，焦虑也不会有答案|头脑特工队2
Sunday, July 28, 2024 • Duration 02:09:08
本期，我们和大家聊聊最近登顶全球动画片票房榜首的《头脑特工队2》，由「在世界的草台班子上坚持用心做电影」的皮克斯出品。
在头脑特工队的设定中，每个人的大脑中都住着一些掌管情绪的小人，他们可以看到人们经历的事情，并且控制我们对特定事物的感觉和反应。这些情绪人物包括了来自第一季的乐乐（Joy)、忧忧（Sadness）、怒怒（Anger）、厌厌（Disgust）、怕怕（Fear），以及第二季出现的新情绪焦焦（Anxiety）、尬尬（embarrassment）、慕慕（Envy）和厌厌（Ennui）。
虽然是一部面向儿童的动画片，但和所有的皮克斯动画一样，头脑特工队能给孩子和成人提供两个层面的故事。我们认为头脑特工队提供了一节宝贵的情绪健康课 ，有观众甚至把《头脑特工队2》称之为一次长达100分钟的心理治疗，抚慰了当代人焦虑不安的心灵。很多家长表示，带着孩子去看电影，小孩全程淡定，大人泪流满面。
影片中对情绪这个主题的呈现非常有趣，它通过展现情绪角色的成长，帮助我们更加了解、共情抽象的情绪本身。而当我们把情绪作为一个拟人化的角色去理解、而非抽象概念的时候，意想不到的事情发生了——我们可以说一万遍「接纳自己的情绪」，但在实操上，这样的话术的效果远不如让我们爱上一个具体的角色来得容易。
人不就是这样吗？我们喜欢人性中极致的闪光和缺陷，会爱上一个充满缺陷的迷人角色，却很难接纳自己身上的缺点，即使我们都知道，每一个缺点可能都有着相对应的优点。
作为一档找寻人物角色身上「猫咪」的节目，今天，我们想和大家一起深入聊聊头脑特工队2 中两位情绪角色——乐乐和焦焦——它们一个积极、一个消极，一个松弛、一个紧绷，一个像老鱼，一个像小吴。通过她们，我们似乎更更清楚地看到人类情绪的复杂性，以及，走向情绪成熟对我们人生的意义？
时间线|内容
Chatper 1. 情绪课 [0:04:46]《头脑特工队》的心理学背景设定
[0:06:33] 情绪理论：Paul Ekman 经典派和 Lisa Feldman 建构派
[0:14:18] 情绪管理第一步是为情绪创造实体
[0:21:39] 青春期，从情绪变得复杂开始
[0:29:34] 情绪作为人物让共情自己的缺点成为可能
Chapter 2. 焦焦：我会保护你不受伤害 [0:35:33] 焦焦的形象：多动症，能量充沛，衣着紧绷
[0:42:38] 恐惧和焦虑是同源
[0:47:13] 为什么负面情绪能更好地保护人类？
[0:48:45] 适当的焦虑可以帮助我们成为更好的人
[0:51:59] 焦虑的循环为何停不下来
[1:00:34] 焦虑与想象：「想象100种糟糕的情况」
[1:08:11] 焦焦是反派，不是魔王
[1:15:00] 每一个悲情角色都有着自我毁灭的倾向
[1:15:46] 焦虑与完美主义
[1:22:57] 焦焦自我信念：「我还不够好」
[1:28:42] 如何和自己的焦焦和谐共处？
S3.E8 Dating App：永恒轮回的恋爱游戏
Thursday, August 24, 2023 • Duration 02:20:35
本期，我们和嘉宾麦麦，一位过去三个月亲身体验约会软件（Dating App）的产品经理，一起聊聊当代Dating文化乱象。
在我们看来，如今的约会软件更像是一款在算法操纵下引人入胜的游戏，其目的便是为了令玩家沉迷一场永恒轮回的恋爱游戏。
从产品视角出发，我们会分析约会软件自身愿景和商业利益之间不可缓解的矛盾，以及同类型产品是如何向着愈渐游戏化的方向发展的。我们也将深入研究这款游戏在现代爱情中扮演的角色，以及它们对我们的爱情观和行为产生的影响。我们也会探讨，在约会软件上，是否真的能够找到真爱？如果答案是肯定的，那么我们应该如何去做呢？
在一个人人游戏化爱情、浪漫化生活的时代，人类如何能在数字化的世界中建立有意义的连接？
时间线|内容：
Chapter 1：约会软件背后的商业逻辑
[0:18:55] 是什么人在做Dating App?
