Explore every episode of the podcast Aromafreundin

Liebe Aromafreundin,

manchmal brauchen wir einen kleinen Energieschub. 💛
Manchmal wünschen wir uns aber auch genau das Gegenteil: mehr Ruhe, Stabilität und das Gefühl, wieder ganz bei uns anzukommen.

Düfte können uns dabei wunderbar begleiten. 🌿✨

In dieser Folge dreht sich alles um Energiesprays, Erdung und Schutz – und darum, wie wir ätherische Öle nutzen können, um unsere ganz persönlichen Duftbegleiter für unterschiedliche Situationen im Alltag zu kreieren.

✨ welche ätherischen Öle sich für Energie und einen frischen Start eignen
✨ welche Düfte dich bei Konzentration und geistiger Klarheit begleiten können
✨ welche ätherischen Öle wunderbar zum Thema Erdung und innere Stabilität passen
✨ welche Duftmischungen wir mit Schutz und Abgrenzung verbinden können
✨ wie du dir mit wenigen Zutaten deine eigenen Sprays herstellen kannst
✨ wie du die verschiedenen Sprays im Alltag einsetzen kannst – zu Hause, im Büro oder unterwegs
✨ warum Düfte schöne kleine Anker für bewusste Momente und Selfcare sein können

Zitrusdüfte wie Zitrone, Orange oder Grapefruit bringen Frische und Leichtigkeit in eine Duftmischung.
Pfefferminze sorgt für einen besonders frischen, klaren Duftcharakter und lässt sich wunderbar mit Zitrusölen kombinieren.

Perfekt für den Morgen, ein Nachmittagstief, konzentriertes Arbeiten oder einfach für den Moment, in dem du denkst: „Jetzt brauche ich einen kleinen Energieschub.“ 💫

Nicht immer brauchen wir mehr Energie. Manchmal brauchen wir einen Moment zum Runterkommen, Durchatmen und Ankommen.

Erdende Düfte können dabei zu einem schönen Ritual werden. Sie können uns daran erinnern, innezuhalten, bewusst zu atmen und den Kontakt zu uns selbst und zum Hier und Jetzt wiederzufinden. 🌿

Ein Erdungsspray kann beispielsweise nach einem hektischen Tag, vor einer Meditation oder immer dann zum Einsatz kommen, wenn du dir einen Moment der Ruhe und Stabilität wünschst.

Auch das Thema Schutz darf in unserer Duftwelt seinen Platz haben.

Bestimmte ätherische Öle werden traditionell mit Reinigung, Schutz und Abgrenzung verbunden und können zu einem persönlichen Duft-Ritual werden.

Ob vor einem Termin, nach einem intensiven Tag, in Räumen mit vielen Menschen oder einfach als bewusstes Ritual für dich: Ein Schutzspray kann dich dabei unterstützen, einen Moment innezuhalten und deine persönliche Grenze bewusst wahrzunehmen.

✨ Energie – frisch, klar und belebend
🌳 Erdung – ruhig, stabilisierend und zentrierend
🛡️ Schutz – stärkend, reinigend und abgrenzend

So kannst du je nach Tagesform und Situation genau den Duft auswählen, der dich gerade begleiten darf.

Und manchmal braucht es gar nicht viel: ein Sprühstoß, ein paar bewusste Atemzüge und einen kleinen Moment nur für dich. 💛

🌿 In dieser Folge erfährst du:🍋 Energiespray – wenn du einen Frischekick brauchst🌳 Erdung – wieder bei dir ankommen🛡️ Schutz & Abgrenzung💦 Drei Sprays – drei unterschiedliche Duftmomente

⚠️ Wichtig

Ätherische Öle sind hochkonzentrierte Pflanzenessenzen. Bitte achte auf eine fachgerechte Dosierung und Anwendung. Nicht jedes ätherische Öl ist für jede Person und jede Anwendung geeignet. Bei Unsicherheiten, Schwangerschaft, für Kinder oder bei gesundheitlichen Beschwerden bitte entsprechend fachkundigen Rat einholen.

Die Inhalte dieser Folge dienen der Selbstfürsorge und ersetzen keine medizinische Beratung oder Behandlung.

Viel Freude beim Zuhören, Schnuppern und Ausprobieren! 🌿✨

XOXO
Eure Aromafreundin

Liebe Aromafreundin,

in dieser Folge tauchen wir gemeinsam in die faszinierende Welt der ätherischen Öle ein und schauen darauf, wie wir Düfte und Pflanzenessenzen ganz bewusst in unseren weiblichen Alltag integrieren können.

Wir sprechen über Frauengesundheit, innere Balance, Energie und unsere ganz persönliche Power – und darüber, wie ätherische Öle uns dabei begleiten können, wieder mehr bei uns selbst anzukommen.

Wir entdecken gemeinsam Düfte, die uns im Alltag unterstützen können, sprechen über weibliche Energie, Selbstfürsorge und kleine Aromarituale, die uns helfen, bewusster auf unseren Körper und unsere Bedürfnisse zu hören.

Denn Weiblichkeit darf sich kraftvoll, sinnlich, intuitiv und voller Energie anfühlen. ✨

Wir nehmen dich mit auf eine duftende Reise zu mehr Wohlbefinden, Selbstfürsorge und weiblicher Power – natürlich, achtsam und mit ganz viel Aromafreude.

Hinweis: Ätherische Öle ersetzen keine medizinische Behandlung oder Beratung. Bei gesundheitlichen Beschwerden sollten wir ärztlichen oder therapeutischen Rat einholen.

XOXO Eure Aromafreundin

Liebe Aromafreundin,

manche Düfte berühren uns sofort. Sie schenken Ruhe, Kraft oder das Gefühl, ganz bei sich anzukommen. Genau das macht einen Duftanker so besonders.

In dieser Folge von Aromafreundin sprechen wir darüber, was ein Duftanker ist, warum Düfte so eng mit unseren Emotionen und Erinnerungen verbunden sind und wie du deinen ganz persönlichen Duft finden kannst.

