Podcast Achzod Podcast by Ach Hoss Episodes

	Title	Pub. Date	Duration
	Peptides : La Masterclass interdite	20 Feb 2026	00:58:37
Peptides, GH, Ozempic, BPC-157, mitochondries. Tout le monde en parle. Personne ne t'explique vraiment comment ça fonctionne. Dans ce premier épisode, je décortique la science des peptides de A à Z. On part de la base, la GH, son axe complet, étape par étape. Puis on rentre dans chaque famille : les sécrétagogues, les agonistes GLP-1 et comment les labos ont transformé une hormone qui dure deux minutes en un médicament qui dure une semaine, les réparateurs tissulaires, les peptides mitochondriaux, les boosters cognitifs. On parle du boom sur les réseaux, du marché noir, des dangers réels, et de comment faire les choses intelligemment. Niveau expert, rendu accessible. Si tu veux aller encore plus loin, mon livre Anabolic Code couvre tout en détail. Le lien est dans la description.
	PEPTIDES, GLUCIDES, INSULINE ft Florent Dorizon : Le podcast qui va tout changer	22 Feb 2026	01:59:10
Audit Complet GRATUIT (bientôt à 79€) : https://form.typeform.com/to/rzHLOoUx Audit Anabolique GRATUIT : https://form.typeform.com/to/H45jf8VZ Formulaire pre-coaching pour t'orienter sur la bonne formule : https://achzod-chat-orientation.onrender.com/ Pour les suivis personnalisés & Ebooks :https://www.achzodcoaching.com/ Me suivre sur Insta : https://www.instagram.com/achzod/ -10% chez Nutri&co « ZOD10 »https://nutriandco.com/fr/ Pour suivre Florent : https://www.instagram.com/florent_dorizon/ https://www.youtube.com/@UC0QZwihDRJdiJ8nDef9a7ew 0:00 — Introduction & retrouvailles avec Flo2:15 — Update Flo : Iron Shark, formation métabolologie, livre en préparation8:30 — La société qui détruit notre métabolisme (perturbateurs, écrans, cortisol, testo en chute)13:00 — Assumer de faire sa pub — le débat français sur l'argent18:00 — FAQ #1 : Comment gérer les glucides (repos, cardio, entraînement) ?22:00 — Pourquoi le cardio zone 2 est roi (lipolyse, système nerveux, glycogène)26:00 — La diète cyclique expliquée : jours hauts, moyens, bas32:00 — Le TDE hebdomadaire : calculer sur la semaine, pas le jour36:00 — Glucides AUTOUR de l'entraînement : le timing qui change tout41:00 — Insuline le soir : pourquoi c'est une erreur (même en prise de masse)46:00 — S'entraîner le matin vs le soir : la vérité sur l'hypertrophie51:00 — Jours de repos : ne JAMAIS couper les glucides (thyroïde T4→T3)54:00 — Néoglucogenèse & adaptation keto : quand ton corps fabrique ses propres glucides58:00 — Diabète type 2 : la communauté la plus touchée au monde1:01:00 — Le secret d'Okinawa : comment vivre 100 ans avec du poisson et de la patate douce violette1:06:00 — L'Italie du Sud et le blé ancien : pourquoi leurs pâtes ne font pas grossir1:08:30 — FAQ #2 : Résistance à l'insuline — c'est quoi exactement ?1:14:00 — Ce qui CAUSE vraiment la résistance (ce n'est pas que le sucre)1:18:30 — Plus de muscle = moins de résistance à l'insuline (et pourquoi)1:23:00 — Le RESET : comment contrer la résistance à l'insuline étape par étape1:27:00 — Chrome, berberine, metformine : quand et comment les utiliser1:30:00 — Sommeil profond : la clé que tout le monde néglige (cycles, GH, cortisol)1:34:30 — FAQ #3 : La mode des peptides — arnaque ou révolution ?1:38:00 — L'hormone de croissance expliquée (191 acides aminés, IGF1, rétrocontrôle)1:44:00 — Sécrétalogues, BPC-157, TB-500, GHK-CU : le vrai du faux1:48:00 — Histoires de terrain : Oxygen Gym, Olympia et la réalité des pros1:52:00 — Biceps courts, tendons longs : pourquoi l'amplitude te détruit1:55:30 — Aperçu des prochaines questions + projet formation business de coach1:58:30 — Outro
	🎙️ HORMONES · INSULINE · CYCLE FÉMININ · THYROÏDE · CARB CYCLING avec Florent Dorizon	01 Mar 2026	01:55:19
