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Hallo ihr Lieben Neues Jahr - neuer Input❤️ heute teile ich eine Story aus meiner letzten Woche mit euch. Denn meine morgende rauben mir zur Zeit den Verstand und ich bin danach so ko wenn alle aus dem Haus sortiert bin, dass ich daran ganz explizit arbeite dagegen zu wirken und mir selbst zu helfen. Ich würde lügen, wenn ich sage, dass klappt täglich super. Aber mittlerweile weiß ich mir (meistens) wenigstens schneller zu helfen und wie ich mich wieder bisschen mehr Erden kann❤️ Fühl dich lieb umarmt, teile doch gerne deine Erkenntnisse der Folge mit mir. Verlinke mich, dir gefällt der Podcast? Empfehle ihn weiter und hinterlasse ein paar Sternchen ❤️ damit bringst du als Teil von Achtsam Mamasein die Vision mit in die Welt. Deine Casey 🥰

Hallo ihr Lieben, Heute verspätet die Folge der letzten Woche. Aber das Thema ist natürlich immer aktuell. Warum sprechen wir Mamas uns unseren Wert eigentlich ab? Warum fällt es uns schwer unseren Wert anzuerkennen? In der Folge teile ich meine Gedanken dazu mit 🥰 Fühl dich lieb umarmt Casey Meine Angebote findest du auf Www.caseychristin-kirrbach.de Auf Insta findest du mich unter achtsam.mamasein

Hallo ihr Lieben🥰 Heute teile ich eine Folge mit euch die mir sehr am Herzen liegt - ihr wisst mein Thema ist Selbstliebe! Aber ich merke wie ich mich immer mehr von dem Begriff distanziere, da ich das Gefühl habe, dass dieses Thema oftmals falsch interpretiert wird und vielen Menschen dazu dient sich egoistisch zu verhalten. Warum ich da mittlerweile eine große Gefahr für die Welt sehe und was ich damit meine, dass teile ich in dieser Podcastfolge mit. Eine Definition davon was Selbstliebe ist und was sie nicht ist. Teile gerne deinen Gedanken unter dieser Folge oder in einer Nachricht mit mir ❤️ Fühl dich lieb umarmt Casey Www.caseychristin-kirrbach.de

Hello ihr Lieben🥰 Heute mal eine Folge wie es für mich gerade eigentlich so ist nach 4,5 Wochen Schule und somit als Schulkind Mama☺️ welche Dinge ich herausfordernd finde, was cool ist☺️ vielleicht für alle auch neuen Schulkind Mamis oder bald werdenden oder auch die die noch einmal die Zeit Revue passieren lassen wollen☺️ Fühl dich lieb umarmt Casey

Hallo ihr Lieben,

heute teile ich eine unglaublich persönliche Folge, die aber gleichzeitig so viel Mehrwert und Erkenntnis für euch bringen kann, dass ich sie mit euch teilen möchte.

Dieses Jahr war ein Jahr voller Hindernissen und gleichzeitig bin ich dafür sehr dankbar, denn dieses Jahr habe ich dadurch erst wirklich verstanden und gelernt loszulassen. Gedanken, Menschen die einfach kein Teil mehr meines Lebens waren, Gegenstände, zum Teil sogar Social Media. Dadurch bin ich eine lange Reise zu mir selbst gegangen (was ich gefühlt ja schon mehr als 10 Jahre mache) und dabei weitergekommen als in 8 Jahren 🤣 Es war ein riesen Gewinn für mich persönlich, meine Familie und auch für alle Mamis die sich für meinen Kurs interessieren, an dem ich im Hintergrund ja schon lange werkel, denn meine eigenen Erkenntnisse, Learnings und Weiterbildungen und Stunden der Selbstheilung werden mir dabei noch einen so viel größeren Impact bringen als es vorher möglich gewesen wäre.

Ich freue mich wahnsinnig, wenn du mit mir deine Erkenntnisse aus dieser Folge teilst und mir gerne eine Bewertung oder persönliche Nachricht hinterlässt☺️

Fühl dich gedrückt

Deine Casey

Meine Angebote, Beratungen und Mentorings findest du hier

www.caseychristin-kirrbach.de

Hallo ihr Lieben🥰 In dieser Folge teile ich ein bisschen Privates gespickt mit ner Menge Input. Dieses Jahr war bis auf den Sommer ziemlich complicated bei mir. Ich war oft traurig, hatte viel im Kopf, so viele Themen, dass mein voller Kopf mir oft im Weg stand die Mama zu sein die ich eigentlich sein möchte. Aber gleichzeitig sind die Phasen auch wertvoll, sie zeigen und lehren uns viel. Warum? Das erfährst du in der Folge ❤️ Du möchtest mehr über Selbstliebe, Achtsamkeit, friedvolle Sprache, Gefühle, Glaubenssätze, bindungsorientierte Erziehung erfahren? Dann folge mir doch gerne auch auf Instagram unter Achtsam.mamasein 🥰 Meine Angebote findest du auf www.caseychristin-kirrbach.de ❤️

Hallo ihr Lieben❤️ Yeeah endlich eine neue Folge 😍 in dieser geht es um Regulation unserer eigenen Gefühle und dem 1. Schritt den wir brauchen um innerlich zu wachsen und uns von Gefühlen in Verbindung mit unseren Kinder nicht überrennen zu lassen. Was braucht es im 1. Schritt um eine Veränderung deiner eigenen Reaktionen beim Meckern, schimpfen und motzen? Das teile ich hier mit dir und du wirst erstaunt sein und vielleicht im ersten Moment gar nicht so happy damit, aber du wirst sehen wieviel Wachstum darin liegt❤️ Du möchtest mehr über Selbstliebe, Achtsamkeit, friedvolle Sprache und bindungsorientierte Erziehung erfahren? Dann folge mir auf Insta unter Achtsam.mamasein oder besuche meine Homepage und durchstöber meine Angebote 🥰 Www.caseychristin-kirrbach.de Fühl dich lieb umarmt Casey Ich freue mich über Kommentare oder Nachrichten zur Folge. Bewerte doch gerne den Podcast 🥰

