我們聰明的大腦「知道」道理這麼多，為什麼跟做到之間距離這麼遠？轉念轉到哪裡？為什麼越轉念內在越混亂、越內耗？要如何練習轉念，才真的能幫助自己？在轉念之前還有前導步驟，聽聽可恩分享她的練習吧！

業配時間~
可恩老師的生命教練數 【2026流年能量提醒系列活動】
西方生命數字的系統，每年10月1日是新流年開始，可恩老師每年都會推出流年講座，為大家提醒2026年流年能量的關注重點。
 
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9月23日發生的花蓮堰塞湖潰流引發的災情，是台灣非常陌生的救災專業。加上政治、中央地方的惡鬥與疏忽，救災初期荒腔走板…，台灣各地自發的志工開始湧向現場，鏟子超人、山貓超人…出現前所未見的草根動能。這集節目上架時，距離發生日將近一個月，經過一段時間的觀察和沉澱，我們要聊聊這一段時間我和Areal各自心理情緒發生了什麼，也聊聊我們對於政府的期許。
 
各位聽友觀眾，如果您有災區需要資源的消息，也歡迎留言給我們，讓我們看看我們可以一起為花蓮光復做點什麽！


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「我這麼做都是為你好！要不是為你好，我才不會…」；類似的台詞和場景你熟悉嗎？
你是常聽的一方，還是常說的一方呢？你聽到對方的關心，還是情緒勒索？你說出的是真心還是投射？
一起來聊聊這個「為你好」裡面沒說出的是什麼吧！

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當有身邊人選擇無聲無息自主離世，留下來的親友要如何自處？這一集我們不說專業角度的協助，只是分享身邊的故事和自身經歷，或許收聽收看的您，聽過或經歷過類似的時刻，希望這一集帶給您的陪伴，您收到了！

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同樣的事，男生做和女生做，常得到不一樣的社會評價。
常說一個帥哥花心是風流倜儻，但同樣發生在美女身上卻成了殘花敗柳。女生喜歡粉紅色會被認為很正常，男生喜歡粉紅色卻被形容娘娘腔…這個時代的進步似乎還有很大的空間！

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你記憶裡第一個童話故事是什麼?白雪公主、小紅帽還是虎姑婆？你知道那些童話，可能在你小小的心靈裡種下什麼種子嗎？長大後的你，想起這些故事會聯想到什麼？有沒有什麼預設和標準，其實是那些童話留下的痕跡？

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本集推薦
鐘穎老師(書)童話裡的心理學/故事裡的心理學

《童話裡的心理學》免費線上對談：從〈小紅帽〉談少女的覺醒之路 - 書適圈
https://maplebook.kaik.io/courses/redridinghoo
(線上對談免費課程)

Podcast節目：鄧惠文不想說/神話人生；打開故事盒

你是緊張大師嗎？見長輩緊張！見老闆緊張！連吃個飯都緊張…被緊張附身啦?
這集就來聊聊我們到底是在緊張什麼？緊張的底層有什麼原因？如何排解緊張？又或者緊張是個保護機制，我們要如何跟他相處呢？
 

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因為去聽了蔡琴_不要告別2025演唱會，從頭跟著唱到尾的可恩，發想本集討論。

在演唱會上蔡琴說，年少時候聽進心裡、唱出口的那些歌曲，都會變成生命裡的一部分。

可恩分享了她不同生命階段和故事連結的歌曲，帶著我們憶起人生道路上的各個路標，找回遺忘的靈魂碎片！

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每天起床想到要去上班，你是什麼心情？疲憊、想逃避、還是充滿期待？如果不需要為了生存賺錢，你還想要工作嗎？作為職業獵人頭的Areal，在面試過程累積的經驗，還有被面試者對她的回應，有了這一集的討論發想…有意識的思考工作之於人生，或許能打開不一樣的工作狀態和心態！

因為黃子佼的事件，孟耿如也變成討論核心。透過討論這次的主題，其實核心是鍛鍊我們的內在思維與理解自己界限，進一步長出同理他人的能力。當然，在討論的過程，兩位主持人對自己的認識也更真切，啊~原來這件事如果發生在我身上，我這麼過不去啊！

希望聽/觀眾朋友們，也嘗試想像一下，如果我的伴侶犯法了，你會選擇讓婚姻關係繼續下去嗎?那些犯罪行為可能可以，那些一定不行，為什麼呢？…一起來聊聊吧!

