【本期简介】
为什么我总是遇到渣男/女？ 为什么倒霉事老发生在我一个人身上？
为什么一出门就能遇到抓马事件？为什么有很多成就却总觉得自己不配幸福？
那都是因为…你被你的人生脚本左右了呀！

当然并不是所有脚本都是坏本，
也不是拿了坏本就得一直惨下去。

人生如戏，谁还不是个角呢。
更何况咱还是主角，那可是大腕，改改本子，那不是洒洒水的事？

【本期陪伴】
《我跟你说 今天这事可绝了》  演员@姥爷
《我命由天 不由我》演员 @猪侨
《车到山前必有路 船到桥头自然直》演员@Yoyo
《一生要强的中国女人》 演员@依侬

【本期福利】
教师节将近，我们准备了100份润喉糖礼包 可以替大家送给你最敬爱的老师~�具体领取方法我们会在听友群里发布~
进群方式：+小助理微信 nlby-666 

【 宁浪别野是什么？】
首先它是一个实体的大别墅。四个平均年龄35岁的女性好友在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪、读书、聊天、玩儿音乐。
同时它还是一档播客，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。
最后它更是每个所有女生的云宿舍，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。
宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。
+微信nlby-666 联系小助理进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！

【本期简介】

你有没有经历过以下尴尬场面？

和领导一起等电梯时的死亡沉默？同事跟你打招呼却想不起来ta是谁？开启了一段客气的场面话却不知如何结束？

今天四位主播用自己的亲身经历，和大家分享如何在不同的社交场合下开启并结束一段得体的small talk！


【本期陪伴】

努力学会场面话社交的@Yoyo，
最有亲和力的社恐@猪侨,
曾经社交狂人却越活越i的@依侬，
古希腊掌管社交的牛@姥爷。


【 宁浪别野是什么？】

首先它是一个实体的大别墅。四个平均年龄35岁的女性好友在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪、读书、聊天、玩儿音乐。

同时它还是一档播客，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。

最后它更是每个所有女生的云宿舍，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。

宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。

+微信nlby-666进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！

【�本期简介】

大家是否也在婚恋过程中遇到过来自家庭（尤其是母亲）的巨大压力？
-兴高采烈介绍男友，会被说“他不配你”“你可以找到更好的！”
-婚前发生性关系，会被说“不干净了”“以后没有好男人要你了”
-男友经济条件不好，会被说“他觉得你不值”“你真傻 还上赶着跟他”

每每面对这些“恶语”的时候，
我们似乎总想反驳，却又不知如何反驳。
妈妈明明是为了我好，但是她的话却依旧令我很痛苦。

这时候，我们到底应该怎么办？

今天的话题来自两位面包蟹的匿名投稿~感谢感谢！


【�️本期陪伴】


思路清晰 没有被传统剧本绑架过的 @Yoyo
曾经纠结过 但最终有了自己的形状的@依侬
总被老妈认为是自己不配别人的倒霉蛋 @猪侨


【宁浪别野是什么？】

首先它是一个实体的大别墅。四个平均年龄35岁的女性好友在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪、读书、聊天、玩儿音乐。

同时它还是一档播客，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。

最后它更是每个所有女生的云宿舍，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。

宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。

微信nlby-666进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！

上期节目说到去海南怎么玩、怎么住以及如何买到便宜的机票，可没想到三亚的疫情来的如此突然，宁浪别野的小区也被封了。考虑到大家近一段时间可能都没法去到海边玩耍，因此这期节目给大家推荐我们为「宁浪别野」置办的又便宜又实用的居家好物。

本期节目是一期吹爆的大型居家好物种草现场，全程无广，请放心食用。

自从宁浪别野的照片发出后，好多朋友问我们是怎么找到这样的梦中情房的，也有朋友问想来晒太阳赶海、想体验浪人生活，目的地到底怎么选的。“想去海边”似乎成了都市人无论什么季节都有的冲动。

今天咱们有问必答，把我们多年“海陆两栖”的生活经验，总结成了一个夏日海边吃喝玩乐住宿机票全攻略。收听完本期节目希望能对还不知道如何选择的你有所帮助，也欢迎大家在评论区积极留言。

从北京逃离到万宁也有小1个月的时间了，果真，来到这里的每一天都无比开心！应了那句“逃避虽可耻但有用”～

“大城市的一张床还是小城市的一套房”？这个选择难题正在困扰很多年轻人，我们从大家的私信中也感受到相似的迷茫，于是就有了本期节目。

又是一年盛夏毕业季，如果你也有同样的困惑，不妨听听我们这几个毕业多年的“老学姐”的建议，希望能对你有所帮助。

欢迎来到宁浪别野，这里是城市浪人的海边乌托邦。四个阶段性逃离北京的大龄女生，在中国最嬉皮的浪人聚集地万宁合租了一个拥有270度大落地窗的大别野。我们想在这里拥有阳光自由、呼吸自由、冲浪自由、发呆自由、胡思乱想自由。


我们的Wi-Fi 密码是：gosurf666，有缘来蹭网。

主创：
@fit4life 姥爷：“是一个安全感与自由，眼前的苟且与诗和远方并存的地方。”

@Yoyo孙佳祺：“不确定的流动生活中，一个确定的心安之处。”

@赵依侬_ ：“如果你有幸在年轻时尝试过’浪人生活’，那么不管以后你去哪里，这里的生活都会跟着你一生一世。”

@轻食堂猪侨：“去想去的地方，见想见的人，做想做的事。来跳伞吗？”

感谢GNC对本期节目的大力赞助！无论何时何地，遇到压力困难的时候，别忘了有GNC与你一起仰起头，直面它，努力绽放，活得自在有生命力。

【本期简介】
猪侨家装修啦！而且是被装修节目选中，免费装修～

听起来是大好事一桩，但没想到赶工装修的过程里，发生了太多糟心事……

这也让姥爷和Yoyo想起了她们装修时候的遭遇。

真的很想问一句，有人可以完完好好不长结节地从装修里毕业吗？

今日吐槽局——就想要个舒服的家而已，咋就这么难！


【本期陪伴】
回家开灯要开两分钟的@姥爷
装修遭遇了燃气泄漏的@Yoyo
还在持续与售后做斗争的@猪侨


【本期小互动】
你有什么要吐槽的装修坑吗？


【关于GNC】
欢迎大家通过GNC每日营养包，轻松开启GNC营养包月计划，一站式解决多种营养需求，补充每日所需营养元素，轻轻松松，提高免疫力，开启从容健康生活！

这就上天猫gnc官方海外旗舰店，开始你的营养包月计划吧！
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【宁浪别野是什么？】

首先它是一个实体的大别墅。四个平均年龄35岁的女性好友在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪、读书、聊天、玩儿音乐。

