Explore every episode of the podcast Alimenta tu Vida

Junto al Nutricionista deportivo Gabriel Rojas (@grojasnutricion)te daremos las mejores recomendaciones. ¿Será que el ayuno es la pildora mágica? ¿Será que el movimiento importa? Acompáñanos y aprendamos juntos!

Con amor Nta Ana Millar @alimenta.tuvida

Vivimos conectados, somos uno y el universo se mueve a nuestro favor, el Universo es inteligente. Acompáñanos en esta hermosa conversación junto a Alvaro Pinochet Lillo, formador de desarrollo humano. ¡Este episodio abrirá tus ojos y tu alma! 

Conoces qué es la soberanía alimentaria? Es necesario que nos hagamos cargo de nuestra alimentación y la exijamos como un derecho. Somos actores principales de la elección de nuestros alimentos. Te has preguntado por el origen e impacto de tu alimentación actual? Te contamos lo importante aqui junto a la colega Nutricionista Tamara Ortíz, representante de Nutricionistas por la soberania alimentaria. 

Vives con ansiedad? Sabes porqué se genera esta situación y cómo puedes reducirla? Te cuento todo aquí, seguro este capítulo te va a ayudar!

Luego de épocas de celebración, llega la desesperación porque se viene el verano... te ha pasado que quieres bajar de peso ya? te venden las dietas milagrosas y terminas estresado por todo este temita? En este episodio te cuento sobre las dietas y lo que es necesario para generar un real cambio en tu vida... espero lo disfrutes!

Te cuesta motivarte? No concretas tus pendientes? Aqui te cuento un poco más sobre la motivación! 

Explorando sobre la nutrición en enfermedades autoinmunes, desde la experiencia y la evidencia. Disfrútenlo!

Todos los días es un excelente momento para poner atención en ti, activar a tu observador y abrirte al proceso de sanar... hazlo con paciencia, hazlo con amor y todo se dará para bien. Disfruta la vida cada segundo!

Cómo eso que la alimentación tiene relación con mi concentración? Si, asi es... Si te cuesta concentrarte podrías estar presentando una deficiencia de nutrientes... Rinde más si te alimentas bien, escucha cómo aqui!

Una planta curativa con años de antiguedad en su aplicación y beneficios en distintas enfermedades. Hablemos de sus efectos y la evidencia disponible de mano de mi coleguita Francisca Riveros (@nutri.cannabica). 

Junto al Dr Jonathan Morales te contamos los pilares de la vida para mejorar la salud desde los distintos aspectos, una triada física, mental y espiritual. Que lo disfrutes!

Te contamos cómo estas modificaciones en la estructura genética de los alimentos han mejorado la oferta de la industria alimentaria... más no así nuestra salud... 

Junto a mi querida colega Deyanira Valenzuela conversando sobre los ciclos en la mujer a través del ciclo menstrual, sus fases y cómo observar los procesos para encontrar la sanación interior. Abrazo infinito amadas hermanas. 

Junto a Patricia Sandoval, enfermera especialista en geriatría, conversamos sobre la adultez mayor, los cambios relacionados a la espiritualidad y recomendaciones para el encuentro de uno mismo desarrollando la espiritualidad personal y colectiva... ¡quédate con nosotras!. 

Enjoing this space with the company of Patricia Sandoval, Nurse geriatric especialist, w´ll talk about mature age, some changes around spirituality and of course give you recomendation for the growth of this personal and colective spirituality. ¡stay with us! 

Junto al Médico John Villarroel te contamos lo importante que debes saber sobre las vacunas, nos enfocamos en la situación mundial actual, el COVID 19. 

Lleva a tu conciencia un paso más allá. Consciencia del presente y agradecimiento. Una práctica maravillosa y sanadora. Conócete a ti mismo y activa a tu observador interno con la conciencia plena.

La tierra nos necesita. Involúcrate con acciones sustentables. Reduce el desperdicio y gestiona mejor tus alimentos. Descubre nuevas preparaciones e ideas aquí!

Así es, en algún momento viviremos como personas mayores… cómo quieres envejecer?

Queremos invitar a una gestión desde un envejecimiento activo. Junto a la enfermera especialista en geriatría te ayudamos a descubrir formas de activarte ya!

Con la colega Constanza Ramos te contamos lo más importante que debes saber si llevas una alimentación vegetariana o vegana… ¡Descubre las recomendaciones más importantes si estás llevando una alimentación basada en plantas!

Descubre los alimentos que pueden ayudar a reducir la inflamación. Tienes dolor? Sientes inflamación? Quieres mejorar tu alimentación? Este capítulo es para ti!

Con la Nutri Catalina Mena te compartimos cómo fortalecer tu amor propio y gestar el cambio de hábitos desde el amor por el bienestar de tu organismo. Eres importante hoy y siempre. Ámate primero, regálate momentos.

Todos vivimos episodios de ansiedad, aquí te contamos cómo manejarla de mejor manera.

Enfoquémonos en tu bienestar. En tiempos de pandemia, manejar la ansiedad es un acto de rebeldia

Claro que es fundamental el agua… TÚ estás compuesto por agua en un gran porcentaje.!

Mantén el equilibrio aumentando su consumo de agua! ¿Quieres beneficios? ¡Aquí conocerás muchos!

La psique modifica la forma en que nos relacionamos con los alimentos y la nutrición de tu organismo. Junto a la colega Camila Romero abriremos tu perspectiva desde la experiencia clínica

La mejor forma de proteger a tu bebé. La leche materna es la mejor vacuna contra el Covid!

¿Tu bebé es un punto de cumplir 6 meses? Es hora de comenzar a comer!

Momentos de aprendizaje y amor en torno a la alimentación

Entérate de todo aquí!

¿cómo te sientes contigo? ¿cómo te percibes? ¿es importante para ti la imagen corporal?

Hay diversos factores que modifican la forma en que te relacionas con tu cuerpo...  Conoce más aquí!

Junto a la psicóloga Florencia Orellana te contamos cómo el cambio es parte de nuestras vidas.

Sácale provecho a los cambios!

Sueño

Una condición común que puede ser revertida

Aqui te comparto herramientas para mejorar

Junto a la Endocrinóloga infantil Dra Tannia Martínez te mostramos el drama que se vive a nivel mundial por las repercusiones de la obesidad infantil, una enfermedad compleja que se ve alterada por diversos factores... Te entregamos las mejores recomendaciones para concientizarnos de revertir la situación LO ANTES POSIBLE!