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你有沒有這樣的經驗，見到久違的老朋友，也許一句話也許一個眼神，你就是知道她/他變了？！
我們自己又是如何發現自己的改變呢？有意識的去選擇變與不變，是人成熟後的新能力。
你變了嗎？
一起來聊聊吧!

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Areal去蘭嶼度假，發呆亭、釣飛魚、好吃的飛魚軟炒飯和啤酒當水喝…，來聽聽她的蘭嶼故事！

也因為旅行開啟了這次的話題，在旅途中你是會主動交朋友的人嗎?什麼氛圍、時間和場景，比較願意敞開心胸交朋友呢？

一起來聊聊吧!

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被讚美的時候，你能夠自然坦然欣然地接受嗎？你能由衷真誠表達你的讚美嗎？吃不下也說不出來讚美，這樣的你我，內在發生什麼？
 
史瑞克面對熱情的驢子的讚美，他的嫌惡、推開甚至憤怒，又是因為什麼？生命裡誰的讚美，是你每次想起，就會心裡放煙花的那份美好？
 
☆謝謝一直陪著我們的聽眾，你們的支持帶給我們很大的鼓舞，你們的留言和贊助，更是給了我們紮實的信心，我們有你們陪伴前行，是我們的榮幸！
 

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白沙屯媽祖進香今年參與人數破新高，不包含跟著網路直播的可恩和網友們，預估突破33萬人…你去了嗎？

可恩第一次去體驗金山慈護宮二媽回娘家，從金山步行回野柳海蝕洞的年度活動，算是體驗進香的超迷你版。

為什麼近年來媽祖進香不再是單純的宗教活動，在年輕人大量參與與人數劇增的背後，反映出什麼社會與個人身心靈現象呢？你如果也是參與者，你的出發心又是什麼？歡迎跟我們分享喔!

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好久沒分享可恩和Areal最近看的片單了，你們呢？最近有什麼推薦的好戲，留言跟我們分享吧!

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人常求五福臨門，善終就是五福之一。醫療科技與觀念影響，越來越多人在醫院「醫療死」，臨終前經歷過多無效醫療與灌食折騰。有沒有什麼更慈悲更有人性的選擇呢？能否透過有準備、專業協助、家人在旁陪伴，安穩安心的在宅善終呢？
 
臺灣在宅善終協會網頁 https://taiwanhomehospice.com/

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變臉川普，股市暴跌關稅引戰，你的生活籠罩著未知恐懼嗎！末日災難預言，七月六月四月到底是真是假？模糊卻不斷放大的恐懼，你的身心安定嗎？國際情勢戰爭頻仍，隨時都要開戰的風聲鶴唳，對抗分裂引發的焦慮，你的人際關係有被影響嗎…?

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無論媽媽做得好不好，子女的心結都是有！尤其是女兒對媽媽，真的是心有千千結，這些心結背後是什麼？即便是已經身為媽媽，那些心結還在影響自己母女關係！

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可恩當代表到廣播節目「播客駕到」，聊聊節目的起源，更多分享可恩的人生上半場，歡迎收聽喔！

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當你身邊的好朋友、情人、手足…或者就是自己，彼此相處時總莫名觸發一方的自卑感湧現...
「對啦對啦…我就沒你聰明、沒你厲害、沒你會賺錢、沒你美…」
即使另一方鼓勵認同，好像只會適得其反，那要怎麼辦/怎麼陪伴呢？

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小時候寫作文：我的志願，我們寫出來的，更多的是社會期待中、有用有價值的職業選擇！不是探討我們想成為怎樣的大人！
你想過，要成為怎樣的大人嗎？
那是你有意識的選擇？你認真思考過的樣子嗎？
你現在是自己喜歡的大人嗎？
如果還不是，你現在可以開始做點什麼？

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這次可能就是今生最後一次見面時，你想說些什麼？
或者你想對那位要離世的人說什麼？對他身邊的人說什麼？
 
這是一場充滿愛與感恩的對話。

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你的自我介紹內容是什麼？

工作、職位、學歷…你真的能透過這些，讓他人認識「我是誰」？

故事的開始是一場聯誼，條件式的自我介紹是開場，然後呢？

回想每一次做自我介紹的場景，我們是有意識地選擇，想讓哪一面的自己被看見被認識嗎？

人到中年的我們的自我介紹，有隨著成熟而有所不同嗎？是否已經能有意識地選擇自己想被認識的面向嗎？

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南部口味與北部口味的網路爭論；誰說我家是美食沙漠你家才美食沙漠…
說起美食，其實連結的是記憶深處的味道與情感！每個被記憶標記為美食的地點，更可能是因為有一個故事被標記在那裡發生。長大的我們，能不能有意識的重新透過「美食」形塑幸福感！？一起來聊聊我們的美食故事吧!!

