Bienvenue dans 'À Contre-Courant', le podcast des mères audacieuses qui met en lumière celles qui ont choisi de se reconvertir, de se lancer dans l’entrepreneuriat ou d'oser se lancer pour créer leur propre voie et conquérir leur indépendance.
Chaque épisode vous emmène à la rencontre de femmes et mères qui ont osé franchir le pas en devenant entrepreneuses afin de mieux concilier vie personnelle et vie professionnelle. Découvrez des histoires captivantes de reconversion audacieuse, d’entrepreneuriat au féminin et de courage pour dépasser les obstacles qui se dressent sur leur chemin.
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180/S3 – Mum Tips : Pourquoi ton mal-être professionnel n’est pas un caprice ?
Saturday, March 21, 2026 • Duration 08:14
👉Pourquoi votre malaise au travail peut être une opportunité de changement de vie ?
Dans cette vidéo, je parle d’un sujet souvent minimisé mais essentiel : le mal-être professionnel chez les mamans.
Beaucoup pensent que ce ressenti est un caprice ou une passade, alors qu’en réalité, c’est un signal d’alarme indiquant que quelque chose doit changer.
Après plus de 25 ans dans le digital, j’ai constaté que ce malaise ne disparaît pas par magie, mais qu’il peut devenir le point de départ d’un vrai changement.
➡️ Se reconnecter à soi : comment dépasser le mal-être pro en tant que maman ?
✨Chez les mamans, ce mal-être est d’autant plus difficile à vivre, entre culpabilité, peur de ne pas être une “bonne mère” et peur de déstabiliser l’équilibre familial.
Pourtant, vouloir s’épanouir professionnellement ne menace pas notre rôle de mère, cela l’enrichit.
Si tu ressens ce malaise, il est crucial de l’écouter, de le prendre au sérieux et de commencer par mettre des mots dessus. Parle-en, ne reste pas seule face à tes doutes, car la clarté naît dans l’échange. 💪
N’oubliez pas, si vous avez, vous aussi, des astuces, vous pouvez les partager en commentaires afin d’aider d’autres mamans ! ❤️
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Mum tips ce sont de courts épisodes pendant lesquels je vous partage mes astuces, mes conseils, mes prises de conscience en tant que mumpreneur. Ils vous permettent d’atteindre vos objectifs et surtout de déconstruire des croyances portées par la société, nos proches, parfois par nous-mêmes et qui impactent négativement notre quotidien.
L’idée de ces épisodes est de vous permettre de passer à l’action avec des conseils qui parfois casseront les codes de la société.
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179/S3 – Prendre sa place dans un monde qui change : le parcours d’une femme qui n’a jamais renoncé
Wednesday, March 18, 2026 • Duration 22:29
👉 De la charge mentale au leadership : le chemin vers la réussite personnelle et professionnelle
Anne, 2 enfants, est cheffe d’entreprise depuis 16 ans.
Anne évoque les défis qu’elle a rencontrés en début de carrière dans le domaine de la communication et de la tech, notamment un environnement marqué par le machisme où ses compétences étaient souvent sous-estiméesparce qu’elle était une femme.
Malgré ces obstacles, sa passion pour la technologie et la communication lui a permis de continuer à avancer, en croyant en la valeur de ces disciplines pour faire évoluer la société et permettre à chacun de trouver sa place.
En parallèle, elle partage ses expériences en tant que mère à une époque où la charge mentale n’était pas encore un sujet largement reconnu, ce qui a intensifié les tensions dans son couple et sa vie personnelle.
➡️ De la difficulté à la réussite : comment surmonter les défis personnels et professionnels ?
✨Après un licenciement brutal et injustifié, Anne a ressenti une colère qui l’a poussée à prendre le contrôle de sa vie professionnelle en créant sa propre entreprise. En choisissant l'entrepreneuriat pour ne plus dépendre de décisions irrationnelles, elle a repris le plein contrôle de sa carrière, assumant désormais ses succès comme ses échecs. ✨
Dans un secteur en mutation rapide comme la Tech et l'IA, elle mise sur la veille permanente et la transmission pour rester alignée.
✅ Enfin, Anne encourage toutes les femmes à ne pas sous-estimer leur légitimité, insistant sur le fait que la perception de l’autre comme étant plus valable est une erreur : chacun possède en lui une force unique, et c’est en l’acceptant que l’on peut réellement prendre sa place.
