Achievehappily: Punjabi podcast on mindset & mental health – Details, episodes & analysis

Podcast details

Technical and general information from the podcast's RSS feed.

Achievehappily: Punjabi podcast on mindset & mental health

Gurikbal Singh

Health & Fitness

Frequency: 1 episode/28d. Total Eps: 40

This is a punjabi podcast . We discuss topics related to mindset and mental health, stress, anxiety, OCD, loneliness, self confidence, motivation and developing positive habits ਇਹ ਪੋਡਕਾਸਟ ਪੰਜਾਬੀ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ, ਤਣਾਅ, ਚਿੰਤਾ, OCD, ਇਕੱਲਤਾ, ਸਵੈ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਆਦਤਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਵਿਸ਼ਿਆਂ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

Read moreCollapse

Site

RSS

Apple

Data updated on 04/07/2026

Recent rankings

Latest chart positions across Apple Podcasts and Spotify rankings.

Apple Podcasts

Spotify

No recent rankings available

Shared links between episodes and podcasts

Links found in episode descriptions and other podcasts that share them.

See all

https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqbUZPR1Q3ZGlIYmtLRUtIc2tGX2dXaWVRSTVJQXxBQ3Jtc0tsTXU4MXFna3hVTUdxT3Q4QVFablhwZnRMM1NRVlUxRktpMXdnU3U3aUgyNTVnY245dWUtdzA3Nm9pZVRsMkhjblVDWnJXWEg4RTdOOVhkSWxyT09pZjNaRGkyblNxLTRXRVZqRHJIRDJPQnh0WTNqbw&q=https%3A%2F%2Fwww.instagram.com%2Fpixilar_studios&v=XdwR4b4BiOI
1 share

RSS feed quality and score

Technical evaluation of the podcast's RSS feed quality and structure.

See all

RSS feed quality

To improve

Score global : 22%

Publication history

Monthly episode publishing history over the past years.

Year

Latest published episodes

Recent episodes with titles, durations, and descriptions.

See all

Summer Holidays: ਅੱਜ ਦਾ ਬਚਪਨ YouTube ਦੀ ਕੈਦ ‘ਚ

Monday, June 9, 2025 • Duration 14:35

School holidays are here — and so is the screen-time struggle in Punjabi families.In this powerful video, we uncover the emotional and mental impact of YouTube, TikTok, and games on children during summer holidays — in both India and overseas (Canada, UK, USA).🎯 Covered in this episode:

What kids actually watch on YouTube
The hidden risks of social media
How it changes their mood, respect, and attention
Daily screen-time Dos & Don’ts (India & Abroad)
How to parent smarter, not just stricter

📞 Want help with a screen-time reset? DM for a coaching session.For workshop Inquiries and Social media pages, click on the link below : https://linktr.ee/gurikbalsinghDigital Partner: Pixilar Studios / pixilar_studios Enjoy & Stay connected with us!

Read moreCollapse

ਉਮਰ ਲੰਘ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਗੱਲਾਂ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀਆਂ | 18 Life Lessons | Achieve Happily | Gurikbal Singh

Sunday, June 8, 2025 • Duration 13:38

ਉਮਰ ਲੰਘ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਗੱਲਾਂ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀਆਂ .

ਭਿਆਨਕ ਯਾ ਬੁਰੇ ਖ਼ਿਆਲ ਕਿਉਂ ਆਉਂਦੇ ਨੇ? Intrusive Thoughts

Thursday, June 5, 2025 • Duration 11:38

"Intrusive Thoughts: Why They Come & How to Stop Fearing Them"

The scary, random thoughts that make you ask, “Why did I think that?”

In this podcast, Gurikbal Singh explains intrusive thoughts in a calm, practical way — with Gurbani perspective, daily life examples, and a 5-step method to reduce their power.

🎧 What You’ll Learn:

- What are intrusive thoughts?

- Why they happen and feel so strong

- Real examples (relationships, driving, spirituality)

- 5-step method to manage them

- Gurbani insight for calming the mind

- Why 1-on-1 help can transform your thought habits

Read moreCollapse

Morning meditation and ਦਿਨ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ ?

Season 3 · Episode 1

Monday, November 6, 2023 • Duration 12:03

ਹਾਂਜੀ ਬਹੁਤ ਸਮੇਂ ਬਾਦ ਆਪਣਾ ਪਹਿਲਾ ਐਪੀਸੋਡ spotify ਐਂਡ apple podcast ਤੇ .

stressਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟਰੋਲ ਬਾਰੇ ਹੈਰਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸੱਚਾਈ!

Tuesday, March 21, 2023 • Duration 05:30

Description: ਤਣਾਓ ਸਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਕਾਰਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵਿਭਿੰਨ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲੀਆ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਤਣਾਅ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਲੈਸਟਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਸਿੱਟਾ ਕਈ ਸਾਰੀਆਂ ਸਿਹਤ ਉਲਝਣਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਿਕਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਦਿਮਾਗੀ ਦੌਰਾ, ਅਤੇ ਦਿਲ-ਧਮਣੀਆਂ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ। ਜਦ ਅਸੀਂ ਤਣਾਓ-ਗ੍ਰਸਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਤਣਾਓ ਵਾਲੇ ਹਾਰਮੋਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਰਟੀਸੋਲ ਅਤੇ ਅਡਰੈਨਾਲਿਨ ਛੱਡਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਮਾੜੇ ਕੋਲੈਸਟਰੋਲ (LDL) ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਕੋਲੈਸਟਰੋਲ (HDL) ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦਾ ਸਿੱਟਾ ਸਾਡੀਆਂ ਧਮਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪੇਪੜੀ ਦੇ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਿਕਲ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰਿਆਂ ਜਾਂ ਦਿਮਾਗੀ ਦੌਰਿਆਂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਕਰਕੇ, ਕੋਲੈਸਟਰੋਲ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਅਤੇ ਦਿਲ-ਧਮਣੀਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣਾ ਅਤੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

