Magic drops on all things intuition & energetics. 🐚 ALIVE IN WONDERLAND ist ein Podcast über Bewusstseinserweiterung, Hochsensibilität, Emotionen, Energie, Spiritualität, Hellsinne, Schattenarbeit, emotionale Intelligenz, Resilienz und Persönlichkeitsentwicklung, der dich inspirieren soll, genau das Leben zu führen, was du dir schon immer gewünscht hast. 🪐
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Data updated on 09/09/2026
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#214: Nach 100 Jahren wieder am Mikro – über Moodiness, Hormone & Perspektivwechsel
Season 3 · Episode 214
Monday, August 3, 2026 • Duration 14:48
Beste Ideen kommen beim Abwasch, oder? Ich habe mich moody gefühlt, stand am Spülbecken und hab angefangen zu sortieren, was mir in solchen Momenten eigentlich hilft.
Raus kam diese Podcastfolge – spontan aufgenommen, nach gefühlt 100 Jahren mal wieder. 😉
Darum geht's in dieser Podcastfolge:
❋ Mein Wundermittel, das ich seit zwei Jahren nutze (und kaum jemand kennt)
❋ Warum "Eisprung-Energie" für mich das komplette Gegenteil von dem ist, was alle predigen
❋ Der Journaling-Trick, mit dem ich meinen immer gleichen Gedanken endlich eine Form gebe
❋ Wie eine Teeparty aus deinen Gefühlen weniger Drama macht
❋ Der Satz, der mein Verhältnis zu negativen Gedanken komplett verändert hat
Disclaimer: Ich bin keine Ärztin – alles, was ich zu Lithium teile, ist meine persönliche Erfahrung, kein medizinischer Rat. Informier dich gerne selbst weiter.
Buchtipp: Das Lithium-Komplott von Dr. med. Michael Nehls
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#214: Nach 100 Jahren wieder am Mikro – über Moodiness, Hormone & Perspektivwechsel
213: Keine Kinder? Mitte 30 und immer noch kein Bock drauf …
Season 3 · Episode 213
Monday, January 19, 2026 • Duration 28:01
Manchmal sind es diese kleinen Momente, die große Fragen lostreten.
In dieser Folge teile ich sehr ehrlich Gedanken, die mich seit Monaten begleiten – rund um das Thema Kinder, Muttersein und die leise Erkenntnis, dass der Wunsch danach bei mir (noch) nicht da ist.
Ich spreche über Freiheit, Zweifel, Beziehungskonflikte und darüber, wie herausfordernd es sein kann, sich als Frau Mitte 30 einzugestehen:Vielleicht will ich dieses Leben einfach genau so weiterleben.
Darum geht's in dieser Podcastfolge:
❋ Warum kein Kinderwunsch kein Mangel ist
❋ Freiheit, Verantwortung & die Angst, sich selbst zu verlieren
❋ Beziehungen mit unterschiedlichen Zukunftsvorstellungen
❋ Reue: Warum ich glaube, dass Kinder bekommen oft schwerer wiegt als keine zu bekommen
❋ Sich selbst die Erlaubnis zu geben, (noch) nicht zu wissen, was man will
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212: Mehr Energie im Alltag: Rituale, Routinen & Selbstmitgefühl
Season 3 · Episode 212
Monday, January 12, 2026 • Duration 20:12
In dieser Folge teile ich, was ich mache, wenn ich nach low energy Phasen – durch intensiven Arbeitsphasen, einem Umzug und Tagen, an denen einfach alles zu viel war – wieder mehr Energie für mich kreiere.
Ich nehme dich mit in meine Gedanken, Routinen und kleinen Rituale, die mir helfen, wieder bei mir anzukommen, statt mich selbst dafür zu verurteilen, dass gerade nicht „alles perfekt läuft“.
Diese Folge ist keine Anleitung zum Funktionieren, sondern eine sanfte Erinnerung daran, dass Energie in Wellen kommt – und dass es Wege gibt, wieder in die eigene Kraft zu finden, ohne Druck, ohne Perfektion.
Darum geht's in dieser Podcastfolge:
❋ Wie ich meine Energie wieder aufbaue (ohne Druck)
❋ Kleine Rituale & Gewohnheiten, die für mich einen spürbaren energetischen Unterschied machen
❋ Welche Fragen ich mir stelle, um wieder Klarheit & Balance zu finden
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211: Wieder am Mikro. Ein Check-in aus Bali ✌️
Season 3 · Episode 211
Monday, January 5, 2026 • Duration 49:48
Ich hab mein Mikro einfach angeschlossen — ohne Video-Setup, ohne Perfektion. Nach gefühlt 100 Jahren rede ich wieder rein und mach einen ehrlichen Check-in und rede einfach das, was mir gerade einfällt.
