Explore every episode of the podcast 愛麗絲的職場夢遊｜走過職場，最後我們談的，都是人生。

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如果有一天，沒有合約、沒有監視器、沒有任何人可以追究你，你還會守住自己的承諾嗎？

我最近看到一個發生在希臘小島上的故事。
故事裡沒有什麼驚天動地的大事，卻讓我看完以後，想了很久。

原來，一個人這輩子最昂貴的資產，可能不是房子、存款，也不是你擁有多少東西。

而是--

當別人聽見你的名字時，
他敢不敢相信你。

這一集，我想從一本很普通的藍色作業簿說起。

聽到最後，也許你會重新想一想：

我的名字，值多少錢？。

《解鎖地球：旅行、歷史、文化 Podcast》

一個以深度旅遊為核心的 Podcast 節目。我們邀請在世界各地生活、探索的旅人，從他們旅途中的視角，

分享第一手的觀察與體驗，帶回最真實的歷史與文化故事！

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我開始不太相信「惡有惡報」了。

因為活得越久，越會發現一件讓人很不甘心的事——

有些傷害別人的人，真的沒有得到報應。

他們照樣工作、賺錢、旅行、談笑風生，甚至過得比被他傷害的人還要好。

那麼問題來了：

如果世界根本不保證善有善報，我們為什麼還要選擇善良？

這一集，我不想再用「人在做，天在看」安慰你。

我想跟你談談，當我們不再等待壞人的報應之後，該怎麼把自己的人生拿回來。

因為最後真正重要的，也許不是他有沒有受到懲罰，而是——
我知道世界未必獎勵善良，但我仍然有權決定，我要成為什麼樣的人。

🎧《愛麗絲的職場夢遊》EP102

如果你也曾經問過：「為什麼壞人總是過得那麼好？」

這一集，想陪你一起找答案。

50年前，一份來自陌生人的善意，他一直記到今天 

如今，他把這份愛化成獎助學金，更用信託讓善意不停歇 

原來，愛真的可以一直傳下去❤️ 

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這個世界，有時候會讓我們懷疑：

是不是善良的人，最後總是吃虧？

我們被教導要寬容、體諒、替別人著想。

可是當你一次次退讓，別人卻一次次得寸進尺；
當你的善意被當成理所當然；
當你開始看見職場與人際關係裡的算計、操控與惡意——

你會不會也想過：

「我是不是應該變得狠一點？」

這一集，我想談的其實不是「做人要善良」。

而是：

看懂人性之後，我們還能不能選擇善良？

我會和你聊聊人性裡的善與惡，也談談司馬懿身上的生存智慧：

對對手保持敬畏、學會向愚蠢低頭、不跟爛人爛事糾纏，把最好的脾氣留給家人，以及——輸得起，但不要把自己輸掉。

我們也一起辨識那些人際關係裡不容易被看見的惡意：情緒勒索、操控、孤立、借刀殺人、模糊界線，以及一次次測試你的底線。

這一集，我想送給每一個曾經因為受傷，而懷疑自己是不是太善良的人：

不必變成你討厭的人。

只要讓自己成為一個——

有智慧、有底線、有溫度，
也有能力保護自己的好人。

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做到第100集，我一直在想，這一集要談什麼？

最後，我決定把它留給生命中最重要的一個人——我的爸爸。

今年二月，爸爸離開了。直到他離開，我才慢慢明白，原來一個人的離開，不只是失去，更是重新認識他的開始。

這一集，我想說說一位來自河南西平的少年，如何走過戰亂來到台灣，成為一位軍人、一位父親，也成為影響我一生的人。

我也想說說，一個女兒在父親離開之後，才真正讀懂父親的一生。

謝謝你，爸爸。

謝謝你教會我責任、善良、勇敢，也教會我如何成為今天的自己。

🎧 這一集，獻給我的爸爸，也獻給每一位深愛父親、想念父親，或來不及說聲謝謝的人。

如果你的爸爸還在，請記得多陪陪他；如果他已經離開，希望這一集，也能陪伴你的思念。

「囡仔囡仔來聽古」第二季鬧熱上線！您不知道的好書好故事、臺灣大小事，苑芳阿媽、小花哥哥講故事給大家聽。115/8/14~10/16每週五更新一集，還有「聽好節目送好書」活動，快 “訂閱” 起來別錯過！

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EP99 書頁裡的溫度—藥罐子—那些藏在藥櫃裡的，不只是中藥，更是華人的生活記憶

有些味道，會陪伴一個人一輩子。

有人記得麵包剛出爐的香氣，有人記得雨後泥土的味道；而對許多華人來說，記憶深處總有一股淡淡的中藥香——當歸、黃耆、陳皮、甘草、枸杞……那不是單純的藥味，而是一個家的味道、一段童年的回憶，也是一種陪伴了華人數千年的生活文化。

這一集「書頁裡的溫度」，愛麗絲想和大家分享李欣倫的散文集《藥罐子》。

這不是一本教你養生的中醫書，也不是一本介紹藥材的百科全書，而是一封寫給土地、家族與時代的情書。

作者身為中醫師的女兒，在中藥舖長大。她把一格格木頭藥櫃、每一株藥草、每一次父親替病人把脈時的傾聽，都寫成了動人的生命故事。她讓我們看見，中醫治療的不只是身體，更是一份願意停下來傾聽他人的溫柔。

這一集，我們也一起回望中醫在台灣的發展歷史，從漢人渡海來台、日治時期、西醫制度建立，到全民健保後中西醫並行發展，看見中醫如何一路陪伴台灣走到今天。

更重要的是，我們想一起思考一個問題：

為什麼曾經是生活日常的中藥，如今卻成了許多年輕人眼中的陌生文化？

當老中藥行一間間消失，木頭藥櫃逐漸退出街景，我們失去的或許不只是幾味藥材，而是一種願意慢慢等待、慢慢傾聽、慢慢陪伴彼此的生活方式。

也許，《藥罐子》真正保存的，不只是中藥文化，而是一個民族共同聞過的味道、一整個時代的人情記憶。

📖 本集重點：
✦ 《藥罐子》為什麼感動無數讀者？
✦ 中醫如何深深影響華人的生活文化？
✦ 台灣中醫發展歷史與現代醫療的角色
✦ 中醫與西醫，不是對立，而是彼此互補
✦ 為什麼中藥逐漸退出年輕人的日常？
✦ 文學，如何替一個時代留下氣味與文化記憶？

