A un Respiro de tu Felicidad

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Redescubre tus Sentidos

Monday, September 22, 2025 • Duration 06:54

La atención plena a los sentidos te ayuda a reconectar con el momento presente a través de lo que ves, escuchas, hueles, tocas y saboreas. En cada uno de ellos se encuentra una herramienta útil para trabajar en nuestra concentración, vamos hacerlo juntos!

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Un Descanso Consciente

Wednesday, September 17, 2025 • Duration 06:24

Hoy nos vamos a enfocar en una practica relajante para dormir, ideal para quienes quieran escuchar el podcast antes de acostarse. Vamos hacer un escaneo corporal nocturno, para ir entrando poco a poco a un sueño mas profundo. Acompañenme y vamos hacerlo juntos!

Recuerda si deseas enviarme alguna sugerencia para el próximo podcast o comentarme que tal te pareció la meditación, escríbeme a mi Instagram en @andresmahaviryoga y estaré feliz de leer y responder tus mensajes, Namaste.

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Atencion Plena en los Pensamientos

Monday, September 15, 2025 • Duration 07:33

En este episodio quiero regalarte un momento para ti, para que te des cuenta que esos pensamientos son solo como nubes que cruzan el cielo azul que ya eres. Acompáñame en este nuevo episodio y lo practicamos juntos. Recuerda: "Un respiro consciente puede cambiar tu día" Gracias por estar aqui :)

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Regresa a tu Respiración

Wednesday, September 3, 2025 • Duration 05:30

La respiración es una herramienta muy importante al momento de comenzar a practicarla ya que nos sirve como un ancla para regresar al momento presente. Acompáñame en esta meditación y hagamos que sea parte de nuestra rutina diaria. Namaste.

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Tu Refugio Interior

Wednesday, August 27, 2025 • Duration 07:27

En este nuevo episodio voy a guiarte para que encuentres un lugar seguro en tu interior, donde podrás regresar cuantas veces sea necesario cuando quieras calma y protección. Gracias por acompañarme en esta meditación, si tienes alguna sugerencia puedes escribirme a mi Instagram en @andresmahaviryoga, donde estaré feliz de leerte y responderte, y recuerda: "Un respiro consciente puede cambiar tu día" namasté.

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La Calma a Traves de la Cuenta

Monday, August 25, 2025 • Duration 06:16

Bienvenidos a este nuevo episodio de meditación, donde aprenderemos una técnica muy simple pero poderosa, con esta practica encontraras enfoque y calma al inhalar y exhalar en cada conteo de tu respiración. Si deseas enviarme algún comentario o sugerencia, puedes escribirme a @andresmahaviryoga, donde podré leer y reponderte todos tus mensajes con gusto. Hasta la próxima, Namasté.

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Relajando el cuerpo, calmando la mente

Wednesday, August 20, 2025 • Duration 08:00

Hola, seguimos con la serie de meditaciones, para ayudarte a encontrar ese relajación y presencia a través de la observación de la mente y el cuerpo. Te enseñare una técnica que te ayudara a soltar las tensiones físicas y a enfocarte en tu cuerpo.

No olvides de seguirme para seguir encontrando más contenidos como estos, o mándame algún mensaje de texto al Instagram a @andresmahaviryoga , estaré gustoso de leerlos, gracias por estar aquí, Namaste.

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Primera Respiracion Consciente

Season 2 · Episode 1

Monday, August 18, 2025 • Duration 04:26

Hola, en este nueva temporada les quiero enseñar una herramienta que me ayuda mucho a enfocarme y a calmar la mente, sobre todo en momentos difíciles. Vamos a ir de a pocos para que ustedes también puedan ir practicando y disfruten de los beneficios que te da esta útil herramienta y como hacerla parte de tu rutina.

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El Poder de Agradecer

Monday, August 4, 2025 • Duration 05:23

La gratitud es una practica poderosa que podemos usar siempre para traernos paz, calma y alegría. En este episodio les quiero compartir una meditación sencilla que les pueda conectar desde el corazón hacia ese estado de goce y gratitud. Cualquier sugerencia o quieres contarme como te fue, puedes escribirme a mi Instagram @andresmahaviryoga y los leere y responderé con gusto sus mensajes. Recuerda " un respiro consciente puede cambiar tu día" Namasté

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#7 La ley del Espejo

Monday, July 14, 2025 • Duration 16:35

Vamos a analizar un poco mas en profundidad a que se refiere esta ley y como este nos puede ayudar a entender un poco mas los procesos o retos que estuviesemos pasando ahora y tambien las experiencias pasadas, todo lo doy desde mi experiencia y punto de vista y siempre les invito a que lo prueben y saquen sus propias conclusiones. Namaste!

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