Zum Beispiel: Spanisch-Update, Routinen, Wellness-Phase und Gedanken zu Freundschaften, unverkörperte Qualitäten und über was ich mich aufregen könnte bzw. auch mache ... 😉 Let’s go … ohne Struktur, ohne Intro oder sonst irgendwas.
Darum geht's in dieser Podcastfolge:
❋ Zurück am Mikro (und warum ich’s so lange nicht gemacht hab)
❋ Stress-Signale & Nervensystem
❋ Neue Freundschaften: ehrlich ansprechen oder auslaufen lassen?
❋ Digital Nomad Life: Wohnungssuche, Vorleistungen, Mentalload
❋ Integrität vs. “Quantum Vibes Only” — wenn Worte nicht gelebt werden
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Kennst du das Gefühl, dass du immer irgendwas tun, irgendwas leisten, irgendwas finden musst – deinen Purpose, deine Mission, dein Next-Level-Self? Und wenn du es nicht tust, verpasst du vielleicht „deinen Weg“?
Irgendwie kam diese Podcastfolge ziemlich spontan, weil ich eine Meditation gemacht habe, wo einige für mich stimmige Wahrheiten durchkamen und es eine sehr psychedelische Erfahrung war.
Und weil ich das mega spannend fände, solche Einblicke von anderen zu haben, wie andere Menschen ihre Erfahrungen in Meditationen beschreiben, wenn irgendwas “krasses” passiert ist, wollte ich das mit euch teilen.
Vielleicht sind da Erkenntnisse, Botschaften & Wahrheiten dabei, die sich auch für dich wahr anfühlen.
Darum geht's in dieser Podcastfolge:
❋ Warum es keine universellen Erwartungen gibt an unser Leben auf der Erde
❋ Wie wir unser eigenes Bewertungssystem entwickeln und wozu das gut ist
❋ Die Erfahrung von bedingungsloser Liebe & Transzendenz in meiner psychedelischen Meditationen
❋ Warum das „Ich muss meine Bestimmung finden“-Narrativ Bullshit ist
❋ Meine Reise mit täglichen Meditationen – und wie sie meine Realität verändert
209: Soloreise in Mexico & Lateinamerika als Frau – gefährlich?
Season 3 · Episode 209
Monday, February 17, 2025 • Duration 18:42
Mexiko als allein reisende Frau – Wie gefährlich ist es wirklich? 🇲🇽✨
Bevor ich nach Mexiko gereist bin, bin ich durch einige Glaubensmuster und Ängste durch. Die Vorstellung, dass mir jemand eine Pistole an den Kopf hält, kam immer wieder aus dem Nichts. Außerdem war mein Kopf geprägt von den Worten anderer, die meinten: Lateinamerika ist gefährlich.
Trotzdem wollte ich schon immer etwas von diesem Teil der Erde sehen. Wie meine aktuellen Erfahrungen sind, davon möchte ich heute in der Folge erzählen.
Darum geht's in dieser Podcastfolge:
❋ Welche Ängste und Glaubenssätze mich vor der Reise nervös gemacht haben
❋ Wie ich mit intensiven Angstgefühlen & Worst-Case-Szenarien umgegangen bin
❋ Warum du trotz aller Unsicherheiten deine eigene Erfahrung machen solltest
❋ Wie sicher ich mich als allein reisende Frau in Mexiko wirklich fühle
❋ Praktische Tipps, um entspannt & sicher in Lateinamerika zu reisen
Falls du selbst mit Reiseängsten oder Unsicherheiten kämpfst, hoffe ich, dass diese Folge dir Mut macht! ✨
Manchmal kann dieses ganze Traumleben manifestieren Gelaber auf Social Media ganz schön nerven. 😵💫😅
Als wäre dann immer alles perfekt ... und das ist BULLSHIT. 👹
Dazu wollte ich einfach mal meine Gedanken erzählen und ein paar Geschichten teilen, wie sich quasi mein Traumleben manifestiert (hat).
...und darüber sprechen, was – meiner Meinung nach – die Schritte waren, die dahin geführt haben, falls du dir auch wünschst mehr nach deinen Bedürfnissen und Wünschen zu leben.