「歷史可以寫進教科書，建築可以列入古蹟；但一個民族共同聞過的味道，如果沒有人寫下來，就真的會消失。」

如果你喜歡閱讀、喜歡台灣土地的故事，也想重新認識那些曾經陪伴我們成長的文化風景，希望這一集，能帶你再次聞見那股熟悉而溫暖的藥香。

🎧 歡迎收聽《愛麗絲的職場夢遊》
📚 書頁裡的溫度，用一本書，看見一個世界；用一段閱讀，重新理解我們自己。

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有沒有人曾經問過你：

「主管，你還好嗎？」

大家都以為，主管只是薪水高一點、權力大一點。

但只有真正站在那個位置的人才知道，

每天都在兩股力量之間拉扯。

向上，要承接公司的目標與期待；

向下，要接住團隊的不安與情緒；

回到自己，卻常常只能默默告訴自己：

「再撐一下就好了。」

這一集，我想送給所有站在中間的人。

我們一起聊聊：

✨ 為什麼主管最大的工作，不是管理工作，而是安定人心？

✨ 真正厲害的向上管理，不是討好老闆，而是替團隊「拆彈」。

✨ 如何建立一個有心理安全感的團隊，讓同仁願意一起前進？

✨ 更重要的是──當所有人都依靠你時，你又該如何照顧自己？

很多人以為，好的主管，就是最會解決問題的人。

但我愈來愈相信，

真正好的主管，不是永遠不會累，而是在疲憊時，仍然知道如何照顧自己，然後繼續照亮別人。

如果你現在是一位主管，

希望這一集能讓你知道，

你的壓力，有人懂。

如果你的主管值得被感謝，

也邀請你把這一集分享給他。

因為一句理解，

有時候比一句「加油」更有力量。

 🎧《愛麗絲的職場夢遊》EP98

三明治主管的生存圖鑑：如何優雅地對上管理、對下安撫？

願每一位站在中間的人，

都有人理解你的壓力，

有人看見你的努力；

也願你在照亮別人的同時，

別忘了，替自己留一盞燈。💛

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一句「只是開玩笑」，真的只是玩笑嗎？

一句脫口而出的評語，可能只花三秒鐘說出口，卻讓另一個人記上一輩子。

這一集，我想和大家分享一個真實發生在職場裡的故事。

在一場公開頒獎典禮上，一位得獎者一句「新人真的很廢」，讓原本充滿掌聲的現場瞬間安靜；當台下有人喊出「職場霸凌」時，她脫口回了一句：「我就是霸凌，怎樣？」

那一刻，讓我開始重新思考--
真正傷人的，往往不是情緒失控，而是那些被視為理所當然的話。

7月1日職場霸凌防治新制正式上路，很多人擔心的是：「是不是以後都不能開玩笑了？」

但這一集，我們想談的不是法條，而是每一位上班族每天都會遇見的人際互動。

為什麼一句玩笑，有人笑得出來，有人卻沉默了一整天？
為什麼真正的職場霸凌，很多時候不是大吼大叫，而是一次次被忽略、被否定、被貼標籤？
又為什麼，HR看到最多的傷害，往往都安靜得讓人察覺不到？

一句話，可以成為鼓勵，也可以成為一個人離開公司的原因。

希望聽完這一集，我們都能多一點理解、多一點尊重，也多一句：「我來幫你看看。」

🎧 如果你曾經被一句話傷過，也曾因一句溫暖的話而重新站起來，歡迎把這一集分享給身邊的朋友。

因為真正成熟的職場，不是沒有衝突，而是選擇不用傷害來解決問題。

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當生命只剩下「活著」，卻失去了「生活」，你會怎麼選擇？

這一集，我想和大家聊一個沉重，卻也無法迴避的話題——安樂死。

最近，一位罹患罕見疾病的台灣人前往瑞士完成生命最後旅程的新聞，引發了社會廣泛討論。有人支持、有人反對，但我發現，比起安樂死本身，更值得思考的是另一個問題：

我們是否真正擁有「有尊嚴地活著」的權利？

節目中，我分享了自己陪伴年邁父親就醫的經歷。當一個人因身體退化，連起身、吃飯、上廁所都需要依靠別人，那份失去自主的無力感，或許才是許多重症患者真正害怕的事情。

這一集，我們也一起了解：
📌 為什麼瑞士成為許多人選擇生命終點的地方？
📌 荷蘭、比利時、加拿大的制度有什麼不同？
📌 台灣《病人自主權利法》與安樂死到底差在哪裡？
📌 支持與反對安樂死的人，究竟都在守護什麼？

我沒有打算給大家一個標準答案。

因為我相信，這不是一道是非題，而是一道每個人都可能在人生某個時刻必須面對的選擇題。

或許，我們真正該討論的，不只是「能不能選擇死亡」，而是我們是否已經努力讓每一個人，都有機會好好活著。

如果有一天，
你的人生只剩下活著，
卻已經無法生活……

你，希望自己擁有什麼樣的選擇？

歡迎收聽，也期待你在留言區分享你的想法。讓我們一起用尊重與理解，討論這個沒有簡單答案的人生課題。

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有些故事，不是驚天動地，
卻會在闔上書之後，久久停留在心裡。

王定國總是書寫那些容易被忽略的人。
沒有英雄，也沒有偉人，
只有在生活裡跌跌撞撞、努力活著的市井小民。

《鄰女》以第一人稱緩緩展開，
從一場令人錯愕的事件開始，
帶領讀者一步步走進主角的內心，
看見沉默背後的深情，也看見人與人之間最複雜的牽絆。

王定國曾說，文學不該把讀者擋在門外。

而《鄰女》，正是一本人人都能走進去的小說。

沒有灑狗血的情節，
沒有刻意煽情的文字，
卻在平凡之中，寫出人性的溫度。

有些秘密，不一定要被揭開；
有些愛，不一定要說出口；
有些人，明明不善言辭，卻比誰都深情。

推薦給喜歡台灣文學、喜歡細膩人物刻畫，
以及願意慢下來，好好感受一個故事的你。

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這一集，我想和大家聊聊許多中年人共同的心情：
看著父母年邁的不捨、
面對身體變化的不安、
對退休生活的擔憂，
以及那種偶爾會突然襲來的年齡焦慮。

但我們也想一起思考：

老化真的那麼可怕嗎？

或許，我們害怕的不是年齡，
而是失去健康、失去陪伴、失去價值感。

在這個人人都將面對高齡人生的時代，
我們該如何調整心態？
又該如何為人生下半場做好準備？

這一集沒有沉重的說教，
只有一場像朋友聊天般的分享。

希望陪伴正在面對父母老化、自己也步入中年的你，
一起學習接受歲月、理解生命，
並且發現：

變老，不一定是失去，
也可能是另一段精彩人生的開始。

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有時候，我們以為自己努力向前走，是在追求更好的生活。
可是走著走著，卻突然發現--自己離原本的世界越來越遠。

這一集想和大家分享一本讓我思考很久的書：《位置》。
作者安妮．艾諾，是2022年諾貝爾文學獎得主。
她曾說：「我不是小說家，我是民族學家，我的田野是我自己。」
而《位置》，正是這樣一本誠實得近乎殘酷的作品。
她寫的不是偉大人物，而是自己的父親。

一位在法國鄉鎮經營雜貨店、努力養家餬口的普通人。
但透過父親的一生，她寫出了許多人共同面對的課題：
當我們因為教育、工作、機會而離開原本的生活環境時，
我們究竟獲得了什麼？
又失去了什麼？

