Anxiété et Toc Le podcast – Details, episodes & analysis

 Cette semaine, j’ai eu le plaisir d’échanger avec Elsa sur le Toc de couple. Elle en a souffert à un niveau très élevé. Elle nous raconte dans cet épisode comment son Toc se manifestait, comment elle a choisi ses thérapeutes et on aborde ensemble les exercices qui l’ont le plus aidé. Je remercie Elsa pour son témoignage, elle a fait un travail énorme sur elle-même et elle apporte ici de belles clés qui je suis sûr vous aiderons que souffriez du Toc de couple ou même d’ailleurs d’un autre Toc. 

Lien vers la chaine youtube d'Agathe Kespite : https://www.youtube.com/channel/UCoBpoWLdgLYePpEnE4ZKpyg  

#psychologie #phobies #anxiété été #peur #therapie   

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💡 Lien vers les 5 exercices pour se libérer des phobies d'impulsion https://mestocsolutions.systeme.io/9d813ff0-30fd94f3 

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 Vous avez peur de vous suicider un jour, un autre vous pensez être un danger pour votre famille... 

 La phobie d'impulsion est un type de toc qui a souvent tendance à changer au cours du temps. La thématique de vos peurs varient. Découvrez dans cet épisode pourquoi et surtout ce qu'il faut faire quand cela arrive. 

#phobies #anxiété #peur #therapie #psychologie    

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 Vers quelle thérapie s'orienter lorsque l'on souffre de phobie d'impulsion ? 

Bien choisir l'approche thérapeutique (ou son thérapeute), c'est gagner du temps (et de l'argent) et mettre toutes les chances de son côté pour aller mieux. Vous découvrirez dans ce podcast ce vers quoi aller lorsque l'on souffre de phobies d'impulsion.

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Les phobies d'impulsion font parties des Toc (Troubles Obsessionnels Compulsifs). Les compulsions y sont peu présentes d'où le terme de Toc pure O (pure obsession) pour ce type de Toc.

 Néanmoins, on retrouve dans la plupart des cas, des compulsions qui sont moins visibles et moins évidentes à identifier.

Vous pouvez découvrir ici les 3 compulsions les plus fréquentes que l'on retrouve dans les phobies d'impulsion.

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 J’ai eu la chance cette semaine d’interviewer Agathe Kespite.

 Elle est spécialiste du Toc du couple. Elle en a souffert pendant des années et elle a créé une chaine youtube sur cette thématique : 

Lien vers la chaine youtube d'Agathe : https://www.youtube.com/channel/UCoBpoWLdgLYePpEnE4ZKpyg  

Vous pourrez découvrir dans notre échange 

- les différentes facettes du Toc du couple 

- le parcours thérapeutique d'Agathe

- les 3 étapes pour sortir du Toc du couple  

Le Toc du couple fait partie des Tocs mentaux où ce sont essentiellement le pensées obsessionnelles de doute qui sont présentes.   

Si vous souffrez de ce type de Toc, j'ai écrit un Ebook dans lequel vous je donne les 5 clés qui m'ont permis de me libérer de mes Tocs et de mon anxiété. 

 Lien vers Ebook gratuit : https://mestoc-solutions.com/mes5cles/ 

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 Vous souffrez de Tocs, de phobies d'impulsion ?

 Découvrez dès maintenant les 5 clés que j'ai découvert dans mon Ebook : https://mestoc-solutions.com/mes5cles/  

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Cette semaine, j'ai eu la chance d'échanger avec Patrick qui souffre de Tocs religieux. Un Trouble obsessionnel compulsif peu connu qui touche la thématique de Dieu, et da façon plus générale du Sacré, ... 

Les pensées intrusives tournent autour du blasphème. 

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 Cliquez ici pour évaluer directement vos Tocs en ligne - Test Ybocs  (bien sûr, c'est gratuit !)

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Dans cet épisode, vous découvrirez pourquoi évaluer sa progression, lorsqu'on souffre de Tocs ou de phobie d'impulsion, est primordial.

Je vous explique comment mesurer vos progrès, ce qui a marché pour moi ainsi que les pièges à éviter. 

Accès gratuit à l'Ebook "Toc-Phobie d'impulsion : 5 Clés pour se libérer du Toc et de l'anxiété" : 

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Les Tocs, les phobies d’impulsion, l'anxiété, ... sont des maladies que l’on dit souvent chroniques. Les rechutes sont assez fréquentes.

 Dans cet épisode, nous allons voir comment on peut gérer au mieux ce genre de crise. J’ai envie de vous partager ici ce que j’ai appris du retour des des obsessions, les astuces, la philosophie que j’en ai tiré aussi. Parce oui, j’ai rechuté de très nombreuses fois.  

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Pratiquer la relaxation est la base pour aller mieux lorsqu'on souffre de Tocs, de phobies d'impulsion ou d'un autre trouble anxieux.

Pourtant, mettre en place cette habitude dans son quotidien reste difficile. 

Dans cet épisode, je vous donne 3 principes qui vont vous permettre de pratiquer dans la durée et de tirer enfin les bénéfices de la relaxation.

Lien vers une méthode qui permet de désamorcer les crises émotionnelles :

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 Vous souffrez de phobies d'impulsion ?  

Laurine en parle très bien sur son profil instagram : https://www.instagram.com/mauxlau_lesangoisses/  

Et... il y aussi les ressources gratuites du podcast : https://mestoc-solutions.com/mes5cles/  

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La phobie d'impulsion est un trouble anxieux qui fait partie des Tocs - Troubles Obsessionnels Compulsifs.  Vous allez aujourd’hui pour écouter un témoignage. C’est celui de Laurine qui a eu envie de partager son expérience. Elle a souffert pendant plus d’un an de phobie d’impulsion, 

  Laurine, dans ce second épisode, va nous parler de l’après. Comment elle fait au quotidien pour garder son bien être retrouvé, ce que ses phobies d’impulsion ont changé dans sa vie. Parce oui, ses phobies l’ont fait grandir.  

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