Wir nehmen dich mit auf eine kleine Duftreise und zeigen dir, wie du ätherische Öle bewusst wahrnehmen kannst, um herauszufinden, welcher Duft dich im Alltag unterstützt – ob für mehr Gelassenheit, Selbstvertrauen, Fokus oder Lebensfreude.

In dieser Folge erfährst du:

• Was ein Duftanker ist und wie er wirken kann.
• Warum jeder Mensch Düfte ganz individuell erlebt.
• Wie du deinen persönlichen Duftanker Schritt für Schritt entdeckst.
• Welche ätherischen Öle sich besonders gut als Duftanker eignen.
• Wie du deinen Duftanker im Alltag bewusst einsetzen kannst – in stressigen Momenten, zur Entspannung oder als stärkenden Begleiter.

Wir laden dich ein, deiner Nase zu vertrauen und den Duft zu entdecken, der dich stärkt, begleitet und immer wieder zu dir selbst zurückführt.

Viel Freude beim Zuhören – wir wünschen dir inspirierende Duftmomente und ganz viel Spaß beim Finden deines persönlichen Duftankers!

Liebe Aromafreundinnen,

herzlich Willkommen im Sommer.

Heiße Sommertage können unseren Körper und unser Wohlbefinden ganz schön herausfordern. In dieser Folge von Aromafreundin erfährst du, wie dich ätherische Öle an warmen Tagen auf natürliche Weise begleiten können.

Wir teilen mit dir unsere liebsten Sommeröle, praktische Anwendungstipps für unterwegs, kühlende DIY-Ideen und worauf du bei Sonne und ätherischen Ölen unbedingt achten solltest. Außerdem sprechen wir darüber, welche Düfte neue Energie schenken, für gute Laune sorgen und dich auch bei Hitze gelassen durch den Tag begleiten.

Freu dich auf viele alltagstaugliche Inspirationen für einen duftenden Sommer!

In dieser Folge erfährst du:

• Welche ätherischen Öle im Sommer besonders wohltuend sind.
• Wie du kühlende Sprays und Roll-ons einfach selbst herstellen kannst.
• Worauf du bei der Anwendung in der Sonne achten solltest.
• Welche Düfte für Frische, Leichtigkeit und gute Laune sorgen.
• Praktische Tipps für heiße Tage – zu Hause, im Büro und unterwegs.

Mach es dir gemütlich, schnapp dir ein erfrischendes Getränk und lass dich inspirieren. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören und einen wunderbar duftenden Sommer!

Liebe Aromafreundin,

im zweiten Teil unserer Reihe „Kostbarkeiten der ätherischen Öle“ tauchen wir noch tiefer ein – zu zwei besonders seltenen und faszinierenden Essenzen: Narde und Iris.

Diese Öle sind echte Schätze der Aromatherapie: selten, kostbar und mit einer ganz eigenen, tiefgehenden Wirkung.

Du erfährst:

• welche besondere Geschichte und Bedeutung hinter der Narde steckt
• warum Iris zu den exklusivsten Duftstoffen der Welt gehört
• wie diese Öle emotional und energetisch wirken können
• wann und wie du sie bewusst einsetzen kannst
• warum bei diesen Essenzen oft weniger mehr ist

✨ In dieser Folge im Fokus:

• Narde – tief erdend, beruhigend, fast schon spirituell
• Iris – fein, elegant, ausgleichend und inspirierend

Diese Folge lädt dich dazu ein, die feinen Nuancen und die Tiefe ätherischer Öle neu zu entdecken – und ihren Wert ganz bewusst zu erleben.

💡 Anwendungsideen:

• für ruhige Momente und Rückzug
• als luxuriöser Duftanker im Alltag
• für bewusste Selfcare- und Achtsamkeitsrituale

XOXO Eure Aromafreundin

Liebe Aromafreundinnen,

in dieser Folge starten wir unsere besondere Reihe „Kostbarkeiten der ätherischen Öle“ – und widmen uns zwei der wertvollsten und faszinierendsten Essenzen überhaupt: Sandelholz und Jasmin.

Diese Öle sind nicht nur wegen ihrer aufwendigen Gewinnung so kostbar, sondern auch aufgrund ihrer tiefen Wirkung auf Körper, Geist und Emotionen.

Du erfährst:

• warum Sandelholz seit Jahrhunderten für Meditation und innere Ruhe geschätzt wird
• weshalb Jasmin als „Königin der Düfte“ gilt
• wie beide Öle emotional wirken und dich im Alltag unterstützen können
• was sie so besonders (und oft auch so wertvoll) macht
• wie du sie achtsam und sinnvoll anwendest

✨ In dieser Folge im Fokus:

• Sandelholz – erdend, beruhigend, meditativ
• Jasmin – sinnlich, herzöffnend, stimmungsaufhellend

Diese beiden Essenzen laden dich ein, einen Moment innezuhalten, tiefer zu atmen und dich mit deiner inneren Balance zu verbinden.

💡 Anwendungsideen:

• als Begleiter für Meditation oder Abendroutinen
• als persönlicher Duft (z. B. im Roll-on)
• für kleine Selfcare-Rituale

XOXO Eure Aromafreundin

Liebe Aromafreundinnen,

der Frühling ist da – und mit ihm für viele leider auch Allergien, tränende Augen und die berühmte Frühjahrsmüdigkeit. In dieser Folge vom Aromafreundinnen Podcast sprechen wir darüber, wie dich ätherische Öle jetzt sanft unterstützen können.

Du erfährst:

• welche Öle bei typischen Allergiebeschwerden helfen können
• warum Zeder und Zypresse besonders spannend sind
• wie du deine Atemwege auf natürliche Weise unterstützen kannst
• welche aktivierenden Düfte dir neue Energie schenken
• einfache Anwendungstipps für deinen Alltag

Gerade in der Übergangszeit braucht unser Körper oft etwas Unterstützung – sowohl für die Atemwege als auch für unser Energielevel. Ätherische Öle können hier eine wunderbare Ergänzung sein, um wieder mehr Leichtigkeit und Klarheit zu spüren.