讀《位置》的過程裡，我一直想到一件事：
很多人以為階級已經不存在了。
其實不是。
它只是變得更安靜、更隱形。

它藏在語言裡，藏在品味裡，藏在教育背景裡，甚至藏在我們看待自己的方式裡。
而最讓我感觸的是--
有時候，向上流動並不只是成功的故事。
它同時也是一個人慢慢離開原本世界的故事。

愛還在。
家人也還在。
但彼此理解世界的方式，已經不同了。
也許我們每個人，都曾經站在兩個世界的中間。
回不去從前，卻也還沒完全屬於現在。

✨ 你曾經有過找不到自己位置的時刻嗎？
✨ 如果有一天，你離開原本熟悉的世界，你會選擇完全融入新的環境，還是保留原來的自己？
我是愛麗絲，期待在節目裡與你相遇。

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有些書讀完會讓人激動，有些書讀完會讓人落淚。
而有些書，則像一根細小的刺，安靜地留在心裡很久很久。

這一集，我想和大家分享一本讓我讀完後久久無法忘懷的小說——《巴爾札克與小裁縫》。
故事發生在中國文革時期，兩位被下放到偏遠山村的少年，意外接觸到一箱被禁止閱讀的西方文學作品。
巴爾札克、羅曼羅蘭、大仲馬……

在那個連閱讀都可能成為危險行為的年代，一本書不只是一本書。
它是窗戶。
是空氣。
是希望。
而當一位從未離開山村的小裁縫，透過文學第一次看見更大的世界時，她的人生也悄悄開始改變。

這本小說最打動我的，其實不是愛情。
而是閱讀如何改變一個人，如何喚醒自由意識，以及一個人一旦看見更寬廣的世界之後，就再也回不到從前。

如果你也曾因為一本書，開始質疑原本相信的事；
如果你也曾因為一個故事，看見另一種人生的可能；
那麼，我想你會喜歡今天的分享。

歡迎收聽，也歡迎留言告訴我：
✨ 有沒有哪一本書，曾經改變過你的人生？
✨ 有沒有一本書，曾經讓你突然想離開原本的世界？

不友善的環境、言語與制度，常讓身心障礙者生活寸步難行。

伊甸基金會公益大使黃鐙輝，邀請大家支持「身心障礙者服務計畫」，以「尊重」取代「包容」、用「同理」取代「同情」，

力挺障礙者做自己生活的主人，成為自己的英雄。

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最近你是不是也常聽到這句話：「現在怎麼這麼難找人？」
這幾年缺工議題幾乎已經從「人資問題」變成「企業經營問題」
企業缺工、主管缺人、人資招募招到懷疑人生；
另一邊卻又有許多人抱怨工作難找、履歷石沉大海。
到底發生了什麼事？

這一集《愛麗絲的職場夢遊》
我想帶大家一起看看這場席捲全球的缺工浪潮。
從台灣的少子化、日本的人口老化、韓國年輕人的求職選擇，到美國AI正在改變工作世界，我們會發現：
缺工，其實不只是缺人。
而是一場關於工作價值、職場文化與人才觀念的大翻轉。 

很多企業都說找不到人。
但有時候真正的問題，不是沒有人。
而是企業還沒有準備好迎接新的時代。

如果你是主管、人資工作者、企業經營者，或正在思考自己職涯方向的人，我相信這一集會帶給你許多不同的思考。

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你有多久，沒有好好看一株植物了？

我們每天經過樹、草、花、葉子，
卻很少真正停下來看它們。
但《如詩般的植物課》這本書，
卻用一種非常溫柔、非常詩意的方式，
帶我們重新認識植物。

這一集，
我們聊到華德福教育如何讓孩子「用感受認識世界」，
也聊到那些安靜卻迷人的植物生命：

🌱 地衣如何隨著風漂流，在樹皮上慢慢長大
🌱 為什麼寒冷地方的植物，會貼著地面生長
🌱 水果的甜味，其實是植物對世界發出的邀請
🌱 原來植物每天都在回應陽光、氣候與土地

這不是一本艱深的植物學書籍，
更像是一場緩慢的自然散步。

讀著讀著，
你會忽然發現——
原來一片葉子裡，
也藏著整個宇宙的節奏。

如果最近的你有點疲憊、
有點忙碌、
有點被生活推著走，

也許這一集，
會像午後散步時吹來的一陣風。

🎧 歡迎收聽《愛麗絲的職場夢遊》
一起在《書頁裡的溫度》裡，
慢慢翻開一本書。 🌿

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有些故事，不是讓你療癒的。
而是讓你記住的。

這一集，我想帶你讀 陸犯焉識。

很多人認識這個故事，是從電影歸來開始的--
那個男人終於回家了，但他的妻子，卻不再認得他。

但小說，比電影更長，也更殘忍。

它寫的不只是「回來之後」，而是一個人，被時代改造的二十年。

在文化大革命的年代裡，一位留美博士，成為政治犯；一段沒有愛的婚姻，變成一生的等待；一個家庭，被迫承受不屬於他們的命運。

而最讓人放不下的，或許不是苦難本身，
而是--

👉 愛，為什麼總是在太晚的時候才出現？
👉 一個人，被定義之後，還能不能回到原本的自己？

這一集，我想和你一起慢慢走過這段故事。

也許它不輕鬆，但它會留下來。

🎧 適合在夜晚、通勤、或一個人安靜的時候收聽。

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你最近是不是也常常這樣？

走進房間忘了要幹嘛?
開完會卻想不起來重點...
剛剛還在看的東西，下一秒就空白...
甚至有人開始懷疑自己：「我是不是初老了？」

但這一集，我想陪你一起重新看這件事。
也許問題不是你變差了。
而是我們正活在一個「注意力被切碎」的時代。

這一集，我聊了：
📌 為什麼現在大家越來越記不住事情
📌 大腦其實不是退化，而是過載
📌 「表面在場」與「假性參與」的職場現象
📌 短影音、多工、壓力，如何偷走我們的專注力
📌 為什麼我們一直很忙，卻感覺什麼都沒留下
📌 如何慢慢把注意力與感受力拿回來

我很喜歡節目裡的一句話：

「我們不是沒有經歷，只是很多東西，沒有真正留下來。」

現在的世界太快了。
快到我們的大腦來不及消化，快到我們的人生，開始變成一種「滑過去」的狀態。

但也許，真正重要的事情從來不是看過多少東西。
而是——有多少東西，真正留在你心裡。

如果你最近也常覺得疲累、分心、記不住事情，
希望這一集，可以讓你稍微慢下來一下。🌿

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你有沒有想過--
如果有一天，你還沒到退休年紀，卻開始被公司「慢慢放下」，那會是什麼感覺？

不是犯錯，也不是不努力

只是有一天，你突然發現--

👉 世界走快了，而你，被留在原地。

這一集，我想陪你談一個很真實的議題：

在這個變動快速的時代，為什麼「資深」，反而成為最容易被淘汰的一群人？

當公司轉型、產業改變，當效率、速度、數位能力被重新放大，那些曾經穩定、可靠、撐起組織的人，為什麼開始變得不被需要？

這一集，我會和你分享：

✦ 為什麼「65歲退休」與現實職場之間出現斷層
✦ 五個真實職場故事（你可能會在裡面看到自己）
✦ 資深員工最容易忽略的三個風險
✦ 面對轉型，我們可以怎麼為自己多準備一點
✦ 還有一段，我很真誠的自白