Hallo ihr Lieben❤️ Heute teile ich endlich mal wieder eine Folge mit euch. Heute eine etwas privatere Folge - wie sich 2 innere Kinder begegnen. Ich zeige euch an einem Beispiel mit meiner Mama wie man vom inneren Kind Modus in das Erwachsene ich handeln kann. Es bedarf Übung, aber ist auch definitiv dann in ziemlich vielen Fällen einfach Verantwortung zu übernehmen und erwachsen zu bleiben. Viele liebe Grüße Casey Meine Angebote (Beratungen, Workbooks und Mentorings) findest du auf www.caseychristin-kirrbach.de Du findest mich auf Insta unter achtsam.mamasein 🥰 Ich freue mich sehr über Sterne Bewertungen wenn es dir hier gefällt und schreibe gerne deine Erkenntnisse der Folge unter die Podcastfolge ❤️

Hallo ihr Lieben, In der neuen Folge quatsche ich über meine Lieblingsthemen - Gefühle und inneres Kind🥰 Warum es wichtig ist Gefühle nicht wegzudrängen, zu ignorieren oder nicht haben zu wollen und wie wir liebevoll unserem inneren Kind begegnen können ❤️ Du möchtest mehr über Selbstliebe, Achtsamkeit, friedvolle Sprache, Gefühle, inneres Kind, bindungsorientierte Erziehung erfahren? Dann abonniere doch gerne meinen Podcast und schau auf meinem Insta Profil Achtsam.mamasein vorbei🥰 Durchstöber meine Homepage und meine Angebote Www.caseychristin-kirrbach.de

Heute teile ich eine sehr intime Folge mit euch. Auf der einen Seite freue ich mich das endlich ausgesprochen zu haben. Mit euch teilen zu können, ja ich leider immer wieder an depressiven Momenten, ich arbeite daran, aber sie sind Teil von mir und ich glaube auch nicht, dass sie jemals komplett weggehen können. Sie werden grundsätzlich immer leichter, bis ein Moment kommt der mich überrollt und ganz viel Arbeit, Liebe und Heilung von mir braucht. In diesen Momenten fühle ich mich sehr schwer - in diesen Phasen begleiten mich Gedankenkarussells die mir nicht gut tun. Aber ich bin dankbar nach jedem dieser Momente ein Stück mehr bei mir selbst anzukommen, denn jedes Mal fühlt es sich an wie ein Stück Mauer die ich einreißen konnte. Diese Folge soll eine liebevolle Geste an euch sein. An meiner inneren Welt teilhaben zu können und gleichzeitig soll sie Mut machen, falls du dich dabei ertappst, ähnliche Erfahrungen zu machen. Ich möchte dir die Hand reichen und sagen du bist jeden Tag gut so wie du bist! Auch mit schweren Tagen & Momenten. Fühle dich lieb umarmt ❤️ Insta Achtsam.mamasein Homepage Www.caseychristin-kirrbach.de

Hallo ihr Lieben, heute eine etwas andere Folge. Es geht um Selbstliebe, den Blick in den Spiegel und Selbstsabortage. Wie wir uns ganz unbewusst abwerten und so gar nicht die wahre Selbstliebe entstehen. Was siehst du beim Blick in den Spiegel? Ich erzähle ehrlich was es phasenweise bei mir ist. Fühl dich lieb umarmt Casey Instagram Achtsam.mamasein Homepage Www.caseychristin-kirrbach.de Workbooks & Beratungen https://elopage.com/s/casey.christin Pullover und Reminder https://achtsam-mamasein.myspreadshop.de/

Hallo ihr Lieben, im letzten Jahr hatte mich eine liebe Followerin gefragt ob es mein Workbook auch als Hörbuch gebe, weil sie es nicht schafft es zu lesen. Damals hatte ich es verneint und bisher ist es auch so, aber letztens saß ich mit meinem Workbook vor mir, habe ein paar Seiten gelesen und dachte mir total schön, allein die ersten Seiten, ich wünschte das würden viel mehr hören. Und so habe ich euch die ersten 7 Seiten von über 80 einfach mal vorgelesen. So kannst du dir eine Vorstellung zum Buch Liebevoll Grenzen aussprechen machen und wenn du nicht vor hast am Workbook arbeiten zu wollen trotzdem meine liebevollen Worte über Grenzen und warum sie für Kinder wichtig sind gehört und kannst sie für dich mitnehmen 💞 Fühl dich lieb umarmt Casey Zum Workbook https://elopage.com/s/casey.christin/print-liebevoll-grenzen-aussprechen-dein-workbook-fuer-mehr-halt-und-orientierung-f41699bd Insta Achtsam.mamasein Website Www.caseychristin-kirrbach.de Andere Angebote https://elopage.com/s/casey.christin Mama macht ne Pause Pullover 🥰🩷 https://achtsam-mamasein.myspreadshop.de/

Hallo ihr Lieben, 🥰 Heute teile ich eine unglaublich wichtige Folge mit euch. Wenn wir Menschen uns im Überlebensmodus befinden, kann sich unser Körper vom Stress oftmals nicht mehr erholen und wir befinden uns im Daueralarm. Leider heutzutage für viele von uns absolute Normalität... Auch ich kenne diese Phasen. Hier ist es wichtig ein bisschen Ruhe einzubringen... Was da so passiert und wie man dagegen steuern kann, teile ich in dieser Folge mit dir❤️ Fühl dich lieb umarmt Casey Instagram Achtsam.mamasein Website Www.caseychristin-kirrbach.de Workbook Bundle https://elopage.com/s/casey.christin/bundle-print-books-wut-wir-schaffen-das-liebevoll-grenzen-aussprechen-dein-workbook-fuer-mehr-halt-und-orientierung-a7558af7 Workbook "Grenzen liebevoll aussprechen" https://elopage.com/s/casey.christin/print-liebevoll-grenzen-aussprechen-dein-workbook-fuer-mehr-halt-und-orientierung-f41699bd Workbook "Wut - wir schaffen das!" https://elopage.com/s/casey.christin/wut-wir-schaffen-das-workbook-print-cee68088 Beratungsgespräch https://elopage.com/s/casey.christin/1-1-beratung-45-minuten Mentoring https://elopage.com/s/casey.christin/1-1-beratung-ueber-3-monate

