凹因万｜All in One – Details, episodes & analysis

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凹因万｜All in One

凹因万｜All in one

Leisure

Frequency: 1 episode/22d. Total Eps: 20

嗨伊~凹因万是一档记录大湾区生活实录的播客，主播是两位港深都市野人。在这里，我们聊职场、生活、旅行、金融、法律以及个人能量场相关的一切元素。西西🍉：港中文社科硕士，北京互联网大厂到香港金融保险从业，悲观的搞钱艺术家，浮动人生🌊 （微信：kwunwj）小木🐰：北大硕士，科技公司知识产权律师，副业散步学小博士，致力于美食届吗喽严选，以色列留过学📍深圳/北京做简单生活的脚注，All in One, 欢迎来玩🦦

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🇫🇷 France - leisure
03/12/2025
#89

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EP20-朋友们，让生活流动起来吧！

Tuesday, October 14, 2025 • Duration 01:02:07

“希望你活成诗

去喜欢的城市

有好玩的想法

做聪明的傻瓜”

--《U。U》陈粒

断更回归，首先，祝本台知名主播西西生日快乐！(≧∇≦)/🎂

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本期是久违的闲聊播客，我们从两个人最近生活的变化，聊到生活与精神的流动性。

我们时常对生活抱着田园诗一样的向往，一头扎进去，却又一不小心被各种琐事困住手脚，挣扎亦或是抱怨，感觉生命在日常的几点一线中凝固。"We are all in the gutter, but some of us are looking in the stars".

Shownotes

01:48 生活中感受到的流动性与凝固

07:19 生活被卡住的时刻，又如何自处

11:10 生活中重大变化是需要积蓄能量和勇气的

15:30 于是我们发散到对于好的亲密关系的想象

19:43 物理空间的流动性带来的文化碰撞

32:42 做饭这件小事延长了生活的长度

34:05 当我们开始学会关注自己的身体

41:45 向全世界安利周末的solotrip！

48:24 项飙-构建自己的小世界

50:12 《清醒的活》-让情绪流过自己

BGM：U。U - 陈粒

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EP19 给普通人的保险指南｜为什么要买重疾险？香港重疾险特点

Sunday, July 13, 2025 • Duration 41:57

嗨伊~凹因万是一档记录大湾区生活实录的播客，主播是两位港深都市野人。

在这里，我们聊职场、生活、旅行、金融、法律以及个人能量场相关的一切元素。

西西🍉：港中文社科硕士，北京互联网大厂到香港金融保险从业，悲观的搞钱艺术家，浮动人生🌊 （微信：kwunwj）

小木🐰：北大硕士，科技公司知识产权律师，副业散步学小博士，致力于美食届吗喽严选，以色列留过学📍深圳/北京

做简单生活的脚注，All in One, 欢迎来玩🦦

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各位互联网邻居们好～时隔一个多月再次更新，抱歉让大家等了这么久🥹（希望《凹因万》还被记得）。6月对小木和西西来说都是繁忙的一个月，小木赴美在几个城市之间开会出差，西西7*24小时online奔波在不同的客户间，如今彼此都忙过一个阶段，终于有所喘息。

这一期，我们迎来给普通人的保险指南第5期，讲一讲对每个人都至关重要的险种——重疾险。作为风险防护的底层基石，到底重疾险的作用在哪里？

（也许我们这一生99%都不会罹患严重病，但只要有1%的可能，这份担忧以及背后沉甸甸的现实负担就会影响到生的质量。做好应对1%发生的对策，当得知底线在哪里，或许我们当下的生活能更轻盈些）