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你想過器官捐贈嗎？你想過捐大體嗎？在痊癒機會渺茫的最後搶救過程，你想要如何被醫療？！誰來幫你執行或捍衛你這些決定？
 
人人都是向死而生，但最後哪個時刻，我這個人想如何走？當我們越認真思考死亡與最後時光，便能更勇敢且有感的活在當下。這是我們做這個主題的初發心。
 
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你思考過自己是如何決定要看這一部戲、這部電影的嗎？
因為演員？因為劇評？還是因為被宣傳吸引?
身為重度電視兒童的可恩，也是長期追劇的大戶，跟美劇網飛愛用者Areal，完全不同的趣味愛好，來自不一樣的取向選擇，我們分享彼此片單，擴展視野以外的世界和美好。
 
歡迎推薦你的片單與我們分享！

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可恩去大學演講時常被問到，什麼叫做天賦？沒用的天賦算天賦嗎？
 
人們常常以為天賦就必須天下第一，不需要練習就渾然天成？！天賦跟能力有什麼不一樣？

這一期我們來聊聊我們發現自己天賦的經驗，也分享彼此對於天賦和能力之間的體驗差異！

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你看過台版影集「人生清理員」嗎?他是影片顧問。或者你看過他的書「命案現場清潔師」，他是特殊現場清潔師-盧拉拉。去年可恩上碩士班認識了他，跟Areal聊起這位特別的同學，才發現Areal是盧拉拉多年的書粉，於是有了這次訪談之約！
 
孤獨死、垃圾屋、火燒和命案後現場清潔…每個現場都有人性的故事，這麼特殊的現場工作，身心壓力極大，盧拉拉是怎麼踏上這條需要發大願力的事業道路？特殊清潔又跟一般清潔有什麼特殊性、專業性…透過盧拉拉的訪談，你不只聽到故事，更是一次與人生對話的練習！

盧拉拉粉專 #特殊清潔記事簿 https://www.facebook.com/lussclean
買清潔用品收入全額支持盧拉拉 https://forms.gle/SWZ6JUwhnqsN2zBo7

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人人需要同溫層，但也被同溫層困住我們視野和觀點！網路和大數據運算更強化了同溫層的厚城牆。如何有意識突破層圈，或有意識的創造和加入不同圈層，幫助個人世界觀的多元和擴大，成為可進可退的能力。但~你有發現你困在自己的同溫層了嗎?

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你身邊有沒有遙控器型的同事、親友？有沒有那種只會說不會做，看別人做又愛指導批評的？或者，出一張嘴就能說動天下的強者呢？本集一起來聊聊這群特殊又平常的存在吧！

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你是個喜歡說真話的人嗎？
你的真話是為誰好？
說真話等於說話直接嗎？
說真話難道不能好好說嗎？
說真話有什麼風險，害怕說真話的你內在有什麼恐懼擔心呢?

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開心灑花~~第二季回來了!
!完全沒預告就休息的第一季，有沒有驚嚇到大家!?
我們回來了，也說說第一季我們倆主持人的心結~不是啦<:是學習，也談談我們對於第二季的想法和期待，歡迎各位老聽眾新朋友多多支持也分享你的心情和故事喔！

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好心沒好報，可能常常發生，你相信嗎？
沒多考慮提前規劃的好事，沒評估”好事”的利害相關人影響(正負面都是)，可能結果是壞的，或者只是做樣子的煙花一場。
 
社會影響力評估 ( Social Impact Assessment )，從英國興起，近年台灣也逐漸開始知道，做好事沒想像那麼單純，正面影響的效益和負面效益之間，是需要有評估有計畫的！不然，印度水妻事件，將再次發生~
 
{以下業配}
西方流年觀點裡2025年流年能量10/1已經啟動~你知道2025年大環境能量帶來什麼禮物、提醒和功課嗎？個人要注意什麼？
2025年流年相關活動報名https://reurl.cc/E61ROK
可恩老師官方LINE@: https://lin.ee/89bID2p
 