✨ In dieser Folge erwähnte Öle:

• Zeder – beruhigend & ausgleichend
• Zypresse – klärend & unterstützend für die Atemwege
• Zitrusöle (z. B. Zitrone, Orange) – stimmungsaufhellend & aktivierend
• Pfefferminze – erfrischend & belebend

💡 Anwendungsideen:

• Diffuser-Mischungen für frische Raumluft
• Roll-ons für unterwegs
• Inhalation zur Unterstützung der Atemwege

🌸 Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns riesig über eine Bewertung und wenn du den Podcast mit deinen Freundinnen teilst!

XOXO Deine Aromafreundin

Was genau bedeutet eigentlich Resilienz – und wie können ätherische Öle uns dabei unterstützen, emotional stabiler durch stressige Zeiten zu gehen?

In dieser Folge sprechen wir darüber,
🌿 was Resilienz wirklich ist
🌿 wie Düfte direkt auf unser limbisches System wirken
🌿 welche ätherischen Öle beruhigen, stabilisieren oder Kraft schenken
🌿 und wie du dir eine einfache Resilienz-Duftmischung für den Alltag zusammenstellst

Du erfährst, warum Lavendel bei Überforderung helfen kann, weshalb Weihrauch besonders erdend wirkt und wie Zitrusdüfte deine Stimmung heben können.

Außerdem teilen wir mit dir:
✨ Duftmischungen für verschiedene Stresssituationen
✨ ein Mini-Atemritual für akute Belastungsmomente
✨ praktische Anwendungstipps für Diffuser und Roll-On

Diese Folge ist für dich, wenn du:

• dich schnell gestresst fühlst

• emotional stabiler werden möchtest

• Aromatherapie gezielt für deine mentale Gesundheit einsetzen willst

Wichtiger Hinweis:
Ätherische Öle können eine wertvolle Unterstützung sein, ersetzen jedoch keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

🌿 Duftmischungen aus der Folge

Innere Ruhe (abends)

• 3 Tropfen Lavendel

• 2 Tropfen Orange süß

• 1 Tropfen Weihrauch

Stabile Mitte

• 3 Tropfen Bergamotte

• 2 Tropfen Zypresse

Neue Kraft (morgens)

• 3 Tropfen Orange

• 2 Tropfen Grapefruit

• 1 Tropfen Rosmarin cineol

  
  

  
  

  Xoxo

  Eure Aromafreundin

In dieser Folge tauchen wir ein in den energetischen Übergang vom Jahr der Schlange in das Jahr des Pferdes 2026.
Welche Qualitäten dürfen wir verabschieden, welche Kräfte wollen sich neu entfalten?
Wir sprechen über ätherische Öle, die Wandlung, Klarheit und Mut unterstützen – und über Düfte, die uns helfen, Altes bewusst loszulassen und mit frischer Lebenskraft in die neue Jahresenergie zu gehen. weitere Öle findet ihr hier:🌬 Abschied & Wandlung

Für Loslassen, Häutung, innere Klärung (Schlange)

• Myrrhe – tiefe Transformation, Abschied von alten Mustern

• Zypresse – Übergänge, Akzeptanz von Veränderung

• Patchouli – Erdung nach intensiven Wandlungsphasen

• Wacholderbeere – energetische Reinigung, Neubeginn

Für Aufbruch, Bewegung, innere Freiheit (Pferd)

• Ingwer – Mut, innere Wärme, Vorwärtsgehen

• Kardamom – Lebenslust, Leichtigkeit, Herzöffnung

• Blutorange – Freude, Optimismus, neue Energie

• Zimt (sehr sparsam) – Feuer, Motivation, Tatkraft

Für den harmonischen Übergang

• Lavendel fein – Ausgleich, Nervensystem beruhigen

• Ho-Holz – sanfte Herzenergie, innere Mitte

• Rosengeranie – Balance zwischen Yin & Yang

• Sandlholz – Stabilität, Präsenz im Wandel, Phantasie

(Diffuser oder Duftstein)

• 2 Tr. Blutorange

• 1 Tr. Zypresse

• 1 Tr. Ho-Holz

• 1 Tr. Ingwer

👉 Wirkt klärend, herzöffnend und zugleich aktivierend.

🔥 Aktivierung & Lebensfreude🌱 Balance zwischen Ruhe & Bewegung✨ Übergangs-Duft (Beispielmischung)XoXo

Eure Aromafreundin

Frohe Weihnachten, liebe Aromafreundinnen ✨
Möge diese Zeit euch Ruhe, Wärme und viele duftende Wohlfühlmomente schenkenXoXo eure Aromafreundin

Liebe Aromafreundinnen,

in dieser festlichen Folge nehmen wir dich mit in unseren Weihnachtsworkshop – eine wundervolle Mischung aus sinnlichem Erleben, Rätseln und Entspannung.

Gemeinsam mit unseren Teilnehmerinnen haben wir uns spielerisch durch acht ätherische Öle gerochen – ganz „blind“, nur geführt von Nase und Intuition. Dabei entstanden überraschende Eindrücke, herzliche Lacher und viele Aha-Momente darüber, wie unterschiedlich Düfte wirken können, wenn wir uns ganz ohne Vorkenntnis darauf einlassen.

Zum Abschluss gab es ein besonderes Highlight:
eine wohltuende Weihnachtsmeditation mit einer warmen, harmonisierenden Duftmischung aus Bergamotte, Ylang Ylang und Tonka. Ein Duft, der Herz, Körper und Seele gleichermaßen berührt – perfekt, um zur Ruhe zu kommen und die Magie der Adventszeit zu spüren.

Hör rein, lass dich inspirieren und vielleicht findest du ja auch deinen ganz persönlichen Lieblingsduft für die Weihnachtszeit. ✨🎄

XOXO

Deine Aromafreundin

Liebe Aromafreundinnen,

in dieser Folge der Aromafreundin dreht sich alles um erwärmende ätherische Öle, die Körper und Geist besonders in der kühlen Jahreszeit unterstützen.Wir stellen dir unseren liebsten Öle wie Ingwer, Zimt, Kardamom & Schwarzer Pfeffer vor – und erklären, wie sie durchblutungsfördernd, stimmungsaufhellend und emotional stärkend wirken können.Du erfährst, wie du diese Düfte sicher anwendest, in welchen Situationen sie besonders wohltuend sind und welche Mischungen Wärme, Geborgenheit und neue Energie schenken.Perfekt für alle, die sich über Düfte von innen heraus aufwärmen möchten!