這不是一集教你「如何變強」的節目，而是陪你誠實面對不安的對話。

如果你正在職場中段，如果你開始感覺世界變快了，

也許這一集，會剛好陪你一段路。

🎧 收聽這一集，你會帶走的不是答案，
而是--

👉 在不確定裡，還能為自己保留選擇的勇氣。

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最近你有沒有被一群奇怪又可愛的小東西洗版？

打開 IG 是它、滑 Threads 是它，
甚至連公司茶水間，都有人在討論：

「你昨天有沒有去打蘑菇？」
「我今天撿到一隻戴麵包的！」

你可能會想--
這到底是什麼？

這一集，我想跟你聊聊最近爆紅的 Pikmin Bloom，
還有一個更有趣的現象：

👉 為什麼入坑的，不只是年輕人
👉 而是一整群——上班族

甚至是整個部門，一起入坑。

從 Niantic（打造 Pokémon GO 的團隊）
如何從「刺激型遊戲」轉向「陪伴型遊戲」，到這款遊戲為什麼在這個時代突然再次爆紅，再到--
它如何默默改變我們的日常：

✔ 讓你多走一段路
✔ 讓同事變得更好聊天
✔ 讓「休息」變得合理
✔ 甚至讓一整個辦公室有了新的互動方式

這一集也會聊到一些很真實的畫面：

有人為了種花，多繞一條路回家
有人中午揪團打蘑菇
有人開始跟孩子一起散步
甚至有遠距情侶，用皮克敏維持每天的連結

還有一個很有意思的現象是--
👉 已經有旅行社推出「皮克敏主題旅遊團」

從遊戲，到生活，再到商機，
這一切，其實都在發生。

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這一集《書頁裡的溫度》，
愛麗絲想和大家分享作家 朱宥勳 的小說--《群島有事》。
這本小說用一個看似平靜的故事開始：
某一天，中國以「維護治安」為理由進入金門。
戰爭沒有立刻爆發，但整個世界開始慢慢改變。
市場還是開著，海風還是吹著，島嶼看起來仍然安靜。
但人們開始意識到--有些事情正在發生。
在這本小說裡，我們看到：
🌊 島嶼之間被海洋分開，也被海洋連結
🐃 被破壞又被修復的雕塑，讓人重新思考「文化與記憶」
🏝 當歷史改變時，人們如何重新理解「家」與「土地」
而《群島有事》最深的一個提問是：
如果有一天「群島有事」，
那真的只是某一個島的事情嗎？
如果你最近也在思考關於台灣、關於島嶼、關於我們所生活的位置，
那麼這本書，也許會讓你慢慢地停下來想一想。

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這幾年，我們常聽到一句話：「00後，是來整頓職場的。」
這句話，有時讓人覺得解氣。
因為那些曾經沒人敢說的、不合理的、不舒服的，開始有人開口了。
但同時，也會讓人疑惑--他們是真的在改變職場？
還是，只是活在一個和我們不同的世界？
 
這一集，我想和你一起慢慢看懂這件事：
✨ 00後的成長背景，為什麼讓他們更敢「說不」
✨ 從80後、90後到00後，工作觀的轉變
✨ 他們帶來的改變，為什麼會讓職場開始震動
✨ 當我們和00後共事，可以怎麼調整自己
✨ 自由與選擇背後，那個更深的代價與現實
 
如果你正在和00後共事，或你本身就是00後
這一集，可能會讓你更理解彼此一點點。
歡迎收聽《愛麗絲的職場夢遊》
如果你有共鳴，也歡迎留言跟我分享你的觀察。

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有時候，我們以為只要離開某個地方，就能得到自由。
但人生真的這麼簡單嗎？
這一集「書頁裡的溫度」，
想和大家分享一本很特別的小說--
《在迷宮中等待果陀》。
這是德國作家齊格飛．藍茨晚年的作品，也是他生前出版的最後一部中篇小說。
在這一集節目裡，我想和你一起聊聊：
▸ 為什麼「荒謬」的故事反而最像人生？
▸ 逃離監獄之後，真的就自由了嗎？
▸ 人生是不是其實都在某個迷宮裡？
▸ 我們一直等待的「果陀」，究竟是什麼？
或許你也會發現——
有時候，
真正讓人留下來的，
不是監獄。
而是那些
一起經歷過悲傷的人。
如果你最近也覺得生活像走在迷宮裡，
那麼希望今天的故事，
可以陪你慢慢走一段。

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如果有一天，你只是說了一句：
「我不要了。」
會發生什麼事？
在韓國作家 韓江 的小說
素食者 裡，一切就是從這樣的一句話開始。
主角英惠做了一個夢。
夢裡充滿血、肉、屍體的氣味。
醒來之後，她決定不再吃肉。
看起來只是個很小的選擇，
但從那一刻起，她的世界開始崩解。

這本小說在2016年獲得
布克國際獎，
成為世界文壇討論度極高的一部作品。
但如果你真的讀完，你可能會發現：
《素食者》談的其實不是飲食。
而是——
當一個人拒絕服從時，
社會會如何對待她。
在這一集「書頁裡的溫度」裡，
愛麗絲會和你一起聊聊：
・韓江的創作背景
・《素食者》為什麼震動世界
・書中三個令人難忘的片段
・為什麼許多女性讀者對這本書特別有感
也許讀完這本書之後，你會開始思考一個問題：
如果有一天，
你想過一種不一樣的人生，
你有沒有勇氣說出那句話——
「我不要了。」

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你有沒有過這種感覺--
明明已經很努力配合世界了，
卻還是覺得自己，好像哪裡不太對？
不是不認真、不是不成熟，
而是一種說不上來的「格格不入」。
今天在《書頁裡的溫度》，
我想和你聊一本書，《人魚紀》。
它談的不是童話裡的人魚，
而是那些沒有被世界好好設計位置的生命。
也許你會在這本書裡，
看見一些你很熟悉，
卻很少被說出口的感覺。

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在黃春明的筆下，台灣的風景不只是山與海，也藏在一片片草葉、一顆顆果實、一棵棵老樹裡。
《台灣草葉集》這本書，用最生活的語氣，寫出那些被我們忽略的植物與人情：姑婆葉包魚、菜瓜會說話、庭院裡的桲仔樹開著花……
每一篇都像在對你輕輕講故事，讓人微笑、也讓人心酸。
在這集「書頁裡的溫度」裡，愛麗絲想和你一起，從草葉到花樹，重新認識這片土地的溫度與氣味。
那是一種不喧嘩、卻會慢慢滲進你心裡的溫柔。🌿

