Agenda del Bienestar - un podcast de Saluz – Details, episodes & analysis

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Agenda del Bienestar - un podcast de Saluz

Virginia Bombín Moreno

Arts

Frequency: 1 episode/13d. Total Eps: 13

Conversaciones con profesionales y expertos que aportan conocimiento riguroso sobre el cuerpo, su funcionamiento y cómo sostenerlo con menor coste biológico. Alimentación, movimiento y descanso como ejes de un sistema de regulación fisiológica más amplio.

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El mito de la droga blanda: qué le hace el cannabis al cerebro joven.

Episode 13

Monday, June 29, 2026 • Duration 53:44

Hace 20 años, el cannabis que se consumía tenía alrededor de un 4% de THC. Hoy ronda el 15%, y algunas preparaciones llegan al 20%.

El cannabis de hoy es tres o cuatro veces más potente —y más peligroso— que el de hace dos décadas. Y eso importa especialmente en la adolescencia: en España la edad media de inicio está entre los 14 y los 17 años, justo cuando la corteza prefrontal —la que controla los impulsos— aún no ha terminado de madurar.

En este episodio de Agenda del Bienestar conversamos con Fernando Berrendero, doctor en Farmacia, neurocientífico y uno de los mayores expertos de España en neurobiología de las adicciones (Universidad Francisco de Vitoria). Con él entendemos qué ocurre en el cerebro de un adolescente cuando consume: cómo el THC actúa sobre el sistema de recompensa, por qué el inicio temprano eleva el riesgo de adicción, y qué evidencia conecta el cannabis con la psicosis y los problemas de memoria. Una conversación para dejar de tratar el cannabis como una "droga blanda" y entender, desde la ciencia, por qué la edad de inicio lo cambia todo.

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Vamos a pasar media vida en menopausia. Aprendamos a vivirla.

Episode 12

Monday, June 15, 2026 • Duration 51:05

Durante años, la menopausia se ha contado como un asunto puramente hormonal. Y como un final.
Pero las mujeres españolas estamos a punto de convertirnos en las más longevas del planeta: para 2040 nuestra esperanza de vida rondará los 88 años. Si la menopausia llega entre los 45 y los 55, eso significa que pasaremos casi media vida en esta etapa. La pregunta deja de ser cómo sobrellevarla y pasa a ser cómo queremos vivirla.En este episodio de Agenda del Bienestar conversamos con la Dra. Rosa Caballero, médico especialista en Inmunología Clínica y Alergología, con amplia experiencia investigadora en Reino Unido y Estados Unidos y años de trayectoria en el NHS británico. Con ella entendemos por qué la caída de estrógenos no solo afecta a la fertilidad: retira un freno protector que repercute en el corazón, el metabolismo, la microbiota, el hueso y la inflamación.Hablamos del riesgo cardiovascular —la primera causa de muerte en mujeres, y la que menos vigilamos—, del papel del estroboloma en el reciclaje de estrógenos, de la resistencia a la insulina, de la terapia hormonal y de los cuatro pilares sobre los que se sostiene la salud en esta etapa: alimentación, movimiento, descanso y gestión del estrés.Una conversación para dejar de temer la menopausia y empezar a prepararla —desde el conocimiento, la anticipación y la calma.

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