Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei)

Munceam destul de mult, dar aveam timp si sa ies sa alerg de 3-4 ori pe saptamana, mai participam la cate un maraton, ba chiar si un triatlon din cand in cand. Ai obosit citind? Ca eu am obosit deja enumerand tot ce faceam in perioada aia. Munceam mult, aveam rezultate, nu-mi displacea nimic din ce faceam. Okay, poate agentia incepuse sa ma plictiseasca un pic.

Si in perioada aia, in noaptea de 9 noiembrie 2015, am visat.

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te: https://change.ro/newsletter/

Podcastul este disponibil și pe:
Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
iTunes: https://podcasts.apple.com/ro/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei)

Este anul 2033.

Lucrurile au luat-o razna aici, pe Pamant. Singuratatea din ochii oamenilor e atat de apasatoare incat am renuntat sa ne mai privim in ochi pe strada. Pur si simplu doare prea tare. Rata de incidenta a depresiei a crescut de 5 ori doar in ultimii ani. Psihoterapeutii sunt complet depasiti, mare parte dintre ei in burnout. Un rezultat al incercarilor disperate si repetate de “a mai putea salva inca un om”.

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te: https://change.ro/newsletter/

Podcastul este disponibil și pe:
Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
iTunes: https://podcasts.apple.com/ro/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei)

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/

Podcastul este disponibil și pe:
Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
iTunes: https://podcasts.apple.com/ro/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei)

Toți vrem să ne construim obiceiuri, toți încercam, însă unii par să reușească mai des (sau mai ușor?) decât alții.

Sunt multe motive pentru asta, am vorbit aici despre unul. Poate chiar cel mai important.

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/

Podcastul este disponibil și pe:

• Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
• iTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei)

Ne mințim pe noi în fiecare zi. Ne asumam riscuri mari, cu mize prea mici. Fiindcă ne este frica de ceva ce s-ar putea să nici nu existe.

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/

Podcastul este disponibil și pe:

• Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
• iTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei)

Am vorbit despre una dintre cele 5 mari trăsături de personalitate și despre cum influențează ea deciziile, bune sau rele, pe care le luăm.

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/

Podcastul este disponibil și pe:

• Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
• iTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei)

În acest episod:
- creativitatea adevărată are nevoie de constrângeri
- un studiu despre libertate
- prima auto-limitare a oamenilor creativi
- inspirația nu vine singură, ai nevoie să știi să o chemi!
- 6 acțiuni pe care le puteți folosi pentru a vă construi propriul proces de a genera inspirație
- Cărți: Deep work - Newport, Daily Rituals - How artists work
- "ar trebui să îmi fie ușor, ar trebui să îmi vină natural"

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/

Podcastul este disponibil și pe:

• Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
• iTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei)

E perfecționismul bun? De la ce punct încolo începe să fie rău? Când lansăm un proiect? Când devine o idee suficient de bună?

BONUS: Am lucrat la cateva liste cu cele mai bune carti citite de mine pe subiecte care stiu ca sunt de interes pentru oamenii carora le place sa se dezvolte: meaning, procrastination & productivity, fear & anxiety, health, management & leadership, (auto)biographies, relationships si altele. Le puteti accesa folosind linkul de mai jos:

andreirosca.ro/carti-recomandate-de-andrei/

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/

Podcastul este disponibil și pe:

• Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
• iTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei)

10 lucruri pe care poți să le faci pentru a avea un somn mai bun! De ce somnul e mai important decât nutriția sau mișcarea? Plus două recomandări de cărți, ca să aveți mai multă energie!

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/

Podcastul este disponibil și pe:

• Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
• iTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei)

Ce înseamnă meditația? La ce ajută? Cum poți începe și cum se face? Plus niște recomandări de cărți și aplicații care să vă ajute [...]

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/

Podcastul este disponibil și pe:

• Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
• iTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei)

Talentul se creează, nu se moștenește. Iar ideile se plimbă prin lume așteptând ca cineva (tu?) să le materializeze. [...]

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/

Podcastul este disponibil și pe:

• Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
• iTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei)

De fiecare dată când merg în Londra prima oprire este în același loc: Covent Garden, Jubilee Market, Unit 22 [...]

