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La edición 53 de la maratón de Nueva York  batió el récord mundial de corredores que llegan a la línea de meta en una carrera de esta distancia, la organización de la prueba indicó que de 56.012 corredores inscritos finalizaron la competencia  55.646 en total. 

Mateo Rincón, nació en Bogotá y vive en Estados Unidos hace casi 20 años, una lesión de espalda lo forzó a conocer los ejercicios de terapia que lo llevaron al mundo del atletismo hace seis años, ahora acaba de correr su cuarta maratón de Nueva York. 

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Estudios recientes muestran que al menos dos terceras partes de los runners recreativos han presentado o presentan una lesión muscular o articular en el último año, una combinación de ejercicios específicos y más generales con pesas y peso corporal que pueden aumentar su fuerza y su técnica al tiempo que protegen tu cuerpo contra las lesiones.

Santiago Mozo ,  fisioterapeuta con énfasis en actividad física,  del centro de bienestar y movimiento WellDone, indica los aspectos básicos y fundamentales del entrenamiento de fuerza para corredores.

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La Twin Cities Marathon es conocida por ser la "maratón más hermosa de América", gracias a su recorrido entre Minneapolis y Saint Paul, Estados Unidos, que ofrece vistas a lagos y parques en pleno otoño.

El corredor amateur colombiano José Miguel Rodríguez, quien tiene una empresa dedicada a la comercialización de café y vive hace dos en Minessota, cruzó la meta de su primera maratón en un tiempo 3 horas 49 minutos.

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La atleta keniata Ruth Chepngetich, de 30 años de edad, batió el récord mundial femenino por casi dos minutos al ganar la Maratón de Chicago en 2:09:56, inspirándose en el fallecido Kelvin Kiptum.

En la llamada "ciudad de los vientos" el ingeniero industrial y empresario bogotano Juan Francisco Robayo, logró finalizar su tercera maratón con record personal incluido. 

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EL triatlón Ironman es una serie de carreras organizadas por World Triathlon Corporation, en la cual quienes participan tienen que cubrir 3 pruebas extremas: 3,86 km de natación en mar abierto, 180 km de ciclismo y 42,2 km de carrera a pie, en total 226 kilómetros, la carrera tiene un tiempo límite de 17 horas.

La colombiana Vanessa Urrea, es bióloga  y triatleta aficionada, en 2022 cumplió el  sueño de ser ironman full en uno de los circuitos más difíciles de la franquicia en Lanzarote, España, donde obtuvo el décimo lugar en su categoría.

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48 mil personas participaron en la edición número 50 de la maratón de Berlín, que dejó a Tigist Ketema y a Milkesa Mengesha con triunfo etíope en las categorías femenina y masculina, respectivamente. 

Ana Carolina Quiroga, ingeniera de sistemas y corredora aficionada, completó en la capital alemana su sexta maratón, luego de participar en majors como Chicago, Boston y Nueva York.

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14 mil 500 hicieron parte de la edición 40 de la maratón de Buenos Aires, que recorrió sitios de interés como el Hipódromo, el Rosedal , el Cementerio de la Recoleta, pasando por el Teatro Colón, el Obelisco y Plaza de Mayo, atravesaron La Boca y Puerto Madero.

Eliana Mendoza, nació en Chipatá, Santander y quien corre desde el año 2014, completó en la capital porteña su tercera maratón. 

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Sebastián Maya es un arquitecto colombiano, llegó hace dos años a Australia, en la búsqueda de nuevas oportunidades junto a su novia; hoy  vive en Melbourne, además de trabajar descargando contenedores en las mañanas, dedica sus tardes y noches a correr;  la maratón de Sydney fue su debut en los 42K.

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Cristian Orozco, nació en Buga, Valle del Cauca, es exmilitar de grado teniente coronel oficial del Ejército Nacional; es deportista, triatleta, corredor de montaña. en la actualidad tiene una fundación llamada Corre Cris Corre. 

Hace retos de ultra distancia y corrió desde Cundinamarca hasta La Guajira la distancia de 1.050 km, durante 22 días, con el fin social de llevar parques infantiles a los niños de Riohacha por medio de su fundación.

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La edición 30 de la Maratón de  Medellín tuvo la presencia de más de 24 mil atletas  provenientes de 42 países, en la categoría 42K, rama masculina ganó el peruano Wálter Nina, y en femenina Naomi Jepkogei, de Kenia, y en 21K triunfo del colombiano Mauricio González y la ecuatoriana Mary Granja.

En este episodio la corredora cartagenera Marllory Pallares, conocida como "Choko", cuenta cómo el running ha sido fundamental para controlar la ansiedad y la depresión y su proceso para convertirse en maratonista en la capital antioqueña. ¿Listos? ¡A correr! 