[0:24:15] 约会软件的用户留存困境：找不到对象会卸载，找到了对象还是会卸载。
——为了留住用户，各大约会软件各显神通
约会软件产品特色：
[0:32:40] 1） 视觉系的用户档案：打造完美的交友社交形象
[0:39:53] 2）Swipe：左滑和右滑为什么令人欲罢不能？
[0:43:09] 3）筛选：靠筛选选出满分对象？
[0:49:28] 商业变现：Dating App 怎么赚钱？
1）「查看谁喜欢你」：各个app最受欢迎的付费项目
2）倒回：宁可付费，绝不错过
[0:54:08] Cody Premer Rizz Effect: 人无法讨厌一个喜欢自己（aka. 有眼光）的人
Chapter 2：约会软件作为爆款游戏
[0:56:43] 什么是游戏？——“博弈”： 冒着风险获得回报
[1:00:25] 如果是游戏，那就想要赢，想赢就需要攻略
恋爱中的玩家心态：
[1:00:35] 1）想赢就得有攻略
[1:12:10] 2）无限局的错觉：永远都有下一个选择，永远都有下一个人出现
[1:13:47] 3）人的NPC化：每一个遇见的人都成了虚拟玩家
[1:14:42] 扮演完美的彼此，可以爱上互联网「人设」吗？
[1:29:14] Ghosting：社交网络上「断联」总是来得格外轻易
[1:37:03] 现代人不做沟通，全靠玄学和过度分析
Chapter 3：约会软件上可以找到真爱吗？
[1:41:08] 珍惜新手光环
S3.E7 波伏娃：「芭比」成为「人类」意味着什么？
Sunday, August 6, 2023 • Duration 01:57:24
永远赶不上热点的猫咪终于错峰聊上《芭比》了！
《芭比》上映两三周以来，主要讨论点集中在电影中的女性主义，毕竟这样一部面向全年龄段、直接呈现对父权批判的商业电影实属罕见；但是这期节目，我们想要聊一下《芭比》这部影片中更大的一个主题：存在主义和人本主义 。
看完电影以后，我们俩有两个最大的感慨：首先是，身为女性去看这场电影是一件很幸福的事情；更重要的是，身为人类，可以去创造，去认识、去改变这个世界，是一件更美好的事情。
于我们而言，《芭比》更像是一部讲述女性成长的电影，它更深次想要表达的是一个女孩不由自主地踏上求真之路、不可逆地向成熟发展的过程。《芭比》的人物旅程是一个存在主义的旅程：从刻板、单一、由他人塑造的性别身份的理念，过渡到更加真实、复杂、具体的人类身份的追寻之路。
我们将会从更大的视角去探讨《芭比》是如何体现存在主义这个命题。我们也将为大家分享：在存在主义者眼中，「身而为人」意味着什么？波伏娃为什么认为存在主义的内核是「自由」，什么是「男性脆弱」（men fragility）的根本原因，以及，为什么女性主义是为了实现全人类自由的理念。
时间线|内容：
[0:03:29] 我们观看芭比的曲折过程
Part 1. 芭比是谁？
[0:14:31] 选择经典款芭比作为主角，这意味着什么？
[0:23:40] 「死亡的念头」为何是芭比的存在主义觉醒时刻?