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/

Podcastul este disponibil și pe:

• Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
• iTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei)

Am clarificat care este diferența între coaching-ul standardizat și ceea ce fac eu de fapt: ajut oameni să se schimbe. Spre sfârșit menționez zona de recomandări de la clienți, de pe profilul meu de LinkedIn. Iată aici și linkul: https://www.linkedin.com/in/andreirosca/

Scroll în jos ca să le găsiți.

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/

Podcastul este disponibil și pe:

• Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
• iTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei)

Am vorbit despre:
- psihoterapia experiențială
- Cartea "Tati, nu pleca!" scrisă de Radu Chivulescu
- efectele pe care le are despărțirea părinților asupra copiilor
- momente cheie în care putem evita traumatizarea copiilor

Shownotes:
(00:00) Intro
(02:29) Cum se împacă rolul de scriitor cu cel de psihoterapeut
(04:19) Cum se scrie un roman psihologic
(05:49) Ce face un psihoterapeut experiențialist
(10:33) Care sunt diferențele între școlile de psihoterapie
(11:41) Te identifici ca scriitor sau ca psihoterapeut?
(12:40) Cât durează să scrii o carte
(13:20) Care e subiectul cărții „Tati, nu pleca!”
(14:22) De ce e specială această carte
(16:48) Pe cine ajută cartea asta
(20:50) Ce emoții stârnește cartea
(23:22) Cele mai ușor de scris scene din carte
(24:43) Prin ce trece un copil la despărțirea părinților
(29:52) Rămânem împreună de dragul copiilor?
(33:57) De ce copiii cred ca e vina lor
(36:42) Momente în care copilul poate fi traumatizat
(40:06) De ce ne blocăm în emoții
(47:53) Acasă la mama sau acasă la tata
(52:03) Stăm separați în aceeași locuință?
(57:08) Cum caută copiii intimitatea
(1:01:42) Toate problemele vin din copilărie?
(1:06:17) Unde găsim cartea „Tati, nu pleca!”

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/

Podcastul este disponibil și pe:
Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
iTunes: https://podcasts.apple.com/ro/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei)

Am obținut acordul unui client pentru a înregistra și publica o parte dintr-o ședință in care lucram pe strategii de schimbare. Ca să vedeți cam cum se desfășoară și, poate, să vă ajute, să puteți învăța din ea.

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/

Podcastul este disponibil și pe:

• Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
• iTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei)

Am vorbit despre cei 3 pași (simpli, dar pe care mai nimeni nu îi face) de care ai nevoie pentru a îți “găsi” pasiunea. Și, bonus, am lăsat mai jos și două link-uri cu vreo 400 de posibile pasiuni, să aveți de unde începe. După ce ascultați podcast-ul!

• https://hobbylark.com/misc/How-to-Choose-a-Hobby
• http://www.notsoboringlife.com/list-of-hobbies/

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/

Podcastul este disponibil și pe:

• Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
• iTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei)

Am vorbit despre 3 dintre cărțile de management din care am învățat cel mai mult și-am ales două idei care mi-au plăcut din fiecare.Sper să vă placă, mai ales că nu sunt considerate clasice (încă).

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/

Podcastul este disponibil și pe:

• Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
• iTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei)

Cum schimbi atitudini sau obiceiuri care știi clar că nu-ți servesc dar ești atât de obișnuit cu plăcerea sau durerea pe care o aduc încât nu poți să le schimbi?

Cum știi când să încerci să schimbi realitatea și când este mai bine să o accepți?

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/

Podcastul este disponibil și pe:

• Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
• iTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei)

Subconștientul nostru trage concluzii despre noi, lume și viață. Multe sunt expirate.

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/

Podcastul este disponibil și pe:

• Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
• iTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei)

Fiecare dintre noi are cel puțin o frică majoră. Are sens să o înfruntam? Cum?

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/

Podcastul este disponibil și pe:

• Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
• iTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei)

Am cerut acordul unui client să înregistrăm și apoi să pot publica o primă ședință in care lucram pe strategii de schimbare. O puteți asculta în întregime în acest episod. Sper să vă placă și să vă ajute să înțelegeți cum poate decurge, uneori, o astfel de sedinta.

