Explore every episode of the podcast Anlat Açılırsın
| Title | Pub. Date | Duration | |
|---|---|---|---|
| Yetişkinlikte Arkadaş Edinmek Zor! | 29 nov. 2025 | 00:28:48 | |
Çocukken kolaydı, okulda buluşur, bütün günü beraber geçirirdik. “Beraber kantine gidelim mi?” sorusu yeterdi arkadaş olmaya. Şimdi, büyüyünce ne değişti? Yetişkinlikte arkadaş edinmek niye zor? Ve bir yetişkinin yeni arkadaşlıklar kurmasının yaratıcı yolları neler olabilir? Bu bölümde içimden geldiği gibi anlatıyorum. Home for Soul: homeforsoul.circle.so/ Beni takip etmek istersen: Instagram’da: @irembali Podcast: @anlat.acilirsin Okuduğum kitaplar: Goodreads Bu bölümü sevdiysen ve podcaste değer katmak istersen: ister bölümü bir arkadaşına gönder, ister kanala değerlendirme ve/ya yorum bırak. Veya içinden gelirse ikisi de! 😊 | |||
| KAYGI. | 16 nov. 2025 | 00:42:56 | |
Konumuz kaygı. Bence fazla söze gerek yok. Bölüme beklerim 😊 Home for Soul: Kaygı ile Baş Etme Rehberi: https://homeforsoul.circle.so/c/kaygi-ile-bas-etme-rehberi/ Aylık veya yıllık üyeliklerde %15 indirim kodu: ilk250 Beni takip etmek istersen: Instagram’da: @irembali Podcast: @anlat.acilirsin Okuduğum kitaplar: Goodreads Bu bölümü sevdiysen ve podcaste değer katmak istersen: ister bölümü bir arkadaşına gönder, ister kanala değerlendirme ve/ya yorum bırak. Veya içinden gelirse ikisi de! 😊 | |||
| Elalem Sadece Elin Alemi | 26 oct. 2025 | 00:18:13 | |
Elalem senin hayatın hakkında bir iki dakika konuşacak, sen ömür boyu onu yaşayacaksın… Unutmayalım diye, hatırlatmaya geldim. Home for Soul: homeforsoul.circle.so/ Aylık veya yıllık üyeliklerde %15 indirim kodu: ilk250 Beni takip etmek istersen: Instagram’da: @irembali Podcast: @anlat.acilirsin Okuduğum kitaplar: Goodreads Bu bölümü sevdiysen ve podcaste değer katmak istersen: ister bölümü bir arkadaşına gönder, ister kanala değerlendirme ve/ya yorum bırak. Veya içinden gelirse ikisi de! 😊 | |||
| Home for Soul’a Davetlisin! | 15 oct. 2025 | 00:25:01 | |
Bu podcast Home for Soul hakkında reklam içerir. Ben bir şey yaptım: Bir platform kurdum! Hepimizin ruhunun ‘evde’ hissedeceği bir yer olmasını hayal ettiğim farkındalık odaklı içerik ve topluluk platformum Home for Soul ile seni tanıştırıyorum bu bölümde. Nasıl bir yer burası? Nasıl doğdu? Neler bekliyor seni? Anlatıyorum. İncelemek & aramıza katılmak istersen: Home for Soul websitesi: homeforsoul.circle.so/ Aylık veya yıllık üyeliklerde %15 indirim kodu: ilk250 Üyeliğini aldıktan sonra ajandana not etmeyi unutma: 20 Ekim Pazartesi, 20.00’de ilk Topluluk Buluşmamız için beraberiz! Eve hoşgeliyorsun! 🧡 Beni takip etmek istersen: Instagram’da: @irembali Podcast: @anlat.acilirsin Okuduğum kitaplar: Goodreads Bu bölümü sevdiysen ve podcaste değer katmak istersen: ister bölümü bir arkadaşına gönder, ister kanala değerlendirme ve/ya yorum bırak. Veya içinden gelirse ikisi de! 😊 | |||
| Kişisel Gelişim Takıntısı | 12 oct. 2025 | 00:24:55 | |