Audit Complet GRATUIT (bientôt à 79€) : https://form.typeform.com/to/rzHLOoUx Audit Anabolique GRATUIT : https://form.typeform.com/to/H45jf8VZ Formulaire pre-coaching pour t'orienter sur la bonne formule : https://achzod-chat-orientation.onrender.com/ Pour les suivis personnalisés & Ebooks :https://www.achzodcoaching.com/ Me suivre sur Insta : https://www.instagram.com/achzod/ -10% chez Nutri&co « ZOD10 »https://nutriandco.com/fr/ Pour suivre Florent : https://www.instagram.com/florent_dorizon/ https://www.youtube.com/@UC0QZwihDRJdiJ8nDef9a7ew
	PEPTIDES , HORMONES , BLESSURES : QUAND LA MUSCU RENCONTRE LA KINE AVEC Pamz_Therapy	01 Mar 2026	02:35:50
Audit Complet GRATUIT (bientôt à 79€) : https://form.typeform.com/to/rzHLOoUxAudit Anabolique GRATUIT : https://form.typeform.com/to/H45jf8VZFormulaire pre-coaching pour t'orienter sur la bonne formule : https://achzod-chat-orientation.onren...Pour les suivis personnalisés & Ebooks :https://www.achzodcoaching.com/Me suivre sur Insta : / achzod -10% chez Nutri&co « ZOD10 »https://nutriandco.com/fr/ Merci à https://www.youtube.com/@pamz_therapy7669 pour l'invitation
	LE CERCLE VICIEUX QUI DÉTRUIT TES RÉSULTATS (et comment en sortir)	15 Mar 2026	01:01:33
Lien du QUIZ :https://achzod-quiz-mitochondries.onrender.com/ Audit Complet GRATUIT (bientôt à 79€) : https://form.typeform.com/to/rzHLOoUx Audit Anabolique GRATUIT : https://form.typeform.com/to/H45jf8VZ Formulaire pre-coaching pour t'orienter sur la bonne formule : https://achzod-chat-orientation.onrender.com/ Accèdes à mes Newsletters : https://lab.achzodcoaching.com/ Pour les suivis personnalisés & Ebooks : https://www.achzodcoaching.com/ Me suivre sur Insta : https://www.instagram.com/achzod/ -10% chez Nutri&co « ZOD10 » https://nutriandco.com/fr/ 00:00 Introduction 02:07 Récupération — pourquoi c'est la base de tout 03:48 3 à 4 séances intenses max par semaine 07:05 2 jours de repos de suite — pour qui et pourquoi 07:38 Lumière naturelle, rythme circadien et vitamine D 08:05 HRV — ce que c'est vraiment 09:33 Système parasympathique vs sympathique 11:14 Pourquoi le chiffre HRV ne veut rien dire seul 12:46 Stimulants, cortisol et cercle vicieux 13:17 Magnésium — le minéral le plus important 13:53 Le cercle vicieux magnésium / cortisol 15:49 Mitochondries, ATP synthase et énergie 16:09 Sans magnésium, pas d'ATP 17:26 Caféine et catécholamines — le piège 19:16 Enzyme COMT — dopamine, œstrogènes et sommeil 20:06 Dosage magnésium élémentaire : 300 à 500 mg 21:11 Cascade du sommeil : tryptophane → sérotonine → mélatonine 22:16 Mélatonine exogène — pourquoi ça ne tient pas la nuit 24:45 Tryptophane, insuline et collation du soir 26:10 Stack basique sommeil qui marche 27:32 ALP inférieur à 70 — marqueur de déficience 29:12 Formes de magnésium comparées 31:25 Meilleur sommeil = tout change 32:34 Hormone de croissance — le béton du corps 33:29 GH et sommeil profond — pics entre 22h et 2h 34:33 GH exogène vs sécrétologues 34:48 GHRP et GHRH — les 2 axes 37:07 Ipamoréline — le sécrétologue le plus safe 39:07 Timing d'injection et insuline 41:15 Stratégie GH avant de dormir — effet 1+1=3 41:48 Somatostatine 42:54 Mythe du cardio à 6h après injection GH 45:23 Peptides mitochondriaux et biogénèse 47:08 Glycolyse anaérobie vs phosphorylation oxydative 47:53 Bêta-oxydation — pourquoi certains n'arrivent pas à maigrir
	Métabolisme : Mythes VS réalité !	05 Jun 2026	01:21:07