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/

Podcastul este disponibil și pe:

• Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
• iTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei)

Pentru ca Răul să triumfe, este suficient ca oamenii buni să nu facă nimic.

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/

Podcastul este disponibil și pe:

• Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
• iTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei)

Când îi ajutăm pe ceilalți și când ne ajutăm pe noi?

Daca te preocupa reducerea stresului si a anxietatii, poti citi aici mai multe despre programul meu "0+ Stress & Anxiety Management"

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/

Podcastul este disponibil și pe:

• Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
• iTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei)

De ce continuăm uneori să ne facem rău? De ce uneori decidem să fumăm, să mâncăm dulciuri sau să procrastinăm?

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/

Podcastul este disponibil și pe:

• Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
• iTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei)

Shownotes / Timestamps: 

(00:00) Intro
(01:45) De ce nu mai am încredere în a construi companii 
(04:04) Vrem mai multe sau mai puține responsabilități
(05:10) Cum vedeam companiile la 19 ani, și cum le văd acum 
(07:38) Care a fost o etapă intermediară în construirea sistemelor 
(09:11) Cum construiesc acum sistemele 
(13:25) Pe cine nu prea vreau în viața mea 
(16:06) Ce nu vreau de fapt în relațiile mele 
(18:00) De ce nu mă înțeleg cu politica 
(19:27) De ce am ales să nu îmi mai asum atât de mult inițiativa 
(22:24) Productivitatea și nefericirea multinaționalelor 
(26:48) Îți monitorizezi libertățile și responsabilitățile? 

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/

Podcastul este disponibil și pe:
Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
iTunes: https://podcasts.apple.com/ro/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei)

Am povestit despre cum m-am apucat eu de citit, cum am trecut de la 2 cărți pe lună la 7 și de la cărți fizice la audiobook-uri. Plus, despre modul în care "procesez" eu cărțile din care vreau să învăț ceva.

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/

Podcastul este disponibil și pe:

• Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
• iTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei)

De ce suferim? Și ce ar trebui să facem?Daca te preocupa reducerea stresului si a anxietatii, poti citi aici mai multe despre programul meu "0+ Stress & Anxiety Management"

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/

Podcastul este disponibil și pe:

• Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
• iTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei)

Cum devii expert într-un domeniu? Cât de ușor ar trebui să-ți fie?

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/

Podcastul este disponibil și pe:

• Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
• iTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei)

Cum fac sa am mai multa incredere in mine?

Cum fac sa castig credibilitate in fata mea?

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/

Podcastul este disponibil și pe:

• Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
• iTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei)

Shownotes / Timestamps:
(00:00) Intro
(01:02) De ce scorul dat de participanți nu e egal cu scorul dat de mine
(01:51) Ce fac după ce pun viziunea mea pe foaie, într-un plan
(02:36) Când arunc un proiect la coș
(04:38) Ce mă ajută să nu mă atașez de propriile proiecte
(04:59) Factorul self confidence
(06:00) Factorul non identificare 
(09:02) Iluzia controlului continuă

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/

Podcastul este disponibil și pe:
Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
iTunes: https://podcasts.apple.com/ro/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei)

Shownotes / Timestamps: 

(00:00) Intro
(01:32) De ce oamenii tolerează lucruri netolerabile
(03:14) Care sunt consecințele că tolerăm sentimentele negative la locul de muncă
(03:57) Care e problema cu planurile făcute când a ajuns cuțitul la os
(06:10) Când expertul trebuie și să șteargă praful 
(07:43) Cercul vicios al unui nou început 
(09:24) Când încurajez oamenii să plece 
(10:12) Cum faci un check-in la locul de muncă 
(12:06) Ce faci când nu ești la capacitate maximă 
(13:01) O soluție de compromis 
(14:22) Ce zice antreprenorul și managerul din mine 
(16:12) O altă soluție alternativă 

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/

Podcastul este disponibil și pe:
Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
iTunes: https://podcasts.apple.com/ro/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei)

Shownotes / Timestamps: 