Sen de bazen kendini kendinle bitmeyen bir yarışta gibi hissediyor musun? Sonu gelmeyen bir maraton. Daha çok öğren, daha çok çalış, daha çok geliştir kendini… Hep daha fazlasını isteyen, "bu kadarı tamam, yeterli" diyemeyen o iç ses ve bizi sürüklediği koşular. Bu bölümde kişisel gelişmeyenlerden olamayışımı anlatıyorum. Bilgi ve deneyim bağımlılığı hikayelerimden bahsediyorum. Hem kendime hem sana hatırlatabilmek için kulağına fısıldıyorum: “Kendini geliştirmemeye hakkın var!” Bu bölüm dilerim sana derin bir nefes aldırır, omuzlarını düşürür. Beni takip etmek istersen: Instagram’da: @irembali Podcast: @anlat.acilirsin Okuduğum kitaplar: Goodreads Bu bölümü sevdiysen ve podcaste değer katmak istersen: ister bölümü bir arkadaşına gönder, ister kanala değerlendirme ve/ya yorum bırak. Veya içinden gelirse ikisi de! 😊 | |||
| Siz Sordunuz, Ben Cevapladım | 05 oct. 2025 | 00:45:35 | |
İlk soru cevap bölümümüz hayırlı olsun efendim. Rutinler, yurt dışında yaşamak, geçim meselesi, ilişkiler - konudan konuya atlaya atlaya cevaplıyorum sorularınızı bu bölümde. Çok teşekkürler soran herkese. Beni takip etmek istersen: Instagram’da: @irembali Podcast: @anlat.acilirsin Okuduğum kitaplar: Goodreads Bu bölümü sevdiysen ve podcaste değer katmak istersen: ister bölümü bir arkadaşına gönder, ister kanala değerlendirme ve/ya yorum bırak. Veya içinden gelirse ikisi de! 😊 | |||
| Bundan Bende Niye Yok? | 21 sept. 2025 | 00:26:08 | |
Bu podcast Yogasen hakkında reklam içerir. Bu bölümde kendimizi başkalarıyla, hayatımızı başkalarınınkiyle kıyaslama halimizi konuşuyoruz. Kendimce yaptığım bir sosyal deneyi anlatıyorum ve kendini başkalarıyla kıyasladığını fark ettiğinde sana yol gösterebileceğini düşündüğüm bir yaklaşımı paylaşıyorum. Yogasen’in online yoga derslerini incelemek / katılmak istersen @yogasen.studio hesabından haftalık programlarını takip edebilirsin. Bu bölüme özel 'irem10' koduyla ilk dersin ücretsiz! Beni takip etmek istersen: Instagram’da: @irembali Podcast: @anlat.acilirsin Okuduğum kitaplar: Goodreads Bu bölümü sevdiysen ve podcaste değer katmak istersen: ister bölümü bir arkadaşına gönder, ister kanala değerlendirme ve/ya yorum bırak. Veya içinden gelirse ikisi de! 😊 | |||
| Neden Hep Aynı İlişkiler? | 14 sept. 2025 | 00:24:06 | |
Bu podcast Yogasen hakkında reklam içerir. Aynı kalıplar, aynı senaryolar, aynı zorlanmalar… İlişkilerde kendimizi tekrar eden döngüler içinde bulmamızın bir sebebi var. O döngülerin söylemek istediği bir şey var. Bu bölümde, bu döngülerin ne söylemek istediği üzerine kafa yoruyoruz ve travma girdabı ilişkileri ile ‘şifa girdabı’ diye bir kelime ortaya atıyoruz. Yogasen’in online yoga derslerini incelemek / katılmak istersen @yogasen.studio hesabından haftalık programlarını takip edebilirsin. Bu bölüme özel 'irem10' koduyla ilk dersin ücretsiz! Beni takip etmek istersen: Instagram’da: @irembali Podcast: @anlat.acilirsin Okuduğum kitaplar: Goodreads Bu bölümü sevdiysen ve podcaste değer katmak istersen: ister bölümü bir arkadaşına gönder, ister kanala değerlendirme ve/ya yorum bırak. Veya içinden gelirse ikisi de! 😊 | |||
| Şahsi Yılbaşım Eylül'de Yeni Kararlar | 07 sept. 2025 | 00:26:51 | |