Se réinventer n'est pas un acte unique, mais une succession de petites décisions courageuses qui finissent par transformer une vie. ❤️
178/S3 – Mum Tips : Il y a 2 types de Mamans : celles qui parlent et celles qui agissent
Saturday, March 14, 2026 • Duration 07:09
👉 Osez faire le premier pas : le vrai pouvoir des mamans en quête de changement
Cet épisode met en lumière qu'il existe deux types de mamans : celles qui rêvent de changer quelque chose dans leur vie mais restent immobiles par confort ou peur, et celles qui, même hésitantes, commencent à poser de petites actions vers leurs envies.
✨L’action n’exige pas de tout bouleverser du jour au lendemain, mais peut simplement commencer par une décision intérieure ou un petit mouvement, sans attendre la perfection ou la certitude. ✨
Le véritable changement naît souvent d’un état intérieur, d’un moment où l’on décide qu’on ne peut plus continuer comme avant, même si la peur et le doute sont présents.
➡️ Libérez votre élan : le secret pour transformer vos rêves en réalité
Le message clé est que toute maman, à son rythme, peut choisir de se prioriser un peu plus, d’arrêter de se comparer ou de s'excuser.
Agir et oser passer à l’action, c’est écouter son élan intérieur, même discret, et faire un pas vers ce qui nous tient à cœur, sans pression ni jugement. ❤️
Parfois, tout ce qu’il faut, c’est simplement faire un premier geste, une décision sincère, pour que cette envie de plus devienne une réalité.
Parce que vouloir et oser plus n’est pas un caprice, mais une véritable aspiration à s’épanouir. 💪
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177/S3 – Changer sans avoir peur : l’histoire d’une femme qui à appris à évoluer au fil de la vie
Wednesday, March 11, 2026 • Duration 14:30
👉 Comment trouver l’équilibre entre engagement et bien-être ?
Delphine, 2 enfants, après avoir travaillé dans des mairies et associations, elle s’est reconvertie pour devenir formatrice pour adulte en entrepreneuriat.
Delphine a commencé sa carrière très tôt, investie avec passion dans le travail associatif et municipal, qu’elle considérait comme une mission d’engagement et de transmission.
✨Cependant, face au rythme intense de 50 heures par semaine et des horaires décalés, elle a ressenti le besoin de réorienter sa trajectoire pour concilier vie professionnelle etvie de famille.
La grossesse de ses enfants lui a servi de signal pour changer de rythme, lui permettant de privilégier un environnement respectueux, créatif et autonome, qui lui correspond davantage.
➡️ Comment écouter ses besoins pour prendre soin de son équilibre vie professionnelle et vie personnelle ?
Au fil de ses expériences et des périodes difficiles qu’elle a traversées, Delphine a appris à mieux se connaître : elle a compris l’importance de prendre soin d’elle, de dire non, et de s’éloigner des environnements qui ne la respectaient pas.
✨Elle privilégie aujourd’hui un équilibre basé sur ses besoins, en organisant son travail selon son énergie et sa créativité. ✨
Elle souhaite transmettre à ses enfants l’idée qu’il est possible d’évoluer sans se renier, en acceptant le changement et en écoutant ses propres besoins, comme une force plutôt qu’un renoncement. ❤️
⏯️Si vous aussi vous voulez partager votre histoire sur notre Podcast « A contre-courant », contactez-nous sur information@la-tribu-digitale.fr. Nous serons ravies de publier votre récit de mère entrepreneuse accomplie afin d'aider d'autres mamans à oser se lancer !
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176/S3 – Mum Tips : La communication positive pour soi-même
Saturday, March 7, 2026 • Duration 07:17
👉La puissance de la pensée positive : Comment boostez votre confiance en vous ?
Dans cette vidéo, je partage comment la façon dont nous nous parlons à nous-mêmes peut transformer notre parcours entrepreneurial.
Souvent, notre critique intérieure est plus dure que celle de nos proches ou de nos clients, ce qui peut nous épuiser et freiner notre progression.
Je vous explique l’impact de la pensée positive et l’importance de se traiter avec bienveillance, comme on le ferait avec un ami en difficulté.
➡️ Transformez votre mindset : comment parler à soi-même pour réussir ?
Apprenez à remplacer les pensées limitantes par des affirmations encourageantes, pour gagner en confiance, poser des limites et attirer le succès. Le positif attire le positif. 💪✨Enfin, je vous propose un exercice simple à faire pendant 7 jours : observer et reformuler votre dialogue intérieur. Car, en devenant votre première alliée, vous changez non seulement votre perception, mais aussi la façon dont le monde vous perçoit. ✨
N’oubliez pas, si vous avez, vous aussi, des astuces, vous pouvez les partager en commentaires afin d’aider d’autres mamans ! ❤️
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175/S3 – Entre la vie, la mort et le désir d’être mère : le parcours d’une femme qui s’est reconstruite à chaque naissance
Wednesday, March 4, 2026 • Duration 40:28
👉 Quand la maternité devient le déclic pour devenir entrepreneuse !