同时它还是一档播客，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。

最后它更是每个所有女生的云宿舍，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。

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【�本期简介】

在外人眼中，宁浪别野的几位主播似乎都有着独立自主的“大女主”人设，经济独立、思想独立、感情也独立到不需要依附任何人。但咱就是说，甄嬛刚进宫时还相信过皇帝的真爱，又有几个大女主能做到从没犯过“恋爱脑”呢？

今天我们四个就来讲讲自己年轻时“恋爱脑”的故事，这些故事可能有点傻，但也有点甜，“恋爱脑”也不一定就是坏事，当你有足够的资本可以自由选择当或不当一个“恋爱脑”时，才是真正的大女主。


【�️本期陪伴】


早恋谈了7年的@猪侨，
因为“恋爱脑”开始创业的@依侬，
因为男朋友差点放弃事业的@Yoyo,
为了爱情义无反顾过的@姥爷


【宁浪别野是什么？】


首先它是一个实体的大别墅。四个平均年龄35岁的女性好友在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪、读书、聊天、玩儿音乐。

同时它还是一档播客，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。

最后它更是每个所有女生的云宿舍，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。

宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。

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【本期简介】

分身乏术～
宁浪别野、鸭脑壳儿、女子立风，
拢共就我们四人——一个女性友谊构筑的新式家庭。

本期我们探讨了一些平时不敢说出的话题：
你是否会觉得三个人的友谊拥挤？
你会不会吃闺蜜的醋？
你后不后悔把一个闺蜜介绍给另一个，而她们变得比跟你更好？
你敢不敢在最好的朋友面前失声痛哭？
你敢不敢直接索要闺蜜的帮助？
你会不会给闺蜜不求回报的帮助？

在刚刚过去了半个月内，宁浪别野四人共同完成了一部电影短片《女子立风》的拍摄工作～有爱有泪的故事，Let's收听～

【本期陪伴】
第一次做场记就在杀青后失声痛哭的@猪侨
和导演共睡一张床溶于人物演技炸裂的@Yoyo
戏里戏外敢爱敢恨预约了下一步女主角的@姥爷
和大家一起捧起一汪水的@依侬

【宁浪别野是什么？】

首先它是一个实体的大别墅。四个平均年龄35岁的女性好友在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪、读书、聊天、玩儿音乐。

同时它还是一档播客，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。

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宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。

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【本期简介】

从小我们就被教育不要和别人起冲突，以至于完全没有吵架的能力，长大以后才发现“会吵架”才是社交的必备技能。

如果大家和我们一样每次吵架都大脑一片空白，被人怼得一愣一愣的，事后再一遍遍复盘“我刚才要是这么说就好了”！那今天的这期节目请一定要听！

【本期陪伴】

表达愤怒也分外客气的@猪侨，
像树懒一样嘴笨反应又慢的@Yoyo,
全家的吵架扛把子@姥爷

【宁浪别野是什么？】

首先它是一个实体的大别墅。四个平均年龄35岁的女性好友在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪、读书、聊天、玩儿音乐。

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【�本期简介】


成长路上，我们总会遇到各种各样的不顺与阻碍，那些都是在当下看来一辈子也跨不过去的坎儿。


比如小学的时候被老师欺负，初中的时候被同学霸凌，高中的时候考试失利，大学毕业错过校招，工作以后碰上裁员优化，感情里被出轨。


你会想“我从来没有这么惨过”，“我完蛋了”，“再也不会好起来了”。


这个时候请记得回头看一下你来时的路，原来你的身后从来也不是一马平川，你也是越过高山低谷的，别小瞧你的顽强与勇气。


【�️本期陪伴】


被小学老师区别对待的@依侬，
遭遇过不止一次同学霸凌的@Yoyo,
日记本曝光被全班同学取笑的@姥爷


【� 宁浪别野是什么？】


首先它是一个实体的大别墅�。四个平均年龄35岁的女性好友��在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪�、读书�、聊天�、玩儿音乐���。


同时它还是一档播客�️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。


最后它更是每个所有女生的云宿舍�，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。


宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。


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【�本期简介】

听到“相亲”这俩字，你是什么情绪？

带有敌意？反感？或者干脆直接拒绝？

不过其实…相亲也可以很有趣的！

你可能遇到志同道合的朋友，

或者是和自己世界八竿子打不着的不同人生

甚至是离谱他妈给离谱开门的“奇葩”

薛定谔的相亲对象，见了面才能真正观测到呢！

今天我们就跟大家聊聊“相亲”的故事～

不过因为只有猪侨一个人相过亲，所以我们把话题范围扩大到了“网友见面”和“第一次约会”总之，总有一个故事你可以代入！

【�️本期陪伴】

相亲虽然失败 但交到了好朋友的@猪侨；

成功促成了一段美好婚姻的媒婆@Yoyo；

被奇葩学长骚扰到差点报警的@依侬；

结账时 被约会对象要求出门取钱的@姥爷

【�本期赞助】

感谢老朋友直白美学再次赞助本期节目！

这回直白给大家带来了非常适合夏季的3️⃣个优惠项目～

1️⃣一张好卡 � 光电项目 适合任何肤质�超光子+面部生物酶 赠399卡券包（包含100生美券、99光电/水光券、200抗衰券）限购一张、 ①赠的生美券只有老客品可用；②优惠券有效期为3个月

2️⃣敏敏卡 � 解决皮肤敏感产生的各种问题舒敏之星/舒敏专家*3 赠光子嫩肤 550元（限购1张）（️：如果购买1️⃣2️⃣，可以实付850=超光子+光子+舒敏3次+生物酶1次）

3️⃣海菲秀/迪可丽 � 皮肤清洁项目 每月做一次还你蛋壳肌699/1次 1980/3次、3180/5次

如果不清楚自己应该买什么卡 做什么项目，一定要添加直白的小管家

ta会根据你的肌肤烦恼给你推荐项目，也会帮你预约、处理售后问题。

感谢直白美学 让我们遇见获得更好的自己�

【�重要通知】

宁浪别野招实习生啦！我们需要一位面包蟹的协助进行播客内容分发、社群维护、以及选题收集策划等工作。如果你喜欢播客文化，想加入宁浪别野的大家庭，欢迎投简历给WI-FI管理员（nlby-666）！

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【�本期简介】

20岁/25岁/35岁，上岸终成泡影，迷茫始终相随！

上周收到了一个面包蟹留言，提到了正处在20出头时期对于工作、爱情、生活的诸多困惑。总结俩字儿——迷茫！

距离那个所谓的“上岸”遥不可及！

往前看、回头看，人生到底有没有岸呢？

掐指一算，我们四个走过35年光阴，没少迷茫！

职场潜规则迷茫

亲密关系迷茫

未来前途迷茫

同伴压力迷茫

今天我们就展开讲讲！

【�️本期陪伴】

毕业就卷入白酒应酬局的@猪侨；

初入职场捉襟见肘急需赚钱的@依侬；

互联网上岸神话中激流勇退的@Yoyo

最好的闺蜜比你“优秀”倍感鸭梨的@姥爷

【� 宁浪别野是什么？】

首先它是一个实体的大别墅�。四个平均年龄35岁的女性好友��在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪�、读书�、聊天�、玩儿音乐���。