[0:30:07] 芭比的大众形象在过去6、70余年的流变：
[0:33:59] 最初的芭比：集「小女孩的梦想」，「女企业家的赚钱工具」和「变态老白男的玩物」于一身
[0:46:34] 第二波女权运动之后芭比的两次颠覆性的改革
[0:51:03] 如今的芭比：新时代女性眼中过气的玩具，多元却「政治正确」的商品
[0:52:28] 芭比乐园：无真实世界「摩擦力」的梦想乐园
Part 2. 芭比与女性
[1:00:22] 女性的真实处境和芭比最大的不同
[1:04:13] 影片中芭比抑郁的根源：
1） 现实生活的「真」衬托芭比世界的「假」
2）自我认知以及人生意义的全面崩塌
3）社交网络和他人的目光
4）芭比的政治性抑郁
[1:14:54] 为什么父权制是「天花」？
——没有真正性别觉醒的芭比并不具有真正地免疫力
——父权的深深诱惑：消除个体自由的焦虑，并给予丰厚的报偿
[1:19:10] 波伏娃：「女人的不幸则在于被几乎不可抗拒的诱惑包围着；她不被要求奋发向上，只被鼓励滑下去到达极乐。」
Part 3. 存在主义与女性主义
[1:26:29] 波伏娃：女性主义的核心是自由
S3.E6 困在父权制下的精英女性：理解男人，超越男人
Monday, July 17, 2023 • Duration 01:43:42
本期节目，我们来聊聊女性精英这个群体，以及这个群体所反映的女性主义相关议题。
「女性精英」是一个非常矛盾的标签。因为「精英」并不是某个特定的职位，而是带有强烈资本属性的社会身份。精英阶层的划分，是资本主义的直接产物；精英也特指社会中一小部分拥有较高的社会地位、文化和经济资本，掌握关键资源，具有影响力的人。也正是因为「精英」们浓厚的男权底色，「女性精英」一词就具有了很强的张力。
在如今，我们似乎把「精英女性」和「女权榜样」画上了等号。然而，这两者之间的联系究竟是如何建立的？它们真实的关联又是怎样？
本期，我们将通过解析四位影视作品和现实生活中非常有代表性的精英女性，来和大家一起探究「女精英的女性主义」之谜。
本期内容:
Chapter 1. 顶配女精英的《继承之战》
Siobhan (Shiv) Roy 作为一个悲剧人物
商业并购不过就是一场属于男人的原始丛林狩猎
为什么Shiv并不是一个女权人物？
1）婚姻霸权：以控制虚弱的丈夫来填补在父亲强权下的无力感
2）游轮事件：虚假的女性同情与真实的利益剥削
3） 父权的受压迫者内化的「厌女」情节
4） 女性的「职业化」：职场女性的去性别化
Chapter 2. 桑德伯格的《向前一步》
向前一步 (Lean In)：女性宣言或是女性职场成功学？
桑德伯格 (Sandberg) 的女性主义：向前一步，再一步！
Sandberg女性主义的问题：
1）对女性议题本身的片面理解以及「数字化女权」
2）「男女」二元对立的性别视角看世界
3）如何定义女人的成功？
4）世界前1%精英的性别不平等，远远小于世界范围内女性内部的不平等
6）被内化的的女权革命和进一步固化的男权社会
7）让一部分女性成为精英，带动更多女性成为精英，可行吗？
8）向前一步后，虚弱又自卑的精英女性
Chapter 3. 不允许自己成为《Fleabag》的女性榜样
Fleabag的姐姐Claire：男权体系中自卑却被迫成为女性榜样的人
一个迷思：是不是所有出色的女性都自动成为了女权榜样？
「失败的女权者」成为女性榜样的焦虑和不安
结语：
不应该追求让女性变得「强大」，女人本身便有力量，重要的是改变人们对女性力量的认知。
S3.E5 谁还不是自己最熟悉的陌生人？| Hidden Track
Monday, July 3, 2023 • Duration 01:48:55
本期节目由Glowe阁楼心理咨询APP赞助播出