Hallo ihr Lieben 🥰 Heute teile ich eine Situation aus dieser Woche mit euch. Wo ich extrem wütend war und wie mein Mäuslein und ich das gemeinsam gelöst haben. Denn Wut kann auch zu Teamarbeit werden ❤️😉 Und so war es trotz Wut ein schöner Moment zwischen uns. Liebe Grüße Casey Instagram achtsam.mamasein Homepage Www.caseychristin-kirrbach.de

Hallo liebe Mami🥰 In dieser Folge teile ich die 4 typischsten Auslöser für unsere Mama Wut. Du erfährst was du tun kannst um zu lernen mit ihr umzugehen und deinen Alltag mit weniger schimpfen verbringen zu können ☺️ Fühl dich lieb umarmt Casey Workbook Bundle https://elopage.com/s/casey.christin/bundle-print-books-wut-wir-schaffen-das-liebevoll-grenzen-aussprechen-dein-workbook-fuer-mehr-halt-und-orientierung-a7558af7 Wut wir schaffen das https://elopage.com/s/casey.christin/wut-wir-schaffen-das-workbook-print-cee68088 Grenzen liebevoll aussprechen https://elopage.com/s/casey.christin/print-liebevoll-grenzen-aussprechen-dein-workbook-fuer-mehr-halt-und-orientierung-f41699bd Beratungen https://elopage.com/s/casey.christin/1-1-beratung-45-minuten Mentoring https://elopage.com/s/casey.christin/1-1-beratung-ueber-3-monate Website Www.caseychristin-kirrbach.de Instagram achtsam.mamasein

Hallo ihr Lieben🥰 Heute teile ich ein paar Worte zum Thema Eingewöhnung. Ich freue mich über Nachrichten und Erkenntnisse von dir - schreibe mir gerne eine private Nachricht oder bewerte den Podcast mit ⭐⭐⭐⭐⭐🥰 Du bist auf der Suche nach mehr inneren Ruhe? Mehr Geduld und Verständnis für eure Gefühle? Dabei helfe ich dir🥰 Mehr findest du auf www.caseychristin-kirrbach.de Oder du folgst mir auf Instagram achtsam.mamasein 🥰 Fühl dich lieb umarmt Casey

Hallo ihr Lieben, in dieser Folge teile ich mit euch warum ihr unendlich viele Ratgeber über bindungsorientierte und bedürfnisorientierte Erziehung lesen könnt und sich trotzdem keine Veränderung (zumindest in den meisten Fällen nicht nachhaltig) in deinem Alltag zeigt. Du weißt theoretisch so viel und hast keinen Plan wie du das umsetzen kannst. Immer und immer wieder wirst du laut und schimpfst, versuchst krampfhaft alles zu bessern und doch gelingt es nicht. Warum? Weil die Veränderung nicht durch Wissen kommt. Wissen ist Bewusstsein und das ist definitiv der 1. Und mit einer der wichtigsten Schritte... Aber dafür braucht es eben noch mehr Schritte und die geben dir die meisten Ratgeber nicht, weil das einfach hochkomplex ist. Die Wahrheit ist. Wir müssen an uns arbeiten. Aber nicht durch Wissen. Sondern wir müssen verstehen wie wir denken, fühlen und handeln. Was unsere Grenzen und Bedürfnisse sind, ohne all diese Dinge wirst du in den meisten Fällen in den Strudel geraten und doch oft nicht die liebevolle und geduldige Mama sein die du immer sein wolltest. Du möchtest wissen was es mit dieser inneren Arbeit auf sich hat? Dann höre in die neue Podcastfolge 🥰 Fühl dich lieb umarmt Casey Hinterlasse mir eine Nachricht mit deinen Erkenntnissen❤️ oder eine 🌟 Bewertung. Verlinke meinen Podcast auf Insta. Instagram achtsam.mamasein Homepage Www.caseychristin-kirrbach.de

Hallo ihr Lieben 🥰 Heute teile ich eine Folge mit euch in der es um inneren Druck geht und warum es überhaupt nicht möglich ist innere Ruhe zu finden, wenn der Druck überhand nimmt. Fühl dich lieb umarmt Casey Www.caseychristin-kirrbach.de Instagram achtsam.mamasein

Hallo ihr Lieben 🥰 In dieser Folge teile ich mit dir anhand einer privaten Geschichte wie es manchmal so ist mit diesen Gedankenkarussells. Was ich dann mache (auch wenn es manchmal Wochen dauert) und wie ich sie endlich loslassen kann. Fühl dich lieb umarmt Casey Www.caseychristin-kirrbach.de Instagram achtsam.mamasein

Hallo ihr Lieben ❤️ Heute geht es bei mir um toxische Positivität und warum ich das unglaublich gefährlich finde. Meiner Meinung nach ist es wichtig alle Gefühle zu durchlaufen und da kann man nicht jeden Tag einfach nur die Entscheidung am Morgen treffen "heute wird mein Tag gut" oder du kannst wählen wie du dich fühlen möchtest. Bis zu einem gewissen Grad natürlich möglich, ab einem anderen auch gefährlich! Also, wenn du mal einen schlechten Tag oder sogar Woche hast, that's fine, Dass ist ok, die darfst du haben! Da musst du dich auch nicht zwingen jetzt besser zu fühlen oder einfach mal dankbarer oder so zu sein, nein, du darfst auch einfach mal eine kack Phase haben und sobald du dir die Erlaubnis gibst, diese zu haben, werden sie auch irgendwann wieder gehen und so weißt du, dass diese Gefühle in dir keinen schaden anrichten können ❤️❤️❤️ Fühl dich lieb umarmt Casey Du möchtest mehr über Selbstliebe, Achtsamkeit, friedvolle Sprache und bindungsorientierte Erziehung erfahren? Dann folge mir doch gerne auf Insta unter Achtsam.mamasein oder durchstöber mal meine Homepage nach meinen Angeboten ❤️ Www.caseychristin-kirrbach.de

Empathie. Der Schlüssel für eine friedvollere Welt. Ich erkläre warum man nicht jeden Mögen muss und trotzdem diesen Personen mit Toleranz und Akzeptanz begegnen kann ❤️ Du möchtest mehr über Selbstliebe, Achtsamkeit, friedvolle Sprache und bindungsorientierte Erziehung erfahren? Dann folge mir auf Insta achtsam.mamasein

