媽的人生日常 – Details, episodes & analysis
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媽的人生日常，每天都像是一次時空旅行，早晨醒來仍然在甜美的夢境裡，轉眼就被孩子的吵鬧拉進現實 。
這個節目沒有教導，只有陪伴。媽的生活最真實的寫照；那些曾陪伴我們度過年少輕狂的音樂；那些讓我們在深夜忍不住流淚的電影，那些撫慰我們育兒時崩塌的書籍，也許正是我們感動的瞬間。
這沒有標準答案，只有媽媽們最真實的聲音。 無論你是新手媽媽、資深媽媽，正在思考如何平衡自我與家庭的人，這裡都有屬於你的故事。在這混亂又奇妙的旅程裡，找到彼此的共鳴，也找到繼繼走下去的動力。
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EP43：孩子是父母的照妖鏡：從孩子身上看見自己
Season 1 · Episode 43
mercredi 10 décembre 2025 • Duration 45:56
🌟 節目摘要
在育兒的世界裡，孩子不只是需要被照顧的小生命，更像是一面敏銳又殘酷的「照妖鏡」。
他們的懶散、叛逆、敏感、暴怒、不耐煩……往往不是突然長出來的，而是反射出父母過去未處理的傷、壓抑的情緒、以及原生家庭留下的陰影。
🎧 節目亮點
✔ 孩子的行為為什麼總能精準踩中父母的痛點？
✔ 投射如何發生？父母如何被孩子「照見」自己的影子
✔ 不被喜歡的孩子特質，其實往往就是父母曾深深壓抑的自己
✔ 自我覺察如何讓父母從反應式教養，走向自由且穩定的陪伴
💡 節目小結
孩子不是來惹怒我們、也不是來挑戰我們的。 他們只是用最真實的樣子，讓我們看見那些被遺忘的傷、被壓抑的情緒、被忽略的自己。當父母願意停下來、不再急著糾正，而是先照見自己、理解自己、療癒自己， 孩子的行為會慢慢鬆開，親子關係也會一起往更溫柔、更自由的方向生長。
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EP42：電影《交換禮物》當疾病成為生命的提醒
Season 1 · Episode 42
mercredi 3 décembre 2025 • Duration 44:00
🌟 節目摘要
本集從紀錄片《交換禮物》談起，探索「癌症是不是一份生命的禮物？」這個複雜又真實的問題。多數人在面對疾病時的第一反應並不是感謝，而是震驚、恐懼、無力與抗拒。我們聊到病患在西醫治療、自然療法之間的掙扎，也談到心情、壓力、思緒如何深刻影響身體。或許癌細胞並不是敵人，而是身體用盡全力對我們發出的訊號。
🎧 節目亮點
✔ 情緒與壓力如何影響身體？恐懼與負面思緒不是抽象，而是生理事件
✔ 癌細胞是身體的一部分：除了對抗，也要回頭看生活方式造成的影響
✔ 健康警訊帶來的覺醒：原來我們一直在過度使用身心
✔ 停止內耗、練習接住不完美，是恢復的第一步
✔ 接納疾病，也是在練習接納那個不夠完美的自己
💡 節目小結
疾病從來不是祝福，但它可能是一封寫得很痛的信，提醒我們回頭看看自己：
你累了多久？你藏了多少恐懼？
當我們願意停止過度要求、停止內耗，開始正視身體的訊號，也許生命就能慢慢回到平衡。
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EP33：從《鬼滅之刃》看見家庭、愛與生命的重量
Season 1 · Episode 33
mercredi 1 octobre 2025 • Duration 46:02
🌟 節目摘要
這集節目，韋蓁和芳儀從《鬼滅之刃》動畫與電影談起，聊到許多角色的生命故事，照見現實中的家庭關係與人生課題。
妓夫太郎兄妹成為鬼，相愛卻又在氣頭上互相責怪，背後卻是深深的依靠與不捨；許多角色直到臨終前才道出心底的愛，常常要等到失去才會後悔。如果夢境能滿足所有渴望，你還願意醒來嗎？而鼓之屋的響凱，因為作品被否定而成鬼，直到臨死前也在渴求一句「我做得好嗎？」。這些故事，或許正對應我們生活中不曾說出口的愛、遺憾與渴望。
✨ 節目亮點
✔鬼滅角色的悲劇背景，如何映照家庭的真實處境
✔為何人總是在失去之後，才懂得珍惜與表達愛
✔面對夢境與現實：如果夢能實現期待，你會選擇醒來嗎？
✔從響凱的故事，看見「被看見、被尊重」的需求有多重要
💡 小結
《鬼滅之刃》不只是熱血戰鬥動畫，它觸碰的其實是最核心的人性：對家人的愛、失落與依戀，對死亡的掙扎，對價值感的渴望。這些情節提醒我們，珍惜當下身邊的人，別讓愛與理解只停留在「如果當初…」的懊悔裡。
📌你在《鬼滅之刃》裡，有哪個角色或片段最觸動你？歡迎留言分享，你的故事也可能成為別人的力量。
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EP32：手足之間的戰爭與愛：父母怎麼應對？