XOXO

Eure Aromafreundin

Liebe Aromafreundin,

wenn der Tag endet, der Körper müde ist – und die Gedanken trotzdem nicht zur Ruhe kommen … genau dann können ätherische Öle zu liebevollen Begleitern werden. 🌙

In dieser Folge der Aromafreundin geht es um Düfte, die uns helfen, den Tag loszulassen, kreisende Gedanken zu beruhigen und innerlich zur Ruhe zu finden.
Ich teile mit dir meine liebsten ätherischen Öle und kleinen Abendrituale – für mehr Entspannung, sanftes Einschlafen und erholtes Durchschlafen.

Von beruhigendem Lavendel über Vanille bis hin zu erdendem Vetiver – entdecke, wie Duft den Geist leiser macht und die Seele friedlich in die Nacht begleitet.

Viel Freude beim Hören.

XOXO Eure Aromafreundin

Liebe Aromafreundinnen,

in dieser Folge dreht sich alles um die Königin der ätherischen Öle – die Rose. Ihr feiner, sinnlicher Duft öffnet das Herz, tröstet in schweren Momenten und schenkt uns ein tiefes Gefühl von Geborgenheit. Rosenöl wirkt wie eine sanfte Umarmung für die Seele – es unterstützt uns, wenn wir uns nach Liebe, Trost oder innerer Balance sehnen.

Wir erzählen dir, wie ätherisches Rosenöl auf Körper, Geist und Seele wirkt, was es so besonders macht und wie du es im Alltag für dich nutzen kannst – ob als Begleiter in emotional fordernden Zeiten, zur Pflege empfindlicher Haut oder als kleiner Luxusmoment zwischendurch.

Lass dich von der Energie der Rose inspirieren, spüre ihre Herzkraft und entdecke, wie viel Liebe und Sanftheit in einem einzigen Tropfen liegen kann.

XOXO

Deine Aromafreundin

Der Spätsommer ist die perfekte Zeit, um die letzten warmen Tage mit den kraftvollen Düften der Natur zu genießen. In dieser Episode dreht sich alles darum, wie wir die Aromen des Spätsommers mit ätherischen Ölen in vollen Zügen erleben können.

Wir sprechen über ätherische Öle, die uns mit ihrer Frische und Leichtigkeit durch die Übergangszeit begleiten – von Zitrusdüften bis hin zu floralen Essenzen. Welche Öle passen jetzt besonders gut zu dieser Jahreszeit? Wie können sie unsere Stimmung heben und uns dabei helfen, den Übergang in den Herbst harmonisch zu gestalten?

Lass dich inspirieren und entdecke, wie ätherische Öle den Spätsommer zu einem sinnlichen Erlebnis machen.

🎧 Jetzt reinhören und den Sommer auf eine ganz neue Weise genießen

XOXO

Eure Aromafreundin

Liebe Aromafreundinnen,

in dieser spannenden Episode stellen wir unser Wissen über ätherische Öle auf die Probe! Mit geschlossenen Augen errate ich die Öle, indem ich mein Wissen und meine Assoziationen zu den verschiedenen Düften einsetze – ohne tatsächlich zu schnuppern.

Welche Wirkung haben die einzelnen Öle? Woher stammen sie? Und welche gesundheitlichen Vorteile bieten sie? Wir tauchen tief in die Welt der Aromatherapie ein und prüfen, wie gut wir uns mit den vielfältigen Eigenschaften und Einsatzmöglichkeiten von ätherischen Ölen auskennen.

Ein humorvoller und lehrreicher Test für alle Aromafreund*innen, die ihr Wissen erweitern möchten!

🎧 Jetzt reinhören und mitraten – überall, wo es Podcasts gibt.

Der erste Schultag oder die Eingewöhnung im Kindergarten – beides sind aufregende Meilensteine, die Freude und Stolz, aber auch Unsicherheit und Trennungsschmerz mit sich bringen können.

In dieser Podcastfolge erzählen wir dir, wie ätherische Öle in dieser besonderen Zeit unterstützen können – sowohl die Kinder als auch uns Eltern.
✨ Düfte, die Geborgenheit und Vertrauen schenken
✨ kleine Alltagsrituale, die Halt geben
✨ Ideen für Roll-ons, Duftanker und Abendrituale

Ich nehme dich mit in meine Welt der Aromatherapie und zeige dir, wie Düfte auf liebevolle Weise Mut machen und den Start in diesen neuen Lebensabschnitt erleichtern können.

Viel Spass beim Hören

XOXO Deine Aromafreundin

Liebe Aromafreundinnen,

Reisen macht Freude – kann aber auch herausfordern: Gerade bei langen Autofahrten, kurvigen Strecken oder warmen Temperaturen melden sich oft Übelkeit, Unruhe oder Gereiztheit. In dieser Folge erzählen wir dir, wie du mit ausgewählten ätherischen Ölen sanft gegen Reiseübelkeit unterstützt – ganz natürlich, schnell unterstützend und auch für Kinder geeignet.

Ob Pfefferminze, Ingwer oder Zitrone – ich stelle dir meine liebsten Öle und Mischungen vor, die unterwegs für Entspannung, Frische und ein gutes Bauchgefühl sorgen. Außerdem bekommst du Tipps, wie du sie sicher anwendest – als Roll-on, Inhalierstift oder Duftstein im Auto.

Ein duftender Reisebegleiter für alle, die mit Leichtigkeit und innerer Balance unterwegs sein möchten.

XOXO Eure Aromafreundin

Der Sommer bringt Licht, Sonne und Lebensfreude – aber auch heiße Tage, schlaflose Nächte und schlappe Beine. Wir sprechen über ätherischen Öle für die warme Jahreszeit und zeigen dir einfache Anwendungsideen.