(00:00) Intro
(00:51) De ce uneori podcastul ajunge în plan secundar 
(03:03) Ce fac când am un puseu de inspirație 
(03:45) La ce m-am gândit pentru următoarea perioadă 
(05:50) Cum validez o idee
(08:01) Ce e actual pentru mine astăzi 
(08:38) De ce am zburat pentru prima dată cu avionul 
(09:23) De ce mi-am făcut primul card de debit 
(10:52) Ce am simțit la primul zbor cu avionul 
(12:53) De ce „Iluzia controlului” e un workshop diferit 
(13:44) Ce îmi spune vocea din capul meu 

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/

Podcastul este disponibil și pe:
Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
iTunes: https://podcasts.apple.com/ro/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei)

Resurse recomandate: 

• website-ul companiei: https://softfight.com/ 
• episodul 4 idei care mi-au schimbat percepția despre bani
• cartea: Selling is Hard. Buying is Harder, de Garin Hess
• cartea: Irațional în mod previzibil, de Dan Ariely
• cartea Nudge, de Richard H. Thaler
• cartea The Psychology of Money, de Morgan Housel 
• cartea Priceless, de William Poundstone 

Shownotes / Timestamps: 

• (02:45) Care e misiunea personală a lui Manu
• (04:18) Ce este pricing-ul 
• (07:54) Primești ceea ce meriți? Meriți ceea ce primești? 
• (09:15) Cum devenim mai buni cumpărători și mai buni vânzători 
• (13:00) Primul lucru pe care să-l faci într-o negociere 
• (18:58) Suntem raționali sau superficiali?
• (23:30) Ce este sărăcia 
• (26:29) Sunt românii diferiți? 
• (31:27) Cum genetica influențează banii 
• (39:39) Fight, flight or freeze în relația cu banii 
• (43:06) Efectul credințelor limitative în relația cu banii 
• (46:13) Skill-uri în pricing 
• (49:38) E logic să scazi prețul ca să vinzi mai mult? 
• (52:58) Care sunt forțele care influențează prețul 
• (55:02) Cea mai mare greșeală când stabilești prețul 
• (56:34) Plătești prețul sau valoarea? 
• (1:01:03) Vinzi mărfuri, produse, servicii sau experiențe? 
• (1:06:12) Recomandarea lui Manu ca să nu pierzi bani 
• (1:07:29) Cărți recomandate de Manu 
• (1:08:42) Unde îl găsiți pe Manu 

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/

Podcastul este disponibil și pe:
Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
iTunes: https://podcasts.apple.com/ro/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei)

Shownotes / Timestamps: 

• 01:40 Ce răspunzi peste 20 de ani la întrebarea: „Ce ai făcut în 2022?” 
• 03:56 Ce fac eu în concediu 
• 04:53 Dialog între un om productiv și unul mai puțin productiv 
• 09:45 Cât de productivi sunt oamenii cu adevărat productivi 
• 12:16 Concluzia mea 
• 14:08 Chei de înțelegere a listei de realizări 
• 16:39 Lista de realizări 
• 18:54 Două lucruri la fel de importante în a construi un program 
• 20:52  Ședințe 1 la 1 de change strategy 
• 21:57 Întâlnire cu change strategiștii 
• 22:33  Programul de Habits 
• 23:36 Tools For Change 
• 25:19 Train the Trainers 
• 26:22 One on one pe challenge-uri financiare 
• 27:45 Episoade de podcast 
• 29:05 Cât este de mare piața de dezvoltare personală? 
• 30:56 16.000 de abonați la newsletter 
• 32:40 Invitat în podcasturi și emisiuni de radio 
• 34:06 Programul Change Strategy Training Plus 
• 37:05 Change Strategists Gathering 
• 37:54 Nu am intrat în burnout 
• 40:37 Participant la alte două training-uri 
• 41:44 Programul de business development 
• 44:02 Noul Site andreirosca.ro 
• 44:52 Programul Mental Toughness Upgrade 
• 46:38 Speaker la două conferințe, mentor pentru start-up-uri 
• 47:48 Investiții 
• 48:16 Un proiect mai mare decât toate astea 
• 49:08 Cum sunt proiectele meaningful 
• 51:53 Merită să fii productiv? 
• 56:45 Care sunt cele mai mari realizări
• 58:57 Ce m-a ajutat cel mai mult în a fi mai productiv