过去的一个月，老鱼和小吴尝试了一件我们一直以来想做却没有机会做的事情，那就是进行心理咨询。一直以来，我们都是彼此最好的伙伴，并且充当对方的「心理咨询师」，自诩幽微人性捕手的我们也自豪于对自己丰富内心世界的高度察觉与理解。但是最近的几次心理咨询体验带给我们最大的启发就是：原来我们并不完全了解自己 。
事实上，任何人都不会对自己有完全的了解。人类心理世界的结构是永远在变化的——生活带来了经验，经验带来各种各样的感受，我们的心理始终是开放的、与外界进行交互的；自己心理世界的变化，常常在我们有所察觉之前就已经发生了。
而我们囿于自身视角的主观性、局限性，亦不可能对自身给出完全客观的诠释，常常也会陷入主观叙述一叶障目的桎梏中。在这个时候，我们便需要专业咨询师的协助，引导我们看清真正的自己。如果说这世上有一件事情值得终身学习，那便是认识自己——不同阶段的、不同面向的自己。
通过本期节目，我们想和大家分享最近心理咨询的体验，也会为想要尝试心理咨询的听友们提供干货满满的建议。
（这期节目出得慢，真的是因为我们在好好体验产品、复盘经历！）
📒【本期内容】
Part 1. 心理咨询初体验
住在一起的三个月，老鱼和小吴相处如何？
曾经我们各自对心理咨询的偏见
小吴：遇到过一两个不太好的心理咨询师，从此对心理咨询心灰意冷
老鱼：海外心理专业的背景让她对国内心理咨询鱼龙混杂的大环境多重不信任
心理健康从业者的三大类科普
什么情况下一个人应该尝试心理咨询？
Part 2. 小吴的咨询室
如果「好学生」也是一种病
倦怠社会中的人人自危、人人焦虑从何而来？
——时时刻刻都在自我激励与必须向上的人生
金融行业的「炫耀性劳动」和加班
终身学习就是一个巨大的社会骗局
当（J人）小吴遇上（P人）老鱼，好似打开了新世界的大门
对事物控制感和确定感的寻求会进一步导致人际关系的紧张
情绪管理：问题并不在于管理太少，而是管理太多！
Part 3. 老鱼的咨询室
找心理咨询师就像是找伴侣一样，合适的才是最好的
心理咨询的第一步：找到真正地问题所在
感觉不舒服，却认为一切都没有问题，可能就是问题本身！
很会处理人际问题，并不代表自己的方式总是正确可靠的
我们争输赢，只是为了更被重视、关心和照顾
S3.E4 继承之战：权力颂歌，权力悲歌
Tuesday, June 20, 2023 • Duration 02:07:36
《继承之战》是一出精致且富有极大张力的古典悲剧，因为里面所有人物悲剧都有同一个锚点：那就是人类的两种冲突的本能——对权力、力量的向往，和对爱的渴望。
这两者都写在了我们的基因中。我们从出生开始就渴望母亲柔软的怀抱，也会竭尽全力变得强大以自保。
但是很遗憾，爱和权力并不是相辅相成的。相反，在很多的时候，当人们感觉不被爱，便会寻求权力去控制，去填补自己空洞的心。
剧中的主角Logan Roy，白手起家缔造了一个巨大的商业帝国。他像是追逐权力的永动机，任何时候都在想着如何将一只脚放到另一只脚前面；他形容自己有一百尺高，身边的全是远不能企及他高度的矮人。
在Logan的理解中，人不是情感动物，而是「一个经济单位」。人们是消费社会中的必要角色，人类是消费者，是等待被剥削的劳动力，是商品。当人们聚集在了一起，就形成了市场。这是他贯彻一生的对人性的理解，也就注定了，他将被一个商品帝国包围，身边空无一人。
Logan的弟弟Ewan最后在他的葬礼这样总结这一时代传奇的一生：「他是一个刻薄的人，他的世界观也是刻薄的。他助长了人类心灵的贫瘠，也许他不得不那么做，因为他的内心也同样匮乏。」
从某种角度来说，正因为Logan准确抓住了人类内心的贫瘠，然后用憎恶、敌意、虚荣、享乐填满了它们，才造就了他的媒体商业帝国。从没有爱的土壤出发，开出了铁树，结成了钢筋水泥的森林，生长出了拔天而起帝国大厦。
