Explore every episode of the podcast ALLÔ LES COUREURS

J'ai eu la chance d'interviewer Clara Liberman qui s'est qualifiée en finale des championnats d'Europe de 800m en ayant battu deux fois son record personnel 🔥Le récit de son superbe parcours aux championnats d'Europe sera disponible sur ma chaîne principale : https://www.youtube.com/@ALLOLESCOUREURS :)Instagram : https://www.instagram.com/allolescoureurs/Strava : https://www.strava.com/athletes/20410517Pour suivre Clara : https://www.instagram.com/clara_liberman/

00:00 Intro01:53 Les débuts 03:23 Le renouveau à Rennes08:07 La (belle) vie d'athlète :)11:48 Être outsider ou être favorite 15:30 Le travail psychologique 18:00 Les France de 1500m en 202219:35 Clara et le montage vidéo 24:18 Outro

J'ai eu la chance d'interviewer Margot Dajoux, six fois médaillée aux championnats de France de cross en 6 participations dont deux victoires en 2023 et en 2026 🥇🥇Cette interview a été réalisée le samedi 14 mars 2026 dans le cadre de ma vidéo sur la course palpitante des championnats de France de cross long féminin 2026 : https://youtu.be/2YZOGcgUWMA?si=TSb2VyubbMnXY0bAChaîne principale : https://www.youtube.com/@ALLOLESCOUREURSInstagram : https://www.instagram.com/allolescoureurs/Strava : https://www.strava.com/athletes/20410517Pour suivre Margot : https://www.instagram.com/margt_dx/

J'ai eu la chance d'interviewer Léni Remer-Mancini, trois fois champion de France de cross en 2023, 2024 et 2026, également champion d'Europe de triathlon en 2024 🏆Cette interview a été réalisée le mardi 3 février 2026 dans le cadre de ma vidéo sur la course palpitante des juniors M aux championnats de France de cross 2025 : https://youtu.be/47iRJYp-BzU?si=hWge3wmbzWbJSYHwChaîne principale : https://www.youtube.com/@ALLOLESCOUREURSInstagram : https://www.instagram.com/allolescoureurs/ Strava : https://www.strava.com/athletes/20410517Pour suivre Léni : https://www.instagram.com/leni__r.m/

J'ai eu la chance d'interviewer Antoine Chésière, vainqueur de la Coupe de France de cross en 2022, 3ème des championnats de France de cross et champion de France du 3000m en 2024 🏆Cette interview a été réalisée le dimanche 8 février 2026 dans le cadre de ma vidéo sur la course palpitante des juniors M aux championnats de France de cross 2025 : https://www.youtube.com/watch?v=47iRJYp-BzU&t=5sChaîne principale : https://www.youtube.com/@ALLOLESCOUREURSInstagram : https://www.instagram.com/allolescoureurs/Strava : https://www.strava.com/athletes/20410517Pour suivre Antoine : https://www.instagram.com/antoine.chesiere_/

J'ai eu la chance d'interviewer Tristan Douché, champion du monde junior de triathlon en 2025 et deux fois médaillé d'argent aux championnats de France de cross en 2024 et 2025 🏆Cette interview a été réalisée le jeudi 5 février 2026 dans le cadre de ma vidéo sur la course palpitante des juniors M aux championnats de France de cross 2025 : https://www.youtube.com/watch?v=47iRJYp-BzUChaîne principale : https://www.youtube.com/@ALLOLESCOUREURSInstagram : https://www.instagram.com/allolescoureurs/Strava : https://www.strava.com/athletes/20410517Pour suivre Tristan : https://www.instagram.com/tristan.douche/

J'ai eu la chance d'interviewer Ambre Grasset, championne du monde junior de triathlon en 2024 et quatre fois médaillée aux championnats de France de cross de 2023 à 2026 🏆Cette interview a été réalisée le mardi 9 décembre 2025 dans le cadre de ma vidéo sur la course palpitante des juniors F aux championnats de France de cross 2025 : https://www.youtube.com/watch?v=WL9Q3iPpZgc➡️ Chaîne principale : https://www.youtube.com/@ALLOLESCOUREURS➡️ Instagram : https://www.instagram.com/allolescoureurs/➡️ Strava : https://www.strava.com/athletes/20410517➡️ Pour suivre Ambre : https://www.instagram.com/_ambre_tri/

J'ai eu la chance d'interviewer Lili-Meije Delaunay-Foglino qui a remporté deux fois le titre de championne de France de cross (en 2024 dans la catégorie des cadettes puis en 2025 dans la catégorie des juniors) 🔥Cette interview a été réalisée le mardi 16 décembre 2025 dans le cadre de ma vidéo sur la course palpitante des juniors F aux championnats de France de cross 2025 : https://youtu.be/WL9Q3iPpZgc?si=rJZ_KhrLIy1WGxQIChaîne principale : https://www.youtube.com/@ALLOLESCOUREURSInstagram : https://www.instagram.com/allolescoureurs/Strava : https://www.strava.com/athletes/20410517Pour suivre Lili-Meije : https://www.instagram.com/lili.meije_df/