Más de 28 mil corredores finalizaron la edición 41 de la maratón de Ciudad de México, que partió desde el Estadio Olímpico Universitario para recorrer sitios emblemáticos de la capital azteca hasta llegar al Zócalo. 

Jorge  Balaguera, creador y conductor de este podcast, cuenta en este episodio por qué tomó la decisión de correr una maratón, cómo fue su preparación previa y cómo vivió esta emocionante y retadora experiencia.
 
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Jonathan Bustamante, es médico y entrenador mental de alto rendimiento deportivo, ha trabajado con figuras del deporte como Mariana Pajón y Carlos Mario Oquendo, en este episodio habla de la importancia de entrenar la mente para asumir el reto de los 42 kilómetros y 195 metros.

Por primera vez en la historia de los Juegos Olímpicos, más de 40 mil atletas aficionados provenientes de 110 países corrieron el llamado "Maratón para Todos" en Paris 2024, un trazado oficial de 42,195 km  en el que los amateurs participaron como si fueran profesionales.

Claudia Miranda, corredora colombiana, relata en este episodio su historia en el running y cómo fue correr de noche en la ciudad luz su competencia número 250.

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Según la World Physiotherapy, los fisioterapeutas desempeñaron un papel clave en los Juegos Olímpicos de Tokio 2020 ya que el equipo olímpico de fisioterapia estaba formado por 800 profesionales y el Comité Olímpico Internacional reconoció que su participación fue esencial para el éxito de los equipos multidisciplinarios de medicina deportiva y en el cuidado de los deportistas.

Laura Rojas es Fisioterapeuta de Alto Rendimiento en Ministerio del Deporte en Colombia, ha estado en dos Juegos Olímpicos y en este episodio relata su  cómo es su experiencia, preparación y apoyo a los atletas colombianos que compite en diferentes disciplinas.

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Leidy Lozano, nació en Macaravita; Santander, junto a su familia fue desplazada por la violencia y terminó viviendo en Venezuela, regresó al país trabajó en Bogotá y se radicó en Paipa, Boyacá, entrenada por el profesor Jacinto López; con un tiempo de 1:15:42 logro podio en la media maratón de Bogotá 2024.

Además, conozca los gadgets disponibles para corredores y que llegarán pronto a Colombia de la mano de Belkin.

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Fabio Rendón es paratleta de alto rendimiento desde 2017, en 2008 cuando tenía 22 años de edad y era soldado profesional perdió su pierna izquierda  tras pisar una mina antipersona;  ha participado en la Media Maratón de Bogotá, en la Media Maratón de Miami y en la maratón de Washington. 

Este corredor risaraldense encontró apoyo en la fundación United for Colombia, quien le otorgó su primera prótesis para caminar y luego la Flex-foot, también conocidas como gancho o blades. 
 
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 Amalia Mejía, tiene 31 años de edad su vida siempre ha girado en torno al deporte, empezó a correr hace seis años y en registro están cinco maratones: New York (dos veces), Chicago, Miami Londres.

Esta corredora y triatleta antioqueña es coach en cambio de hábitos y encontró en la alimentación y en el running un estilo de vida que hoy comparte con más de 65 mil personas en su cuenta de Instagram: @amalia.eats , fue diagnosticada con esclerosis múltiple, una enfermedad autoinmune que afecta el cerebro y la médula espinal, para Amalia correr es su forma de demostrarle al mundo que la mente es poderosa y que podemos lograr lo que nos propongamos. 

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Juan Felipe Solorzano, es colombiano y vive hace tres años en Munich, Alemania, trabaja en una empresa de marketing y publicidad y empezó a correr hace varios años cuando vivía en España. 

En 2022 tuvo un accidente que le impidió correr durante cuatro meses, y acaba de finalizar por segunda vez su carrera de 21K en la capital de Baviera.

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Daniela Rincón Rubiano, es fisioterapeuta, especialista en rehabilitación y fisioterapia deportiva de la Universidad Autónoma de Buenos Aires.

Hace seis años practica trail running, especialista en modalidad de ultradistrancias donde ha logrado 16 podios en competencias nacionales e internacionales, acaba de clasificar a la final de la UTMB World Series distancia de 100 KM que se realizará en Francia en 2025.

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42 mil atletas recorrerán la calles de la capital de la república el próximo domingo 28 de julio cuando se realice la vigesimocuarta edición de la media maratón de Bogotá, una de las carreras más importante de Sudamérica.