同时它还是一档播客�️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。

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宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。

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【�重要通知】

宁浪别野招实习生啦！我们需要一位面包蟹的协助进行播客内容分发、社群维护、以及选题收集策划等工作。如果你喜欢播客文化，想加入宁浪别野的大家庭，欢迎投简历给WI-FI管理员（nlby-666）！

【�本期简介】

试问哪个女生谈恋爱没遇到过几个渣男？

他们中有的披着“好爸爸好丈夫”的角色让女生们放松警惕再“趁虚而入”；

有的人到中年，利用时间累积的金钱和地位诱导刚刚步入社会的懵懂女孩儿；

有的表面看来温文儒雅德高望重受人尊敬，背地里却流连声色场所毫不避讳；

有的成日扮演最佳男友，私底下却对伴侣的闺蜜“下手”；

而这些人之所以渣得如此有恃无恐，我们除了是受害者，是否也曾助他们“一臂之力”？

今天的话题有点勁爆，我们也分享了一些“非主流”和不那么“政治正确”的观点，因为在宁浪别野没有绝对的“好”与“对”，只有我们真实的想法，也欢迎大家撇开世俗观点加入讨论。

【�️本期陪伴】

被“好爸爸好丈夫”渣过的@猪侨；

被“德高望重”的客户渣过的@依侬；

见证过无数闺蜜被渣的@姥爷

【� 宁浪别野是什么？】

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【�本期简介】

�感谢华夏基金对本期节目的赞助支持！

这两年总是听大家说“30岁是女人新的18岁。”年轻的时候迷茫懵懂，被传统观念和社会时钟裹挟，一直活在看不见的枷锁里。30岁左右才思想觉醒、经济独立、价值观成型，终于逐渐以自己的方式活开了！

可是30多岁的我们，真的可以完全不受束缚的做自己吗？

为什么很多时刻，还是会因为做了不符合年龄身份的事而感到一丝羞耻？

那些二十多岁没来得及完成的人生体验，我们还有机会实现吗？

【�️本期陪伴】

养了一屋子小熊猫（玩具）的猪侨

骑上小电驴就犯了中二病的依侬

踩着电动滑板扑街了的Yoyo

还是那么喜欢给人下跪的姥爷

【�关于华夏基金】

推荐有养老储蓄需求的朋友们了解一下华夏基金！他们有针对80后90后的华夏养老2040和华夏养老2045，还有适合保守型投资者的华夏保守养老基金，大家可以根据自己的需求自行了解。

温馨提示：基金投资有风险，大家一定要充分了解之后再考虑投资。

【� 宁浪别野是什么？】
首先它是一个实体的大别墅�。四个平均年龄35岁的女性好友��在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪�、读书�、聊天�、玩儿音乐���。

同时它还是一档播客�️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。

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【�本期有奖小互动】

你有什么未完成的梦想/愿望还想再试试吗？留言给我们！华夏基金为面包蟹们准备了10本《时间的宝藏》，一周后会在本期节目的评论区里抽出～祝你好运！

【本期简介】
巴黎奥运会刚刚结束，依侬和Yoyo都亲临现场见证了很多历史性的瞬间。
世界级选手的巅峰竞技当然精彩，但……体育比赛对我们普通人又有什么意义呢？
是一场绚丽夺目的大秀，还是庸常生活里的强心剂？
这期我们想敞开聊聊，关于竞技体育的美妙和残酷，关于胜者的骄傲和败者的眼泪，关于高压之下的抉择……
00:05:43 依侬和Yoyo在巴黎各自看了哪些比赛？
00:15:25 开卷考试和闭卷考试，你选哪一种？
00:33:45 和对手共享金牌，你愿意吗？
00:54:08 为胜者鼓掌的同时，我们怎么总是为败者惋惜？
01:09:04 用无限游戏的视角看待有限游戏

【本期陪伴】

作为奥运观众出道即巅峰的依侬
看了自己最爱的攀岩比赛激动万分的Yoyo

【本期小互动】

你喜欢参加体育比赛吗？你是怎样看待0和游戏中的竞争的？

【 宁浪别野是什么？】

首先它是一个实体的大别墅。四个平均年龄35岁的女性好友在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪、读书、聊天、玩儿音乐。

同时它还是一档播客�，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。

最后它更是每个所有女生的云宿舍，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。

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【�本期简介】

Crush，字面义是碾压碾碎，但是还可以代表对某些人短暂又热烈的痴迷。有点形象，因为这种痴迷的最后结果，多半是你的心被碾碎了�。

今天宁浪别野的四位中年（不到任何贬义，但是35岁的平均年龄说自己人到中间也不算过分吧）女生，掏心窝的分享了自己曾经的暗恋/单恋/无疾而终的恋爱的经历。

可能有时候爱情最美好的时刻，就是最初心里一紧一紧的感觉，和失去后心里一抽一抽的痛苦。

【�️本期陪伴】

最遗憾的错过@猪侨；
最浪漫的异国心动@依侬；
最莫名其妙的暧昧@Yoyo；
最生气的错误@姥爷

【� 宁浪别野是什么？】

首先它是一个实体的大别墅�。四个平均年龄35岁的女性好友��在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪�、读书�、聊天�、玩儿音乐���。

同时它还是一档播客�️，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。

最后它更是每个所有女生的云宿舍�，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。

宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。


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️听前提示️

本期内容脊背发凉�指数逐步升级，

最后一篇 不建议胆小的朋友独自在夜晚收听 哦�

【�本期简介】

在大家强烈的呼声下（什么？没有呼声？）

我们的「玄学&灵异事件专题」️返场啦！

你有没有遇到过——

�明明就把东西放在了桌上，但是死活就是找不到了的经历？

�丢了很久的东西突然回来了，但是你没办法确定它是不是原来那个？

�电器莫名其妙出现故障，又莫名其妙的修复了？

�总听见/感受到 房间里 有人，但是又看不到ta？

如果你都有，那我们这期来几个更厉害的

比如：�预知梦………

可以梦到考试答案/分数/面试结果 ？！

比如：�灵魂附体………

只为守护家人的健康与安全？！（怪温馨的！）

怎么样 你能坚持听完最后一个故事吗？

️玄学听听即可 科学看待事物 

毕竟，活着的人可比死去的鬼 ，要可怕得多。

【�️本期陪伴】

晾完了袜子 但袜子又出现在了眼前的 Yoyo～

做了预知梦 但还是得自己解题的 猪侨～

【�本期小互动】

最后一个故事听完了吗？

（其实没有那么可怕啦！）

大家遇到过什么玄学小故事？留言区求分享！

【添加管理员vx：nlby-666，回答出我们的wifi密码进群，寻找平行世界的另一个自己】

【�本期简介】

纯推荐无广的好物推荐来了，这次从5块钱到一万块，我们把近半年的购物车都拿出来跟大家分享了！

�百元以下：

各种便宜好看的首饰

依侬奇葩的烤红薯袋子

各种口味的除臭挂

文房四宝

手持挂烫机

���百元:

防水音响

幕布

星空灯

霓虹灯牌

香薰灯

厨房三件套

刀具九套

����千元：

洞洞板

GHD直发夹

多功能收录机

黑胶唱片机

小牛电动车

【�️本期陪伴】

“花小钱办大事儿”的依侬，

“没有花钱的不是”的姥爷。

【�本期小互动】

大家买啥好东西了！别藏着快拿出来分享一下！

【�谢谢人美心善的赞助商】

这么好的一期节目，居然没有赞助商！现场招商！

【�本期简介】

没想到宁跑别野的隔壁单位——宁浪别野

一个盛产“跑渣”和佛系跑者的house

一起在上海跑了我们人生第一场半马比赛！

咱就说：人生就像马拉松。

但是，人生已经够难的了。

我们为什么还要跑马？

�我们今天来聊聊

当我们跑马的时候到底要经历什么？

当你一步一步一步奔向终点时，脑子里到底在想什么？

当我们“手拉手”一起完赛，又到底在为什么而快乐和流泪？

希望这期视频可以给大家一些欢笑和鼓励！

【�️本期陪伴】

编着麻花辫儿穿着蓝色拉拉队服没拉稀的姥爷

对10km之外一无所知但最后2km极限冲刺的Yoyo

把自己练废到受伤哭着冲线戏剧效果拉满的依侬

【�本期小互动】

你现在跑步么？

你动心想跑步么？

你有没有觉得没干成但也不遗憾的事儿？

【添加管理员vx：nlby-666，回答出我们的wifi密码进群，寻找平行世界的另一个自己】

本期节目由我们的老朋友「小雨伞保险经纪」赞助支持

【�本期简介】

庄子说：“独与天地精神往来。”

人最终都是一个人来一个人走。尤其是作为四个平均年龄35岁的未育女性，我们也是时候该考虑自己要如何度过老年生活了。

所以今天这期依然四人齐聚！来聊聊我们为了80岁一个人也能过得快乐，有哪些畅想？会做哪些生活和精神的准备？

【�️本期陪伴】

大额保险傍身的姥爷

想要80岁去星际旅行的Yoyo

在独居的房子里变成八爪鱼的依侬

老了也要不停探索世界的猪侨

【�本期小互动】

你畅想过自己80岁的生活是什么样子吗？

【�来自小雨伞的特别福利】

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【�本期简介】


读了十几年书，然后发现现实生活和工作中所用到的几乎所有技能，以及成年后的全部爱好，都得靠自学。


问题是自学就一定成才吗？会不会摸索着就摸歪了“走火入魔”？可是报班儿请教练又太贵买不起。


今天就和大家分享一下我们四个是如何在毕业之后，快速低成本的学会一门儿新手艺的。




【�️本期陪伴】
最近氪金买了架子鼓�课的Yoyo，
靠小红书学会了和弦�的依侬
正在自学乐理知识�的姥爷，
以及试图给姥爷讲解乐理知识差点被气死�的猪侨。


【�本期小互动】
成年之后你学了哪些新手艺/爱好？花钱了吗？

【�本期简介】

年后复工的第一周，大家状态都还好吗？

我们四个人又在北京齐聚啦！这期重点聊了聊看完《热辣滚烫》各自的感受，有人从头哭到尾，有人被打了鸡血狠狠激励，也有人说根本不想看？？（理由也很合理！）

不过一如既往地，聊正题之前我们总得扯点儿闲篇儿，请大家保持耐心！闲篇儿也很有趣的～！

在本期节目中您将听到：

�01:45 鸭脑壳乐队人员配置最新动态

�08:34 猪侨讲了一个惊悚故事

�11:35 年后复工第一天，我们有什么办法让自己支棱起来？

�21:00 《热辣滚烫》会激起你的斗志吗？（争论很激烈，差点儿打起来）

�53:50 终于决定在新年开始运动了？“老运动kol”们有什么建议？

附赠照片小彩蛋～

�鸭脑壳乐队器材一览

�考考你的眼力，能找到传说中的“杯垫儿架子鼓”吗？

【�️本期陪伴】

买了bass但根本不打算接音箱的「姥爷」

打了好几天“杯垫儿架子鼓”的「Yoyo」

一把老吉他走天下的「猪侨」

在自己的新任意门里天天练琴的「依侬」

【�本期小互动】

你觉得《热辣滚烫》怎么样？有激起你的新年斗志吗？ 

【�本期简介】

首先要跟大家道歉！

我们上一周断更了，鞠躬鞠躬鞠躬鞠躬（4个人

鉴于我们发现大家没有人介意，群里也没有人cue我们催更，

于是我们相信：大家的春节也和我们过的一样快乐！！！

本期播客开头和结尾我们听了三遍，每一次都被我们自己稚嫩可笑的歌声震慑。同时又被我们拥有如此音乐造诣，也还是执意要在平均年龄35.5岁之时组成一支叫做“鸭脑壳儿”的乐队之勇气而开怀！