In dieser Folge nehmen wir dich mit in unsere duftende Sommerapotheke und teile mit dir unsere liebsten ätherischen Öle, die in der Hitze für Abkühlung, Frische und neue Energie sorgen.

Ob bei müden Beinen, Kreislauftiefs oder einfach dem Wunsch nach einer kleinen Erfrischung zwischendurch – ätherische Öle wie Pfefferminze, Zitrone, Grapefruit oder Lavendel können wahre Sommerhelfer sein.

Mach es dir gemütlich – oder nimm mich mit auf deinen Sommer-Spaziergang – und lass dich inspirieren. Schön, dass du da bist!

XOXO Eure Aromafreundin

Liebe Aromafreundinnen,

diese Folge dreht sich um Kinder und Düfte in herausfordernden Situationen. Generell ist es unsere Sicht auf die Dinge und es geht um "gesunde" herausfordernde Situationen. Aromatherapie kann unterstützen und die Lebensqualität erhöhen aber ist kein Ersatz für professionelle Hilfe.

Viel Spass beim Hören

XOXO

Eure Aromafreundin

Ist Rosmarin immer grün und spannendes ätherisches Öl

Viel Spass bei der neuen Folge

XOXO

Eure Aromafreundin

Aldehydhaltige Öle sind ware Poweröle für das Immunsystem und den inneren Antrieb.

Sie besitzen natürliche antibakterielle und antivirale Eigenschaften, die den Körper dabei unterstützen, Krankheitserreger abzuwehren. Neben ihrer leistungsfördernde Wirkung verströmen sie auch angenehme Düfte, die das Wohlbefinden steigern und die Stimmung heben können. Aldehydhaltige Öle wie Citronella- oder Lemongrassöl sind besonders bekannt für ihren hohen Aldehydgehalt und ihre belebende Wirkung.

Viel Spass beim Hören

XOXO

Eure Aromafreundin

Liebe Aromafreundinnen,

wir sind immer noch ganz glücklich nach unserem ersten Seminar und lüften heute das Geheimnis, ob es ein weiteres Seminar geben wird...

Die Ätherischen Öle sind schon Helden aber heute geht es zum die Fetten Helden. Quasi die Verbündeten der ÄÖ für eine gesunde Haut, ein starkes Immunsystem und ganz viel Wohlbefinden.

Viel Spass beim Hören

Deine Aromafreundin

Liebe Aromafreundinnen,

es ist Zeit für die Liebe. Nicht nur steht der Valentinstag vor der Tür sondern eigentlich sollte man sich für die bedeutendste Sache der Welt immer Zeit nehmen. Lange Umarmungen, tiefe Blicke und das passende ätherische Öl oder die passende Mischung. Egal ob ihr Single seid, euren Partner überraschen wollt oder gerade in einer schwierigen emotionalen Phase steckt, wir haben viele Öle für dich dabei.

Viel Spass beim Hören der neuen Folge

Love is in the air.

XOXO

Eure Aromafreundin

Liebe Aromafreundinnen,

die Viren sind in Partylaune und machen uns das Leben schwer. Ätherische Öle können kleine wichtiger Helfer bei Influenza, Rotaviren und Noroviren sein. Wir zählen euch viele Öle auf, die euch durch diese Zeit helfen können.

Bleibt gesund!

Eure Aromafreundin

Disclaimer – rechtliche Hinweise Die angebotenen Empfehlungen, Produkte und Veranstaltungen auf diesem Blog oder Podcast dienen der Erhaltung der Gesundheit und Förderung der Selbstfürsorge. Die vorgestellten Rezepturen dienen als Beispielexemplare. Es ist immer als begleitende Maßnahme zu verstehen und ersetzt keine medizinische Diagnostik oder Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Medikamente. Jeder Zuhörer übernimmt die volle Selbstverantwortung für sich.

Liebe Aromafreundinnen,

viel Spass mit der neuen Folge.

XOXO

Eure Aromafreundin

Liebe Aromafreundinnen,

gerade mussten wir das Jahr 2024 gehen lassen und um dieses Jahr richtig durchzustarten müssen wir uns von den ein oder anderen Gewohnheiten und eventuell auch Menschen loslassen. Natürlich ist das Thema sehr vielseitig. Während Svenja Aromamini ein klein wenig loslassen muss, blicken wir auch auf schwierige Phasen im Leben. Wir stellen euch hilfreiche Ätherische Öle für das seelische loslassen vor.

Viel Freude beim Hören

XOXO

Eure Aromafreundin

Hallo liebe Aromafreundinnen,

endlich ist 2025 da und wir gönnen gemeinsam schnuppernd durch diese Welt gehen. Mit ihren ganzen Herausforderungen, Schicksalsschlägen aber auch zauberhaften Glücksmomenten des Lebens.

Wir haben uns viel vorgenommen für dieses Jahr! Du auch? Um unsere ganzen neuen Vorsätze auch umzusetzen brauchen wir einen starken Willen und Durchhaltevermögen. Wir stellen dir Öle vor, die dir dabei helfen 2025 zu deinem Jahr zu machen.

Viel Spass beim Hören

XOXO

Deine Aromafreundin

Liebe Aromafreundinnen,

ist es Zeit für gute Wünsche. Dieses Jahr loslassen, ein neues Jahr einladen. Wir wünschen euch mit Hilfe der Ätherischen Öle eine wunderbare Übergangszeit und vllt nimmt auch der ein oder andere an den Raunächten teil. Wir erzählen euch in dieser Folge viele Affimationen zu Ätherischen Ölen und wünschen euch

Frohe Weihnachten.

XOXO

Eure Aromafreundin

Liebe Aromafreundinnen,

die Zeit der Besinnlichkeit und Vorfreude ... alle sind gut drauf... niemand ist im Stress und Weihnachten ist ganz harmonisch... Eine Wunschvorstellung... manchmal. Sollte ihr noch nicht richtig in Weihnachtsstimmung sein und euch eher Sorgen machen, ob dieses Jahr Weihnachten nicht eine totale Katastrophe wird, dann hört unbedingt in unsere Folge rein. Wir betrachten die Vorweihnachtszeit mit einem Achtsamenblick und stellen euch einige Aromaanwendungen für die Feiertage vor.