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網路解釋什麼是被動式攻擊，被動式攻擊也是攻擊的一種，不直接表明自己的惡意與不滿，而是以隱諱的方式讓對方感覺到不舒服及造成影響。也因為是使用隱晦的方式，通常不會直接受到譴責，也不需花費太多力氣就能簡單地傷害他人，達到發洩自身情緒的目的。常見的方式有： 酸言酸語: 以迂迴的言論汙辱、貶低、批判他人;故意拖延;延宕他人進度;消極、不配合的態度，讓他人感到困擾;總是為自己的行為找理由、推卸責任;多以精神層面，造成他人心情低落及不方便為主。
 
透過被動攻擊的「曾經加害人」可恩分享，那時候自己的內在發生什麼，也分享如何學習照顧自己，不再用被動攻擊同時自傷他傷，也討論被攻擊的人要如何面對和自處。一起來聽聽聊聊吧!!

業配時間~
可恩老師的生命教練數 【2026流年能量提醒系列活動】
西方生命數字的系統，每年10月1日是新流年開始，可恩老師每年都會提早推出流年講座，為大家預報並提醒2026年流年能量的關注重點。
 
今年推出 實體 / 線上 / 線上影片 / 一對一服務，四項服務。
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EP047_關於生死，人可以做主到什麼程度?!
 part1-關於代理孕母的複雜討論
 
死亡和出生，人類躲不掉的複雜議題！
死刑、安樂死、尊嚴死…還有人工生殖、代理孕母…~
人透過科技和法規，對於生死的作主範圍越來越能被擴大，本期從代理孕母談起，牽涉人權、婦女權、工作權、還有社會結構的多元觀點、貧富差距社經地位難以移動的社會現況…

這集節目，我(可恩)錄音後一整個禮拜，心智和情緒都還在這場激盪~

真心希望你能跟我們分享你的想法和意見，越多元的討論，才能讓社會往我們更多人受益的方向改變~

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西方流年觀點裡2025年流年能量10/1已經啟動~你知道2025年大環境能量帶來什麼禮物、提醒和功課嗎？個人要注意什麼？
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你身邊，或者你自己是不是一個不自覺就開始抱怨的人嗎？

你的抱怨，深層渴望是什麼？
抱怨為你帶來什麼？
抱怨的背後有什麼心理因素和內在歷程呢？
歡迎一起來討論~

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坐在你對面的朋友吃飯發出ㄇㄧㄚˇ ㄇㄧㄚˇ聲音~
吃東西嘴巴不閉合讓你看到食物咀嚼過程
一直講一直講到嘴角都是泡沫…
身上的各種氣味：口臭體臭腳臭香水味二手菸味~
以上這些場景會不會一秒讓你惱怒~
聊聊廢話題但就是過不去的小事吧！
 
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你聽過「臺灣藍鵲茶」、「石虎米」、「山麻雀小米」嗎？
歡迎來聽聽創辦人黃柏鈞教授的分享。

社會企業是用商業模式推動有益社會公益環境保護…的工作，其中B型企業更是被認證為「對世界好」的企業，而不只對股東有利。但這過程充滿挑戰和挫折，包含被棄大單、被炎上攻擊、獲利不穩定、合作農家脫隊…，難怪黃老師說：人生是失敗推疊出來的！
 
黃老師自己人生故事也很精采，尋找自己真心想做的事，往往是彎彎曲曲起伏跌宕的過程，沒考上+被退學+被二一+再重考…直到參加大學登山社…
歡迎收聽我們的分享與討論~更歡迎你加入討論，跟我們說說你的想法和故事喔！~
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這次的主題是從一部訪談影片摘取出來的，來自 “十三邀8-ep7”專訪政治哲學家麥克.桑德爾。其中談到關於AI與人類親密需求之間，我們人類跟AI之間、真實與虛擬之間的界線，很值得深入討論，能引發很多聯想和開啟未知的探索感。
你能想像未來人與AI機器人間談起戀愛、虛擬永生的AI世界裡有你的父母祖父母孩子…那份情感和親密感是真的嗎？AI的背後大數據庫是誰在掌握呢？
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關心則亂，知道跟做到，啟動不同的大腦功能，是不同介面的運作。但是，日常生活裡，我們的理性思維跟情緒感受，兩者也常常交纏如毛線圈。
 
加上個人的慣性行為模式和內在未能覺察的潛意識，於是常覺得與他人之間雞同鴨講，還有自己說一回事作一回事的落差~例如，你可能聽過「課題分離」，但為什麼這麼難~落實在自身呢？
 