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過年前的一週，是不是連呼吸都帶著一點忙亂的味道？
工作要結案、家裡要打掃、年貨要採買、年夜飯要張羅，
每天都像在玩一場「過年生存遊戲」，
一邊期待放假，一邊又被待辦事項追著跑。
這一集，
我想陪你碎念一下過年前的那些日常--
大掃除時翻出「原來你在這裡」的東西、衣櫃裡瘦不回去的衣服、
廚房那個永遠清不完的戰場、
還有主管突然說出口的那句：「這件事年前要完成。」
 
我們也一起走進傳統市場的熱鬧吆喝、大賣場裡滿滿年貨與孩子發亮的眼睛，
聊聊年夜飯桌上的魚、雞、長年菜、八寶飯、水餃與湯圓，
那些一代一代流傳下來、藏著祝福與笑聲的過年習俗。
貼春聯、守歲、壓歲錢、年獸的故事，
或許形式一直在變，但想好好過年的心，一直都在。
如果你現在正忙到有點喘不過氣，希望這一集能陪你先停一下，
不用完美、不用做到滿分，順順地、照自己的節奏迎接新年就好。
 
這裡是《愛麗絲的職場夢遊》，
我是愛麗絲。
祝你新年快樂，我們年後見。 🧧✨

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你有沒有發現，
最近我們很容易被一些「什麼都沒發生」的影片吸住--
沒有配樂、沒有剪接、沒有勵志標語，
只是有人起床、洗臉、煮飯、澆花、散步。
但我們卻，一直看下去。
不是因為它好看，而是因為它讓人呼吸變慢了。
這一集《愛麗絲的職場夢遊》，
我想和你聊一個非常屬於這個時代的心理現象--
為什麼我們開始迷上別人的日常生活？
我們到底在看什麼？
其實，我們看的不是別人的人生，
而是一種「世界雖然很快，但我可以慢一點」的節奏示範。
在高壓職場、變動不斷的中年階段，
我們每天承受 KPI、責任、家庭、身體變化，
卻越來越渴望一種--
不用表現、不用證明、不用被評價的時刻。
如果你也曾在忙碌一天後，默默看著別人的生活日常，
那不代表你想逃離現在的人生。
那只是你，正在為自己找一個可以呼吸的地方。
 
🎧 這一集，獻給所有也想被生活輕輕抱一下的你。
你不孤單，我們一起，給生活一點光，給自己一些養分。

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如果生命曾經把你推到谷底，如果你也失去過原本以為「理所當然」的人生選項，那麼，這一集，你會聽得很深、也很近。
這是一個關於病痛、失去、選擇，以及「愛如何重新找到出口」的真實故事。
 
本集來賓 Sophia，是一位小學老師。
一個真正把孩子放在心裡、也放進生命裡的教育工作者。
幾年前，她被診斷出乳癌。
化療、放療、掉髮、身體的不適，她一一走過。也在疾病裡，重新看見與父母的關係、看見身體與情緒之間的連結，學會接納自己、照顧自己，甚至對光頭的自己說：「這也是我。」

治療讓她康復，卻也因為副作用，讓她失去了生育能力。
那是一種很安靜、卻很深的失去。

當死亡曾經靠得那麼近，她選擇先好好活著，不再強求那些無法掌控的事。
 
後來，她遇見了現在的先生。三年前，他們正式踏上領養這條路。
上課、晤談、審核、家訪、媒合、等待……整整三年，充滿不確定性。
直到去年夏天，他們第一次把孩子帶回家。
 
在這一集裡，Sophia 非常真誠地分享--
她如何面對疾病、如何理解「失去生育能力」這件事、也如何看待台灣的領養制度與流程。

她談到與生母見面的複雜心情，談到「身世告知」的重要，也談到一個她深深相信的觀念：領養的孩子，與親生沒有任何不同。
孩子不是從肚子裡生出來的，而是「從心裡生出來的」。

這一集不只是關於領養，更是關於選擇、關於接納、關於在生命被迫改寫之後，如何重新定義「成為父母」、「成為一個完整的人」。
 
生命有時候會奪走你原本以為一定會擁有的東西，但它也可能，用另一種方式，把愛，再一次交到你手上

音樂來源: 艾上廣告音樂咖 https://open.firstory.me/user/cm07ld00j000101xlh48m0xur/episodes

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搖滾，不只是一種音樂，是一種活下去的態度。
本集來賓 Eric，是我過去的同事，多年後我們又在 Podcast 課堂上重逢，
這一次，我才真正看見他那顆滾燙的搖滾靈魂。

他離開穩定工作、挑戰房仲，父親罹癌、自己同時動腦部微創手術，
在人生最低谷的那段日子，是搖滾樂讓他再次站起來。
後來，他報名政府課程重新學習，一路成為美商公司的資深設計工程師，
白天設計產品，晚上設計靈魂── 創作、錄音、彈唱全都自己來。
你現在聽到的本節目片頭曲，就是他替我製作的。
 
如果你正在追夢、正在卡關、正在懷疑自己--
這一集會讓你重新呼吸、重新找到節奏。
正如 Eric 說的：
「不要怕錯，錯了再改；不要怕慢，慢了也在前進。」
搖滾不必完美，只要真實。
願這集節目，成為你生命中的一段鼓點。

《愛麗絲的職場夢遊》
愛麗絲陪你，在現實與夢想之間，活出自己的節奏。

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有些真相，不是因為殘酷才被隱藏，而是因為我們以為「沉默就是保護」。
這一集《書頁裡的溫度》，
我想和你聊一本讓我讀完後，久久無法放下的推理小說--
《世界上最透明的事》。
 
書名為什麼叫做《世界上最透明的事》？
因為有些事，一旦被看見，你就再也無法假裝沒看見了。
透明，有時不是清楚，而是一種無法回頭的痛。
在這一集中，我也誠實地問自己：
如果你手上握著一個真相，說出來，會傷人；
不說，卻可能讓對方永遠失去選擇的權利——
你，會怎麼做？
 
🎧 如果你喜歡
・推理小說裡藏著的人性
・關於親情、秘密與誠實的深層對話
・在夜裡，慢慢讀懂自己的故事
那麼，這一集，或許會陪你走一段很安靜、很透明的時光。
📖 願這本書，也能陪你讀懂那些一直沒被說出口的故事。
如果你願意，歡迎留言和我分享你的想法。
這裡是一個溫暖、安靜、可以放心放下秘密的地方。

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新的一年開始了，但你有沒有發現--焦慮，並沒有跟著換頁。
 
世界還是一樣快。
AI、科技、升級、效率，像是在提醒我們：不能慢、不能停、不能掉隊。
 
新年第一集，我沒有要你立志、沒有要你變更好，只想陪你坐一下，
聊聊那些最近很容易出現、卻很少被說出口的心情。
 
如果你一邊迎接新年，一邊卻覺得有點累、有點跟不上、有點懷疑自己的位置--那你不是一個人。
 
這一集，不是答案，而是一段陪伴。
 
我是愛麗絲，這裡是《愛麗絲的職場夢遊》。
新的一年，我們一起慢慢走。

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2025 的最後一天，你在哪裡？
在通勤的車上、在辦公室、在家裡準備出門？
無論你身在何處，
今天都值得給自己一個溫柔的擁抱。