Eylül şahsi yılbaşımdır benim. En yeni başlangıçları hep Eylül’e yakıştırırım ben. O yüzden bu yıl da Eylül ayının gelişiyle oturdum, bütün bir yıl için niyetlerimi ve kararlarımı yazdım. Çok kişisel hepsi ama belki seni de yaşamına dair düşündürür, bir ışık yakar diye paylaşıyorum. İçinden gelirse sen de bana Eylül niyetlerini yaz bir yerlerden, ilham alalım birbirimizden. Beni takip etmek istersen: Instagram’da: @irembali Podcast: @anlat.acilirsin Okuduğum kitaplar: Goodreads Bu bölümü sevdiysen ve podcaste değer katmak istersen: ister bölümü bir arkadaşına gönder, ister kanala değerlendirme ve/ya yorum bırak. Veya içinden gelirse ikisi de! ☺️ | |||
| Tavsiye İstemedim Ki? | 31 août 2025 | 00:26:49 | |
Bu bölümde birinin derdini duyar duymaz “şöyle yapmalısın” demeye neden bu kadar meraklı olduğumuzu sorguluyorum. Kendim de bazen istemeden içine düştüğüm, tavsiye verme refleksini anlatıyorum. Ve bunun bana yapıldığında, beni ne kadar yorduğunu. Artık “şöyle yapmalısın, böyle düşünmelisin” cümlelerini duyduğumda koşarak uzaklaşmak istiyorum. Benzer hissediyorsan, buyur bölüme. Beni takip etmek istersen: Instagram’da: @irembali Podcast: @anlat.acilirsin Okuduğum kitaplar: Goodreads Bu bölümü sevdiysen ve podcaste değer katmak istersen: ister bölümü bir arkadaşına gönder, ister kanala değerlendirme ve/ya yorum bırak. Veya içinden gelirse ikisi de! ☺️ | |||
| Şu An Bilmek Zorunda Değilsin | 24 août 2025 | 00:18:46 | |
Bazı cevaplar zamanla belirir. Bazıları ise ancak yaşanarak. Bu bölümde, “bilmiyorum” diyebilmenin özgürlüğünden, her soruya hemen cevap bulma baskısından ve gelecekteki “ben”in bugünle neden aynı olmadığından bahsediyorum. Beni takip etmek istersen: Instagram’da: @irembali Podcast: @anlat.acilirsin Okuduğum kitaplar: Goodreads Bu bölümü sevdiysen ve podcaste değer katmak istersen: ister bölümü bir arkadaşına gönder, ister kanala değerlendirme ve/ya yorum bırak. Veya içinden gelirse ikisi de! ☺️ | |||
| Senin İçin Olana Geç Kalamazsın | 20 août 2025 | 00:18:18 | |
Senin için değilse kaçıramazsın, senin içinse ne erken varırsın, ne de geç - tam zamanında bulur seni. Ve bunu bilmenin içinde müthiş bir huzur var. Bu bölümde anlatıyorum. Beni takip etmek istersen: Instagram’da: @irembali Podcast: @anlat.acilirsin Okuduğum kitaplar: Goodreads Bu bölümü sevdiysen ve podcaste değer katmak istersen: ister bölümü bir arkadaşına gönder, ister kanala değerlendirme ve/ya yorum bırak. Veya içinden gelirse ikisi de! ☺️ | |||
| Sevmeme Özgürlüğü | 10 août 2025 | 00:27:42 | |
Sevmeme özgürlüğü olmadan sevgi olur mu? Olsa da o sevgi, gerçek olur mu? Gerçek sevgi özgürce yapılan bir seçimdir diyorlar, öyle mi? Kendi ilişkilerimden yola çıkarak, bazen nasıl da sevmeme, öfkelenme, uzaklaşma, soğuma, keyif almama hakkım olduğunu unuttuğumu anlatıyorum. Beni takip etmek istersen: Instagram’da: @irembali Podcast: @anlat.acilirsin Okuduğum kitaplar: Goodreads Bu bölümü sevdiysen ve podcaste değer katmak istersen: ister bölümü bir arkadaşına gönder, ister kanala değerlendirme ve/ya yorum bırak. Veya içinden gelirse ikisi de! ☺️ | |||
| Kendini Sevmek, Çok Sevmek | 03 août 2025 | 00:18:31 | |