或许正是如此，当一个人的内心是有爱的，他便不会拼命寻求外部的权力去填满自己。
Logan将他的价值观、世界观也传给了他的四个孩子们，那可怜的、坐上追求权力永动机的孩子们。可孩子们和父亲不一样的是，年轻的心还是滚烫热烈地渴求温暖——孩子们想要被爱，又被迫追逐权力。
本期节目，我们将讨论一下继承之战中对权力的超写实刻画，尤其是编剧Jesse Armstrong对人性中权力一面的深刻洞察。我们也会聊到权力与爱的关系，以及对在权力的追求中，主角们如何走向各自人生的悲剧。
Part 1：权力颂歌
充满魅力的暗黑角色：Logan Roy
权力在人物肢体语言中的体现
Logan的语言设计与权力
权力作为表演：如何塑造权利形象
权力的自证效应：从泡影塑造真实
Logan的权力游戏？成为系统规则的掌握着
当权者制造的思想监狱：ta的思维方式
一切都是游戏，为什么没有人能逃开Logan的游戏？
Part 2：权力悲歌
权力对家庭的渗透
家族企业作为自相矛盾的概念
如果可以将爱比作是投资组合？
当家的形式大于家的实质
继承心理学：权利不对等的亲子关系是什么样的？
当权力斗争（Powerplay）成为了人们交往的唯一方式
无法脆弱：一切都是信息的较量，包括最私密的情感
为什么爱和权力无法相容
S3.E3 《小姐》：性是压迫、是武器、更是势不可挡的天性
Sunday, May 21, 2023 • Duration 01:35:28
本期节目由「UPKO」赞助播出
《小姐》是一部关于「性」的女性主义电影。
影片很多篇幅花在了性爱描写上，这绝非是导演的博眼球之举，而是用「性」为女性赋权。
在《小姐》中我们可以清晰地看到，在性面前，朴赞郁刻画了两性截然不同的形象：
面对性的诱惑，男人是丑陋的、低俗的、虚弱的、可怜的、等待被施舍的；
而女人是性的施诱者，女人是美丽的、高雅的、强大的、主导的、掌握主动权的。
本期节目，我们会专注于《小姐》中「性」这个主题的呈现，解读导演如何使用「性」这个概念塑造强大的女性角色，为女性赋能。我们也会从三个维度讨论朴赞郁的女性主义，包括对男性体制的摧毁、对性权利的颠覆、对凝视的反转。
内容 | 时间线
[0:03:51 – 0:10:33] UPKO 推广
[0:17:02] Part 1. 朴赞郁的女性主义
剧情介绍
朴赞郁改编和原作的出入
影片中大量的性别符号的使用：书房、门与围栏、蛇型雕塑、手套
小姐的两面：脱下与戴上手套
[0:34:00] Part 2. 男性凝视
什么是男性凝视？从视觉主义和故事叙述层面展开
小姐中典型的男性凝视场景分析：
朗读：书内书外的女性景观
性爱：不在场却主导女性欲望的男性
[0:45:26] Part 3. 性权利的颠覆
在性面前，朴赞郁塑造了两性截然不同的形象
为什么秀子是「可怕」且「强大」的女人？
秀子小姐对欲望的两方面掌控：对他人与自己的控制
性的毁灭性：极美之物只需吹灰之力便可毁灭一个
[1:06:12] Part 4. 让性回归本身
作为工具的性欲欲望，并不是女人
父权制规范下的性行为：凭什么唯有男性才能给女性带来快感？
性自由：选择真心爱一个人，全情投入和另一个人享受多样的性
[1:21:13] Part 5. 对朴赞郁女性主义的批判
无法克制的男性审美与趣味
什么是女性凝视？去「感知」，而非「观看」
更深的问题是：男性视角究竟有无可能描述女性情感？
S3.E2 《Beef》：紧绷、愤怒、有毒的正向思维
Saturday, May 6, 2023 • Duration 02:19:47
本期为《怒呛人生》两小时纯享版，我们希望这不仅仅是对剧集的深度解读，也是对现代人的紧绷、中产焦虑、东亚人/ 代际关系问题的全面剖析，更是一次心里疗愈之旅。全部节目共分五个章节，已经收听过上周释出的三分之一内容的听众可以直接跳转至54分钟继续收听，当然，我们也欢迎你从头开始听一遍。