這一集，我想陪你一起回顧：
我們今年撐過的、學會的、失去的、得到的——
那些看起來很普通、很不起眼的瞬間，
其實都在悄悄累積成更好的你。
願你在這一年最後的清晨，
輕輕笑一下，
對今年的自己說：
「你真的做得很好。」
新年快樂，
我們明年見。

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你有沒有過這種時刻——
會議講了三次流程，第四次還有人問：「我們現在做到哪一步？」
資料明明很簡單，卻因為某個人不上心，整個進度被拖慢。
那一瞬間，你眉頭忍不住皺起來。
如果你心裡默默點頭，那你可能也有一點點「厭蠢症」。
 
其實，厭蠢症不是在罵人，
它更像是一種對混亂、低效率、不合理狀態的「高度敏感」反應。
你不是脾氣差，你只是對事情有標準、對時間有感覺、對品質有要求。
 
聽完這一集，你會發現--
真正讓人累的，從來不是「別人笨」，
而是你的時間、心力、責任感，被一次次無聲地消耗。
因為厭蠢症不是缺點，它其實是一種雷達。
重點不是每次都出動，而是你有選擇權。
 
今晚是聖誕夜，
願你在這個快速又吵雜的世界裡，
學會保護自己的敏感，
也溫柔地放過自己。

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你最近一次被真正理解，是什麼時候？
在生活中，我們常常扮演多重角色——大姐、媽媽、媳婦、職場人……每天付出、每天撐著，卻很少有人問一句：「妳好嗎？」

在這一集《愛麗絲的職場夢遊》中，我想和你聊聊 「同溫層」的力量。
它不是溫室，也不是逃避，而是我們面對生活壓力、整理情緒的 情緒補給站。
透過心理學研究、職場案例和真實生活故事，我帶你理解：

• 為什麼被理解比建議更重要
• 同溫層如何幫你累積能量，再去破圈、面對世界
• 什麼時候該停下來、回到自己的安全圈
• 同溫層與破圈，其實可以循環共存

這一集適合每一位在多重角色間努力前行的人。
給自己一個允許：停下來，找一個懂你的人，喝杯咖啡、聊聊心情。
有時候，一句「我懂你」，就是最深的溫柔。
同溫層不是溫室，而是你的補給站。

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在追求效率與成果的世界裡，我們常被「有用」與「成功」兩個字，推著向前走。
但若有一天，你選擇停下腳步，會不會發現，生命中那些看似「無用」的片刻，反而最能讓靈魂呼吸？
本集《書頁裡的溫度》，愛麗絲要帶你走進文學大師**赫曼・赫塞（Hermann Hesse）**的經典之作——《漂泊的靈魂》。

主角克努培是一名看似「毫無用處」的流浪漢，卻以自由、善良與幽默，喚醒我們對生活真意的思考。
🌿 他拒絕被穩定綁住，只為守住靈魂的自由。
🌿 他提醒我們：人生的價值，不該只用薪水或職位衡量。
🌿 他用漂泊的方式，讓我們看見「真誠」與「快樂」的力量。

在這一集中，愛麗絲也會聊聊——
💬 為什麼在職場裡，我們需要一點「精神上的離職」？
💬 如何讓「無用的時間」變成靈魂的養分？
💬 又該如何在現實的壓力中，保留那份對自由的嚮往？

讓我們一起在書頁之間，找回那份柔軟的自由。
或許，正是那些不為功利、不被衡量的時光，
成就了最溫暖、也最完整的我們。
——
📘《愛麗絲的職場夢遊》｜書頁裡的溫度單元
每一集，為忙碌的你，留一盞靜靜發光的閱讀之燈。

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你是否常常被告訴：「你應該勇敢一點！」
在職場、在社群、在生活裡，挑戰與壓力無處不在。
但，勇敢不一定要硬撐，也不一定要勉強自己去做每一件事。

有時候，真正的勇氣是懂得說「不」，溫柔地拒絕那些不適合自己的挑戰，照顧自己的心與身。
在這一集，我分享了自己在會議中遇到的一個真實事件——
當所有人都選擇衝進一堂課時，我和另一位同事選擇留在休息室，拒絕了那個曾經讓我們受傷的課程。
我們談勇敢，也談拒絕；談成長，也談界線。
這一集，適合所有在職場或生活中，
面對「勇敢壓力」、需要勇氣說「不」的你。

💡 你將收穫：

• 如何辨別「該挑戰自己」和「該保護自己」的界線
• 為自己設立健康界線，也是一種成熟的勇敢
• 面對職場或生活壓力時，溫柔拒絕的勇氣

🎙 在這一集，讓我們一起學會：
別人要你勇敢，但你其實可以選擇溫柔地拒絕。

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你是不是也曾經為了一句玩笑話，讓好朋友之間的氣氛瞬間變得尷尬？
或者在職場裡，猶豫該不該和同事變成真正的朋友？

在這一集《愛麗絲的職場夢遊》中，
愛麗絲想和你聊聊那些「關係裡的拿捏」——
從友情的比較心，到職場裡不能說的真心話；
從「朋友變同事」的微妙轉變，到「距離感」這件事，

我們都在學習怎麼讓關係既不太近、也不太遠。
你會聽到一些來自戲劇的例子、真實職場的故事、
也會找到屬於自己的那份平衡。

因為成熟的關係，不是什麼都能說、什麼都一起做，
而是知道什麼該說、什麼該留白。
讓我們一起在界線裡，找到溫度。

💬 在友情與職場之間，學會靠近，也學會放手。

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你知道嗎？在這個全民皆網紅、資訊透明的時代，你的每一個貼文、每一張照片、甚至一句話，都可能在不經意間被放大檢視，成為別人眼中的你——有時是加分，有時卻可能影響你的職涯。
 
本集節目，我帶你從生活日常聊起，探討我們平時在網路上留下的「數位足跡」，分享那些被肉搜、被放大討論的真實事件，以及在職場上 HR 如何利用網路資訊做背景調查。你會聽到：
• 面試履歷看似完美，卻因為公開貼文批評前公司而失去機會
• 社群帳號與履歷落差太大，讓 HR 對誠信打折扣
• 正向示範：善用社群分享專業內容，為自己創造機會
 
除此之外，我也會談到 AI 合成影片與影像技術的現況，提醒你如何分辨真假資訊，保護自己的形象與隱私。
 
如果你曾經在社群上猶豫要不要發文，或想知道如何把網路變成職場加分利器，那這一集絕對不能錯過。學會管理你的數位足跡，讓網路上的自己，成為更完整、更專業、更值得被看見的你。