Hallo ihr Lieben🥰 In dieser Folge teile ich dir ein bisschen meiner inneren Arbeit der letzten Jahre um als Erwachsene meine Beziehung zu meiner Mama zu verbessern. Wenn du grundsätzlich manchmal eine ruckelige Beziehung zu deinen Eltern hast, kann dir diese Folge helfen, den Blick zu ändern und zu verstehen, dass wir nie die ANDEREN ändern können, sondern immer nur UNSEREN Umgang mit ihnen. Wie man Akzeptanz, Toleranz durch einen Perspektivwechsel erreichen kann. Das bedeutet auch absolut nicht, dass man alles in der Beziehung zu seinen Eltern begrüßt und gut findet, sondern einfach wie man es lernt anzunehmen und liebevoll klare Grenzen setzen kann❤️ wie du erkennen kannst, dass sie vermutlich grade ihr Bestes geben. Ich wünsche dir ganz viele wertvolle Impulse. Worte zum nachdenken. Ich freue mich sehr, wenn du mir hier eine Sternebewertung hinterlässt. Besuche gerne meine Homepage Www.caseychristin-kirrbach.de Du möchtest mehr über Selbstliebe, Achtsamkeit, friedvolle Sprache und bindungsorientierte Erziehung erfahren? Dann folge mir auf Instagram unter https://www.instagram.com/achtsam.mamasein/ Meine Workbooks findest du hier: Liebevoll Grenzen aussprechen (Print) https://elopage.com/s/casey.christin/print-liebevoll-grenzen-aussprechen-dein-workbook-fuer-mehr-halt-und-orientierung-f41699bd Wut - wir schaffen das (Print) https://elopage.com/s/casey.christin/wut-wir-schaffen-das-workbook-print-cee68088 Bundle (Print) https://elopage.com/s/casey.christin/bundle-print-books-wut-wir-schaffen-das-liebevoll-grenzen-aussprechen-dein-workbook-fuer-mehr-halt-und-orientierung-a7558af7 Homepage https://www.caseychristin-kirrbach.de/ Angebote als E-Books https://elopage.com/s/casey.christin/wut-wir-schaffen-das https://elopage.com/s/casey.christin/liebevoll-grenzen-aussprechen-dein-workbook-fuer-mehr-halt-und-orientierung-1054b6f3 https://elopage.com/s/casey.christin/bundle-wut-wir-schaffen-das-liebevoll-grenzen-aussprechen-dein-workbook-fuer-mehr-halt-und-orientierung-e801af38

Hallo ihr Lieben, heute teile ich eine Folge aus meiner mental schwierigen Phasen im Januar /Februar. Warum ich absolut nichts was ich getan habe auch nur im Ansatz genießen konnte und mich bei allem was ich getan schuldig und falsch gefühlt habe. Du erfährst wie wichtig für ein achtsames Leben die Erlaubnis für deine Gefühle und deine Pausen ist. Es ist wichtig zu verstehen, wo wir uns selbst blockieren. Mit dieser Folge möchte ich dich unterstützen genauer hinzublicken ob dich vielleicht genau diese Blockaden auch in die Erschöpfung treiben. Ich freue mich über Nachrichten, Feedback, Kommentare und Sterne Bewertungen, wenn du Erkenntnisse in dieser Folge gewinnen konntest ❤️ Du möchtest mehr über Selbstliebe, Achtsamkeit, friedvolle Sprache und bindungsorientierte Erziehung erfahren? Dann folge mir auf Instagram unter https://www.instagram.com/achtsam.mamasein/ Meine Workbooks findest du hier: Liebevoll Grenzen aussprechen (Print) https://elopage.com/s/casey.christin/print-liebevoll-grenzen-aussprechen-dein-workbook-fuer-mehr-halt-und-orientierung-f41699bd Wut - wir schaffen das (Print) https://elopage.com/s/casey.christin/wut-wir-schaffen-das-workbook-print-cee68088 Bundle (Print) https://elopage.com/s/casey.christin/bundle-print-books-wut-wir-schaffen-das-liebevoll-grenzen-aussprechen-dein-workbook-fuer-mehr-halt-und-orientierung-a7558af7 Homepage https://www.caseychristin-kirrbach.de/ Angebote als E-Books https://elopage.com/s/casey.christin/wut-wir-schaffen-das https://elopage.com/s/casey.christin/liebevoll-grenzen-aussprechen-dein-workbook-fuer-mehr-halt-und-orientierung-1054b6f3 https://elopage.com/s/casey.christin/bundle-wut-wir-schaffen-das-liebevoll-grenzen-aussprechen-dein-workbook-fuer-mehr-halt-und-orientierung-e801af38

Hallo🥰 Heute teile ich eine Folge mit euch, die im Moment ganz viel mit meiner innerem Welt zu tun hat. Denn alle Beziehungen in unserem Leben haben eine gewisse Dynamik und manchmal ist es gar nicht leicht zu entschlüsseln, wann handeln wir aus Selbstzweifel, dem Ego heraus oder wann ist es eine liebevolle Grenze setzen? Unser Ego wird manchmal sehr laut, deshalb gerät meine innere Welt manchmal in eine Art Zweifel und wann setze ich einfach eine liebevolle Grenze für mich? Gar nicht so einfach, aber in dieser Folge wirst du ein bisschen erkennen woran ich erkenne, dass ich gerade liebevoll für mich handel und wann eben doch mal mein Ego einsetzt und wie ich versuche mein Ego zu entlarven und die Situation zu ändern ❤️ Fühl dich lieb umarmt Casey Instagram achtsam.mamasein Website www.caseychristin-kirrbach.de Angebote findest du hier Workbook Print Grenzen https://elopage.com/s/casey.christin/print-liebevoll-grenzen-aussprechen-dein-workbook-fuer-mehr-halt-und-orientierung-f41699bd Workbook Print Wut https://elopage.com/s/casey.christin/wut-wir-schaffen-das-workbook-print-cee68088 Beratungsgespräch buchen https://elopage.com/s/casey.christin/1-1-beratung-45-minuten