En este episodio la corredora Laura Ibarra cuenta cómo es su rol como embajadora de la carrera y Jorge Lozano, vocero de la competencia, revela todos los detalles logísticos y preparativos para organizar un evento de esta magnitud  

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José Manuel Mejorada, es actor y corredor amateur, a hoy es el único español en tener tres grandes medallas de las seis grandes maratones del mundo y único europeo con 44 majors completadas. 

Mejorada acaba de publicar un libro en el recoge todas las experiencias tanto en el asfalto como en el escenario para reiterar que en la vida la constancia, la disciplina y creer en uno mismo, nos lleva a alcanzar nuestros sueños.

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Javier Martinez Giraldo, tiene 85 años de edad, comenzó a correr hace 14 años luego de pensionarse, nació en Aranzazu, Caldas y vive en Armenia.

En su palmares tiene una maratón, dos medias maratones y treinta carreras de 10 kilometros, ahora gracias a su nieta es conocido en Instagram como: JaviRunner.

El próximo 23 de junio Adidas realizará un split con dos distancias estratégicas: 7KM y 14KM como preparación la Media Maratón de Bogotá 2024, liderado por Catalina Gómez, capitana de Adidas Runners y Santiago Forero, conocido como @elmanquecorre , creador de contenido para corredores. 

Éste será un entrenamiento gratuito, que parte del Brand Center en la calle 82  y que se llevará a cabo en dos rutas que recorrerán las calles de la capital de la república. 
 
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Óscar Álvarez Gil, nació en Medellín, comenzó a correr en 2010 y desde 2014 vive es Estados Unidos, desde el año 2021 es apoyado por Stride for Stride; una fundación que paga los dorsales a quien lo necesite para hacer del running un deporte más inclusivo. 

Este colombiano radicado en New Jersey, creó un team de running llamado Latin Legs, conformado por inmigrantes latinos de diferentes países, para demostrar como este deporte cambia vidas y crea comunidades.
 
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Cerca de 18 mil personas corrieron la edición 2024 de la maratón de Lima, carrera certificada por World Athletics y AIMS, así como la Federación Peruana de Atletismo.

Daniela Correal, es bogotana y economista de profesión, corre desde 2020 y lleva un año viviendo en Lima, luego de debutar en la maratón de Berlín en 2023 cuenta en este episodio cómo vivió su segunda maratón en la capital peruana.  
 
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Existen varias inquietudes entorno a la alimentación de todo corredor:  ¿cómo alimentarme antes de una carrera?  ¿qué consumir  para mejorar el rendimiento? ¿cómo me debo recuperar? ¿cómo me debo hidratar?  ¿es necesario suplementarme? si necesito suplementos ¿cuáles debo consumir y como?. 

En este episodio estas dudas serán resueltas por  Maximiliano Kammerer López,  nutricionista especialista en nutrición aplicada a la actividad física y el deporte, además es  autor de múltiples artículos y capítulos de libro en el área de nutrición deportiva. 

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El espolón  es un crecimiento óseo excesivo en el hueso del talón, conocido como el calcáneo, generado como consecuencia, generalmente de una fascitis plantar crónica.

Reynaldo Peñaloza , es barranquillero, vive en Estados Unidos desde 2021, corre hace 13 años y en este episodio cuenta sus inicios como atleta amateur y el reto de correr con espolones calcáneos en sus talones. 

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La  Rock 'n' Roll Maratón Madrid contó con más de 40 mil participantes en su edición 46, una carrera que recorre toda la capital española y que se disputa en las distancias de maratón, medio maratón y diez kilómetros con cerca de veinte bandas de rock a lo largo del recorrido. 

La corredora colombiana Valeria Medina, acaba de completar su quinta media maratón en este circuito de running más grande del mundo. Además bajo el lema: ‘Medellín: una gran ciudad, una gran carrera’, llega en este 2024 una nueva edición de la Allianz 15K a la capital antioqueña. 

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La edición 44 de la maratón de Londres contó con la presencia de 40 mil corredores, que recorrieron las calles y lugares históricos de la capital británica. 

Luis Fernando Paz, es médico ginecólogo y oriundo de Santander de Quilichao, Cauca; empezó a correr hace 10 años para bajar de peso y acaba de recibir nuevamente su medalla de finisher en la tercera mejor del año.
 
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Más de  30 mil atletas de 129 países hicieron parte de la edición 128 de la Maratón de Boston, de Colombia 188 corredores cruzaron la línea de meta: 58 mujeres y 130 hombres.
Entre los colombianos estuvo Carlos Rodríguez, ingeniero industrial y padre de dos hijos, comenzó a correr a los 46 años de edad tras un proceso de divorcio, hoy a sus 52 años acaba de completar su cuarta major.