Bu bölümde öz sevgiden bahsediyorum. Hayatımızda kurabileceğimiz en güzel ilişkiden, kendimizle olan ilişkimizden. Bölüm boyunca bazı eşlik ediyor bana, hem kendi hikayelerim hem de çok sevdiğim “Sihirli Mutfak” hikayesi. Benim için hayat değiştiren bir farkındalık, ihtiyaç duyduğum sevgiyi kendime verebilecek olmak. Belki sende de karşılık bulur. Beni takip etmek istersen: Instagram’da: @irembali Podcast: @anlat.acilirsin Okuduğum kitaplar: Goodreads Bu bölümü sevdiysen ve podcaste değer katmak istersen: ister bölümü bir arkadaşına gönder, ister kanala değerlendirme ve/ya yorum bırak. Veya içinden gelirse ikisi de! ☺️ | |||
| Hayallerini Kim Küçülttü? | 27 juil. 2025 | 00:28:39 | |
Bazen en özgür alanımız olan hayallerimize bile sansür uyguluyoruz, hem de kendi elimizle. Bu bölümde, içimde tam doya doya hayal kuracakken “abartma sen de, uçma İrem” diyen sesleri, o seslerin arkasındaki korkuları ve kendi hayallerimi zaman zaman nasıl küçülttüğümü anlatıyorum. Kendimi de, seni de - hayallerimize sahip çıkmaya ve onları küçültmeden dile getirmeye davet ediyorum. Beni takip etmek istersen: Instagram’da: @irembali Podcast: @anlat.acilirsin Okuduğum kitaplar: Goodreads Bu bölümü sevdiysen ve podcaste değer katmak istersen: ister bölümü bir arkadaşına gönder, ister kanala değerlendirme ve/ya yorum bırak. Veya içinden gelirse ikisi de! ☺️ | |||
| O Özel Günü Beklerken Hayat Geçiyor | 20 juil. 2025 | 00:13:28 | |
Bu bölümde; dolapta giyileceği “o özel günü” bekleyen elbiseleri, saklanan parfümleri, sadece misafirlere sunulan tabakları ve hiç yakılmadan tozlanan mumları anlatıyorum. Ama aslında bunlardan daha fazlasını: Kendimizi ve güzellikleri hep “sonra”ya ertelemeyi, “özel gün”leri beklerken hayatı ıskalamayı… Çünkü hayat bizi beklemiyor. Ve belki de o çok beklediğin özel gün, aslında bugün. Beni takip etmek istersen: Instagram’da: @irembali Podcast: @anlat.acilirsin Okuduğum kitaplar: Goodreads Bu bölümü sevdiysen ve podcaste değer katmak istersen: ister bölümü bir arkadaşına gönder, ister kanala değerlendirme ve/ya yorum bırak. Veya içinden gelirse ikisi de! ☺️ | |||
| Onlar Canımı Acıtmasınlar, Ben Acıtırım | 13 juil. 2025 | 00:15:48 | |
Bazen en güzel ihtimal, en çok korkutan oluyor. Ve kendi yolumuza en çok biz çıkabiliyoruz bazen. Bu bölüm, kendine gölge eden tarafına sarılmak için. İçimizdeki “önceden bozayım da hayal kırıklığı olmasın” diyen sesi birlikte duyalım istedim. Belki ilk defa o sesi duymaya başlayabiliriz. Beni takip etmek istersen: Instagram’da: @irembali Podcast: @anlat.acilirsin Okuduğum kitaplar: Goodreads Bu bölümü sevdiysen ve podcaste değer katmak istersen: ister bölümü bir arkadaşına gönder, ister kanala değerlendirme ve/ya yorum bırak. Veya içinden gelirse ikisi de! ☺️ | |||
| Karar Vermek Çok Zor! | 06 juil. 2025 | 00:25:15 | |