《怒呛人生》（Beef）讲述了一场路怒是如何引起一整个人生崩盘的故事。
这部剧呈现给了观众一个关于冲动的悖论：一方面，它让我们看到来自不同阶层、不同性别的
两位主角生活中的一地鸡毛，他们被生活，被家人、社会的期待压得无法喘息，急于找到一个情绪的出口；但是另一方面，他们为自己的冲动、愤怒、发泄付出了沉重的、毁灭性的代价。
故事虽然是从路怒事件的发展开始写起，却一直带领我们走进主角的内心，让我们明白：究竟是什么因素，让他们在停车场会做出那般冲动的举动？
《怒呛人生》的两位不同性别、不同族裔、不同社会阶层的男女主都呈现出了高度一致的紧绷感，体现在他们生活的每一处生活细节上：Danny的暴食，Amy对家里每一处管道的紧张，他们停不下来的奔忙，在人际关系中的控制欲，易怒，对自我的压抑等等。
本期节目，我们将以Beef的两位主角作为例子，探讨三个维度的紧绷——生活的、人际的、自我的紧绷究竟从何而来？
我们也想尝试为一个东亚限定的终极命题提供答案：我又压抑得要死，又不能发泄，我到底该怎么办？
时间线|内容
[0:02:09] 怒呛人生：一场路怒引起的人生崩盘
[0:07:20] 跨越阶层的忙碌和暴躁
[0:09:02] 老鱼：这是一部教育片，主题是——生气的代价
Chapter 1. 无处不在的紧绷感
[0:14:03] 三个维度的紧绷和松弛
[0:15:44] 稀缺：穷人为何越忙碌越贫穷？
[0:18:09] 稀缺思维如何控制我们的大脑
[0:25:24] 年轻的成功女企业家为何和入不敷出蓝领工人Danny同样焦虑、疲惫、委屈？
[0:26:25] 中产式装修
[0:28:11] 老鱼：中产的富裕只是一种幻觉
住上亿豪宅，用两年时间修一个电路板是什么体验？
[0:38:58] 买得起，就是负担得起了吗？
[0:43:49] 消费主义对每个人的拿捏：所有人都必须为自己的身份，消费那些需要咬咬牙才能买得起的东西
[0:49:08] 拥有得越多，却为何感到更加贫穷
Chapter 2. 东亚代际关系
[0:54:07] 亚洲有毒原生家长：“生孩子就像排毒，以父母的身份，把自己的创伤撒到下一代身上”
西方凝视下，亚洲（特别是Asian American）家长特点：
[0:54:53] 1）严格、高标准，导致孩子将功绩与爱和认可关联在一起
S3.E1 而我们终将长大……
Saturday, April 22, 2023 • Duration 01:40:57
互相陪伴彼此走过20岁初的老鱼和小吴，保持着线上长达五年的友谊，终于成功录制了第一期线下节目。本期节目，我们借着「久别重逢」的机会，一起回顾了过去五年我们从青少年晚期「长成」大人的历程。
美国社会心理学家Jeffery Arnettt在上世纪九十年代对上千位美国的年轻人进行访谈，发现，18-25岁的人们，大多有种「在中间」的感觉——他们既不人为自己是青少年，也不认同自己为完全的成人。
Arnett 认为，这样一个被之前的心理学家认为是从青春期到成人的过渡期，实则是一个全新的生命阶段，被他称之为新兴成年（Emerging Adulthood）。处在这个阶段的年轻人，已经拥有了独立思考、独立行事的认知能力和条件，也具有在法律上承担个人责任的义务，但却还没有完全独立。
新兴成年期也许是一个人一生中最动荡、最漂泊的时期。大部分人还在探索自己的身份，在社会中的位置；人们会对人生目标、意义、爱情都感到迷茫，既不知道自己值得追求一生的事业是什么，也没有找到适合的稳定伴侣。
于此同时，这也是一段对未来充满幻想、乐观和期待的时期，人们会觉得自己的人生还没展开，有无限可能，什么事情都可以做到。这个时期的人们还没有办法做出长久的承诺，他们并没有做好准备在某个领域扎根，在某处安定，与某人长相厮守。