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El atleta español Javier Martínez fue diagnosticado con cancer de testículo cuando tenía 20 años de edad, empezó a correr para superar los ocho meses que duró su tratamiento de quimioterapia, motivado por los atentados de la maratón de Boston en 2013 y sin proponérselo; inició un camino que lo ha llevado a completar no unas sino dos veces las seis majors.  Además para cerrar con broche de oro esta gesta, este año participará en París en el maratón olímpico para atletas amateur. 

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El objetivo de "Corre mi Tierra" es seguir promoviendo estilos de vida saludables y deporte en tres ciudades del país, este año el 21 de abril se llevará a cabo en Medellín, el 16 de junio en Barranquilla y el 17 de noviembre en Bogotá, se incluyen distancias desde 5K hasta 21K.

Este festival deportivo que espera a más de 35 mil participantes se ha caracterizado por ser mucho más que una carrera, en la que se reúnen familias, niños, principiantes, runners en nivel intermedio y alto, para disfrutar de cada ciudad, su clima, el recorrido planeado y de un día lleno de deporte y música. 

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Según el Comité Olímpico Internacional cada año se organizan más de 800 maratones, pero solo seis cuentan con el título de Gran Maratón: Tokio, Boston, Londres, Berlín, Chicago y Nueva York.

Ana María Lancheros de Palmira, Valle del Cauca,  es una de las 17 mujeres colombianas que completaron las six majors en 2023, conoce más de 50 países, vivió en Japón, Australia y Corea del Sur. En este episodio cuenta cómo logró obtener la medalla de la seis estrellas. 

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La Media Maratón de Nueva York, es considerada una de los mejores del mundo, tiene un recorrido  que va de Brooklyn a Manhattan y pasa por muchos sitios icónicos como el puente de Manhattan, Times Square y Central Park.

Esta edición tuvo récord  de participación con más de 27 mil finalistas, de las cuales más de la mitad fueron mujeres, una de ellas, la bogotana Natalia Tarazona, quien motivada por su esposo empezó a correr en 2021 y acaba de realizar sus primeros 21K.
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Melissa De Marzo, es peruana y tiene 28 años de edad, comenzó en el mundo del running hace 6 años entrenando por su cuenta, y hace 2 años es triatleta.

Melissa fue diagnosticada con condromalacia grado 2, un desgaste de la superficie articular del cartílago de la rótula que le impide correr; gracias un tratamiento con acido hialurónico y al fortalecimiento volvió a correr de manera progresiva y logró llegar a su ritmo de antes. 

Actualmente entrena para su segundo Ironman 70.3 y espera correr la maratón de Nueva York, la que sería su tercera major luego de estar en Chicago y Berlín. ¿Listos? ¡A correr!

Más de 38 mil corredores se dieron cita en la capital de Japón, en la primera de las seis grandes maratones del mundo, que coronó al keniano Benson Kipruto (2h02:16) y a la etíope Sutume Asefa Kebede (2h15:55) como ganadores.

El atleta, entrenador y empresario deportivo Jhonattan Torres, cuenta en este episodio cómo vivió su primera major como resultado de largos años perseverancia y dedicación."Tatan" como es conocido en el mundo del running, es el fundador del equipo Colombian Runners y head coach de Asics Colombia.

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Escuche una guía completa sobre el corazón: cómo funciona, cuáles son los cambios con la actividad física regular, cuál es uso de las zonas de entrenamiento, cómo se hace evaluación cardiovascular, qué dispositivos son aliados en la práctica deportiva, cuáles son las enfermedades cardiovasculares en atletas y la prevención de muerte súbita.

Es este episodio el invitado es el doctor Óscar Pérez es médico especialista en cardiología, epidemiología y medicina interna en la Fundacion Cardioinfantil, con experiencia en cardiología deportiva y especial interés en la prevención de muerte súbita en atletas. Además es deportista amateur en ciclismo, natación y recientemente atletismo.

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Más de 8 mil atletas provenientes de 23 países de Europa, Norteamérica, Centroamérica y Suramérica, y de diferentes regiones de Colombia se dieron cita en la séptima versión de la carrera atlética que recorre las calles de Cartagena.

La bogotana Andrea Villamil, quien corre desde 2019, repitió 21K en esta competencia y revelò como el running ha sido fundamental en su salud mental.

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Edwin Vargas, deportista activo en eventos de ultra distancia ,coach y empresario, logró el aval de la organización Powerman para que Armenia sea sede del espectáculo mundial más grande del duatlón. en el mes de octubre.