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/

Podcastul este disponibil și pe:
Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
iTunes: https://podcasts.apple.com/ro/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei)

Află mai multe despre workshop pe: https://change.ro/mt/

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/

Podcastul este disponibil și pe:
Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
iTunes: https://podcasts.apple.com/ro/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei)

Shownotes / Timestamps: 

(00:00) Intro
(00:48) De ce ne simțim mai bine atunci când spunem ce ne deranjează
(02:06) Ce facem când avem reflexul de a împărtășii bucuria cu alții
(06:22) Scenarii cu mamaia la trecerea de pietoni
(09:47) Ce se întâmplă cu mamaia care nu apucă să echilibreze balanța
(12:16) Cum coexiști cu binele ce ți-a fost făcut
(13:52) Presupunerea mea, pariul meu
(16:55) Ce ne face să fim umani
(18:39) Fă testul de a ține binele în tine 

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/

Podcastul este disponibil și pe:
Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
iTunes: https://podcasts.apple.com/ro/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei)

Shownotes / Timestamps: 

• (00:27) O așteptare greșită atunci când lucrezi cu un change strategist sau cu un coach 
• (02:05) De ce specialiștii nu ar trebui să dea sfaturi 
• (05:39) De ce soluțiile mele nu funcționează pentru tine 
• (09:36) Care e dorința ascunsă din spatele întrebării: „Spune-mi ce să fac?”
• (12:47) Ce facem de fapt când dăm sfaturi nesolicitate 
• (18:29) Care sunt regulile de bază atunci când dăm sfaturi 
• (23:26) De ce prefer decizia mea greșită 

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te: https://change.ro/newsletter/

Podcastul este disponibil și pe:
Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
iTunes: https://podcasts.apple.com/ro/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei)

Shownotes / Timestamps: 

(00:00) Intro
(01:10) Care sunt șansele ca o idee să devină realitate
(03:55) Cât de fragile sunt ideile
(04:53) Devin realitate doar ideile de care suntem 100% convinși să o să iasă?
(07:33) Struggle-ul lui David Goggins 
(10:01) De ce unele idei nu se materializează niciodată 
(12:49) Două motive ca să nu vorbim despre ideile noastre (în afară de teama că o să ni le fure cineva)
(18:22) What was Rome once?

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/

Podcastul este disponibil și pe:
Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
iTunes: https://podcasts.apple.com/ro/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Background music: https://pixabay.com/music/id-9835/

Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei)

Shownotes / Timestamps:
(03:50) Dansul între nevoia de focus și nevoia de growth
(14:18) Ce vreau să-mi iau din ședință?
(18:05) Ce iese când libertatea și eficiența se ciocnesc
(22:05) Cum înțeleg conceptul de eficiență
(28:28) Care e relația mea cu controlul
(34:26) Interpretarea psihologului: eficiența ca mecanism de evitare
(37:56) Exercițiul cu agenda și telecomanda
(40:31) Ce ne învață înțelepciunea bătrânească
(49:15) Cum ne raportăm la standarde
(51:07) Ne identificăm cu rezultatele?
(56:52) Muncești sau te chinui
(1:00:59) Suntem dependenți de chin?
(1:10:15) Iluzia că nu avem putere de decizie
(1:15:39) Ce înseamnă un proces terapeutic
(1:21:23) Skill-ul cel mai util în viața noastră emoțională
(1:25:16) Locus of Control
(1:27:47) Libertatea e putere de decizie sau opțiuni

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/

Podcastul este disponibil și pe:
Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
iTunes: https://podcasts.apple.com/ro/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei)

Shownotes / Timestamps: 

(00:00) Intro

(01:53) Cu ce preț zici DA, ce obții când spui NU

(04:42) Care e o etichetă valoroasă pentru Mădălina

(09:18) De unde e Mădălina 

(10:26) Ce a însemnat dansul pentru Mădălina 

(14:18) De ce are Mădălina 5 joburi 

(17:36) Folosim copiii, pisicile și câinii? / Ai cont personal pe social media? 