- Intro 00:00-07:06 - Q1 07:06-17:25 — Métabolisme cassé - Q2 17:25-26:23 — NEAT - Q3 26:23-30:30 — Comparaison avec autrui - Q4 30:30-49:22 — Cheat/Refeed/Reverse - Q5 49:22-59:30 — Métabolisme à 40 ans - Q6 BONUS discipline 59:30-1:06:53 PEPTIDES ENGINE à partir de 199 € 👉 https://apexlabs.achzodcoaching.com/offers/peptides-engine 🩸 PLATEFORME APEXLABS — diagnostics complets • Discovery Scan (GRATUIT) https://apexlabs.achzodcoaching.com/offers/discovery-scan • Anabolic Bioscan (59€) — audit potentiel hormonal et freins métaboliques https://apexlabs.achzodcoaching.com/offers/anabolic-bioscan • Ultimate Scan (79€) — audit corporel + analyse posturale IA sur 3 photos https://apexlabs.achzodcoaching.com/offers/ultimate-scan • Blood Analysis (99€) — j'analyse ta prise de sang, rapport complet sous 24h https://apexlabs.achzodcoaching.com/offers/blood-analysis 💪 COACHING ACHZOD — accompagnement personnalisé Formules Essential, Elite et Private Lab. Suivi hebdomadaire, ajustements en temps réel, bilans biologiques inclus sur Elite et Private Lab. 👉 https://www.achzodcoaching.com/formules-coaching 🎯 ME SUIVRE Instagram : https://www.instagram.com/achzod/ Site : https://www.achzodcoaching.com
	Rétatrutide, sucre, jeûne : les 4 vérités que personne ne te dit	11 May 2026	02:09:30
🔥 OFFRE FLASH PEPTIDES ENGINE 🔥 👉 199€ au lieu de 399€ avec le code PEPTIDES100 👉 https://apexlabs.achzodcoaching.com/offers/peptides-engine⏱️ CHAPITRES 00:00 Intro et présentation de la plateforme APEXLABS 12:40 Q1 — Glucides en intra-séance : indispensable ? 37:36 Q2 — Entraînement à jeun et prise de masse : compatible ? 1:01:23 Q3 — Rétatrutide : faut-il vraiment l'utiliser ? 1:28:46 Q4 — Addiction au sucre en perte de poids 2:08:10 Outro 🎁 QUIZ TEST DE CONNAISSANCES (cadeaux selon ton score) 👉 https://lab.achzodcoaching.com/quiz/faq-hormonale-science 🩸 PLATEFORME APEXLABS — diagnostics complets • Discovery Scan (GRATUIT) — 60+ questions, rapport métabolique 10 pages https://apexlabs.achzodcoaching.com/offers/discovery-scan • Anabolic Bioscan (59€) — audit potentiel hormonal et freins métaboliques https://apexlabs.achzodcoaching.com/offers/anabolic-bioscan • Ultimate Scan (79€) — audit corporel + analyse posturale IA sur 3 photos https://apexlabs.achzodcoaching.com/offers/ultimate-scan • Blood Analysis (99€) — j'analyse ta prise de sang, rapport complet sous 24h https://apexlabs.achzodcoaching.com/offers/blood-analysis 💪 COACHING ACHZOD — accompagnement personnalisé Formules Essential, Elite et Private Lab. Suivi hebdomadaire, ajustements en temps réel, bilans biologiques inclus sur Elite et Private Lab. 👉 https://www.achzodcoaching.com/formules-coaching 🎯 ME SUIVRE Instagram : https://www.instagram.com/achzod/ Site : https://www.achzodcoaching.com
	Milos Sarcev, Biomécanique, Stress métabolique, Partie 1	05 Apr 2026	01:34:08
APEXLABS : - Discovery Scan GRATUIT : https://apexlabs.achzodcoaching.com/offers/discovery-scan - Petides Engine : https://apexlabs.achzodcoaching.com/offers/peptides-engine - Formcheck : https://apexlabs.achzodcoaching.com/offers/formcheck 0:00 Introduction + présentation 2:00 Présentation Apex Labs 4:02 Les offres Apex Labs 6:03 Guide reconstitution peptides 8:07 Pourquoi connaître sa biomécanique 10:08 FormCheck 14:12 Anatomie du muscle : structure microscopique 16:12 Myosine, actine, sarcomères 18:15 La titine : mécanorécepteur hypertrophique 20:17 Courbe longueur-tension 22:21 Connexion cerveau-muscle 26:21 Concentration sur le mouvement (+20 à 30% activation) 30:28 Fibres Type 1, 2A, 2X 36:28 Zones de répétitions 40:28 Les mollets : erreur classique et solution 42:30 Syndrome d'adaptation général (GAZ — Seyle) 48:36 Reconnaître le surentraînement 52:44 Biomécanique des exercices (tension mécanique) 54:44 Développé couché : courbe de tension 56:46 Squat profond 58:48 Hip thrust 1:00:53 Leg curl 1:02:56 Rowing 1:05:01 Pull over 1:07:07 RDL vs SDT conventionnel 1:09:17 Développé militaire 1:11:21 Stress métabolique 1:13:26 Milos Sarcev + insuline pendant training 1:15:33 Giant Sets : protocole exact 1:23:38 Super Sets antagonistes 1:27:49 Dommages musculaires 1:31:51 Conclusion Partie 1