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人生可以被病痛定義嗎？還是可以選擇用笑容去詮釋？

今天《愛麗絲的職場夢遊》邀請到的特別來賓 黃裕惠（大家都叫她大黃），是一位老師、演員，更是一位用生命演繹「勇敢」的女人。
她的人生故事充滿挑戰：

• 2010年第一次罹患乳癌
• 2019年捐肝救弟弟
• 2022年第二次罹患乳癌
• 
  

一次的病痛已經足以擊垮很多人，但裕惠卻選擇帶著笑容活出力量。從病房到舞台，從老師到病友的陪伴者，她告訴我們：「難過就哭，但哭完一定要好好過日子。」
在這集專訪裡，你會聽到：
✨ 罹癌與治療背後的真實心境
✨ 捐肝給弟弟的勇氣與家庭糾結
✨ 劇團、教學與舞台如何成為生命養分
✨ 面對病痛與角色壓力，如何依然笑著選擇自己的人生

如果你正面臨困難、感到低潮，這一集會帶給你一份力量。
裕惠用她的故事告訴我們—— 人生再艱難，我們依然能選擇勇敢，決定自己要怎麼活。

🎧 一起來聽聽她的生命故事，讓我們看見笑容背後的堅強

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一座山，一段歷史，一個被土地記住的故事。
在這一集的《書頁裡的溫度》，愛麗絲要和你分享的是一本讓人邊讀邊讚嘆的作品——《一山一故事》系列。

這不是一般的登山書，而是由科技人出身的經濟部產業技術司司長邱求慧所寫的「科技人的歷史旅記」。他用嚴謹考據與豐富史料，把臺灣的山、古道與時代記憶串連起來。從荷蘭時期到日治年代，從七星山到紅淡山，從大肚王國到劍潭神社，每一座山都藏著一段令人動容的故事。

在節目中，愛麗絲不只帶你翻閱書頁裡的歷史，也分享自己因為讀了這本書而決定上山、用腳步親自感受故事現場的心情。原來登山不只是挑戰體力，更是一場文化與情感的旅程。

🌿 如果你也喜歡歷史、登山、或是用心看待這片土地，這集一定會讓你重新認識「山」的意義。
或許下一次你抬頭看見那座熟悉的山峰，也會忍不住想起它背後的故事。
🎧 點開EP65，一起聽愛麗絲說：
在臺灣的山裡，藏著多少等待被記起的故事。

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👔 在職場裡，你有沒有遇過這種情況：
你回個「OK 👍」，結果主管臉色一沉；
你寫了一封長長的 email，年輕同事卻只看前三行。
 
這不是單純的態度問題，而是「世代差異」！
在這集 《愛麗絲的職場夢遊》，愛麗絲要帶你一起探索：
 
為什麼老中青三代共事，總是摩擦不斷？
 
國外企業是怎麼處理世代衝突的？
 
你又能用什麼小技巧，讓合作更順利、少吵一點、多升一級？
 
✨ 職場的誤會，其實都有解。
打開這一集，帶你看見世代差異背後的職場真相。

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哈囉～大家好，歡迎收聽《愛麗絲的職場夢遊》，我是愛麗絲。
今天要和你分享一個小插曲，發生在我去逛 outlet 的週末午後。
原本只是單純想買行李箱，卻因為一位店員的細膩服務，最後讓我帶著一個比行李箱還貴的包回家！
 
但我買下的，不只是那個包包，而是一種 「被理解」 的感覺。
這位店員沒有急著推銷，而是讀懂了我的猶豫、我的需求，甚至在我還沒說出口之前，就給了我最合適的選擇。她展現的不只是專業，而是 顧客導向與情緒洞察力。
也會和你分享一個不太好的客服經驗，但還好最後逆轉了。
在職場裡，我們也常常需要這樣的能力：
🔹 看懂對方真正的需求
🔹 捕捉對方情緒背後的訊號
🔹 在對的時機，給出對的回應
 
好的服務不是「把東西賣出去」，而是讓人留下「我被你理解了」的深刻印象。
如果我們在工作中，也多一點「顧客導向」、多一點「情緒洞察」，是不是能讓彼此的合作更愉快，影響力也更大呢？
 
📢 那你呢？
你有沒有遇過哪一次服務，讓你印象深刻，不是因為折扣或話術，而是因為你感覺到「被理解」？
歡迎留言或私訊跟我分享你的故事！

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當家中長輩漸漸老去，我們都會遇到同一個課題--「如何照顧長輩」。
作與生活已經不容易，再加上長輩的跌倒、就醫、生活起居，往往讓人心力交瘁。
 
你是否也曾感到無助？不知道如何平衡工作與照顧，或是長輩在家跌倒時，該如何應變？
 
台灣在 2025 年進入「超高齡社會」，每五個人，就有一個是 65 歲以上的長者。照顧長輩，已經是每個家庭都可能面臨的課題。
 
這一集，愛麗絲想和你聊聊她照顧長輩的經驗，從跌倒、手機小插曲，到陪同就醫、申請居家服
務，走過許多真實的照護場景。

更重要的是，要告訴你——長照2.0 不是遙不可及的名詞，而是隨時能幫上忙的資源。
📌 你會聽到：

• 台灣與國際的超高齡化現況
• 日本、德國、北歐的長照制度啟發
• 長照2.0 的四大服務類型：居家服務、專業照護、輔具補助、交通接送
• 實際申請流程與補助比例解析
• Alice 自己在照護爸爸、媽媽、公公、婆婆的經驗分享

 
申請長照不是「偷懶或不孝」，而是懂得善用制度，讓自己有更多力量去愛家人。
只要撥打 1966 長照專線，專業人員就能一步步陪你找到最合適的協助。
 
👉 如果你正面臨照護長輩的挑戰，或想提前了解長照資源，這集一定能帶給你實用又溫暖的支持。

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你知道「你好」的手語怎麼比嗎？其實只要一個小小的動作，就能傳遞滿滿的心意。
這一集，我特別邀請到充滿活力、幽默感十足的手語老師——王竣昭，和大家聊聊他與手語的奇妙緣分。

從當年因為追女生而誤打誤撞踏入手語世界，到如今成為手語老師、翻譯員，他的故事裡有青春的青澀、學習的挫折，也有滿滿的溫暖與使命感。竣昭用輕鬆有趣的方式，讓我們認識「手語」這門不只是語言，更是文化與理解他人的橋樑。

在這集節目裡，你會聽到：
🤟 手語初學時的趣事與尷尬回憶
🤟 手語如何改變生活，帶來更多非語言的交流
🤟 當老師後，課堂上最搞笑、最難忘的瞬間
🤟 如何用手語比「恭喜發財」？

或許你原本覺得手語離生活很遙遠，但聽完這集後，你一定會發現，原來「用手說話」也能如此親近、有趣，甚至充滿愛。

一起來聽聽竣昭的故事，感受那份「手到情來」的溫度吧！

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王竣昭 https://www.facebook.com/wang.jun.zhao.934913

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人生沒有微不足道的選擇
 
你是否也曾經問過自己：「如果走上另一條路，我會是誰？」
 
在鄧九雲的《女二》裡，黃澄的一生就像一齣戲。她曾是女主角的替身、曾嚐過選美的光環、曾困在八年的合約裡、曾愛上錯的人，也曾因為家人的影響一次次被推向未知的舞台。
 
她的故事讓我們看見：
原生家庭是根，愛與缺憾都是影響一生的力量。
而每一個看似微小的決定，都足以改變未來。
 
這一集，我想和你聊聊《女二》，聊夢想背後的現實、被愛與失落的糾結，以及成長的代價。
或許，我們都能在她的故事裡，找到自己的影子。

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你是不是也曾在某個下班的夜晚，
一邊滑手機、一邊問自己：
「我真的要一成不變到退休嗎？」
「我除了現在的工作，還能是誰？」
這一集，送給正在中場人生裡喘一口氣的你。