(20:35) Dansul e masculin sau feminin 

(23:03) De ce procesul de integrare a femininului e obligatoriu 

(24:10) Energia feminină cu un prosecco în mână 

(29:53) Luna plină și zona de geniu 

(32:22) Moment cheie din viața Mădălinei, la două noaptea 

(37:26) Frica și intuiția 

(39:10) Ce a învățat Mădălina de la părinții ei 

(42:56) Ce punem mai întâi, profesia sau familia 

(47:18) Tu întrerupi pattern-ul familiei tale? 

(51:51) Unde o găsim pe Mădălina 

(54:21) Ce mi-ar plăcea să fie asociat cu numele meu în anul 2122 

(56:42) Principiul șlefuitorului de diamante 

Află mai multe despre Change Strategist Training: https://change.ro/changestrategist/

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/

Podcastul este disponibil și pe:
Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
iTunes: https://podcasts.apple.com/ro/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei)

Mă tot gândesc de câteva zile la o discuție pe care am avut-o cu un client într-o sesiune unu la unu. Lucram pe partea de self deception, cum ne mințim pe noi singuri. E un subiect pe care am lucrat destul de mult în ultima vreme. 

Și îmi povestea despre un obiectiv pe care voia să-l atingă de ani de zile și pe care nu l-a atins, pentru că nu se ține de el, renunță, nu stă suficient de mult acolo încât să-i iasă.

Și asta m-a făcut să mă gândesc la toți clienții cu care am lucrat până acum, care au avut probleme similare, pentru că problema asta e destul de comună. 

Ne dorim ceva, suntem foarte motivați să facem lucrul ăla și cu toate astea, trei zile sau o săptămână sau o lună mai târziu, parcă nu mai vrem să o facem. Sau oricum, ne trezim că nu am mai făcut-o. 

În episodul ăsta explic de ce se întâmplă asta.

Shownotes / Timestamps:
00:00 Intro
02:44 Numai amatorii fac asta
03:24 De ce nu este suficient să-ți notezi ideile bune 
04:25 De ce ideile bune mai apoi nu ni se mai par bune
05:43 Cum capturăm idei 
08:17 Durere acută sau durere cronică? 
12:09 De ce uităm că doare 
14:34 Trei idei practice: 

1. așteaptă-te să fie greu, 
2. acționează masiv acum și 
3. adu-ți aminte că doare să nu te schimbi. 

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/

Podcastul este disponibil și pe:
Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
iTunes: https://podcasts.apple.com/ro/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei)

Primul episod din seria "Povesti de viață", în care am ca invitați oameni speciali și ne uitam la momentele cheie din viețile lor, în speranța că vom extrage de acolo lecții care ni se pot aplica și nouă.

Astăzi, cu Erika Popliceanu, despre cum se simte intuiția, cum să o urmezi și cum poți ajunge să îmbini planificarea și analiza cu arta și creativitate? Și despre cum ajunge un om ca Erika să găsească ce vrea să facă în viață. Care sunt pașii care au adus-o unde este azi? Și ce poți și tu să îți iei din asta?

Shownotes / Timestamps:
(00:00) Intro + Prezentare invitat
(01:38) Cine vrei să știe oamenii că ești
(03:39) Ce înseamnă sa fii un “multipotentialite”
(06:48) Rețeta pentru a nu face nimic cu viața ta
(09:10) Care e punctul comun în tot ceea ce faci
(15:46) Pattern-uri de când eram mici
(20:36) Intuiție și încredere
(23:56) Cum se simte bucuria interioară
(26:51) Cum a fost relația cu tatăl?
(33:14) Care e decizia care ți-a schimbat viața
(39:22) Cum procesăm informația din cărți
(45:02) Ce ți-ai luat de la mama?
(50:22) Care e obiceiul care ți-a influențat cel mai mult viața
(51:30) De la incendiul din bucătărie la lucrul terapeutic
(57:58) Cum face Erika Change Strategy în Plan Clar
(1:01:35) Ce ți-ai luat din formarea de change strategist
(1:07:59) Cu ce ai vrea sa rămână copii tai de la tine?