Bu bölümde Barselona’ya taşınma ve yeni bir ortaklık kurma kararımı nasıl aldığımı paylaşıyorum. Mantığın sesi bir yandan, sezgilerim bir yandan, toplumun sesleri bir yandan, korkularım, inançlarım, koşullanmalarım. Hepsi bir ağızdan. Hangisini duyacağız ve nasıl? Karar alırken bana iyi gelen soruları ve yolları anlatıyorum. Sen de bir karar vermeye çalışıyorsan bugünlerde, belki sana eşlik edebilirim. Beni takip etmek istersen: Instagram’da: @irembali Podcast: @anlat.acilirsin Okuduğum kitaplar: Goodreads Bu bölümü sevdiysen ve podcaste değer katmak istersen: ister bölümü bir arkadaşına gönder, ister kanala değerlendirme ve/ya yorum bırak. Veya içinden gelirse ikisi de! ☺️ | |||
| Canım Sağolsun | 27 juin 2025 | 00:28:45 | |
Hata yapabilirim, yapabilirsin. İnsanız çünkü. Ama ne kadar korkuyoruz di mi hata yapmaktan. Belki de bazen kendi önümüzde duruyoruz sırf bu korkudan. Her şey bir kelime hatasıyla başlıyor bu bölümde ve ressam Bob Ross’un ifadesiyle, hatalarımız “mutlu küçük kazalara” dönüşebilir mi diye soruyoruz. Geçmişe bakıp “belki de hataydı” dediğim hikayeler üzerinden anlatıyorum ve hepimizi “canım sağolsun” demeye davet ediyorum. Beni takip etmek istersen: Instagram’da: @irembali Podcast: @anlat.acilirsin Okuduğum kitaplar: Goodreads Bu bölümü sevdiysen ve podcaste değer katmak istersen: ister bölümü bir arkadaşına gönder, ister kanala değerlendirme ve/ya yorum bırak. Veya içinden gelirse ikisi de! ☺️ | |||
| Hani Bana? Almaya Hakkım Var! | 25 juin 2025 | 00:25:56 | |
Vermek bu kadar kolayken almak neden bu kadar zor? Dillere pelesenk olmuş "alma verme dengesi" konusunun bendeki karşılıklarını dürüstlükle anlatmaya çalışıyorum. Vermenin ardındaki yorgunluklar, almanın önündeki mahcubiyetler, “hani bana?” diyebilmenin cesareti, vermenin ve almanın hediyeleri üzerine. Beni takip etmek istersen: Instagram’da: @irembali Podcast: @anlat.acilirsin Okuduğum kitaplar: Goodreads Bu bölümü sevdiysen ve podcaste değer katmak istersen: ister bölümü bir arkadaşına gönder, ister kanala değerlendirme ve/ya yorum bırak. Veya içinden gelirse ikisi de! ☺️ | |||
| Bu Yaz Kendi Üzerime Gitmeyeceklerim | 08 juin 2025 | 00:17:57 | |
Ben bu yaz kendimi biraz salmak istiyorum. Farkında olmadan ya da olarak kendi üzerime gittiğim ne varsa iplerini gevşetmek istiyorum. İstiyorum ki yaz günleri, ruhumun yan gelip yattığı ve biraz da yayıldığı günler olsun, olabildiğince. 7 maddelik yaz manifestomdur efendim, bu bölümde tek tek anlatıyorum. Beni takip etmek istersen: Instagram’da: @irembali Podcast: @anlat.acilirsin Okuduğum kitaplar: Goodreads Bu bölümü sevdiysen ve podcaste değer katmak istersen: ister bölümü bir arkadaşına gönder, ister kanala değerlendirme ve/ya yorum bırak. Veya içinden gelirse ikisi de! ☺️ | |||
| Korktuğun Yerde Hazinen Var | 26 mai 2025 | 00:26:27 | |
“Girmeye en çok korktuğun mağara, aradığın hazinenin olduğu yerdir” sözünden ilhamla anlatıyorum, bu bölümün her ihtiyaç duyduğunda dönüp içindeki cesareti ve gücü sana hatırlatacak bir el olmasını diliyorum. Beni takip etmek istersen: Instagram’da: @irembali Podcast: @anlat.acilirsin Okuduğum kitaplar: Goodreads Bu bölümü sevdiysen ve podcaste değer katmak istersen: ister bölümü bir arkadaşına gönder, ister kanala değerlendirme ve/ya yorum bırak. Veya içinden gelirse ikisi de! ☺️ | |||
| Eğlenemeyen Bir Tek Ben Miyim? | 16 mai 2025 | 00:38:38 | |