本期内容：

Part1

01:23 人类的归途｜我们因何离世？重大疾病数据与治疗

06:15 重疾险介绍-花多少

07:36 重疾险介绍-保多少

09:41 重疾险介绍-保什么

12:33 重疾险介绍-理赔or退保

Part2

13:44 有了医保，为什么还要重疾险？

14:22 大病治疗高昂成本，医保报销比例无法完全覆盖

15:47 有爱又恨的自费药与治疗技术

17:03 除了治病支出，算算一场疾病背后的账单

Part3

18:59 市面上主流的产品类型

22:26 如何挑选适合自己的产品？

26:11 什么时候买？买的时候需要做哪些身体健康告知？

Part4

30:00 香港重疾险为什么火了这么多年？

31:12 疾病定义和理赔触发政策的不同

33:09 医疗通胀比消费通胀更可怕

34:32 用资金的流动性换取几十年风险转嫁

37:46 30出头得了甲状腺癌，好像也没有很可怕

takeaway：

数据来源：

世卫组织｜前十位死亡原因

EP10 城市散步指南-阿布扎比，沙漠酒店，卢浮宫与达芬奇

Monday, November 18, 2024 • Duration 52:19

嗨伊~凹因万是一档记录大湾区生活实录的播客，主播是两位港深都市野人。

在这里，我们聊职场、生活、旅行、金融、法律以及个人能量场相关的一切元素。

西西🍉：港中文社科硕士，北京互联网大厂到香港金融保险从业，悲观的搞钱艺术家，浮动人生🌊

小木🐰：北大硕士，科技公司知识产权律师，副业散步学小博士，致力于美食届吗喽严选，以色列留过学📍深圳/北京

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本期是🐈城市散步指南系列节目的第二期，我们聊了聊小木今年5月份去到的阿布扎比旅程。小木从自然景观、度假休憩和人文艺术展览三个角度，筛选出两天一夜的阿布扎比旅游路线，一起跟随我们的音频感受一场静谧的阿布扎比旅程吧🦦

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【本期Shownotes】

00:52 关于小木的中东之旅

04:57 阿联酋、沙特阿拉伯与以色列

08:07 J人的阿布扎比沙漠旅行计划

11:10 阿布扎比安纳塔拉沙漠酒店-在庞大的自然系统中，你我只是一个瞬间

36:52 阿布扎比卢浮宫-在博物馆寻找属于自己的moment

43:12 卢浮宫水上骑行-海面与建筑的对望

48:39 阿布扎比一日行程路线推荐

📷//

安纳塔拉沙漠酒店度假区

骆驼骑行

沙漠骆驼群

沙漠酒店无边泳池

阿布扎比卢浮宫外景

达芬奇生前最后一张画作-《施洗者圣约翰》

BGM- September Lies，陈婧霏

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EP09 给普通人的保险指南｜保险=传销？香港保险到底是什么人在做？

Monday, November 11, 2024 • Duration 36:29

嗨伊~凹因万是一档记录大湾区生活实录的播客，主播是两位港深都市野人。

在这里，我们聊职场、生活、旅行、金融、法律以及个人能量场相关的一切元素。

西西🍉：港中文社科硕士，北京互联网大厂到香港金融保险从业，悲观的搞钱艺术家（微信：kwunwj），浮动人生🌊

小木🐰：北大硕士，科技公司知识产权律师，副业散步学小博士，致力于美食届吗喽严选，以色列留过学📍深圳/北京

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新栏目—— 给普通人的保险指南📖

哈喽朋友们，策划《凹因万 | All in One》的初衷是想围绕身份/性别/生活环境/周遭一切，记录我们的所思所想，复盘生活。所以我们聊了很多关于严肃话题，阅读思考，和旅行的体验。或许这档播客在量子传播中与耳机对面的你，有了某种情绪共鸣，又或许带来了片刻灵机一动的思想火花。

我们一直在想还能做些什么，不至于感觉听我们的节目是在浪费时间（毕竟好内容那么多，播客又很占时间），于是我们想发挥自身的专业知识，也提供些可能在现实生活中有所帮助的知识，这个栏目就和大家见面啦👉给普通人的保险指南

我们以聊天的方式，讲讲保险——这个大家熟悉又不熟悉的金融产品。

这是一档工具书栏目，用结构化、浅显易懂的内容，帮你搭建有关【保险💰】这一金融产品的核心知识框架，看懂和日常生活紧密相关的各种保险规划，提升风险规避能力，做到心中有数。