Heute teile ich eine sehr deepe Folge mit euch. Und nichts ist mehr mein Thema als innere Arbeit. Ich erkläre was innere Arbeit ist, warum sie wichtig ist für mehr Frieden in unseren Beziehungen und wie du beginnen kannst. Ich freue mich sehr über Feedback, Nachrichten und Bewertungen hier auf Spotify und Co. Fühl dich lieb umarmt Casey Www.caseychristin-kirrbach.de Instagram achtsam.mamasein ❤️

Ihr Lieben ❤️ Heute endlich mal wieder eine neue Podcastfolge 🎉✨ Erst einmal wünsche ich euch allen ein gesundes, emotional ruhiges und abenteuerreiches Jahr ❤️ In der neuen Folge erzähle ich darüber warum wir uns bei auffälligen Verhalten unserer Kinder nicht über unsere Kinder beschweren sollten sondern erst uns ansehen müssen. In sehr vielen Fällen sind wir nämlich dafür verantwortlich und dürfen erst mal uns ansehen, unsere Reaktionen und Gemütszustand 🥰 Warum das so ist erfährst du in der Folge. Hinterlasse mir gerne eine Sternebewertung. Auf meiner Homepage www.caseychristin-kirrbach.de kannst du nach meinen Angeboten stöbern. Folge mir gerne für mehr Impulse auf Instagram achtsam.mamasein 🥰 Fühl dich lieb umarmt Casey

Hallo ihr Lieben🥰 Heute teile ich eine Folge mit euch, aus der ihr ganz viel Input für euch für schwierige Situationen herausfiltern könnt. Ich hatte in diesem Monat so eine Phase in der sich gefühlt alles schwer angefühlt hat. Alles zu viel. Kinder krank, Mama krank, privat (+beruflich) viele struggle und dann noch die Vorweihnachtszeit! Dass hat mich zeitweise ganz schön ausgeknockt. Ich teile euch in dieser Folge wie ich mich da selbst begleite❤️ Du möchtest mehr Input? Dann folge mir doch auf Insta auf achtsam.mamasein oder stöbere auf meiner Homepage nach meinen Angeboten 🥰 Beratungen Workbooks Mentorings❤️

Hallo ihr Lieben🥰 Heute eine kurze private Folge. Ich hatte vor kurzem auf Insta in einem Post mitgeteilt, dass wir seit 2 Jahren kein Spielzeug mehr einfach so kaufen (außer Bücher/Lernspiele, Bastelsachen und ganz kleinen Dingen die den Wert von 10 Euro nicht übersteigen) - hierzu kamen einige fragen wie wir das handhaben und das funktionieren würde. Das beantworte ich in der Folge 🥰 Mir ist es aber dennoch wichtig zu sagen, dass ist unser Weg. Das ist kein Finger auf andere zeigen, die es anders machen und auch keine Sache die irgendwie zum Vergleich oder sonst was anregen soll... Ich erkläre nur kurz und knapp warum wir uns so entschieden haben und es für uns funktioniert. ❤️ Nimm dir das mit was du cool findest und wenn du es nicht cool findest ist das auch total fein🥰🙏 Fühl dich lieb umarmt Casey www.caseychristin-kirrbach.de achtsam.mamasein

Hallo ihr Lieben 🥰 Heute gibt es mal wieder eine Meditation bzw. Achtsamkeitsminuten für euch🥰 einen Körpercheck. Versuche sogut wie möglich ihn 1 bis 2 mal am Tag für dich einzubauen. So kannst du dir, deiner mentalen Gesundheit und deiner Familie viel Gutes tun, denn damit beginnst du immer besser die Signale deines Körpers zu verstehen und sehen und entgegenzuwirken. So beugst du explosiven Schimpftiraden vor, du zeigst deinen Kindern wie man gut auf sich selbst achtet und Grenzen ausspricht. Lerne deinen Körper zur Hilfe dazuzuziehen. Es wird euch alle bereichern. Versprochen ❤️ Du kannst zu Beginn auch täglich meine Meditation nutzen, irgendwann wirst du sehen, kannst du diesen Körpercheck in 5 Minuten im Alltag einbauen 🥰 Meine Angebote findest du auf www.caseychristin-kirrbach.de, tägliche Impulse bekommst du von mir auf Insta achtsam.mamasein Ich freue mich mega über deine Bewertung zu meinem Podcast und Herzchen auf Insta🥰 euer Vertrauen unterstützt mich darin die Vision rausbringen ❤️ Casey

Hallo ihr Lieben, heute mal wieder eine Folge zu Glaubenssätzen. Gestern hatte ich so eine Situation die in mir einen alten Glaubenssatz "nicht gut genug zu sein" wachgerüttelt hat. Vielleicht kennst du die Momente die in denen dich die Selbstzweifel überkommen und dir das schwer fällt zu ändern. Mit dieser Folge möchte ich dir von mir berichten und wichtige Impulse mitgeben ❤️ Fühl dich lieb umarmt Casey Besuche doch gerne mein Instagram Profil achtsam Mamasein - hier bekommst du täglich einen Impuls der dich liebevoll begleiten darf 🥰 oder schau auf meiner Homepage vorbei! Vielleicht hättest du gerne ein Beratungsgespräch oder möchtest meine Workbooks durchstöbern 🥰 www.caseychristin-kirrbach.de

Heute spreche ich über ein Thema was mich diese Woche wirklich auf die Palme gebracht hat. Eine Diskussion die ich geführt habe, weil eine Person meinte na 4 jährige können alleine Grenzen setzen und 3 jährige dürften wild und laut, grenzüberschreitend mit anderen Kindern spielen. Warum ich da anderer Meinung bin und wieso ich es so wichtig finde in solchen Momenten eine liebevoll führende Mutter zu sein, die andere Kinder schützt und ihre eigenen. Ich finde es wichtig, dass Kinder mit unserer Hilfe Empathie lernen und wir ihnen Dinge beibringen die sie alleine noch gar nicht greifen können. Kennst du solche Situationen? Ich freue mich über Sternebewertungen und Nachrichten ❤️ Du möchtest mehr über Selbstliebe, Achtsamkeit, friedvolle Sprache und bindungsorientierte Erziehung erfahren? Dann folge mir auf Insta achtsam.mamasein hier gibt es täglich einen Impuls🥰 oder durchstöbere meine Angebote auf meiner Homepage www.caseychristin-kirrbach.de hier kannst du Beratungen buchen, Workbooks kaufen uvm. ❤️ Fühle dich lieb umarmt Casey