Nina, 3 enfants, a quitté le salariat durant sa 1ere maternité pour devenir experte en écriture stratégique indépendante.
✨La maternité a été une année charnière, qui a profondément changé sa manière de concevoir sa vie professionnelle et personnelle. Elle voulait être présente pour ses enfants, organiser sa vie autour de cette priorité, et refuser de dépendre des transports en commun ou des contraintes extérieures comme les grèves. ✨
Cette nouvelle vision lui a donné l’impulsion de créer son propre cadre de travail, pour concilier sa vie de maman et sa vie d’entrepreneure, en étant maître de ses choix. 💪
➡️ Comment chaque maternité a permis de se découvrir et de se renforcer face aux difficultés ?
Les trois maternités de Nina ont été très différentes, mais chacune lui a apporté des leçons essentielles. La maternité a été pour elle un combat, surtout en parallèle avec la perte de sa mère, ce qui a fait d’elle une guerrière.
💕 Elle a osé se lancer dans l’entrepreneuriat, même avec des doutes et des peurs, en réalisant une formation pendant son congé maternité. La prise de risque, le passage à l’action, lui ont permis de surmonter les obstacles et de continuer à avancer, renforçant ainsi sa confiance en elle et sa résilience.
➡️ Quelles sont les difficultés et les libertés ressenties en quittant le salariat pour devenir indépendante ?
Quitter le salariat a signifié pour Nina, de laisser derrière elle la sécurité financière et la stabilité, avec un revenu assuré chaque mois.
✨En revanche, devenir indépendante lui a offert une liberté mentale et intellectuelle qu’elle n’avait pas connue auparavant : faire ce qu’elle aime, respecter ses valeurs, et assurer la sécurité financière de ses enfants. ✨❤️
Cette transition n’est pas facile, elle demande de , tout en étant consciente des efforts nécessaires pour maintenir cet équilibre.
174/S3 – Mum Tips : Gérer les périodes où on a tendance à se dévaloriser
Saturday, February 28, 2026 • Duration 07:55
👉Quand la dévalorisation s’installe, comment ne pas se juger davantage ?
Dans cet épisode, nous allons aborder ces moments de dévalorisation que l’on ressent toutes au moment où l’on veut oser passer à l’action.
Ces moments de dévalorisation font partie de notre chemin.
✨Nous sommes nombreuses à traverser des phases où l’on se sent moins capable ou moins légitime. Ces périodes ne sont pas un signe d’échec ou de recul, mais plutôt des signaux dont il faut porter une attention particulière.
➡️L’importance de l’ancrage : comment se reconnecter dans le moment présent ?
Lorsqu’on se sent fragile, il est essentiel de se recentrer sur l’ici et maintenant, en faisant de petits pas, même imparfaits.
Éviter la comparaison avec les autres, dont on ne voit qu’une partie de l’histoire, permet de respecter son propre parcours. ❤️
➡️Comment cultiver la gratitude et ne pas se juger ?
Se concentrer sur ce qui va encore bien, même si c’est minime, aide à retrouver un équilibre.
Chercher des petites solutions concrètes, même imparfaites, casse la spirale de la négativité.
✨Traverser ces phases avec douceur et lucidité permet de mieux vivre ces moments difficiles, sans se juger. C’est la force tranquille. 💪
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173/S3 – Survivre, se relever, réussir : le parcours d’une femme qui n’a jamais lâché
Wednesday, February 25, 2026 • Duration 26:46
👉 Comment se réinventer plusieurs fois, parfois dans l’urgence ou dans la douleur et réussir sa reconversion professionnelle ?
Jessica, 2 enfants, après de nombreux « boulots », s’est reconvertie en créant Impulsion Atypique, un programme de formation et de coaching pour accompagner les profils atypiques.
➡️Comment, en changeant de voie encore et encore, peut on retrouver un métier aligné avec ce que nous sommes ?
Jessica est passée de secrétaire à divers petits boulots jusqu’à obtenir un CDI comme éboueur, puis, quitte le domicile conjugal et reprend ses études « BTS Assistante de manager ».
En 2013, elle se réoriente vers l’informatique en postulant à un poste de chef de projet junior, domaine qu’elle maîtrise en autodidacte, lui permettant d’acquérir une expérience sur le terrain.
Après avoir annoncé sa grossesse, elle est licenciée, mais décide de continuer ses études en obtenant un master en stratégie digitale en même temps que la naissance de sa 2ème fille ! 💪
➡️La résilience face aux épreuves personnelles
Jessica évoque ses luttes contre les violences conjugales, ruptures, fausses couches, insultes et discrimination à la maternité, soulignant sa résilience forgée dans un environnement familial violent et dysfonctionnel.