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: change.ro/newsletter/

Podcastul este disponibil și pe:
Spotify: open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
iTunes: itunes.apple.com/gb/podcast/zeroplus/id1448347099

Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei)

00:00 Intro
00:48 Cum să înveți o profesie nouă, care să-ți aducă sens și pe care să o poți face de oriunde din lumea asta
01:24 Ce-mi doream să mă fac când eram mic
04:59 Primele cărți de dezvoltare personală citite de mine
07:17 Tată Bogat, Tată Sărac - varianta scurtă
09:39 De ce cashflow-ul e sângele unei organizații
11:24 Cultura financiară la români
12:07 Ce este Cashflow Quadrant
14:04 Ce valorizezi cel mai mult dacă ești Angajat
15:16 Ești Freelancer (sau perfecționist?)
20:06 Proprietarul de business și relația cu riscul
22:15 Ce devii mai întâi, om cu bani sau investitor?
27:45 Unde înveți skill-uri de investitor
28:44 Cea mai importantă idee din carte!
30:51 Găurile prin care ți se scurg banii
37:32 Sfatul meu de astăzi
39:01 Care este de fapt rolul banilor
40:11 O întrebare pentru tine

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/

Podcastul este disponibil și pe:

• Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
• iTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei)

În acest episod vorbesc despre cum am renunțat la facultate, ce am făcut după ce am renunțat, primele business-uri pe care le-am încercat și primele care mi-au ieșit și, în general, despre cum a arătat viața mea între 17-18 ani și 23-24 - adică perioada aia pe care mulți oameni o numesc studenție și care la mine simt că a fost foarte atipică. Cu bune și cu rele.

De asemenea, la Whisper - Center for Strategic Change oferim 500 de sesiuni gratuite pentru studenți și masteranzi: change.ro/student-accelerator-program/

Iar dacă ascultați podcastul ăsta, m-ar ajuta să vă luați câteva secunde și să lăsați un review pozitiv pe iTunes / Apple Podcasts. Pentru a face asta puteți merge pe pagina Podcastului ZeroPlus, în secțiunea "Ratings & Reviews”: https://podcasts.apple.com/ro/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/

Podcastul este disponibil și pe:

• Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
• iTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei)

“Essentialism”, de Greg McKeown, este o carte despre sisteme de prioritizare, antrenamentul și disciplina de a decide ce este esențial pentru noi și a elimina “balastul”, astfel încât să ne bucurăm de lucrurile care contează cu adevărat și să ne bucurăm de ele.

Am pornit de la carte și am înregistrat un episod de podcast în care discutăm despre principiile din esențialism și minimalism pe care le aplicăm în viața de zi cu zi:
— Ce întrebări ne punem pentru a decide ce e prioritar pentru noi și ce am decis să nu facem.
— Cele trei presupuneri pe care le facem noi, ca oameni, și ne-ar ajuta să le înlocuim: “Trebuie să”, “Toate sunt importante”, “Pot să le fac pe amândouă”.
— Cum transmitem propriului creier că ceva nu e important, deși la nivel declarativ spunem că e.
— Legătura dintre inteligența emoțională și eșec.

Vei descoperi în acest episod book-club multe idei pe care le poți pune în aplicare imediat.

Resurse menționate:
— Cartea Essentialism, de Greg McKeown: www.goodreads.com/book/show/18077875-essentialism
— Webinarul despre construirea și deconstruirea de obiceiuri (20 aprilie): change.ro/construirea-si-decon…nar-20-aprilie-2022/
— Episodul de podcast despre cum generăm sens: change.ro/vreau-un-job-mai-mea…ul-cu-mai-mult-sens/
— Cartea Range, de David Epstein: www.goodreads.com/book/show/41795733-range

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/

Podcastul este disponibil și pe:

• Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
• iTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei)

Pentru a schimba realitatea, avem nevoie întâi să o vedem și să o recunoaștem. Dacă ne mințim că suntem ok, nu se va schimba nimic.

În acest episod vorbesc despre valorile și identitatea noastră, ca popor, moduri în care avem nevoie să ne schimbăm și ce putem face.