这个栏目争取每月更新1期，希望朋友们听完以后有所收获~

01:37 西西的背景介绍（可跳过

04:09 香港保险市场vs内地保险市场概述

08:35 高学历素质人才入场，提供专业服务

10:36 千万量级年收入是存在的，只是凤毛麟角

12:41 高才优才续签做保险可行吗？

16:27 行业混乱下的野蛮生长，劣币驱逐良币

20:07 两个例子分析保险的保障性功能和金融工具属性

26:43 当未来的风险最小化后，我们就能更好的享受当下生活了

28:01 保险权属分离特殊性带来的隐性功能（比如家产怎么分

29:57 如何挑选保险销售及产品

35:16 真诚才是销售的核心

Background music：Ceilings, from Lizzy McAlpine

PS: 聊天里提到的“人均年保费缴纳”数据，严格来讲是“保险密度”数据，年代对照则依据保险密度进行类比。

保险密度指限定统计区域内常住人口当年平均保险费的数额，是该地国民参加保险的程度、经济发展水平的重要衡量指标。

PPS：本期内容仅供参考，不构成任何投资建议。

EP08 城市散步指南-海南旅行｜阳光、浪花和旺盛的生命力

Sunday, November 3, 2024 • Duration 32:05

嗨伊~凹因万是一档记录大湾区生活实录的播客，主播是两位港深都市野人。

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西西🍉：港中文社科硕士，北京互联网大厂到香港金融保险从业，悲观的搞钱艺术家，浮动人生🌊

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关于本期

本期是城市散步指南系列的第1️⃣期，西西分享了她刚旅游回来的城市——海南万宁，在常年热烈，充满阳光，海浪声不断的热带岛屿上，感受大自然的美与蓬勃的生命。

热带岛屿到底有什么度假魅力⛱️？欢迎互联网邻居们来聊聊呀

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00:31 一个仓促的旅行计划

02:00 万宁，青年人旅居目的地

06:34 驱车北上，看身侧阳光打在天蓝的海水上

07:31 河道桨板，身体平衡感的把控，与穿越亚马逊热带雨林

11:34 糟粕醋火锅，酒糟醋酸的锅底涮海南走地鸡

14:53 在椰子王国，如何挑选椰子？

16:07 冲浪社群聚集地，青春的气息真好

17:20 凌晨两点的海滩蹦迪一条街

19:39 巨型城市建筑与一望无际的海洋组成了灾难片里的场景

20:44 海底30米，看热带鱼群干饭

24:02 市井烟火中的街边小吃

25:13 请到天涯海角来，文艺小资vs古早景区

29:02 一日散步路线

Background music：Surfin, Beach Boys

关于万宁的介绍

关于地图路线

关于一些照片：

（陵水酸粉：from 互联网）

（糟粕醋火锅）

（河道桨板）

（山钦湾燕子洞）

（万宁的海）

EP07 城市散步指南-旅行的意义？J人P人大不同

Monday, October 28, 2024 • Duration 55:30

嗨伊~凹因万是一档记录大湾区生活实录的播客，主播是两位港深都市野人。

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西西🍉：港中文社科硕士，北京互联网大厂到香港金融保险从业，悲观的搞钱艺术家，浮动人生🌊

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关于本期

首先，感谢各位互联网邻居们对凹因万的关注和收听，大家的喜欢是小台更新节目最大的动力💙🧡💜

【城市散步指南🐈】是凹因万新开设的系列节目，在这里，将会以声音的形式记录西西和小木在不同的城市散步的经历。本期作为城市散步指南节目的第0期开篇节目，西西和小木一起聊了旅行对各自生活的意义，作为J人的小木和作为P人的西西，对于旅行计划、旅行目的地、散步的意义不同甚至相反的感受。后续我们会不定时更新本系列，每期对一个我们去过的城市进行分享，对这个城市好吃的店、好玩的路线以声音相册的形式记录下来，并且我们会根据自己的游玩经验，针对这个城市提出一条一日散步（吃喝玩乐）路线。