✨Ses troubles ont compliqué son parcours, mais sa force provient de son adaptation, de son imagination, de son désir de justice et de sa maternité. ✨
La condition de mère solo l’a motivée à se former pour offrir une vie meilleure à sa fille, qu’elle considère comme sa source de courage.
La découverte de sa neurodiversité lui a permis de mieux se connaître, de valoriser ses talents et de s’émanciper des cases, ce qui l’a conduite à devenir indépendante.
✨Jessica est la preuve vivante qu’on peut venir de l’adversité la plus brutale et ❤️✨
172/S3 – Mum Tips : Ne plus attendre d’être “prête” pour avancer
Saturday, February 21, 2026 • Duration 07:39
👉Comment passer à l’action dans ses projets professionnels sans attendre d’être totalement prête ?
Dans cet épisode nous allons aborder cette attente constante qui existe chez beaucoup de femmes et/ou mamans, qui pensent qu’elles doivent être « prêtes » avant de se lancer ou d’oser changer de voix professionnelle. Comme si nous devons attendre un moment précis avant de se dire « Tu peux y aller ».
Nous attendons souvent le moment parfait, cette intuition intérieure qui nous pousse à prendre une décision, croyant que nous devons tout comprendre ou tout maîtriser avant d’agir.
➡️Pourquoi la confiance se construit-elle en passant à l’action, pas avant ?
Pourtant, la véritable confiance et la clarté ne viennent qu’en passant à l’action. Attendre d’être prête, c’est souvent éviter l’inconfort et la peur liés au changement, comme la peur de se tromper ou de ne pas être légitime.
✨Cependant, avancer sans être totalement prête n’est pas imprudent : c’est accepter de commencer avec des petits pas, d’apprendre en chemin, et de se donner la permission d’évoluer sans garantie. ❤️
La confiance se construit en mouvement, pas avant, et chaque petit pas, même hésitant, nous rapproche de nous-mêmes.
✨Notre conseil : n’attendez pas la perfection ou la certitude pour agir, osez faire un premier pas, même fragile, pour continuer à avancer. 💪
171/S3 – Reprendre ses études, changer de voie, recommencer : et si ce n’était pas une faiblesse mais une force ?
Wednesday, February 18, 2026 • Duration 31:58
👉 Comment traverser des périodes intenses, sans lâcher ce qui nous anime ?
Sandra, 2 enfants, après plus de 21 ans dans le social, s’est reconvertie dans le Community management puis après avoir repris des études, est devenue chargée de communication et de marketing en freelance.
➡️Comment trouver un sens dans une reconversion professionnelle ?
Sandra a entrepris un long parcours vers la reconversion, motivée par le besoin d’un métier lui permettant d’organiser son temps de manière plus autonome et qui donne du sens à sa vie.
Malgré un univers initialement éloigné du digital, elle s’est ouverte à cette nouvelle voie, découvrant ainsi un domaine inconnu. Cette démarche lui a permis d’accéder à l’entrepreneuriat et d’ouvrir de nouvelles perspectives professionnelles.
➡️L’entrepreneuriat peut-il être le chemin vers de nouvelles ambitions ?
En suivant une formation en community management, Sandra a retrouvé confiance en ses capacités. Elle a su sortir de sa zone de confort pour développer une nouvelle activité.
Après 3 ans dans ce secteur, elle a décidé de poursuivre ses études en marketing et communication à plus de 40 ans, afin d’offrir des solutions plus globales à ses clients.
✨Son parcours prouve qu’il n’est jamais trop tard pour changer de voie et que la reconversion peut être un chemin vers l’épanouissement personnel et professionnel. 💪
➡️Trouver un équilibre entre vie personnelle, études et entrepreneuriat ?
Sandra illustre également l’importance de savoir jongler entre entrepreneuriat, famille et études. La volonté et la détermination permettent de dépasser les doutes et les moments d’incertitude.
✨Cependant, il est essentiel de savoir lâcher prise et de prendre du temps pour soi afin d’éviter l’épuisement. Son exemple montre , tout en évitant les regrets futurs. ❤️
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reconnaître la chance d’avoir cette liberté
Nina n’a pas peur d’avouer qu’elle a un équilibre vie pro et vie perso « proche du néant » ! Comme beaucoup d’entre nous, elle improvise, se surcharge et se plains de n’avoir pas eu le temps de tout faire ! Mais elle continue d’y croire, d’avancer et est heureuse dans sa vie.
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devenir une femme alignée, épanouie, solide, qui crée de l’impact autour d’elle.
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