Am Freitag hatte ich so einen richtig fiesen Tag. Ich war schon morgens schlecht drauf. War motzig und total eklig zu den Kinder... Wie ich solche Tage löse und warum ich es wichtig finde mir als Mama solche Tage zu erlauben erfährst du in dieser Folge 🥰 Fühl dich lieb umarmt Casey Du möchtest mehr über Selbstliebe, Achtsamkeit, friedvolle Sprache und bindungsorientierte Erziehung erfahren? Dann folge mir auf Insta unter achtsam.mamasein oder durchstöbere meine Angebote auf meiner Homepage www.caseychristin-kirrbach.de ❤️

Heute teile ich euch ein paar Achtsamkeitsminuten mit euch für den Alltag. Wie du dich mit alltäglichen Dingen mit dem Hier und Jetzt verbinden kannst um wieder achtsamer, bewusster und mit mehr inneren Ruhe leben zu können. Sie helfen mir durch trübe und zähe Tage. Hinterlasse mir deine Gedanken und Erfahrungen nach den Minuten. Ich freue mich auf deine Nachricht. Du möchtest mehr über Selbstliebe, Achtsamkeit, friedvolle Sprache und bindungsorientierte Erziehung erfahren? Dann erhältst du auf achtsam.mamasein auf Instagram täglich wertvolle Impulse von mir. Meine Angebote findest du auf www.caseychristin-kirrbach.de Fühl dich lieb umarmt Casey

In dieser Folge teile ich mit euch eine sehr intime Erfahrung. Meine erste heftige Wut Erfahrung mit meinem großen als er 3,5 Jahre war. Wie ich reagiert habe und wie ich es geschafft habe, dass mich die Wut nicht mehr so heftig überrollt. Ich erkläre wie man daran arbeitet die Wut liebevoll anzunehmen und an die Hand zu nehmen. Du möchtest mehr über Selbstliebe, Achtsamkeit, friedvolle Sprache und bindungsorientierte Erziehung erfahren? Dann folge mir auf Instagram unter achtsam.mamasein oder schaue auf meiner Homepage www.caseychristin-kirrbach.de vorbei und durchstöbere meine Angebote für mehr Leichtigkeit in deiner inneren Welt und erste Transformationen. Ich freue mich total, wenn du mir Sterne hier hinterlässt und über insta Feedback zu den Podcastfolgen da lässt ❤️

In dieser Folge möchte ich euch ein wenig der Wichtigkeit von liebevoller elterlicher Führung zeigen. Oft neigen vor allem wir bindungsorientierten Eltern dazu "Ängste" vor Grenzen, Führung und "negativer" Gefühle. Dabei versuchen wir dann aus Angst die Verbindung zu unseren Kindern zu verlieren, diese Dinge zu vermeiden. Dabei sind sie für die gesunde Entwicklung eines Kindes essentiell. Fühle dich eingeladen dich selbst unter die Lupe zu nehmen, denn alle diese Dinge inkl. Erfüllen der eigenen Bedürfnisse sind wichtig in der Familiendynamik❤️ Du möchtest tägliche Impulse zu bindungsorientierter Erziehung, liebevoller Sprache, Selbstliebe und Achtsamkeit? Dann folge mir auf Insta achtsam.mamasein oder durchstöber meine Homepage nach meinen Angeboten www.caseychristin-kirrbach.de die dich unterstützen mehr und mehr in deine innere Ruhe zu gelangen❤️ Fühle dich lieb umarmt Casey

In dieser Folge berichte ich ein bisschen von meiner letzten Woche. Wie es mir zunehmend besser gelingt gelassen mit Herausforderungen wie Kranke Kinder etc, dadurch keine Arbeitszeit oder meine Bedürfnisse umzugehen... Ich berichte wie es leichter fällt die Dinge anzunehmen wie sie nun einmal sind und erkläre euch, wie ich mir negative Gefühle erlaube und gleichzeitig liebevoll dadurch gleiten kann❤️ Du möchtest mehr über Selbstliebe, Achtsamkeit, gewaltfreie Kommunikation, inneres Kind und bindungsorientierte Erziehung erfahren? Dann höre in andere Folgen rein oder folge Mir auf Instagram - hier gibt es täglich mindestens 1x Impuls von mir🥰 oder besuche meine Homepage und durchstöber meine Angebote. Hier findest du Impulsgespräche (Beratungen), Mentorings, aber auch Workbooks für die Veränderung in deinem Alltag ❤️ Fühle dich lieb umarmt 🥰 Casey Wenn dir mein Podcast gefällt freue ich mich mega über ⭐⭐⭐⭐⭐ oder persönliches Feedback ❤️ damit hilfst du mir noch mehr Menschen mit meiner Vision zu erreichen 🥰

Im stressigen Alltag vergessen wir oft die Verbindung zu uns. Unserem Körper und unseren Gedanken. Dabei sind sie der wichtigste Schlüssel für ein gesundes Leben. Unser Körper hat es verdient bewusst Dankbarkeit und Liebe zu erfahren. Denn unser Körper besteht nicht nur aus unserem aussehen. Er ist täglich für uns da, egal wie wir ihn behandeln. Dabei macht er alles ganz liebevoll für uns. Und wir missachten oft die Zeichen die er uns geben möchte und werten ihn zudem oftmals noch mit Gedanken über unser Äußeres ab. Es ist sehr heilsam in regelmäßigen Abständen diese Körper- und Gedankenreisen zu machen um dorthin mehr Aufmerksamkeit, Achtsamkeit, Dankbarkeit und Liebe zu schicken. Wir haben es verdient uns ganzheitlich um uns zu kümmern ❤️ Du möchtest mehr über Selbstliebe, Achtsamkeit, bindungsorientierte Erziehung und gewaltfreie Kommunikation erfahren? Dann folge mir für tägliche Impulse auf Instagram achtsam.mamasein oder stöbere in meinen Angeboten auf der Homepage www.caseychristin-kirrbach.de ❤️ Fühl dich lieb umarmt Casey Hinterlasse mir doch gerne eine Sternebewertung, eine Rezension oder schicke mir ein persönliches Feedback als private Nachricht ❤️