欢迎各位互联网的邻居们一起分享不同城市的心头好，一起带着心爱的人，到喜欢的城市散步吧🐈

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💙旅行的意义是什么

02:10 小木：旅行的意义是稀释

06:15 西西：工作之后的旅行，期待or疲惫？

行前规划，J人P人大不同📝

07:38 P人对于规划和调研的抗拒

08:36 制定行程对J人是捏造幻想的妙事

😋关于旅行中的美食

10:25 美食体验是小木的头等大事🔝

13:34 旅途中如何选择值得体验的餐厅？

自然观光or人文体验？

20:20 自然风景让P人更加沉浸

23:59 人文体验类如何前期准备？

32:15 旅途中的落日收藏家🌄

43:19 一起来当散步小博士吧！

52:28 关于城市散步指南系列后续安排

特别感谢：《基本无害-城市生存手册系列》节目，给我们做城市散步指南这个系列提供的灵感！毛书记是我们永远的好书记！祝基本无害收听长虹！

BGM-我喜欢上你时的内心活动，陈绮贞

EP06 9月吉光片羽 | 疾病与死亡、身份认同，《小丑2》和周董的演唱会

Wednesday, October 16, 2024 • Duration 01:03:34

嗨伊~凹因万是一档记录大湾区生活实录的播客，主播是两位港深都市野人。

在这里，我们聊职场、生活、金融、法律以及个人能量场相关的一切元素。

西西🍉：港中文社科硕士，北京互联网大厂到香港金融保险从业，悲观的搞钱艺术家，浮动人生🌊

小木🐰：北大硕士，科技公司知识产权律师，副业散步学小博士，以色列留过学📍深圳/北京

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Part1: 📖在阅读中窥探历史寻找答案

02:45 竖屏短剧成瘾，关于我无意识刷手机信息流这件事

04:57 神经科学视角看多巴胺分泌与成瘾心理，在享乐和痛苦的刺激中追求快感

05:36 如何戒断成瘾行为

06:35 在生命的终点，是极力延长生命还是有尊严的接受死亡？

10:26 患者尊严和自主权

16:39 我们为什么要直接讨论死亡？

19:24 苦中作乐的大家人生轨迹

24:27 尘土之下未曾被看见的北京城

26:48 以个体经历窥探历史，乌克兰民族苦难史三部曲（个人最喜欢《娜斯佳的眼泪》）

28:37 阅读与共情

Part2: 🎬视听故事和背后的落地

30:07 关于我在电影院看《血观音》导演最新爱欲片这件事

32:18 当代虚无一代，物质富足和精神犬儒

36:02 天才与普通人，差的可能真不是那99%的努力

37:50 小丑2，歌舞片？

41:08 上海台风天，和《后天》很应景

42:55 与其说我喜欢故事，我更爱看背后真实制作的过程

Part3: 📻有意思的声音

45:17 小猴子天庭职场生存记

48:57 探索自我的勇气，和尊重每一种选择的价值

50:51 东西方教育里对身体和思维的不同培养

Part4: 🎨关于展览音乐中的新奇体验

54:48 周杰伦演唱会上的小孩儿哥

56:52 东方沉浸式观展体验

58:17 原来艺术品是有价格标尺的

59:44 影像录制版经典歌剧，本雅明口中的灵韵（Aura）文化滑向民主文化？

📖本月书单

《她来自马里乌波尔》《暗影中的人》《娜斯佳的眼泪》 [德]娜塔莎·沃丁；
《成瘾：在放纵中寻找平衡》 [美]安娜·伦布克，ISBN: 9787513350068；