Season 1 · Episode 32
mercredi 24 septembre 2025 • Duration 47:13
🌟 節目摘要
當家庭迎來新生命，父母的重心往往放在小寶寶身上，但這時候老大常常會感到失落，甚至出現退化行為、爭寵，甚至打弟妹。這些行為不是壞，而是孩子在用自己的方式喊話：「請看看我！」 本集我們要聊的，就是父母如何看懂手足相處背後的需求，並找到愛與陪伴的平衡。
✨ 節目亮點
✔老大常見的退化與行為訊號：打人、尿床、黏人
✔父母最容易踩到的三大盲點：比較、要求懂事、忽略情緒
✔怎麼陪伴老大？專屬時間、情緒接住、邀請參與照顧
✔從薩提爾冰山角度，看見行為背後的情感需求
💡 小結
手足衝突不是問題，而是孩子在適應家庭新秩序的自然過程。父母能做的，不是要求老大更懂事，而是讓孩子安心知道：即使有了弟弟妹妹，愛依然沒有減少。愛不是分割，而是擴大。
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EP31：當媽媽後悔嗎？愛與疲累之間的真心話
Season 1 · Episode 31
mercredi 17 septembre 2025 • Duration 39:18
🌟 節目摘要
可能在許多媽媽在心裡，都曾閃過這樣的念頭：「我後悔當媽媽了」這句話很沉重，但它其實只是生活壓力與自我失落的提醒。在這一集裡，我們從媽媽的日常辛酸談起，聊到那些累到想逃走的時刻，探討「後悔」背後隱藏的需求與渴望，並分享如何在愛與自我之間，找到一點平衡與喘息的空間。
🎧 節目亮點
✔ 「後悔」不是不愛，而是對失去自我的感嘆
✔ 媽媽最常遇到的是身體的疲憊、心理的壓力
✔ 後悔是一個訊號跟提醒，幫我們看見更深的需要
✔ 如何在混亂中找到出口 ─ 給自己喘息空間，尋求支援
✔ 後悔不代表錯誤，而是需要更多支持與陪伴
💡 節目小結
成為媽媽之後，我們難免會在某些時刻覺得「後悔」，但那不是罪惡，而是一種提醒：我們也需要被照顧。允許自己累、允許自己不完美，因為愛孩子與愛自己，本來就可以並存。
願你聽完這一集時，能對那個心裡小小喊「好想逃走」的自己，說一句溫柔的：「我懂你。」
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EP30：《從原家走到心家》看見自己，修復關係，打造心裡的家 ft.謝欣惠
Season 1 · Episode 30
mercredi 10 septembre 2025 • Duration 52:20
🌟 節目摘要
本集節目邀請謝欣惠老師，她談到，探索原生家庭不是要責怪父母，而是看見影響、理解傷口，才有機會修復與選擇。我們的心，就像一個家。從小到大，原生家庭給了我們許多「家具與擺設」：價值觀、情緒表達方式、對自己的期待。這些東西，有的實用，有的卻早已不合時宜。當我們長大進入新的關係，依然習慣用舊的模式回應，就會因此卡關。
✨ 節目亮點
✔ 原生家庭如何影響我們的情感表達與自我價值感
✔ 「承認傷口」並不等於不孝，而是療癒的開始
✔ 父母不用害怕會傷到孩子，重點在於衝突後的修復
✔ 從衣櫥比喻：如何看見已經擁有的，而不是永遠覺得自己不足
✔ 薩提爾成長模式，不是急著解決問題，而是先看見舊模式，才能創造新選擇
💡 節目小結
探索原生家庭，不是停留在責怪，而是理解與覺察。當我們願意承認影響，就能整理、淘汰、選擇，重新裝潢自己的心家。父母曾給我們的東西，不必全盤否定，但我們也有權決定什麼要留下、什麼需要放下。唯有這樣，我們才能在新的關係中，更自由、更真實地成為自己。
《從原家走到自己的心家》謝欣惠老師工作坊https://www.accupass.com/go/lopwilldo20251101
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EP29：《佛陀智慧的生氣劍》心之二刀流，讓怒氣成為轉化的力量
Season 1 · Episode 29
mercredi 3 septembre 2025 • Duration 43:06
🌟 節目摘要
本集節目，我們聊聊《佛陀智慧的生氣劍》ˊ這本書，一起學習如何善用憤怒這把「心之劍」。
在親子互動與日常生活中，生氣往往是讓我們最挫折、最無力的時刻。但佛陀提醒我們：怒氣不是敵人，而是力量。如果懂得運用，就能守護界線，讓關係更清晰，也讓自己更自在。
從孩子頂嘴、衝突時的心火，到面對不合理要求的無力感，我們帶著媽媽視角，實際練習「心之二刀流」——不急著接球、劃清界線、把怒火化為動立。這不是壓抑，而是轉化；不是控制，而是讓怒氣為我們服務。
🎧 節目亮點
✔ 心之二刀流，找到怒氣背後的真正需求
✔ 運用光之橡皮擦，按下暫停鍵
✔ 知道自己為何而氣，如何好好表達生氣