Viel Freunde beim Hören.

XOXO

Eure Aromafreundin.

Liebe Aromafreundinnen,

nun ist sie da, die Weihnachtszeit. Alles beginnt zu glitzern und zu funkeln und natürlich kommt auch wieder die Frage, welche Geschenke es dieses Jahr sein dürfen. Wie wäre es dann also mit etwas aus der Duftküche und zauberhafte DIY Geschenke? Wir haben in unserer DIY Schublade gekramt und allerhand wunderbare Rezepte gefunden. Über selbstgemachte Schokolade über Duftpeeling bis hin zu Körperölen. Wir diskutieren über unterschiedliche Ideen und Düfte.

Viel Freude beim Hören und Mischen!

XOXO

Eure Aromafreundin

Liebe Aromafreundin,

die Tage werden immer ungemütlicher draußen also Zeit Zuhause eine Wohlfühloase Zuhause zu erschaffen. Wie wäre es also mit einem heißen Kakao mit Tonkasahne? Oder eine wohlig warme Duftmischung für die Duftlampe? Wir haben viele Ideen und als Svenja plötzlich Blütendüfte ins Gespräch aufnimmt, nimmt der Verlauf der Folge noch mal eine andere Richtung.

Viel Spass beim hören

XOXO

Eure Aromafreundin

Liebe Aromafreundin,

aus sich der TCM, also der Traditionellen chinesischen Medizin hat bereits der Winter begonnen und damit eine Zeit der Ruhe und des Rückzuges.

Während Svenja am liebsten in den Winterschlaf verfallen möchte, liebt Andrea den Herbst und Winter mal all seinen Facetten.

Welche ätherischen Öle können für die unterschiedlichen Arten und Bedürfnissen des Rückzuges sinnvoll sein? Viele Öle können gerade die Erholung im Alltag wunderbar über Nase steigern und neben einer großen Ölauswahl kommen auch wunderbare neue Mischungen zusammen.

Auf eine wunderbare erholsame und duftende Winter und Herbstzeit.

XOXO

Eure Aromafreundin

Disclaimer – rechtliche Hinweise Die angebotenen Empfehlungen, Produkte und Veranstaltungen auf diesem Blog oder Podcast dienen der Erhaltung der Gesundheit und Förderung der Selbstfürsorge. Die vorgestellten Rezepturen dienen als Beispielexemplare. Es ist immer als begleitende Maßnahme zu verstehen und ersetzt keine medizinische Diagnostik oder Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Medikamente. Jeder Zuhörer übernimmt die volle Selbstverantwortung für sich.

Liebe Aromafreundin,

während wir das "normale Leben" als Tropischen Sturm bezeichnen würden, treffen uns in manchen Lebensabschnitten ausgewachsene Hurrikans von unterschiedlichen Stärken. Von stärken Stürmen mit lebensverändernden Ausmaß und emotionalen Stürmen wie zum Beispiel das nahende Weihnachtsessen mit der wunderbaren Familie, ist in unserem Leben alles möglich. Von jetzt auf gleich kann man im Auge des Sturmes stehen und muss sich standhaft den Winden widersetzten oder man findet eine Möglichkeit mit ihnen zu Tanzen.

Die Geschehnisse lassen sich natürlich meistens nicht mit ätherischen Ölen einfach wieder gerade biegen und einen Hurrikan der Kategorie 5 in ein laues Lüftchen verwandeln aber sie können eine emotionale Stütze sein. Durchzuatmen, Kraft zu tanken und weiterzumachen weil Aufgeben ist keine Option.

XOXO

Eure Aromafreundin

Disclaimer – rechtliche Hinweise Die angebotenen Empfehlungen, Produkte und Veranstaltungen auf diesem Blog oder Podcast dienen der Erhaltung der Gesundheit und Förderung der Selbstfürsorge. Die vorgestellten Rezepturen dienen als Beispielexemplare. Es ist immer als begleitende Maßnahme zu verstehen und ersetzt keine medizinische Diagnostik oder Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Medikamente. Jeder Zuhörer übernimmt die volle Selbstverantwortung für sich.

Disclaimer – rechtliche Hinweise Die angebotenen Empfehlungen, Produkte und Veranstaltungen auf diesem Blog oder Podcast dienen der Erhaltung der Gesundheit und Förderung der Selbstfürsorge. Die vorgestellten Rezepturen dienen als Beispielexemplare. Es ist immer als begleitende Maßnahme zu verstehen und ersetzt keine medizinische Diagnostik oder Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Medikamente. Jeder Zuhörer übernimmt die volle Selbstverantwortung für sich.

Kalimera liebe Aromafreundinnen,

während Drea im kalten Deutschland die Stellung hält, ist Svenja auf die wunderschöne Insel Kreta gereist. Im mediterranen Garten des Ferienhauses findet sich allerhand Duftpflanzen. Also Zeit uns diese Pflanzen mal näher zu berachten. Rosengeranie, Frangipani, Ysop, Lavendel. Also schließt die Augen und kommt mit uns auf die Insel Kreta und taucht ein in die wunderbare Duftwelt.

XoXo

Eure Aromafreundin

Liebe Aromafreundinnen,

um die Aromatherapie ganzheitlich zu verstehen und einzusetzen hat Andrea ein Seminar zur Duftkommunikation besucht. Eine völlig andere Herangehensweise an die Zusammensetzungen von Duftmischungen die auf die Psyche wirken. Wie finde ich meine Wohlfühlmischung? Reden wir nicht genau davon im Trailer. Sehr spannendes Thema. In unserem Wochenthema geht es um die Bergamotte und deren Gemeinsamkeit mit dem Lavendel, ihre angstlösende Wirkung und was man sonst noch alles mit ihr machen kann.

Viel Spass beim Hören.