Peptides : La Masterclass interdite

20 Feb 2026

00:58:37

Peptides, GH, Ozempic, BPC-157, mitochondries. Tout le monde en parle. Personne ne t'explique vraiment comment ça fonctionne. Dans ce premier épisode, je décortique la science des peptides de A à Z. On part de la base, la GH, son axe complet, étape par étape. Puis on rentre dans chaque famille : les sécrétagogues, les agonistes GLP-1 et comment les labos ont transformé une hormone qui dure deux minutes en un médicament qui dure une semaine, les réparateurs tissulaires, les peptides mitochondriaux, les boosters cognitifs. On parle du boom sur les réseaux, du marché noir, des dangers réels, et de comment faire les choses intelligemment. Niveau expert, rendu accessible. Si tu veux aller encore plus loin, mon livre Anabolic Code couvre tout en détail. Le lien est dans la description.

PEPTIDES, GLUCIDES, INSULINE ft Florent Dorizon : Le podcast qui va tout changer

22 Feb 2026

01:59:10

Audit Complet GRATUIT (bientôt à 79€) : https://form.typeform.com/to/rzHLOoUx

Audit Anabolique GRATUIT : https://form.typeform.com/to/H45jf8VZ

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Pour les suivis personnalisés & Ebooks :https://www.achzodcoaching.com/

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Pour suivre Florent : https://www.instagram.com/florent_dorizon/