歡迎收聽我們自身分享與討論吧！更歡迎你加入討論，跟我們說說你的想法和故事喔！~
 
 
註：課題分離這個詞出自於阿德勒心理學(又稱個體心理學)，由阿德勒提出，意思是： 所有事情都可以區分為「自己的課題」和「他人的課題」，當一件事情發生時，無論好壞，都要先區分出「這是誰的課題」，然後每個人只專注於解決自己的課題就好，並不要介入他人的課題。
 
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「當農村不再呼吸，城市也將窒息...」《無米樂》20 年後，蘭權導演再次走進農田，歷時 8 年紀錄兩位傻瓜的故事... 別人種香蕉、稻米，他們卻種「土」！
 種土.官網togethersoulofsoil.com

謝謝聽友Karen贊助主持人去觀看紀錄片《種土》，這是一部看完之後，心情很複雜的紀錄片。因為它談論的不是一個可以有簡單答案的、同時又跨越非常多專業領域、充滿各種利益衝突的…最關鍵的是，總是被我們忽略的「土地」的議題。不是土地買賣的土地，而是真真實實的土壤。一部跨越8年的紀錄片。提醒嘲諷責怪質問著看電影的我。裡面沒有答案，甚至沒有樂觀的希望感，但給我很多很多思考反省。~可恩
 
所以我們邀請Karen一起到節目裡分享，這部紀錄片觸動他什麼，也帶給我們兩位主持人那些反思和心得，以及延伸討論的重要且複雜的議題，如農業政策、地方創生等等。
 
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(西方密數學流年轉換日10/1)
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EP039_聽友來做客：紀錄片《種土》觀後感(上)
「當農村不再呼吸，城市也將窒息...」《無米樂》20 年後，蘭權導演再次走進農田，歷時 8 年紀錄兩位傻瓜的故事... 別人種香蕉、稻米，他們卻種「土」！
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氣候變遷、貧富差距、環境保護、生態多元、性別平權、動物權…
逆境兒童與少年、老年與長照、安寧醫療預立…
因為問題太複雜，我們是無法了解或者只是沒去參與了解?
或者我們被社會/政治/媒體形塑訓練成只要過好小日子就好的人們
更或者是我們討厭無能為力的自己而逃避了解…
這一集我們要來狗吠火車一下，歡迎你一起加入汪汪汪~行列！
 
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偏見人人都有，甚至大腦本身也是「懶人模式」慣性做主，那麼如何覺察自己隱形的偏見存在，是學習和教育本身最核心的價值。個人沒被覺察的偏見，漸漸就會形成歧視；社會裡的隱形偏見更是形塑社會的「價值觀」的地基。我們一起開啟心裡的眼睛，看見存在房間裡的大象吧！

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當過社畜的你我，可能都被霸凌過而不自知，
反而往內自我摧殘、自責內耗、甚至陷入憂鬱！
PUA這個網路名詞，從原指兩性交往的”技巧”，
近年加上心理學普及”煤氣燈效應”，
好像大眾都清楚了那是什麼，真的嗎？
不同關係裡都可能有類似的狀況，你有經驗過啊？
 
歡迎你加入討論
跟我們說說你的想法和故事喔！~
 
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為什麼經血外漏是丟臉的事？！流鼻血就不是！
月經的汙名化，底層是整個社會潛意識裡對於「性」的恐懼
還有長久以來、習以為常的「應該」和權力結構！
然後我們一路從月經聊到容貌焦慮，
過去綁小腳現在綁身體，
以前綁女性，現在男女都受困
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你知道自己憤怒的地雷是什麼嗎？
你能察覺出自己內在生氣了嗎？
還是直接就爆炸了？
如何透過憤怒的內在力量轉化成自我成長的動力，
我們好好來聊一下「怒怒」吧！
歡迎跟我們分享
你的怒怒的故事和心情~
 
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中年之路外掛版~全職家庭主婦經常是感覺自己沒底氣走上中年之路的一群，沒資源沒選擇沒支持…三沒的困境讓他們更受困！

中年之路的召喚，對全職家庭主婦一開始可能是越來越覺得家裡的人不再需要自己，關係越來越遠，甚至被忽視、不被尊重的感受越來越重！

不自覺的~你還會貶抑自己、收不下別人的讚美，或許還有越來越忍不住的憤怒感、委屈感…孤單感越來越深~

歡迎你跟我們分享你的故事和心情~
 
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