Read moreCollapse

ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਮਾਂ ਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ

Saturday, March 18, 2023 • Duration 12:21

ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਅਵਸਥਾ ਹੈ ਜੋ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿਕਾਰ ਹੈ ਜੋ ਤੀਬਰ ਉਦਾਸੀ, ਚਿੰਤਾ, ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਵਾਪਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਰੀਰਕ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ, ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਕਾਰਕਾਂ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਮਦਦ ਮੰਗਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਚਿਕਿਤਸਾ, ਦਵਾਈ, ਅਤੇ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

Read moreCollapse

"ਇਹਨਾਂ 7 ਨੁਕਤਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਗੋਡੇ ਦੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹੋ"

Season 3 · Episode 7

Thursday, February 9, 2023 • Duration 10:55

ਗੋਡੇ ਦਾ ਗਠੀਆ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ... ਗੋਡਾ! ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਬੇਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਹੱਲ ਹਨ। ਜੋੜ ਦੇ ਆਸ-ਪਾਸ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਰਤਾਂ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਘੱਟ-ਅਸਰ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੈਰਾਕੀ ਜਾਂ ਯੋਗਾ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹਨ। ਨਾਲ ਹੀ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਲ਼ਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ ਜਲੂਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਗੋਡੇ ਦੇ ਗਠੀਏ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ – ਉੱਠੋ ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਹਿੱਲਜੁੱਲ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਸਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ

Read moreCollapse

ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਵਾਲਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਕੀ ਹੈ। ਸੁਣੋ UK ਦੇ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਤੋਂ

Season 3 · Episode 6

Wednesday, February 8, 2023 • Duration 11:34

Description: ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਦੇ ਕਈ ਤਰੀਕੇ ਹਨ। ਕੁੰਜੀ ਹੈ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰੇਰਕਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨਾ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਣਾਅ, ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਭੋਜਨ, ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਬੂਆਂ, ਅਤੇ ਫੇਰ ਇਹਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨਾ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣਾ, ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ, ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਨੀਂਦ ਲੈਣਾ ਸਾਰੇ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀ ਦਵਾਈ ਲੈਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਔਜ਼ਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੰਮ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਜੇ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅਜੀਬ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣਾ!

Read moreCollapse

2023 ਵਿੱਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਤਮ ਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਕਿਵੇਂ ਬਣੀਏ How to be more confident in 2023

Season 2 · Episode 5

Saturday, January 28, 2023 • Duration 13:00

ਜੇ ਕੋਈ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਹੈ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ! ਚਮਕਣ ਤੋਂ ਨਾ ਡਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਉਸ ਵਾਧੂ ਹੁਲਾਰੇ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇਗੀ। ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਤਰੱਕੀ ਦਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖ ਰਹੇ ਹੋਵੋਂ, ਕਿਸੇ ਤਾਰੀਖ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਂ, ਜਾਂ ਕੇਵਲ ਦਿਨ-ਪ੍ਰਤੀ-ਦਿਨ ਨਾਲ ਨਿਪਟਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋਵੋਂ, ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਵਨਾ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਸ ਲਈ ਸ਼ਰਮਿੰਦਾ ਨਾ ਹੋਵੋ - ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਦਿਓ ਜਿਸਦੇ ਤੁਸੀਂ ਹੱਕਦਾਰ ਹੋ ਅਤੇ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਦਿਖਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਬਣੇ ਹੋ!

Read moreCollapse

ਫ਼ੋਨ ਦਾ ਚਸਕਾ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡੀਏ ?

Season 3 · Episode 5

Monday, January 23, 2023 • Duration 08:27

ਫ਼ੋਨ ਦਾ ਚਸਕਾ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡੀਏ ? ਅੱਜ ਦੇ ਸਮਾਜ ਵਿੱਚ ਫੋਨ ਦੀ ਲਤ ਇੱਕ ਵਧਦਾ ਮੁੱਦਾ ਬਣਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਪਰਿਵਾਰ, ਦੋਸਤਾਂ, ਅਤੇ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਬਣੇ ਰਹਿਣਾ ਸਮਝਣਯੋਗ ਹੈ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਤੋਂ ਦੂਰ ਆਪਣੇ ਵਾਸਤੇ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਡੀਵਾਈਸ ਤੋਂ ਬਰੇਕ ਲੈਣਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੋਨਾਂ ਵਾਸਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਲਈ ਸੀਮਾਵਾਂ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਮੇਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੋਵੇਗਾ।

Read moreCollapse

Achievehappily: Punjabi podcast on mindset & mental health – Details, episodes & analysis

Podcast details

Recent rankings

Apple Podcasts

Spotify

Shared links between episodes and podcasts

RSS feed quality and score

Publication history

Latest published episodes

Related Shows Based on Content Similarities

Apple Podcasts

Spotify

Related Shows Based on Content Similarities

Achievehappily: Punjabi podcast on mindset & mental health – Details, episodes & analysis

Podcast details

Recent rankings

Apple Podcasts

Spotify

Shared links between episodes and podcasts

Instagram1

RSS feed quality and score

Publication history

Latest published episodes

Similar podcasts and content

Related Shows Based on Content Similarities

Apple Podcasts

Spotify

Related Shows Based on Content Similarities

Instagram1