没错儿，通过以上长难句，你们应该已经感觉到别野四人在龙年春节的悠长假期里获得了充沛的能量！

这一切都来自于我们勇敢的把妈妈们，我们的原生家庭正式邀请进入了我们的主场生活。组成了一种“以闺蜜为核心的新型家庭模式”。

效果如何？是喜是悲？

Let’s 收听！

我们的vibe如下：

年后等后期老师上班儿了，vlog见咯～

【�️本期陪伴】

鸭脑壳儿乐队吉他手猪侨

鸭脑壳儿乐队鼓手Yoyo

鸭脑壳儿乐队键盘依侬

【�本期小互动】

你今年过年和谁一起？最开心幸福的瞬间是？

如果抛开一切条条框框，你最想春节的时候和谁度过？如何度过？

【添加管理员vx：nlby-666，回答出我们的wifi密码进群，寻找平行世界的另一个自己】

【�本期简介】


一个女人该不该有炙热的灵魂？
如果她有，如何能不让炙热灵魂在传统生活中四处碰壁？


20岁、30岁，何时才是流浪的好时机？
安稳的生活、不羁的游走，怎么选？


2024年第一个月，一如既往把人生当成实验的我们，又发生了不少大事小情～




�【�春节直播预告】
在即将到来的龙年春节我们四个要齐聚实体宁浪别野！
如果还不知道我们长啥样的朋友，可以关注我们各自的小红书


⬇️
姥爷�@fit4life
Yoyo�@Yoyo孙佳祺
猪侨�@猪侨
依侬�@赵依侬_Kino


春节前夕&除夕当天
四位主播将在小红书�开启�连环直播
带大家一起包！饺！咂！




【�️本期陪伴】


终于搬离“传统婚姻”，搬进与灵魂契合房子的依侬
又戴上了拳套，敲击起让人内心圆满的鼓点的Yoyo




【�本期小互动】


你有过和他人一起居住，感到灵魂碰壁的时刻吗？
你最感到圆满的居家瞬间是？




【添加管理员vx：nlby-666，回答出我们的wifi密码进群，寻找平行世界的另一个自己】

【�本期简介】

小时候和父母住在一起的地方就是家。

长大后，自己家是家，父母家是父母家。

父母总想让我们“常回家看看”，

但在生活和事业的奔忙之外，

我们也想留一点空间给自己。

“回家”成了一个难题，甚至魔咒。

对父母的爱和牵挂一直都在，

但长时间相处于同一屋檐下又总是别扭。

回家难受，不回内疚。

怎么办？

【�️本期陪伴】

（回父母家必须洗碗的）依侬

（很会卖惨也很会麻烦妈妈的）猪侨

（用带父母旅行替代回家住的）Yoyo

【�本期小互动】

你多久回一次家？

有什么和父母相处的小妙招吗？ 

【本期简介】
我们把自己打扮的巨好看，结果却是狼狈赶场，
我们努力排练演出，但是一个个跑调/忘词/离谱。
我们精心设计 结果漏洞百出，
但是！人生就是要有这么多“状况百出”才算完美啊！

没来现场看我们现眼朋友们 也莫要遗憾~
我们计划在8月底在上海举办上海场见面会！
具体信息后续会在如下渠道发布通知
①播客Shownotes
②「宁浪别野」的小红书账号（快去关注）
③播客粉丝群中更新（入群方式在后面）

另外，想要观影《女子立风》的朋友们，�Yoyo依侬会在8月10-11日闪现上海，看短片+聊大天～
还有少量「狂喜」播客节票，加微信nlby-666报名

在此给大家放一些我们北京现场的照片~

【郑重感谢】
Apple
Beats
Blueglass
Butora
Corona科罗娜
大可
ELECTROX粒刻
Fabrique
ffit8
吕乐剑
迷之
Nike
食味的初相
SURPINE松野湃
uFruit游赴
无趣的店
Yes
有乐岛


【本期陪伴】
（按失误顺序排序）
把拍手声念了出来的哒哒嘿 键盘@依侬
真的平时不会跑调 但现场跑调了的 贝斯@姥爷
忘了歌词 原地啊啊啊了起来的 鼓手@yoyo
solo一声没弹出来 让全场陪练了三次的 吉他@猪侨


【宁浪别野是什么？】
首先它是一个实体的大别墅。四个平均年龄35岁的女性好友在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪、读书、聊天、玩儿音乐。

同时它还是一档播客，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。

最后它更是每个所有女生的云宿舍，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。

宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。

+微信nlby-666进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！

【�本期简介】

2024！全员到齐！️

来聊聊我们遭遇过的PUA～

这期选题我们憋了好久，鉴于年末最后一期和年初第一期都在祥和欢乐的气氛中度过，这期，我们下 手 了！

没错，我们终于对（男性）教练下手了，

但是，我发誓：是他们先动手的！

为啥冲浪、滑雪、健身、搏击教练都那么看不上除自己之外的教练？

为啥我就老老实实撸个铁，也能成为健身房里私教“老鹰”的PUA猎物？

为啥女性同行没那么相轻，而男性同行就这么瞧不上彼此呢？

如果面包蟹里有男性感觉到被冒犯，我们四个先鞠一躬！你都听我们播客了，肯定不是一般男人，非常欢迎你在评论区为男性发声！我们也很想听听各方声音～

【�️本期陪伴】

和冲浪教练斗智斗勇循环播放“别管我”的姥爷

想进阶单板请了个下缆车会摔倒的教练的猪侨

被别的男博主连带自己教练一起PUA的Yoyo

在健身房被PUA到一边吐一边哭还在练的依侬

【�本期小互动】

你遇到过类似的健身运动场景或职场中的PUA吗？

你的反PUA办法是？～

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【️特别感谢】

本期播客由为滑雪和户外探索提供极致运动体感的新锐功能户外品牌【Surpine松野湃】独家冠名播出�

我们爱滑雪，也爱山林徒步和城市慢跑，在我们自由追逐运动快乐的同时，总能感受到Surpine松野湃贴身层装备�的专业性支持～

【�本期简介】

面包蟹们！新年快乐！️

接下来春节前恐怕大家都会向我们一样陷入一波“送礼挠头期”～如何能把礼物送到位？恰到好处的预算、场景、选品，每一个环节都是看似不经意的深刻用心！

我们设置了几个咱们肯定真是在发生的送礼场景：

⬇️

�闺蜜crush了一个暧昧对象，如何送礼物让对方心动却不能太暴露心意？

�稳定亲密关系中，双方该买的真的都买了，还能在生日送出什么礼物？

�朋友乔迁，不空着手去还不让对方家被占地儿的不踩雷礼物有什么？

�过年见长辈，什么礼物是能体现“懂事儿”又不会给长辈带来负担的？

�职场关系、上层小领导，买什么能让对方记住你还不会很刻意？

�最后说说我们收到过很有心的礼物，以及2024年有没有很想要的礼物？～

希望本期评论区大家可以互相启发一些礼物灵感和好玩故事～

【�️本期陪伴】

收礼物绝对不能“占地儿”的Yoyo

送礼物难道不是“下勾儿”的依侬

【�本期小互动】

你最想收到的礼物�最噩梦收到过的礼物是？

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【�本期简介】


感谢大家陪伴，咱又是一年️


不知不觉竟然2023年就这么过去了！
虽然各台都在做年终盘点，但我们这期很特别！
（具体怎么特别，点开才知道！


录制前我们三个翻了15分钟各自的朋友圈，被很多已经被遗忘的痛苦挣扎、历历在目的感动和欢乐击中。于是给彼此提了以下这些问题：


⬇️2023年：
�有没有“觉得这辈子值了”的时刻？
�最chill的一件事？
�最大的成就是？
�最能代表你今年状态的一个物件是啥？
�如果有魔法可以改变一件事情，你希望是？
�有没有最神奇的“遇见”？
�小确幸的时刻？
�最大的改变是？
�明年最想做的事？
�最喜欢的一部影视综艺？


【�️本期陪伴】


一起在崇礼滑雪“宁雪别野”过圣诞的Yoyo、猪侨、依侬～
还有咳咳嗽嗽隔空祝大家新年快乐的姥爷！


【�本期小互动】


如果你愿意回答上文提到的问题，欢迎留言传递快乐！


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【�本期简介】

打开这期播客之前，先在心里回答我们几个问题吧～

�你喜欢住在闹市还是郊区？

�你选择住所时考虑的前三个因素是什么？

�不考虑现实，你理想中最完美的属于自己的家是什么样的？

最近Yoyo刚装修好自己的新家，也和大家分享了room tour。于是Yo侬两人就「理想的家」这个话题展开了一番讨论，最后发现，原来家的样子也正是我们灵魂的样子～