Raportul Values and identities of EU citizens: europa.eu/eurobarometer/surveys/detail/2230

Episoadele menționate:
Invazia din Ucraina. Cum (ne) putem ajuta emotional? change.ro/invazia-din-ucraina-ajuta-emotional/
4 idei care mi-au schimbat percepția despre bani: change.ro/4-idei-care-mi-au-sc…rceptia-despre-bani/

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/

Podcastul este disponibil și pe:

• Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
• iTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei)

Cum am putea să-i sprijinim mai bine pe oameni în perioada asta? Cum ne putem sprijini pe noi să trecem mai ușor peste această perioadă?

La doar câteva zile din momentul în care Rusia a invadat Ucraina, am organizat împreună cu colegii de la Whisper - Center for Strategic Change o întâlnire în care am explorat modalitățile prin care (ne) putem ajuta emoțional.

Vă las cu înregistrarea și cu rugămintea că, dacă vă ajută, să o dați mai departe - poate aveți un prieten sau un membru al familiei care ar putea să beneficieze de pe urma discuției.

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/

Podcastul este disponibil și pe:

• Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
• iTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei)

Shownotes / Timestamps: 

• (00:30) Ai probleme cu mâncatul compulsiv și cu lipsa de voință? 
• (02:27) Ce fac diferit cei care reușesc să gestioneze mâncatul compulsiv 
• (04:20) Cum vorbim cu noi înșine în supermarket 
• (05:09) Când avem de fapt de luat decizia
• (09:41) De ce ne mințim pe noi înșine 
• (12:08) Mâncatul compulsiv se rezolvă astfel 
• (14:06) Ce ai de făcut dacă vrei să fii peste medie 
• (16:43) Când e cazul să alegi greul 

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te: https://change.ro/newsletter/

Podcastul este disponibil și pe:
Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
iTunes: https://podcasts.apple.com/ro/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei)

Am înregistrat împreună cu Cristina un nou episod de podcast, în care răspund la mai multe întrebări legate de change strategy:
- Cu ce te poate ajuta un change strategist?
- Dar un psihoterapeut?
- Cum diferă change strategy method de coachingul clasic sau de consultanță
- Mituri și preconcepții legate de life coaching
- Când se schimbă oamenii
- Care sunt elementele care contribuie la schimbare
- Ce diferențiază un coach bun
- Ce așteptări să ai și cum se desfășoară un proces de change strategy

Și multe altele. Sper să te ajute!
Iar dacă vrei să începi un proces de schimbare, ne poți contacta oricând pe start@change.ro sau de aici: change.ro/find-a-change-strategist/

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/

Podcastul este disponibil și pe:

• Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
• iTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099

Lasa-mi un mesaj si spune-mi cum a fost episodul sau ce ti-ai luat din el. Ma ajuta sa stiu ca il asculti si ma incurajeaza sa fac si altele. Parerea ta conteaza. (Andrei)

"Simt ca ceea ce fac profesional nu are suficient sens pentru mine."
"Lucrurile pe care le fac nu sunt suficient de meaningful."
"Vreau sa fac lucruri meaningful, cu sens, care conteaza"
 
Daca iti spui sau ti-ai spus unul dintre lucrurile de mai sus, acest episod te va ajuta.
Daca cunosti pe altcineva la care ai auzit asta, recomanda-i-l si il vei ajuta pe el.
 
Ce vei gasi in el:
- o structura usor de inteles, in 3 pasi, pe care o poti folosi ca sa generezi mai mult sens in viata ta personala si profesionala
- 4 recomandari de carti bune si practice care sa te ajute
- o recomandare de Assessment/Test gratuit pe care il poti face pentru a iti descoperi si prioritiza valorile personale
- 2 exercitii practice pe care le poti face pe loc pentru a iti schimba modul in care te uiti la problemele din viata ta
 
Daca stii pe cineva pe care l-ar putea ajuta acest episod, ar insemna mult pentru mine sa i-l trimiti!

Dacă vrei să fii notificat atunci când public ceva nou, abonează-te de aici: https://change.ro/newsletter/

Podcastul este disponibil și pe:

• Spotify: https://open.spotify.com/show/1usJL4NbJLCGclBuKDcWJZ
• iTunes: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/andrei-rosca-zeroplus/id1448347099