EP05 野心，有限游戏与无限游戏

Tuesday, October 8, 2024 • Duration 01:10:10

嗨伊~凹因万是一档记录大湾区生活实录的播客，主播是两位港深都市野人。

在这里，我们聊职场、生活、金融、法律以及个人能量场相关的一切元素。

我是西西，港中文毕业，从北京的互联网大厂到香港的金融保险行业，人生的每一场出演都值得勇敢面对全心投入。

我是小木，北大毕业，半法律半科技，探求可持续的生活与职业路径。

做简单生活的脚注，All in One, 欢迎来玩🦦

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今天也是一期西西与小木的正经聊天节目。

本次对话发生的背景，是8月我们共同见证了奥运会网球女单决赛中郑钦文夺冠，见证了首位华人网球选手夺冠的瞬间。

竞技体育的张力和魅力牵动着我们的注意力，而回归到个人，每个人的生活都是一个盛大的竞技场，我们以竞技中的参赛者、裁判员、助威者等身份时刻保持在场。有人在一场又一场有限游戏中忘我、角逐、出现又离开；有人则是选择一场无限游戏，纵身一跃。

本期节目，我们围绕着何为野心、如何正视和培养自己的野心、如何将自我的野心嵌入到生活的竞技与游戏中，展开对话。同样的，身为女性，我们也在本次对话中谈及女性的野心、野心羞耻等职场、生活中随时会面临的困境，试图寻求击破玻璃的办法。

如果你也在寻找属于自己的游戏，探寻如何安放自己的野心，又或者在生活中被野心羞耻困扰。欢迎在评论区共同交流，祝你早日击破自己的那块玻璃🎈🤺

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野心是什么？

01:48 我们对野心的定义

06:40 野心是一种天生而来的欲望

08:28 野心在生活中的具象表现🔍

15:20 有限与无限游戏中的野心

生活中野心闪过的瞬间✨

22:06 你是一个有野心的人么？

40:40 如何看待野心羞耻？当下我们还需要有野心么？

56:34 亲密关系中的野心

🧡野心是可以被培养的么？

58:27 野心=目标+自信+韧性

60:06 培养野心，享受野心，拒绝焦虑。不要让明天的雨淋湿自己🤓

🧑🏻‍🎓信息源：

《有限与无限的游戏：一个哲学家眼中的竞技世界》，詹姆斯·卡斯著

《时间游戏》，周洛华著

“需求层次理论”，《人类动机的理论》，亚伯拉罕·马斯洛著，1943

BMG: Tough- Lana Del Rey/Quavo (天要下雨，娘要嫁人，祝打雷姐幸福🥹)

EP04 30岁，衰老与坚定的自我

Thursday, September 26, 2024 • Duration 01:35:04

嗨伊~凹因万是一档记录大湾区生活实录的播客，主播是两位港深都市野人。

在这里，我们聊职场、生活、金融、法律以及个人能量场相关的一切元素。

我是西西，港中文毕业，从北京大厂到香港金融保险从业，找寻物质精神的双面充盈。

我是小木，北大毕业，半法律半科技，探求可持续的生活与职业路径。

做简单生活的脚注，All in One, 欢迎来玩🦦

【EP05，聊聊日渐增长的年纪、生命体验中的那些变与不变】

说起这期主题，起源于我和小木逐渐察觉到的身体上细微的变化，从熬不熬夜，到如何养生，后面延伸到身体以外关于自我、情绪、家庭的思考。

30岁到底意味着什么？一个时代有一个时代的活法。

00:59 哪一刻意识到自己不再年轻？

05:10 不同年纪对于30岁的少女幻想与预期

11:42 身体｜衰老与反衰老

21:29 内心｜和自我对话

27:12 工作｜松弛的底气和头脑中的“焦焦”

38:22 家庭｜代际过度下的隐形责任与抗风险能力

52:12 人际｜地理限制及生活境地带来的关系暂停与终止

01:04:00 自我｜阅读带来的反思建构

01:14:01 人生建议，虽然爹味十足

01:19:24 两代人面对的不同的30岁的社会发展

祝大家活得开心、自由且富足。

本期bgm：小野丽莎《Whatever Will Be Will Be》

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