这样一个动荡、混乱、迷茫、充满机遇与挑战的阶段，便构成了我们过去的五年。
时间线|内容
[0:02:01] 从北京到多伦多，一次真正意义上的离家之旅
Part 1. 什么是长大？
[0:13:40] 法学、心理学，神经学、哲学上对「成长」有不同的定义
[0:14:20] 法定成年年龄：18-20不等，社会的约定俗成
[0:16:43] 生物学对「成熟」的定义：生长发育抵达平台期
[0:17:59] 脑科学：大脑或许永远都不会发育成熟？
[0:21:40] 「成人」作为一种感受
[0:22:45]心理学：心智成熟的四个维度
[0:30:23]是否存在普遍的、适用于所有人的「成长」范式？
Part 2. 我们的新兴成人期
[0:32:44] 成长与家庭的关系密不可分
[0:33:21] 人一生中至少有三次和父母的离别
[0:35:12] 对比动物，人类的成熟漫长且艰难
[0:37:39] 成长是从意识到父母的无能为力开始的
[0:42:04] Jeffery Arnettt：新兴成人期
[0:43:43] 1） 身份探索：爱情与事业是定义自我的两个重要维度
[0:52:11] 2）动荡不安：一切都在改变中
[1:01:05] 3）自我中心：全身心关注自身的发展；个人愿望高于一切
[1:11:53] 4）迷之自信：一定会过上事业爱情双丰收的美好人生
[1:23:57] 5）卡在中间：有些时候觉得自己长大了，有些时候却觉得还没有
Chapter 3. 乐乐：「快乐」的成长
[1:36:01] 有毒的积极性：作为控制狂的乐乐
[1:42:47] 否认（Denial）是帮助我们保持乐观的防御机制
[1:45:49] 不会做计划的乐乐，对比过度准备的焦焦
[1:55:06] 快乐不会随着成长变少，但是它会进化
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Lisa Feldman – How Emotions Are Made: The Secret Life of the Brain
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[1:43:57] 在Dating app找不到真爱到底哪里出错了？
[1:46:49] 1）初始信任的建立：从保持开放的选择到停不下的竞赛
[1:54:26] 2）恋爱关系的每一次进展，都如同一次闯关
[1:59:34] 4）无法摆脱「左右划」和「配对」带来的多巴胺快感
[2:04:20] 无处不在的雷点，和不存在的完美人类
[2:14:30] 玩游戏可以有技巧，爱情全靠一颗心
BalloonPlanet – The Calling
DaniHaDani – Everlasting Flower
DaniHaDani – Wandering Heart
Ohad Ben Ari – Prelude in E minor WTC
Sarah Hanlon (the knot) – How Dating Apps Are Changing Our Psychology
Louise Jackson (Hack Spirit) – Online Dating Statistics in 2023: Trends & Surprising Insights
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[1:25:57] 芭比中一开始看似完美的母性社会为何无法体现真正地女性精神？
[1:30:55] 男人们的「自欺」：从压迫中寻求不可能的自由
[1:34:59] 什么是男性脆弱（Men fragility）?