Ich werde oft gefragt, ist ja alles schön und gut, wie bekomme ich mein Kind dann aber friedlich in den Kindergarten. Wie können wir liebevoll Haare waschen? Wie löse ich dies und das Problem. Ich erkläre in der Folge warum das niemanden weiterbringt und wie man stattdessen vorgehen kann 🥰 Du möchtest mehr Impulse? Dann folge mir auf Instagram - hier bekommst du täglich wichtigen Input. Du möchtest meine Angebote durchstöbern? Dann schau auf www.caseychristin-kirrbach.de vorbei. Hier findest du meine Beratungen, Workbooks etc❤️ Fühl dich lieb umarmt Casey

Heute meine privateste Geschichte hier auf dem Podcast. Ich wollte euch einen Einblick in mein Leben geben. Meine Reise durch die Kindheit, Jugend, junges Erwachsenenalter bis jetzt zeigen. Meine ups and downs aufzeigen und zeigen, dass ich mit absolut 0.0 Selbstliebe und Selbstvertrauen in mein eigenes Leben gestartet bin und hier unglaublich viel Eigenarbeit reininvestiert habe. Sonst würde ich das hier absolut nicht machen. Ich ertappe mich auch jetzt noch ab und zu bei den Gedanken "oh Gott wer hört eigentlich alles mein Podcast, wer sieht mich auf Insta - vielleicht sogar Menschen bei denen ich mir das nicht unbedingt " wünsche", dass sie hier sind, weil wir negative gemeinsame Erfahrungen gemacht haben. Ich habe mich früher direkt angesprochen gefühlt, wenn hinter mir gelacht wurde. Habe mich im Studium in der Masse versteckt. Bloß nirgends auffallen war meine Lebenseinstellung. Hat aber zu viel innerem Frust geführt, weil ich eigentlich schon als Kind ein Kind war, dass viel zu "erzählen" hatte. Ja und so könnt ihr ein bisschen in meine Geschichte schnuppern und euch das mitnehmen, was für euch passt🥰 Fühlt euch lieb umarmt❤️ Du möchtest mehr Impulse? Dann folge mir auf Insta achtsam.mamasein oder stöber auf meiner Homepage www.caseychristin-kirrbach.de und schaue meine Angebote an🥰

Oft leitet uns Angst durch das Leben. Das Problem, Angst ist meistens kein guter Berater. Ja vielleicht ab und zu ein Möchte-gern-Beschützer, aber nie ein wirklich guter Berater. Daher dürfen wir lernen uns unsere Angst einmal anzuschauen. Woher kommt sie? Was möchte sie uns sagen? Wie fühlt sich an? Aber auch gleichzeitig verabschieden. Durch kraftvolle neue Begleiter ersetzen um neue weise Entscheidungen zu treffen. Du möchtest deine Angst verabschieden? Dann unbedingt reinhören 🥰 Folge mir auf Insta unter achtsam.mamasein Besuche meine Homepage und Angebote auf www.caseychristin-kirrbach.de Und hinterlasse mir doch unbedingt ein Feedback und Sterne hier auf Spotify 😍❤️🥰🙏 Fühl dich lieb umarmt Casey

Kennst du das, du arbeitest stark an dir, ein glücklicherer, zufriedenerer und empathischerer Mensch zu werden? Alte Wunden zu heilen um dir, deinen Kindern und deiner Umwelt mit mehr Mitgefühl zu begegnen? Das bedeutet aber auch das du mittlerweile besser auf dich achtest. Grenzen setzt, auch mal Nein sagst und deine ehrliche Meinung auf respektvolle Art und Weise mitteilst? Das stößt nicht unbedingt auf Zustimmung vom Umfeld. Vielleicht bekommst du öfter gesagt "du hast dich so verändert" oder es gibt häufiger Konflikte als früher? In dieser Folge erkläre ich dir warum das so ist und warum dein Umfeld nicht möchte, dass du dich veränderst❤️ Bleib dran. Dein Ziel ist ein anderes als ihres. Dein Ziel ist die Bindung zu deinem Kind und du darfst dich dafür verändern ❤️ Du möchtest mehr Impulse? Folge mir auf Insta achtsam.mamasein oder besuche meine Homepage www.caseychristin-kirrbach.de und durchstöbere meine Angebote - Mentorings, Workbooks etc. ❤️ Fühl dich lieb umarmt Casey

Heute quatsche mal wieder über bindungsorientierte Erziehung. Was es ist, was es nicht ist. Wie wichtig Respekt, Grenzen, Klarheit, Authentizität, Gleichheit etc. Ist. Ich erzähle darüber was ich oftmals beobachte, welche gravierenden Fehler man machen kann. Wie immer aus dem Bauch heraus 🙃❤️🥰 Ich freue mich über eine Rezension (⭐ hier auf Spotify ❤️). Du möchtest tägliche kleine Impulse? Dann folge mir doch auf Instagram unter achtsam.mamasein oder besuche auch meine Homepage, hier kannst du Beratungen und ganz tolle Angebote finden🥰 Fühl dich lieb umarmt Casey

//Neue Podcastfolge❤️ Heilung unseres inneren Kindes - warum es dir bei deiner Erziehung hilft 🥰 In dieser Folge erzähl ich dir von einer Situation die diese Woche bei uns nicht so rund lief und was sie in mir wieder angekurbelt hat und warum das so wichtig für uns alle ist. Wir dürfen unser inneres Kind für unsere Kinder heilen. Wir müssen uns erst selbst helfen mit extremen Gefühlen bevor wir unseren Kindern helfen können. Mitgefühl, Wertschätzung und Liebe fangen bei uns an. Wenn wir es schaffen uns so zu behandeln, können wir das mit so viel mehr Leichtigkeit mit anderen❤️ Ich erzähle über Wut, Hilflosigkeit, inneres Kind, Streit mit unseren Kindern und was dir bei deiner Heilung hilft ❤️ löse Gefühle und Situationen in dir auf🥰 Du möchtest mehr über Selbstliebe, Achtsamkeit. Bindungsorientierte Erziehung, inneres Kind und gewaltfreie Kommunikation erfahren? Dann folge mir gerne auf Insta hier erhältst du jeden Tag 2 bis 3 Impulse von mir und auch in meinen Stories teile ich viel Input mit euch ❤️ achtsam.mamasein oder besuche meine Homepage www.caseychristin-kirrbach.de und schaue bei meinen Angeboten vorbei, die dir bei deiner Heilung helfen ❤️ Fühl dich lieb umarmt Casey