人生中場不是太晚，而是你終於有能力為自己做選擇的開始。
我想跟你聊--

• 為什麼我們這年紀，內心總是浮現「我想轉變」的念頭？
• 你不是只有職稱，你是經驗、特質與價值的總和
• 人生轉身不需要很劇烈，只要從「練習選擇」開始
• 如何用生活中的小行動，開出屬於你自己的新可能？

如果你正卡在「不甘心但又不敢變」的那個位置，
請把這一集聽完，它會陪你一起找出口。🌿

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這一集，我們來聊聊一個「熟悉又有點敏感」的話題——醫美。

你是否也有過這樣的經驗？
某天見到朋友，發現她的皮膚突然發亮、下巴變俐落，整個人看起來年輕了10歲——你問她最近怎麼保養，她只淡淡一句：「喔～就稍微保養一下。」但你心裡想的是：「妳是不是偷偷去打了什麼啊？」😆

現在的醫美，不再是明星或貴婦的專利，從上班族到家庭主婦、從工程師到保險業務，越來越多人默默踏入醫美世界，不為別人，只為讓自己更喜歡鏡子裡的樣子。

這一集，我會和你聊：
✨ 為什麼越來越多年輕人投入「輕醫美」？
✨ 男生也會打玻尿酸、除毛雷射？原來比例越來越高
✨ 要選大醫院還是醫美診所？關鍵不只是價格
✨ 全球哪裡是醫美天堂？你猜對了嗎？
✨ 醫美不是變成別人，而是重新喜歡自己

👀 無論你對醫美好奇、觀望，或其實已經做過幾次療程，都歡迎來聽聽這集。最重要的不是變得「更像誰」，而是你願不願意用自己的方式，好好照顧自己。

🎧 馬上收聽這集《從好奇到行動：醫美為什麼這麼夯》
🪞留言和我分享你的觀察與心情，我們一起用自己的方式，活出想要的模樣。
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「我不是故意的啦，你太玻璃心了吧？」
你也曾聽過這樣的話嗎？
有些話，說出口只是幾秒鐘，但留下的影響，可能是一輩子。
 
在這一集《愛麗絲的職場夢遊》中，我想跟你聊聊——語言的重量與責任。
從職場上的一句無心評論、家庭裡的玩笑話，到我們每天和自己說的話，每一句話都可能悄悄地塑造了一個人的自我認同與人生選擇。
 
📊 根據心理學研究，有超過七成的成年人曾因語言傷害而影響心理健康，其中多數來自「熟人」或「家庭成員」。
💬 小學生平均每天聽到的否定語言是正向語言的三倍以上！
 
在這一集裡，你會聽到：
✔️ 工作與生活中，語言暴力的真實案例
✔️ 家庭中一句話對孩子與長輩造成的潛在影響
✔️ 自我對話的影響力：你怎麼說話，就怎麼看待自己
✔️ 讓語言更有溫度的三個實用練習方法
 
語言是一座橋，不只是通往他人，也通往更理解自己的內在世界。
讓我們一起練習——說出有份量、有溫度的話。

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👣離開城市的辦公桌，走進桃園新屋的潮間帶，一顆顆石頭，堆起的不只是捕魚工具，而是一段段人與土地的記憶。
⠀
本集來賓是返鄉青年胡家君，她從都市職場回到媽媽的故鄉——新屋蚵間，與夥伴們一起創立桃園石滬協會，投入百年石滬的修復與推廣，從搬石頭、解說導覽到文化保存，一步一步走出屬於自己的職人之路。
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💬在這集你會聽到：
🔹什麼契機讓她放下都市生活、返鄉修滬？
🔹搬石頭的同時，如何連結一整個世代的記憶？
🔹石滬不只是石頭，而是活著的文化與人情味

你將會聽到浪拍腳邊的聲音，也聽見一群年輕人如何用雙手把海洋的記憶一塊塊拼回來。
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🌊石滬文化，需要被看見，也值得被記得。
🎧一起來聽聽這段溫柔而堅定的返鄉故事。
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📌來賓：胡家君｜桃園石滬協會 秘書
📍地點：桃園新屋蚵間里
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📲 喜歡這一集，歡迎追蹤《愛麗絲的職場夢遊》，也別忘了分享給每個在找尋自己位置的你／妳！


桃園石滬協會 https://www.facebook.com/kejian2018

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你知道咖啡店裡「坐檯女侍」的故事嗎？又或者，台灣人從不吃牛肉到大啖牛排，是經歷了怎樣的心態轉折？在台灣第一家百貨公司「菊元」開幕的熱潮裡，人們又是如何初次感受到現代都會的魅力？
本集《書頁裡的溫度》，將帶大家走進陳柔縉的經典作品《台灣西方文明初體驗》，一起回顧從清末、日治時期到1930年代，台灣人如何一步步接受西方制度與生活方式，從飲食、交通、教育到日常用品，看見那些改變我們生活的點滴。

✅ 台灣第一家以「cafe」命名的咖啡店裡，年輕人和女侍的趣味互動
✅ 台灣人「不吃牛」的禁忌如何被打破，以及黃牛背後的殖民歷史
✅ 水泥、抽水馬桶如何從「舶來品」變成生活日常
✅ 菊元、林百貨、吉井百貨如何掀起現代消費文化的序幕
✅ 還有台灣人與西方文明相遇時，那些細膩又有趣的文化衝擊
 
《台灣西方文明初體驗》就像一台時光機，帶你在書頁間回到台灣社會「初體驗」西方文明的每個瞬間。透過陳柔縉輕鬆卻縝密的筆觸，我們彷彿也能身歷其境，感受那段時代的震動與好奇。
📖 如果你曾對「台灣是如何走向現代」感到好奇，快來和愛麗絲一起翻開這本書，聽見書頁裡的溫度，看見屬於台灣的珍貴記憶！
 

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你上一次因為「好奇」而改變自己是什麼時候？
這集，我們透過一位92歲日本高齡總務課長的故事，聊聊如何用好奇心與學習的態度，迎接職場與人生的轉變。

不論你正在經歷工作上的挑戰，還是想在生活中找到新的力量，這集都會給你滿滿的啟發和動力。
【本集重點】

• 92歲工作者的堅持與好奇心背後的力量
• 主動學習與改變習慣，讓自己成長
• 職場數位轉型如何轉為自我提升契機
• 生活中小習慣的改變，帶來大不同的正能量
• 問題邀請你思考：你準備好自我變革了嗎？

這不只是職場成長的故事，更是生活態度的分享。
願每一位正在路上的你，都能從心出發，勇敢迎接改變！

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