https://www.youtube.com/@UC0QZwihDRJdiJ8nDef9a7ew

0:00 — Introduction & retrouvailles avec Flo2:15 — Update Flo : Iron Shark, formation métabolologie, livre en préparation8:30 — La société qui détruit notre métabolisme (perturbateurs, écrans, cortisol, testo en chute)13:00 — Assumer de faire sa pub — le débat français sur l'argent18:00 — FAQ #1 : Comment gérer les glucides (repos, cardio, entraînement) ?22:00 — Pourquoi le cardio zone 2 est roi (lipolyse, système nerveux, glycogène)26:00 — La diète cyclique expliquée : jours hauts, moyens, bas32:00 — Le TDE hebdomadaire : calculer sur la semaine, pas le jour36:00 — Glucides AUTOUR de l'entraînement : le timing qui change tout41:00 — Insuline le soir : pourquoi c'est une erreur (même en prise de masse)46:00 — S'entraîner le matin vs le soir : la vérité sur l'hypertrophie51:00 — Jours de repos : ne JAMAIS couper les glucides (thyroïde T4→T3)54:00 — Néoglucogenèse & adaptation keto : quand ton corps fabrique ses propres glucides58:00 — Diabète type 2 : la communauté la plus touchée au monde1:01:00 — Le secret d'Okinawa : comment vivre 100 ans avec du poisson et de la patate douce violette1:06:00 — L'Italie du Sud et le blé ancien : pourquoi leurs pâtes ne font pas grossir1:08:30 — FAQ #2 : Résistance à l'insuline — c'est quoi exactement ?1:14:00 — Ce qui CAUSE vraiment la résistance (ce n'est pas que le sucre)1:18:30 — Plus de muscle = moins de résistance à l'insuline (et pourquoi)1:23:00 — Le RESET : comment contrer la résistance à l'insuline étape par étape1:27:00 — Chrome, berberine, metformine : quand et comment les utiliser1:30:00 — Sommeil profond : la clé que tout le monde néglige (cycles, GH, cortisol)1:34:30 — FAQ #3 : La mode des peptides — arnaque ou révolution ?1:38:00 — L'hormone de croissance expliquée (191 acides aminés, IGF1, rétrocontrôle)1:44:00 — Sécrétalogues, BPC-157, TB-500, GHK-CU : le vrai du faux1:48:00 — Histoires de terrain : Oxygen Gym, Olympia et la réalité des pros1:52:00 — Biceps courts, tendons longs : pourquoi l'amplitude te détruit1:55:30 — Aperçu des prochaines questions + projet formation business de coach1:58:30 — Outro

🎙️ HORMONES · INSULINE · CYCLE FÉMININ · THYROÏDE · CARB CYCLING avec Florent Dorizon

01 Mar 2026

01:55:19

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PEPTIDES , HORMONES , BLESSURES : QUAND LA MUSCU RENCONTRE LA KINE AVEC Pamz_Therapy

01 Mar 2026

02:35:50

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Merci à https://www.youtube.com/@pamz_therapy7669 pour l'invitation

LE CERCLE VICIEUX QUI DÉTRUIT TES RÉSULTATS (et comment en sortir)

15 Mar 2026

01:01:33

Lien du QUIZ :https://achzod-quiz-mitochondries.onrender.com/

Audit Complet GRATUIT (bientôt à 79€) : https://form.typeform.com/to/rzHLOoUx

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00:00 Introduction

02:07 Récupération — pourquoi c'est la base de tout

03:48 3 à 4 séances intenses max par semaine

07:05 2 jours de repos de suite — pour qui et pourquoi

07:38 Lumière naturelle, rythme circadien et vitamine D

08:05 HRV — ce que c'est vraiment

09:33 Système parasympathique vs sympathique

11:14 Pourquoi le chiffre HRV ne veut rien dire seul

12:46 Stimulants, cortisol et cercle vicieux

13:17 Magnésium — le minéral le plus important

13:53 Le cercle vicieux magnésium / cortisol

15:49 Mitochondries, ATP synthase et énergie

16:09 Sans magnésium, pas d'ATP

17:26 Caféine et catécholamines — le piège

19:16 Enzyme COMT — dopamine, œstrogènes et sommeil

20:06 Dosage magnésium élémentaire : 300 à 500 mg

21:11 Cascade du sommeil : tryptophane → sérotonine → mélatonine

22:16 Mélatonine exogène — pourquoi ça ne tient pas la nuit

24:45 Tryptophane, insuline et collation du soir

26:10 Stack basique sommeil qui marche

27:32 ALP inférieur à 70 — marqueur de déficience

29:12 Formes de magnésium comparées

31:25 Meilleur sommeil = tout change

32:34 Hormone de croissance — le béton du corps

33:29 GH et sommeil profond — pics entre 22h et 2h

34:33 GH exogène vs sécrétologues

34:48 GHRP et GHRH — les 2 axes

37:07 Ipamoréline — le sécrétologue le plus safe

39:07 Timing d'injection et insuline

41:15 Stratégie GH avant de dormir — effet 1+1=3

41:48 Somatostatine

42:54 Mythe du cardio à 6h après injection GH

45:23 Peptides mitochondriaux et biogénèse

47:08 Glycolyse anaérobie vs phosphorylation oxydative

47:53 Bêta-oxydation — pourquoi certains n'arrivent pas à maigrir

Métabolisme : Mythes VS réalité !