Más de dos mil deportistas pondrán a prueba sus capacidades en atletismo y ciclismo para soñar con un cupo al campeonato mundial de la World Triathlon y Powerman.

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Chiang Rai, es una ciudad ubicada al norte de Tailandia, conocida como "la ciudad de los templos", donde la temperatura ronda los 30 grados centígrados.
Carmen Velasco es colombiana y vive hace 30 años en Bélgica, y en dos oportunidades ha corrido la media maratón en esta provincia tailandesa fascinante llena de maravillas naturales y culturales
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Más de dieciocho mil corredores de 77 países vivieron la maratón en la capital del sol en donde pudieron presenciar el amanecer del sur de Florida casi una hora después de iniciar la carrera, y los relucientes cruceros atracados en el puerto de Miami realzaron la vista a través del agua.

Yuri Gómez, es caleña, vive hace 9 años en Estados Unidos; en 2020 creó Body Welllness para ayudar a las mujeres a salir de la rutina y crear hábitos saludables y acaba de correr 21K de la maratón de Miami.

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Diego Ortega, conocido como “Orteman”, es corredor aficionado y entrenador del equipo Runmaker, que hoy cuenta con más de 200 atletas en Medellín y en diferentes lugares del mundo. Tiene una maestría en deportes de resistencia en la Universidad Católica de Murcia.

Diego acaba de hacer el “Dopey Challenge” o Reto Tontín, en Walt Disney World en Orlando Florida, que consiste en correr una carrera de 5K el jueves, una de 10K el viernes, media maratón el sábado y finalmente correr una maratón el domingo.

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Nestor Alejandro Ochoa Rivera, es psicólogo, terapeuta y entrenador de running-triatlon, vive Victoria, Australia, desde finales de 2016, y ha recibido varios reconocimientos como mejor entrenador.

Ha corrido varias maratones ente ellas Boston, Melbourne, Sideny, Medellín, Lima, Ciudad de Panama, Miami, Cairns (Ironman), y ha sido operado de la columna debido a hernias discales en dos oportunidades.


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Falta de preparación, repetición, exceso de entrenamiento, materiales no adecuados a su técnica de carrera y peso corporal, son algunas de las causas de las lesiones que afectan a los runners.

Santiago Alzate Ocampo, fisioterapeuta de la Fundación Universitaria María Cano con más de diez años de experiencia, cuenta en este episodio el origen de las cinco lesiones más comunes en corredores.

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Jose Manuel Burgos Miller, es un atleta caleño de 52 años de edad, conocido como "El profe Burgos", corre desde hace 20 años y comparte su conocimiento debido a su formación como maestro de matemáticas.

Hace siete años atrás le hallaron calcificaciones en la inserción del tendón de Aquiles y el calcáneo, más espolón calcáneo, sumado a un asma de aparición tardía, además ha ganado la vuelta a la isla de San Andrés en tres oportunidades de manera consecutiva. Fue notificado como clasificado a la maratón de Berlín en el 2024 como corredor rápido.

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Diego Cuadros, es biólogo graduado de la Universidad Nacional de Colombia, actualmente profesor de epidemiología en la Universidad de Cincinnati, en el estado de Ohio, en Estados Unidos.

En 2019 corrió la Media Maratón de Bogotá, y este año cumplió el sueño de muchos atletas, correr en Kenia, en el caso de Diego hizo 21K en Iten, la llamada tierra de los campeones africanos.

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Jaime Zuluaga, es casado y tiene un hijo de 2 años de edad que se llama Moisés, sus amigos lo bautizaron Jesús por su melena y sus andanzas en las carreras. Hoy con más de 60 mil seguidores en Instagram, “JesusRunner90” comparte sus experiencias y métodos de entrenamiento tanto para principiantes como para atletas de alto rendimiento.
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Más de mil 400 deportistas enfrentaron el desafío de correr por cruces de ríos, amaneceres y atardeceres en playas, senderos prehispánicos y encuentros con comunidades indígenas en la décima edición de la carrera de trail running: "Del mar a la cima", realizada en Santa Marta, Colombia.

Roger Rodríguez es ingeniero de sistemas boyacense con especialización en seguridad informática, su vida cambió hace cinco años cuando empezó a correr y acaba de finalizar la distancia de 110 kilómetros en montaña.
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Claudia Montes, nació en Manizales, pero vivió casi toda su vida en Medellín, estudió comunicación y marca, actualmente trabaja en marketing en Dallas, Estados Unidos
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Empezó a correr como una especie de escape después de que su mamá murió en un accidente automovilístico en el que iban juntas, ha hecho varias medias maratones en Estado Unidos y caba de correr la maratón de Valencia en España.

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