如果想看看我们俩各自的灵魂长什么样，

指路��：@Yoyo孙佳祺 @赵依侬_Kino

【�️本期陪伴】

刚刚装修完一个「可以老死在这儿的家」的Yoyo

把原本留给（还不存在的）宝宝的儿童房占为己有的依侬

【�本期小互动】

开头提到的那个让Yo侬同时开始追星的男艺人，能猜到是谁吗？哈哈哈 

【�本期简介】

有的人恐高、怕虫子、怕抽血怕看病，

却不怕这个世界的任何恶意；

有的怕黑、怕幽闭、怕装备坏掉，

却对自己的能力无比信任；

有的人死都不怕，

却最怕和人说话。

我们那些神奇的恐惧和蜜汁自信，是从哪儿来的？

【�️本期陪伴】

说对伙伴信任但却不让姥爷给自己打保护的Yoyo，

说声来不知恐惧为何物，唯独害怕姥爷的猪侨，

很无辜不知道为啥大家不信任/害怕自己的姥爷。

【�本期小互动】

你怕啥？让我看看留言区有没有和我们一起害怕姥爷的！

【�谢谢人美心善的赞助商】

作为可能是播客届最喜欢买保险的三位主播，今天我们携手小雨伞保险经纪为大家带来了“宁浪别野”专属福利！

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【�本期简介】

没想到这么快，

姥爷&猪侨这尴尬组合就再次上线了！�

这回是俩人一块参加了一个叫“越山向海”的跑步赛事。简单来说，就是五个人组一队，接力跑完163.7km。因为跑者在跑的时候，其他人要开车随行，所以也叫“人车接力赛”。

这比赛可厉害了，晚上8点开始发枪，一车人一块跑到第二天晚上。

啊？等一下！能参加这种赛事的人到底对跑步是有多大瘾啊？！我不理解！！

【�️本期陪伴】

因伤退赛开了一路车的老司机的猪侨

重感冒坚持上阵 一路咳嗽没断 却也跑完了一个小半马的姥爷

【�本期小互动】

1️⃣有什么活动是你愿意连续24小时参加的？

（就算是躺平 连续24小时不间断 也是有难度的吧？�

2️⃣你们猜这个简介是谁写的

【添加管理员vx：nlby-666，回答出我们的wifi密码进群，寻找平行世界的另一个自己】

【�本期简介】


这是i人猪侨被姥爷和依侬俩e人“圈儿”的激烈讨论！
是对上上期【Ep67｜救救i人吧！与人类交往的尺度也太难拿捏了！】的一次当面反击！


说实话MBTI我忍你很久了！
谁说我们e人=聒噪？
我们e人也需要静静！


I人e人是流动的！人是立体的！
有些e人是会当场给客户下跪的！
同一个e人也是会在一个人遇险时突然收敛的！


Let’s 真诚分享！


欢迎e人击掌，i人来辩！


【�️本期陪伴】


被俩e人在雪场救于水火却说其实想一个人去滑雪的猪侨
在i人猪侨面前“大e凌然”独当一面勇闯崇礼医院的依侬
在Steve婚礼上给客户鞠躬并给猪侨依侬当场下跪的姥爷


【�本期小互动】


你最e的时刻是？
你最i的时刻是？


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【�本期简介】

依侬和姥爷，

两个对亲密关系无比失望的人，

去参加了@Steve说 和Ci总的婚礼，

然后在现场哭的像两条没人要的狗。

这该死的仪式感，

点燃了心死的女人心中对爱情的向往。

【�️本期陪伴】

送红包专业户，参加过二十多场婚礼的依侬，

和

排斥一切场面事儿，活到三十七岁只去过三场婚礼的姥爷。

【�本期小互动】

特别想听大家说说，你们办过/会办婚礼吗？仪式感是毫无意义的形式主义，还是对抗平淡生活消解乏味的良药？

PS. 婚礼vlog姥爷发了小红书@fit4life，去看！

【�本期简介】

本别野的两位e人（依侬和姥爷）出去社交了，

留下两位社恐i人（Yoyo和猪侨）挑起这期节目的大梁。

关于人际交往的尺度和边界感，

作为i人的我们似乎总是拿捏不明白。

经常觉得对方太越界，同时也怀疑自己太敏感。

如何体面地保持让自己舒服的社交距离，又不伤别人的心呢？

还是说…有些时候“不体面“也是可以的？

聊聊那些让我们无所适从的社交灾难时刻，

也真心想问问擅长社交的朋友们：

这种时候到底该怎么办啊？！

【�️本期陪伴】

一下午换了5个头像的Yoyo

“最好的朋友也不能翻我笔袋”的猪侨

【�本期小互动】

求给i人支支招 

【�本期简介】


没有努力得来的运气轻飘飘？
有努力打底的运气一番儿又一番儿？


运气和努力是啥关系？
35岁回望过往人生，还相信“越努力越幸运”吗？


基因彩票�子宫彩票
是不是生而为人的第一波好运？


如果没有好运加持体质的普通人儿
做什么能吸引好运？？


Let’s 真诚分享！


【�️本期陪伴】


被“手机壳好运符”庇佑的依侬


逐渐对好运降低期待的Yoyo


【�本期小互动】


你有没有特别幸运的好事儿发生？
你的独家培养“好运体质”秘籍是啥？说来听听！


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【本期简介】

人活着，无时无刻不在做选择。面对人生抛给你大大小小的各种选择题，你是每次都能立刻找到心之所向，还是永远停在十字路口徘徊不前？今天四位主播就和大家分享一些在别人看来完全不需要纠结，但自己却永远无法作出满意抉择的事儿。