XOXO

Eure Aromafreundin

Liebe Aromafreundinnen,

heute erwartet euch die geballte Frauenpower. Wir unterhalten uns mit Annika Steinforth über die Anwendung Ätherische Öle in einer Heilpraxis für Frauen. Annika ist Heilpraktikerin aus Leidenschaft und in eigener Praxis in Köln tätig. Sie hat sich auf die Behandlungen von Frauen und deren spezifischen Beschwerden mit den Methoden der Naturheilkunde und Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) spezialisiert. Außerdem setzt sie die Aromatherapie sehr erfolgreich in vielen Bereichen ein. Wir unterhalten uns über Einsatzgebiete und Erfahrungen aus ihrer Praxis.

Terminbuchung bei Annika: https://www.heilpraktikerin-koeln.de/terminbuchung

Homepage: https://www.heilpraktikerin-koeln.de/

Viel Spass beim Hören

XoXo

Eure Aromafreundin

Disclaimer – rechtliche Hinweise Die angebotenen Empfehlungen, Produkte und Veranstaltungen auf diesem Blog oder Podcast dienen der Erhaltung der Gesundheit und Förderung der Selbstfürsorge. Die vorgestellten Rezepturen dienen als Beispielexemplare. Es ist immer als begleitende Maßnahme zu verstehen und ersetzt keine medizinische Diagnostik oder Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Medikamente. Jeder Zuhörer übernimmt die volle Selbstverantwortung für sich.

Liebe Aromafreundinnen,

sie kräuchen und fleuchen wieder... die Erkältungserreger und machen uns das Leben schwer. Manchmal körperlich und manchmal auch seelisch in der Pflege betroffener Familienmitglieder. Wie gut, dass es ätherische Öle gibt und wir damit unser Immunsystem aktiv unterstützen können. Svenja und Andrea zeigen euch eine Vielzahl an Ätherischen Ölen und deren Anwendungsmöglichkeiten auf.

Bliebt Gesund!

XoXo

Eure Aromafreundin

Disclaimer – rechtliche Hinweise Die angebotenen Empfehlungen, Produkte und Veranstaltungen auf diesem Blog oder Podcast dienen der Erhaltung der Gesundheit und Förderung der Selbstfürsorge. Die vorgestellten Rezepturen dienen als Beispielexemplare. Es ist immer als begleitende Maßnahme zu verstehen und ersetzt keine medizinische Diagnostik oder Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Medikamente. Jeder Zuhörer übernimmt die volle Selbstverantwortung für sich.

Liebe Aromafreundinnen,

diese Folge ist nach langer Zeit wieder eine Wissensfolge. Klingt nicht sehr romantisch aber um von der vollen Wirkung der ätherischen Öle profitieren zu können, muss man auch die "Spielregeln" kennen. Welche Öle werden "schlecht" und welche Öle werden im Alter nur besser. Wie erkenne ich ob ich die Öle noch in Mischungen auf die Haut auftragen kann und was mache ich mit den Ölen bei denen das nicht mehr geht?

XOXO

Eure Aromafreundin

Lange haben wir uns kein Einzelöl mehr vorgenommen und wenn es Öle gibt, die es verdient haben unsere volle Aufmerksamkeit zu bekommen, dann gehört die Angelika definitv dazu. Dieses vielseitige Öl für Körper, Geist und Seele, dessen Heilkraft von einem Erzengel offenbart haben soll, ist wirklich besonders. Hört selbst

XOXOEure Aromafreundin

Disclaimer – rechtliche Hinweise Die angebotenen Empfehlungen, Produkte und Veranstaltungen auf diesem Blog oder Podcast dienen der Erhaltung der Gesundheit und Förderung der Selbstfürsorge. Die vorgestellten Rezepturen dienen als Beispielexemplare. Es ist immer als begleitende Maßnahme zu verstehen und ersetzt keine medizinische Diagnostik oder Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Medikamente. Jeder Zuhörer übernimmt die volle Selbstverantwortung für sich.

So langsam aber sicher kommt der Herbst so richtig bei uns an und wir bereiten uns auf die kommende Erkältungszeit vor. Unsere heimischen Baumöle können uns dabei wunderbar unterstützen und uns die Heilkraft des Waldes nach Hause holen.

Holt also mit uns den Wald nach Hause und taucht mit uns in die Waldmedizin ein.

XoXo

Eure Aromafreundin

Wir reisen mit Andrea ins wunderschöne Südtirol und lassen uns über die Lärchendestillation und den Hydrolatbrunnen informieren. Warum Svenja sich sehr ärgert und warum Fichtennadelöl ganz oft das Öl der sibirischen Tanne ist, das erfahrt ihr in unserer neuen Folge.

Viel Spass

XoXo eure Aromafreundin

Disclaimer – rechtliche Hinweise Die angebotenen Empfehlungen, Produkte und Veranstaltungen auf diesem Blog oder Podcast dienen der Erhaltung der Gesundheit und Förderung der Selbstfürsorge. Die vorgestellten Rezepturen dienen als Beispielexemplare. Es ist immer als begleitende Maßnahme zu verstehen und ersetzt keine medizinische Diagnostik oder Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Medikamente. Jeder Zuhörer übernimmt die volle Selbstverantwortung für sich.

Liebe Aromafreundinnen,

nach der Liebe ist das Glückgefühl wohl die zweitschönste Sache der Welt. Können ätherische Öle uns glücklich machen? Welche Öle beeinflussen unsere Neurotransmitter und helfen uns euphorisch durch die Wohnung zu tanzen? Andrea und Svenja nennen euch viele Beispiele und Möglichkeit an flüssigem Glück zu schnuppern.

Viel Spass

Eure Aromafreundin

Disclaimer – rechtliche Hinweise Die angebotenen Empfehlungen, Produkte und Veranstaltungen auf diesem Blog oder Podcast dienen der Erhaltung der Gesundheit und Förderung der Selbstfürsorge. Die vorgestellten Rezepturen dienen als Beispielexemplare. Es ist immer als begleitende Maßnahme zu verstehen und ersetzt keine medizinische Diagnostik oder Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Medikamente. Jeder Zuhörer übernimmt die volle Selbstverantwortung für sich.