✔ 在親子衝突裡，怎麼讓怒氣變成陪伴與教養的契機
✔ 媽媽也能在憤怒中練習自我照顧，保護自己、也守護孩子
💡 節目小結
憤怒不是該被恐懼或壓抑的情緒，它是一份提醒：我需要被看見、需要被尊重。當我們願意停下、理解，再轉化，怒氣就能成為推動自己成長的動力。
願每位媽媽都能在「心之二刀流」的練習裡，學會正確地生氣，也在火焰裡，看見愛的形狀。
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EP28：媽媽的抓狂日常：那些踩中地雷的瞬間
Season 1 · Episode 28
mercredi 27 août 2025 • Duration 36:14
🌟 節目摘要
「媽媽的日常，就是在愛與抓狂之間切換。」小孩最愛踩的地雷，你一定不陌生：一直叫媽媽、總是打翻、房間像災難現場、永遠出門慢吞吞、功課一坐下就想喝水……這些場景是不是很熟悉？這一集，我們一起盤點「媽媽抓狂排行榜」，邊笑邊抱怨，邊聊背後的需求與意義。因為孩子讓我們崩潰的同時，也讓我們看見自己還在學習成為媽媽的過程。
🎧 節目亮點
✔ 孩子不同年齡階段的地雷
✔ 為什麼孩子的行為會踩中媽媽的情緒？
✔ 抓狂與後悔之後，媽媽心裡的小劇場與自責循環
✔ 幽默與自我照顧：如何在崩潰時找到出口
💡 節目小結
孩子的確有本事讓媽媽抓狂，但在抓狂背後，往往藏著媽媽的疲累、焦慮與期待。當我們能停下來看看自己，抓狂背後的深層期待與渴望，育兒就不再是戰鬥，而是一場充滿故事的修煉。
芳儀的對話練習曲課程：https://myppt.cc/AjshXC
📌你的小孩最常讓你抓狂的是什麼？歡迎留言告訴我們，讓我們一起大笑互相療癒。
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EP27：拒絕，是關係中最勇敢的練習
Season 1 · Episode 27
mercredi 20 août 2025 • Duration 36:49
🌟 節目摘要
「每一次不敢拒絕，都是在向自己說不。」
有多少次，你心裡明明想說「不要」，卻還是點頭答應？
從人情壓力、怕傷感情，到深藏在心底那份「不敢破壞關係」的恐懼，我們一次次選擇妥協，卻也一次次忽略自己的界線。
本集節目，我們從生活中的「說不出口」談起，回顧成長經驗如何形塑我們的拒絕能力，聊到在親子互動裡，父母該如何用愛設下界線，也探討在職場、家庭與友情中練習說「不」的勇氣。拒絕，不只是拒絕別人，而是對自己誠實、對關係真心。
🎧 節目亮點
✔ 那些生活中說不出口的「不」，背後藏著什麼恐懼
✔ 從小被教要乖、要聽話——我們何時失去了拒絕的能力
✔ 親子關係裡，父母如何用拒絕給孩子界線的愛
✔ 大人世界的掙扎：職場、家庭、友情中的「不」有多難
✔ 避免討好型人格的耗損——溫和而有力的拒絕方法分享
💡 節目小結
拒絕，不是傷人，而是尊重自己。
它不會破壞真誠的關係，反而能為彼此留下呼吸的空間。從今天開始，你可以試著練習——對別人說「讓我想一下」、對孩子先肯定感受再表達限制、對自己說「我可以不配合，還是值得被愛」。
這一集，獻給每一位曾因不好意思而勉強自己的人。願你在聽完之後，更有勇氣對別人，也對自己，說出那句真心的「不」。
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EP26：《居服員來了》當我們在別人家中照顧生活，也在學習照顧自己(下集) ft.雲柱
Season 1 · Episode 26
mercredi 13 août 2025 • Duration 47:27
🌟 節目摘要
本集節目，我們再度邀請《居服員來了》作者，從她實際走過的真實個案談起。包括書中提及的性騷擾經驗，她如何在那段令人不安的情境中學會自我保護，也從害怕、懷疑，到一步步建立心理與行動的界線。 在進到別人家中照顧生活的同時，居服員也正學著好好照顧自己——守住界線、安放情緒、與不確定的環境共處。但在這些壓力與風險之外，也有讓人留下來的溫柔力量。像是「誇誇爺爺」那樣的陪伴關係，不但成為她工作中的亮光，也是一份不被看見卻深刻存在的互相滋養。
🎧 節目亮點
✔ 面對案家性騷擾的心理歷程：從驚慌、否定到勇敢說不
✔ 如何劃清與案家的界線？那些說不出口的情感與責任
✔ 「誇誇爺爺」與那些暖心瞬間：照顧也是被照顧
✔ 想成為居服員，不能沒有的心理準備與人格特質
✔ 若社會想支持照顧者，應從哪些面向做起？
💡 節目小結
進入他人生活，不只是提供服務，更是一場與自己深刻相遇的過程。
每位居服員，不只是勞動者，更是心理的承載者與情感的練習者。
願更多人理解這份工作的重量，也看見其中的溫柔與勇氣。
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