Darum geht's in dieser Podcastfolge:
❋ Warum es nicht das eine Traumleben gibt – und wieso du immer schon ein Stück davon lebst
❋ Warum Traumleben nicht bedeutet, dass alles plötzlich perfekt ist – und das wirklich BULLSHIT ist
❋ Wie du herausfindest, was du wirklich willst – auch wenn du es noch nicht genau benennen kannst
❋Welche Fragen dir helfen, dein persönliches Traumleben Schritt für Schritt zu gestalten
❋ Ein paar Geschichten von mir die Hoffnung machen an Wunder zu glauben
Fragen, um dein Traumleben zu manifestieren:
Was möchtest du erleben?
207: Morgenroutine-Hacks für neurodiverse Selbstständige
Season 3 · Episode 207
Tuesday, February 4, 2025 • Duration 17:24
Morgens schon overwhelmed? Keine Energie, aber 1000 Gedanken? 😵💫
Als neurodiverse Selbstständige kann der Morgen eine echte Herausforderung sein – kein fester Arbeitsbeginn, ständige Reizüberflutung und dann auch noch diese unterschwellige Anxiety.
Wie schaffst du es trotzdem, in den Tag zu starten, ohne dich direkt überfordert zu fühlen bzw. mit dieser Überforderung besser umzugehen?
Wenn du morgens oft lost bist und dich fragst, wie du ins Arbeiten kommst, dann ist diese Folge für dich. Hör rein & starte entspannter in den Tag! ✨ Viel Spaß dabei! ❤️
In dieser Folge teile ich meine besten Morgenroutine-Hacks speziell für neurodiverse Selbstständige:
❋ Braindump statt Overthinking – Wie du deine Gedanken sortierst und Kopfchaos reduzierst
❋ Morgen-Anxiety durch Struktur abfangen – Einfache To-Dos, die dir Halt geben
❋ Koffein ohne Crash & Anxiety – Was wirklich hilft, um Energie zu haben, ohne nervös zu werden
❋ Musik, Licht & Bewegung als Dopamin-Kick – Wie du deine Stimmung sofort beeinflussen kannst
❋ Warum eine flexible Routine besser ist als Perfektion – und wie du deine eigene findest
Geld ist oft ein Thema, das dich stresst? 🥸 Haha, kenne ich. 😅
In dieser Folge zeige ich dir, wie mein persönliches Money Date dir hilft, den Überblick zu behalten, dir Klarheit über deine Finanzen schenkt und finanziellen Stress zu reduziert. 💁🏻♀️
Es kann so befreiend sein, mehr Bewusstsein in deine Finanzen zu bringen – und es ist einfacher, als du denkst. ❤️
Darum geht's in dieser Podcastfolge:
❋ Wie du mit einer einfachen Routine – dem Money Date – Klarheit und Überblick über deine Finanzen bekommst
❋ Warum es so wichtig ist, deine Ausgaben zu tracken – und wie ich das seit 2011 mache
❋ Wie du mit meinem Notion-Template Struktur in dein Geldmanagement bringst
❋ Wie regelmäßige Reflexion dir Sicherheit und Gelassenheit beim Thema Finanzen gibt
❋ Warum finanzielle Ordnung ein Schlüssel zu mehr Freiheit und Fülle in deinem Leben ist
205: Wie du dich wieder schön findest | Tipps & Mindset Shifts
Season 3 · Episode 205
Monday, January 20, 2025 • Duration 20:39
Lass uns mal ehrlich sein: Schön fühlen ist nicht immer easy. 😮💨
In dieser Folge erzähle ich dir, warum das so ist, wie Hormone, Social Media und unser eigener Kopf da mitspielen – und vor allem, wie du da wieder rauskommst. 🌀
Ich teile meine persönlichen Erfahrungen und zeige dir, wie du durch mehr Akzeptanz dich nicht mehr auf deine Schönheit fokussierst und alles dadurch viel entspannter wird. 💃
Schönsein ist kein Status, sondern ein Gefühl – und das kommt immer wieder zu dir zurück. Wie? Das erzähle ich dir heute. ✌️
Darum geht's in dieser Podcastfolge:
❋ Wie unsere Wahrnehmung von Schönheit durch Medien und Gesellschaft verzerrt wird ❋ Meine persönlichen Erfahrungen und wie ein Perspektivwechsel meine Sicht auf Schönheit verändert hat ❋ Praktische Tipps, um deine Selbstwahrnehmung zu stärken und positiver zu gestalten ❋ Warum wir uns ständig vergleichen und wie das unsere Wahrnehmung beeinflusst ❋ Die Bedeutung von innerer Arbeit und wie Selbstakzeptanz der Schlüssel zu einem erfüllteren Leben sein kann
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