[1:44:18] 「成为」与「意识」——「becoming human is something I just discover I am」
[1:53:59] 和芭比说再见：芭比不再是理念了，因为芭比决定成为人
Raviv Leibzirer – Schnell und spielend
Lance Conrad – Cannot be broken
Roger Louis Harmon – Apogean Tide
Laurel Violet – Letting go
Yoed Nir – Cello Suite No.1 in G Major BMV 1007 – 1 Prelude
Michele Nobler – Impromptu No.3 in G-Flat Major Op 90 D 899
M. G. Lord《Forever Barbie: The Unauthorized Biography of a Real Doll》
玩具之旅：芭比 The Toys That Made Us Barbie
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「女性主义绝不是弱者试图变成强者的思想。女性主义是追求弱者也能得到尊重的思想。」——上野千鹤子
Jeremy Chontow – Down the Rabbit Hole (artlist.io )
Andante in C Minor – Solo Piano
Intermezzo in C Minor – Money Wins
Adrian Berengue – Premiere
Lance Conrad – Cannot Be Broken
Bishara Haroni – Gnossienne No.3
Beo – Season Finale – Instrumental
8opus – Impromptu in F Minor Well Meet Again
Dimitrix – Fun Fun Fun – Instrumental
Catherine Rottenberg：《The Rise of Neoliberal Feminism》
Grainne Fitzsimons, Aaron Kay, and Jae Yun Kim (Harvard Business Review) – “Lean In” Messages and the Illusion of Control
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Lori Gottlieb 《也许你该找个人聊聊》
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Jeffery Pfeffer-Power 《权力：为什么只为某些人所拥有》
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Steven Beddall – I Need You
Tamuz Dekel – Blue Beings
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[1:04:24] 2）不表露情感：只是生活，从不谈心
[1:06:19] 3）强调牺牲：爱是控制，是捆绑，是制造很多责任和假想的需求
[1:02:21] 对「无条件的爱」的怀疑：他们明明爱我，为什么我却不敢相信
[1:24:02] 自我批判：做不到自爱，永远对自己不满意
[1:26:22] 从不休息的亚洲人：人生的每一件事情都小心翼翼，永远在劳动。
[1:36:59] 健康强迫症：无时不刻的干净饮食、正向思维、冥想
[1:44:22] 并不是所有人，都有同样有优越的环境去保持积极的心态
[1:47:50] 当积极和健康变成了一种地位象征、一种自上而下的强迫
[1:48:48] 《特权：圣保罗中学精英教育的幕后》
[1:57:27] Amy 和George 相爱又伤害的夫妻关系
[2:05:55] “积极思维给出了很多许诺，它让我们相信只要获得了正念，我们就会知道问题该如何解决”
[2:08:50] 愤怒与发疯需要被理解；理解了，然后呢？
[2:13:10] 如何区分有毒的积极性和真正的mindfulness
Adrian Berenguer – Premiere
Ben Reneer – A Ghost in Someone’s Body (feat. Emma Reneer)
塞德希尔·穆来纳森 & 埃尔德·沙菲尔 – 《稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的》
阿比吉特·班纳吉 & 埃斯特·迪弗洛《贫穷的本质：我们为什么摆脱不了贫穷》
Richard J. Tunney (Scientific Reports) – Economic and social deprivation predicts impulsive choice in children.
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[1:28:39] 盛产20+宝宝的婴幼儿时代（Infantile Age）
[1:31:53] 成长和变得现实、对现实妥协是两码事
[1:34:13] 人终将长大，人生才得以圆满，不是吗？
Jeffrey Jensen Arnett, Emerging Adulthood: The Winding Road from the Late Teens Through the Twenties
Science Daily – The challenge of defining maturity when the brain never stops changing
Leah H. Somerville (Cell Press) – Searching for Signatures of Brain Maturity: What Are We Searching For?
Eric S. Jannazzo (Psychology Today) – What Is Maturity? Authentically creating a refuge in an age of anxiety.
Prelude in C Major (Bach)
Mattia Vlad Morleo – Light Waltz
Vanessa Wagner – Solitude
Bishara Haroni – Gnossienne No.1
Tamir D. Klein – Going out and Coming Home
Jupiter Sands – Passing Hours
Sonata No. 7 in E-Flat Major, D. 568/ III. Menuetto & Trio — Allegretto
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