Nasıl eğleniliyordu? Eğlenmek için ne yapılıyordu? Terapistim bana eğlenmek için ne yaptığımı sorduğunda uzun bir sessizlik yaşandı. Sonrası keşif. Bazen arkadaşlarımla yaptığım programlarda neden eğlenemediğimi anlatıyorum. Yavaş yavaş kendi eğlence tanımımı yaratmayı deniyorum. Bir de birtakım itiraflar. _EĞLENCELİ, ZIPIR, MUZİP SEN için yaratılmış bir müzik listesi (eğlenceli benliğe günlük uyandırma servisi): https://open.spotify.com/playlist/6kc2A8t78qjHSnnTAlI3jO?si=e491d1348a934684 _Dr. Stuart Brown’un konuşması için tıkla _Arabesk pop dünyama hoşgeldin, Kehribar şarkısı için tıkla Beni takip etmek istersen: Instagram’da: @irembali Podcast: @anlat.acilirsin Okuduğum kitaplar: Goodreads Bu bölümü sevdiysen ve podcaste değer katmak istersen: ister bölümü bir arkadaşına gönder, ister kanala değerlendirme ve/ya yorum bırak. Veya içinden gelirse ikisi de! ☺️ | |||
| Döngüsünü Tamamlayan Arkadaşlıklar | 11 mai 2025 | 00:41:34 | |
Evrilen, değişen dönüşen, bazen de bir dönemine eşlik edip döngüsünü tamamlayınca sessizce kaybolan arkadaşlıkları anlatıyorum. Kalbin karıştıysa, yalnız değilsin — bu bölüm belki sana iyi gelir. Beni takip etmek istersen: Instagram’da: @irembali Podcast: @anlat.acilirsin Okuduğum kitaplar: Goodreads Bu bölümü sevdiysen ve podcaste değer katmak istersen: ister bölümü bir arkadaşına gönder, ister kanala değerlendirme ve/ya yorum bırak. Veya içinden gelirse ikisi de! ☺️ | |||
| Kirpi Mesafesi | 04 mai 2025 | 00:29:37 | |
Barselona’da erkek arkadaşımla yaşadığım düzenden bir süreliğine çıkıp, 10 gün tek başıma yaşama deneyimimde neler öğrendiğimi anlatıyorum. Boşluktan korkmamak, bir aradalığın içinde bireyselliği korumak ve ayrışabilmekte rahat olmak gibi konular üzerine bir bölüm. Bir de kirpi mesafesi üzerine. Kitap Önerisi: Dört Anlaşma, Don Miguel Ruiz Beni takip etmek istersen: Instagram’da: @irembali Podcast: @anlat.acilirsin Okuduğum kitaplar: Goodreads Bu bölümü sevdiysen ve podcaste değer katmak istersen: ister bölümü bir arkadaşına gönder, ister kanala değerlendirme ve/ya yorum bırak. Veya içinden gelirse ikisi de! ☺️ | |||
| Small Talk Sevmiyorum Da Yapamıyorum Da | 27 avr. 2025 | 00:28:54 | |
Small talk’ları neden sevmiyorum, aslında tanıdığım tanımadığım herkesle nasıl sohbet etmek isterim ve bunu kendi hayatımda yaratmak için neleri deneyebilirim, anlatıyorum. Muhabbet’in Instagram hesabı için tıkla: @mu.hab.bet Beni takip etmek istersen: Instagram’da: @irembali Podcast: @anlat.acilirsin Okuduğum kitaplar: Goodreads Bu bölümü sevdiysen ve podcaste değer katmak istersen: ister bölümü bir arkadaşına gönder, ister kanala değerlendirme ve/ya yorum bırak. Veya içinden gelirse ikisi de! ☺️ | |||
| Ben Anlatıyorum, Hepimiz Açılalım | 27 avr. 2025 | 00:08:27 | |
Anlat açılırsın ne demek, ben neden buradayım, anlatıyorum. Beni takip etmek istersen: Instagram’da: @irembali Podcast: @anlat.acilirsin Okuduğum kitaplar: Goodreads Bu bölümü sevdiysen ve podcaste değer katmak istersen: ister bölümü bir arkadaşına gönder, ister kanala değerlendirme ve/ya yorum bırak. Veya içinden gelirse ikisi de! ☺️ | |||