PS. 这是一期本来想聊深度，最后越聊越浅越聊越浅，变成了一出喜剧的节目！


【本期陪伴】

无法理解为啥一个唇线笔要做20多个颜色的@Yoyo，
越是小钱约纠结的@姥爷，
在卫生纸上有严重选择困难的@猪侨,
快被其他三个人气疯了的@依侬。


【特别感谢】

感谢小雨伞保险经纪赞助本期节目，无论你是一个多么爱纠结的人，在为自己的健康和未来买保障这件事儿上都不要迟疑。快去小雨伞公众号预约1对1的咨询服务吧！

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【�本期简介】


来自小红书账号@圆脸妹多多 的一组图：“以前的攀比”�“现在的攀比”，因内容过于真实，戳中了我们四个35岁女子的网络笑点，隔着微信聊天群各自把大腿拍烂叫绝！


没错，20岁的我们靠攀比物质满足虚荣心，35岁我们靠“反向攀比”继续满足虚荣心！（这人，活在世上，恐怕也是杀不死虚荣心的吧！


本期聊聊我们从正向攀比到反向攀比的蜕变史～
难逃互相攀比之命运的人，在攀比界如何自处？


【�️本期陪伴】


上学骑车通勤成为小黄车月卡用户的依侬


表示自己是小黄小蓝小绿的三卡用户不能输了攀比的姥爷




【�本期小互动】


你们的攀比and反向攀比技术，说出来跟我们分享一下！


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本期节目由我们的好朋友「简单心理」赞助支持�

【�本期简介】

暴食、焦虑、恐惧、拖延…

每个人或多或少都被一些“人性弱点”所困扰，

只是我们很少坦白，小心翼翼把它们藏了起来。

阳光下的阴影面，

也是我们作为一个完整个体的组成部分。

正视它、了解它，

而后是找到办法甩掉它，

还是接受与它相伴而行，

都是我们可以做出的选择。

这期节目是我们四个人在学习了简单心理的Uni Seed心理咨询入门课程以后，带来的感悟与分享。不得不说宁浪别野真是一个爱学习的家庭！这回全家又集体进步了！

【�️本期陪伴】

从17岁起就在与惊恐发作斗争的依侬，

习惯性拖延做事慢吞吞的Yoyo，

情绪大起大落需要被人夸夸的姥爷，

自我诊断神经性贪食的猪侨。

【�本期小互动】

你有什么“人性弱点”吗？说出来，可能就好了一半！

【�关于「简单心理」】：

「简单心理」成立于2014年，是国内领先的心理健康服务平台，在全球117个城市，拥有1500+位优秀的华语心理咨询师，目前已为超过100万人次提供专业的心理健康服务。

简单心理Uni 成立于2016年，作为专业心理咨询师成长平台，致力于提供心理咨询师终身成长教育服务。为想要成为专业心理咨询师的你，提供系统化的专业学习路径、执业通路和执业支持。

【�听友福利】

简单心理 Uni Seed 课程是一门专业的心理咨询入门课，人人都能学。

我们推荐给两类朋友：

第一类是心理学爱好者，希望学习系统、专业的心理咨询相关知识，其中包括个体发展心理学等内容，帮助自己成长，照顾好身边人。

第二类是对心理咨询行业感兴趣的朋友，你想判断自己是否适合成为咨询师，并考虑从零开始转行，开始专业的执业道路

如果你是上述两类朋友，可以领取【宁浪别野】的专属优惠券，原价5260 元，专属价格 3120 元，关注公众号【简单心理Uni 】，在对话框发送【宁浪别野】即可领取，长期有效。

Seed 课程每个月都有开课，最新一期是 10月 26 日！ 

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【�本期简介】

我们总是羡慕有些人孤注一掷倾其所有的勇气，

又嫉妒有些人游戏人生啥都不放在眼里的洒脱。

为什么到了自己身上就变成

卷也卷不动，

躺又躺不平，

每天都活得纠结又憋屈？

【�️本期陪伴】

把假期卷成军训的姥爷，

卷工作不卷运动的依侬，

内心像大海一样平和的yoyo，

和

说自己最不卷但给我们所有人压力的猪侨。

【�本期小互动】

快说说，你们的假期都干嘛了？有人过的比宁浪别野特训营还累的吗？

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�本期节目会在评论区抽取2⃣️位、粉丝群各抽取1⃣️位面包蟹，每位送价值199的羊毛滑雪袜�，一起感受这份专业性的舒适～


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【�本期简介】


这是第一次，我们在录节目之前就把题目定好了。。。
起因是听说有人在磕姥爷和猪桥的CP（不是，谁这么无聊！），
所以依侬和yoyo决定来一次行为艺术，
把这俩说熟吧都没单独相处过，
说不熟吧当了一年室友，
的大e人和大i人关在一起，
看看是e人先被尴尬死，
还是i人先被烦死。




【�️本期陪伴】


好害怕姥爷会不停找我说话的猪桥，


和


好害怕猪桥不和我说话的姥爷。


【�本期时间线】


依侬：如果在成为室友前，你们俩参加一个活动，在网络上知道对方的存在但从来没说过话，在厕所迎面撞上（无法回避眼神）你们会和对方说什么？       5:57


yoyo： 两个人第一次在宁浪别野独处是不是表面的和谐?当时内心的真实想法请坦白一下      15:17


依侬：认识了成为室友一年多以后依然拒绝单独录制播客的原因是？分别回答。      22:39


yoyo：残酷二选一:只要一滑雪/跳伞/冲浪就受伤，但做别的运动进步很快。or所有运动都能玩，但进 步速度都比平均水平慢      27:05


依侬：如果你们和一对couple一起去滑雪，但这对couple在隔壁房间深夜吵架要分手吼很大声，你俩睡一个房间，分别会作何反应？（零下20度）      33:03


yoyo： 你去一个不太熟的朋友家做客，用了卫生间(拉稀了)，但⻢桶坏了冲不了水，你会怎么办?
      36:50


依侬：如果你俩必须要相约一起去玩一项运动一天，你们会选择？      42:17


yoyo：残酷二选一:连续一周不能跟任何人类说话，只能和毛绒玩具聊天(包括在社交场合)。or 永远 失去你最爱的毛绒玩具，但未来一周新认识的人都会很喜欢你      49:52


依侬：千万别客气！请你们给对方提一个小建议（忠告）？      59:11


yoyo： 现在如果你们俩自己在宁浪别野的客厅(一整天)，外面下大暴雨，卧室房间⻔都坏了进不去。 你觉得两个人怎么相处是会让你感到最舒服的?    1:04:41

【�本期简介】

本期来聊聊在Ep60留言区面包蟹�【巴扎嘿hey】的高赞选题建议“会来事儿”，这在姆们北京话里有个词——“有眼力见儿”。

开头就蛮刺激，我们互评了宁浪别野四位“最有眼力见儿”和“最没眼力见儿”大奖得主花落谁家。

接着贡献了自己和身边人各种“没有眼力见儿让人尴尬扣地”以及““有眼力见儿可让人太舒服了”的精彩故事。

在成为一个得体的社会人儿“有眼力见儿”的同时，如何保有自己内心的舒适？

在“没礼貌”、“有眼力见儿”、”讨好型人格“中间有没有较为良好的平衡点？

Let’s收听！～

【�️本期陪伴】

动不动就因为没眼力见儿给人下跪的姥爷

因为没眼力见儿被人学生领导“教育”的Yoyo

被小学同学“有眼力见儿”卷到不服的依侬

【�本期小互动】

1⃣️你最没眼力见儿的一件事儿是？说来我们评评

2⃣️你身边人最没眼力见儿的一件事儿是？

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【�本期简介】

突如其来的加更！我们居然在Apple Park高大上的播客录制间！如果你感觉到我们的声音有些局促不要在意，因为当时大概有10个长枪短炮和盯长枪短炮的壮汉在我们对面！