J'ai eu la chance d'interviewer Benoît Campion qui est devenu vice-champion de France de cross court cette année à Carhaix au terme d'une course magnifique 🔥Le récit de ce cross court palpitant sera disponible sur ma chaîne principale : https://www.youtube.com/@ALLOLESCOUREURS

Instagram : https://www.instagram.com/allolescoureurs/Strava : https://www.strava.com/athletes/20410517Pour suivre Benoît : https://www.instagram.com/benoit_campion/

⁠00:00⁠ Intro (Wout van Aert) ⁠01:23⁠ Présentation du format⁠04:26⁠ Podcast

J'ai eu la chance d'interviewer Léo Conil qui est monté sur le podium des championnats de France de cross court cette année à Carhaix au terme d'une course magnifique 🔥Le récit de ce cross court palpitant sera disponible sur ma chaîne YouTube : https://www.youtube.com/@ALLOLESCOUREURS :)Instagram : https://www.instagram.com/allolescoureurs/Strava : https://www.strava.com/athletes/20410517Pour suivre Léo : https://www.instagram.com/leo_cnl_/

J'ai eu le plaisir de discuter avec Augustin CABLANT, un passionné de course à pied pas comme les autres 🔥

UPDATE : le dimanche 9 mars 2025 (le lendemain de la sortie du podcast), Augustin a couru le semi-marathon de Paris en 1h04'48, son nouveau record 💥 Le record de 1h05 dont on parle dans le podcast qui a été tourné fin février n'est donc plus d'actualité :)

Si toi aussi tu veux EXPLOSER tes records sur 5km, 10km, semi-marathon et marathon comme Augustin, clique sur ce lien : https://www.nolio.io/coach/etienne.adeline/ 🚀

Chapitres du podcast ⬇️

00:00 Intro

00:49 29'26 ou 1h05 ?

02:03 Il était une fois, à l'Urban Trail de Conflans...

05:42 Juste un gosse qui court après ses rêves et qui rêve en courant

07:37 Rennes, Montereau, Boulogne : le début du voyage

13:16 Six minutes en quatre mois

16:30 L'art du positive split

19:01 VMA, spé 10 et "jog into CROUS"

21:16 Plan d'entraînement & magie noire

23:32 Apprivoiser la piste

28:09 La recette du 1h05

30:06 Trust the process

34:46 Seul avec du monde autour

35:45 Avec ou sans spécifique ?

41:18 Le fameux 2/3 de course d'un 10km

42:44 Du jus !

44:58 S***** les cours & c'est quoi Netflix ? (le sens des priorités)

48:47 La vision jusqu'à 2027

50:31 Suivre ses propres règles en étant très ouvert aux autres

53:15 Ajouter trois cuillères à soupe de musculation & une pincée de vélo

57:57 Le plus important selon Augustin Cablant

59:34 T comme Travail ou T comme Talent ?

01:02:15 Son rapport à l'assiette

01:03:30 L'argent en course à pied

01:04:40 Ce qui compte c'est pas l'arrivée c'est la quête

01:09:39 Dédicace aux maths

01:11:00 Faut pas se limiter (la meilleure des outros)

Réalisation : Matteo BOGNEL

Montage : Justin VIDAL et Etienne ADELINE

Musiques :Brock Hewitt - A Tender HeartSemo - Chemtrais

Merci Gus et hâte de suivre ta quête 👑

J'ai le plaisir de coacher Simone ZANONI, chef de cuisine étoilé avec un record de 1h27 au semi-marathon à 48 ans 🔥 Si toi aussi comme Simone tu veux profiter de mes prestations de coaching avec suivi personnalisé, clique sur ce lien : https://www.nolio.io/coach/etienne.adeline/ où tu trouveras également mes TOUS NOUVEAUX plans d'entraînement pour kiffer ton prochain 10KM 🚀 Chapitres du podcast ⬇️ 00:00 Dans ce podcast... 01:04 Casa Zanoni 05:04 Une histoire de balance 08:02 Le syndrome du débutant 11:06 Le défouloir 14:20 Manger & courir 17:03 Marathonien ! 23:37 33% ou plus 28:17 "Compléter", pas "remplacer" 30:23 Tout est poison 35:19 Nés pour bouger 37:57 Les routines 40:32 Anticiper, déléguer, s'écouter 45:59 Outro Merci Simone pour ton temps et pour ta confiance 🙏 Réalisateur : Matteo BOGNEL Assistant opérateur : Justin VIDAL BOMBA ATOMICA 💥