Oft reagieren wir aus inneren Gefühlen heraus, denen wir uns gar nicht bewusst sind. Da unsere Tage vor allem als Mama/Papa sehr voll sind, so viel nebenbei passiert und wir mit Informationen überschüttet werden finden wir oft kaum Zeiten und Momente um mal genauer hinzuschauen. Um in der Elternrolle geduldiger, gelassener und verständnisvoller zu sein ist es aber wichtig hinzuschauen, was bei uns selbst los ist und wichtig auf uns selbst zu achten❤️ Hier habe ich dir ein perfektes kleines Hilfsmittel dafür aufgenommen❤️ kleine Achtsamkeitsminuten für deinen Alltag. Schau regelmäßig hin, was da in deiner inneren Welt so los ist. Speicher dir gerne die Folge ab um sie immer wiederholen zu können ❤️ Folge mir doch gerne auf Insta achtsam.mamasein Besuche meine Homepage und durchstöber meine Angebote www.caseychristin-kirrbach.de❤️ Abonniere meinen Podcast ❤️ Und hinterlasse mir gerne eine Rezension oder schreibe mir eine Nachricht, wie dir die Folge gefällt und was sie bewirkt ❤️ Fühl dich lieb umarmt Casey

Erklärung warum Kinder nie die Verantwortung tragen sollten für die Gefühle der Eltern. Warum es wichtig ist unsere Sprache zu reflektieren und nicht einfach Dinge zu sagen "Dann ist Mama aber traurig." oder so. Eine absolute Impulsfolge😂♥️ Ich freue mich über dein Feedback ♥️ Was hast du aus dieser Folge mitnehmen können? Du möchtest mehr Impulse? Folge mir auf Insta achtsam.mamasein oder stöber auf meiner Homepage www.caseychristin-kirrbach.de ♥️

Im letzten Jahr war unser erster richtig großer Urlaub zu 4. Ich hatte romantische Vorstellungen und dachte, dass wird so toll mit den Kindern am Meer. Entspannen, einfach mal keine Pflichten haben. Ich dachte wir verbringen richtig harmonische Zeit zusammen. Die ersten Tage waren schlichtweg eine Katastrophe. Mein Frust stieg. Meine romantische Vorstellung war hinüber und ich darüber so traurig. Damit ihr direkt wisst worauf man achten kann, und auf was man eingestellt sein sollte, erfahrt ihr in dieser Podcastfolge 🥰 Ich freue mich mega über Feedback oder Bewertungen hier auf Spotify ♥️ Folge mir doch gerne auch auf Insta achtsam.mamasein und durchstöber meine Homepage - dort findest du viele tolle Angebote für nachhaltige Veränderungen in deiner inneren Welt und eurem Familienalltag 🥰

Diese magische Meditation hilft dir eine Reise zu dir, in deine innere Welt zu machen. Du wirst erkennen, was alles in dir steckt, was du vielleicht manchmal wegschiebst, nicht sehen kannst. Mit dieser Reise wirst du ein Stück mehr zu dir selbst finden. Ich wünsche dir ganz viele Erkenntnisse, ganz viel Selbstliebe und Mitgefühl und vor allem auch Freude bei deiner Reise ❤️ Du möchtest mehr über bindungsorientierte Erziehung, gewaltfreie Kommunikation, Selbstliebe und Achtsamkeit erfahren? Dann folge mir hier ❤️ oder meinem Instagram account achtsam.mamasein oder stöber auf meiner Homepage www.caseychristin-kirrbach.de ❤️ Fühl dich lieb umarmt Casey

Du bist dem Begriff "gefühlsstark" schon mal über den Weg gelaufen? Du hast dich schon öfter gefragt ob dein Kind oder sogar du selbst gefühlsstark seid? In dieser Folge erkläre ich aus meiner Sicht (Gefühlsstarke Mama) mit einem gefühlsstarkem Kind den Unterschied zwischen einem gefühlsstarken und willensstarken Kind. Woran du erkennen kannst, daß du es vielleicht mit so einem besonderen Menschen beschenkt wurdest und vielleicht sogar selbst so eine Gabe in dir trägst ❤️ Abonniere meinen Podcast, hinterlasse gerne eine Rezension🥰🥺❤️, folge mir auf Insta achtsam.mamasein oder stöber auf meiner Homepage www.caseychristin-kirrbach.de Hier findest du tolle Angebote für deinen Alltag🥰❤️

Du möchtest dich mit Liebe aufladen und achtsam mit den kleinen besonderen Momenten umgehen lernen? Die Meditation hilft dir dabei dich mit Liebe im Alltag aufzuladen und deinen Fokus zu shiften. Du möchtest mehr über bindungsorientierte Erziehung, gewaltfreie Kommunikation, inneres Kind, Gefühle erfahren? Dann höre dir weitere Folgen an. Oder folge mir auf Insta achtsam.mamasein oder stöber auf meiner Homepage www.caseychristin-kirrbach.de ❤️

Eine absolute Impulsfolge, aus meinem Herzen. Verletzte innere Kinder, sie beeinflussen alles in unserem Leben. Jede Beziehung, sogar unseren beruflichen Erfolg, unsere Art mit anderen zu kommunizieren, unsere Erziehung und unser Respekt im Außen. Die Verbindung zu deinem verletzten inneren Kind ist der Schlüssel für deine innere Ruhe und Freiheit. Wenn du es schaffst, da hinzublicken, dich selbst in die Arme zu nehmen und dir Halt und Mitgefühl zu geben, werden sich alle Beziehungen um dich herum verändern ❤️ Du möchtest lernen wie man am inneren Kind arbeiten kann? Wie du Situationen mit deinen Kindern harmonischer lösen kannst? Dann sei gespannt, bald kannst du mega Angebote bei mir finden die dir direkt helfen🥰 Folge mir auf Insta achtsam.mamasein Und schau mal auf meiner Homepage vorbei www.caseychristin-kirrbach.de