05 Jun 2026

01:21:07

- Intro 00:00-07:06

- Q1 07:06-17:25 — Métabolisme cassé

- Q2 17:25-26:23 — NEAT

- Q3 26:23-30:30 — Comparaison avec autrui

- Q4 30:30-49:22 — Cheat/Refeed/Reverse

- Q5 49:22-59:30 — Métabolisme à 40 ans

- Q6 BONUS discipline 59:30-1:06:53

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Rétatrutide, sucre, jeûne : les 4 vérités que personne ne te dit

11 May 2026

02:09:30

🔥 OFFRE FLASH PEPTIDES ENGINE 🔥 👉 199€ au lieu de 399€ avec le code PEPTIDES100 👉 https://apexlabs.achzodcoaching.com/offers/peptides-engine⏱️ CHAPITRES 00:00 Intro et présentation de la plateforme APEXLABS 12:40 Q1 — Glucides en intra-séance : indispensable ? 37:36 Q2 — Entraînement à jeun et prise de masse : compatible ? 1:01:23 Q3 — Rétatrutide : faut-il vraiment l'utiliser ? 1:28:46 Q4 — Addiction au sucre en perte de poids 2:08:10 Outro 🎁 QUIZ TEST DE CONNAISSANCES (cadeaux selon ton score) 👉 https://lab.achzodcoaching.com/quiz/faq-hormonale-science 🩸 PLATEFORME APEXLABS — diagnostics complets • Discovery Scan (GRATUIT) — 60+ questions, rapport métabolique 10 pages https://apexlabs.achzodcoaching.com/offers/discovery-scan • Anabolic Bioscan (59€) — audit potentiel hormonal et freins métaboliques https://apexlabs.achzodcoaching.com/offers/anabolic-bioscan • Ultimate Scan (79€) — audit corporel + analyse posturale IA sur 3 photos https://apexlabs.achzodcoaching.com/offers/ultimate-scan • Blood Analysis (99€) — j'analyse ta prise de sang, rapport complet sous 24h https://apexlabs.achzodcoaching.com/offers/blood-analysis 💪 COACHING ACHZOD — accompagnement personnalisé Formules Essential, Elite et Private Lab. Suivi hebdomadaire, ajustements en temps réel, bilans biologiques inclus sur Elite et Private Lab. 👉 https://www.achzodcoaching.com/formules-coaching 🎯 ME SUIVRE Instagram : https://www.instagram.com/achzod/ Site : https://www.achzodcoaching.com

Milos Sarcev, Biomécanique, Stress métabolique, Partie 1

05 Apr 2026

01:34:08

APEXLABS :

- Discovery Scan GRATUIT : https://apexlabs.achzodcoaching.com/offers/discovery-scan

- Petides Engine : https://apexlabs.achzodcoaching.com/offers/peptides-engine

- Formcheck : https://apexlabs.achzodcoaching.com/offers/formcheck

0:00 Introduction + présentation
2:00 Présentation Apex Labs
4:02 Les offres Apex Labs
6:03 Guide reconstitution peptides
8:07 Pourquoi connaître sa biomécanique
10:08 FormCheck
14:12 Anatomie du muscle : structure microscopique
16:12 Myosine, actine, sarcomères
18:15 La titine : mécanorécepteur hypertrophique
20:17 Courbe longueur-tension
22:21 Connexion cerveau-muscle
26:21 Concentration sur le mouvement (+20 à 30% activation)
30:28 Fibres Type 1, 2A, 2X
36:28 Zones de répétitions
40:28 Les mollets : erreur classique et solution
42:30 Syndrome d'adaptation général (GAZ — Seyle)
48:36 Reconnaître le surentraînement
52:44 Biomécanique des exercices (tension mécanique)
54:44 Développé couché : courbe de tension
56:46 Squat profond
58:48 Hip thrust
1:00:53 Leg curl
1:02:56 Rowing
1:05:01 Pull over
1:07:07 RDL vs SDT conventionnel
1:09:17 Développé militaire
1:11:21 Stress métabolique
1:13:26 Milos Sarcev + insuline pendant training
1:15:33 Giant Sets : protocole exact
1:23:38 Super Sets antagonistes
1:27:49 Dommages musculaires
1:31:51 Conclusion Partie 1

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