Wir haben weitere Duftthemen für euch durchgesprochen und spannende Mischungen für euch rausgearbeitet. Viel Spass Eure Aromafreundin Disclaimer – rechtliche Hinweise Die angebotenen Empfehlungen, Produkte und Veranstaltungen auf diesem Blog oder Podcast dienen der Erhaltung der Gesundheit und Förderung der Selbstfürsorge. Die vorgestellten Rezepturen dienen als Beispielexemplare. Es ist immer als begleitende Maßnahme zu verstehen und ersetzt keine medizinische Diagnostik oder Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Medikamente. Jeder Zuhörer übernimmt die volle Selbstverantwortung für sich.

Liebe Aromafreundinnen da draußen, wir sind wieder da! Nach 3 Monaten im CamperVan finden Andrea und Svenja endlich wieder mit Mikrofonen zueinander und besprechen was die letzten Monate passiert ist. Wir haben die Communtiy nach Mischungen gefragt und hier kommt Teil 1. Viel Spass beim Hören. Eure Aromafreundin Disclaimer – rechtliche Hinweise Die angebotenen Empfehlungen, Produkte und Veranstaltungen auf diesem Blog oder Podcast dienen der Erhaltung der Gesundheit und Förderung der Selbstfürsorge. Die vorgestellten Rezepturen dienen als Beispielexemplare. Es ist immer als begleitende Maßnahme zu verstehen und ersetzt keine medizinische Diagnostik oder Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Medikamente. Jeder Zuhörer übernimmt die volle Selbstverantwortung für sich.

Unterwegs mit Ätherischen Ölen in der Reiseapotheke. Svenja berichtet von ihren Plänen für einen dreimonatigen Auslandsaufenthalt im Süden und welche Ätherischen Öle im CamperVan nicht fehlen dürfen. Wir stellen die wichtigsten ätherischen Öle für die Reiseapotheke vor und verabschieden uns für die nächsten 3 Monate... mehr dazu in dieser Folge Viel Spass Eure Aromafreundin Disclaimer – rechtliche Hinweise Die angebotenen Empfehlungen, Produkte und Veranstaltungen auf diesem Blog oder Podcast dienen der Erhaltung der Gesundheit und Förderung der Selbstfürsorge. Die vorgestellten Rezepturen dienen als Beispielexemplare. Es ist immer als begleitende Maßnahme zu verstehen und ersetzt keine medizinische Diagnostik oder Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Medikamente. Jeder Zuhörer übernimmt die volle Selbstverantwortung für sich.

Plötzlich ist das Glas ständig halb leer und in unserem Kopf hängen wir dunklen Gedanken nach. Ätherische Ölen können dabei helfen, wieder Licht in den Alltag zu bringen und psychische Stärke verleihen. Können Ätherische Öle dabei helfen Glaubenssatzarbeit zu leisten... aber natürlich. Andrea erzählt euch von ihrer Arbeit mit den ätherischen Ölen und einem ihrer persönlichstens Glaubenssätzen. Gerade Zitrusfrüchte beleuchten gerne Situationen und Gedanken und helfen sie neu zu ordenen. Aber natürlich gibt es noch eine ganze Reihe anderer Öle, mehr dazu in dieser Folge. Viel Spass Eure Aromafreundin Disclaimer – rechtliche Hinweise Die angebotenen Empfehlungen, Produkte und Veranstaltungen auf diesem Blog oder Podcast dienen der Erhaltung der Gesundheit und Förderung der Selbstfürsorge. Die vorgestellten Rezepturen dienen als Beispielexemplare. Es ist immer als begleitende Maßnahme zu verstehen und ersetzt keine medizinische Diagnostik oder Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Medikamente. Jeder Zuhörer übernimmt die volle Selbstverantwortung für sich.

Einfach dem Körper mit ätherischen Ölen etwas Gutes tun und langsam und natürlich Entgiftungsprozesse in Gang setzen. Detox mit ätherischen Ölen ist nicht kompliziert...hört gerne rein. Viel Spass Eure Aromafreundin Disclaimer – rechtliche Hinweise Die angebotenen Empfehlungen, Produkte und Veranstaltungen auf diesem Blog oder Podcast dienen der Erhaltung der Gesundheit und Förderung der Selbstfürsorge. Die vorgestellten Rezepturen dienen als Beispielexemplare. Es ist immer als begleitende Maßnahme zu verstehen und ersetzt keine medizinische Diagnostik oder Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Medikamente. Jeder Zuhörer übernimmt die volle Selbstverantwortung für sich.

Puh endlich schönes Wetter und dann? Von der Couch hochzukommen ist gar nicht so einfach. Den Schweinehund mit Ätherischen Ölen in die Schranken zu weisen... na klar! Auf die Nase fertig los Viel Spass Eure Aromafreundin Disclaimer – rechtliche Hinweise Die angebotenen Empfehlungen, Produkte und Veranstaltungen auf diesem Blog oder Podcast dienen der Erhaltung der Gesundheit und Förderung der Selbstfürsorge. Die vorgestellten Rezepturen dienen als Beispielexemplare. Es ist immer als begleitende Maßnahme zu verstehen und ersetzt keine medizinische Diagnostik oder Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Medikamente. Jeder Zuhörer übernimmt die volle Selbstverantwortung für sich.

Taucht mit uns ein in die Duftvielfalt Bhutans und lernt das neue Öl auf dem deutschem Markt kennen. Die Himalayakiefer oder auch Tränenkiefer genannt, ergänzt wunderbar die Auswahl an wunderbaren Waldölen. Ideal für einen Waldspaziergang Zuhause. Wirkung und Duftcharakter erklären wir in dieser Folge. Außerdem erfahrt ihr warum Aromafreundin Svenja nicht mehr riechen kann und was man zum Training des Geruchsinnes machen kann. Viel Spass Eure Aromafreundin Disclaimer – rechtliche Hinweise Jeder Zuhörer übernimmt die volle Selbstverantwortung für sich. Die angebotenen Empfehlungen, Produkte und Veranstaltungen auf diesem Blog oder Podcast dienen der Erhaltung der Gesundheit und Förderung der Selbstfürsorge. Die vorgestellten Rezepturen dienen als Beispielexemplare. Es ist immer als begleitende Maßnahme zu verstehen und ersetzt keine medizinische Diagnostik oder Behandlung durch einen Arzt, Heilpraktiker oder Medikamente.