没错这也是一期视频播客！请移步三位主播的微博/b站平台～

（如果你还不知道我们长什么样子，快来看看我们呗！～）

我们刚刚在现场看了Apple发布会！（的录播）�

想不到，宁浪别野出息了，

在人家地盘也一如既往大胆开麦，真实吐槽～

iPhone 15粉色好不好看啊？～

iPhone 15 Pro Max拍照如何啊？～

Apple Watch S9和Ultra 2怎么选啊？～

我已经有了上一代值不值得换新啊？～

Let’s收听！～

【�️本期陪伴】

常走夜路需要手电筒的Yoyo

需要记录叭叭在备忘录的依侬

什么小粉粉我只要大黑黑的猪侨

【�本期小互动】

1⃣️你有没有被哪款产品种草？

2⃣️你最常用手机拍摄的照片和视频内容是？

3⃣️你会戴智能手表运动吗？真的有给你的生活带来什么改变吗？

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【�本期简介】


本期来聊聊“好学生心态”。


学生时代有考试、排名、升学。不停把自己放入一个被比较的秩序里，似乎是合情合理的。成绩提升就高兴，得过第一成绩下滑到第二就不能放过自己？！


离开校园，走入社会，“力争上游、努力拼搏”的精神依然写在我们的血液里，而许多痛苦、枷锁、烦恼也因此产生。


终于有一天，我们决定：这个好学生我们不当了！谁爱当谁当吧！
我们宣布：以Yo侬为代表的“好学生受害者联盟”原地解散！


好学生心态到底为我们的人生带来了什么利弊？
从好学生心态出走，人生又会迎来如何的改变？


Let’s收听！～


【�️本期陪伴】


当第二名都算我失误的Yoyo
可千万别把德语忘了的依侬


【�本期小互动】
1⃣️你有没有被哪种”好学生心态“深深植入脑海？
2⃣️你有没有成功从哪种”好学生心态“中出走？
3⃣️如果你有孩子，你会在基础教育时期培养TA”好学生心态“吗？


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【�本期简介】

本期聊聊“血脉觉醒”！曾经小时候我们也会觉得长辈的很多行为有点”土土“，一点也不”酷酷“。30多岁的年纪，突然深植体内的中华魂，它就醒了？没想到有一天我们逐渐从酷酷的年轻人儿变成了土酷土酷的自由人儿～

出国也要吃中餐？

赏书法、拍荷花，

比起fancy的高档餐厅就想吃一口花毛一体？

“接地气”与我们人设不符？

No！那才是生活的真谛！

一边长大，一边就发现：

我们还真是/不是我妈的孩子啊！

Let’s收听！～

【�️本期陪伴】

忍不住拿起手机拍荷花又感到羞涩的Yoyo

抱着半个西瓜自带花毛一体看电影的依侬

躲在车里吃洋气pizza害怕被同学看到的猪侨

【�本期小互动】

1⃣️你有没有曾经不理解长辈的行为，结果现在全盘复刻？

2⃣️你有没有突然觉得自己很像自己爸妈的时刻？

3⃣️你的血脉觉醒小秘密是？

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【�本期简介】

家人们！你理想的工作是什么样的？

 你愿意做一份没那么喜欢的工作 但是有自己的爱好？

 还是希望干脆把兴趣爱好发展成工作？

�本期来自于三位真的把爱好当成了工作的up： 

其中两个人对此非常满意 并快乐着；

 一个人因为这种过度关联 感到失去了爱好 并有些许后悔。（你们猜是谁）

�在面临重大抉择的时候： 

其中两个人会通过深思熟虑，“带着问题生活一段时间”来给出答案；

 一个人永远都在拍脑门，想起一出是一出，甚至选择去算命来给出答案。（你们再猜是谁）

【�️本期陪伴】

眼泪汪汪 觉得世界糟透了的 yoyo 

那就让我们来拯救这个世界吧！的 依侬 

她们的朋友 猪侨

【�本期小互动】

你想要把爱好当成工作吗？ 

你人生面临过什么重大决定？

你是怎么做出的选择？ 

欢迎留言跟我们分享！

【�本期简介】

有的事儿你觉得比天还大，

在别人看来根本不值一提

有的事儿在她眼里可太伤人了，

你觉得我干啥了你咋这么玻璃心

人和人在意的点差距也太大了吧！

【�️本期陪伴】

很害pia被网暴但是又不停作死的姥爷（我是姥爷不是姥姥），

和

最近在研究庄子，不想再和姥爷多说一句话的yoyo（她叫孙佳祺！！！）。

【�本期小互动】

留言告诉我们，你们那些和别人不一样，在意和心特大的点

姥爷差点被网暴   6：52

共用洗手间big no no   8：21

你P图先P哪儿   13：34

yoyo你可太黑了  20：30

疤痕是我们的勋章   27：18

怕死吗？不怕  31：37

但是我怕神经末梢的血（深层恐惧）  36：39

不锁门是对世界的信任    39：47

yoyo不介意在哪都能睡着   41：03

姥爷谈庄子太误人子弟了     42：53

你会盯伴侣的哨吗   48：06

姥爷吃飞机餐了   52：39

衣服和包包是阶级的象征吗 59：10

可以发丑照，但是不能发精心拍摄没修图的照片   1:11:39

请记住我叫孙佳祺   1:13:09

食物的保质期有那么邪乎吗  1:17:44

吃到嘴里的东西被抠出来谁高兴   1:22:42

姥爷doesn’t share food   1:25:37

【本期简介】

出离愤怒！
提档来聊【性同意】！

面对性骚扰和性侵的女性，
只能在糟糕和更更糟糕的选择里彷徨？！

面对权力关系的不对等，
女性只能在咽下痛苦和誓死捍卫自己间取舍？！

面对那些默认女生谈爱就是同意性的男性，
我们是否有办法更明确的拒绝并不为此内耗？

正常社交�暧昧模糊�性同意
两性间，如何更好平等友好互相尊重的相处？

我们的对话可能不能给出所谓正解，
但这样的讨论，一定会让事情变好一点！

希望这期可以被有共鸣的朋友分享给更多人！

02:12 影视作品的疯、现实生活的魔
07:50 当留学时的home stay爸爸在我面前赤身裸体
24:35 当有好感的隔壁校学长把我推倒在他实验室的沙发
35:42 初到异乡单独求助博士导师被男朋友劈头盖脸骂

【本期陪伴】

讲一个和现实一样魔幻故事的@猪侨
一己之力举报homestay爸爸的@姥爷
被推倒在沙发及时say No幸免于伤害的@Yoyo
尝试寻找除了“伤口创口贴”之外解法的@依侬

【 宁浪别野是什么？】

首先它是一个实体的大别墅。四个平均年龄35岁的女性好友在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦，在这里冲浪、读书、聊天、玩儿音乐。

同时它还是一档播客，是四位主播无论身在何处，都希望每周能和大家分享故事的地方。

最后它更是每个所有女生的云宿舍，大家有任何故事、观点、建议，无论多羞耻、奇葩、不合时宜，都可以在这里分享和诉说。

宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。

微信nlby-666进听友群，入住我们的女生宿舍，一起共享WiFi吧！